醫(yī)學預防腦出血12招課件

精品PPT課件瀏覽免費下載后可以編輯修改。/jnejclxh/see161///打造最權威的專業(yè)課件醫(yī)學精品課件本文檔免費瀏覽閱讀，下載后可以編輯修改。精品PPT課件瀏覽免費下載后可以編輯修改。打造最權威的專1預防腦出血12招濟源市第二人民醫(yī)院腦外科預防腦出血12招濟源市第二人民醫(yī)院腦外科2腦出血簡單地說，就是人腦內(nèi)的血管破裂出血。多見于60歲以上的老人，病情因出血部位、出血多少及身體反應而有所不同。一般具有發(fā)病突然、致殘、殘廢率高的特點。

又稱：腦溢血、腦中風腦出血簡單地說，就是人腦內(nèi)的血管破裂出血。多見于60歲以上的3突發(fā)腦出血的病人多數(shù)患有高血壓、腦動脈硬化、糖尿病等疾病，這是發(fā)病的基礎。突發(fā)腦出血的病人多數(shù)患有高血壓、腦動脈硬化、糖尿病等疾病，這4血與血壓血與血壓5高血壓的危害高血壓的危害6高血壓的檢測高血壓的檢測7高血壓是怎么得的高血壓是怎么得的8高血壓與其他疾病的關系高血壓與其他疾病的關系9高血壓的分級分組及治療高血壓的分級分組及治療10血壓升高的誘因血壓升高的誘因11高血壓的防治高血壓的防治12腦出血病人的誘發(fā)因素一是寒冷的氣候。由于寒冷天氣，影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌的正常代謝，使血液黏稠度、血漿纖維蛋白質(zhì)、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆度性增加，血壓升高，造成血管破裂腦出血病人的誘發(fā)因素一是寒冷的氣候。由于寒冷天氣，影響人體神13腦出血病人的誘發(fā)因素；二是精神刺激。由于過分激動，使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮、腎上腺素增加，心跳加快，血管急劇收縮，誘發(fā)血管破裂；腦出血病人的誘發(fā)因素；二是精神刺激。由于過分激動，使交感神經(jīng)14腦出血病人的誘發(fā)因素三是過度勞累。由于負擔任務較重，精神極度緊張或長途施行和過于疲勞，極易誘發(fā)腦出血；腦出血病人的誘發(fā)因素三是過度勞累。由于負擔任務較重，精神極度15腦出血病人的誘發(fā)因素四是不良生活習慣。如酗酒、暴飲暴食、飽食后沐浴等。腦出血病人的誘發(fā)因素四是不良生活習慣。如酗酒、暴飲暴食、飽食16腦出血的發(fā)病率雖然很高，但明白了腦出血的病因和誘因后，注意生活調(diào)節(jié)，治療潛在疾病，采取預防措施，可以降低發(fā)病率和復發(fā)率。那么，怎樣預防腦出血呢？腦出血的發(fā)病率雖然很高，但明白了腦出血的病因和誘因后，注意生17預防12招穩(wěn)血壓調(diào)情志戒煙酒

擇飲食避勞累防便秘

不蹲便防跌倒動左手飲足水御寒冷重先兆預防12招穩(wěn)血壓不蹲便181.穩(wěn)血壓必須盡可能地早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓病，做到定期檢查，一經(jīng)確診就必須堅持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過度波動。1.穩(wěn)血壓必須盡可能地早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓病，做到定期檢19阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)師劉力生在臨床收集的研究數(shù)據(jù)顯示，收縮壓每增高10mmHg，腦中風的發(fā)病危險會增加一半以上；舒張壓每增高5mmHg，發(fā)生腦卒中的危險增加46%.劉力生教授說，腦中風并非很多人想象的那樣，由于情緒激動而引發(fā)。其實，腦中風最主要的危險因素就是高血壓，如堅持治療、服藥和改善生活方式控制血壓，就能預防腦中風的發(fā)生。阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)師劉力生在臨床收集的研究數(shù)據(jù)顯示，收縮壓20高血壓用藥誤區(qū)

進了海鮮館

卻點涮羊肉胃口難調(diào)

