游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)考前練習(xí)題與答案

游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)考前練習(xí)題與答案1、熟悉水性教學(xué)階段的合格指標(biāo)為.換氣動作引起身體的()A、上下起伏較大B、上下起伏較小C、左右擺動較大D、左右擺動較小答案：B2、爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，能使()處于有利的發(fā)力角度A、肩帶與肩胛B、肩胛與上肢C、肩帶與上肢D、肩帶與肩膀答案：C3、下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素的是()A、鈣B、鐵C、氮D、磷答案：C4、站立蛙泳配合模仿動作的順序是()A、收腿---劃手---蹬腿---收手----伸手B、劃手---收手----伸手----收腿---蹬腿C、蹬腿---伸手----收腿----劃水---收手D、劃手---收手---收腿---伸手----蹬腿答案：D5、社會體育指導(dǎo)員職業(yè)技能定工作的技術(shù)指導(dǎo)部門為（）A、職業(yè)能力建設(shè)司B、國家職業(yè)技能鑒定所C、國家體育總局人事司D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心答案：D6、在組織教學(xué)時，游泳指導(dǎo)員下水示范前，不應(yīng)該()A、補(bǔ)充營養(yǎng)品B、嘗試水溫C、將身體沖洗干凈D、清點(diǎn)人數(shù)答案：A7、循環(huán)練習(xí)通常應(yīng)包括()個身體不同部位的練習(xí)，每個運(yùn)動練習(xí)間歇為45-60秒鐘，每個循環(huán)間歇為2-3分鐘。A、1-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：C8、向上打水階段，主要產(chǎn)生仰泳打腿的()A、浮力B、升力C、阻力D、推進(jìn)力答案：D9、在深水池進(jìn)行蛙泳腿教學(xué)，教員可以坐在池邊，用自己的()，讓學(xué)員做動作。A、雙手支撐住學(xué)員的身體B、雙腿支撐住學(xué)員的身體C、雙手支撐住學(xué)員的頭部D、雙腿支撐住學(xué)員的頭部答案：B10、按照環(huán)境分類的游泳場()，包括()A、短池B、室外游泳池C、比賽池D、按摩康復(fù)池答案：B11、游泳后如果出現(xiàn)連日發(fā)燒.頭疼.嘔吐.腹瀉等癥狀，可能是感染了()A、咽喉結(jié)膜炎B、傳染性軟屬腫C、夏日感冒癥候群D、流線型角結(jié)膜炎答案：C12、蛙泳腿部水中技術(shù)教學(xué)的難點(diǎn)是()A、收腳B、翻腳C、蹬夾腿D、滑行答案：B13、游泳教學(xué)是教師按照一定的()對學(xué)生施以影響的一種有計(jì)劃的活動A、目的.任務(wù)和要求B、行為規(guī)范C、法律法規(guī)D、形式規(guī)格答案：A14、社會體育指導(dǎo)工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標(biāo)志是()A、《中華人民共和國體育法》的頒布B、《全民健身?xiàng)l例》的頒布C、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》的頒布D、《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的頒布答案：D15、蛙泳手臂練習(xí)中，抬頭太高太猛，會導(dǎo)致吸完氣后，()很多A、頭部上浮B、頭部下沉C、手臂上浮D、手臂下沉答案：B16、以下屬于游泳教學(xué)中，良好的教學(xué)環(huán)境是()A、水質(zhì)清晰見底B、水深1.5米以上C、水溫25度以下D、水深1.8米以下答案：A17、熟悉水性教學(xué)的主要內(nèi)容包括()A、池邊打水練習(xí)B、扶板打水練習(xí)C、水中行走D、水中蛙泳手模仿答案：C18、滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯σ幻麅和M(jìn)行滑雪教學(xué)時，其家長一直在旁邊對孩子進(jìn)行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無所適從，小張應(yīng)該()。A、對這名家長進(jìn)行嚴(yán)厲批評，以維護(hù)個人的職業(yè)尊嚴(yán)B、為避免與家長發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課C、與家長進(jìn)行溝通，說明這會影響到孩子的學(xué)習(xí)效果D、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)員進(jìn)行替換答案：C19、仰泳打腿技術(shù)動作是.()直腿下壓，上踢動作的尺度非常關(guān)鍵，膝關(guān)節(jié)和小腿不能踢出水面。