2020版高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)

普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)一、課程性質(zhì)與基本理念（一）課程性質(zhì)（二）基本理念二、學(xué)科核心素養(yǎng)與課程目標(biāo)（一）學(xué)科核心素養(yǎng)（二）課程目標(biāo)三、課程結(jié)構(gòu)（一）設(shè)計(jì)依據(jù)（二）結(jié)構(gòu)（三）學(xué)分與選課四、課程內(nèi)容（一）必修必學(xué)內(nèi)容（二）必修選學(xué)內(nèi)容五、學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)（一）學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)水平（二）說明六、實(shí)施建議（一）教學(xué)與學(xué)習(xí)評價建議（二）學(xué)業(yè)水平評價方案設(shè)計(jì)建議（三）教科書編寫建議（四）地方和學(xué)校實(shí)施建議附錄A：學(xué)科核心素養(yǎng)水平劃分附錄B：教學(xué)與學(xué)習(xí)評價案例附錄C：術(shù)語解釋一、課程性質(zhì)與基本理念（一）課程性質(zhì)普通高中體育與健康課程以學(xué)校體育學(xué)、體育與健康課程與教學(xué)論、健康教育學(xué)為基礎(chǔ)，同時還涉及運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、體育心理學(xué)、體育社會學(xué)、體育哲學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、體育倫理學(xué)、體育美學(xué)和體育史學(xué)等學(xué)科知識。體育與健康課程作為高中課程中基于生命、指向生命、提升生命質(zhì)量學(xué)科，對于促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健，增強(qiáng)中華民族旺盛生命力，促進(jìn)社會文明進(jìn)步，提高國家公民素養(yǎng)和綜合實(shí)力，都具有不可替代的重要作用。普通高中體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以培養(yǎng)高中學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)和增進(jìn)高中學(xué)生身心健康為主要目標(biāo)的課程。本課程是全日制普通高級中學(xué)課程體系的重要組成部分，是面向全體高中學(xué)生的基礎(chǔ)教育，對實(shí)現(xiàn)“立德樹人”根本任務(wù)和培養(yǎng)全面發(fā)展的人具有獨(dú)特的功能和價值。本課程具有基礎(chǔ)性、實(shí)踐性、選擇性和綜合性：基礎(chǔ)性強(qiáng)調(diào)在九年義務(wù)教育基礎(chǔ)上進(jìn)一步全面提高學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)和學(xué)科核心素養(yǎng)，為學(xué)生終身體育鍛煉和保持健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；實(shí)踐性強(qiáng)調(diào)以身體練習(xí)為主要手段，關(guān)注學(xué)生通過適宜的運(yùn)動負(fù)荷和方法進(jìn)行體能練習(xí)和運(yùn)動技能學(xué)習(xí)，積極參加課內(nèi)體育學(xué)習(xí)以及課外體育鍛煉、體育社團(tuán)活動和體育競賽活動；選擇性強(qiáng)調(diào)學(xué)生根據(jù)自身的特點(diǎn)和需求，在學(xué)校開設(shè)的若干運(yùn)動項(xiàng)目中進(jìn)行自主選擇，較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)1?3個運(yùn)動項(xiàng)目，培養(yǎng)運(yùn)動愛好和專長，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣；綜合性強(qiáng)調(diào)關(guān)注多種內(nèi)容和方法的整合，以體育教育為主，融合健康教育內(nèi)容，注重學(xué)科德育，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和行為，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。（二）基本理念1．落實(shí)“立德樹人”根本任務(wù)和“健康第一”指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康與全面發(fā)展普通高中體育與健康課程貫徹和落實(shí)“立德樹人”根本任務(wù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)健身育人功能，高度重視培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)，努力設(shè)置知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀有機(jī)結(jié)合的課程目標(biāo)和課程結(jié)構(gòu)；在強(qiáng)調(diào)體能、運(yùn)動技能和體育文化學(xué)習(xí)的同時，融合與學(xué)生成長相關(guān)的健康教育知識和方法，注重學(xué)生健康與安全意識的培養(yǎng)以及良好生活方式的形成，重視培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、不怕困難、挑戰(zhàn)自我、頑強(qiáng)拼搏、追求卓越、團(tuán)結(jié)合作、公平競爭和遵守規(guī)則等體育品德，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健，獲得全面發(fā)展。2．尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動的喜愛普通高中體育與健康課程強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生發(fā)展為中心”，從課程設(shè)計(jì)到課程實(shí)施的各個環(huán)節(jié)，遵循高中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，充分關(guān)注學(xué)生的體育與健康學(xué)習(xí)興趣和需求，在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時，突出學(xué)生的主體地位；創(chuàng)設(shè)師生和諧互動、形式靈活多樣、氣氛熱烈活潑的課堂教學(xué)氛圍，注重課堂教學(xué)的實(shí)際效果，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，引導(dǎo)學(xué)生深刻體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和理解運(yùn)動的價值，促使學(xué)生由被動運(yùn)動向主動運(yùn)動轉(zhuǎn)變，喜愛體育學(xué)習(xí)，樂于參與課外體育活動和體育競賽活動，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，使體育成為學(xué)生生活中不可或缺的重要組成部分。3．改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，提高學(xué)生的綜合能力和優(yōu)良品格普通高中體育與健康課程在繼承優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化的基礎(chǔ)上，與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，努力體現(xiàn)課程的時代性。在課程內(nèi)容方面，關(guān)注對學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展有意義的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和新興運(yùn)動項(xiàng)目，重視具有中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化特色的武術(shù)和民族民間傳統(tǒng)體育活動的教學(xué)，強(qiáng)調(diào)與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)緊密聯(lián)系，精選適應(yīng)時代要求的、有利于奠定學(xué)生終身發(fā)展基礎(chǔ)的體育與健康知識、技能和方法；在教學(xué)方式方面，力求改變過于注重單一知識點(diǎn)以及把結(jié)構(gòu)化的知識和技能割裂開來的灌輸式教學(xué)模式，倡導(dǎo)多樣化的教學(xué)方式，重視與信息技術(shù)的深度融合，注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)，將知識點(diǎn)的教學(xué)置于復(fù)雜情境之中，引導(dǎo)學(xué)生用結(jié)構(gòu)化的知識和技能去解決體育與健康實(shí)踐中的問題促進(jìn)學(xué)生把單純追求知識和技能獲得的過程轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)科核心素養(yǎng)發(fā)展的過程，提高學(xué)生的創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力和優(yōu)良品格。4．注重學(xué)生運(yùn)動專長的培養(yǎng)，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)普通高中體育與健康課程重視培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動愛好和專長，強(qiáng)調(diào)學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)1?3個運(yùn)動項(xiàng)目。積極參與日常體育鍛煉、體育社團(tuán)活動和形式多樣的體育競賽活動，形成鍛煉習(xí)慣和學(xué)科核心素養(yǎng)。因此，學(xué)習(xí)目標(biāo)的確定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的選用，應(yīng)遵循體育教育教學(xué)規(guī)律，特別關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動基礎(chǔ)、體育文化認(rèn)知、興趣愛好和個性發(fā)展，促使學(xué)生主動、積極地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和鍛煉，全面提高所學(xué)項(xiàng)目的運(yùn)動水平，充分體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)的成功感，樹立積極的自我價值觀，為形成終身體育的習(xí)慣和能力奠定良好的基礎(chǔ)。