選非所需暴飲暴食

撐脹失控羞羞答答

食之不飽單調(diào)乏味

不會搭配隨機自助

饑飽不均

高血壓用藥誤區(qū)進了海鮮館

卻點涮羊肉21目前，降壓藥鋪天蓋地進了藥店，只要說血壓高，藥師隨便就可給你推薦十幾種或幾十種降壓藥。就像是進了“自助餐館”，隨心所欲，任你挑選。然而，大多數(shù)人吃完了才知道，你點的菜并不一定適合自己的胃口。

目前，降壓藥鋪天蓋地進了藥店，只要說血壓高，藥師隨便就可給你22

進了海鮮館

卻點涮羊肉

一位老人有多年高血壓病史，血壓持續(xù)在180／110毫米汞柱以上，長期用藥血壓卻居高不降。我問他都用了哪些降壓藥？他拿出藥瓶讓我看，都是腸溶性阿司匹林、藻酸雙酯鈉、丹參片、冠心蘇合丸、維生素E等非降壓藥，沒有一種具有降壓作用的藥。這不是把羊肉片當成魚鱉蝦蟹海鮮了嗎？

進了海鮮館

卻點涮羊肉

一位老人有多年高血壓病史，23胃口難調(diào)

選非所需

一位老人高血壓，聽另一位高血壓病人說，用安替洛爾治療效果很好，他也弄了這種藥開始服用。血壓雖然降下來了，可出現(xiàn)了乏力、頭暈眼花，到醫(yī)院一查，脈搏只有50次／分左右的現(xiàn)象。原來，這位老人以往心率就慢，安替洛爾是β受體阻滯劑，有使心率減慢的作用，對他來說，并不適用。而另一位高血壓病人說，他服了藥不僅頭痛得厲害，還心慌得要命。我一數(shù)，他的脈搏每分鐘110多次，他用的藥是硝苯地平，又是把藥選錯了。硝苯地平這類藥在降壓同時還有引起交感神經(jīng)活性反射性增強，加速心跳的作用。

胃口難調(diào)

選非所需

一位老人高血壓，聽另一位高血壓病24暴飲暴食

撐脹失控美國有種叫巴非（Bufei）的自助快餐館，交上7美元，管你可勁兒吃。有人早晨不吃飯，中午空著肚子吃“巴非”，卻不料一下子吃出了胃擴張，反倒挨了一刀。人治病也常犯“恨病吃藥”的毛病。一位老人服用卡托普利12.5毫克，一日3次，感到效果不佳，便自作主張，改為25毫克，一日3次，結果很快出現(xiàn)了皮疹、味覺喪失、發(fā)熱等不良反應，化驗嗜酸細胞增高及蛋白尿，還引起了低血壓和腎功能不全。

暴飲暴食

撐脹失控美國有種25羞羞答答

食之不飽情人初邀吃自助，總會是羞羞答答忍饑而終。服降壓藥也會出現(xiàn)這種情況。一位老大媽告訴我，她聽說心血管藥吃多了，心臟就會不跳了，所以寧少勿多。她用尼群地平，每次10毫克，1日1次，血壓一直降不下來。我讓她改為1日2次，一周后，血壓就降至正常。高血壓的治療藥物，必須達到足夠劑量才能發(fā)揮作用，使血壓降到正常水平。羞羞答答

食之不飽情人初邀吃自助，總會是羞羞答答忍饑而終。服26單調(diào)乏味

不會搭配

大約2／3的高血壓病人用1種降壓藥可以使血壓降到正常；1／5的病人需2種降壓藥合用，才能使血壓降至正常；而另有10％左右的高血壓病人需3種降壓藥合用才有希望。如果屬于后兩種情況，你還服1種降壓藥，血壓自然很難降至正常。一位老人一直用心痛定1片，每日2次，效果不好；但改為2片，又出現(xiàn)頭痛、心率加快?？礃幼铀麊渭冇眠@一種藥是不行了，我讓他加上氨酰心安，一次僅6.25毫克，1日2次，結果降壓效果良好。

單調(diào)乏味

不會搭配

大約2／3的高血壓病人用1種降27隨機自助

饑飽不均

有人用降壓藥，真像吃自助餐一樣，遇上就飽餐一頓，趕不上就挨餓幾天。一位忙碌的經(jīng)理，高血壓癥狀明顯了，就買回一堆藥吃上幾天；癥狀稍輕，藥就被扔到一邊。不料，一天他突然中風，醫(yī)生一量血壓200／120。實際上他這種打打停停的戰(zhàn)術，對高血壓根本就不管用，達不到治療目的。目前尚無一種藥物可以根治原發(fā)性高血壓，所以服用降壓藥必須長期堅持，有的需要終生維持。

