中年級全冊體育教案

中年級體育教學支配教材內(nèi)容全年時數(shù)第一學期第二學期百分比時數(shù)課次時數(shù)課次教材分配體育衛(wèi)生保健根底學問(常識)跑開展跑實力的練習快速跑米跑米走跑交替跳開展跳動實力練習蹲踞式跳遠跨越式跳高投開展投實力練習實心球體操小學生播送體操跳長繩、跳短繩跪跳起游戲開展身體素養(yǎng)練習球類小足球、小籃球武術民族傳統(tǒng)體育韻律體操和舞蹈選用教材游泳總計考察項目第一學期快速跑蹲踞式跳遠第二學期跨越式跳高雙手后拋實心球教學進度周次節(jié)次教學內(nèi)容課堂常規(guī)嬉戲復習小學生播送體操嬉戲復習小學生播送體操開展跑實力的練習素養(yǎng)練習嬉戲米走跑交替小足球米走跑交替嬉戲米走跑交替嬉戲小足球嬉戲身體素養(yǎng)練習嬉戲米走跑交替嬉戲身體素養(yǎng)練習嬉戲米耐久跑嬉戲米耐久跑跳繩米耐久跑小籃球跪跳起嬉戲跪跳起素養(yǎng)練習跪跳起素養(yǎng)練習跪跳起嬉戲米耐久跑嬉戲米耐久跑跳繩跪跳起嬉戲跪跳起嬉戲?qū)嵭那蜴覒驅(qū)嵭那蜷_展投的實力練習素養(yǎng)練習嬉戲快速跑嬉戲快速跑小籃球快速跑立定跳跨越式跳高立定跳跨越式跳高嬉戲周次節(jié)次教學內(nèi)容游泳嬉戲?qū)嵭那蜴覒驅(qū)嵭那蜴覒蛴斡炬覒蚩焖倥苄』@球快速跑小籃球游泳跳繩嬉戲跨越式跳高接力跑游泳跨越式跳高小籃球跨越式跳高小籃球游泳開展跑實力的練習嬉戲小籃球嬉戲游泳技巧結(jié)合動作嬉戲素養(yǎng)練習嬉戲游泳跳繩嬉戲小籃球嬉戲游泳跳繩嬉戲期末總結(jié)嬉戲單元支配任務和要求：使學生對跨越式跳高的助跑、起跳、過竿以及落墊的根本跳高技術有初步的理解和體驗,同時通過練習進步學生的靈敏、協(xié)調(diào)實力以及下肢力力氣。課次任務和要求教法措施備注通過課堂學習使學生通過學習,理解跨越式跳高的助跑技術要領。、學生看圖探討并體驗、教師講解并示范正確動作、學生穩(wěn)固練習，進步技術通過課堂練習,穩(wěn)固助跑的動作技術要領,進步學生的協(xié)調(diào)實力。教師講解示范學生練習學生兩人一組進展探討學習本課主要學習跨越式跳高的起跳技術動作,培育學生的起跳意識。進步助跑速度。教師講解示范學生練習，教師訂正學生錯誤動作學生穩(wěn)固練習本課主要學習跨越式跳高的過竿技術動作，使學生對直腿擺腿技術有深入的身體體驗、教師講解示范、學生練習，訂正學生錯誤動作、利用皮筋使學生跨越不同高度本課主要學習跨越式跳高落墊的技術動作，并讓學生身體體驗進步的勝利感覺。、教師講解示范、學生練習訂正學生錯誤動作、學生穩(wěn)固練習單元支配任務和要求：通過本單元學習，建立學生蹲踞式跳遠的感觀影像。使學生根本上駕馭蹲距式跳遠的動作技術。同時,進步學生的彈跳實力，促進學生腿部肌肉的開展。培育學生堅毅堅決的意志品質(zhì)課次任務和要求教法措施備注通過本課學習，建立學生蹲踞式跳遠的感觀影像，教會學生如何仗量“步點”、教師講解示范、學生練習訂正學生錯誤動作通過本課學習，使學生理解助跑起跳的動作要領。進步學生的彈跳實力，促進學生腿部肌肉的開展、教師講解示范、學生自我體驗練習進步學生的彈跳實力，促進學生腿部肌肉的開展培育學生不怕吃苦不怕流汗的精神教師講解示范學生練習訂正學生錯誤動作學生穩(wěn)固練習通過本課學習，使學生理解助跑起跳的動作要領。進步學生的快速跑中的起跳意識、教師講解示范、學生練習訂正學生錯誤動作通過本課學習，學生復習起跳的動作要領。增加學生的彈跳實力，促進學生腿部肌肉的開展。、教師講解示范、學生練習訂正學生錯誤動作、學生穩(wěn)固練習、通過本課學習，使學生理解跳遠騰空技術的動作要領。進步學生動作程度通過創(chuàng)設起跳情景（踏跳箱蓋起跳）等手段，訓練學生的騰空技術通過本課學習，使學生理解助全程助跑跳遠的動作要領、教師講解示范、學生練習訂正學生錯誤動作過本課測驗，理解學生學習蹲踞式跳遠技術動作的駕馭狀況講解蹲踞式跳遠的動作技術要領,提出測驗要求。測驗記錄兩次成果中的最好一次。單元支配任務和要求：通過本段學習，使學生理解雙手頭后前拋的動作要領。進步學生的投擲實力，促進學生上肢肌肉的開展。同時，培育學生的吃苦精神課次任務和要求教法措施備注通過本課學習，使學生理解雙手頭后前拋的動作要領、教師講解示范、學生練習訂正學生錯誤動作通過本課復習，使學生穩(wěn)固雙手頭后前拋動作要領的同時，進步學生的投擲實力，促進學生上肢肌肉的開展。、教師講解示范、學生自我體驗練習、學生穩(wěn)固練習通過本課學習，使學生理解單手側(cè)向推實心球的動作要領。練習上肢力氣教師講解示范學生仿照和體驗練習通過本課復習（解決出手方向），使學生穩(wěn)固雙手頭后前拋動作要領。培育學生力氣實力和協(xié)調(diào)能、教師講解示范、學生練習訂正學生錯誤動作、進步學生的投擲實力，促進學生上肢肌肉的開展、培育學生力氣實力和協(xié)調(diào)能、教師講解示范、學生練習訂正學生錯誤動作、學生穩(wěn)固練習通過本課復習（解決下肢蹬地），使學生穩(wěn)固雙手頭后前拋動作要領。培育學生力氣實力和協(xié)調(diào)能通過創(chuàng)設起跳情景（踏跳箱蓋起跳）等手段，訓練學生的騰空技術通過本課測驗，理解學生駕馭雙手頭后前拋的技術程度、教師講解示范、學生練習訂正學生錯誤動作

