河南戶外手冊(cè)

《河南戶外手冊(cè)》一、為什么組建河南戶外河南戶外運(yùn)動(dòng)從199年9左右開始起步，200年2逐步發(fā)展。然而，雖然已成雛形，但與省外其他地市相比之下，就顯現(xiàn)的幼稚與不足。同時(shí)，如何健康地發(fā)展河南戶外運(yùn)動(dòng)以及如何更好地宣傳河南旅游業(yè)和河南經(jīng)濟(jì)，成為部分熱血驢子們急須考慮的問題。為此，200年22月，由南陽(yáng)飛鷹發(fā)起，聯(lián)合鄭州、南陽(yáng)、洛陽(yáng)、平頂山、三門峽、駐馬店等六個(gè)地市的戶外運(yùn)動(dòng)倡導(dǎo)者或是領(lǐng)隊(duì)共同組建了中國(guó)第一個(gè)戶外聯(lián)盟體--河南戶外聯(lián)盟，從而形成了一個(gè)龐大的資源共享空間。同期，又推出河南戶外聯(lián)盟網(wǎng)。經(jīng)過一年多來(lái)的培育、拉動(dòng)等不同形式，促使各地市戶外運(yùn)動(dòng)起步及發(fā)展，聯(lián)盟成員有最初的六個(gè)地市擴(kuò)大到目前的十七個(gè)地市，并繼續(xù)呈現(xiàn)良好發(fā)展趨勢(shì)。而且，已經(jīng)成為全國(guó)戶外專業(yè)網(wǎng)站前十名之列。二、什么是戶外運(yùn)動(dòng)？1.目前在我國(guó)開展的主要戶外休閑運(yùn)動(dòng)有登山、攀巖、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、滑水、攀冰、穿越、定向、遠(yuǎn)足、滑雪、潛水、滑草、高山速降自行車、越野山地車、熱氣球、溯溪、拓展、飛行滑索等戶外休閑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)戶外休閑運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。戶外運(yùn)動(dòng)也可以說(shuō)是體育運(yùn)動(dòng)和旅游相結(jié)合的一種個(gè)人愛好。戶外運(yùn)動(dòng)區(qū)別于一般體育運(yùn)動(dòng)和旅游的特征主要是：冒險(xiǎn)、紀(jì)律、毅力、自助和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。但戶外運(yùn)動(dòng)絕不主張“挑戰(zhàn)、征服自然”，不做無(wú)謂的冒險(xiǎn)，主要提倡“超越自我、陶冶情操、放松心情、磨練意志”。2.自助探險(xiǎn)的定義根據(jù)最新版本的＜現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典自助的定義為:自己動(dòng)手為自己服務(wù)根據(jù)最新版本的＜現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典探險(xiǎn)的定義為:到從來(lái)沒有人去過或很少有人去過的艱險(xiǎn)地方去考察、尋究自然界情況。從其行為定性而言，帶有對(duì)未知危險(xiǎn)程度和風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生概率的自然環(huán)境和現(xiàn)象進(jìn)行主動(dòng)尋究、考察的特征，是明知有危險(xiǎn)卻主動(dòng)去探究的自我冒險(xiǎn)行為。三.何謂“驢友”、“山友”、"色友"“驢友”、“山友”都是國(guó)內(nèi)對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的稱呼?！绑H友”特指參加自助旅行、一般性探險(xiǎn)、爬山、穿越等愛好者，來(lái)源于“旅”友和“綠”友的諧音。“山友”特指登山、攀巖愛好者。近兩年又衍生出新名詞“色驢”，是對(duì)既是攝影愛好者又是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的稱呼。