暗紅插畫風(fēng)呵護(hù)女性營造心的家園女性心理健康講座PPT模板

呵護(hù)女性營造“心”的家園女/性/心/理/健/康/講/座由于女性受自身的生理特點(diǎn)如月經(jīng)周期、妊娠和產(chǎn)后的特殊生理時(shí)期、更年期等變化的影響，女性異常心理發(fā)生率高于男性。心理健康問題日益成為困擾女性的社會(huì)問題，越來越多的女性處于亞健康狀態(tài)女性心理女性壓力壓力化解心理發(fā)展心理壓力YOURLOGO女性心理女性壓力壓力化解心理發(fā)展心理壓力女性心理健康知識(shí)01直面女性心理壓力02女性心理壓力化解妙法03目錄CONTENTSYOURLOGO社會(huì)保險(xiǎn)是根據(jù)立法，由員工、企業(yè)以及國家三方面共同籌資，幫助員工在遭遇年老、疾病、工傷、失業(yè)等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，保障其基本生活需求的社會(huì)保障制度。女性心理健康知識(shí)PART01CORPORATEINSURANCETRAINING女性心理女性壓力壓力化解心理發(fā)展心理壓力YOURLOGO01由于女性受自身的生理特點(diǎn)如月經(jīng)周期、妊娠和產(chǎn)后的特殊生理時(shí)期、更年期等變化的影響，女性異常心理發(fā)生率高于男性。02據(jù)WHO調(diào)查表明，女性90%以上存在著各種的心理問題，圍產(chǎn)期抑郁癥、經(jīng)期綜合征、更年期綜合征已經(jīng)成為影響女性心理健康的三大疾病。03心理健康問題日益成為困擾女性的社會(huì)問題，越來越多的女性處于亞健康狀態(tài)，并成為心理疾病及心理因素相關(guān)疾病的易患群體。女性心理健康知識(shí)WOMEN'SMENTALHEALTH女性心理健康現(xiàn)狀（一）有正確的自我認(rèn)識(shí),能夠悅納自我。（二）能正確對(duì)待他人,樂于交往,與他人保持良好的人際關(guān)系。（三）能恰當(dāng)控制自己的情緒,經(jīng)常保持積極樂觀的心理狀態(tài)。（四）具有獨(dú)立的人格,自立自強(qiáng),不過分依賴他人。（五）具有很強(qiáng)的意志品質(zhì),勇于戰(zhàn)勝困難,具有頑強(qiáng)的毅力。（六）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。（七）熱愛生活、樂于工作。（八）智力正常。（九）心理行為符合年齡特征。女性心理健康的標(biāo)志女性心理健康知識(shí)WOMEN'SMENTALHEALTH0102030405多疑心理無端懷疑別人，捕風(fēng)捉影，對(duì)人缺乏起碼的信任，喜歡搬弄是非自卑心理做事猶豫，缺乏膽量，習(xí)慣隨聲附和，沒有自己的主見嫉妒心理不會(huì)在人際交往中付出真誠的行為，嫉妒他人的優(yōu)點(diǎn)和成就成見心理對(duì)己事事放縱;對(duì)人事事計(jì)較，而且極為刻薄，容易懷恨在心自私心理與人相處總想撈點(diǎn)好處，若沒有實(shí)質(zhì)性的利益則不愿與對(duì)方交往docerID:327037375女性不良心理特點(diǎn)女性心理健康知識(shí)WOMEN'SMENTALHEALTH010203既想讓他人了解又害怕被他人了解;強(qiáng)烈的表現(xiàn)自己意見的愿望;出現(xiàn)朦朧的愛情念頭;易做傻事、蠢事，認(rèn)為自己已經(jīng)成熟，但是其實(shí)還是很幼稚。成年期:恐懼生殖能力與美貌的喪失，有與之前不同的想法和做法，并且連帶牽涉許多情緒問題。更容易心煩意亂、情緒容易波動(dòng)起伏、激動(dòng)易怒，睡眠障礙問題更加突出，思維能力減弱。少女期成年期更年期女性心理健康知識(shí)WOMEN'SMENTALHEALTH女性心理發(fā)展階段神經(jīng)衰弱焦慮癥癔病憂郁癥0102心情沉重，缺乏安全感，常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生。經(jīng)過強(qiáng)烈的精神刺激，表現(xiàn)出意識(shí)模糊，陣發(fā)哭笑，胡言亂語。0304長期過度緊張，思想負(fù)擔(dān)重。難于入睡，精神萎靡，情緒激動(dòng)。幾個(gè)生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的，陷入沮喪情緒。女性心理健康知識(shí)WOMEN'SMENTALHEALTH女性心理發(fā)展階段社會(huì)保險(xiǎn)是根據(jù)立法，由員工、企業(yè)以及國家三方面共同籌資，幫助員工在遭遇年老、疾病、工傷、失業(yè)等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，保障其基本生活需求的社會(huì)保障制度。直面女性心理壓力PART02CORPORATEINSURANCETRAINING女性心理女性壓力壓力化解心理發(fā)展心理壓力YOURLOGO0102女人的一生女人的一生，從結(jié)婚、生子到養(yǎng)育，是人生中最繁忙最美好的時(shí)光，女性不僅要身體健康，更要擁有健康的心理，這樣人生才會(huì)美麗。美滿的婚姻是女性心靈的港灣。一般來說，女性比較感性，感情也較脆弱，經(jīng)營一個(gè)美滿的婚姻是她們一生的追求。但現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，生活節(jié)奏快，外面的世界很精彩，也使圍城里有了許多不安定因素。美滿的婚姻是女性心靈的港灣直面女性心理壓力WOMEN'SMENTALHEALTH職場(chǎng)上的壓力現(xiàn)代女性，不僅要溫柔懂生活，還要在工作中獨(dú)攬一面，職場(chǎng)中的許多職業(yè)女性跟男性一樣打拼天下，但女性往往要付出比男性多幾倍的努力，女性所承受的心理壓力也比男性多得多。直面女性心理壓力WOMEN'SMENTALHEALTH女性到了３５－４５歲，身體開始走下坡路，她們對(duì)自己的外貌特別不自信。一方面孩子長大了，撫育的事情輕了，內(nèi)心寄托的東西少了，另一方面感到青春不再，不免傷感。01為此對(duì)外表更加注重，買高檔化妝品、服裝，以此彌補(bǔ)自己的不足。