年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、課堂常規(guī)、嬉戲課的任務：、通過課堂常規(guī)教師提出上課要求，使學生明確上課留意事項,以便更好的進展體育熬煉、標準學生的體育熬煉意識，養(yǎng)成正確熬煉的習慣局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求準備部分教師提出課堂要求、紀律要求無論室內(nèi)或室外課，學生要主動協(xié)作教師工作，聽指揮，按教師要求去做。、服裝要求鞋的要求：制止穿涼鞋、皮鞋等非運動用鞋。講明弊端。服裝要求：裙子、牛仔服等非運動服裝。講明弊端。學生自由發(fā)言，暢談自己心中的體育課。嬉戲明七暗七方法：嬉戲?qū)W生按教師里座位的依次，聽教師喊“報數(shù)”口令后，從教師一側(cè)開場，蛇行進展報數(shù)，當報道明七(、、、…)和暗七(、、…)時，隔過去不報，報下一個數(shù)。看誰留意集中，報得有準有快。分鐘要求：留意聽講，不許說話，制止小動作。要求：保持寧靜個人自己寫自己的,不要商議要求：反響快，報數(shù)快！報錯、報慢同學罰說個小節(jié)目(腦筋急轉(zhuǎn)彎、謎語等形式不限)課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、復習小學生播送體操、嬉戲課的任務：通過本課練習，使學生重新熟識小學生播送體操的動作路途。通過嬉戲調(diào)整，使學生漸漸復原體能局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：隊形整齊，步伐一樣，口號嘹亮組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分復習小學生播送體操、雛鷹起飛、誕生的太陽分鐘組織：××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分嬉戲貼人方法：讓男女學生各圍成兩個圓(走成一個圓)。面對圓心,指定一名學生開場報數(shù),數(shù)學生快速到右邊數(shù)學生后面,倆人一組隊齊。出隨意一組學生一人跑一人追(在圓圈范圍內(nèi))，若跑的學生在貼人之前被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學生開場追。分鐘教法：教師喊口令，領操員領做，學生跟做逐節(jié)復習，學生跟做連續(xù)練習，學生跟做要求：、留意平安、輕拍追上的學生,、勿用力推、抓學生完畢局部放松練習方法：教師領做，學生跟做成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、復習小學生播送體操、開展跑的實力練習課的任務：、通過本課練習，使學生重新熟識小學生播送體操的動作路途。、通過嬉戲調(diào)整，使學生漸漸復原體能局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分一課堂常規(guī)集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分二、打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：隊形整齊，步伐一樣，口號嘹亮組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位一、復習小學生播送體操、雛鷹起飛、誕生的太陽分鐘教法：教師喊口令，領操員領做，學生跟做逐節(jié)復習，學生跟做連續(xù)練習，學生跟做局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、開展跑實力練習、米后蹬跑、米高抬腿跑、米后退跑次分鐘組織：××ΟΟ××ΟΟ××ΟΟ××ΟΟ米結(jié)束部分放松練習方法：教師領做，學生跟做成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課分鐘要求：后蹬腿跑時后腿蹬直后退跑留意力要集中隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、素養(yǎng)練習、嬉戲課的任務：、、通過學習,理解快速跑的動作技術要領、進步學生的速度素養(yǎng),促進學生跑動實力的開展。局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分一、常規(guī)練習：、集合整隊報告人數(shù)、師生問好、宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求、檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分二、打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：隊形整齊，步伐一樣，跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分素養(yǎng)練習內(nèi)容：、米高抬腿跑、米后等跑、米墊步跳、米快速跑次分鐘教法、教師講解動作要領、學生以排為單位進展，聽口令加速跑的練習留意跑直線不要跑局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分嬉戲二人三足[目的]培育動作協(xié)調(diào)、靈敏和互相協(xié)作的實力。[方法]將學生分成人數(shù)相等的兩隊，各成兩路縱隊站在起跑線后。每隊第一組用布帶子把兩人內(nèi)側(cè)腳的踝關節(jié)處綁在一起，雙臂互相搭肩，打算起跑分鐘斜線組織：嬉戲開場，教師發(fā)令后，每隊第一組馬上向前跑進，繞過小旗跑回到起跑線，把布帶子解開交給第二組，嬉戲照上述方法依次進展，每人輪番跑一次，最終以先跑完隊為勝。[規(guī)則]必需在起跑線后把腳綁好，不準搶跑。若中途帶子散開，應在原地綁好后再接著跑進結(jié)束部分放松練習成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘組織：同上課隊形教具運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、米走跑交替、小足球課的任務：、通過本課學習，使學生理解米走跑交替的動作要領、進步學生的耐久力，促進學生心、肺功能、培育學生的意志品質(zhì),養(yǎng)成熬煉的習慣局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習齊步及立定、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝一、米走跑交替方法：按肯定速度跑一段,接著放松走一段,如此交替進展走和跑米的練習。要點：全身協(xié)調(diào)用力，時刻留意走和跑的姿態(tài)應正確、放松、自然。