5．建立多元學(xué)習(xí)評價體系，激勵學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展普通高中體育與健康課程重視促進(jìn)學(xué)生更好地達(dá)成課程目標(biāo)和形成學(xué)科核心素養(yǎng)，注重評價的激勵、反饋和發(fā)展功能，構(gòu)建主體多元、內(nèi)容全面、方法多樣的評價體系。在評價主體方面，提倡在以教師評價為主的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行自我評價和相互評價；在評價內(nèi)容方面，重視對學(xué)生的運(yùn)動能力、健康行為和體育品德進(jìn)行綜合評價；在評價方法方面，倡導(dǎo)定量評價與定性評價、相對性評價與絕對性評價、形成性評價和終結(jié)性評價相結(jié)合。評價中特別要關(guān)注那些運(yùn)動基礎(chǔ)相對較差但學(xué)習(xí)態(tài)度很好的學(xué)生，真正體現(xiàn)評價的激勵和發(fā)展功能，增強(qiáng)他們體育與健康學(xué)習(xí)的自信心和自尊心。多元的體育與健康學(xué)習(xí)評價體系注重與學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)緊密聯(lián)系，使得學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的使用更有助于學(xué)生形成學(xué)科核心素養(yǎng)，獲得全面發(fā)展。二、學(xué)科核心素養(yǎng)與課程目標(biāo)（一）學(xué)科核心素養(yǎng)普通高中體育與健康課程落實(shí)“立德樹人”的根本任務(wù)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，將促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、全面發(fā)展作為核心追求，高度重視培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)。體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)是學(xué)科育人價值的集中體現(xiàn)，是通過體育與健康學(xué)科學(xué)習(xí)而逐步形成的關(guān)鍵能力、必備品格與價值觀念。體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)包括運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。運(yùn)動能力是體能、技戰(zhàn)術(shù)能力和心理能力等在身體活動中的綜合表現(xiàn)，是人類身體活動的基礎(chǔ)。運(yùn)動能力分為基本運(yùn)動能力和專項(xiàng)運(yùn)動能力?；具\(yùn)動能力是從事生活、勞動和運(yùn)動所必需的能力；專項(xiàng)運(yùn)動能力是參與某項(xiàng)運(yùn)動所需要的能力。高中學(xué)生運(yùn)動能力發(fā)展的重點(diǎn)是發(fā)展體能、運(yùn)用技能和提高運(yùn)動認(rèn)知。運(yùn)動能力的具體表現(xiàn)形式為體能狀況、運(yùn)動認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育展示與比賽。健康行為是增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，是改善健康狀況并逐漸形成良好生活方式的關(guān)鍵。健康行為包括養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，控制體重，遠(yuǎn)離不良嗜好，預(yù)防運(yùn)動損傷和疾病，消除運(yùn)動疲勞，保持良好心態(tài)，適應(yīng)自然和社會環(huán)境的能力等。高中學(xué)生健康行為養(yǎng)成的重點(diǎn)是鍛煉習(xí)慣、情緒調(diào)控和適應(yīng)能力。健康行為的具體表現(xiàn)形式為體育鍛煉意識與習(xí)慣、健康知識掌握與運(yùn)用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)。體育品德是指在體育運(yùn)動中應(yīng)當(dāng)遵循的行為規(guī)范以及形成的價值追求和精神風(fēng)貌，對維護(hù)社會規(guī)范、樹立良好的社會風(fēng)尚具有積極作用。體育品德包括體育精神、體育道德和體育品格三個方面，體育精神包括自尊自信、勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、超越自我；體育道德包括遵守規(guī)則、誠信自律、公平正義等；體育品格包括文明禮貌、相互尊重、社會責(zé)任感、正確的勝負(fù)觀等。高中學(xué)生體育品德培養(yǎng)的重點(diǎn)是積極進(jìn)取、遵守規(guī)則、社會責(zé)任感。體育品德的具體表現(xiàn)形式為體育精神、體育道德和體育品格。上述三個方面的學(xué)科核心素養(yǎng)密切聯(lián)系、相互影響，在體育與健康教育教學(xué)過程中得以全面提升，并在解決復(fù)雜情境的實(shí)際問題過程中整體發(fā)揮作用。（二）課程國標(biāo)1.總目標(biāo)通過課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生喜愛運(yùn)動，積極主動地參與運(yùn)動；學(xué)會體育與健康學(xué)習(xí)和鍛煉，增強(qiáng)創(chuàng)新精神和體育實(shí)踐能力；樹立健康觀念，形成良好的生活方式；遵守體育的道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則，塑造良好的體育品格，發(fā)揚(yáng)體育精神。運(yùn)動能力、健康行為和體育品德三方面學(xué)科核心素養(yǎng)協(xié)調(diào)和全面發(fā)展，培養(yǎng)作為公民在未來發(fā)展中應(yīng)具備的體育與健康的關(guān)鍵能力、必備品質(zhì)與價值觀念，形成樂觀開朗、積極進(jìn)取、充滿活力的人生態(tài)度。2.分目標(biāo)運(yùn)動能力：通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)的運(yùn)動知識、技能和方法，參加與組織體育展示和比賽活動，顯著提高體能與運(yùn)動技能水平，掌握和運(yùn)用選學(xué)運(yùn)動項(xiàng)目的裁判知識和規(guī)則，增強(qiáng)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力；能夠獨(dú)立或合作制訂和實(shí)施體能鍛煉計(jì)劃，并對練習(xí)效果作出合理的評價；了解和分析國內(nèi)外的重大體育賽事和重大體育事件，具有運(yùn)動欣賞能力。健康行為：通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠積極主動地參與校內(nèi)外的體育鍛煉，掌握科學(xué)鍛煉方法，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，形成基本健康技能，學(xué)會自我健康管理；情緒穩(wěn)定、包容豁達(dá)、樂觀開朗，善于交往與合作，適應(yīng)自然環(huán)境的能力強(qiáng)；關(guān)注健康，珍愛生命，熱愛生活，養(yǎng)成良好的生活方式，改善身心健康狀況，提高生存和生活的能力。體育品德：通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠自尊自強(qiáng)，主動克服內(nèi)外困難，具有勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、挑戰(zhàn)自我、追求卓越的精神；能夠正確對待比賽的勝負(fù)，勝不驕、敗不餒；勝任不同的運(yùn)動角色，表現(xiàn)出負(fù)責(zé)任的行為；遵守規(guī)則、文明禮貌、尊重他人，具有公平競爭的意識和行為。三、課程結(jié)構(gòu)（一）設(shè)計(jì)依據(jù)1．學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是對黨的教育方針和社會主義核心價值觀的具體化和深化，是落實(shí)“立德樹人”根本任務(wù)的必要途徑。學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是指學(xué)生在接受相應(yīng)學(xué)段的教育過程中，逐步形成的適應(yīng)個人終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的關(guān)鍵能力、必備品格與價值觀念；以培養(yǎng)全面發(fā)展的人為核心，包括自主發(fā)展、社會參與和文化基礎(chǔ)三個方面。學(xué)科核心素養(yǎng)是學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)在體育與健康課程中的具體體現(xiàn)，學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的形成需要通過普通高中各門課程的相互融合與相互補(bǔ)充，并發(fā)揮各學(xué)科獨(dú)特的功能來實(shí)現(xiàn)。體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)是在學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的總體要求下，根據(jù)學(xué)科的獨(dú)特性而確立的，有助于學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的形成。本課程以學(xué)科核心素養(yǎng)為引領(lǐng)構(gòu)建課程結(jié)構(gòu)，對培養(yǎng)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展發(fā)揮獨(dú)特的作用。2．《普通高中課程方案（修訂稿》的精神體育與健康課程是普通高中課程的重要組成部分，應(yīng)根據(jù)《普通高中課程方案（修訂稿》的精神構(gòu)建本課程，要有助于高中學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)的達(dá)成，并根據(jù)普通高中的課程設(shè)置、課程內(nèi)容確定的原則等確立本學(xué)科的課程結(jié)構(gòu)和課程內(nèi)容。本課程屬于必修課程，包括必修必學(xué)和必修選學(xué)兩個部分。