換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件_第1頁
換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件_第2頁
換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件_第3頁
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換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)配河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院營養(yǎng)科王景順換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)配河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院營養(yǎng)科換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件

序言時值深秋,氣溫驟降,秋風(fēng)蕭瑟,萬物凋零。很多父母總是擔(dān)心家里的小寶貝是否會不注意就生病了。要預(yù)防惱人的情況發(fā)生,最有效最根本的方法就是從內(nèi)在提升寶寶的免疫力。但是,怎樣才能提升寶寶的免疫力呢?從日常飲食著手是最有效的辦法。只要運(yùn)用寶寶食用的具有增加免疫功能的配方奶粉(如愛迪生倍?。?,適時、適量添加富含營養(yǎng)素的輔助食物,就可以輕而易舉提升寶寶的免疫力。

序言時值深秋,氣溫驟降一、免疫功能的調(diào)節(jié)(1)

要想提升寶寶免疫力最重要最關(guān)鍵的是營養(yǎng)均衡。不論是母乳喂養(yǎng)或是奶粉喂養(yǎng),都要注意適量、均衡。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)如果失調(diào),很容易產(chǎn)生疾病。抵抗力下降,極易罹患感冒、發(fā)燒等傳染性疾病,而免疫反應(yīng)過強(qiáng)則容易過敏、氣喘。因此,飲食的均衡、營養(yǎng)素攝取的適量,往往扮演著決定寶寶抵抗力的重要角色。一、免疫功能的調(diào)節(jié)(1) 要想提升寶寶免疫力最重要最關(guān)免疫功能的調(diào)節(jié)(2)幼兒五個月后,除了前期配方奶粉的添加外,之后逐漸加米粉、爛面條、魚泥、肉泥、肝泥、蔬菜泥、水果泥等,還可以吃豆腐、土豆泥、蝦肉、骨頭湯、小餛飩等等,只要軟硬適合寶寶口感的食物都可以慢慢添加起來,平時飲食中要注意品種多樣化、各種營養(yǎng)搭配要均衡,同類食物中的不同品種可以經(jīng)常換著吃,免疫功能定會增強(qiáng)。免疫功能的調(diào)節(jié)(2)幼兒五個月后,除了前期配方奶粉的添加外,二、營養(yǎng)均衡的基本要求(1)1、品種多樣:小兒的膳食品種應(yīng)當(dāng)多樣化。2、比例適當(dāng):機(jī)體對各種營養(yǎng)素的需求量應(yīng)當(dāng)有一定的比例。3、飲食定量:各種膳食營養(yǎng)素的攝入量應(yīng)選定在合理范圍內(nèi)。4、調(diào)配得當(dāng):膳食搭配合理。二、營養(yǎng)均衡的基本要求(1)1、品種多樣:小兒的膳食品種應(yīng)當(dāng)營養(yǎng)均衡的基本要求(2)1.熱量及熱源質(zhì)配比平衡2.氨基酸平衡3.脂肪酸平衡4.酸堿平衡5.維生素平衡6.無機(jī)鹽平衡營養(yǎng)均衡的基本要求(2)1.熱量及熱源質(zhì)配比平衡三、小兒膳食最佳搭配

1、動物性食物與植物性互相調(diào)配。2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)3、粗糧與細(xì)糧搭配(每天有細(xì)糧也有粗糧)4、干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)5、咸、甜搭配(以少食甜食為佳)三、小兒膳食最佳搭配1、動物性食物與植物性互相調(diào)配。

四、選擇適宜的食物(1)蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄;肉類如魚、蝦、牛肉;五谷類如大豆、糙米、紅豆;奶類如配方奶粉、以及蛋類等食物,都富含可以讓寶寶增強(qiáng)免疫力的重要營養(yǎng)成分,只要在平日的飲食中合理搭配、適量攝取,寶寶要健康快樂的成長絕對不是一件難事。

四、選擇適宜的食物(1)蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄;肉選擇適宜的食物(2)每天要給孩子吃一個雞蛋,雞蛋怎樣吃法才好呢?可以做成煮蛋、茶雞蛋、蛋羹、炒蛋、蛋花湯、蛋卷、蛋餅、荷包蛋等多種形式,最好不要用油煎炸雞蛋,這樣孩子天天吃雞蛋也不會感到膩煩。

選擇適宜的食物(2)每天要給孩子吃一個雞蛋,雞蛋怎樣吃法才好選擇適宜的食物(3)有些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫力如維生素,天然胡蘿卜素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等...都是寶寶的絕佳副食品來源。不過,天然食物固然營養(yǎng)豐富,但不同年齡的寶寶有不同的飲食問題:太小的嬰兒無法咀嚼,而可以吞咽的寶寶又有挑食的毛病。因此,媽媽可以把寶寶平日喝的配方奶粉中適量加入副食品,將之作成泥狀,食用方便,輕輕松松讓寶寶吃出免疫力。