分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位組織：沿操場進展教法：、教師講解、示范要領、學生路縱隊,沿操場米快跑,米慢跑(不許講話)要求：跑步時不許講話局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、小足球腳弓傳球練習：兩人面對面?zhèn)髑蚍昼娫捯追稿e誤：呼吸節(jié)奏駕馭不好訂正：教師講“二三步一吸,二三步一呼”的方法。易犯錯誤：開場的速度快,以后越跑越慢訂正：教師用語言或信號加以提示，限制跑的節(jié)奏。(讓駕馭節(jié)奏的學生領跑)完畢本分成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具標記桶個運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、米走跑交替、嬉戲課的任務：、通過本課學習，使學生理解米走跑交替的動作要領、進步學生的耐久力，促進學生心、肺功能、培育學生的意志品質(zhì),養(yǎng)成熬煉的習慣局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習正步及立定、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、米走跑交替方法：按肯定速度跑一段,接著放松走一段,如此交替進展走和跑米的練習。要點：全身協(xié)調(diào)用力，時刻留意走和跑的姿態(tài)應正確、放松、自然。組織：沿操場進展教法：、教師講解、示范要領、學生路縱隊一字排開,沿操場進展30”走30”跑練習(不許講話,聽易犯錯誤：呼吸節(jié)奏駕馭不好訂正：教師講“二三步一吸,二三步一呼”的方法。易犯錯誤：開場的速度快,以后越跑越慢訂正：教師用語言或信號加以提示，限制跑的節(jié)奏。(讓駕馭節(jié)奏的學生領跑)局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分嬉戲跳繩接力方法：按上課隊行將學生分成人數(shù)相等的四個縱隊站在起點線后,聽到教師口令快速開場,繞過標記先后快速返回看那隊快。要求：、不許越線、繞過標記物分鐘組織：××ΟΟ××ΟΟ××ΟΟ—米完畢本分成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具標記桶個運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、米走跑交替、跳繩課的任務：、通過本課學習，使學生理解米走跑交替的動作要領、進步學生的耐久力，促進學生心、肺功能、培育學生的意志品質(zhì),養(yǎng)成熬煉的習慣局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、米走跑交替方法：按肯定速度跑一段,接著放松走一段,如此交替進展走和跑米的練習。要點：全身協(xié)調(diào)用力，時刻留意走和跑的姿態(tài)應正確、放松、自然。分鐘組織：沿操場進展教法：、教師講解、示范要領、學生路縱隊一字排開,沿操場鐘定時跑分鐘快跑分鐘慢跑。要求：跑步時不許講話,不許走著易犯錯誤：呼吸節(jié)奏駕馭不好訂正：教師講“二三步一吸,二三步一呼”的方法。易犯錯誤：開場的速度快,以后越跑越慢局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、跳繩兩人一組自由跳繩次組×組分鐘訂正：教師用語言或信號加以提示，限制跑的節(jié)奏。(讓駕馭節(jié)奏的學生領跑)組織：

××××××××××××××完畢本分成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、小足球、嬉戲課的任務：、通過課堂學習，使學生理解近間隔傳球的動作技術、進步學生的身體素養(yǎng)以及跑動實力局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位準備部分一、傳球練習方法：學生按上課隊形兩排面對面站好。前后兩人一組進展傳球練習教法：教師講解示范學生原地仿照練習學生跑動練習局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、嬉戲丟球(包)目的：進步反響和奔跑實力。分鐘組織：××××××××××××要求：鄰人不許示意，否則罰示意人當“丟球人”。追逐者用手拍擊上即可。結(jié)束局部放松練習成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具沙包—個個小足球運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級第周第課次年月日教材內(nèi)容：開展身體素養(yǎng)的練習嬉戲課的任務：通過訓練是學生身體得到適量的復原,漸漸進入熬煉狀態(tài)為以后更好的進展體育熬煉做打算部分課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及教學開場局部集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分一、打算活動、徒手操()上肢運動()擴胸運動（）體側(cè)運動（）體轉(zhuǎn)運動（）俯背運動（）踢腿運動（）跳動運動（）活動手腕、腳踝、隊列練習原地轉(zhuǎn)法齊步及立定分鐘組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、開展身體素養(yǎng)的練習、原地高抬腿、原地縱跳、慢跑米次教法：、教師講解，提出要求、學生分成小隊，第一次開場、教師講解要領、第二次開場、教師帶著學生調(diào)整呼吸要求：、學生細致看示范并仿照練習、動作到位、遵守紀律，保持寧靜局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、嬉戲貼人方法：讓男女學生各圍成兩個圓(走成一個圓)。