預防醫(yī)學關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病課件

科學養(yǎng)生，安然過冬關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病產品知識>營養(yǎng)知識>冬季養(yǎng)生科學養(yǎng)生，安然過冬關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病產品知識>營養(yǎng)知識>冬引言冬天，是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)，老慢支、肺心病、哮喘病是三種常見的呼吸系統(tǒng)疾病。那么，如何判斷是否患上這些疾病？它們的發(fā)病原因又是什么呢？如何預防呼吸系統(tǒng)疾病?如何通過膳食營養(yǎng)預防呼吸系統(tǒng)疾病？接下來，我們一起學習吧！引言冬天，是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)，老慢支、肺心病、哮喘目錄關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防123預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)目錄關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防123預防

1關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病慢性支氣管炎肺心病哮喘病1關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病慢性支氣管炎肺心病哮喘病關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病1要點講解

在我國，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生一直呈現著上升的趨勢。慢性肺部疾病難治愈、易復發(fā)的特點更是令人苦惱不堪。

尤其是每當冬季降臨，慢性支氣管炎、肺心病、哮喘病人們的生活就會變得異常難熬。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病1要點講解在我國，呼吸系1慢性支氣管炎|什么是慢性支氣管炎？

慢性支氣管炎簡稱“老慢支”，是冬季中老年人的常見病。多因急性支氣管炎未及時治愈轉變而成。

醫(yī)學界認為，凡是一年當中有3個月咳嗽，這種情況連續(xù)2年以上，而且咳嗽不是由于心肺等其它疾病所致，就可診斷為慢性支氣管炎。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1慢性支氣管炎|什么是慢性支氣管炎？關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季1慢性支氣管炎|慢性支氣管炎臨床表現

臨床上常表現為咳嗽、咳痰，或伴有氣急、喘息等，嚴重者可并發(fā)肺氣腫、肺心病等。

咳嗽：咳嗽嚴重程度視病情而定，一般晨間咳嗽較重，白天較輕，晚間睡前有陣咳或排痰咳痰：清晨排痰較多，痰液一般為白色粘液或漿液泡沫性，偶可帶血

喘息或氣急：喘息性慢支有支氣管痙攣，可引起喘息，伴有哮鳴音。早期無氣急現象，反復發(fā)作數年，并發(fā)阻塞性肺氣腫時，伴有輕重程度不等的氣急，先有勞動或活動后氣喘，嚴重時動則喘甚，生活難以自理關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1慢性支氣管炎|慢性支氣管炎臨床表現關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季1慢性支氣管炎|慢性支氣管炎病因

此病的發(fā)生是由于感染、理化刺激、過敏及氣候變化等多種因素長期相互作用的結果。冬季氣候干燥而寒冷，容易發(fā)生呼吸道感染，導致“老慢支”復發(fā)。

據統(tǒng)計，我國50歲以上中老年人慢性支氣管炎發(fā)病率為15%～30%左右。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病氣候變化過敏理化刺激發(fā)病原因冷空氣冷空氣冷空氣冷空氣導致老慢支復發(fā)冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1慢性支氣管炎|慢性支氣管炎病因關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病氣候變化1肺心病|什么是肺心??？

慢性肺心病是由慢性氣管炎和肺氣腫發(fā)展而來，英文簡稱“COPD”，現在醫(yī)學上稱它為“慢性阻塞性肺病”。

慢性肺心病就是一種常見的、多發(fā)的慢性疾病，它在人群的發(fā)病率是0.48%，晚期死亡率可達到30%，而且主要發(fā)病者是老人。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1肺心病|什么是肺心??？關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及1肺心病|肺心病臨床表現

臨床上常表現為憋氣、氣短、氣喘，行走后加重的癥狀。由于人在肺功能不全的基礎上容易引起心功能不全，所以病人還會并發(fā)紫紺、頸靜脈怒張、肝臟腫大、下肢浮腫等癥狀。

