深入解讀-如何吸煙-13步驟

深入解讀-如何吸煙:13步驟（包含圖片）

準(zhǔn)備好點(diǎn)火了嗎？吸煙也許看起來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)則不然。無(wú)論你是單純的為了作秀而吸煙，還是想學(xué)習(xí)如何吸煙才不會(huì)看起來(lái)那么笨拙和蠢笨，這篇文章將會(huì)教你如何做到。當(dāng)然你也要意識(shí)到，經(jīng)常吸煙會(huì)帶來(lái)重大的死亡風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)中包括癌癥，以及其他嚴(yán)重的健康危害。步驟方法1點(diǎn)火1壓實(shí)煙草。有某些預(yù)備儀式和吸煙是相關(guān)的，當(dāng)中最重要的就是“壓緊”。這是以顛倒煙盒，優(yōu)雅的在桌上或者你的手掌上輕敲（輕拍煙嘴的那頭）三到六次作為整個(gè)儀式的完成。這樣可以縮緊松散的煙草以便以讓它在卷紙中更緊一點(diǎn)，并且理論上，燃燒起來(lái)更平順，也吸的比較久。2打開(kāi)包裝。要么是紙盒裝，直接拆開(kāi)外面的銀箔的一端，要么是易拉罐包裝，先去掉玻璃紙，然后再把箔去掉。此時(shí)，許多人拿出第一支煙，把它反過(guò)來(lái)讓煙草的部分朝上，然后把它放回盒子去。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，這是為了好運(yùn)。對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō)，僅僅是從別的吸煙者身上學(xué)到的習(xí)慣。無(wú)論如何，幸運(yùn)的那只煙是最后一個(gè)吸煙的人得到的。3拿出一支煙。一盒新包裝的煙將會(huì)包裝的相當(dāng)結(jié)實(shí)。反轉(zhuǎn)煙盒，然后用你的手指輕輕敲讓煙從盒子里出來(lái)。當(dāng)有一支露出來(lái)的時(shí)候，用你的手指把它拿出來(lái)，就照著這樣做。一個(gè)已經(jīng)被吸了一部分煙的煙盒從中拿出香煙會(huì)比較容易。比起用手指拿出香煙，用嘴唇和牙齒拿出香煙在很大程度上會(huì)感覺(jué)更酷。4夾住香煙。無(wú)論是你用嘴或者手指把它從煙盒里拿出來(lái)，你最終都會(huì)夾住它。這是沒(méi)有規(guī)則可言的，完成是視乎你個(gè)人的情況而去選擇，但有需要知道的吸煙常用方法：典型的。掌心向下，用中指和食指的第一二關(guān)節(jié)之間夾住。精致一點(diǎn)的。像典型的動(dòng)作那樣，但是掌心對(duì)著自己，指尖向上夾著。隨意的。香煙被固定在中指的第二關(guān)節(jié)，然后用食指圍繞著扣緊它。手心對(duì)著自己或者向下，而手處于一個(gè)放松閉合的狀態(tài)。歐式1.用拇指和食指捏住香煙，手掌向外，煙頭朝外。歐式2.用拇指和食指捏住香煙，掌心朝內(nèi)并微微向上，煙的濾嘴直對(duì)著自己。這就是他們經(jīng)常在電影里發(fā)現(xiàn)納粹間諜的方式。（或者是他們發(fā)現(xiàn)美國(guó)間諜的方式，因?yàn)殚g諜們“沒(méi)有”用這種方式去夾煙）。藏于掌內(nèi)。用拇指和食指捏緊香煙，但是掌心朝內(nèi)，香煙被藏在手里，煙嘴對(duì)著手腕的內(nèi)關(guān)節(jié)。