面對圓心,指定一名學生開場報數(shù),數(shù)學生快速到右邊數(shù)學生后面,倆人一組隊齊。出隨意一組學生一人跑一人追(在圓圈范圍內(nèi))，若跑的學生在貼人之前被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學生開場追。分鐘組織：要求：、留意平安、輕拍追上的學生,、勿用力推、抓學生完畢局部成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、米走跑交替(考核)、球類活動課的任務：、通過本課學習，使學生理解米走跑交替的動作要領、進步學生的耐久力，促進學生心、肺功能、培育學生的意志品質(zhì),養(yǎng)成熬煉的習慣局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝一、米走跑交替方法：按肯定速度跑一段,接著放松走一段,如此交替進展走和跑米的練習。要點：全身協(xié)調(diào)用力，時刻留意走和跑的姿態(tài)應正確、放松、自然。分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位組織：沿操場進展教法：、教師講解、示范要領、學生路縱隊,沿操場進展考試。要求：跑步時不許講話，盡全力跑局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求本部分二、米跑測驗男生先考試,女生后考(活動籃球或跳繩)分鐘易犯錯誤：呼吸節(jié)奏駕馭不好訂正：教師講“二三步一吸,二三步一呼”的方法。易犯錯誤：開場的速度快,以后越跑越慢訂正：教師用語言或信號加以提示，限制跑的節(jié)奏。(讓駕馭節(jié)奏的學生領跑)完畢本分成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具標記桶個運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級第周第課次年月日教材內(nèi)容：開展身體素養(yǎng)的練習嬉戲課的任務：通過訓練是學生身體得到適量的復原,漸漸進入熬煉狀態(tài)，為以后更好的進展體育熬煉做打算部分課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及教學開場局部集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分一、打算活動、徒手操上肢運動擴胸運動（）體側(cè)運動（）體轉(zhuǎn)運動（）俯背運動（）踢腿運動（）跳動運動（）活動手腕、腳踝專項打算活動壓腿練習活動膝關節(jié)韌帶練習分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、開展身體素養(yǎng)的練習、變速跑（米快米滿）圈次次教法：、教師講解，提出要求、學生分成小隊，第一次開場、教師講解要領、第二次開場、教師帶著學生調(diào)整呼吸局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、嬉戲籃球叫號方法：將學生按數(shù)字排好,先出一名學生開場向上拋球并喊出數(shù)字背喊到的學生快速來接球,若接到球則接著向上拋并大聲喊號,若沒接到球則快速將球抱住并喊停,找到最近的學生用球想方法遇到他,遇到懲處背遇到的學生,沒有則懲處出球的學生分鐘要求：、不許拋斜線、大聲喊數(shù)字完畢局部成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具秒表塊小籃球個運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、米耐久跑、嬉戲課的任務：、通過本課學習，使學生理解米耐久跑的動作要領、進步學生的中程跑實力，促進學生下肢肌肉的開展、培育學生不怕吃苦的精神局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分一、常規(guī)練習：、集合整隊報告人數(shù)、師生問好、宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求、檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分二、打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：隊形整齊，步伐一樣，跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、米耐久跑練習方法：米快跑米慢跑×圈組重點難點：體力的安排組織：學生聽教師口令，按上課的排逐排進展練習。其他同學一旁觀看,不許講話。教法：教師講解,提出要求學生按上課的排逐排進展練習局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、嬉戲打野鴨方法：將學生分成男、女兩組。兩組同學各分成兩撥,一撥當獵手一撥當野鴨。當獵手同學分兩組站好,用一個排球去丟當野鴨的同學假如野鴨被大中就分開隊伍站到一邊。當野鴨全部被打中后兩組交換。次分鐘要求：學生進展米快跑米慢跑途中不許有走或越近的現(xiàn)象組織：×××××要求：、不許打頭部、野鴨活動范圍在兩排獵手之間結(jié)束部分分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具標記桶個運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、米耐久跑、小籃球課的任務：、通過本課學習，使學生理解米耐久跑的動作要領、進步學生的中程跑實力，促進學生下肢肌肉的開展、培育學生不怕吃苦的精神局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分一、常規(guī)練習：、集合整隊報告人數(shù)、師生問好、宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求、檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分二、打算活動、慢跑圈、隊列練習分裂式、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：隊形整齊，步伐一樣，跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、米跑練習方法：米跑練習組織：學生聽教師口令，按上課的排逐排進展練習。