在戶外運(yùn)動(dòng)中，“驢友”、“山友”、"色友"沒有都市里的地位、貧富這些等級(jí)分別，大家只是因?yàn)楣餐膼酆米叩揭黄穑兄瑯拥臋?quán)利和義務(wù)。四.為什么要參加戶外運(yùn)動(dòng)？1.愉悅心情，鍛煉身體,這是國(guó)內(nèi)外最有效的有氧運(yùn)動(dòng)。在自助的戶外活動(dòng)中你所獲得的放松與快樂是超乎你的想象的，我們來(lái)自不同領(lǐng)域、不同階層、不同年齡層,我們不需要知道對(duì)方是誰(shuí),是什么身份,我們知道的只是對(duì)方的網(wǎng)名,因此,我們不必要偽裝自己,完全把自己放松在一個(gè)嶄新環(huán)境中,體現(xiàn)真實(shí)的自我.同時(shí)在青山綠水中呼吸著新鮮空氣，并強(qiáng)制自己完成一定強(qiáng)度的徒步或攀登任務(wù)，能夠最有效的鍛煉自己的體能和毅力。戶外休閑運(yùn)動(dòng)的興起，使人們逐步離開傳統(tǒng)的體育場(chǎng)館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質(zhì)意義。2.在自然和原始的環(huán)境下探尋未知所帶來(lái)的驚喜，和危險(xiǎn)性所帶來(lái)的刺激感，以及成功完成任務(wù)所帶來(lái)的極大的成就感。這些樂趣都將是你一生難以忘懷的。3.還能結(jié)識(shí)更多的志同愛好者，在自然界中學(xué)會(huì)更多的自然知識(shí)，最重要的是能夠在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中體會(huì)到的驢友真情的溫暖，體會(huì)到關(guān)心幫助別人和被別人關(guān)心幫助所帶來(lái)的快樂和感動(dòng)。4.對(duì)于青年人來(lái)說(shuō)，參加戶外運(yùn)動(dòng)尤其能夠磨練自己的意志，超越自我，提高自己團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。同時(shí)，它還體現(xiàn)了人類返璞歸真、回歸自然、保護(hù)環(huán)境的美好愿望，因此已被世界各國(guó)譽(yù)為“未來(lái)體育運(yùn)動(dòng)”。五.參加戶外運(yùn)動(dòng)需要什么條件和基本素質(zhì)？戶外運(yùn)動(dòng)帶有一定的危險(xiǎn)性，因此參加戶外運(yùn)動(dòng)的愛好者必須是年滿18歲的，有獨(dú)立民事行為能力的公民。也就是說(shuō)你必須是成年人，能夠?yàn)樽约旱男袨榧昂蠊?fù)責(zé)。在參加組隊(duì)進(jìn)行的戶外活動(dòng)之前，必須先仔細(xì)閱讀《河南戶外聯(lián)盟公約》。參加戶外運(yùn)動(dòng)，并不要求你的體能超群，但你的身體應(yīng)當(dāng)是健康的，和普通人一樣。你還應(yīng)當(dāng)是熱愛大自然的、尊重大自然的人，在自然界中，你能夠自覺地履行環(huán)保義務(wù)。戶外運(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍和旅行團(tuán)是不一樣的，旅途沒有導(dǎo)游的安排和當(dāng)?shù)氐慕哟耆?全體隊(duì)員同心協(xié)力完成活動(dòng)任務(wù)。所以你應(yīng)當(dāng)能夠遵守紀(jì)律，懂得關(guān)心別人，并且能夠與隊(duì)友們團(tuán)結(jié)協(xié)作。六.驢子需要什么裝備？參加戶外運(yùn)動(dòng)必須要有相應(yīng)的裝備，就像玩攝影要有照相機(jī)，玩釣魚要有魚竿魚鉤一樣，戶外運(yùn)動(dòng)的裝備是保證你的安全與順利的必需品。