7決策與行動(dòng)計(jì)劃解析課件

第七章決策與行動(dòng)計(jì)劃——我們的決定決定了我們第七章決策與行動(dòng)計(jì)劃——我們的決定決定了我們1主要內(nèi)容決策風(fēng)格職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)應(yīng)對(duì)職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃主要內(nèi)容決策風(fēng)格2一決策風(fēng)格一決策風(fēng)格3

讓我們一起來做

請(qǐng)回想迄今為止你在學(xué)習(xí)、生活中所做的若干重大決定，選擇一個(gè)按下面幾個(gè)方面進(jìn)行描述：目標(biāo)或當(dāng)時(shí)的情境你所有的選擇你做出的選擇你的決策方式對(duì)結(jié)果的評(píng)估我的決策風(fēng)格是：……讓我們一起來做

請(qǐng)回想迄今為止你4丁克里奇（Dinklage,1966）:痛苦掙扎型（agonizing）:我就是拿不定主意沖動(dòng)型（impulsive）：先決定，以后再說直覺型（intuitive）：就是覺得這個(gè)好拖延型（delaying）：過兩天再考慮宿命型（fatalistic）：我這個(gè)人永遠(yuǎn)也不會(huì)走運(yùn)順從型（compliant）：只要他們都覺得好，我就覺得好癱瘓型（paralytic）：一想到這事就害怕丁克里奇（Dinklage,1966）:痛苦掙扎型（ago5決策類型分類自己未知已知環(huán)境未知困惑和麻木性決策痛苦掙扎型、拖延型、癱瘓型直覺型決策沖動(dòng)型、直覺型已知依賴性決策順從型、宿命型信息性決策計(jì)劃型決策類型分類自己未知已知環(huán)未知6二職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)二職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)71決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任確定無疑的決定有一定風(fēng)險(xiǎn)的決定不確定的決定1決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任確定無疑的決定82決策的復(fù)雜性遺傳和特殊能力環(huán)境和重要事件學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)任務(wù)取向的技能影響個(gè)人職業(yè)決策的因素（克朗伯茲，1979）2決策的復(fù)雜性遺傳和特殊能力影響個(gè)人職業(yè)決策的因素（克朗9非理性生涯觀念辨析（4-1）大家都說第一份職業(yè)非常重要，會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。第一份工作我一定要找好。辨析：任何一份職業(yè)都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響，但正如我們從小到大所經(jīng)歷過的無數(shù)次成功和失敗那樣，第一份職業(yè)的成敗不過是另一次成敗而已。我們當(dāng)然希望第一份工作是一份好工作，但即便它是一次失敗的經(jīng)歷，我們也可以從中學(xué)到很多關(guān)于自己（興趣愛好、能力特長(zhǎng)、處理問題和人際關(guān)系的能力、決策方式，等等）和職場(chǎng)的知識(shí)。只要我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)，任何一種經(jīng)歷都可以使有意義的，都可以成為我們的財(cái)富。如果因?yàn)榈谝环莨ぷ鳑]找好就覺得貽誤終身，那多半不是因?yàn)檫@份工作的原則，而是你的心態(tài)需要調(diào)整。非理性生涯觀念辨析（4-1）大家都說第一份職業(yè)非常重要，會(huì)對(duì)10非理性生涯觀念辨析（4-2）可是，如果我做出某種決定，那我就永遠(yuǎn)甩不掉它了。我就會(huì)走彎路，浪費(fèi)時(shí)間和精力，甚至再也無法回頭。萬一這個(gè)決定是錯(cuò)誤的怎么辦呢？辨析：事實(shí)上，在生活中即使做出了錯(cuò)誤的選擇，也沒有多少?zèng)Q定是不可改變的。在職業(yè)選擇上，你總是會(huì)有機(jī)會(huì)開始另一輪的職業(yè)決策，選擇新的職業(yè)和生活。錯(cuò)誤的選擇可能會(huì)使你付出更多的時(shí)間，但也許那正是你在邁向自己的終極目標(biāo)前所需要的經(jīng)歷的錘煉。的確，兩點(diǎn)之間直線式最短的。但在人生中，我們很少能像數(shù)學(xué)上那樣走直線。有時(shí)候，我們走了一些彎路，卻因此學(xué)習(xí)了重要的人生功課，積累了經(jīng)驗(yàn)和資源，而這些其實(shí)為我們走好下一步做好了準(zhǔn)備。非理性生涯觀念辨析（4-2）可是，如果我做出某種決定，那我就11非理性生涯觀念辨析（4-3）我一定要找到這樣的職業(yè)：它能幫我得到對(duì)我來說非常重要的人的喜歡和贊許，比如父母以我為榮，老師夸獎(jiǎng)我，同學(xué)羨慕我。辨析：我們每個(gè)人都希望得到他人的認(rèn)可，這是正常的人性的需要。但如果我們一定要通過自己的職業(yè)來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，很可能出現(xiàn)的情況就是：我在做著我并不喜歡的工作，僅僅是為了他人能夠認(rèn)可我。當(dāng)一個(gè)人只是為了他人而生活的時(shí)候，他會(huì)感到非常痛苦。一旦他沒有得到自己想要得到的贊許，他的心理就會(huì)失衡，他所做的一切就失去了意義。重要的是，我們能夠首先認(rèn)同和欣賞自己，這樣我們就不必依賴他人的贊許而活著。我們?nèi)匀幌Ｍ改负蛶熼L(zhǎng)也能認(rèn)可自己，但是當(dāng)他們與我們有不同觀點(diǎn)的時(shí)候，我們不必過于沮喪。非理性生涯觀念辨析（4-3）我一定要找到這樣的職業(yè)：它能幫我12非理性生涯觀念辨析（4-4）你說的這些方法都挺好，但不適合我。我跟別人不一樣，我各方面的條件比他們差，我做不到你說的那些。辨析：?jiǎn)栴}在哪里呢？是什么東西使你做不到你說的這些事呢？真的是由于你說的那些不及別人的“條件”嗎？還是那些“條件”已經(jīng)變成了你的一種借口，用來逃避任何行動(dòng)？變化的全部目的就是去做“不是你”的那些事。它雖然必然伴隨著一些害怕和不安全的感覺，但你只有真正地嘗試過，才知道這些方法是否適合自己，這些事自己是不是能夠做到。非理性生涯觀念辨析（4-4）你說的這些方法都挺好，但不適合我133職業(yè)決策中的障礙（1）職業(yè)阻礙