其他同學一旁觀看,不許講話。教法：教師講解動作的技巧學生體驗呼吸的練習小組間進展訂正局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、嬉戲打野鴨方法：將學生分成男、女兩組。兩組同學各分成兩撥,一撥當獵手一撥當野鴨。當獵手同學分兩組站好,用一個排球去丟當野鴨的同學假如野鴨被大中就分開隊伍站到一邊。當野鴨全部被打中后兩組交換。次分鐘、學生實際體驗米跑要求：學生進展米快跑米慢跑途中不許有走或越近的現(xiàn)象組織：×××××要求：、不許打頭部、野鴨活動范圍在兩排獵手之間結(jié)束部分成上課隊形，課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具標記桶個運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、米跑、小籃球課的任務：、通過本課學習，使學生理解米耐久跑的動作要領、進步學生的中程跑實力，促進學生下肢肌肉的開展、培育學生不怕吃苦的精神局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分一、常規(guī)練習：、集合整隊報告人數(shù)、師生問好、宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求、檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分二、打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：隊形整齊，步伐一樣，跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、米耐久跑練習方法：分鐘跑組織：學生聽教師口令，按上課的排逐排進展練習。其他同學一旁觀看,不許講話。教法：、教師講解動作的技巧、學生體驗呼吸的練習、小組間進展訂正、學生米跑練習局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、嬉戲投籃競賽方法：將學生分成男、女兩組。男女兩隊分別站在起點后，排頭持球,聽到教師口令后快速投籃，投完后快速跑到排尾打算下次投籃。在統(tǒng)一的時間內(nèi)看男女生進球總數(shù),哪隊多哪隊獲勝分鐘要求：學生速度跑，跑的過程中留意呼吸和跑動的節(jié)奏(大步慢頻率)組織：×○×○×○要求：大聲報投中球的數(shù)快速到排尾結(jié)束部分成上課隊形，課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具標記桶個運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、跪跳起、嬉戲課的任務：、通過課堂學習，使學生理解跪跳起的動作技術、練習學生的柔韌和協(xié)調(diào)實力局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分一打算活動、慢跑圈、隊列練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、跪跳起要領：跪立、兩臂斜上舉、經(jīng)下后擺、臀后坐、上體前傾；接著，兩臂快速向前上方擺至斜上舉部位制動,同時展髖、提腰，腳背和小腿用力壓墊，使身體向上騰起，快速提膝、收腿起立。重點難點：擺臂制動及腳面、小腿壓墊、提要動作要連接、協(xié)調(diào)，收腿要快。組織：××××××××××教法：、教師講解,跪立墊上做擺臂彈性起落練習。學生小組探討,練習、學生演示探討結(jié)果、教師訂正錯誤動作,給出正確的示范。學生練習局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求結(jié)束部分二、嬉戲 、貼人方法：讓男女學生各圍成兩個圓(走成一個圓)。面對圓心,指定一名學生開場報數(shù),數(shù)學生快速到右邊數(shù)學生后面,倆人一組隊齊。出隨意一組學生一人跑一人追(在圓圈范圍內(nèi))，若跑的學生在貼人之前被追上，則要反過來追。若貼到人則被貼的學生開場追。分鐘易犯錯誤及訂正：擺臂抬腿動作不協(xié)調(diào)訂正方法：跪力墊上練習擺臂抬腿動作,反復練習要求：、留意平安、輕拍追上的學生,、勿用力推、抓學生組織：×○×○×○○××○○××○○×○結(jié)束部分放松練習成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具大墊子塊運動量曲線練習密度預料—課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、跪跳起、素養(yǎng)練習課的任務：、通過課堂學習，使學生理解跪跳起的動作技術、練習學生的柔韌和協(xié)調(diào)實力局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、復習跪跳起根本動作要領：跪立、兩臂斜上舉、經(jīng)下后擺、臀后坐、上體前傾；接著，兩臂快速向前上方擺至斜上舉部位制動,同時展髖、提腰，腳背和小腿組織：×××××局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分力壓墊，使身體向上騰起，快速提膝、收腿起立。重點難點：擺臂制動及腳面、小腿壓墊、提要動作要連接、協(xié)調(diào)，收腿要快。二、練習跪力墊上，手扶器械(或同伴的手)，下壓器械，提腿成蹲立次分鐘教法：、教師講解,跪力墊上，手扶器械(或同伴的手)，下壓器械，提腿成蹲立。