到了肺心病的晚期，由于病人的生活質量很差，病人還會出現抑郁癥。而抑郁癥又會加重病情。

一旦病情加重，病人常伴有肺性腦病、感染性休克、應激性潰瘍、全身彌漫性血管出血、全身電解質紊亂、心律失常、腎功能衰竭等七大并發(fā)癥。病情加重時，病人需要住院治療，甚至緊急搶救。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1肺心病|肺心病臨床表現關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及1肺心病|肺心病病因

總結起來，引發(fā)肺心病的原因有：吸煙、吸入有害氣體、職業(yè)性吸入石棉棉塵、天氣變化、冬季寒冷干燥空氣及病毒感染。

肺心病的發(fā)生80%與吸煙有關，煙霧中的有害物質能夠損害氣管和肺泡的上皮細胞，導致肺功能受損

有害氣體或職業(yè)性吸入石棉、棉塵等都會使氣管發(fā)生損害，長期反復發(fā)生，氣管發(fā)生病變

肺心病的病情往往是時好時壞，隨天氣的變化病情可能緩解或加重

冬天寒冷、干燥的空氣易使支氣管及肺部受刺激，引起病變

病毒、細菌等的感染容易形成氣道炎癥關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1肺心病|肺心病病因關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食1哮喘病|哮喘病及臨床癥狀

哮喘癥是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎癥。

臨床癥狀為：咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰。

典型的表現是發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。嚴重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出現紫紺等。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病正常支氣管哮喘發(fā)作支氣管冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1哮喘病|哮喘病及臨床癥狀關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病正常支氣管哮喘1哮喘病|哮喘病四大特征：

發(fā)作性：當遇到誘發(fā)因素時呈發(fā)作性加重

時間節(jié)律性：常在夜間及凌晨發(fā)作或加重

季節(jié)性：常在秋冬季節(jié)發(fā)作或加重

可逆性：平喘藥通常能夠緩解癥狀，可有明顯的緩解期

認識這些特征，有利于哮喘的診斷與鑒別。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1哮喘病|哮喘病四大特征：關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防1哮喘病|哮喘病原因：

哮喘發(fā)病的危險因素包括遺傳因素和環(huán)境因素兩個方面：

遺傳因素在很多患者身上都可以體現出來，比如絕大多數患者的親人（有血緣關系、近三代人）當中，都可以追溯到有哮喘（反復咳嗽、喘息）或其他過敏性疾?。ㄟ^敏性鼻炎、特應性皮炎）病史。

環(huán)境因素是指對常見的經空氣傳播的變應原（螨蟲、花粉、寵物、霉菌等）、某些食物（堅果、牛奶、花生、海鮮類等）、藥物過敏。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病寵物霉菌羽毛某些食物灰塵煙霧花粉冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1哮喘病|哮喘病原因：關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病寵物霉菌羽毛某些食

冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防要點講解2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防要點講解2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防要點講解

要想有效預防呼吸系統(tǒng)疾病，關鍵是注意以下幾點：樂觀向上生活規(guī)律居室清潔適當鍛煉預防感冒調理飲食戒煙忌酒冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防要點講解要想有效預防呼吸系冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防樂觀向上

在日常生活中我們應保持穩(wěn)定樂觀的情緒，要有平衡的心理，經常保持穩(wěn)定的情緒，精神要愉快樂觀。

避免緊張、焦慮、猶豫等不良情緒的刺激，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療，促進疾病的康復。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防樂觀向上在日常生活中我們應冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防生活規(guī)律

呼吸系統(tǒng)疾病患者的生活要規(guī)律，避免熬夜，勞逸結合，防止疲勞。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防生活規(guī)律呼吸系統(tǒng)疾病患者的冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防居室清潔

改善居室環(huán)境。居室要安靜，衛(wèi)生清潔，避免刺激，無煙塵污染，陽光要充足，定期開門窗，保持空氣新鮮，而且要有良好的溫度和濕度。溫度不易過高或過低，最好控制在16℃—20℃之間，相對濕度在45%左右。

