《高血壓健康指導(dǎo)》課件

高血壓的健康指導(dǎo)1.高血壓的健康指導(dǎo)1.主要內(nèi)容：高血壓的定義？高血壓的病因？高血壓病人怎樣進(jìn)行自我護(hù)理？2.主要內(nèi)容：高血壓的定義？2.高血壓的定義高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)。常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。3.高血壓的定義高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高血壓的癥狀1、起病緩慢，早期多無(wú)癥狀，可有頭痛，頭暈，心悸，耳鳴，失眠，疲勞等癥狀。2、隨病程進(jìn)展，血壓持續(xù)升高可導(dǎo)致心腦腎血管等器官受損。4.高血壓的癥狀1、起病緩慢，早期多無(wú)癥狀，可有頭痛，頭暈，心悸病因：1、遺傳因素（40%）2、環(huán)境因素（60%）5.病因：5.環(huán)境因素：1、飲食：如高鹽飲食、吸煙、飲酒等6.環(huán)境因素：1、飲食：如高鹽飲食、吸煙、飲酒等6.2、精神狀況：如壓力過(guò)大、精神長(zhǎng)期緊張。7.2、精神狀況：如壓力過(guò)大、精神長(zhǎng)期緊張。7.3、其他：如肥胖、服用避孕藥等。8.3、其他：如肥胖、服用避孕藥等。8.自我護(hù)理：1、飲食。2、用藥。3、休息與運(yùn)動(dòng)。4、心理。5、自我監(jiān)測(cè)。9.自我護(hù)理：1、飲食。9.飲食：1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食（臘魚(yú)、臘肉、咸菜等）。吃鹽過(guò)多，會(huì)使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在6克以下為宜。10.飲食：1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食（臘魚(yú)、2、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如蛋黃、肝、腦、心等應(yīng)少吃。11.2、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如蛋

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。12.

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者會(huì)因煙酒過(guò)多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。13.4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者會(huì)因煙酒過(guò)多引起心肌梗塞、腦中5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橙子、蘋果、香蕉、菠蘿、核桃、山楂、等。14.5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、豆制品等。15.6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、豆制品等。7、多食含鈣食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食入高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚(yú)等。16.7、多食含鈣食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食入高鈣食8、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽、避免過(guò)飽、多吃蔬菜、防止便秘。便秘時(shí)不能用力，必要時(shí)服用緩瀉劑。17.8、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽、避免過(guò)飽、多吃蔬菜、防止便

用藥護(hù)理：1、了解降壓藥物的名稱、劑量、用法、作用及不良反應(yīng)。2、用藥后定期測(cè)血壓，以便觀察療效3、服藥后不應(yīng)站立太久，如有暈厥，惡心，乏力時(shí)，立即平臥，頭低足高位，以促進(jìn)靜脈回流，增加腦部血流量18.

用藥護(hù)理：1、了解降壓藥物的名稱、劑量、用法、作用及不良反4、遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，不可隨意增加或停用降壓藥，血壓得到滿意控制后，應(yīng)遵醫(yī)囑逐漸減量至維持劑量，不能突然停藥或自行停藥，以免發(fā)生停藥綜合征導(dǎo)致血壓反跳、心悸、煩躁、多汗、心動(dòng)過(guò)速等。19.4、遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，不可隨意增加或停用降壓藥，血壓得到滿意控休息與活動(dòng)：1、保證充足的睡眠，晨起時(shí)勿立即坐起。防止直立性低血壓。

20.休息與活動(dòng)：1、保證充足的睡眠，晨起時(shí)勿立即坐起。防止直立性2、根據(jù)年齡，病情選擇步行、慢跑、打太極、氣功等運(yùn)動(dòng)。

21.2、根據(jù)年齡，病情選擇步行、慢跑、打太極、氣功等運(yùn)動(dòng)。213、注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、和頻率以不出現(xiàn)不適為度。若出現(xiàn)心慌氣急時(shí)應(yīng)就地休息，避免競(jìng)技性和力量型運(yùn)動(dòng)。22.3、注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、和頻率以不出現(xiàn)不適為度。若心理護(hù)理：1、調(diào)節(jié)健康的生活方式：避免過(guò)度勞累、緊張、用腦過(guò)度；多參加益于健康的娛樂(lè)活動(dòng)，每天做些您感興趣的事，保持身心輕松、愉快；正確對(duì)待工作與生活，避免過(guò)重精神壓力，生活有規(guī)律。2、使用放松技術(shù)：音樂(lè)治療，緩慢深呼吸。23.心理護(hù)理：1、調(diào)節(jié)健康的生活方式：避免過(guò)度勞累、緊張、用腦過(guò)自我監(jiān)測(cè)：1、自己或家屬及時(shí)測(cè)血壓并記錄。24.自我監(jiān)測(cè)：1、自己或家屬及時(shí)測(cè)血壓并記錄。24.

2、定期門診隨訪復(fù)查。25.