必修必學(xué)包括體能和健康教育，是全體高中學(xué)生必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容；必修選學(xué)是高中學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛好選擇學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能內(nèi)容，以滿足學(xué)生形成運(yùn)動愛好和專長以及個性發(fā)展的需要。本課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)理念是保證基礎(chǔ)、強(qiáng)調(diào)選擇、關(guān)注融合、重在運(yùn)用。保證基礎(chǔ)是指促進(jìn)學(xué)生體能、運(yùn)動技能和健康教育知識、技能與方法的學(xué)習(xí)和提高，為終身體育和形成健康的生活方式奠定基礎(chǔ)；強(qiáng)調(diào)選擇是指重視讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛好選擇運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，深刻體驗(yàn)運(yùn)動中的成功感，提高自尊心和自信心，獲得個性發(fā)展；關(guān)注融合是指注重體育與健康教育內(nèi)容、體能與技能以及學(xué)習(xí)與鍛煉、比賽等方面的有機(jī)結(jié)合，提高學(xué)生融會貫通的能力；重在運(yùn)用是指將體育與健康知識、技能和方法運(yùn)用到體育學(xué)習(xí)、體育鍛煉、體育競賽和日常生活中，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。3．普通高中體育與健康學(xué)科的特點(diǎn)普通高中體育與健康課程的主要特點(diǎn)是以身體練習(xí)為主，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性因此，本課程的結(jié)構(gòu)主體是運(yùn)動技能學(xué)習(xí)和體能練習(xí)，期望主要通過身體練習(xí)的手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生健康、全面的發(fā)展。本課程結(jié)構(gòu)根據(jù)高中體育與健康課程的學(xué)科特點(diǎn)設(shè)計(jì)，絕大多數(shù)模塊都包含運(yùn)動技能和體能的教學(xué)內(nèi)容。為培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和行為，專門設(shè)置了健康教育模塊；為培養(yǎng)學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，將體育文化知識的內(nèi)容穿插在運(yùn)動技能和體能教學(xué)的過程中。因此，本課程結(jié)構(gòu)主要由身體練習(xí)、健康教育和體育文化等組成。4.高中學(xué)生多樣化發(fā)展的學(xué)習(xí)需求為了滿足高中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)的不同需求，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣和內(nèi)驅(qū)力，促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和能力，普通高中體育與健康課程重視基礎(chǔ)性與選擇性的有機(jī)統(tǒng)一，特別強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和愛好選擇運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，本課程的結(jié)構(gòu)充分體現(xiàn)了選項(xiàng)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，課程結(jié)構(gòu)中絕大多數(shù)教學(xué)內(nèi)容都是讓學(xué)生在高中三個學(xué)年的體育與健康學(xué)習(xí)中，在學(xué)校條件允許的情況下選擇1?3個運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行較為系統(tǒng)和全面的學(xué)習(xí)，使學(xué)生學(xué)會、學(xué)精，培養(yǎng)運(yùn)動愛好和專長，以及積極進(jìn)取、追求卓越的精神。（二）結(jié)構(gòu)普通高中體育與健康課程的結(jié)構(gòu)是根據(jù)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的總體要求，以學(xué)科核心素養(yǎng)統(tǒng)領(lǐng)課程的目標(biāo)、內(nèi)容、方法和評價，即課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方法、學(xué)習(xí)評價等都緊密圍繞學(xué)科核心素養(yǎng)來設(shè)計(jì)和實(shí)施。學(xué)科核心素養(yǎng)形成的途徑不僅包括體育與健康課，還有課外體育鍛煉、體育競賽活動和體育社團(tuán)活動等。本學(xué)科構(gòu)建的是學(xué)科育人的課程結(jié)構(gòu)（見圖1）

運(yùn)動能力學(xué)科核心素養(yǎng)

運(yùn)動能力學(xué)科核心素養(yǎng)

健康行為體育品德.'gem課程目標(biāo)圖1普通高中體育與健康課程結(jié)構(gòu)課程內(nèi)容必修圖1普通高中體育與健康課程結(jié)構(gòu)課程內(nèi)容必修必修必修選學(xué)（運(yùn)動技能系列）必學(xué)必學(xué)球類田徑類體操類水上或武術(shù)與新興運(yùn)動運(yùn)動、—?—1胚動冰雪類民族民間運(yùn)動體運(yùn)動傳統(tǒng)體育健康項(xiàng)目項(xiàng)目項(xiàng)目項(xiàng)目項(xiàng)目項(xiàng)目教能1、2、1、2、1、2、1、2、1、2、1、2、育3、43、43、43、43、43、4教學(xué)與評價方式情境創(chuàng)設(shè)與方法應(yīng)用學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)評價學(xué)習(xí)途徑體育與健康課課外體育鍛煉體育競賽活動體育社團(tuán)活動作為普通高中必修課程，本課程的內(nèi)容包括必修必學(xué)和必修選學(xué)兩個部分。必修必學(xué)包括體能和健康教育2個模塊；必修選學(xué)包括球類運(yùn)動、田徑類運(yùn)動、體操類運(yùn)動、水上或冰雪類運(yùn)動、武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育和新興運(yùn)動6個運(yùn)動技能系列模塊。每個系列包含若干運(yùn)動項(xiàng)目，每個運(yùn)動項(xiàng)目由若干模塊組成，每個模塊由某一個具體的運(yùn)動項(xiàng)目（如足球、跳遠(yuǎn)、健身健美操、蛙泳、防身術(shù)、花樣跳繩等）中相對完整的若干內(nèi)容組成，以便學(xué)生對所選模塊進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)練。體能模塊和健康教育模塊包括內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)提示：運(yùn)動技能系列中每個項(xiàng)目的教學(xué)由若干模塊組成，每個模塊包括內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)提示和學(xué)業(yè)要求。模塊之間的關(guān)系分為兩類：一類是平行關(guān)系，一類是遞進(jìn)關(guān)系。整個課程內(nèi)

容由體能模塊、健康教育模塊和運(yùn)動技能系列模塊組成，三者是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)的平行關(guān)系。運(yùn)動技能系列模塊之間呈遞進(jìn)關(guān)系，即下一個模塊是上一個模塊的延續(xù)和發(fā)展，它們之間是相互關(guān)聯(lián)、銜接遞進(jìn)、螺旋上升或逐漸拓展的關(guān)系，如足球模塊1、足球模塊2、足球模塊3（見圖2）足球模塊2足球模塊I(坯進(jìn)大系1>T足球模塊3圖2足球模塊2足球模塊I(坯進(jìn)大系1>T足球模塊3圖2模塊之間的關(guān)系（平行關(guān)系）體能模塊<===>運(yùn)動技能系列模塊<=c>健康教育模塊發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動能力、健康行為和體育品德三個方面的學(xué)科核心素養(yǎng)，需要通過體能、運(yùn)動技能、體育文化和健康教育等內(nèi)容的融合和有效教學(xué)來實(shí)現(xiàn)。其中體育文化不作為一個單獨(dú)模塊進(jìn)行教學(xué)，而是將其滲逶在運(yùn)動技能系列模塊和體能模塊的學(xué)習(xí)中，也可以利用雨雪天氣在室內(nèi)課堂上講授體育文化的有關(guān)內(nèi)容，同時引導(dǎo)學(xué)生通過多種途徑（如報刊雜志、網(wǎng)絡(luò)、電視和電臺等）獲取體育文化的相關(guān)知識，提高體育文化素養(yǎng)。（三）學(xué)分與選課1．學(xué)分高中學(xué)生在三年的體育與健康課程學(xué)習(xí)中需修滿12個必修學(xué)分，共計(jì)216學(xué)時。平均每學(xué)年修習(xí)4個必修學(xué)分，一個學(xué)分一般為18學(xué)時左右，通常按每周2學(xué)時安排。高中三年各學(xué)期必須上足體育與健康課。學(xué)生每修完一個模塊，經(jīng)考核和評價達(dá)到學(xué)業(yè)要求即可獲得1個學(xué)分；修滿12個學(xué)分并達(dá)到相應(yīng)學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)予畢業(yè)；因病或殘疾不能修習(xí)或修滿學(xué)分，在出具醫(yī)生證明的情況下，可以免修或部分免修，并記入學(xué)生學(xué)業(yè)評價檔案。12個學(xué)分中包含體能模塊必修必學(xué)1個學(xué)分，健康教育模塊必修必學(xué)1個學(xué)分，其余為運(yùn)動技能系列模塊的必修選學(xué)10個學(xué)分。以足球項(xiàng)目模塊為例，如果一個高中學(xué)生喜歡足球項(xiàng)目，可允許他連續(xù)學(xué)習(xí)10個足球模塊，也可允許他在連續(xù)學(xué)完3個足球模塊（第一學(xué)年）或7個足球模塊（第二學(xué)年）之后，選擇其他運(yùn)動項(xiàng)目（如跳高或雙杠等）進(jìn)行學(xué)練。2．選課每所學(xué)?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的興趣、愛好與需求，并結(jié)合師資、學(xué)校體育傳統(tǒng)和運(yùn)動場地設(shè)施等情況，盡可能地提供更多的運(yùn)動項(xiàng)目供學(xué)生選擇。