一般來(lái)說(shuō)，戶外休閑運(yùn)動(dòng)的裝備可分為兩個(gè)方面，一是基本裝備，如帳篷、背包、睡袋、服裝、鞋、吹具、地圖、指北針、頭燈（含備用燈泡與電池）、備用糧食、備用衣物、太陽(yáng)眼鏡、刀、火種、急救箱等。二是不同運(yùn)動(dòng)需要的專業(yè)性很強(qiáng)裝備，如探險(xiǎn)隊(duì)的衛(wèi)星定*器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪運(yùn)動(dòng)的滑雪板、潛水運(yùn)動(dòng)的潛水器材等。1.最基本的戶外裝備是帳篷（你在山野中的“房間”）、睡袋（你的便攜式“被窩”）、防潮墊（你的簡(jiǎn)易“床”），以及足夠攜帶這些裝備和干糧、水等物品的背包。背包必須是非常結(jié)實(shí)的，它關(guān)系著你的生命安全，因此強(qiáng)力推薦專業(yè)的登山包，價(jià)格通常在300-2元0之0間0，多數(shù)人的背包是500-1元0的0。02.登山鞋也很重要，但如果你經(jīng)濟(jì)并不寬松，而且是第一次參加戶外活動(dòng)，參加的是難度強(qiáng)度一般的初級(jí)活動(dòng)，那么你可以先用大花紋底的運(yùn)動(dòng)鞋來(lái)湊和。登山鞋也直接關(guān)系到你的生命安全，一定要重視。如果不是用于高海拔專業(yè)登山（比如珠峰），登山鞋的價(jià)格通常在20元0到150元0，你是新驢，頭兩年可以先選擇30元0左右的登山鞋，以后慢慢升級(jí)。帳篷需要雙人雙層的,防水密度在1000-之4間0.0大0小與重量與價(jià)格有相當(dāng)大的關(guān)系,同時(shí)這樣的要求保證了你在雨雪天中安逸的入夢(mèng).價(jià)格在200--1元0之0間0.0戶外運(yùn)動(dòng)專用的服裝被稱為“沖鋒衣”，最大的特點(diǎn)是防風(fēng)雨，排汗氣。價(jià)格300-3元0。0沖0鋒衣并不是必須的裝備，玩戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了才考慮買它。睡袋一般老驢都有2--個(gè)3,新驢可以購(gòu)買一個(gè)春夏秋三季用的中空棉睡袋,溫標(biāo)在+5--度+,1價(jià)5格在150--元3之5間0.冬季買羽絨睡袋,溫標(biāo)在--度5以下.其他的工具類，比如爐具、炊具、水具、頭燈、刀具、繩索等等，不必一次配齊，有些工具可以先用家用的代替，有些工具老驢們有，所以這些工具以后逐步選購(gòu)也不遲。一套基本的裝備約需要一千多元，你可以購(gòu)買，也可以先租用，租用一次只要幾十元。七.參加戶外活動(dòng)要交錢嗎河南戶外只是為戶外運(yùn)動(dòng)愛好者們提供交流的公益平臺(tái)，目的是共同促進(jìn)戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。活動(dòng)分為AA制與商業(yè)性兩種方式。每次戶外活動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生一定的費(fèi)用，比如租車的費(fèi)用等等，這些費(fèi)用是所有參加活動(dòng)隊(duì)員均攤的，就是我們常說(shuō)的AA制。有些活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)大的費(fèi)用和精力，組織者根據(jù)情況收取一定費(fèi)用的為商業(yè)性活動(dòng)。在戶外活動(dòng)計(jì)劃中，你都會(huì)看到有“預(yù)計(jì)A費(fèi)”及“非A”的說(shuō)明，這是對(duì)本次活動(dòng)可能產(chǎn)生的人均費(fèi)用的預(yù)計(jì)，通常情況下，一次省內(nèi)周末雙日戶外活動(dòng)的A費(fèi)都不會(huì)超過1元，有時(shí)甚至只有二、三十元。在參加活動(dòng)前你必須確認(rèn)可以承受這么多的A費(fèi)。.什么是“強(qiáng)度”和“難度”？.