外部阻礙：性別歧視、地區(qū)歧視等——難以控制內(nèi)部阻礙：焦慮、拖拉等——可控制的

“請(qǐng)賜給我寧靜的心，去接受我不能改變的一切；賜給我勇氣，去改變我所能改變的一切；并賜給我智慧，去認(rèn)清這二者之間的分別。"3職業(yè)決策中的障礙（1）職業(yè)阻礙143職業(yè)決策中的障礙（2）個(gè)人出現(xiàn)決策困難的情形生涯不確定（careerindecision）缺乏職業(yè)規(guī)劃相關(guān)的知識(shí)，不了解自己的性格、興趣或能力，價(jià)值觀不清晰，缺乏關(guān)于工作世界的信息等，難以進(jìn)行生涯決策。生涯猶豫（careerindecisiveness）由個(gè)人特質(zhì)引起，如個(gè)人興趣與能力的差異，個(gè)人偏好于社會(huì)期待有沖突，價(jià)值觀受到環(huán)境條件限制，非理性生涯觀念困擾等，如自信心低落、焦慮、職業(yè)興趣混亂等。3職業(yè)決策中的障礙（2）個(gè)人出現(xiàn)決策困難的情形15三應(yīng)對(duì)職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)三應(yīng)對(duì)職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)161計(jì)劃型決策：CASVE循環(huán)溝通Communication（識(shí)別問題的存在）執(zhí)行Execution（采取行動(dòng)解決問題）分析Analysis（考慮各種可能性）評(píng)估Evaluation（對(duì)選項(xiàng)排列次序）綜合Synthesis（形成選項(xiàng)）1計(jì)劃型決策：CASVE循環(huán)溝通執(zhí)行分析評(píng)估綜合172理智與情感人不僅有理性，也有情感。在傳統(tǒng)教育中，情感由于其缺乏理性的可控性而經(jīng)常遭到排斥和輕視。殊不知，它也是人類天性的一部分，是有其重要功能和作用的。情感往往攜帶著相當(dāng)大的能量，否認(rèn)和壓抑并不能讓它自動(dòng)消失，反而有可能給人造成種種障礙。只有當(dāng)情感和認(rèn)知一致時(shí)，我們才會(huì)感到內(nèi)在的和諧，我們才感覺自己是一個(gè)統(tǒng)合的、高度一致的人，我們也會(huì)更容易信任自己的選擇，從而更有力量去承擔(dān)決策的責(zé)任。2理智與情感人不僅有理性，也有情感。在傳統(tǒng)教育中，情感由183積極的心理暗示：預(yù)演未來生涯幻游3積極的心理暗示：預(yù)演未來生涯幻游19四目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃四目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃201目標(biāo)的重要性“三mang現(xiàn)象”