隨機自助

饑飽不均

有人用降壓藥，真像吃自助餐一樣，遇282.調(diào)情志保持樂觀的情緒，避免過于激動。應心境平靜，減少煩惱，悲喜不要過度，任其自然，淡泊名利，知足就可以保持快樂。養(yǎng)生名著—《結廬在人境》結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾，心遠地自偏。

采菊東籬下，悠然見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辯已忘言。2.調(diào)情志保持樂觀的情緒，避免過于激動。應心境平靜，減少煩惱293.戒煙酒酒和煙都能使血管收縮、心跳過快、血壓讓升、加速動脈硬化。有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥的人，更應戒煙酒。3.戒煙酒酒和煙都能使血管收縮、心跳過快、血壓讓升、加速動脈304.擇飲食老年人飲食要注意低脂、低鹽、低糖，盡量少吃動物的腦、內(nèi)臟，要多吃蔬菜、水果、豆制品，配以適量的瘦肉、魚、鮮奶等動物性食物。4.擇飲食老年人飲食要注意低脂、低鹽、低糖，盡量少吃動物的腦315.避勞累老年人參加體力勞動和腦力勞動要適度，感到費力時就要休息一會，不要過于勞累，超負荷工作可誘發(fā)腦出血。5.避勞累老年人參加體力勞動和腦力勞動要適度，感到費力時就要326.防便秘大便如果燥結，排便就必須用力，這樣做不但使腹壓升高，而且血壓和顱內(nèi)壓也同時會上升，極易使老人脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預防便秘，平時要多吃一些含纖維成分多的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當?shù)倪\動及早晨起來前躺在床上自我按摩腹部，喝適量的蜂蜜等，也可有效地防止便秘。6.防便秘大便如果燥結，排便就必須用力，這樣做不但使腹壓升高33〖醫(yī)學〗預防腦出血12招課件347.不蹲便老年人蹲便時，腹股溝處的動脈管折曲度小于40度，下腹血管會發(fā)生嚴重屈曲，這對高血壓患者的有心血管系統(tǒng)疾病的老年人來說是很危險的。再加上屏氣排便，腹內(nèi)壓力增高，可使血壓升高30毫米汞柱左右，這時就有可能發(fā)生腦出血意外。如果老人坐著大便，情況就大不相同：股動脈雖然也會受到一點彎曲，但其彎曲度在90度左右，血液可與平時一樣保持暢通。同時全身的重量又為臀部所承受，即使時間稍長，下肢也不會感到吃力，使人情緒安然，因而不會引起血壓升高。所以坐便可以大大減少腦中風的發(fā)生機會。7.不蹲便老年人蹲便時，腹股溝處的動脈管折曲度小于40度，下35〖醫(yī)學〗預防腦出血12招課件368.防跌倒老年人多有不同程度的腦動脈硬化，血管壁比較脆弱。因此，跌倒時（尤其是頭顱枕部著地者），雖然不重，卻很有可能發(fā)生顱內(nèi)血管破裂。因此，老年人行動要盡量謹慎些，以防跌倒。8.防跌倒老年人多有不同程度的腦動脈硬化，血管壁比較脆弱。因379.動左手日常生活中，更多地使左上肢及左下肢，尤其多用左手，這樣既可減輕大腦左半球負擔，又能鍛煉大腦的右半球，從而加強大腦右半于的協(xié)調(diào)機能。醫(yī)學研究表明，腦出血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球。鑒于此，要防止和延遲腦出血的發(fā)生，最好的辦法就是早晚無事時，用左手轉動兩個健身球，這對幫助右腦半球的發(fā)達是大有好處的。9.動左手日常生活中，更多地使左上肢及左下肢，尤其多用左手，3810.飲足水老年人保持體內(nèi)要有充足的水液，使血液得到稀釋，保持血容量。平時要養(yǎng)成多飲水的習慣，特別是晚睡前，早晨起床，飲1杯～2杯溫開水有益于健康。10.飲足水老年人保持體內(nèi)要有充足的水液，使血液得到稀釋，3911.御寒冷