“強(qiáng)度”是指這次戶外活動(dòng)需要耗費(fèi)多少體力，和徒步路程，攀登高度有著直接關(guān)系。一般來(lái)講，“低強(qiáng)度”比逛街累一點(diǎn)，所有健康的成年人都能完成，“中強(qiáng)度”是指超過一般體力的人的體力，一般體現(xiàn)為體力透支.但只要稍有毅力就能完成?！案邚?qiáng)度”的活動(dòng)很少出現(xiàn)，對(duì)體力和毅力都有一定要求。.“難度”是指在這次活動(dòng)中我們要攀登或穿越的路況，難度越高危險(xiǎn)性越大。一般來(lái)講，“低難度”是指大多數(shù)地方有山路，新驢們可以輕松通過，當(dāng)然由于低難度的活動(dòng)缺少了一點(diǎn)樂趣，老驢們都不喜歡；“中難度”是指很多地方?jīng)]有山路，有一定的危險(xiǎn)性，需要互相幫助或借助繩索等工具才能安全通過的，是最受歡迎的戶外活動(dòng)；“高難度”的活動(dòng)也很少出現(xiàn)，不但要借助工具，而且還需要一定的山野技術(shù)、膽量和較高的體能及身體敏捷度才能完成，不建議新驢參加.驢友怎么報(bào)名參加活動(dòng)？你可以通過河南戶外這個(gè)網(wǎng)站獲取最新的活動(dòng)計(jì)劃信息.如果你很少上網(wǎng)，可以主動(dòng)給各地市驢頭或領(lǐng)隊(duì)打電話咨詢近期活動(dòng)計(jì)劃。最好是告知我們您的手機(jī)號(hào)碼，我們會(huì)通過發(fā)手機(jī)短信的方式向您通知活動(dòng)計(jì)劃。一般情況是在每周的聚會(huì)時(shí)交付本周末出行的A費(fèi)以次來(lái)確定出行人員以便領(lǐng)隊(duì)做其他安排.如果發(fā)現(xiàn)有你愿意的活動(dòng)，請(qǐng)?jiān)诰W(wǎng)站鏈接的論壇里跟貼報(bào)名，或者給我們打電話報(bào)名，并且按照活動(dòng)計(jì)劃所規(guī)定的裝備要求準(zhǔn)備好自己的裝備，按規(guī)定的時(shí)間到集合地點(diǎn)集合出發(fā)。《河南戶外公約》為使河南戶外運(yùn)動(dòng)愛好者們能夠健康、安全、順利的參加戶外活動(dòng)，特制定本公約。戶外運(yùn)動(dòng)愛好者們通過自發(fā)結(jié)隊(duì)進(jìn)行各種戶外活動(dòng)，關(guān)于戶外活動(dòng)相關(guān)信息和資訊，一般通過互聯(lián)網(wǎng)等各種媒介傳播。這里所指的戶外運(yùn)動(dòng)是狹義的，包括自助旅行、登山、探險(xiǎn)、攀巖、溯溪、越野、穿越、野營(yíng)、漂流、滑翔、自行車、滑雪、跳傘等在自然界中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式。為河南戶外聯(lián)盟統(tǒng)稱河南戶外運(yùn)動(dòng)聯(lián)盟、簡(jiǎn)稱河南戶外、戶外聯(lián)盟、戶盟網(wǎng)站是為戶外運(yùn)動(dòng)提供信息資訊和交流的網(wǎng)絡(luò)媒介，不對(duì)戶外活動(dòng)本身具有任何法律責(zé)任。由“河南戶外聯(lián)盟”的網(wǎng)友們組隊(duì)進(jìn)行的戶外活動(dòng)是制與商業(yè)性并存的，活動(dòng)所產(chǎn)生的費(fèi)用開支由每次參與活動(dòng)的隊(duì)員平攤，即制?；顒?dòng)以組織者投入的比列而收取一定費(fèi)用的，即為商業(yè)性活動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)參加者應(yīng)遵循自由結(jié)合、自愿參加、風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)、責(zé)任自負(fù)的原則。參加戶外運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該自行準(zhǔn)備必要的裝備，比如背包、帳篷、睡袋等等。