忙盲茫1目標(biāo)的重要性“三mang現(xiàn)象”212設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則：SMART原則Specific:

具體、明確Measurable:

可量化的Achievablebutchallenging:

可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性Rewarding:

目標(biāo)有意義、有價(jià)值，并有獎(jiǎng)懲的措施Time-bounded:

有明確的時(shí)間限制Controllable:

可控的目標(biāo)明確的時(shí)間表可測(cè)量可達(dá)到有價(jià)值2設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則：SMART原則Specific:223目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃長(zhǎng)期目標(biāo):做一名英文導(dǎo)游，業(yè)余給相關(guān)報(bào)刊寫專欄文章中期目標(biāo)：考取導(dǎo)游資格證，掌握相關(guān)的歷史、文化和心理學(xué)知識(shí)，結(jié)識(shí)從事導(dǎo)游和媒體工作的人，最好在畢業(yè)前能有一些兼職導(dǎo)游的經(jīng)驗(yàn)，有文章在相關(guān)報(bào)刊發(fā)表。英語過專業(yè)八級(jí)。短期目標(biāo)：在本周向大四的學(xué)姐了解考導(dǎo)游資格證要做的準(zhǔn)備，在下周內(nèi)買好相關(guān)的資料并根據(jù)情況制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。在本周向父母、朋友和同學(xué)打聽，請(qǐng)他們?yōu)樽约航榻B正在從事導(dǎo)游和文字媒體工作的熟人，并在月底之前完成至少兩個(gè)生涯人物訪談，了解導(dǎo)游和專欄作家的工作狀態(tài)以及如何進(jìn)入相關(guān)的行業(yè)廣結(jié)人脈。下周末之前整理好一篇自己此前所寫的旅游見聞并向有關(guān)刊物投稿。每周四參加學(xué)校英語角的英文對(duì)話活動(dòng)，練習(xí)英語口語。3目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃長(zhǎng)期目標(biāo):做一名英文導(dǎo)游，業(yè)余給相關(guān)23第七章決策與行動(dòng)計(jì)劃——我們的決定決定了我們第七章決策與行動(dòng)計(jì)劃——我們的決定決定了我們24主要內(nèi)容決策風(fēng)格職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)應(yīng)對(duì)職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)目標(biāo)設(shè)立與行動(dòng)計(jì)劃主要內(nèi)容決策風(fēng)格25一決策風(fēng)格一決策風(fēng)格26

讓我們一起來做

請(qǐng)回想迄今為止你在學(xué)習(xí)、生活中所做的若干重大決定，選擇一個(gè)按下面幾個(gè)方面進(jìn)行描述：目標(biāo)或當(dāng)時(shí)的情境你所有的選擇你做出的選擇你的決策方式對(duì)結(jié)果的評(píng)估我的決策風(fēng)格是：……讓我們一起來做

