立定跳遠公開課單元計劃及課時計劃

立定跳遠公開課單元計劃及課時計劃立定跳遠公開課單元計劃及課時計劃立定跳遠公開課單元計劃及課時計劃資料僅供參考文件編號：2022年4月立定跳遠公開課單元計劃及課時計劃版本號：A修改號：1頁次：1.0審核：批準:發(fā)布日期：中學體育公開課單元計劃及課時計劃《立定跳遠》單位：成都市第二十中學校授課老師：劉印時間：2014年5月16日

立定跳遠單元教學計劃年級：七年級課次：6學時學情分析初中階段，學生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習發(fā)展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，為了提高學生學習興趣，單元計劃在實施中以不同游戲方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性；現(xiàn)在的學生大多數(shù)是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習技能同時培養(yǎng)學生合作能力和競爭意識。單元教學目標認知目標：讓學生掌握立定跳遠的動作概念，識別動作的對與錯，養(yǎng)成勤于思考，積極動腦的良好品質(zhì)，提高鍛煉興趣。技能目標：通過學習，讓學生熟練掌握立定跳遠的技術動作要領，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的平衡能力和跳躍能力。情感目標：培養(yǎng)學生體驗健身的樂趣，從而認識健身活動與身心發(fā)展的關系，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。養(yǎng)成相互交流、互助合作的能力并嘗試進行簡單評價。課次每節(jié)課的教學目標教學內(nèi)容選擇教學重點難點教學主要策略第1次課內(nèi)容：立定跳遠基本動作技術教學目標：1、認知目標：通過介紹讓學生初步了解立定跳遠的概念。2、技能目標：讓80%的學生初步掌握立定跳遠動作技術，發(fā)展協(xié)調(diào)、彈跳力3、情感目標：激發(fā)樂于參與體育運動的興趣和愛好，培養(yǎng)團隊協(xié)作、積極向上的精神，深刻理解團隊意識的重要性教學策略：1、組織學生雙腳同時跳的動作練習以分組形式結伴互學互練。2、教師示范擺臂與蹬地，“屈膝彈動自然擺”，有節(jié)奏的與動作配套起來。3、分組練習，強調(diào)動作的規(guī)范性，小組交流溝通。4、游戲，膝蓋夾紙雙足跳接力比賽4、展示、評講、表揚。重點：蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合難點：抬腿收腹第2次課內(nèi)容：立定跳遠蹬地與擺臂的鞏固練習,增強協(xié)調(diào)性練習教學目標：1、認知目標：學生進一步認識的立定跳遠技術動作在生活中的重要性。2、技能目標：讓學生體驗擺臂和蹬地，用力起跳的方法，提高協(xié)調(diào)能力。3、情感目標：通過練習讓學生養(yǎng)成團結協(xié)作，合理競爭的意識。教學策略：1、原地向上跳練習2、蹲跳起練習3、原地向前上方跳練習4、多種跳的練習方法重點：發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力難點：協(xié)調(diào)發(fā)力時間第3次課內(nèi)容：騰空動作鞏固練習，增強爆發(fā)力練習教學目標：1、認知目標：讓學生了解騰空技術是立定跳遠中重要的技術關節(jié)。2、技能目標：讓學生達到最高點后下落迅速收腹舉腿，盡可能延長空中時間。3、情感目標：培養(yǎng)學生積極進取和面對困難勇于挑戰(zhàn)的精神。教學策略：1、挺身跳練習2、跳躍障礙物練習3、原地屈腿跳練習4、蛙跳練習重點：騰空的時間難點：最高點后下落時迅速收腹舉腿第4次課內(nèi)容：落地動作鞏固練習教學目標：1、認知目標：讓學生知道落地緩沖的重要性和自我保護意識。2、技能目標：讓學生學會立定跳遠的落地動作，落地時，能夠屈膝緩沖，平穩(wěn)落地。3、情感目標：通過反復的練習和教師的提醒養(yǎng)成自我保護的意識。教學策略：1、跳準練習，在落地點上畫一個邊長為40cm的正方形，要求學生起跳后落入正方形內(nèi)。2、落地平穩(wěn)練習，多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。重點：落地的方法，上下肢的協(xié)調(diào)配合。難點：落地的方法，四肢協(xié)調(diào)。第5次課內(nèi)容：完整動作鞏固練習，身體素質(zhì)練習教學目標：1、認知目標：學生熟練掌握立定跳遠完整的動作方法，進一步提高跳躍能力。2、技能目標：通過80%的學生熟練掌握立定跳遠的完整動作，提高動作的正確性。3、情感目標：讓學生樹立立定跳遠的自信心和勇氣。