別對(duì)自己說不可以！課件- 高三心理健康

別對(duì)自己說不可以！課前熱身活動(dòng)1.挑戰(zhàn)自己：在一分鐘內(nèi)連續(xù)不停的鼓掌，你能拍多少次？2.活動(dòng)—扳手腕比賽（1）學(xué)生小組內(nèi)部兩兩為對(duì)手進(jìn)行扳手腕比賽，勝者再與勝者再次比賽。（2）請(qǐng)勝利的同學(xué)做一個(gè)表情動(dòng)作，請(qǐng)失敗的同學(xué)也做一個(gè)表情動(dòng)作來表達(dá)此刻心情。請(qǐng)勝利后又遭失敗的同學(xué)做兩種表情來表達(dá)自己前后兩次經(jīng)歷的心情。感悟與提升在進(jìn)行挑戰(zhàn)自己的活動(dòng)時(shí)，絕大部分的同學(xué)不相信自己在一分鐘內(nèi)能連續(xù)拍掌兩百多次；扳手腕比賽時(shí)，同學(xué)們體驗(yàn)到了成功與失敗的滋味。通過這兩個(gè)活動(dòng)體驗(yàn)，感悟到了:“不要不相信自己的能力；改變就在一瞬間，成功就在一眨眼”。約翰·庫緹斯1969年出生在澳大利亞，一出生就被醫(yī)生斷言活不到第二天，因?yàn)樗粌H雙腿畸形，內(nèi)臟錯(cuò)位，還沒有肛門，整個(gè)人只有可樂罐那么大。誰知，這個(gè)小“可樂罐”堅(jiān)持過了一周又一周，直到現(xiàn)在，約翰已經(jīng)活了47年，走遍了世界190多個(gè)國家和地區(qū)，成為國際著名的激勵(lì)大師。

短片欣賞《約翰庫緹斯——?jiǎng)e對(duì)自己說不可能》觀看要求：（1）記錄下約翰庫提斯的經(jīng)典語錄；（2）約翰庫提斯的故事給我們帶來什么樣的啟示？（分組討論，師生共同歸納）（3）什么是挫折？感悟與提升（1）約翰庫提斯，一個(gè)與眾不同的人。他所經(jīng)歷的逆境與成功，對(duì)每一個(gè)人來說，都是巨大的個(gè)人感召。他的一句“無論你覺得自己有多么的不幸，世界上總會(huì)有人比你更不幸，無論你覺得自己有多么的了不起，總會(huì)有人比你更強(qiáng)”告知我們要不斷鞭策自己，提醒我們要真實(shí)的面對(duì)自己，時(shí)刻讓自己保持清醒的狀態(tài)，樂觀的心態(tài)。（2）簡單理解挫折的含義故事分享1.課前分組搜集一些有關(guān)面對(duì)挫折的成功人士的故事，故事要求簡短，并能說明問題。選出1-2個(gè)有代表性的故事來進(jìn)行分析討論。2.播放周杰倫歌并分享周杰倫的成長故事

從周杰倫的成長故事中，我們看到了什么？又有什么啟示呢？說說議議感悟與提升通過這個(gè)故事，我們看到了，幾番的挫折并沒有讓周杰倫失敗，反而帶給了他紅遍大江南北的成功。正如有人所說的那樣，挫折在弱者面前是一塊絆腳石，但在強(qiáng)者面前確是一塊墊腳石。現(xiàn)實(shí)生活中，也有許多同學(xué)看到或者就是生活在離婚家庭中，但有的同學(xué)是自暴自棄，怨天尤人?？梢娒媾R同樣的問題，態(tài)度不同，結(jié)果也會(huì)不同，這就是挫折的兩面性。挫折的兩面性積極作用挫折具有兩重性：消極作用不同態(tài)度不同人生向挫折屈服：找借口，推卸責(zé)任，情緒低落，喪失信心 一事無成。挑戰(zhàn)而不能堅(jiān)持：意志不堅(jiān)，缺乏恒心，最終放棄目標(biāo) 碌碌無為。勇敢地戰(zhàn)勝挫折：有明確的生活目標(biāo)，不畏困難，力求進(jìn)步 生活中的成功者?；貞浛臻g站如果說人生是一條路，那么每個(gè)人的人生之路都是充滿坎坷的，也是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。同學(xué)們，請(qǐng)你們把自己曾遇到的困難和失敗時(shí)，心中的感受及應(yīng)對(duì)方法用小紙條寫下來。提示：（1）當(dāng)被別人拒絕時(shí)；（2）當(dāng)被別人誤解時(shí)；（3）當(dāng)被別人挑錯(cuò)時(shí)；（4）當(dāng)受到失敗的打擊時(shí)；（5）當(dāng)自己的期待落空時(shí)……說一說應(yīng)對(duì)挫折的方法1.發(fā)泄法：2.自我安慰法：3.轉(zhuǎn)移法：4.換位法：5.求助法：6.積極的心理暗示：例如打枕頭、寫日記…….例如塞翁失馬，焉知非?！酵饷嫱?，做自己感興趣的事……別人遇到此事時(shí)，會(huì)怎樣做呢……找人傾訴，尋找辦法……我能行！我最棒！……感悟與參與看看他們想想自己如果你覺得“苦”,那他呢……如果你覺得“累”,那他呢?如果你不夠堅(jiān)強(qiáng)時(shí),看看他吧當(dāng)你沒干勁時(shí),你看一看他的堅(jiān)持當(dāng)你放棄時(shí),你想一想她的執(zhí)著快樂人生作業(yè)1.讓心靈在驛站稍作休息，記下你學(xué)習(xí)本課的感悟，留下你心靈成長的足跡。2.把剛才自己寫的應(yīng)對(duì)挫折的方法張貼在教室里。2.找出一條最能激發(fā)你戰(zhàn)勝困難和挫折的名人名言作為你的座右銘。

成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看