寒冷天氣是腦中風的多發(fā)季節(jié)，老年人要使身體適應氣候變化，特別是寒冷季節(jié)，血管收縮，外周阻力增加，血壓上升，要注意保暖。也可根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做體操、打慢拳等，以促進血液循環(huán)。1月16日，貴陽市黔靈山上的兩只猴子抱成一團，相互以體溫取暖。當日，貴陽首降瑞雪，氣溫降至-1度，天氣寒冷。11.御寒冷寒冷天氣是腦中風的多發(fā)季節(jié)，老年人要使身體適應4012.重先兆具有中風隱患的人往往會有些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突然感到肢體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時去醫(yī)院檢查治療。12.重先兆具有中風隱患的人往往會有些先兆癥狀，如無誘因的劇41謝謝！謝謝！42精品PPT課件瀏覽免費下載后可以編p:///jnejclxh/結石由無機鹽或有機物組成。結石中正常有一核心，由脫落的上皮

結石細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成，無機鹽或有機物再層層沉積核心之上。由于受累器官的不同，結石形成的機理所含的成分、形狀、質(zhì)地、對機體的影響等均不相同。常見的結石有膽結石、膀胱結石、輸尿管結石、胰導管結石、唾液腺導管結石、闌尾糞石、胃石、包皮石和牙石等。

尿石癥是腎、輸尿管、膀胱及尿道等部位結石的統(tǒng)稱，是泌尿系統(tǒng)的常見疾病之一。泌尿系結石多數(shù)原發(fā)于腎臟和膀胱，輸尿管結石往往繼發(fā)于腎結石，尿道結石往往是膀胱內(nèi)結石隨尿流沖出時梗阻所致。腎、輸尿管結石與膀胱、尿道結石比約為5.5～6∶1。尿石癥的發(fā)生率男性高于女性，腎與輸尿管結石多見于20～40歲的青壯年，約占70%左右；膀胱和尿道結石多發(fā)生在10歲以下的兒童和50歲以上的老年患者。尿石癥引起尿路梗阻和感染后，對腎功能損害較大，尤以下尿路長期梗阻及孤立腎梗阻時，對全身影響更為嚴重，處理上也較復雜，嚴重者可危及生命。結石病是一種頑固性疾病，癥狀復雜，并發(fā)癥多，易于殘留一般口服消石膠囊每日4-6粒可以預防結石生成。///ht經(jīng)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，含鈣結石是泌尿系結石中最常見的結石類型。約占全部泌尿

結石系結石的70%-80%。目前，僅有少數(shù)含鈣結石病例能明確其病理病因，而大多數(shù)含鈣結石的病因尚不十分清楚。按結石化學成分可分為含鈣結石、感染結石、尿酸結石、胱氨酸結石四類。含鈣結石可分為：單純的草酸鈣、草酸鈣和磷酸鈣、以及除草酸鈣還有少量的尿酸；感染結石主要成分是磷酸鎂銨和羥磷灰石；尿酸結石成分可分為：尿酸、尿酸胺或除上述成分外還含有少量的草酸鈣；胱氨酸結石可分為：純胱氨酸或含有少量草酸鈣成分。編輯本段結石病因：正常尿內(nèi)晶體飽和度和晶體聚合抑制因子的活性兩者處于平衡狀態(tài)，一旦由于某種因素破壞了這種平衡，不管是前者飽和度過高，或是后者活性降低，均可引起尿內(nèi)晶體聚合，導致尿石形成。下列因素對尿石的成因有明顯的誘發(fā)作用。全身性因素①新陳代謝紊亂②飲食與營養(yǎng)③長期臥床④生活環(huán)境⑤精神、性別、遺傳因素tp:///精品PPT課件瀏覽免費下載后可以編輯修改。/jnejclxh/see161///打造最權威的專業(yè)課件醫(yī)學精品課件本文檔免費瀏覽閱讀，下載后可以編輯修改。精品PPT課件瀏覽免費下載后可以編p://www.doc43精品PPT課件瀏覽免費下載后可以編輯修改。/jnejclxh/see161///打造最權威的專業(yè)課件醫(yī)學精品課件本文檔免費瀏覽閱讀，下載后可以編輯修改。精品PPT課件瀏覽免費下載后可以編輯修改。打造最權威的專44預防腦出血12招濟源市第二人民醫(yī)院腦外科預防腦出血12招濟源市第二人民醫(yī)院腦外科45腦出血簡單地說，就是人腦內(nèi)的血管破裂出血。多見于60歲以上的老人，病情因出血部位、出血多少及身體反應而有所不同。一般具有發(fā)病突然、致殘、殘廢率高的特點。