教學策略：1、示范完整立定跳遠動作2、分組進行多級立定跳遠練習3、游戲，青蛙過河重點：連貫動作難點：身體動作的協(xié)調(diào)連接第6次課內(nèi)容：考核教學目標：1、認知目標：學生能知道立定跳遠的動作要領，考核方法，丈量方法。2、技能目標：90%以上的學生在考核時能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的動作。3、情感目標：學生練習積極，并在考核時表現(xiàn)出爭取好成績的強烈愿望。教學策略：1、男女生分開進行考核2、按照立定跳遠達標成績進行考核重點：講解考核要求和注意事項難點：考核過程中注意安全考核項目質(zhì)量分析：應考：人；優(yōu)秀：人；良好：人；及格：人；實考：人；優(yōu)秀率：%；良好率：%；合格率：%歸因分析及改進措施：立定跳遠教案年級：七年級課次：第1節(jié)授課教師：劉印教學內(nèi)容1.立定跳遠2.雙足跳接力比賽游戲課的類型室外課人數(shù)42人教學目標認知目標：讓學生初步形成正確的立定跳遠動作概念，以及在平時生活中的作用。技能目標：通過本堂課的學習，讓80%的同學能夠初步掌握立定跳遠的技術動作要領，發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力和彈跳力。情感目標：培養(yǎng)學生樂于參與體育運動的興趣和愛好，培養(yǎng)學生團結協(xié)作、積極向上的精神品質(zhì)，深刻理解團隊意識的重要性。重點難點教學重點：蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合教學難點：抬腿收腹教學導入教學內(nèi)容運動負荷組織、教法、學法和要求時間分配次數(shù)強度組織形式教與學法前幾節(jié)課我們進行了田徑運動中跑的教學，本節(jié)課開始我們進行跳躍練習。立定跳遠在我們的生活中經(jīng)常用到，他也是中考體育測試項目之一四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教師講解，學生認真聽2準備部分一．課堂常規(guī)1.體育委員整隊，報告人數(shù)。2.宣布本節(jié)課的內(nèi)容，以及課的任務。3.提出課的要求。二．熱身1.慢跑（兩圈）2.帶做徒手操擴胸運動4×8振臂運動4×8體轉(zhuǎn)運動4×8腹背運動4×8正壓腿4×8側(cè)壓腿4×8手腕腳腕4×83、課課練高抬腿、收腹跳、縱跳、小跳11中等較大四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：動作迅速，整齊，精神飽滿。四列橫隊體操隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：動作舒展大方，身體活動充分到位，伸展身體個個關節(jié)。隊形同上學生認真聽講講解和示范相結合，教師指導動作喊口令，學生認真做身體準備練習教師示范,學生認真練習，注意安全6教學過程教學內(nèi)容運動負荷組織、教法、學法和要求時間分配次數(shù)強度組織形式教與學法基本部分介紹立定跳遠的基本知識和重要性縱跳分解練習：兩腳自然開立，聽到1時兩臂向上擺起，數(shù)2時，兩臂向下，擺置后舉，屈膝降重心，數(shù)3時，兩臂用力上擺，前腳掌用力向上蹬起。連續(xù)縱跳（6次）立定跳遠動作示范動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。教師帶領集體練習立定跳遠分組嘗試練習集體練習講解易錯動作。重點：蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合難點：抬腿收腹分組鞏固練習優(yōu)秀同學示范展示363810中等隊列同上XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX動作自然放松，蹬地迅速有力，落地前伸小腿。分組練習XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX動作規(guī)范，注意安全集合討論隊形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX分組隊形同上教師示范講解，學生認真學習，認真練習。教師進行分解示范，學生跟著老師一起要求，動作到位，練習積極集中注意力，動作規(guī)范，上下肢協(xié)調(diào)配合教師講解，學生認真模仿要求：注意力集中，蹬地與擺臂的配合教師指揮，學生統(tǒng)一練習學生嘗試練習，教師糾錯教師集合，討論交流教師在做完整動作示范，分發(fā)分解動作圖紙教師糾錯表揚肯定，學生認真聽講22教學過程教學內(nèi)容運動負荷組織、教法、學法和要求時間分配次數(shù)強度組織形式教與學法游戲游戲：膝蓋夾紙雙足跳接力比賽（15米折返跳，兩腳同時離地，同時落地，讓學生享受運動的樂趣）1中等四路縱隊隊行XXXX→XXXX