選擇適宜的食物(3)有些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫

五、不宜選用的食物要特別注意換季時幼兒不宜食用的食物如:

·生冷食物,冰涼的飲料;

·肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);強(qiáng)烈刺激性食物(如辣椒、胡椒、咖啡、濃茶等)

·盡量少吃黑棗、柿子、杏、荔枝等。

五、不宜選用的食物要特別注意換季時幼兒不宜食用的食物如:

六、注意烹調(diào)方法(1)

最好的吃法應(yīng)該是多用蒸、燉、煮、汆、悶等以水為傳熱介質(zhì)的烹調(diào)方法,少用煎、烤、炸等以油為介質(zhì)的烹調(diào)法。

在制作肉類食物的時候:宜長時間燉煮長時間燉煮肉類食物,其中的有效成分就能充分地析出,不僅營養(yǎng)成分含量高,而且易于吸收,特別適合于孩子吃。

六、注意烹調(diào)方法(1)最好的吃法應(yīng)該是多用注意烹調(diào)方法(2)

新鮮蔬菜:宜旺火快炒,“速戰(zhàn)速決”。

新鮮蔬菜富含維生素,如果煮的時間過長,維生素就容易被破壞,菜也容易失去新鮮的味道。所以,做新鮮蔬菜要用炒、氽等快速的烹調(diào)方法。注意烹調(diào)方法(2)新鮮蔬菜:宜旺火快炒,“速戰(zhàn)速決”。在秋末冬初季節(jié),想要提高孩子耐寒和抗病能力,一定要加強(qiáng)鍛煉,多做戶外活動,經(jīng)常曬曬太陽,以增加鈣、D的利用。要合理調(diào)配能量,補(bǔ)充熱量以提高幼兒的御寒能力,使孩子平穩(wěn)度過寒冷的季節(jié)。

注意增添衣被,以防忽冷忽熱而患感冒、秋季腹瀉等疾病。七、加強(qiáng)鍛煉戶外活動在秋末冬初季節(jié),想要提高孩子耐寒和抗病能力,一定要加強(qiáng)鍛煉,八、合理營養(yǎng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)(1)

換季時節(jié)更應(yīng)注意孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充問題,除充足蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)外,還要多吃些含胡蘿卜素、維生素B2和維生素C多的新鮮蔬菜、瓜果,有助于對肉、蛋、奶類物質(zhì)的營養(yǎng)消化吸收、利用,也不易出現(xiàn)微量營養(yǎng)素缺乏。如紅蘿卜、白菜、西紅柿、西蘭花、蘋果、獼猴桃等。

八、合理營養(yǎng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)(1) 換季時節(jié)更應(yīng)注意孩子的營養(yǎng)

一般來說,孩子身體嬌嫩,每個器官正處于生長發(fā)育期,但體質(zhì)并不虛,食補(bǔ)設(shè)計應(yīng)注重“調(diào)養(yǎng)”,不宜大補(bǔ)。食物的選擇:主食可選用大米、白面,配以雜糧,如小米、紫米、黃玉米等;副食可選用有健脾益氣作用的黃豆、黑豆、豌豆;性溫味甘的牛肉,魚、蝦等,性平的豬瘦肉、各種奶蛋類等。體弱多病的孩子應(yīng)"對癥下藥"。合理營養(yǎng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)(2)一般來說,孩子身體嬌嫩,每個器官正處于生長發(fā)育期,但體質(zhì)并九、菜肴推薦(1)蝦仁蛋餃新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等佐料,放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然后把雞蛋對折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水開后,加入青葉蔬菜和蛋餃,稍加煮沸即可食用。蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,蝦仁同時含有大量的礦物質(zhì),容易消化吸收,是兒童最佳補(bǔ)蛋白質(zhì)食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。九、菜肴推薦(1)蝦仁蛋餃菜肴推薦(2)魚泥豆腐羹將魚肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短,容易消化吸收。魚肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力,促進(jìn)兒童的生長發(fā)育。菜肴推薦(2)魚泥豆腐羹菜肴推薦(3)

豬血豆腐青菜湯豬備豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調(diào)料即可。豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是兒童的補(bǔ)鈣食品。菜肴推薦(3)豬血豆腐青菜湯

結(jié)束語

總而言之,秋末冬初是氣候變化多端季節(jié),也是小兒體重迅速增加的季節(jié),還是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為此,利用合理營養(yǎng)、平衡膳食的方式幫助孩子茁壯成長和預(yù)防疾病就成了關(guān)鍵。結(jié)束語總而言之,秋末冬初是氣候

