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秋分時(shí)節(jié)不得不吃的12種蔬果從中醫(yī)角度說(shuō)，豆芽性寒味甘，具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。民間把蘿卜稱(chēng)為“小人參”。生吃蘿卜可以清熱生津，補(bǔ)水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分。特別適合老幼病弱者而已電腦工作者、愛(ài)美的人食用。不適宜腎炎患者、腎結(jié)石患者。薺菜中醫(yī)認(rèn)為，薺菜性味甘平，有和脾、利水、止血、明目之效，可治療高血壓、腸胃炎、腎炎、痢疾等癥。梨有生津止渴、止咳化痰等功能，可幫助消化、促進(jìn)食欲。但脾胃虛寒的人，不宜生吃梨，熟吃梨也不錯(cuò)的選擇。香蕉屬寒性水果，因此不宜多吃，容易發(fā)胖。最適合燥熱人士享用?？喙细缓掷w維、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，它含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)。蓮子有很好的滋補(bǔ)作用，蓮子作為保健藥膳食療時(shí)，一般是不棄蓮子芯的。秋分時(shí)節(jié)不得不吃的12種蔬果：1、豆芽；2、蘿卜；3、白菜；4、菠菜；5、薺菜；6、梨；7、香蕉；8、芹菜；9、苦瓜；10、番茄；11、蓮子；12、藕摘自：萬(wàn)維網(wǎng)

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