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髖上踢D、以上無正確答案答案：A20、()不僅對人的身體健康有促進(jìn)作用，還能對人的心理產(chǎn)生影響，是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一。A、鍛煉計(jì)劃B、運(yùn)動處方C、運(yùn)動評估D、鍛煉目標(biāo)答案：B21、體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達(dá)到此效果每次鍛煉的時間至少要大于()。A、20分鐘B、15分鐘C、10分鐘D、5分鐘答案：A22、婦女月經(jīng)期()下水進(jìn)行游泳活動A、可以B、不可以C、采取衛(wèi)生措施也不能D、未采取衛(wèi)生措施不宜答案：D23、伸展漂浮后轉(zhuǎn)為站立的要點(diǎn)是()，使身體由()轉(zhuǎn)為()站立A、屈膝收大腿，俯臥.垂直后B、屈臂收小臂，俯臥.垂直后C、屈膝收大腿，仰臥.垂直前D、屈臂收小臂，仰臥.垂直前答案：A24、在游泳教學(xué)中，貫徹從實(shí)際出發(fā)原則，要注意課的重點(diǎn)放在()身上A、學(xué)習(xí)有困難者B、大多數(shù)人C、老年人D、少兒答案：B25、以下屬于身體機(jī)能測量與評價指標(biāo)的是()。A、身高B、體重C、胸圍D、肺活量答案：D26、跑步過程中，位移速度主要由()決定A、步幅與步頻B、大腿肉力量C、身體協(xié)調(diào)能力D、肌肉反應(yīng)速度答案：A27、小李健身沒有達(dá)到預(yù)期效果，通過酗酒，暴食的方式減少壓力，這種應(yīng)激應(yīng)對策略屬于（）。A、問題取向應(yīng)對B、情緒取向應(yīng)對C、逃避應(yīng)對D、被動應(yīng)對答案：C28、仰泳時應(yīng)保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運(yùn)動員采用()A、每劃水3次，吸氣1次B、每劃水3次，吸氣2次C、每劃水1次，吸氣1次D、每劃水2次，吸氣1次答案：D29、當(dāng)進(jìn)行中等強(qiáng)度及以下的運(yùn)動時，運(yùn)動所需的A、TP主要由（）供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是答案：C30、扶墻呼吸模仿練習(xí)時要求學(xué)生慢抬頭，用力吐氣，()A、快抬頭B、不低頭C、快低頭D、慢低頭答案：C31、仰泳移臂的前半部分，身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動A、劃水臂B、移臂C、左側(cè)D、右側(cè)答案：A32、單個游泳技術(shù)動作的教學(xué)，應(yīng)按照()順序進(jìn)行A、講解示范---陸上模仿---有固定支撐---無固定支撐B、講解示范---陸上模仿---無固定支撐---有固定支撐C、講解示范---無固定支撐----陸上模仿--有固定支撐D、陸上模仿---講解示范---有固定支撐---無固定支撐答案：A33、游泳過程中由于()而受到傷害，傷害原因?qū)儆谏碓駻、怕水B、心血管系統(tǒng)疾病C、肌肉痙攣D、入水方法不當(dāng)答案：C34、浮心與重心之間的力偶矩越小，身體越容易()A、傾斜B、垂直C、下沉D、平衡答案：D35、把身體分為左右兩部分，由縱軸和垂直軸構(gòu)成的面是()A、縱切面B、橫切面C、水平面D、垂直面答案：A36、扶池邊蛙泳腿練習(xí)中()，可以讓學(xué)員掌握正確的蛙泳腿技術(shù)A、憋氣做蛙泳腿B、蛙泳腿陸上模仿C、扶板蛙泳腿練習(xí)D、半陸半水蛙泳腿練習(xí)答案：A37、根據(jù)從實(shí)際出發(fā)原則，教學(xué)中應(yīng)注意()A、選擇練習(xí)手段時，水陸比例適當(dāng)B、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，防止意外傷害C、根據(jù)學(xué)員的年齡特點(diǎn)制定教學(xué)教案D、對學(xué)員要多鼓勵，多表揚(yáng)答案：C38、蛙泳配合教學(xué)中，推拉板練習(xí)的動作是.肘關(guān)節(jié)()A、快伸直時，蹬腿B、開始彎曲時，蹬腿C、快伸直時，收腿D、開始彎曲時，收腿答案：A39、以下不屬于體育健身消費(fèi)的是()。A、購買奧運(yùn)會門票B、購買游泳年卡C、滑雪培訓(xùn)費(fèi)D、參與廣場舞大賽的交通費(fèi)答案：A40、肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi答案：A41、食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，取決于蛋白質(zhì)()、成分和在體內(nèi)的消化、吸收。A、含量B、質(zhì)量C、攝入量D、分量答案：A42、滑行練習(xí)中，徒手蹬壁滑行動作是.深吸氣，低頭，身體前傾并屈膝，()蹬離池壁。A、當(dāng)頭和肩沒入水中時，用腳跟B、當(dāng)肩和腰沒入水中時，用腳跟C、當(dāng)頭和肩沒入水中時，用前腳掌D、當(dāng)肩和腰沒入水中時，用前腳掌答案：C43、蹬地滑行的方法應(yīng)兩腳前后開立，兩臂并攏前伸，()在水面上滑行。