保護眼睛-課件

凡裸眼視力低于1.0（對數(shù)視力表低于5.0）稱為視力低下。我國近視的現(xiàn)狀

這圖告訴我們隨著年齡的增長，視力不良學生所占的比例不斷上升。小杰克玩電腦的時間已經(jīng)2小時了！

近視會給我們的生活和學習造成哪些影響呢？

1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。

2、中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

3、升學、參軍、考公務員和找工作受限。

4、老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。

5、近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。

6、遺傳下一代，近視的遺傳性是非常的大，尤其是中高度近視，遺傳幾率在80%以上。有些錯誤的做法也會引起近視，你們知道有哪些嗎？

錯誤一：眼睛干了滴眼藥水。

眼科醫(yī)生指出，這樣對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產(chǎn)生，會對角膜上皮有傷害。錯誤二：關燈看電視。這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。錯誤三：專注用電腦不眨眼。有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。

小組討論：我們應該怎樣預防近視呢？讀書寫字要注意：身正肩平足落地，用心記好三個一，胸離桌子是一拳，眼離書本是一尺，手離筆尖是一寸，光線充足要牢記，眼睛近視遠離你。紅眼病沙眼結膜炎意外傷害專家提示：

眼內進入沙塵類異物時，用兩個手指頭捏住上眼皮，輕輕向前提起，往眼內吹氣，刺激流淚沖出沙塵；也可翻開眼皮查找，用干凈的紗布或手絹輕輕沾出沙塵。

眼內進入的是鐵屑類或玻璃、瓷器類的危險顆粒，切忌揉搓或來回擦拭眼睛，尤其是黑眼球上有嵌入物時，應閉上眼睛，然后用干凈酒杯扣在有異物的眼上，再蓋上紗布，用繃帶固定去求醫(yī)，讓孩子盡量不要轉動眼球。專家提示：

生石灰濺人眼睛內，一不能用手揉，二不能直接用水沖洗。因為生石灰遇水會生成堿性的熟石灰，同時產(chǎn)生大量熱量，反而會燒傷眼睛。正確的方法是，用棉簽或干凈的手絹一角將生石灰粉撥出，然后再用清水反復沖洗傷眼至少15分鐘，沖洗后需立即去醫(yī)院檢查和治療。

有硫酸、燒堿等具有強烈腐蝕性的化學物品濺入眼內，現(xiàn)場急救時對眼睛及時、正規(guī)的沖洗是避免失明的首要保證。要立即就近尋找清水沖洗受傷的眼睛。沖洗時將傷眼一側朝向下方，用食指和拇指扒開眼皮，盡可能使眼內的腐蝕性化學物品全部沖出。若附近有一盆水，讓孩子立即將眼睛浸人水中并不停眨眼。如果孩子太小，可以用手幫助孩子做眼皮開合的動作。預防近視三字經(jīng)：

近視眼，看不遠；做事情，不方便；要防止，不算難；做起來，要認真；光線暗，不要看；傷眼睛，損目力；溫功課，一小時；停一停，再來看；讀書時，坐端正；眼離書，一尺遠；陽光下，莫看書；光太強，眼發(fā)花；要記好，照著做；三字經(jīng)，記心里；照著做，防近視；預防近視四件寶：

預防近視四件寶，件件都要記得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，用眼衛(wèi)生要牢記，還要鍛煉身體好，四件寶要做得好，預防近視有成效。我們還可以通過食物療法來改善和保護視力，預防近視：

1.蛋白質：肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。

2.鈣：食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3.鋅：食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。

4.維生素：富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

5.葉黃素必補。可以多吃獼猴桃，黃玉米和蛋黃等。同學們，我們看了那么多眼睛的圖片，也認識了眼睛，了解那么多關于保護眼睛，預防近視的知識，那你們知道全國愛眼日是幾月幾號嗎？全國愛眼日呢？知道這一屆的世界愛眼日的主題嗎？世界愛眼日是每年6月6日