這些裝備應(yīng)當(dāng)是專業(yè)的，足以保證活動(dòng)安全和順利的。具有一定戶外運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和能力的愛好者可主動(dòng)發(fā)起組隊(duì)活動(dòng)。發(fā)起活動(dòng)必須做出活動(dòng)計(jì)劃并通過網(wǎng)站、媒體或電訊等方式公布，其他人自由報(bào)名參加?；顒?dòng)發(fā)起者即是本次活動(dòng)的領(lǐng)隊(duì)，具有對(duì)活動(dòng)進(jìn)行協(xié)調(diào)、聯(lián)絡(luò)的義務(wù)，以及對(duì)參加隊(duì)員進(jìn)行安全及環(huán)保提示的義務(wù)。活動(dòng)發(fā)起者有權(quán)結(jié)合活動(dòng)強(qiáng)度、危險(xiǎn)程度等實(shí)際情況，對(duì)報(bào)名人員的品格、裝備、經(jīng)驗(yàn)、體力、意志力等各方面因素進(jìn)行考慮，不適合者予以勸退。戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，因?yàn)榛顒?dòng)性質(zhì)屬于自由結(jié)合、自愿參加、風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)、責(zé)任自負(fù)。所以，活動(dòng)發(fā)起人不需要對(duì)本次活動(dòng)所出現(xiàn)的事故承擔(dān)法律責(zé)任，也不需要對(duì)受損人員承擔(dān)責(zé)任?；顒?dòng)參加者必須注意自身及團(tuán)隊(duì)安全，并對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。并同時(shí)提醒您務(wù)必購(gòu)買戶外專業(yè)保險(xiǎn)?；顒?dòng)參加者應(yīng)積極配合活動(dòng)發(fā)起人，遵守活動(dòng)紀(jì)律，在活動(dòng)中關(guān)心協(xié)助隊(duì)友，主動(dòng)做好各項(xiàng)公共工作，充分發(fā)揮團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，共同保證活動(dòng)的安全和順利。凡符合以下條件者均可加入戶外聯(lián)盟的隊(duì)伍：⑴遵守《中華人民共和國(guó)》憲法和法律⑵有良好的身體素質(zhì)。⑶愛護(hù)生態(tài)環(huán)境。⑷年齡8歲。⑸有愛國(guó)主義思想。⑹未成年人參加需有法定監(jiān)護(hù)人或是委托監(jiān)護(hù)人陪同；領(lǐng)隊(duì)與參加活動(dòng)的所有隊(duì)員都是平等的、權(quán)利與義務(wù)也基本是等同的在第一次參加戶外活動(dòng)之前，請(qǐng)您詳細(xì)閱讀并理解上述內(nèi)容，當(dāng)您參加了由“河南戶外聯(lián)盟”組織地戶外活動(dòng)，即表明您接受并愿意遵守這個(gè)公約。河南戶外原則——自由環(huán)保自助節(jié)儉河南戶外口號(hào)——親近自然，融入自然，熱愛自然，保護(hù)自然河南戶外宗旨——推廣河南戶外運(yùn)動(dòng)、服務(wù)于河南戶外運(yùn)動(dòng)、發(fā)展河南戶外運(yùn)動(dòng)特別聲明本公約自公布自日施行。凡參加河南戶外聯(lián)盟任何活動(dòng)者皆視為自動(dòng)承認(rèn)或默認(rèn)及遵守本公約！十一、領(lǐng)隊(duì)的權(quán)力與義務(wù)領(lǐng)隊(duì)的權(quán)利：、有權(quán)利安排線路、出發(fā)時(shí)間和行程。2有權(quán)利根據(jù)安排限制參加活動(dòng)的最多人數(shù)。