在開始選項(xiàng)之前，體育教研組應(yīng)向?qū)W生介紹選項(xiàng)的具體操作流程，學(xué)生填寫“學(xué)生選項(xiàng)意愿表；最多可填寫3個運(yùn)動項(xiàng)目。若選擇同一運(yùn)動項(xiàng)目的學(xué)生人數(shù)較多時，可以根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目的技能水平測試結(jié)果進(jìn)行分班教學(xué)，也可以根據(jù)性別進(jìn)行分班教學(xué)。如果學(xué)校因師資和場地設(shè)施等情況不能安排更多同一運(yùn)動項(xiàng)目的教學(xué)班級，可與部分學(xué)生協(xié)商，讓他們選擇第二或第三意愿的運(yùn)動項(xiàng)目。同時告知他們，一年以后仍有機(jī)會選擇第一意愿的運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。在高中階段，允許學(xué)生每學(xué)年進(jìn)行1次運(yùn)動項(xiàng)目選擇，即一名高中學(xué)生最多可選擇3個運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。學(xué)生在重新選擇新的運(yùn)動項(xiàng)目時，根據(jù)其考核結(jié)果確定從模塊1、模塊4或模塊8開始學(xué)習(xí)。選項(xiàng)時間一般安排在上一學(xué)年結(jié)束前，高一年級的選項(xiàng)可安排在體能模塊結(jié)束前進(jìn)行。四、課程內(nèi)容（一）必修必學(xué)內(nèi)容1．體能模塊體能模塊包括體能發(fā)展的基本原理與方法、測量和評價體能水平的方法、體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序與方法、有效控制體重與改善體形的方法等內(nèi)容。體能發(fā)展既有助于提高學(xué)生的健康水平，又是學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動技能的重要基礎(chǔ)?！緝?nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】1.1了解體能發(fā)展的基本原理和主要方法；掌握體能鍛煉計(jì)劃制訂的程序與方法，學(xué)會根據(jù)自身情況確定鍛煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時間等；掌握并運(yùn)用測試與評價體能水平的科學(xué)方法，如用心率測試和評價運(yùn)動強(qiáng)度，用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評價體能水平；運(yùn)用科學(xué)方法評價體能鍛煉效果，并及時改進(jìn)體能鍛煉計(jì)劃等。1.2掌握并運(yùn)用改善身體成分的基本原理和多種練習(xí)方法，如合理飲食、控制體重、改善體形，合理安排鍛煉的時間、頻率和強(qiáng)度等。1.3掌握并運(yùn)用發(fā)展心肺耐力的基本原理和多種練習(xí)方法，如耐力跑、游泳、跳繩、有氧健身操、長距離騎行自行車和登山等。1.4掌握并運(yùn)用發(fā)展上肢、下肢、肩部、腰腹和軀干柔韌性的基本原理和多種練習(xí)方法，如坐位體前屈、壓腿、靜態(tài)拉伸和動態(tài)拉伸等。1.5掌握并運(yùn)用發(fā)展肌肉力量和肌肉耐力的基本原理和多種練習(xí)方法，如仰臥起坐、俯臥撐、雙杠臂曲伸、單杠引體向上、舉重物和拉力器彎舉等。1.6掌握并運(yùn)用發(fā)展靈敏性的基本原理和多種練習(xí)方法，如十字象限跳、六邊形跳、“Z”字形跑、折返跑、變向跑、8字繞環(huán)跑和移動躲閃等。1.7掌握并運(yùn)用發(fā)展平衡能力的基本原理和多種練習(xí)方法，如單腿站立、燕式平衡和平衡站立等靜態(tài)平衡練習(xí)，懸吊練習(xí)、雙腿提踵下蹲、原地跳單腳落地、雙足腳跟或雙足腳尖走、單腿或雙腿下蹲、弓步側(cè)轉(zhuǎn)體或弓步向后旋轉(zhuǎn)等動態(tài)平衡練習(xí)。1.8掌握并運(yùn)用發(fā)展協(xié)調(diào)性的基本原理和多種練習(xí)方法，如跳繩、踢毽、跨步跳、單足跳、交叉步跑、后退跑、鉆欄架和跳欄架等。1.9掌握并運(yùn)用發(fā)展力量的基本原理和多種練習(xí)方法，如運(yùn)用蛙跳、快速推舉重物等發(fā)展爆發(fā)力，運(yùn)用重復(fù)練習(xí)法、負(fù)重抗阻力練習(xí)法、階梯式極限用力法、靜力練習(xí)法等發(fā)展最大力量。1.10掌握并運(yùn)用發(fā)展速度的基本原理和多種練習(xí)方法，如小步跑、后蹬跑、加速跑、牽引跑、上坡跑接下坡跑等。1.11掌握并運(yùn)用發(fā)展反應(yīng)時的基本原理和多種練習(xí)方法，如固定信號源單一信號練習(xí)、移動信號源單一信號練習(xí)、固定信號源選擇信號練習(xí)、移動信號源選擇信號練習(xí)等各類信號刺激練習(xí)法，根據(jù)口令快速變換動作練習(xí)，兩人一組相互模仿對方動作的練習(xí)，足球、籃球、排球中兩人一組的對抗練習(xí)等。【教學(xué)提示】采用生動有趣、豐富多樣的內(nèi)容與方式進(jìn)行體能教學(xué)，如采用音樂和韻律活動、新穎有趣的結(jié)對互助練習(xí)和教學(xué)比賽、定向越野、拓展活動等方式，避免單調(diào)、枯燥、乏味的體能練習(xí)，提高學(xué)生體能學(xué)練的興趣。將發(fā)展與健康相關(guān)的體能和與動作技能相關(guān)的體能有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體能全面協(xié)調(diào)發(fā)展，為學(xué)生增進(jìn)健康和掌握運(yùn)動技能奠定良好基礎(chǔ)。根據(jù)高中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，提高體能練習(xí)的科學(xué)性和實(shí)效性，保證體能練習(xí)的運(yùn)動強(qiáng)度和密度，增強(qiáng)體能練習(xí)的效果，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。關(guān)注學(xué)生體能發(fā)展的個體差異和性別差異，注重因材施教、區(qū)別對待，尤其應(yīng)創(chuàng)設(shè)有利于體能較弱的學(xué)生積極、主動地進(jìn)行體能練習(xí)的教學(xué)情境與活動使學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動中的成功感，增強(qiáng)學(xué)練的自信心，提高自身的體能水平。根據(jù)季節(jié)和氣候等環(huán)境條件，充分開發(fā)與利用各種器械和場地資源，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會因時、因地制宜地開展體能練習(xí)活動。充分調(diào)動學(xué)生學(xué)練的自主性和積極性，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生合作制訂體能鍛煉計(jì)劃，自愿結(jié)成鍛煉小組，相互監(jiān)督、相互評價，提高學(xué)習(xí)能力和評價能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。2?健康教育模塊健康教育模塊包括健康的基本知識和健康技能，合理營養(yǎng)和食品安全，常見傳染性和非傳染性疾病的預(yù)防和控制，環(huán)境、健康與體育鍛煉的關(guān)系，安全運(yùn)動和安全避險，常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和處理，提高心理健康水平和社會適應(yīng)能力等方面的內(nèi)容。健康教育有助于學(xué)生樹立科學(xué)健康觀，形成良好的生活方式。【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】2.1掌握健康的基本知識和增進(jìn)健康的原則與方法，培養(yǎng)健康管理的技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。2.2掌握與健康相關(guān)的飲食和營養(yǎng)知識，了解常見食物的營養(yǎng)價值與合理的膳食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成科學(xué)、健康的飲食習(xí)慣；了解食品選購和食品標(biāo)簽等知識和方法。2.3理解不同強(qiáng)度運(yùn)動和學(xué)習(xí)對營養(yǎng)的不同需求，認(rèn)識不良飲食習(xí)慣(如長期大量飲用碳酸飲料、偏食、不吃早餐等)對身體的危害，掌握食品安全和預(yù)防食物中毒的基本知識與方法。2.4養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高疾病防控的意識與能力；掌握艾滋病、性病等傳染性疾病和糖尿病、癌癥等非傳染性疾病的起因和預(yù)防措施等。2.5掌握環(huán)境與健康的相關(guān)知識，并在日常生活中予以運(yùn)用，如避免在霧霾、灰塵、噪聲等不利于身體健康的環(huán)境中進(jìn)行體育活動，學(xué)會選擇在適當(dāng)?shù)臅r間和環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，掌握在有害環(huán)境中自我保護(hù)和降低危害程度的方法等。2.6掌握并運(yùn)用安全運(yùn)動、預(yù)防常見運(yùn)動損傷和突發(fā)事故、消除運(yùn)動疲勞的知識和方法，如預(yù)防和簡單處理骨折、扭傷、肌肉拉傷、運(yùn)動性暈厥、運(yùn)動性哮喘、運(yùn)動性腹痛、運(yùn)動性骨膜炎和心肌炎等知識與方法。2.7掌握并運(yùn)用安全避險的知識和方法，如擁擠、暴恐事件等緊急情況下的避險和急救常識；提高在社會交往中的防范意識和自我保護(hù)能力，如了解網(wǎng)絡(luò)交友的風(fēng)險性，在異性交往中避免遭受性侵犯與性暴力，避免婚前性行為等。2.8提高增進(jìn)心理健康的意識和能力，理解心理健康與身體健康同等重要，知道心理健康的內(nèi)容和特征，掌握和運(yùn)用提高心理健康水平的方法；懂得不良情緒對健康的危害，了解自己在日常學(xué)習(xí)和生活中的情緒變化特征，掌握調(diào)控情緒的方法；了解心理障礙(如抑郁、焦慮、恐懼等)的產(chǎn)生原因和調(diào)節(jié)方法，認(rèn)識和體驗(yàn)體育活動對預(yù)防和消除心理障礙的作用等。2.9提高社會適應(yīng)能力，增強(qiáng)人際交往技能，具有和諧的人際關(guān)系；關(guān)心和尊重他人，在遇到矛盾和沖突時能夠克制自己，寬容和理解對方；正確處理合作與競爭的關(guān)系；具有積極的社會責(zé)任感等?！窘虒W(xué)提示】根據(jù)教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際，綜合運(yùn)用專題宣傳、講座、參觀戒毒展覽、社團(tuán)健康教育專題活動、建立家庭健康檔案等形式，有效利用互聯(lián)網(wǎng)等信息資源，豐富和拓展學(xué)生對健康的認(rèn)知。