祝寶寶健康聰明!祝寶寶健康聰明!人有了知識,就會具備各種分析能力,明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書,廣泛閱讀,古人說“書中自有黃金屋?!蓖ㄟ^閱讀科技書籍,我們能豐富知識,培養(yǎng)邏輯思維能力;通過閱讀文學(xué)作品,我們能提高文學(xué)鑒賞水平,培養(yǎng)文學(xué)情趣;通過閱讀報刊,我們能增長見識,擴(kuò)大自己的知識面。有許多書籍還能培養(yǎng)我們的道德情操,給我們巨大的精神力量,鼓舞我們前進(jìn)。人有了知識,就會具備各種分析能力,換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)配河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院營養(yǎng)科王景順換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)配河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院營養(yǎng)科換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件換季時節(jié)小兒的營養(yǎng)調(diào)節(jié)課件

序言時值深秋,氣溫驟降,秋風(fēng)蕭瑟,萬物凋零。很多父母總是擔(dān)心家里的小寶貝是否會不注意就生病了。要預(yù)防惱人的情況發(fā)生,最有效最根本的方法就是從內(nèi)在提升寶寶的免疫力。但是,怎樣才能提升寶寶的免疫力呢?從日常飲食著手是最有效的辦法。只要運(yùn)用寶寶食用的具有增加免疫功能的配方奶粉(如愛迪生倍健),適時、適量添加富含營養(yǎng)素的輔助食物,就可以輕而易舉提升寶寶的免疫力。

序言時值深秋,氣溫驟降一、免疫功能的調(diào)節(jié)(1)

要想提升寶寶免疫力最重要最關(guān)鍵的是營養(yǎng)均衡。不論是母乳喂養(yǎng)或是奶粉喂養(yǎng),都要注意適量、均衡。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)如果失調(diào),很容易產(chǎn)生疾病。抵抗力下降,極易罹患感冒、發(fā)燒等傳染性疾病,而免疫反應(yīng)過強(qiáng)則容易過敏、氣喘。因此,飲食的均衡、營養(yǎng)素攝取的適量,往往扮演著決定寶寶抵抗力的重要角色。一、免疫功能的調(diào)節(jié)(1) 要想提升寶寶免疫力最重要最關(guān)免疫功能的調(diào)節(jié)(2)幼兒五個月后,除了前期配方奶粉的添加外,之后逐漸加米粉、爛面條、魚泥、肉泥、肝泥、蔬菜泥、水果泥等,還可以吃豆腐、土豆泥、蝦肉、骨頭湯、小餛飩等等,只要軟硬適合寶寶口感的食物都可以慢慢添加起來,平時飲食中要注意品種多樣化、各種營養(yǎng)搭配要均衡,同類食物中的不同品種可以經(jīng)常換著吃,免疫功能定會增強(qiáng)。免疫功能的調(diào)節(jié)(2)幼兒五個月后,除了前期配方奶粉的添加外,二、營養(yǎng)均衡的基本要求(1)1、品種多樣:小兒的膳食品種應(yīng)當(dāng)多樣化。2、比例適當(dāng):機(jī)體對各種營養(yǎng)素的需求量應(yīng)當(dāng)有一定的比例。3、飲食定量:各種膳食營養(yǎng)素的攝入量應(yīng)選定在合理范圍內(nèi)。4、調(diào)配得當(dāng):膳食搭配合理。二、營養(yǎng)均衡的基本要求(1)1、品種多樣:小兒的膳食品種應(yīng)當(dāng)營養(yǎng)均衡的基本要求(2)1.熱量及熱源質(zhì)配比平衡2.氨基酸平衡3.脂肪酸平衡4.酸堿平衡5.維生素平衡6.無機(jī)鹽平衡營養(yǎng)均衡的基本要求(2)1.熱量及熱源質(zhì)配比平衡三、小兒膳食最佳搭配

1、動物性食物與植物性互相調(diào)配。2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)3、粗糧與細(xì)糧搭配(每天有細(xì)糧也有粗糧)4、干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)5、咸、甜搭配(以少食甜食為佳)三、小兒膳食最佳搭配1、動物性食物與植物性互相調(diào)配。

四、選擇適宜的食物(1)蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄;肉類如魚、蝦、牛肉;五谷類如大豆、糙米、紅豆;奶類如配方奶粉、以及蛋類等食物,都富含可以讓寶寶增強(qiáng)免疫力的重要營養(yǎng)成分,只要在平日的飲食中合理搭配、適量攝取,寶寶要健康快樂的成長絕對不是一件難事。