2、定期門診隨訪復(fù)查。25.3、病情變化立即就醫(yī)。①血壓升高或過(guò)低，血壓波動(dòng)大。②出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語(yǔ)，意識(shí)障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請(qǐng)求救120急救中心。

26.3、病情變化立即就醫(yī)。26.Thankyou27.Thankyou27.高血壓的健康指導(dǎo)28.高血壓的健康指導(dǎo)1.主要內(nèi)容：高血壓的定義？高血壓的病因？高血壓病人怎樣進(jìn)行自我護(hù)理？29.主要內(nèi)容：高血壓的定義？2.高血壓的定義高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)。常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。30.高血壓的定義高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高血壓的癥狀1、起病緩慢，早期多無(wú)癥狀，可有頭痛，頭暈，心悸，耳鳴，失眠，疲勞等癥狀。2、隨病程進(jìn)展，血壓持續(xù)升高可導(dǎo)致心腦腎血管等器官受損。31.高血壓的癥狀1、起病緩慢，早期多無(wú)癥狀，可有頭痛，頭暈，心悸病因：1、遺傳因素（40%）2、環(huán)境因素（60%）32.病因：5.環(huán)境因素：1、飲食：如高鹽飲食、吸煙、飲酒等33.環(huán)境因素：1、飲食：如高鹽飲食、吸煙、飲酒等6.2、精神狀況：如壓力過(guò)大、精神長(zhǎng)期緊張。34.2、精神狀況：如壓力過(guò)大、精神長(zhǎng)期緊張。7.3、其他：如肥胖、服用避孕藥等。35.3、其他：如肥胖、服用避孕藥等。8.自我護(hù)理：1、飲食。2、用藥。3、休息與運(yùn)動(dòng)。4、心理。5、自我監(jiān)測(cè)。36.自我護(hù)理：1、飲食。9.飲食：1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食（臘魚(yú)、臘肉、咸菜等）。吃鹽過(guò)多，會(huì)使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在6克以下為宜。37.飲食：1、限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食（臘魚(yú)、2、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如蛋黃、肝、腦、心等應(yīng)少吃。38.2、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如蛋

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。39.

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者會(huì)因煙酒過(guò)多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。40.4、戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者會(huì)因煙酒過(guò)多引起心肌梗塞、腦中5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橙子、蘋果、香蕉、菠蘿、核桃、山楂、等。41.5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、豆制品等。42.6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚(yú)、牛奶、瘦肉、豆制品等。7、多食含鈣食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食入高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚(yú)等。43.7、多食含鈣食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者每天堅(jiān)持食入高鈣食8、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽、避免過(guò)飽、多吃蔬菜、防止便秘。便秘時(shí)不能用力，必要時(shí)服用緩瀉劑。44.8、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽、避免過(guò)飽、多吃蔬菜、防止便

用藥護(hù)理：1、了解降壓藥物的名稱、劑量、用法、作用及不良反應(yīng)。2、用藥后定期測(cè)血壓，以便觀察療效3、服藥后不應(yīng)站立太久，如有暈厥，惡心，乏力時(shí)，立即平臥，頭低足高位，以促進(jìn)靜脈回流，增加腦部血流量45.

用藥護(hù)理：1、了解降壓藥物的名稱、劑量、用法、作用及不良反4、遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，不可隨意增加或停用降壓藥，血壓得到滿意控制后，應(yīng)遵醫(yī)囑逐漸減量至維持劑量，不能突然停藥或自行停藥，以免發(fā)生停藥綜合征導(dǎo)致血壓反跳、心悸、煩躁、多汗、心動(dòng)過(guò)速等。46.4、遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，不可隨意增加或停用降壓藥，血壓得到滿意控休息與活動(dòng)：1、保證充足的睡眠，晨起時(shí)勿立即坐起。防止直立性低血壓。

47.休息與活動(dòng)：1、保證充足的睡眠，晨起時(shí)勿立即坐起。防止直立性2、根據(jù)年齡，病情選擇步行、慢跑、打太極、氣功等運(yùn)動(dòng)。

48.2、根據(jù)年齡，病情選擇步行、慢跑、打太極、氣功等運(yùn)動(dòng)。213、注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、和頻率以不出現(xiàn)不適為度。若出現(xiàn)心慌氣急時(shí)應(yīng)就地休息，避免競(jìng)技性和力量型運(yùn)動(dòng)。49.3、注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、和頻率以不出現(xiàn)不適為度。若心理護(hù)理：1、調(diào)節(jié)健康的生活方式：避免過(guò)度勞累、緊張、用腦過(guò)度；多參加益于健康的娛樂(lè)活動(dòng)，每天做些您感興趣的事，保持身心輕松、愉快；正確對(duì)待工作與生活，避免過(guò)重精神壓力，生活有規(guī)律。2、使用放松技術(shù)：音樂(lè)治療，緩慢深呼吸。50.心理護(hù)理：1、調(diào)節(jié)健康的生活方式：避免過(guò)度勞累、緊張、用腦過(guò)自我監(jiān)測(cè)：1、自己或家屬及時(shí)測(cè)血壓并記錄。51.自我監(jiān)測(cè)：1、自己或家屬及時(shí)測(cè)血壓并記錄。24.

2、定期門診隨訪復(fù)查。52.

2、定期門診隨訪復(fù)查。25.3、病情變化立即就醫(yī)。①血壓升高或過(guò)低，血壓波動(dòng)大。②出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語(yǔ)，意識(shí)障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病