學生小組探討,練習、學生演示探討結(jié)果、教師訂正錯誤動作,給出正確的示范。、學生練習易犯錯誤：起跳時不會用腳面及小腿壓墊，而是用腳尖支撐起立。訂正方法：原地做連續(xù)跪跳動作手扶器械，提腿起跳結(jié)束部分三、素養(yǎng)練習仰臥起坐分鐘(個)次分鐘要求：雙手抱頭、肘關節(jié)觸膝蓋、快速結(jié)束部分放松練習成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具大墊子塊運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、跪跳起、素養(yǎng)練習課的任務：、通過課堂學習，使學生理解跪跳起的動作技術、練習學生的柔韌和協(xié)調(diào)實力局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、復習跪跳起根本動作要領：跪立、兩臂斜上舉、經(jīng)下后擺、臀后坐、上體前傾；接著，兩臂快速向前上方擺至斜上舉部位制動,同時展髖、提腰，腳背和小腿用力壓墊使身體向上騰起，快速提膝、收腿起立。組織：×××××局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分，重點難點：擺臂制動及腳面、小腿壓墊、提要動作要連接、協(xié)調(diào)，收腿要快。二、學習人一組，面對面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，扶植完成動作。要點：練習細致、刻苦動作平穩(wěn)、協(xié)調(diào)次分鐘教法：、教師講解,練習人一組，面對面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，扶植完成動作。學生小組探討,、學生演示探討結(jié)果、教師訂正錯誤動作,給出正確的示范。、學生練習易犯錯誤：身體素養(yǎng)較差,無力起跳訂正方法；課上課下做有關腰腹肌的練習(仰臥起坐、爬桿、懸垂舉腿等)激勵學生樹立信念，消退畏懼心情，堅信只要方法正確、細致練習、肯定能完成結(jié)束部分三、素養(yǎng)練習收腹舉腿—個組)次分鐘要求：、快速、直褪、腿觸到對方手，放下輕不著地就起結(jié)束部分放松練習成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具大墊子塊運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、跪跳起、嬉戲課的任務：、通過課堂學習，使學生理解跪跳起的動作技術、練習學生的柔韌和協(xié)調(diào)實力局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習起步及立定、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、跪跳起要領：跪立、兩臂斜上舉、經(jīng)下后擺、臀后坐、上體前傾；接著，兩臂快速向前上方擺至斜上舉部位制動,同時展髖、提腰，腳背和小腿用力壓墊，使身體向上騰起，快速提膝、收腿起立。重點難點：擺臂制動及腳面、小腿壓墊、提要動作要連接、協(xié)調(diào)，收教法：、教師講解,跪在—厘米的墊子上做跪跳下，然后過渡到平墊上練習跪跳起。學生小組探討,練習、學生演示探討結(jié)果、教師訂正錯誤動作,給出正確的示范。、學生練習局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、練習跪在—厘米的墊子上做跪跳下，然后過渡到平墊上練習跪跳起要點：、練習細致、刻苦、動作平穩(wěn)、協(xié)調(diào)分鐘易犯錯誤：、擺臂抬腿動作不協(xié)調(diào)訂正方法：跪力墊上練習擺臂抬腿動作,反復練習、起跳時不會用腳面及小腿壓墊，而是用腳尖支撐起立訂正方法：原地做連續(xù)跪跳動作手扶器械提腿起跳結(jié)束部分二、嬉戲動物接力方法：將學生分成組。聽到教師信號開場,第一名同學仿照海豚爬過標記先后,第二名同學仿照猴子跳,第三名學生仿照大象走以此類推看哪隊先完成哪隊獲勝！次分鐘組織：××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ××××要求：、不許搶跑、繞過標記物方可、學生觸線后第二名同學再開場結(jié)束部分放松練習成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具大墊子塊運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第—周第—次年月日教材內(nèi)容：、米跑、跳繩課的任務：、通過本課學習，使學生理解米耐久跑的動作要領、進步學生的中程跑實力，促進學生下肢肌肉的開展、培育學生不怕吃苦的精神局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、米耐久跑練習方法：快速米次組織：學生聽教師口令，按上課的排兩排一起進展練習。其他同學一旁觀看,不許講話。教法：教師講解,提出要求學生練習局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分分鐘要求：學生快速度跑，跑的過程中留意呼吸和跑動的節(jié)奏(大步慢頻率)基本部分二、跳長繩方法：將學生分成人數(shù)相等的組(男女混合)，跳‘8’分鐘組織：要求：在指定的區(qū)域活動完畢局部成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具籃球只運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第—周第—次年月日教材內(nèi)容：、米跑、跳繩課的任務：、通過本課學習，使學生理解米耐久跑的動作要領、進步學生的中程跑實力，促進學生下肢肌肉的開展、培育學生不怕吃苦的精神局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、米耐久跑(測驗)組織：學生聽教師口令，同時進展練習。