可以使用空氣凈化器來改善室內空氣，千萬不要在室內養(yǎng)寵物。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|開窗通風溫度16—20℃濕度45%2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防居室清潔改善居室環(huán)境。冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防2適當鍛煉

體育鍛煉能增強體質，提高機體免疫力和對氣候變化的適應力。鍛煉強度可因人而異，以舒適、不感到勞累為宜。

對于體育鍛煉要注意：

適宜的運動：

可以進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練；游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹氣、慢跑等也是不錯的選擇

禁忌的運動：

競爭性強的運動，干燥寒冷的環(huán)境中運動，運動量過大的運動冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防2適當鍛煉體育鍛煉能增強體冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防2適當鍛煉

呼吸操對改善肺功能有較好的幫助，如何做呢？一起來看看吧。

呼吸操的口訣是：站直坐正，聳肩就行，下縮上頂到極限，一下一下節(jié)奏明，病情不同，體力有別，一遍五十就歇歇，肩酸微汗再喝水。

呼吸操的具體步驟如下：

第一步，提肩縮頸；

第二步，吸氣；

第三步，呼氣；

第四步，頭左右旋轉。第二步，吸氣冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防2適當鍛煉呼吸操對改善冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防預防感冒

注重預防感冒，防寒保暖。感冒最容易引起肺部感染和引發(fā)呼吸系統(tǒng)癥狀。

據統(tǒng)計，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性發(fā)作。因此，預防感冒很重要。

病人還可以在緩解期注射流感疫苗、肺炎疫苗，提高自身免疫力。預防感冒冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防預防感冒注重預防感冒，防寒冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防戒煙忌酒

香煙的煙霧能使支氣管上皮受損，纖毛脫落，導致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，誘發(fā)急性發(fā)作。

而酒精能生濕積痰，刺激呼吸道，使病情加重。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防戒煙忌酒香煙的煙霧能使支氣冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防調理飲食

科學調理飲食，健康養(yǎng)生。魚蝦、肥肉易助濕生痰，產氣食物如韭菜、地瓜等，對肺氣宣降不利，故均應少食或不食。魚蝦肉易助濕生痰少吃或不吃韭菜、地瓜對肺氣宣降不利少吃或不吃冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防調理飲食科學調理飲食，健

預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)營養(yǎng)原則3紐崔萊助健康預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)營養(yǎng)原則3紐崔預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

健康的體魄離不開科學合理的膳食營養(yǎng)，吃對了也能遠離呼吸系統(tǒng)疾病的折磨。

預防呼吸系統(tǒng)疾病要遵循六大營養(yǎng)原則：忌食辛辣刺激物忌食油煎脂類食物忌過飽飲食增加優(yōu)質蛋白攝入增加抗氧化能力增加能量攝入要點講解3預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)健康的體魄離不開科預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

辛辣、過咸的食品是誘發(fā)哮喘反復發(fā)作的一個重要原因。

呼吸系統(tǒng)疾病患者飲食應以健脾開胃為主，清淡、溫軟為宜。1.忌食辛辣物質3預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)辛辣、過咸的食預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

研究發(fā)現，油煎食物可以增加氣道反應性，例如，對花生過敏的哮喘病患者，食用花生油煎炸的食物可以誘發(fā)或加重哮喘病的發(fā)作。

此外，脂類物質有致敏作用，還會影響哮喘病患者氣體交換?？ㄓ汀⒂衩子鸵部烧T發(fā)過敏，因此應避免攝入此類油脂，吃油要有講究。2.忌食油煎脂類物質3吃油要講究預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)研究發(fā)現，油煎預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