特別在乎別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，說她年輕漂亮比什么都高興。02自我評(píng)價(jià)的壓力直面女性心理壓力WOMEN'SMENTALHEALTH在家庭生活中，女性更需要精神的交流，親情的撫慰。那種冷漠、形同路人的情感忽視比家庭暴力更可怕，對(duì)女性的身心健康傷害也更大，這種冷暴力帶來的壓力在許多家庭中存在。21冷暴力帶來的壓力直面女性心理壓力WOMEN'SMENTALHEALTH01女性在生育孩子后，體內(nèi)激素發(fā)生變化也會(huì)引起心理不穩(wěn)定。一般來說，女性懷孕時(shí)對(duì)新生命充滿了期待，丈夫?qū)ζ拮颖容^照顧，為了使未來的寶寶健康聰明，丈夫會(huì)對(duì)妻子百般呵護(hù)，不讓她累著，喜歡吃什么也盡量找來給她，女性在懷孕時(shí)都會(huì)感到一種幸福。02可生下孩子后，這種幸福感很快消失，代之的是養(yǎng)育孩子的艱辛。養(yǎng)育產(chǎn)生的壓力直面女性心理壓力WOMEN'SMENTALHEALTH社會(huì)保險(xiǎn)是根據(jù)立法，由員工、企業(yè)以及國家三方面共同籌資，幫助員工在遭遇年老、疾病、工傷、失業(yè)等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，保障其基本生活需求的社會(huì)保障制度。女性心理壓力化解妙法PART03CORPORATEINSURANCETRAINING女性心理女性壓力壓力化解心理發(fā)展心理壓力YOURLOGO通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”。通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳、寧靜與平和。運(yùn)用言語和想象放松女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH支解法請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH<<<醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。想哭就哭由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH0102讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。一讀解千愁女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對(duì)立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。擁抱大樹女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH010201法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運(yùn)動(dòng)消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼校っ?，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運(yùn)動(dòng)量頗大的“減壓消氣操”。02在這些運(yùn)動(dòng)中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。運(yùn)動(dòng)消氣女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH看恐怖片英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。1此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。2所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。

3女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH0102在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對(duì)舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。嗅嗅香油女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對(duì)緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。吃零食女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH穿上稱心的舊衣服因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢(mèng)般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。穿上一條平時(shí)心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會(huì)減輕。女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH一項(xiàng)心理學(xué)試驗(yàn)顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞自養(yǎng)的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢(shì)優(yōu)雅地翩翩起舞時(shí)，往往會(huì)無意識(shí)地進(jìn)入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。養(yǎng)寵物益身心女性心理壓力化解妙法WOMEN'SMENTALHEALTH來自奧地利維也納大學(xué)的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，橙的氣味有助于女性克服緊張情緒，但對(duì)男性的作用卻不大。橙子