當(dāng)你吸煙不想太明顯的時(shí)候，這是很有用的方式。嬌柔的。用食指和中指的第一二關(guān)節(jié)之間夾住香煙。手自然向后彎曲，手掌向上。5把煙含在嘴里。如果你想要用你的牙齒把它從煙盒中拉出來(lái)，那它就已經(jīng)在你嘴里了。如果不是，就把煙的濾嘴放在你的雙唇之間。有點(diǎn)的人喜歡用嘴唇的一角來(lái)吸煙，有的人喜歡另一邊，另一些人喜歡用中間。如果你想要知道，在你第一次在公共場(chǎng)合吸煙之前可以試著用一只筆或者鉛筆來(lái)看看你自己習(xí)慣哪一種。理論上來(lái)說(shuō)，如果你不用濾嘴直接吸煙（“直接的”），那你吸到哪里不要都沒(méi)有什么關(guān)系。然而，一般來(lái)說(shuō)，你吸到商標(biāo)或者牌子插入處都會(huì)不要的了。6點(diǎn)火。用你的火柴或是打火機(jī)把香煙點(diǎn)著，然后像你用吸管吸奶昔那樣吮吸一口。在點(diǎn)香煙的時(shí)候不要吸氣：只需要穩(wěn)穩(wěn)的短吸幾口把煙草點(diǎn)著就好了。工廠制作的香煙一般點(diǎn)著都比較快，并且燃燒的均勻。方法2吸煙1吸入香煙。一旦你的煙被點(diǎn)著，吸一小口香煙進(jìn)嘴里。當(dāng)你第一次開(kāi)始的時(shí)候，不要吸入太多的煙—當(dāng)你臉色發(fā)青開(kāi)始咳嗽的時(shí)候你就會(huì)后悔這樣做了。2把煙含在嘴里片刻。這樣可以讓它冷卻下來(lái)，幫助避免讓你的喉嚨發(fā)炎。但這也會(huì)改變香煙的氣味，讓人有些反感。當(dāng)然這取決于你的感受。3把煙從嘴里拿出來(lái)。當(dāng)你把它取出的時(shí)候，深呼吸把煙吸入肺部。這樣可以避免刺激你的喉嚨而引起的咳嗽反應(yīng)。吸入的變形被稱之為“口交”。為此，在你吸入之前，把一部分的香煙噴到空氣中（不要呼氣），然后當(dāng)它在你的嘴里的時(shí)候，用你的鼻子把它吸入。這需要一定的訓(xùn)練才可以做到熟練。在你繼續(xù)吸煙的時(shí)候，你對(duì)香煙的耐受性會(huì)增加。這就是問(wèn)題升級(jí)之處：你對(duì)吸收香煙越有耐受性，就越容易吸更多的煙。吸越多的煙，你攝入的尼古丁添加劑就會(huì)越多—你就會(huì)形成尼古丁的耐受性。就像你第一次吸煙的感受一樣，你需要更大量的尼古丁，而這也讓你吸更多的煙。4把你的手放在適當(dāng)?shù)奈恢?。吸煙的其中一個(gè)儀式是你在把香煙拿出嘴巴的時(shí)候把香煙放在哪里。就像夾住香煙那樣，沒(méi)有硬性規(guī)定，但有一些取決于吸煙則性別的一般做法。女士應(yīng)該從肩膀處旋轉(zhuǎn)手臂，把煙和嘴巴保持在同一條水平線上，一邊的手背向外，手掌向上。男士應(yīng)該用肘部去旋轉(zhuǎn)他們的手臂，保持他們的手掌向內(nèi)，把手放在低于軀干的位置。5把煙吹出。當(dāng)你把手放在了適當(dāng)?shù)奈恢?，用你的嘴巴或者鼻子把煙呼出。沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的方法怎么去做，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的偏好。