過飽飲食也可加重肺的負擔，這是由于機械壓迫膈肌致肺容量減少所致，肺疾患者應注意勿過飽。

此外，研究證明過飽還可引起低氧血癥。過飽飲食誘發(fā)低氧血癥的原因：

進食之后食物的消化吸收活動加速了機體的代謝，當代謝速度加快以后，因血氧飽和度的下降而更容易發(fā)生低氧血癥。

進餐時因氣促引起進食動作（如吞咽、咀嚼等）不協調，加之患者膈肌力量較弱，導致呼吸頻率和節(jié)律改變，這是引起低氧血癥的可能原因。3.不要過飽飲食過飽飲食加重肺負擔太飽引起低血氧癥3預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)過飽飲食也可加重預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

在蛋白質攝入不足的情況下適當增加優(yōu)質蛋白質的攝入，可以有效防止呼吸肌萎縮，延緩呼吸肌功能衰退。4.增加優(yōu)質蛋白優(yōu)質蛋白攝入不足蛋白質蛋白質蛋白質蛋白質蛋白質蛋白質優(yōu)質蛋白防止呼吸機萎縮3預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)在蛋白質攝入不足的預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

肺病病人通?？寡趸芰ο陆?，應增加抗氧化營養(yǎng)素，如類胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。

抗氧化營養(yǎng)素可以清除氧自由基，減少氧自由基對組織的損傷。

類胡蘿卜素、維生素C、E在新鮮蔬菜及水果中含量豐富，微量元素硒在海帶、海蜇、大蒜中含量較豐富。5.增加抗氧化能力新鮮水果蔬菜海帶海蜇大蒜3預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)肺病病人通?？诡A防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

有些肺病病人應適當增加能量攝入，因為肺病病人通常消耗較大，加上長期咳嗽氣喘食欲不佳，所以應適當增加能量攝入。6.增加能量攝入3預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)有些肺病病人應預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)基礎營養(yǎng)組合

紐崔萊?蛋白質粉

在蛋白質攝入不足的情況下補充，可減緩呼吸肌肉萎縮，增加免疫力。

紐崔萊?倍立健?片

增加免疫力，提供多種維生素和礦物質，全面補充機體營養(yǎng)。3紐崔萊助健康預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)基礎營養(yǎng)組合3紐崔萊助健康預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)抗氧化組合

紐崔萊?維生素C片

促進膠原蛋白合成，修復肺部病灶。同時還能提高機體抗氧化能力，減少自由基對機體的侵襲。

紐崔萊?天然類胡蘿卜素膠囊

天然類胡蘿卜素具有抗氧化能力，減少自由基對集體的侵襲。

紐崔萊?小麥胚芽油營養(yǎng)膠囊

小麥胚芽油具有抗氧化的功能，減少自由基對機體的侵襲。3紐崔萊助健康預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)抗氧化組合3紐崔萊助健康冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，慢性支氣管炎、肺心病、哮喘病難治愈、易復發(fā)，預防呼吸系統(tǒng)疾病我們要采取相應的措施，遵循合理的膳食營養(yǎng)原則：總結預防措施膳食營養(yǎng)原則

樂觀向上忌食辛辣刺激物

生活規(guī)律忌食油煎脂類物質

居室清潔

忌過飽飲食

適當鍛煉增加優(yōu)質蛋白攝入

預防感冒增加抗氧化能力

調理飲食

增加能量攝入戒煙忌酒冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，慢性支氣管炎、讓學習更輕松更有效！感謝閱讀！更多精彩請點擊：http://345.tw/7e68讓學習更輕松更有效！感謝閱讀！科學養(yǎng)生，安然過冬關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病產品知識>營養(yǎng)知識>冬季養(yǎng)生科學養(yǎng)生，安然過冬關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病產品知識>營養(yǎng)知識>冬引言冬天，是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)，老慢支、肺心病、哮喘病是三種常見的呼吸系統(tǒng)疾病。那么，如何判斷是否患上這些疾病？它們的發(fā)病原因又是什么呢？如何預防呼吸系統(tǒng)疾病?如何通過膳食營養(yǎng)預防呼吸系統(tǒng)疾?。拷酉聛?，我們一起學習吧！引言冬天，是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)，老慢支、肺心病、哮喘目錄關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防123預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)目錄關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防123預防