A、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥B、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體平臥C、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥D、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥答案：D44、蛙泳初學(xué)者，呼吸過晚的糾正方法是.要求學(xué)員開始()A、收手就要抬頭B、收手就要低頭C、外劃就要抬頭D、外劃就要低頭答案：C45、小明在練習(xí)110米跨欄訓(xùn)練時，每兩組間休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練，這種健身方法屬于().A、持續(xù)練習(xí)法B、重復(fù)練習(xí)法C、間歇練習(xí)法D、變換練習(xí)法答案：C46、蛙泳初學(xué)者不宜采用晚呼吸，原因是雙手劃到肩的部位才抬頭，()A、沒有了支撐，頭抬不起來B、沒有了支撐，腰抬不起來C、支撐力過大，頭抬不起來D、支撐力過大，腰抬不起來答案：A47、循環(huán)練習(xí)法練習(xí)過程中對負(fù)荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓(xùn)練的四個因素著手，其中不包括()A、練習(xí)的數(shù)量B、練習(xí)的強(qiáng)度C、間歇的時間D、練習(xí)的距離答案：D48、以下選項(xiàng)中，明確了職業(yè)社會體育指導(dǎo)員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概況、基本要求、工作要點(diǎn)和比重表的是()A、《社會體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》B、《社會體育指導(dǎo)員職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》C、《全民健身?xiàng)l例》D、《國家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)》答案：B49、扶池邊漂浮練習(xí)浮不起來時，為保持身體平衡，雙手可以()距離，扶池邊。A、左右分開約半尺B、左右分開約一尺C、上下分開約一尺D、上下分開約半尺答案：C50、小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的()。A、運(yùn)動強(qiáng)度B、運(yùn)動密度C、運(yùn)動效果D、運(yùn)動量答案：D51、2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，社會體育指導(dǎo)員分為準(zhǔn)入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格，以下屬于準(zhǔn)入類職業(yè)資格的是（）A、體操指導(dǎo)員B、跆拳道指導(dǎo)員C、拳擊指導(dǎo)員D、游泳指導(dǎo)員答案：D52、熟悉水性的教學(xué)中，漂浮動作的要點(diǎn)是()A、做動作之前，吸足氣，全身繃緊B、做動作之前，用力呼氣，全身繃緊C、做動作之前，吸足氣，全身放松D、做動作之前，應(yīng)用力呼氣，全身放松答案：C53、()劃水動作階段包括向外劃水和抓水，向內(nèi)劃水以及伸臂A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、爬泳答案：C54、運(yùn)動員在進(jìn)行短跑起跑的訓(xùn)練過程中，教練員使用鳴槍刺激，主要是通過哪個方面提高運(yùn)動員的反應(yīng)速度（）A、聽覺感受器的敏感程度B、肌肉的興奮性C、中樞神經(jīng)反射D、運(yùn)動員自身的肌肉反射答案：C55、經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體()，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性，從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)B、運(yùn)動系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、免疫系統(tǒng)答案：A56、體育鍛煉的心理效益是()A、提升活力B、改善心境狀態(tài)C、降低疲勞D、緩解緊張答案：B57、可以糾正蛙泳大劃手的方法是.通過進(jìn)行陸上模仿，明確()，內(nèi)收時，肘關(guān)節(jié)下去手上來，手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。A、手不能過肩B、手不能過腰C、向后劃時，手不能過肩D、向后劃時，手不能過腰答案：C58、如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度、長時間和多重復(fù)的鍛煉，則有可能導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此，運(yùn)動處方的制定需要遵循()。