3有權(quán)利出于安全原因控制參加活動(dòng)的男女性別比例。4有權(quán)利出于安全原因勸阻不適合的人員參加該次活動(dòng)。5有權(quán)利要求參加活動(dòng)的人員自己準(zhǔn)備裝備。6有權(quán)利在活動(dòng)中根據(jù)天氣、隊(duì)員狀態(tài)修改活動(dòng)計(jì)劃。7有權(quán)利在活動(dòng)前要求大家預(yù)付活動(dòng)中將支付的費(fèi)用。8有權(quán)利強(qiáng)調(diào)和聲明所有參加活動(dòng)的人員購(gòu)買相關(guān)保險(xiǎn)。領(lǐng)隊(duì)的義務(wù)：1有義務(wù)強(qiáng)調(diào)隊(duì)員注意活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)、有義務(wù)根據(jù)活動(dòng)難度級(jí)別在出行前對(duì)線路和時(shí)間有充分的準(zhǔn)備、有義務(wù)根據(jù)報(bào)名先后接納參加活動(dòng)的人員（不適合活動(dòng)及隱瞞身體狀況的除外）、有義務(wù)在召集活動(dòng)時(shí)說(shuō)明活動(dòng)的難度級(jí)別，便于參加人員選擇、有義務(wù)在活動(dòng)召集時(shí)說(shuō)明活動(dòng)的時(shí)間、線路安排、裝備要求等信息、有義務(wù)在活動(dòng)過程中提醒大家注意環(huán)保。、有義務(wù)保密因活動(dòng)所需要而搜集的個(gè)人信息（真實(shí)姓名、性別、通訊方式、身份證號(hào)碼等），所有信息僅用于該次活動(dòng)。、有義務(wù)依據(jù)費(fèi)用制或商業(yè)性的原則召集活動(dòng)。、有義務(wù)在活動(dòng)結(jié)束后公開帳務(wù)（商業(yè)性活動(dòng)除外）。十二、如何做一個(gè)合格的驢子盡量聽從領(lǐng)隊(duì)的安排，尤其是在野外活動(dòng)中，為了自身與他人的安全，更應(yīng)該學(xué)會(huì)服從。在探險(xiǎn)、高海拔登山等特殊活動(dòng)領(lǐng)域中盡量要求隊(duì)員第一要服從；第二堅(jiān)決服從；第三必須服從學(xué)會(huì)自己照顧自己。我們是自助游，不是旅行社。別人不應(yīng)該，也不可能為Y你去做更多的犧牲。所以，一定要學(xué)會(huì)自我照顧自己，盡可能不要給別人添加麻煩要愛護(hù)環(huán)保。我們經(jīng)常穿越在許多自然景觀里，為了我們共同的母親—-地球，請(qǐng)不要亂丟棄不可降解物品，以免污染大自然。用一句流行的格言：除Y腳印，什么都不要留下互相體諒、互相幫助，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。當(dāng)你與大家一起出行時(shí)，其實(shí)就形成Y一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那么，如何扮演其中一分子就很重要了。也許因?yàn)槟愕奈倚形宜?，影響大家的團(tuán)結(jié)與行程《河南戶外叢林探險(xiǎn)隊(duì)員手冊(cè)》一、服裝鞋帽目錄沖鋒衣必備一套、抓絨衣一件、內(nèi)衣兩套、后備衣服一套或兩套、襪子四雙其中長(zhǎng)襪兩雙、叢林帽一頂防滑手套兩雙、背包罩一個(gè)、毛巾一條二、食品目錄食譜要以熱量高、能量高、重量輕、體積小為選擇標(biāo)準(zhǔn)主食以易保存的大餅、壓縮餅干、干糧、粳米、方便面為佳副食牛肉、火腿、雞蛋等一定要真空包裝、湯料、牛肉干、純牛奶、果丹皮、花生米三、藥品目錄創(chuàng)傷創(chuàng)可貼、碘酒、酒精、藥棉、止血藥等腹瀉黃連素等過敏撲爾敏等骨折夾板、繃帶、活血消腫等蚊蟲叢林露等消炎呵莫西林等胃藥嗎丁啉等蛇藥硫磺、廣州、海南、廣西產(chǎn)的蛇藥等其他暈車藥、人丹等四、其他目錄登山仗一個(gè)、多功能小刀一把切、、勺、剪、雷鳴哨一只、一一