1關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病慢性支氣管炎肺心病哮喘病1關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病慢性支氣管炎肺心病哮喘病關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病1要點講解

在我國，呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生一直呈現著上升的趨勢。慢性肺部疾病難治愈、易復發(fā)的特點更是令人苦惱不堪。

尤其是每當冬季降臨，慢性支氣管炎、肺心病、哮喘病人們的生活就會變得異常難熬。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病1要點講解在我國，呼吸系1慢性支氣管炎|什么是慢性支氣管炎？

慢性支氣管炎簡稱“老慢支”，是冬季中老年人的常見病。多因急性支氣管炎未及時治愈轉變而成。

醫(yī)學界認為，凡是一年當中有3個月咳嗽，這種情況連續(xù)2年以上，而且咳嗽不是由于心肺等其它疾病所致，就可診斷為慢性支氣管炎。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1慢性支氣管炎|什么是慢性支氣管炎？關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季1慢性支氣管炎|慢性支氣管炎臨床表現

臨床上常表現為咳嗽、咳痰，或伴有氣急、喘息等，嚴重者可并發(fā)肺氣腫、肺心病等。

咳嗽：咳嗽嚴重程度視病情而定，一般晨間咳嗽較重，白天較輕，晚間睡前有陣咳或排痰咳痰：清晨排痰較多，痰液一般為白色粘液或漿液泡沫性，偶可帶血

喘息或氣急：喘息性慢支有支氣管痙攣，可引起喘息，伴有哮鳴音。早期無氣急現象，反復發(fā)作數年，并發(fā)阻塞性肺氣腫時，伴有輕重程度不等的氣急，先有勞動或活動后氣喘，嚴重時動則喘甚，生活難以自理關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1慢性支氣管炎|慢性支氣管炎臨床表現關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季1慢性支氣管炎|慢性支氣管炎病因

此病的發(fā)生是由于感染、理化刺激、過敏及氣候變化等多種因素長期相互作用的結果。冬季氣候干燥而寒冷，容易發(fā)生呼吸道感染，導致“老慢支”復發(fā)。

據統(tǒng)計，我國50歲以上中老年人慢性支氣管炎發(fā)病率為15%～30%左右。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病氣候變化過敏理化刺激發(fā)病原因冷空氣冷空氣冷空氣冷空氣導致老慢支復發(fā)冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1慢性支氣管炎|慢性支氣管炎病因關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病氣候變化1肺心病|什么是肺心病？

慢性肺心病是由慢性氣管炎和肺氣腫發(fā)展而來，英文簡稱“COPD”，現在醫(yī)學上稱它為“慢性阻塞性肺病”。

慢性肺心病就是一種常見的、多發(fā)的慢性疾病，它在人群的發(fā)病率是0.48%，晚期死亡率可達到30%，而且主要發(fā)病者是老人。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1肺心病|什么是肺心病？關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及1肺心病|肺心病臨床表現

臨床上常表現為憋氣、氣短、氣喘，行走后加重的癥狀。由于人在肺功能不全的基礎上容易引起心功能不全，所以病人還會并發(fā)紫紺、頸靜脈怒張、肝臟腫大、下肢浮腫等癥狀。

到了肺心病的晚期，由于病人的生活質量很差，病人還會出現抑郁癥。而抑郁癥又會加重病情。

一旦病情加重，病人常伴有肺性腦病、感染性休克、應激性潰瘍、全身彌漫性血管出血、全身電解質紊亂、心律失常、腎功能衰竭等七大并發(fā)癥。病情加重時，病人需要住院治療，甚至緊急搶救。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1肺心病|肺心病臨床表現關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及1肺心病|肺心病病因