又稱：腦溢血、腦中風腦出血簡單地說，就是人腦內(nèi)的血管破裂出血。多見于60歲以上的46突發(fā)腦出血的病人多數(shù)患有高血壓、腦動脈硬化、糖尿病等疾病，這是發(fā)病的基礎。突發(fā)腦出血的病人多數(shù)患有高血壓、腦動脈硬化、糖尿病等疾病，這47血與血壓血與血壓48高血壓的危害高血壓的危害49高血壓的檢測高血壓的檢測50高血壓是怎么得的高血壓是怎么得的51高血壓與其他疾病的關系高血壓與其他疾病的關系52高血壓的分級分組及治療高血壓的分級分組及治療53血壓升高的誘因血壓升高的誘因54高血壓的防治高血壓的防治55腦出血病人的誘發(fā)因素一是寒冷的氣候。由于寒冷天氣，影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌的正常代謝，使血液黏稠度、血漿纖維蛋白質(zhì)、腎上腺素均升高，毛細血管痙攣性收縮和脆度性增加，血壓升高，造成血管破裂腦出血病人的誘發(fā)因素一是寒冷的氣候。由于寒冷天氣，影響人體神56腦出血病人的誘發(fā)因素；二是精神刺激。由于過分激動，使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮、腎上腺素增加，心跳加快，血管急劇收縮，誘發(fā)血管破裂；腦出血病人的誘發(fā)因素；二是精神刺激。由于過分激動，使交感神經(jīng)57腦出血病人的誘發(fā)因素三是過度勞累。由于負擔任務較重，精神極度緊張或長途施行和過于疲勞，極易誘發(fā)腦出血；腦出血病人的誘發(fā)因素三是過度勞累。由于負擔任務較重，精神極度58腦出血病人的誘發(fā)因素四是不良生活習慣。如酗酒、暴飲暴食、飽食后沐浴等。腦出血病人的誘發(fā)因素四是不良生活習慣。如酗酒、暴飲暴食、飽食59腦出血的發(fā)病率雖然很高，但明白了腦出血的病因和誘因后，注意生活調(diào)節(jié)，治療潛在疾病，采取預防措施，可以降低發(fā)病率和復發(fā)率。那么，怎樣預防腦出血呢？腦出血的發(fā)病率雖然很高，但明白了腦出血的病因和誘因后，注意生60預防12招穩(wěn)血壓調(diào)情志戒煙酒

擇飲食避勞累防便秘

不蹲便防跌倒動左手飲足水御寒冷重先兆預防12招穩(wěn)血壓不蹲便611.穩(wěn)血壓必須盡可能地早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓病，做到定期檢查，一經(jīng)確診就必須堅持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過度波動。1.穩(wěn)血壓必須盡可能地早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓病，做到定期檢62阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)師劉力生在臨床收集的研究數(shù)據(jù)顯示，收縮壓每增高10mmHg，腦中風的發(fā)病危險會增加一半以上；舒張壓每增高5mmHg，發(fā)生腦卒中的危險增加46%.劉力生教授說，腦中風并非很多人想象的那樣，由于情緒激動而引發(fā)。其實，腦中風最主要的危險因素就是高血壓，如堅持治療、服藥和改善生活方式控制血壓，就能預防腦中風的發(fā)生。阜外醫(yī)院心血管內(nèi)科醫(yī)師劉力生在臨床收集的研究數(shù)據(jù)顯示，收縮壓63高血壓用藥誤區(qū)

進了海鮮館

卻點涮羊肉胃口難調(diào)

選非所需暴飲暴食

撐脹失控羞羞答答

食之不飽單調(diào)乏味

不會搭配隨機自助

饑飽不均

高血壓用藥誤區(qū)進了海鮮館

卻點涮羊肉64目前，降壓藥鋪天蓋地進了藥店，只要說血壓高，藥師隨便就可給你推薦十幾種或幾十種降壓藥。就像是進了“自助餐館”，隨心所欲，任你挑選。然而，大多數(shù)人吃完了才知道，你點的菜并不一定適合自己的胃口。