四、選擇適宜的食物(1)蔬果類如菠菜、蘋果、香蕉、蕃茄;肉選擇適宜的食物(2)每天要給孩子吃一個雞蛋,雞蛋怎樣吃法才好呢?可以做成煮蛋、茶雞蛋、蛋羹、炒蛋、蛋花湯、蛋卷、蛋餅、荷包蛋等多種形式,最好不要用油煎炸雞蛋,這樣孩子天天吃雞蛋也不會感到膩煩。

選擇適宜的食物(2)每天要給孩子吃一個雞蛋,雞蛋怎樣吃法才好選擇適宜的食物(3)有些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫力如維生素,天然胡蘿卜素、維生素A、C、E、B6、B12及鐵、鋅、硒、葉酸等...都是寶寶的絕佳副食品來源。不過,天然食物固然營養(yǎng)豐富,但不同年齡的寶寶有不同的飲食問題:太小的嬰兒無法咀嚼,而可以吞咽的寶寶又有挑食的毛病。因此,媽媽可以把寶寶平日喝的配方奶粉中適量加入副食品,將之作成泥狀,食用方便,輕輕松松讓寶寶吃出免疫力。

選擇適宜的食物(3)有些食物富含刺激免疫系統(tǒng)能力、增加免疫

五、不宜選用的食物要特別注意換季時幼兒不宜食用的食物如:

·生冷食物,冰涼的飲料;

·肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);強(qiáng)烈刺激性食物(如辣椒、胡椒、咖啡、濃茶等)

·盡量少吃黑棗、柿子、杏、荔枝等。

五、不宜選用的食物要特別注意換季時幼兒不宜食用的食物如:

六、注意烹調(diào)方法(1)

最好的吃法應(yīng)該是多用蒸、燉、煮、汆、悶等以水為傳熱介質(zhì)的烹調(diào)方法,少用煎、烤、炸等以油為介質(zhì)的烹調(diào)法。

在制作肉類食物的時候:宜長時間燉煮長時間燉煮肉類食物,其中的有效成分就能充分地析出,不僅營養(yǎng)成分含量高,而且易于吸收,特別適合于孩子吃。

六、注意烹調(diào)方法(1)最好的吃法應(yīng)該是多用注意烹調(diào)方法(2)

新鮮蔬菜:宜旺火快炒,“速戰(zhàn)速決”。

新鮮蔬菜富含維生素,如果煮的時間過長,維生素就容易被破壞,菜也容易失去新鮮的味道。所以,做新鮮蔬菜要用炒、氽等快速的烹調(diào)方法。注意烹調(diào)方法(2)新鮮蔬菜:宜旺火快炒,“速戰(zhàn)速決”。在秋末冬初季節(jié),想要提高孩子耐寒和抗病能力,一定要加強(qiáng)鍛煉,多做戶外活動,經(jīng)常曬曬太陽,以增加鈣、D的利用。要合理調(diào)配能量,補(bǔ)充熱量以提高幼兒的御寒能力,使孩子平穩(wěn)度過寒冷的季節(jié)。

注意增添衣被,以防忽冷忽熱而患感冒、秋季腹瀉等疾病。七、加強(qiáng)鍛煉戶外活動在秋末冬初季節(jié),想要提高孩子耐寒和抗病能力,一定要加強(qiáng)鍛煉,八、合理營養(yǎng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)(1)

換季時節(jié)更應(yīng)注意孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充問題,除充足蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)外,還要多吃些含胡蘿卜素、維生素B2和維生素C多的新鮮蔬菜、瓜果,有助于對肉、蛋、奶類物質(zhì)的營養(yǎng)消化吸收、利用,也不易出現(xiàn)微量營養(yǎng)素缺乏。如紅蘿卜、白菜、西紅柿、西蘭花、蘋果、獼猴桃等。

八、合理營養(yǎng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)(1) 換季時節(jié)更應(yīng)注意孩子的營養(yǎng)

一般來說,孩子身體嬌嫩,每個器官正處于生長發(fā)育期,但體質(zhì)并不虛,食補(bǔ)設(shè)計應(yīng)注重“調(diào)養(yǎng)”,不宜大補(bǔ)。食物的選擇:主食可選用大米、白面,配以雜糧,如小米、紫米、黃玉米等;副食可選用有健脾益氣作用的黃豆、黑豆、豌豆;性溫味甘的牛肉,魚、蝦等,性平的豬瘦肉、各種奶蛋類等。體弱多病的孩子應(yīng)"對癥下藥"。合理營養(yǎng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)(2)一般來說,孩子身體嬌嫩,每個器官正處于生長發(fā)育期,但體質(zhì)并九、菜肴推薦(1)蝦仁蛋餃新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等佐料,放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然后把雞蛋對折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水開后,加入青葉蔬菜和蛋餃,稍加煮沸即可食用。蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,蝦仁

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