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減肥吃什么水果效果好1.柚子葡萄柚所含的酸性物質(zhì)可促進(jìn)消化，它是排毒減肥的理想水果之一。柚子含有大量的纖維，除了通便之外，還可以增加飽腹感，有助于減少你對(duì)其它食物的攝入，減少熱量的攝入量是減肥最好的方法。此外，柚子含有大量維生素

C

可以幫助你美化皮膚，是當(dāng)之無(wú)愧的美容美體的水果哦！2.獼猴桃的幫助。此外，獼猴桃還含有可以增加新陳代謝和加快脂肪燃燒的物質(zhì)哦！3.蘋果

在飯前吃一個(gè)蘋果，不僅可以幫助您減少食物的攝入，也是一個(gè)很好的瘦腰收腹的方法。蘋果中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)清熱解毒、排毒減肥都起著非常重要的的作用。此外，蘋果酸可代謝體內(nèi)多余熱量，是減少體內(nèi)脂肪的理想的減肥食品。4.葡萄

葡萄可以幫助你減肥，同時(shí)也有利于心血管健康，是健康減肥的超級(jí)食物。有研究表明，鮮葡萄含有大量維生素和纖維，有助于減肥，不僅可以幫助你擺脫身體多余的代謝產(chǎn)物，也能加速清熱，對(duì)預(yù)防和治療便秘也很有效。首先，火龍果是一種低熱量高纖維水果；其次，火龍果含有美白皮膚的大量的維生素

C，并有能降低血糖和通便作用的水溶性膳食纖維，吃越多的火龍果能量的纖維素，可以降低體內(nèi)脂肪含量，容易讓你產(chǎn)生飽腹感，從而起到了非常顯著的減肥效果。此外，橘子還含有豐富的維生素

C

和檸檬酸，是美化皮膚的水果理想選擇。膚色素沉著，使你的皮膚更加光滑柔軟。每天早餐前喝一碗檸檬水排毒是一

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