課堂教學(xué)中可以引導(dǎo)學(xué)生采用閱讀、討論、辨析等多種學(xué)習(xí)方式，掌握和運(yùn)用增進(jìn)健康的基本知識、技能和方法，提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。創(chuàng)設(shè)問題情境，將知識教學(xué)與生活中的實(shí)際問題相結(jié)合，讓學(xué)生獨(dú)立或通過小組合作進(jìn)行社會調(diào)查和專題研究等活動。緊密結(jié)合學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)，并將獲得的知識運(yùn)用于日常生活中，提高學(xué)生的實(shí)踐運(yùn)用能力。(二)必修選學(xué)內(nèi)容在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)方面，從有利于學(xué)生學(xué)會、學(xué)精、培養(yǎng)運(yùn)動專長和習(xí)慣，以及追求卓越的角度出發(fā)，學(xué)生可以選擇某一運(yùn)動項(xiàng)目（如足球等）持續(xù)學(xué)練三年，也可以根據(jù)學(xué)校的安排按學(xué)年選擇學(xué)習(xí)。學(xué)校和體育教師應(yīng)該設(shè)計(jì)同一運(yùn)動項(xiàng)目的10個模塊以便開展教學(xué)。設(shè)計(jì)時應(yīng)注意以下五點(diǎn)：第一，每一個模塊中的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)一般由5?10條組成，主要強(qiáng)調(diào)學(xué)什么和學(xué)到什么程度；教學(xué)提示主要針對內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)調(diào)在什么情境中怎么教，特別強(qiáng)調(diào)如何把具體的教學(xué)內(nèi)容通過情境設(shè)計(jì)和教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變來促進(jìn)學(xué)科核心素養(yǎng)的形成；學(xué)業(yè)要求主要強(qiáng)調(diào)通過某個模塊的教學(xué)，學(xué)生在運(yùn)動能力、健康行為、體育品德三個方面學(xué)科核心素養(yǎng)的具體表現(xiàn)。第二，運(yùn)動技能系列模塊的設(shè)計(jì)要與義務(wù)教育階段已學(xué)過的內(nèi)容相銜接。鑒于從初中升至高中的學(xué)生在義務(wù)教育階段已經(jīng)學(xué)練了一些運(yùn)動項(xiàng)目，學(xué)校和體育教師應(yīng)在充分了解學(xué)生已有運(yùn)動水平和能力的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)某一運(yùn)動項(xiàng)目的若干模塊，特別要注意某一運(yùn)動項(xiàng)目第一個模塊與義務(wù)教育階段的教學(xué)內(nèi)容相銜接。第三，要重視同一運(yùn)動項(xiàng)目模塊之間的有機(jī)聯(lián)系，下一個模塊建立在上一個模塊的基礎(chǔ)上，是上?個模塊的鞏固和發(fā)展；模塊之間應(yīng)貫徹循序漸進(jìn)、逐步提高的原則。運(yùn)動技能水平的提高是一個螺旋式上升的長期學(xué)練過程，不僅需要學(xué)習(xí)，更需要反復(fù)練習(xí)。每一個模塊均應(yīng)側(cè)重某些內(nèi)容和方法，但并不意味著以前的內(nèi)容和方法不再教和學(xué)。第四，不同的運(yùn)動項(xiàng)目各有特點(diǎn)，應(yīng)該深入挖掘每個運(yùn)動項(xiàng)目對培養(yǎng)學(xué)科核心素養(yǎng)的價值，通過多種多樣的教學(xué)設(shè)計(jì)發(fā)揮不同運(yùn)動項(xiàng)目的育人功能，并運(yùn)用輔助教學(xué)手段彌補(bǔ)某些運(yùn)動項(xiàng)目教育功能的不足，促進(jìn)學(xué)科核心素養(yǎng)的形成。第五，學(xué)校也可以根據(jù)實(shí)際情況，按照運(yùn)動類別（如田徑類運(yùn)動、體操類運(yùn)動、水上或冰雪類運(yùn)動等）將同類運(yùn)動中的2個或3個具體項(xiàng)目組合成10個模塊，如可以將跳遠(yuǎn)和短跑組合成10個模塊，將蛙泳和自由泳組合成10個模塊等；再如，在田徑類運(yùn)動中，第一學(xué)年的3個模塊學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)，第二學(xué)年的4個模塊學(xué)習(xí)短跑，第三學(xué)年的3個模塊學(xué)習(xí)鉛球等。由于運(yùn)動項(xiàng)目很多和篇幅所限，本標(biāo)準(zhǔn)在必修選學(xué)的六個運(yùn)動技能系列部分只能各選擇一個運(yùn)動項(xiàng)目為例，分別設(shè)計(jì)了這些運(yùn)動項(xiàng)目的3個模塊，其余4?10個模塊的設(shè)計(jì)可參照《課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》本標(biāo)準(zhǔn)中的模塊設(shè)計(jì)只是案例，僅供參考。學(xué)校可以根據(jù)本標(biāo)準(zhǔn)的基本要求，結(jié)合本校的實(shí)際情況和運(yùn)動項(xiàng)目特點(diǎn)，創(chuàng)造性地進(jìn)行切實(shí)可行、富有成效的模塊設(shè)計(jì)。1．球類運(yùn)動球類運(yùn)動系列主要包含足球、籃球、排球、乒乓球和羽毛球等運(yùn)動項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇l項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以足球項(xiàng)目為例呈現(xiàn)3個模塊計(jì)劃。足球模塊的內(nèi)容主要包括足球運(yùn)動的基本知識、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、專項(xiàng)體能和一般體能、展示和比賽、規(guī)則和裁判方法、觀賞與評價等?！狪I|【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】l-l了解所學(xué)足球動作技術(shù)、組合動作技術(shù)、個人與小組戰(zhàn)術(shù)的基本原理；了解足球運(yùn)動對養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣的作用；理解足球運(yùn)動對增進(jìn)健康、培養(yǎng)體育品德的作用。1.2做出行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球、接球轉(zhuǎn)身，原地的腳背內(nèi)側(cè)傳空中球，腳內(nèi)側(cè)接空中球和腳底接反彈球，正面頭頂球，行進(jìn)間腳內(nèi)側(cè)及腳背內(nèi)、外側(cè)變向運(yùn)球，腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)變速運(yùn)球，行進(jìn)間運(yùn)球、傳接球射門等動作技術(shù)。1.3學(xué)習(xí)正面和側(cè)面搶球和捅球以及合理沖撞防守技術(shù)，做出防守有球與防守?zé)o球隊(duì)員時身體姿態(tài)與移動步伐等動作技術(shù)。1.4做出接球與傳球、搶球與傳球、接球一運(yùn)球一傳球、搶球一運(yùn)球一傳球等組合動作技術(shù)。1.5掌握個人有球進(jìn)攻時突破過人、向前傳球、射門，對持球者個人防守時盯人、壓迫，個人無球進(jìn)攻時跑位、支援、接應(yīng)，個人對無球者防守時盯人、盯位、壓迫等基本方法。1.6積極參與一對一、二對二加自由人、二對二等多種競爭性的活動和小場地比賽。l.7參與足球運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。1.8了解足球場地、越位、犯規(guī)與不正當(dāng)行為等足球比賽規(guī)則。1.9經(jīng)常觀看中超、英超、西甲聯(lián)賽等高水平足球賽事?！窘虒W(xué)提示】引導(dǎo)學(xué)生采用多種熟悉球性的練習(xí)方法，如從原地過渡到行進(jìn)間的雙腳踩、拉、推、撥等練習(xí)，固定區(qū)域隨機(jī)擺放不同距離的標(biāo)志桶或標(biāo)志盤進(jìn)行繞“8”字練習(xí)等，增強(qiáng)學(xué)生的球感。在足球單個技術(shù)的教學(xué)時，避免讓學(xué)生采用單個靜態(tài)的學(xué)練手段，注意不要過度強(qiáng)調(diào)動作技術(shù)的細(xì)節(jié)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動中反復(fù)學(xué)練，提高學(xué)生單個技術(shù)的熟練程度；應(yīng)合理安排學(xué)練內(nèi)容與方式，提高學(xué)生的運(yùn)動密度和強(qiáng)度，如利用標(biāo)志桶，設(shè)置多個小球門進(jìn)行傳接球比賽；在固定區(qū)域內(nèi)自由運(yùn)球，另設(shè)置1名、2名或多名防守者進(jìn)行干擾或破壞等練習(xí)；利用游戲和比賽情境，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動技能和體能發(fā)展，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。在進(jìn)行接球與傳球、搶球與傳球、接球一運(yùn)球一傳球等組合動作技術(shù)教學(xué)時，要提示學(xué)生注意技術(shù)之間的銜接和連貫；讓學(xué)生先自主體驗(yàn)組合動作技術(shù)，再分組練習(xí)，如4人自由組合，一組一球，一對三圍搶球練習(xí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的能力。每節(jié)課不能只教一個單個技術(shù)，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種技術(shù)相結(jié)合的學(xué)練，側(cè)重提高學(xué)生動作技術(shù)的熟練程度，在游戲和比賽情境中加強(qiáng)動作技術(shù)的運(yùn)用與提高，使學(xué)生盡早體驗(yàn)完整的足球運(yùn)動的樂趣和價值，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識和技能解決問題的能力。