總結起來，引發(fā)肺心病的原因有：吸煙、吸入有害氣體、職業(yè)性吸入石棉棉塵、天氣變化、冬季寒冷干燥空氣及病毒感染。

肺心病的發(fā)生80%與吸煙有關，煙霧中的有害物質能夠損害氣管和肺泡的上皮細胞，導致肺功能受損

有害氣體或職業(yè)性吸入石棉、棉塵等都會使氣管發(fā)生損害，長期反復發(fā)生，氣管發(fā)生病變

肺心病的病情往往是時好時壞，隨天氣的變化病情可能緩解或加重

冬天寒冷、干燥的空氣易使支氣管及肺部受刺激，引起病變

病毒、細菌等的感染容易形成氣道炎癥關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1肺心病|肺心病病因關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食1哮喘病|哮喘病及臨床癥狀

哮喘癥是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎癥。

臨床癥狀為：咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰。

典型的表現是發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。嚴重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出現紫紺等。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病正常支氣管哮喘發(fā)作支氣管冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1哮喘病|哮喘病及臨床癥狀關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病正常支氣管哮喘1哮喘病|哮喘病四大特征：

發(fā)作性：當遇到誘發(fā)因素時呈發(fā)作性加重

時間節(jié)律性：常在夜間及凌晨發(fā)作或加重

季節(jié)性：常在秋冬季節(jié)發(fā)作或加重

可逆性：平喘藥通常能夠緩解癥狀，可有明顯的緩解期

認識這些特征，有利于哮喘的診斷與鑒別。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1哮喘病|哮喘病四大特征：關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病冬季疾病、預防1哮喘病|哮喘病原因：

哮喘發(fā)病的危險因素包括遺傳因素和環(huán)境因素兩個方面：

遺傳因素在很多患者身上都可以體現出來，比如絕大多數患者的親人（有血緣關系、近三代人）當中，都可以追溯到有哮喘（反復咳嗽、喘息）或其他過敏性疾?。ㄟ^敏性鼻炎、特應性皮炎）病史。

環(huán)境因素是指對常見的經空氣傳播的變應原（螨蟲、花粉、寵物、霉菌等）、某些食物（堅果、牛奶、花生、海鮮類等）、藥物過敏。關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病寵物霉菌羽毛某些食物灰塵煙霧花粉冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|1哮喘病|哮喘病原因：關于冬季呼吸系統(tǒng)疾病寵物霉菌羽毛某些食

冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防要點講解2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防要點講解2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防要點講解

要想有效預防呼吸系統(tǒng)疾病，關鍵是注意以下幾點：樂觀向上生活規(guī)律居室清潔適當鍛煉預防感冒調理飲食戒煙忌酒冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防要點講解要想有效預防呼吸系冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防樂觀向上

在日常生活中我們應保持穩(wěn)定樂觀的情緒，要有平衡的心理，經常保持穩(wěn)定的情緒，精神要愉快樂觀。

避免緊張、焦慮、猶豫等不良情緒的刺激，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療，促進疾病的康復。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防樂觀向上在日常生活中我們應冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防生活規(guī)律

呼吸系統(tǒng)疾病患者的生活要規(guī)律，避免熬夜，勞逸結合，防止疲勞。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防生活規(guī)律呼吸系統(tǒng)疾病患者的冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防居室清潔

改善居室環(huán)境。居室要安靜，衛(wèi)生清潔，避免刺激，無煙塵污染，陽光要充足，定期開門窗，保持空氣新鮮，而且要有良好的溫度和濕度。溫度不易過高或過低，最好控制在16℃—20℃之間，相對濕度在45%左右。

可以使用空氣凈化器來改善室內空氣，千萬不要在室內養(yǎng)寵物。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|開窗通風溫度16—20℃濕度45%2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防居室清潔改善居室環(huán)境。冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防2適當鍛煉