教法：教師講解,提出要求學生練習局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分分鐘要求：學生快速度跑，跑的過程中留意呼吸和跑動的節(jié)奏(大步慢頻率)基本部分二、跳長繩方法：將學生分成人數(shù)相等的組(男女混合)，跳‘8’分鐘組織：要求：在指定的區(qū)域活動完畢局部成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具長繩兩根運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、跪跳起、嬉戲課的任務：、通過課堂學習，使學生理解跪跳起的動作技術、練習學生的柔韌和協(xié)調(diào)實力局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、跪跳起(穩(wěn)固)要領：跪立、兩臂斜上舉、經(jīng)下后擺、臀后坐、上體前傾；接著，兩臂快速向前上方擺至斜上舉部位制動,同時展髖、提腰，腳背和小腿用力壓墊，使身體向上騰起，快速提膝、收腿起立。組織：×××××教法：教師講解,貴跳起的動作技巧.學生練習教師正確示范,學生小組糾錯跪在—厘米的墊子上做跪跳下。平墊上練習跪跳起，教師糾錯局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分重點難點：擺臂制動及腳面、小腿壓墊、提要動作要連接、協(xié)調(diào)，收腿要快。二、練習平墊上練習跪跳起分鐘學生穩(wěn)固練習易犯錯誤：、擺臂抬腿動作不協(xié)調(diào)訂正方法：跪力墊上練習擺臂抬腿動作,反復練習、起跳時不會用腳面及小腿壓墊，而是用腳尖支撐起立訂正方法：原地做連續(xù)跪跳動作手扶器械，提腿起跳結(jié)束部分二、嬉戲打野鴨方法：將學生分成男、女兩組。兩組同學各分成兩撥,一撥當獵手一撥當野鴨。當獵手同學分兩組站好,用一個排球去丟當野鴨的同學假如野鴨被大中就分開隊伍站到一邊。當野鴨全部被打中后兩組交換。次分鐘要求：、不許打頭部、野鴨活動范圍在兩排獵手之間組織：×××結(jié)束部分放松練習成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具大墊子塊運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級—第周第課次年月日教材內(nèi)容：、跪跳起(測驗)、嬉戲課的任務：、通過課堂學習，使學生理解跪跳起的動作技術、練習學生的柔韌和協(xié)調(diào)實力部分課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及教學開場局部集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分一、打算活動、徒手操()上肢運動()擴胸運動（）體側(cè)運動（）體轉(zhuǎn)運動（）俯背運動（）踢腿運動（）跳動運動（）活動手腕、腳踝分鐘組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、跪跳起(測驗)方法：全班學生按上課隊形,圍坐在地上。被叫到的同學到前面來考試，其他學生寧靜的坐在原地進展觀看。要點：、練習細致、刻苦、動作平穩(wěn)、協(xié)調(diào)組織：○○××○○××○○××○○××○○××教法：、教師講解,考試要求和紀律要求、學生練習、開場考試(按學號,被教育的同學做)局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分嬉戲打龍尾分鐘要求：、考試學生細致考試、其他學生細致觀看,好好休息要求：留意平安同學間傳球嚴格依據(jù)教師要求去做保持隊內(nèi)寧靜完畢局部成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具秒表小足球個運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級第周第課次年月日教材內(nèi)容：、實心球(雙手頭后前拋)、嬉戲課的任務：、通過本課學習，使學生理解雙手頭后前拋的動作要領、進步學生的投擲實力，促進學生上肢肌肉的開展、培育學生力氣實力和協(xié)調(diào)實力部分課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及教學開場局部集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分一、打算活動、隊列練習原地轉(zhuǎn)法依次轉(zhuǎn)法、拍手操上肢運動擴胸運動（）體側(cè)運動（）體轉(zhuǎn)運動（）俯背運動（）踢腿運動（）跳動運動（）活動手腕、腳踝專項打算活動壓腿練習活動膝關節(jié)韌帶練習分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、實心球雙手從頭后前拋實心球方法：兩腳前后開立,兩臂屈肘，兩手持球于頭上；上體后仰，兩腿快速蹬地發(fā)力并收腹、甩臂，將球從頭后向前上方拋出。要點：全身協(xié)調(diào)用力。分鐘教法：、分組探討雙手從頭后前拋實心球如何進展、小組進展練習、小組說明并演示、教師講解動作要領、學生結(jié)合自己的動作進展改正練習、教師示范起跳動作學生原地仿照局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、嬉戲折返接力方法：將學生分成組。聽到教師信號開場,第一次繞過遠端的標記物后返回起點然后轉(zhuǎn)身再次沖向近端標記線,最終返回起點,下一名同學開場。