目前，降壓藥鋪天蓋地進了藥店，只要說血壓高，藥師隨便就可給你65

進了海鮮館

卻點涮羊肉

一位老人有多年高血壓病史，血壓持續(xù)在180／110毫米汞柱以上，長期用藥血壓卻居高不降。我問他都用了哪些降壓藥？他拿出藥瓶讓我看，都是腸溶性阿司匹林、藻酸雙酯鈉、丹參片、冠心蘇合丸、維生素E等非降壓藥，沒有一種具有降壓作用的藥。這不是把羊肉片當成魚鱉蝦蟹海鮮了嗎？

進了海鮮館

卻點涮羊肉

一位老人有多年高血壓病史，66胃口難調(diào)

選非所需

一位老人高血壓，聽另一位高血壓病人說，用安替洛爾治療效果很好，他也弄了這種藥開始服用。血壓雖然降下來了，可出現(xiàn)了乏力、頭暈眼花，到醫(yī)院一查，脈搏只有50次／分左右的現(xiàn)象。原來，這位老人以往心率就慢，安替洛爾是β受體阻滯劑，有使心率減慢的作用，對他來說，并不適用。而另一位高血壓病人說，他服了藥不僅頭痛得厲害，還心慌得要命。我一數(shù)，他的脈搏每分鐘110多次，他用的藥是硝苯地平，又是把藥選錯了。硝苯地平這類藥在降壓同時還有引起交感神經(jīng)活性反射性增強，加速心跳的作用。

胃口難調(diào)

選非所需

一位老人高血壓，聽另一位高血壓病67暴飲暴食

撐脹失控美國有種叫巴非（Bufei）的自助快餐館，交上7美元，管你可勁兒吃。有人早晨不吃飯，中午空著肚子吃“巴非”，卻不料一下子吃出了胃擴張，反倒挨了一刀。人治病也常犯“恨病吃藥”的毛病。一位老人服用卡托普利12.5毫克，一日3次，感到效果不佳，便自作主張，改為25毫克，一日3次，結果很快出現(xiàn)了皮疹、味覺喪失、發(fā)熱等不良反應，化驗嗜酸細胞增高及蛋白尿，還引起了低血壓和腎功能不全。

暴飲暴食

撐脹失控美國有種68羞羞答答

食之不飽情人初邀吃自助，總會是羞羞答答忍饑而終。服降壓藥也會出現(xiàn)這種情況。一位老大媽告訴我，她聽說心血管藥吃多了，心臟就會不跳了，所以寧少勿多。她用尼群地平，每次10毫克，1日1次，血壓一直降不下來。我讓她改為1日2次，一周后，血壓就降至正常。高血壓的治療藥物，必須達到足夠劑量才能發(fā)揮作用，使血壓降到正常水平。羞羞答答

食之不飽情人初邀吃自助，總會是羞羞答答忍饑而終。服69單調(diào)乏味

不會搭配

大約2／3的高血壓病人用1種降壓藥可以使血壓降到正常；1／5的病人需2種降壓藥合用，才能使血壓降至正常；而另有10％左右的高血壓病人需3種降壓藥合用才有希望。如果屬于后兩種情況，你還服1種降壓藥，血壓自然很難降至正常。一位老人一直用心痛定1片，每日2次，效果不好；但改為2片，又出現(xiàn)頭痛、心率加快?？礃幼铀麊渭冇眠@一種藥是不行了，我讓他加上氨酰心安，一次僅6.25毫克，1日2次，結果降壓效果良好。

單調(diào)乏味

不會搭配

大約2／3的高血壓病人用1種降70隨機自助

饑飽不均

有人用降壓藥，真像吃自助餐一樣，遇上就飽餐一頓，趕不上就挨餓幾天。一位忙碌的經(jīng)理，高血壓癥狀明顯了，就買回一堆藥吃上幾天；癥狀稍輕，藥就被扔到一邊。不料，一天他突然中風，醫(yī)生一量血壓200／120。實際上他這種打打停停的戰(zhàn)術，對高血壓根本就不管用，達不到治療目的。目前尚無一種藥物可以根治原發(fā)性高血壓，所以服用降壓藥必須長期堅持，有的需要終生維持。

隨機自助

饑飽不均

有人用降壓藥，真像吃自助餐一樣，遇712.調(diào)情志保持樂觀的情緒，避免過于激動。應心境平靜，減少煩惱，悲喜不要過度，任其自然，淡泊名利，知足就可以保持快樂。養(yǎng)生名著—《結廬在人境》結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾，心遠地自偏。