一些人說(shuō)用鼻子呼出香煙可以讓他們從煙中得到多的風(fēng)味，另一些人表示不喜歡這種灼熱感。一些人讓煙從他們的嘴里“慢慢流動(dòng)”而出，慢慢呼氣，而其他人強(qiáng)有力的就把它吹出來(lái)。加以訓(xùn)練，你可以學(xué)會(huì)把嘴巴形成“O”型然后吐出煙環(huán)，然后用你的喉嚨越過(guò)你的舌頭把煙吹出你的雙唇。6輕敲煙灰。另一個(gè)吸煙的慣例（必需的）是彈去煙灰。在你燃燒香煙的時(shí)候，那些已經(jīng)被吸了的煙草還會(huì)留在煙頭，變成了明顯的灰色灰燼而且粘附力強(qiáng)。盡管如此，當(dāng)它達(dá)到一個(gè)特定的點(diǎn)時(shí)，重力會(huì)發(fā)生作用然后它掉落地面。如果你正在街上走著，這不是什么問(wèn)題。然而如果你在室內(nèi)，大部分的人都不喜歡煙灰掉落在他們的地面，所以最好把煙灰彈到煙灰缸里。你如何拿煙取決于你如何彈掉你的煙灰。如果你拿著香煙而濾嘴就在你拇指的附近，快速的輕彈會(huì)讓煙灰整潔的落在煙灰缸的盤(pán)里。如果你把香煙掐在拇指和食指中間，用食指或者無(wú)名指快速的輕敲煙的中間會(huì)讓煙灰應(yīng)聲而落。你也可以用香煙輕擊煙灰缸的邊邊，讓煙灰落入到底盤(pán)里。7掐熄它。一旦你吸完了，你將會(huì)想安全的處理它。在它停止冒煙之前你把它在煙灰缸中磨損然后掐滅。在外面，在一個(gè)不易燃的地面輾磨直到它熄滅，然后正確的處理掉它。沒(méi)有人想要處理你吸過(guò)的煙蒂—這是無(wú)禮的，粗魯?shù)?，并且不被大家接受的。把未熄滅的煙蒂扔出窗外也是十分危險(xiǎn)的，這是許多森林和灌木叢著火的原因。煙蒂未熄被抓，你會(huì)被嚴(yán)重罰款。如果引致火災(zāi)的話，你將面臨嚴(yán)重的法律問(wèn)題。在你吸煙前，吸多少的煙取決于你想要把煙吸到哪里。顯然，你不會(huì)用濾嘴吸煙，如果直接吸煙，你可以把煙一直吸到就快要灼傷你嘴巴的位置。許多人吸煙一直吸到濾嘴上，或者直到不能再吸為止。其他人喜歡在煙到達(dá)中間點(diǎn)的時(shí)候就熄滅它，這樣煙就可以保持清涼并且沒(méi)有雜質(zhì)。小提示注意不要點(diǎn)燃煙的濾嘴部分。一部分的煙會(huì)殘留在你的肺部，有時(shí)候會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，一直到被吸收或者隨著日常呼吸被呼出。當(dāng)你第一次開(kāi)始吸煙的時(shí)候，嘗試不同的牌子和類型的香煙，找出你喜歡的那一種。僅僅美國(guó)就有好幾百種煙。吸煙者對(duì)尼古丁以及煙草里其他各式各樣化學(xué)物質(zhì)，以及對(duì)一氧化碳引起的其他一些生理的不良反應(yīng)（頭暈眼花，惡心反胃等）的耐受性要比不吸煙的人強(qiáng)的多。而第一次吸煙的人要比經(jīng)常吸煙的人經(jīng)歷更高的風(fēng)險(xiǎn)。薄荷煙，除去燃燒煙草的芳香不說(shuō)，同樣也有一個(gè)一股微微的薄荷香氣以及含薄荷醇清涼的感覺(jué)，近似于經(jīng)常服用的感冒藥。不要用舌頭把你的煙蒂熄滅—也許會(huì)導(dǎo)致灼燒。在不能大量吸入香煙之前簡(jiǎn)單的吸入少量，加以訓(xùn)練，雕刻出一個(gè)讓人信服的吸煙者形象。煙在呼出時(shí)會(huì)變得更混濁不像剛吸入時(shí)那么多那么刺激。