體育鍛煉能增強體質，提高機體免疫力和對氣候變化的適應力。鍛煉強度可因人而異，以舒適、不感到勞累為宜。

對于體育鍛煉要注意：

適宜的運動：

可以進行呼吸操、擴胸運動、腹式呼吸等訓練；游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹氣、慢跑等也是不錯的選擇

禁忌的運動：

競爭性強的運動，干燥寒冷的環(huán)境中運動，運動量過大的運動冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防2適當鍛煉體育鍛煉能增強體冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防2適當鍛煉

呼吸操對改善肺功能有較好的幫助，如何做呢？一起來看看吧。

呼吸操的口訣是：站直坐正，聳肩就行，下縮上頂到極限，一下一下節(jié)奏明，病情不同，體力有別，一遍五十就歇歇，肩酸微汗再喝水。

呼吸操的具體步驟如下：

第一步，提肩縮頸；

第二步，吸氣；

第三步，呼氣；

第四步，頭左右旋轉。第二步，吸氣冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防2適當鍛煉呼吸操對改善冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防預防感冒

注重預防感冒，防寒保暖。感冒最容易引起肺部感染和引發(fā)呼吸系統(tǒng)癥狀。

據統(tǒng)計，“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性發(fā)作。因此，預防感冒很重要。

病人還可以在緩解期注射流感疫苗、肺炎疫苗，提高自身免疫力。預防感冒冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防預防感冒注重預防感冒，防寒冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防戒煙忌酒

香煙的煙霧能使支氣管上皮受損，纖毛脫落，導致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，誘發(fā)急性發(fā)作。

而酒精能生濕積痰，刺激呼吸道，使病情加重。冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防戒煙忌酒香煙的煙霧能使支氣冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防調理飲食

科學調理飲食，健康養(yǎng)生。魚蝦、肥肉易助濕生痰，產氣食物如韭菜、地瓜等，對肺氣宣降不利，故均應少食或不食。魚蝦肉易助濕生痰少吃或不吃韭菜、地瓜對肺氣宣降不利少吃或不吃冬季疾病、預防及膳食營養(yǎng)呼吸系統(tǒng)疾病|2冬季呼吸系統(tǒng)疾病的預防調理飲食科學調理飲食，健

預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)營養(yǎng)原則3紐崔萊助健康預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)營養(yǎng)原則3紐崔預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

健康的體魄離不開科學合理的膳食營養(yǎng)，吃對了也能遠離呼吸系統(tǒng)疾病的折磨。

預防呼吸系統(tǒng)疾病要遵循六大營養(yǎng)原則：忌食辛辣刺激物忌食油煎脂類食物忌過飽飲食增加優(yōu)質蛋白攝入增加抗氧化能力增加能量攝入要點講解3預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)健康的體魄離不開科預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

辛辣、過咸的食品是誘發(fā)哮喘反復發(fā)作的一個重要原因。

呼吸系統(tǒng)疾病患者飲食應以健脾開胃為主，清淡、溫軟為宜。1.忌食辛辣物質3預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)辛辣、過咸的食預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

研究發(fā)現，油煎食物可以增加氣道反應性，例如，對花生過敏的哮喘病患者，食用花生油煎炸的食物可以誘發(fā)或加重哮喘病的發(fā)作。

此外，脂類物質有致敏作用，還會影響哮喘病患者氣體交換。葵花油、玉米油也可誘發(fā)過敏，因此應避免攝入此類油脂，吃油要有講究。2.忌食油煎脂類物質3吃油要講究預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)研究發(fā)現，油煎預防冬季呼吸系統(tǒng)疾病的膳食營養(yǎng)

過飽飲食也可加重肺的負擔，這是由于機械壓迫膈肌致肺容量減少所致，肺疾患者應注意勿過飽。

此外，研究證明過飽還可引起低氧血癥。過飽飲食誘發(fā)低氧血癥的原因：

進食之后食物的消化吸收活動加速了機體的代謝，當代謝速度加