在進(jìn)行個人、小組足球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)時，要讓學(xué)生在對抗的情境下進(jìn)行練習(xí)，如一對一練習(xí)中，進(jìn)攻時如何突破過人，防守時如何盯人、壓迫；在進(jìn)行二對一練習(xí)前，先指導(dǎo)學(xué)生掌握基本的兩人配合，如直傳斜插、斜傳直插、交叉掩護(hù)等局部配合，然后指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)如何跑位制造空當(dāng)、插入空當(dāng)和對方身后，以及接應(yīng)和支援配合等，逐步提高學(xué)生在比賽中主動觀察、快速決策的能力。除了讓學(xué)生學(xué)練基本動作技術(shù)和基礎(chǔ)配合外，每節(jié)課都應(yīng)安排一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如以不同起跑姿勢快速起跑等速度練習(xí)，俯臥撐、多級跳、縱跳、仰臥起坐等力量練習(xí)；3人一組一球、穿插跑動傳接球練習(xí)等有氧耐力練習(xí)。這既有助于增強(qiáng)學(xué)生的體能，提高動作技術(shù)和基礎(chǔ)配合的水平，又能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。指導(dǎo)學(xué)生在實(shí)踐課中，特別是在比賽過程中學(xué)習(xí)有關(guān)規(guī)則，這既有助于增強(qiáng)學(xué)生對足球規(guī)則的理解，又能培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則的意識。（8）通過課堂教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、閱讀報刊雜志、觀看比賽、收聽新聞等多種途徑，使學(xué)生了解足球運(yùn)動的有關(guān)知識和重要事件，逐步提高學(xué)生的足球運(yùn)動認(rèn)知水平。【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生對足球運(yùn)動具有一定的認(rèn)知和理解，能夠掌握所學(xué)足球運(yùn)動的動作技術(shù)和基礎(chǔ)配合，并在足球游戲活動和小場地比賽中予以運(yùn)用：一般體能和專項(xiàng)體能的水平有一定程度的提高；初步掌握獲取足球運(yùn)動知識的多種途徑和方法（素養(yǎng)1）基本掌握并能夠運(yùn)用足球運(yùn)動安全防護(hù)知識，表現(xiàn)出一定的合作能力、意志品質(zhì)、拼搏精神和文明禮貌行為，按照基本規(guī)則參與足球游戲和比賽（素養(yǎng)2、3）【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】了解所學(xué)足球動作技術(shù)、組合動作技術(shù)、個人與小組戰(zhàn)術(shù)的基本原理以及足球運(yùn)動發(fā)展簡史和發(fā)展特點(diǎn)，了解和運(yùn)用足球運(yùn)動的安全知識和防護(hù)技能，初步認(rèn)識足球運(yùn)動的文化價值。做出行進(jìn)間腳背內(nèi)側(cè)傳地面球，接球轉(zhuǎn)身，原地腳背內(nèi)側(cè)傳空中球，腳內(nèi)側(cè)、大腿接空中球和腳內(nèi)側(cè)接反彈球，側(cè)面頭頂球，變向、變速運(yùn)控球，運(yùn)球假動作，行進(jìn)間運(yùn)控球、傳接球射門等動作技術(shù)。做出背后緊逼盯人與捅球破壞、封堵、頭頂球爭頂防守技術(shù)，做出防守有球與防守?zé)o球隊(duì)員時身體姿態(tài)與移動步伐等動作技術(shù)。做出行進(jìn)間接球一運(yùn)球一傳球（射門）搶球一運(yùn)球一傳球（射門）搶球一運(yùn)球一過人—傳球、接球一運(yùn)球一過人—傳球（射門）等組合動作技術(shù)。掌握小組進(jìn)攻時滲透、突破、射門，小組防守時壓迫、保護(hù)、平衡等基本方法。積極參與二對一、三對二、二對三、三對三等多種競爭性的練習(xí)活動和小場地比賽。積極參與足球運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。了解隊(duì)員人數(shù)和裝備、比賽時間、比賽開始和重新開始、比賽進(jìn)行及停止、計(jì)勝方法等足球比賽的基本規(guī)則。2.9對歐洲五大聯(lián)賽賽事或重要事件進(jìn)行簡要評價?！窘虒W(xué)提示】在進(jìn)行足球動作技術(shù)的教學(xué)時，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的基礎(chǔ)上初步掌握單個技術(shù)，特別要重視讓學(xué)生嘗試進(jìn)行左右腳的交替練習(xí)，在掌握一定動作技術(shù)的基礎(chǔ)上增加三人或四人一組的練習(xí)方式，提高學(xué)生對足球技術(shù)的運(yùn)用能力。此外，要注意創(chuàng)設(shè)比賽情境，讓學(xué)生在比賽情境中反復(fù)運(yùn)用動作技術(shù)，通過實(shí)戰(zhàn)演練提高動作技術(shù)水平。在進(jìn)行足球組合動作技術(shù)的教學(xué)時，應(yīng)通過有效的教學(xué)方法促使學(xué)生掌握動作技術(shù)之間的銜接，保持動作技術(shù)的連貫性，體驗(yàn)接球一運(yùn)球一傳球、搶球一運(yùn)球一傳球(射門)接球一運(yùn)球一過人一傳球(射門)等屬于中場區(qū)域的主要組合動作技術(shù)，如教授接球一運(yùn)球一過人一傳球(射門)組合動作技術(shù)時，可在固定的區(qū)域內(nèi)設(shè)計(jì)二對二對二傳搶球的練習(xí)，即其中一個隊(duì)控制球權(quán)時可任意選擇另外兩隊(duì)中的某個隊(duì)組成臨時聯(lián)盟進(jìn)行傳接球練習(xí)，在此基礎(chǔ)上過渡到三對三加一名中間人的練習(xí)。同時，要引導(dǎo)學(xué)生在比賽情境中反復(fù)運(yùn)用和強(qiáng)化組合動作技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)以致用的能力。在進(jìn)行小組足球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的教學(xué)時，要讓學(xué)生熟練掌握局部的進(jìn)攻配合方法，如“傳切配合二過一”“回傳反切二過一”“連續(xù)二過一”等，在此基礎(chǔ)上組織小組對抗練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練如何跑位、策動、支援、接應(yīng)配合、二打三防守練習(xí)，如何壓迫、保護(hù)、協(xié)防配合等，既能增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)用能力，又能培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和能力。側(cè)重指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行四對四、五對五的教學(xué)比賽，促使學(xué)生將基本的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)情境中，逐步培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力，不斷提高學(xué)生的心理調(diào)控能力、合作精神和公平競爭的意識。重視學(xué)生…般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如以不同起跑姿勢快速起跑后追球射門練習(xí)、展腹跳、大力射門練習(xí)、在固定區(qū)域內(nèi)自由運(yùn)球1分鐘、30米跑、1500米跑等，增強(qiáng)學(xué)生的體能，為提高學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力和實(shí)戰(zhàn)能力奠定良好的基礎(chǔ)。除了教授足球規(guī)則之外，還應(yīng)通過不斷的實(shí)踐提高學(xué)生對足球規(guī)則的理解程度。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球運(yùn)動的保健知識，學(xué)會處理足球運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握所學(xué)的足球動作技術(shù)、組合動作技術(shù)和基礎(chǔ)配合，并能夠在對抗情境一F'予以運(yùn)用，初步形成在足球?qū)W習(xí)和比賽中分析問題和解決問題的能力；一般體能和專項(xiàng)體能水平明顯提高（素養(yǎng)1）學(xué)會安全地參與足球運(yùn)動，能預(yù)防和簡單處理足球運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷；克服困難、堅(jiān)持不懈，表現(xiàn)出合作精神和公平競爭意識，在足球教學(xué)比賽中有一定的情緒調(diào)控能力；遵守規(guī)則，相互尊重，具有一定的挑戰(zhàn)自我的能力（素養(yǎng)2、3）【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】3.1了解足球相關(guān)動作技術(shù)、組合動作技術(shù)和小組、局部戰(zhàn)術(shù)配合等基本原理認(rèn)識足球運(yùn)動的文化內(nèi)涵，掌握和運(yùn)用足球運(yùn)動中消除疲勞的知識與方法。3.2做出腳背正面?zhèn)鞯貪L球，行進(jìn)間腳背內(nèi)側(cè)傳空中球，大腿、腳背正面接空中球和腹部接反彈球，頭頂球，運(yùn)控球變向、變速、轉(zhuǎn)身，假動作運(yùn)球過人，行進(jìn)間運(yùn)球突破，搶點(diǎn)射門，腳背正面射門等動作技術(shù)。3.3做出背后緊逼盯人與捅球破壞、斷球、頭頂球爭頂防守等動作技術(shù)。3.4做出行進(jìn)間接球一運(yùn)球一傳球、搶球一運(yùn)球一射門、搶球一運(yùn)球一過人一傳球、接球一運(yùn)球一過人—射門等組合動作技術(shù)。3.5做出邊路、中路局部進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)配合以及定位球攻防戰(zhàn)術(shù)。3.6運(yùn)用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)參加班內(nèi)五對五、七對七的教學(xué)比賽，并能對教學(xué)比賽作出簡要評價。3.7積極主動地參與足球運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。3.8了解任意球、罰點(diǎn)球、擲界外球、球門球、角球等足球的基本規(guī)則，并能夠在比賽中遵守規(guī)則，服從裁判。觀賞亞冠、歐冠聯(lián)賽等足球賽事，用專業(yè)術(shù)語與同伴分享比賽雙方使用的技戰(zhàn)術(shù)?！窘虒W(xué)提示】（1）在進(jìn)行動作技術(shù)的教學(xué)時，可以創(chuàng)設(shè)練習(xí)情境讓學(xué)生反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，如腳背正面遠(yuǎn)距離射門、運(yùn)球下底傳中包抄搶點(diǎn)射門等。