女生青春期教育講座-(1)課件

笑迎花季、做健康女生

----青春期健康教育巴東縣第三高級(jí)中學(xué)中學(xué)

鄭國友這些現(xiàn)象你怎么看？成天無所事事，玩手機(jī)，聽MP3；下晚自習(xí)后或者逃課與異性過密接觸；課堂上打瞌睡，傳紙條；晚就寢后講話，看色情作品；為爭異性朋友打架，爭風(fēng)吃醋；同學(xué)之間不比學(xué)習(xí)，進(jìn)步，而比誰的男朋友多；在公共場合大喊大叫，臟話連篇；不把學(xué)習(xí)放在心上，成天追求吃喝玩樂，穿著打扮；只顧個(gè)人衛(wèi)生，不管集體衛(wèi)生，從窗臺(tái)往外扔垃圾，垃圾隨地扔，不顧他人感受。那么要如何看待這些現(xiàn)象呢？(可以組織討論)我們該如何做？欣賞自己你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦?！突瞬皇且?yàn)槊利惒趴蓯郏且驗(yàn)榭蓯鄄琶利?。——托爾斯?/p>

EveryoneisSpecialOne！優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來青春亮麗。

女學(xué)生的外在形象，以簡潔大方為美。你們擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來的美。挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意平時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來了。注意言談舉止的細(xì)節(jié)。言談舉止的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對你的印象。優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美是不會(huì)衰老的，這就是魅力！女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢?一是高尚的人格。二是知識(shí)與修養(yǎng)。高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。與你的生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。高尚的人格它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情心；不向權(quán)勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。你可能沒有美麗的容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識(shí)與修養(yǎng)?，F(xiàn)在學(xué)的知識(shí)，將來不一定全用得上，但知識(shí)的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的外表的優(yōu)雅只是對外示人的表象注重“內(nèi)功”的修煉才是女生由表及里凸顯優(yōu)雅的本質(zhì)所謂內(nèi)功，無非是待人接物和行為處事的態(tài)度對于我們學(xué)生來說，內(nèi)功就體現(xiàn)在生活習(xí)慣和與同學(xué)、老師、父母相處的方式上在學(xué)校里，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，整潔的生活環(huán)境，是一個(gè)女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn)僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的保證自己的寢室衛(wèi)生整潔是很必要的做青春陽光的女中學(xué)生怎樣的女孩是陽光的？微笑自立寬容讀書愛心堅(jiān)持理想責(zé)任女生的可愛，不僅在于美麗的容顏，更源于一顆委婉溫柔，陽光燦爛的心靈女生交往準(zhǔn)則面對同學(xué)同學(xué)永遠(yuǎn)是團(tuán)結(jié)的對象同學(xué)可能是你以后人生路上的巨大助力“三人行，必有我?guī)煛币萌￠L補(bǔ)短疏遠(yuǎn)和輕視是友誼最大的敵人面對其他人親和力最直接的表現(xiàn)是熱情請放下你的驕傲，至少不要表現(xiàn)得盛氣凌人保持足夠的警惕性嘗試去理解別人的觀點(diǎn)和看法，而不要武斷的批評和指責(zé)因?yàn)閻矍檫@是青春期教育最難回避的一個(gè)話題真的是因?yàn)閻矍閱?？所有的一切不過是身體里的荷爾蒙在作怪所以還是叫因?yàn)榧に乇容^好那么要如何正確處理男女之間這種感情呢？我們還得從青春期開始說起女孩要了解自己的身體女孩從11歲左右開始進(jìn)入青春期。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。你了解月經(jīng)嗎？1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？

經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的2、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？

腰酸腿脹時(shí)，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。你了解月經(jīng)嗎？3、來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。你了解月經(jīng)嗎？4、來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染青春期女孩臉上為什么會(huì)長痘？健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會(huì)了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會(huì)讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因?yàn)檫@種原因長成的痘痘，很難去掉青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？其實(shí)青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗禁果效應(yīng)為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？隨著異性接近期的延長，青春期孩子會(huì)產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。在古希臘神話故事中，有位叫潘多拉的姑娘從萬神之神宙斯那里，得到一個(gè)神秘的小匣子，宙斯嚴(yán)令禁止她打開，這就激發(fā)了姑娘的獵奇和冒險(xiǎn)心理，一種急欲探求盒子秘密的心理，使她終于將它打開，于是災(zāi)禍由此飛出，充滿人間。潘多拉姑娘的心理正應(yīng)一句俄羅斯諺語："禁果格外甜"，也就是所謂"禁果效應(yīng)"。不是“早戀”而是“來往過密”男女學(xué)生的來往，哪怕是"過密"，也都是青春期的反映，是學(xué)生長大、成熟的標(biāo)志。這是學(xué)生自我心理的體現(xiàn)，是正常的，無可挑剔的。紅顏知己：一個(gè)介于戀人與同學(xué)之間的關(guān)系。熱衷異性交往是成長中正常心理現(xiàn)象。這種感覺幾乎每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，它不是早戀。愛情的定義愛情是建立在一定物質(zhì)基礎(chǔ)上，雙方互相仰慕，希望成為終生伴侶的感情青春期孩子的精神世界是純潔而多情的，愛情這一人類永不凋謝的美麗花朵在那里可以找到肥沃的土壤。男孩，你有什么資格承諾愛情思想上尚未定型。心理上尚未成熟。經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。事業(yè)上尚未定向。十八九歲的男孩，沒有金錢、榮譽(yù)、地位、權(quán)力,而十八九歲是一個(gè)女生最美好的青春男孩，女孩女孩，請懂得保護(hù)自己不要輕易的把自己對他的愛慕之情表達(dá)出來，會(huì)很吃虧的哦小心你自己的眼神欲擒故縱，讓你們最終明白成長的煩惱男孩“玩”的目的比你更明確！玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！男孩，你應(yīng)該懂得尊重如果你是為了炫耀，如果你只是因?yàn)榧拍?，如果你只是單純的想證明自己已經(jīng)長大，已經(jīng)成熟，從而走過了那扇門，那么，很高興的告訴你，你還幼稚，你還是個(gè)孩子，因?yàn)?，你還是在玩，還很愛玩……失戀了，怎么辦？無論是到了什么程度的感情，在結(jié)束的時(shí)候總有解決的辦法，對嗎？有得必有失。你傷心嗎，難過嗎，有沒有感覺失去了很多，很空虛，很寂寞？用心去把握那些即將失去的東西吧，重拾你的信心，因?yàn)槟憧梢浴?/p>

“愛上了”你能“把持”得住嗎？

有數(shù)字證明：某省級(jí)醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會(huì)對女性身體造成巨大的傷害。避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。三、會(huì)導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕

如何自我保護(hù)？應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。外出時(shí)，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。女孩外出，隨時(shí)與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。生活中我們必須學(xué)會(huì)的學(xué)會(huì)吃苦，吃苦是一生的本事；學(xué)會(huì)忍耐，人生常常需要等待；學(xué)會(huì)嘗