請(qǐng)回想迄今為止你27丁克里奇（Dinklage,1966）:痛苦掙扎型（agonizing）:我就是拿不定主意沖動(dòng)型（impulsive）：先決定，以后再說直覺型（intuitive）：就是覺得這個(gè)好拖延型（delaying）：過兩天再考慮宿命型（fatalistic）：我這個(gè)人永遠(yuǎn)也不會(huì)走運(yùn)順從型（compliant）：只要他們都覺得好，我就覺得好癱瘓型（paralytic）：一想到這事就害怕丁克里奇（Dinklage,1966）:痛苦掙扎型（ago28決策類型分類自己未知已知環(huán)境未知困惑和麻木性決策痛苦掙扎型、拖延型、癱瘓型直覺型決策沖動(dòng)型、直覺型已知依賴性決策順從型、宿命型信息性決策計(jì)劃型決策類型分類自己未知已知環(huán)未知29二職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)二職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)301決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任確定無疑的決定有一定風(fēng)險(xiǎn)的決定不確定的決定1決策的風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任確定無疑的決定312決策的復(fù)雜性遺傳和特殊能力環(huán)境和重要事件學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)任務(wù)取向的技能影響個(gè)人職業(yè)決策的因素（克朗伯茲，1979）2決策的復(fù)雜性遺傳和特殊能力影響個(gè)人職業(yè)決策的因素（克朗32非理性生涯觀念辨析（4-1）大家都說第一份職業(yè)非常重要，會(huì)對(duì)人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。第一份工作我一定要找好。辨析：任何一份職業(yè)都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響，但正如我們從小到大所經(jīng)歷過的無數(shù)次成功和失敗那樣，第一份職業(yè)的成敗不過是另一次成敗而已。我們當(dāng)然希望第一份工作是一份好工作，但即便它是一次失敗的經(jīng)歷，我們也可以從中學(xué)到很多關(guān)于自己（興趣愛好、能力特長(zhǎng)、處理問題和人際關(guān)系的能力、決策方式，等等）和職場(chǎng)的知識(shí)。只要我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)，任何一種經(jīng)歷都可以使有意義的，都可以成為我們的財(cái)富。如果因?yàn)榈谝环莨ぷ鳑]找好就覺得貽誤終身，那多半不是因?yàn)檫@份工作的原則，而是你的心態(tài)需要調(diào)整。非理性生涯觀念辨析（4-1）大家都說第一份職業(yè)非常重要，會(huì)對(duì)33非理性生涯觀念辨析（4-2）可是，如果我做出某種決定，那我就永遠(yuǎn)甩不掉它了。我就會(huì)走彎路，浪費(fèi)時(shí)間和精力，甚至再也無法回頭。萬一這個(gè)決定是錯(cuò)誤的怎么辦呢？辨析：事實(shí)上，在生活中即使做出了錯(cuò)誤的選擇，也沒有多少?zèng)Q定是不可改變的。在職業(yè)選擇上，你總是會(huì)有機(jī)會(huì)開始另一輪的職業(yè)決策，選擇新的職業(yè)和生活。錯(cuò)誤的選擇可能會(huì)使你付出更多的時(shí)間，但也許那正是你在邁向自己的終極目標(biāo)前所需要的經(jīng)歷的錘煉。的確，兩點(diǎn)之間直線式最短的。但在人生中，我們很少能像數(shù)學(xué)上那樣走直線。有時(shí)候，我們走了一些彎路，卻因此學(xué)習(xí)了重要的人生功課，積累了經(jīng)驗(yàn)和資源，而這些其實(shí)為我們走好下一步做好了準(zhǔn)備。非理性生涯觀念辨析（4-2）可是，如果我做出某種決定，那我就34非理性生涯觀念辨析（4-3）我一定要找到這樣的職業(yè)：它能幫我得到對(duì)我來說非常重要的人的喜歡和贊許，比如父母以我為榮，老師夸獎(jiǎng)我，同學(xué)羨慕我。辨析：我們每個(gè)人都希望得到他人的認(rèn)可，這是正常的人性的需要。但如果我們一定要通過自己的職業(yè)來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，很可能出現(xiàn)的情況就是：我在做著我并不喜歡的工作，僅僅是為了他人能夠認(rèn)可我。當(dāng)一個(gè)人只是為了他人而生活的時(shí)候，他會(huì)感到非常痛苦。一旦他沒有得到自己想要得到的贊許，他的心理就會(huì)失衡，他所做的一切就失去了意義。重要的是，我們能夠首先認(rèn)同和欣賞自己，這樣我們就不必依賴他人的贊許而活著。我們?nèi)匀幌Ｍ改负蛶熼L(zhǎng)也能認(rèn)可自己，但是當(dāng)他們與我們有不同觀點(diǎn)的時(shí)候，我們不必過于沮喪。非理性生涯觀念辨析（4-3）我一定要找到這樣的職業(yè)：它能幫我35非理性生涯觀念辨析（4-4）你說的這些方法都挺好，但不適合我。我跟別人不一樣，我各方面的條件比他們差，我做不到你說的那些。辨析：?jiǎn)栴}在哪里呢？是什么東西使你做不到你說的這些事呢？真的是由于你說的那些不及別人的“條件”嗎？還是那些“條件”已經(jīng)變成了你的一種借口，用來逃避任何行動(dòng)？變化的全部目的就是去做“不是你”的那些事。它雖然必然伴隨著一些害怕和不安全的感覺，但你只有真正地嘗試過，才知道這些方法是否適合自己，這些事自己是不是能夠做到。非理性生涯觀念辨析（4-4）你說的這些方法都挺好，但不適合我363職業(yè)決策中的障礙（1）職業(yè)阻礙