采菊東籬下，悠然見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辯已忘言。2.調(diào)情志保持樂觀的情緒，避免過于激動。應心境平靜，減少煩惱723.戒煙酒酒和煙都能使血管收縮、心跳過快、血壓讓升、加速動脈硬化。有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥的人，更應戒煙酒。3.戒煙酒酒和煙都能使血管收縮、心跳過快、血壓讓升、加速動脈734.擇飲食老年人飲食要注意低脂、低鹽、低糖，盡量少吃動物的腦、內(nèi)臟，要多吃蔬菜、水果、豆制品，配以適量的瘦肉、魚、鮮奶等動物性食物。4.擇飲食老年人飲食要注意低脂、低鹽、低糖，盡量少吃動物的腦745.避勞累老年人參加體力勞動和腦力勞動要適度，感到費力時就要休息一會，不要過于勞累，超負荷工作可誘發(fā)腦出血。5.避勞累老年人參加體力勞動和腦力勞動要適度，感到費力時就要756.防便秘大便如果燥結，排便就必須用力，這樣做不但使腹壓升高，而且血壓和顱內(nèi)壓也同時會上升，極易使老人脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預防便秘，平時要多吃一些含纖維成分多的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當?shù)倪\動及早晨起來前躺在床上自我按摩腹部，喝適量的蜂蜜等，也可有效地防止便秘。6.防便秘大便如果燥結，排便就必須用力，這樣做不但使腹壓升高76〖醫(yī)學〗預防腦出血12招課件777.不蹲便老年人蹲便時，腹股溝處的動脈管折曲度小于40度，下腹血管會發(fā)生嚴重屈曲，這對高血壓患者的有心血管系統(tǒng)疾病的老年人來說是很危險的。再加上屏氣排便，腹內(nèi)壓力增高，可使血壓升高30毫米汞柱左右，這時就有可能發(fā)生腦出血意外。如果老人坐著大便，情況就大不相同：股動脈雖然也會受到一點彎曲，但其彎曲度在90度左右，血液可與平時一樣保持暢通。同時全身的重量又為臀部所承受，即使時間稍長，下肢也不會感到吃力，使人情緒安然，因而不會引起血壓升高。所以坐便可以大大減少腦中風的發(fā)生機會。7.不蹲便老年人蹲便時，腹股溝處的動脈管折曲度小于40度，下78〖醫(yī)學〗預防腦出血12招課件798.防跌倒老年人多有不同程度的腦動脈硬化，血管壁比較脆弱。因此，跌倒時（尤其是頭顱枕部著地者），雖然不重，卻很有可能發(fā)生顱內(nèi)血管破裂。因此，老年人行動要盡量謹慎些，以防跌倒。8.防跌倒老年人多有不同程度的腦動脈硬化，血管壁比較脆弱。因809.動左手日常生活中，更多地使左上肢及左下肢，尤其多用左手，這樣既可減輕大腦左半球負擔，又能鍛煉大腦的右半球，從而加強大腦右半于的協(xié)調(diào)機能。醫(yī)學研究表明，腦出血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球。鑒于此，要防止和延遲腦出血的發(fā)生，最好的辦法就是早晚無事時，用左手轉動兩個健身球，這對幫助右腦半球的發(fā)達是大有好處的。9.動左手日常生活中，更多地使左上肢及左下肢，尤其多用左手，8110.飲足水老年人保持體內(nèi)要有充足的水液，使血液得到稀釋，保持血容量。平時要養(yǎng)成多飲水的習慣，特別是晚睡前，早晨起床，飲1杯～2杯溫開水有益于健康。10.飲足水老年人保持體內(nèi)要有充足的水液，使血液得到稀釋，8211.御寒冷

寒冷天氣是腦中風的多發(fā)季節(jié)，老年人要使身體適應氣候變化，特別是寒冷季節(jié)，血管收縮，外周阻力增加，血壓上升，要注意保暖。也可根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做體操、打慢拳等，以促進血液循環(huán)。1月16日，貴陽市黔靈山上的兩只猴子抱成一團，相互以體溫取暖。當日，貴陽首降瑞雪，氣溫降至-1度，天氣寒冷。11.御寒冷寒冷天氣是腦中風的多發(fā)季節(jié)，老年人要使身體適應8312.重先兆具有中風隱患的人往往會有些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突然感到肢體麻木、乏