你好自己,教案

本文格式為Word版，下載可任意編輯——你好自己,教案

下面是我為大家整理的你好，自己,教案--高一心理健康教導(dǎo)主題班會(huì)（全文）,供大家參考。

你好，自己【活動(dòng)背景】

高一學(xué)生進(jìn)入學(xué)校后，由于環(huán)境及人際關(guān)系的強(qiáng)烈變動(dòng)，開(kāi)頭對(duì)自己在初中時(shí)的定位和熟悉有所變更，但這種熟悉的變更缺乏確定的客觀性且與心緒和環(huán)境關(guān)聯(lián)很強(qiáng)，本課讓學(xué)生在體驗(yàn)中初步感受和表達(dá)自己。

【活動(dòng)目標(biāo)】

本節(jié)課的目標(biāo)是通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們能夠初步熟悉自我，感受和共享真實(shí)的自己。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

1、活動(dòng)重點(diǎn)：

初步熟悉自我。

2、活動(dòng)難點(diǎn)：

感受和共享真實(shí)自我。

【活動(dòng)時(shí)間】

一課時(shí)【活動(dòng)對(duì)象】

高一年級(jí)

【活動(dòng)方法】

故事法、講授法、議論法、體驗(yàn)法。

【活動(dòng)打定】

多媒體課件

【活動(dòng)過(guò)程】

一、故事引入二、1．寫(xiě)出20句"我是怎樣的人'，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句，制止展現(xiàn)類(lèi)似"我是一個(gè)男生'這樣的句子。

我是一個(gè)

（的人）。

或者我

（的人）。

接著評(píng)估一下你對(duì)自己的陳述是積極的還是消極的。在你列出的每句話(huà)的后面加上加號(hào)（+）或減號(hào)（－）。加號(hào)表示這句話(huà)表達(dá)了你對(duì)自己斷定合意的態(tài)度，減號(hào)意義那么相反?？纯茨愕臏p號(hào)與加號(hào)的數(shù)量是多少。假設(shè)加號(hào)大于減號(hào)，說(shuō)明你的自我接納狀況良好，否那么說(shuō)明你不能很好的接納自己，你的自尊程度較低，或過(guò)低地評(píng)價(jià)自己。

2．打定一張白紙，把紙縱向平勻地折成四片面，按以下各項(xiàng)依次寫(xiě)出：

工程真實(shí)的我夢(mèng)想的我別人眼中的我身高

體重

相貌

出身階層

文化程度

性別

人際關(guān)系

分析：原來(lái)，每個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己的夢(mèng)想之間，都會(huì)有很大的差距。對(duì)于不能變更的事物，捶胸頓足、怨天尤人也于事無(wú)補(bǔ)。要想保持心靈健康平和，重要的原那么就是對(duì)那些我們所不能變更的事物安然接納。這不是消極的宿命，而是積極的達(dá)觀和聰慧，千萬(wàn)不要小看了接納自己外表不完備這件事，它是接納萬(wàn)物的門(mén)票。

三、體驗(yàn)時(shí)刻（1）用一張畫(huà)描述出自己熟悉的自己，放飛你的想象力，你可以用任何形式來(lái)表現(xiàn)自己，例如，你可以把自己畫(huà)成一棵樹(shù)、一片云、一塊石頭等，旁邊可以附注文字加以說(shuō)明。

（2）在小組內(nèi)交流，講一講為什么要用這種形式來(lái)給自己畫(huà)像。

【活動(dòng)總結(jié)】

本節(jié)課旨在開(kāi)啟同學(xué)們較封閉的自我狀態(tài)，在集體環(huán)境下共享自我，傾聽(tīng)他人，找到同齡人之間的共性