外部阻礙：性別歧視、地區(qū)歧視等——難以控制內(nèi)部阻礙：焦慮、拖拉等——可控制的

“請(qǐng)賜給我寧靜的心，去接受我不能改變的一切；賜給我勇氣，去改變我所能改變的一切；并賜給我智慧，去認(rèn)清這二者之間的分別。"3職業(yè)決策中的障礙（1）職業(yè)阻礙373職業(yè)決策中的障礙（2）個(gè)人出現(xiàn)決策困難的情形生涯不確定（careerindecision）缺乏職業(yè)規(guī)劃相關(guān)的知識(shí)，不了解自己的性格、興趣或能力，價(jià)值觀不清晰，缺乏關(guān)于工作世界的信息等，難以進(jìn)行生涯決策。生涯猶豫（careerindecisiveness）由個(gè)人特質(zhì)引起，如個(gè)人興趣與能力的差異，個(gè)人偏好于社會(huì)期待有沖突，價(jià)值觀受到環(huán)境條件限制，非理性生涯觀念困擾等，如自信心低落、焦慮、職業(yè)興趣混亂等。3職業(yè)決策中的障礙（2）個(gè)人出現(xiàn)決策困難的情形38三應(yīng)對(duì)職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)三應(yīng)對(duì)職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)391計(jì)劃型決策：CASVE循環(huán)溝通Communication（識(shí)別問題的存在）執(zhí)行Execution（采取行動(dòng)解決問題）分析Analysis（考慮各種可能性）評(píng)估Evaluation（對(duì)選項(xiàng)排列次序）綜合Synthesis（形成選項(xiàng)）1計(jì)劃型決策：CASVE循環(huán)溝通執(zhí)行分析評(píng)估綜合402理智與情感人不僅有理性，也有情感。在傳統(tǒng)教育中，情感由于其缺乏理性的可控性而經(jīng)常遭到排斥和輕視。殊不知，它也是人類天性的一部分，是有其重要功能和作用的。情感往往攜帶著相當(dāng)大的能量，否認(rèn)和壓抑并不能讓它自動(dòng)消失，反而有可能給人造成種種障礙。只有當(dāng)情感和認(rèn)知一致時(shí)，我們才會(huì)感到內(nèi)在的和諧，我們才感覺自己是一個(gè)統(tǒng)合的、高度一致的人，我們也會(huì)更容易信任自己的選擇，從而更有力量去承擔(dān)決策的責(zé)任。2理智與情感人不僅有理性，也有情感。在傳統(tǒng)教育中，情感由413積極的心理暗