同時，讓學(xué)生在二對二、三對三、四對四的比賽情境中運(yùn)用和強(qiáng)化這些技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生對技術(shù)的運(yùn)用能力。在進(jìn)行足球組合動作技術(shù)教學(xué)時，通過有效的教學(xué)方法促使學(xué)生掌握好動作技術(shù)之間的銜接，保持動作技術(shù)連貫性，讓學(xué)生學(xué)練斷球一運(yùn)球一射門、搶球一運(yùn)球一過人一傳球(射門)接球一運(yùn)球一過人—射門等屬于前場區(qū)域的主要組合動作技術(shù)，如教搶球一運(yùn)球一過人一傳球(射門)時，組織罰球區(qū)內(nèi)二對二、三對三練習(xí)，在對抗情境中反復(fù)運(yùn)用和強(qiáng)化這些組合動作技術(shù)，提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)配合的能力。在進(jìn)行邊路、中路攻防戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時，可以從簡單的進(jìn)攻時不設(shè)防守到設(shè)置一名防守，逐步增加到人數(shù)相等，也可以通過改變?nèi)藬?shù)設(shè)置分段教學(xué)，如引導(dǎo)學(xué)生先練習(xí)四對二或五對三進(jìn)攻，然后練習(xí)四對三或五對四防守，最后練習(xí)四對四或五對五攻防合練，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對不同情境下的對抗能力。安排更多的時間讓學(xué)生進(jìn)行班內(nèi)教學(xué)比賽，體驗(yàn)完整的足球比賽樂趣，逐步加深對足球運(yùn)動的整體理解，提高運(yùn)用綜合知識和技能解決問題的能力，逐步發(fā)展學(xué)生五人制、七人制、十一人制比賽的能力。同時，要求學(xué)生發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、挑戰(zhàn)自我、敢于拼搏的精神，具有遵守規(guī)則、公平公正、相互尊重的體育道德，正確對待比賽結(jié)果，做到勝不驕、敗不餒，保持良好的心態(tài)。繼續(xù)通過多種練習(xí)強(qiáng)化學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)體能，如小組間10?20米的蹲行走或跳、兩人手拉手側(cè)向蹲跳、不同距離的折返跑、1500米跑、連續(xù)縱跳摸高、立定跳遠(yuǎn)以及10個球連續(xù)運(yùn)球射門練習(xí)等，不斷增強(qiáng)學(xué)生心肺耐力和力量等體能，為提高學(xué)生五對五、七對七、十一對十一的足球比賽能力奠定良好的體能基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。要求學(xué)生將所學(xué)的規(guī)則運(yùn)用于教學(xué)比賽中，增強(qiáng)學(xué)生對規(guī)則的理解和運(yùn)用能力。引導(dǎo)學(xué)生在課外和校外運(yùn)用所學(xué)的足球技戰(zhàn)術(shù)參加草根足球活動或比賽。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)足球運(yùn)動中消除疲勞的知識，學(xué)會分析和處理足球運(yùn)動中出現(xiàn)的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握所學(xué)的動作技術(shù)、組合動作技術(shù)和小組、局部、定位球戰(zhàn)術(shù)配合，并在對抗情境中加以運(yùn)用；能夠完整地參加五對五、七對七、十一對十一的教學(xué)比賽，表現(xiàn)出比較充沛的體力，具有一定的應(yīng)對場上變化的能力(素養(yǎng)1)學(xué)會處理足球運(yùn)動中出現(xiàn)的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)；能夠遵守規(guī)則、服從裁判、相互尊重、頑強(qiáng)拼搏、挑戰(zhàn)自我、奮發(fā)向上，有較強(qiáng)的配合能力和公平競爭的意識，能調(diào)控自己的情緒變化，正確對待比賽勝負(fù)(素養(yǎng)2、3)2．田徑類運(yùn)動田徑類運(yùn)動系列主要包含短跑、中長跑、跨欄跑、跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)和鉛球等運(yùn)動項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以跳遠(yuǎn)項(xiàng)目為例呈現(xiàn)3個模塊計(jì)劃。跳遠(yuǎn)模塊的內(nèi)容主要包括跳遠(yuǎn)運(yùn)動的基本知識、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、專項(xiàng)體能和一般體能、展示和比賽、規(guī)則和裁判方法、觀賞與評價等。一」跚耳1H~~---—~~~一八“【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】1.1理解跳遠(yuǎn)運(yùn)動對增進(jìn)健康，培養(yǎng)體育品德的作用；了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的動作技術(shù)原理：了解和運(yùn)用跳遠(yuǎn)運(yùn)動的安全知識和方法。1.2在起跳區(qū)內(nèi)起跳，做出助跑與起跳、騰空與落地等組合動作技術(shù)。1.3短、中距離助跑，在起跳區(qū)內(nèi)起跳，做出蹲踞式或挺身式跳遠(yuǎn)的完整動作技術(shù)。1.4參加多種競爭性的跳遠(yuǎn)游戲活動和比賽。1.5參與跳遠(yuǎn)運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。1.6了解跳遠(yuǎn)比賽的基本規(guī)則。1.7觀看高水平的跳遠(yuǎn)比賽?！窘虒W(xué)提示】指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種助跑起跳的練習(xí)，如原地擺腿擺臂起跳練習(xí)、上步起跳練習(xí)、連續(xù)三步助跑起跳練習(xí)等，強(qiáng)化助跑與起跳相結(jié)合的動作技術(shù)，建立正確的起跳動力定型，提高學(xué)生快速起跳能力，為學(xué)生提高動作技術(shù)水平打下良好的基礎(chǔ)。側(cè)重讓學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)動作技術(shù)與組合動作技術(shù)的學(xué)練，應(yīng)將技術(shù)的學(xué)習(xí)置身于游戲、練習(xí)和比賽情境之中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情；注意提高學(xué)生練習(xí)的密度和強(qiáng)度，幫助學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)動作技術(shù)，同時也促進(jìn)學(xué)生發(fā)展體能。助跑與起跳教學(xué)可以在起跳板處設(shè)置較大起跳區(qū)，提高學(xué)生跑跳結(jié)合的信心和起跳的成功率。隨著學(xué)生助跑節(jié)奏、步長的穩(wěn)定，逐漸將起跳區(qū)減小到起跳板的寬度。在進(jìn)行跳遠(yuǎn)動作技術(shù)和組合動作技術(shù)教學(xué)時，教師除了引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)外，還要采用合作學(xué)習(xí)的方式，如小組間助跑起跳觸高懸物、單足跳接力等，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和團(tuán)隊(duì)精神。每節(jié)課不能只教一個單個技術(shù)，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種技術(shù)相結(jié)合的學(xué)練，側(cè)重提高學(xué)生動作技術(shù)的熟練程度，在游戲和比賽情境中加強(qiáng)動作技術(shù)的運(yùn)用與提高，使學(xué)生盡早體驗(yàn)完整的跳遠(yuǎn)運(yùn)動的樂趣和價值，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識和技能解決問題的能力。每節(jié)課除讓學(xué)生學(xué)練動作技術(shù)和進(jìn)行比賽外，還應(yīng)有針對性地安排學(xué)生進(jìn)行一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如小組間的30米、50米計(jì)時跑和追逐跑比賽，兩隊(duì)間的跨步跳、立定三級或五級跳遠(yuǎn)、助跑摸高、袋鼠跳接力、跳起空中連續(xù)擊籃板球比賽等。提高學(xué)生的體能水平，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、不怕困難、堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)。指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀報刊雜志、觀看比賽等多種途徑學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動的有關(guān)知識?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠基本掌握跳遠(yuǎn)基本動作技術(shù)和組合動作技術(shù)，并能在游戲活動和小組比賽中予以運(yùn)用：一般體能和專項(xiàng)體能水平有一定的提高；初步掌握獲取跳遠(yuǎn)運(yùn)動知識的多種途徑和方法(素養(yǎng)1)基本掌握和運(yùn)用跳遠(yuǎn)運(yùn)動安全防護(hù)知識，能夠相互幫助，表現(xiàn)出一定的競爭意識和合作精神，不怕困難、勇敢頑強(qiáng)、坦然對待成敗，遵守基本的規(guī)則(素養(yǎng)2、3)r2I宀、;'【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】2.1了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的發(fā)展簡史、文化價值和技術(shù)原理等，掌握和運(yùn)用跳遠(yuǎn)運(yùn)動的安全知識和防護(hù)技能。2.2利用踏跳板起跳，做出助跑與起跳、騰空與落地等組合動作技術(shù)。2.3短、中距離助跑，利用踏跳板起跳，做出蹲踞式或挺身式跳遠(yuǎn)完整動作。2.4積極參與跳遠(yuǎn)運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。2.5參加跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽，能將所學(xué)的動作技術(shù)運(yùn)用在短、中距離助跑比賽中。