A、需要性原則B、安全性原則C、個性化原則D、循序漸進(jìn)原則答案：D59、仰泳打水動作包括()A、向下打腿.向上打腿和滑行B、翻腳和蹬夾水C、上踢和下壓D、收腿和滑行答案：C60、.2.1是爬泳配合較常見的一種，其中6指的是()A、6次劃水B、6次打水C、6次呼吸D、6次轉(zhuǎn)肩答案：B61、游泳呼吸練習(xí)中，()的糾正方法是延長吐氣時間。A、“假呼吸”B、鼻子進(jìn)水C、換氣時間過長D、換氣動作過猛答案：A62、以下不符合武術(shù)社會體育指導(dǎo)儀表儀態(tài)的是（）A、上穿緊身衣B、下穿燈籠褲C、腳穿練功鞋D、步態(tài)輕盈答案：A63、維持身體平衡的器官是()A、腦干B、大腦C、周圍神經(jīng)D、小腦答案：D64、由于身體素質(zhì)造成蛙泳翻腳動作錯誤，可以通過()蛙泳腿的練習(xí)方法來糾正A、憋氣B、跪壓C、扶板D、扶池邊答案：B65、張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50kg。間歇練習(xí)法中，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在()。A、25kgB、35kgC、45kgD、50kg答案：B66、長期進(jìn)行游泳鍛煉，能使心肌收縮有力，安靜心率減慢()的效率得到提高A、神經(jīng)系統(tǒng)B、肌肉系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、心血管系統(tǒng)答案：D67、游泳時，水中呼吸動作的要點(diǎn)是()A、鼻吸鼻呼B、嘴吸嘴鼻呼C、鼻吸嘴鼻呼D、鼻吸嘴呼答案：B68、容易在泳池中引起感染的病癥是()A、過度呼吸癥候群B、白癬C、風(fēng)濕病D、哮喘病答案：B69、()是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位A、氨基酸B、脂肪酸C、維生素D、無機(jī)鹽答案：A70、推動鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的直要內(nèi)部因素是()A、鍛煉動機(jī)B、鍛煉目標(biāo)C、鍛煉需求D、鍛煉態(tài)度答案：A71、在游蛙泳時，收腿會增大身體游進(jìn)的波浪阻力()A、正確B、錯誤答案：B72、紅眼病患者不宜下水()A、正確B、錯誤答案：A73、淺水池蛙泳手教學(xué)中，學(xué)員做練習(xí)時可以邊劃手邊呼吸，從而更好的體會到劃手推動身體前進(jìn)的效果。()A、正確B、錯誤答案：B74、運(yùn)動性胃腸道綜合征是發(fā)生在運(yùn)動中或運(yùn)動后的胃腸道功能紊亂()A、正確B、錯誤答案：A75、爬泳手臂入水時，應(yīng)由大拇指領(lǐng)先，手掌朝向外下方，斜插入水，以減少入水時的形狀阻力()A、正確B、錯誤答案：B76、變化練習(xí)法中較難適應(yīng)的是運(yùn)動器械、運(yùn)動負(fù)荷、動作要素及附加條件的變化。()A、正確B、錯誤答案：A77、游泳水中呼吸練習(xí)吸氣時，快速抬頭，屈肘可以避免換氣動作過猛()A、正確B、錯誤答案：B78、滑行時，一定要閉氣低頭，身體盡量伸直，用力蹬邊()A、正確B、錯誤答案：A79、游泳時，由于呼吸技術(shù)不熟練，突然嗆水，不會調(diào)整呼吸，造成的傷害，傷害原因是心理原因()A、正確B、錯誤答案：B80、爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動，不利于充分發(fā)揮軀干肌肉群的力量()A、正確B、錯誤答案：B81、鍛煉者在粗略掌握動作階段，大腦皮層興奮過程向度集中，動作顯得吃力、不協(xié)調(diào)，缺乏控制力，出現(xiàn)一些不應(yīng)有的錯誤。這一階段，主要采用直接幫助的方法。()A、正確B、錯誤答案：B82、當(dāng)出現(xiàn)了運(yùn)動性腹痛，說明運(yùn)動量偏大或過于激烈，機(jī)體還不能適應(yīng)，應(yīng)減少運(yùn)動量，然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。()A、正確B、錯誤答案：A83、兩膝太寬，腳腕無法翻轉(zhuǎn)的人，都是用腳掌蹬水，蹬水面積小，導(dǎo)致蹬水效果差()A、正確B、錯誤答案：A84、職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容包括職業(yè)道德、職業(yè)知識與技能、職業(yè)行為習(xí)慣。()A、正確B、錯誤答案：A85、上游泳課時，學(xué)員不要在淺水池或水情不明的水域中跳水()A、正確B、錯誤答案：A86、蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影間：一是人體生理狀態(tài)；二是蛋白質(zhì)的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-18%。()A、正確B、錯誤答案：B87、游泳教學(xué)分組時，可由學(xué)員的興趣和意愿自由組合成教學(xué)組()A、正確B、錯誤答案：B88、蛙泳手