練習組織：××××××××××××××××—米ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ易犯錯誤：雙手用力,用不上兩腿的力氣訂正：、講清前拋實心球用力的依次,學生仿照體驗、球未拋出雙腳起跳練習完畢局部成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級第周第課次年月日教材內(nèi)容：、實心球(雙手頭后前拋)、開展投實力的練習課的任務：、通過本課學習，使學生理解雙手頭后前拋的動作要領、進步學生的投擲實力，促進學生上肢肌肉的開展、培育學生力氣實力和協(xié)調(diào)實力部分課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及教學開場局部集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分一、打算活動、隊列練習原地轉(zhuǎn)法依次轉(zhuǎn)法、拍手操上肢運動擴胸運動（）體側(cè)運動（）體轉(zhuǎn)運動（）俯背運動（）踢腿運動（）跳動運動（）活動手腕、腳踝專項打算活動壓腿練習活動膝關節(jié)韌帶練習分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、實心球雙手從頭后前拋實心球方法：兩腳前后開立,兩臂屈肘，兩手持球于頭上；上體后仰，兩腿快速蹬地發(fā)力并收腹、甩臂，將球從頭后向前上方拋出。要點：全身協(xié)調(diào)用力。分鐘教法：、分組探討雙手從頭后前拋實心球如何進展、小組進展練習、小組說明并演示、教師講解動作要領、學生結(jié)合自己的動作進展改正練習、教師示范起跳動作學生原地仿照局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、開展投實力的練習、俯臥撐(次組)、快速擺臂(次臂)要求：手臂及肩同寬,不要過寬腹肌用力,臀不要貼近地面練習組織：××××××××××××××××—米ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ易犯錯誤：雙手用力,用不上兩腿的力氣訂正：、講清前拋實心球用力的依次,學生仿照體驗、球未拋出雙腳起跳練習完畢局部成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：同上課隊形要求：集合整隊快、靜、齊教具運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級：第周第課次年月日教材內(nèi)容：、素養(yǎng)練習、嬉戲課的任務：、通過練習,理解并學習身體熬煉的方法、進步學生的速度素養(yǎng),促進學生跑動實力的開展。局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求開始部分一、常規(guī)練習：、集合整隊報告人數(shù)、師生問好、宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求、檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分二、打算活動、慢跑圈、隊列練習反口令練習、徒手操（）上肢運動（）體轉(zhuǎn)運動（）體側(cè)運動（）俯背運動（）下蹲運動（）縱跳（）活動手腕、腳踝分鐘要求：隊形整齊，步伐一樣，跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、素養(yǎng)練習練習內(nèi)容：單足跳蛙跳重點難點：留意跳時候蹲下去,跳起時腰立直組織：××米○○要求：學生跑直線不要拐彎留意跑道上狀況局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分二、嬉戲追逐跑方法：將學生分成人數(shù)相等的四隊女生站在起跑線前米,男生站在起跑線後,聽到吹哨後同時起跑。次分鐘教法教師講解嬉戲規(guī)則學生以排為單位進展，聽哨聲開場留意跑直線不要跑斜線結(jié)束部分放松練習成上課隊形課上小結(jié)師生再見，宣布下課。收器材分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊教具標記桶個運動量曲線練習密度預料課后小結(jié)年級第周第課次年月日教材內(nèi)容：米快速跑嬉戲課的任務：、通過學習,理解快速跑的動作技術要領、進步學生的速度素養(yǎng),促進學生跑動實力的開展、培育學生刻苦練習、努力拚搏的精神部分課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及教學開場局部集合整隊報告人數(shù)師生問好宣布課的內(nèi)容，提出課堂要求檢查服裝，支配見習生分鐘隊形：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：集合整隊快、靜、齊課上遵守紀律，聽教師指揮準備部分一、打算活動、隊列練習跑步及立定、拍手操上肢運動擴胸運動（）體側(cè)運動（）體轉(zhuǎn)運動（）俯背運動（）踢腿運動（）跳動運動（）活動手腕、腳踝專項打算活動壓腿練習活動膝關節(jié)韌帶練習分鐘要求：跑步時隊伍中寧靜不許有說話現(xiàn)象，第二圈可以加速跑組織：××××××××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ△要求：細致看教師示范，細致跟教師練習，動作標準、到位基本部分一、米跑要領：“各就位”：聽到各就位的口令時,快速走到起跑線前。兩腳前后開立,有力腳在前前腳間隔起跑線約為自己腳的一倍半間隔，兩腳前后相距一倍半間隔，左右相距一拳寬。兩臂伸直及肩同寬。兩手拇指相對,四指并攏。教法：、提問起跑的要點？、學生探討集體練習（米沖刺跑）、學生演示,講解、教師訂正學生的錯誤動作、學生穩(wěn)固練習局部課的內(nèi)容次數(shù)時間組織教法及要求基本部分重心在兩腿之間,兩腿屈膝后腿著地,頸部放松。、“預備”：聽到預備口令時,臀部漸漸提起。重心微前移，肩部垂直線在起跑線前。、“跑或訊號”：聽到跑的口令或訊號時，后腿蹬地協(xié)調(diào)擺臂快速向前沖出。重點難點：起跑兩腳站位及間隔重點：起跑的正確姿態(tài)難點：起跑后加速跑時留意抬上體不要過早二、嬉戲二、