大部分的吸煙者都不會(huì)把煙留在嘴里，因?yàn)檫@樣是很難正常呼吸（沒(méi)有吸入煙的時(shí)候，一些人會(huì)把濾嘴留在嘴里），最終灼熱的煙氣讓鼻子感覺(jué)火辣并且刺激了眼睛。然而，一些吸煙者依舊如此去做。一直吸到離濾嘴大約三分之一英寸的地方。警告除了健康危害以外，吸煙也會(huì)殘留一些讓人反感的氣味在你身上。一個(gè)經(jīng)常吸煙的人會(huì)對(duì)煙味變得沒(méi)那么敏感并且不會(huì)意識(shí)到它有多強(qiáng)烈。由于尼古丁的作用和滿足感或者是口腹“需要”，吸煙者食欲會(huì)下降，控制體重是許多人繼續(xù)吸煙原因。吸煙會(huì)導(dǎo)致懷孕婦女胎兒先天畸形，早產(chǎn)，以及流產(chǎn)。吸煙會(huì)導(dǎo)致血壓增高，心跳加速。這讓你承擔(dān)心臟病發(fā)的更高風(fēng)險(xiǎn)，并且可能導(dǎo)致中風(fēng)。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō)，這可能導(dǎo)致心臟病。永遠(yuǎn)不要在燃?xì)夤芑蛘咂渌麚]發(fā)性易燃物質(zhì)附近抽煙或者點(diǎn)火。別空腹抽煙，這樣可能會(huì)引起惡心反胃。久而久之，吸煙會(huì)降低你的味覺(jué)和嗅覺(jué)能力。尼古丁會(huì)增加胃酸，這也許會(huì)加重腸道易激綜合癥，以及十二指腸潰瘍，和其它腸道疾病。吸煙可能導(dǎo)致一些男女的性和生殖問(wèn)題。男人可能會(huì)經(jīng)歷勃起障礙和精子數(shù)量減少，而女人則會(huì)經(jīng)受不孕和提前更年期。盡管尼古丁的身體效應(yīng)是愉悅的，主要心理效應(yīng)的產(chǎn)生不會(huì)導(dǎo)致任何顯著的“快感”。原始和潛意識(shí)的大腦從尼古丁中接收一個(gè)錯(cuò)誤的“獎(jiǎng)勵(lì)”。大腦通過(guò)發(fā)展一個(gè)非常強(qiáng)烈的原始信號(hào)來(lái)回應(yīng)這個(gè)“獎(jiǎng)勵(lì)”，這就是尼古丁上癮。身體變化發(fā)生了。接收器的增長(zhǎng)導(dǎo)致大腦感受器失衡，在尼古丁攝入量低的時(shí)候就會(huì)讓吸煙者感覺(jué)壓抑不安。這是大腦試圖補(bǔ)償大量“有償”化學(xué)物質(zhì)的釋放而導(dǎo)致的。吸煙是火災(zāi)隱患。在吸煙完畢時(shí)確保所有的煙草制品以及煙灰缸里的煙斗完全被熄滅以及在吸煙時(shí)做好適當(dāng)?shù)陌踩胧乐怪?。吸煙?huì)增加肺氣腫、慢性支氣管炎、以及其他肺病的幾率。吸煙者對(duì)于肺部和喉嚨傳染病更敏感因?yàn)榉尾亢秃韲颠@一條線經(jīng)常被煙所刺激。尼古丁可以導(dǎo)致全身心上癮。在第一次吸煙是這兩種癮就會(huì)開(kāi)始。香煙所含有的添加劑可以增加煙草的成癮性，盡管不斷的嘗試許多人還是不能戒掉煙。二手煙會(huì)危害周邊人的健康，特別是那些有慢性心臟疾病以及像哮喘那樣的慢性呼吸疾病的人。如果可以，僅限于在一個(gè)單人房中吸煙。如果沒(méi)有任何問(wèn)題的時(shí)候才在外面吸煙。在許多地方在公共室內(nèi)吸煙或者其他辦公地方吸煙已是違反行為。這包括公司用車和一些戶外的封閉建筑。大部分情況下，“禁止吸煙”的標(biāo)志會(huì)告知你