2.6了解并初步運(yùn)用跳遠(yuǎn)比賽的基本規(guī)則。2.7觀賞高水平的跳遠(yuǎn)比賽并作出簡要的評價?！窘虒W(xué)提示】綜合運(yùn)用講授、討論以及觀看跳遠(yuǎn)動作技術(shù)視頻、圖片、錄像等多種手段和方法，提高學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動發(fā)展簡史、文化價值與技術(shù)原理的理解和認(rèn)識。合理地運(yùn)用多種教學(xué)方法促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)組合動作技術(shù)，掌握好動作技術(shù)之間的銜接和連貫，如助跑最后幾步的動作與起跳動作的銜接要連貫；起跳動作與騰空動作的銜接，應(yīng)盡可能使起跳后有一個騰空步的過程，再銜接其他動作技術(shù)，并反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)化這些銜接動作技術(shù)，提高學(xué)生組合動作技術(shù)的熟練程度。在學(xué)生初步掌握動作技術(shù)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生在比賽情境中反復(fù)運(yùn)用所學(xué)動作技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)中提高動作技術(shù)水平，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識和技能解決復(fù)雜問題的能力以及心理調(diào)控能力和挑戰(zhàn)自我的精神。重視學(xué)生參與一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行30米、50米計(jì)時跑等，立定跳遠(yuǎn)、立定五級跳、跨步跳比遠(yuǎn)，臺階或高物上雙腳上下交換跳比次數(shù)，引體向上等練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生體能水平的提高。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動的保健知識，學(xué)會處理跳遠(yuǎn)運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握基本動作技術(shù)和組合動作技術(shù)，并在比賽情境中予以運(yùn)用，初步形成解決跳遠(yuǎn)學(xué)練和比賽情境中的問題的能力；一般體能和專項(xiàng)體能水平明顯提高(素養(yǎng)1)學(xué)會安全地參加跳遠(yuǎn)運(yùn)動，能預(yù)防和簡單處理跳遠(yuǎn)運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷；具有合作精神和競爭意識，能夠調(diào)控跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽中的情緒，自尊自信、積極進(jìn)取、相互尊重(素養(yǎng)2、3)—I3【j【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】3.1了解跳遠(yuǎn)起跳時初速度和騰起角度決定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度等跳躍的基本原理；掌握和運(yùn)用跳遠(yuǎn)運(yùn)動中消除疲勞的知識與方法。3.2逐漸縮小起跳區(qū)，做出助跑起跳后越過障礙、騰空與落地等組合動作技術(shù)3.3做出短、中距離助跑蹲踞式或挺身式跳遠(yuǎn)的完整動作技術(shù)。3.4積極主動地參與跳遠(yuǎn)運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。3.5積極參加班級內(nèi)比賽，基本掌握跳遠(yuǎn)比賽的規(guī)則、組織方法和裁判方法。3.6觀賞高水平的跳遠(yuǎn)賽事，用專業(yè)術(shù)語與同伴分享比賽雙方使用的技戰(zhàn)術(shù)以及點(diǎn)評優(yōu)秀運(yùn)動員的表現(xiàn)等?！窘虒W(xué)提示】在進(jìn)行助跑起跳成騰空步后越過障礙著地動作的教學(xué)時，應(yīng)側(cè)重提高學(xué)生助跑與起跳組合動作技術(shù)的能力，強(qiáng)化挺身式騰空后擺動腿下放后擺或蹲踞式起跳腿快速與擺動腿并攏技術(shù)，提高學(xué)生動作技術(shù)的連貫性。創(chuàng)設(shè)合作和探究情境，采取多種輔助練習(xí)手段，提高學(xué)生的騰空步動作技術(shù)水平，如采取小組合作探究學(xué)習(xí)方式，在起跳板前1.5?2米處設(shè)高為50?80厘米的皮筋或橫桿，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)和探究起跳成騰空步越過障礙物后落地的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和探究意識。指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的動作技術(shù)積極參加班內(nèi)短、中距離助跑跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽，體驗(yàn)完整跳遠(yuǎn)比賽的樂趣，加深對跳遠(yuǎn)運(yùn)動的整體理解。同時，要求學(xué)生發(fā)揚(yáng)敢于拼搏、勇于挑戰(zhàn)自我的精神，正確對待比賽的結(jié)果，保持良好的心態(tài)。注意結(jié)合跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn)，合理安排一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，特別是通過多種練習(xí)方式發(fā)展學(xué)生的專項(xiàng)體能，如立定三級、五級跳遠(yuǎn)，五級、十級跨步跳，30?60米單足跳、跨步跳、單跨結(jié)合跳、多級蛙跳、跳深，在規(guī)定時間內(nèi)完成臺階或高物上雙腳上下交換跳，俯臥撐、引體向上、推人車、5?7分鐘持續(xù)跳繩、1500米跑等，不斷增強(qiáng)學(xué)生的肌肉力量和耐力水平培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。創(chuàng)設(shè)學(xué)生參與和組織短、中距離助跑跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽的情境，指導(dǎo)學(xué)生扮演不同的角色，如領(lǐng)隊(duì)、裁判員、運(yùn)動員和宣傳員等，培養(yǎng)學(xué)生的角色意識、組織能力、交往能力和責(zé)任感。（6）引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)的裁判規(guī)則運(yùn)用于教學(xué)比賽中，增強(qiáng)學(xué)生對規(guī)則的理解和運(yùn)用能力。（7）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動中消除疲勞的知識，學(xué)會分析與處理跳遠(yuǎn)運(yùn)動中的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠掌握和運(yùn)用所學(xué)的基本動作技術(shù)、組合動作技術(shù)，積極參加中距離助跑跳遠(yuǎn)教學(xué)比賽，表現(xiàn)出較充沛的體力（素養(yǎng)1）了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動中疲勞產(chǎn)生的原因，并能采取合理手段與方法積極進(jìn)行身心恢復(fù)；在練習(xí)和比賽中能夠精神飽滿，頑強(qiáng)拼搏，奮發(fā)向上；具有較好的合作意識和能力；能調(diào)控自己的情緒，正確對待比賽勝負(fù)（素養(yǎng)2、3）3．體操類運(yùn)動體操類運(yùn)動系列主要包含基本體操、體操（單杠、雙杠、支撐跳躍等）技巧、韻律操（健身健美操、競技健美操、啦啦操等）操舞（街舞、校園集體舞等）等運(yùn)動項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以健身健美操為例呈現(xiàn)3個模塊計(jì)劃。健身健美操模塊的內(nèi)容主要包括健身健美操運(yùn)動的基本知識、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、專項(xiàng)體能和一般體能、展示與比賽、規(guī)則和裁判方法、觀賞與評價等?！緝?nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】1.1理解健身健美操的基本動作原理，以及健身健美操對增進(jìn)健康、培養(yǎng)體育品德的作用；了解和運(yùn)用健身健美操運(yùn)動的安全知識和方法。1.2做出包括正確的身體姿態(tài)、身體各部位的基本動作和基本步伐等健身健美操基本動作，初步形成健身健美操的樂感。1.3在音樂伴奏下，保持正確的身體姿態(tài)與平衡，做出無沖擊步伐和部分低沖擊步伐（彈動、半蹲、踏步、一字步、V字步、走步、并步、邁步點(diǎn)地）并配合上肢做出自然擺動、擊掌、上下屈伸等動作，逐步掌握健身健美操的基本動作以及身體控制與重心移動技術(shù)。1.4配合音樂，規(guī)范地完成2組4個8拍的初級動作組合。1.5參與健身健美操運(yùn)動的一一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。1.6觀看高水平健身健美操比賽，建立對健身健美操項(xiàng)目的正確表象，并作出簡要評價?！窘虒W(xué)提示】在節(jié)拍教學(xué)中，教師可讓學(xué)生雙手擊掌或擊打身體不同部位(1拍一擊2拍一擊、4拍一擊等)使學(xué)生能夠準(zhǔn)確聽出音樂節(jié)奏，體驗(yàn)音樂節(jié)奏的不同力度和情緒感受。在基本步伐教學(xué)中，設(shè)置問題情境，將學(xué)生分為AB兩組，A組在教師的帶領(lǐng)下喊節(jié)奏并說出動作名稱，B組快速反應(yīng)并正確做出相應(yīng)動作；A組指出B組的錯誤動作并及時修正。引導(dǎo)學(xué)生通過轉(zhuǎn)換角色，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，熟練掌握所學(xué)步伐，提高動作感知能力和學(xué)習(xí)能力。指導(dǎo)學(xué)生在音樂的伴奏下進(jìn)行基本步伐以及步伐與上肢動作配合練習(xí)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動作協(xié)調(diào)性。每堂課不能只教一個單個動作技術(shù)，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種動作技術(shù)和組合套路的學(xué)練，并進(jìn)行展示活動，使學(xué)生盡早體驗(yàn)健身健美操運(yùn)動的樂趣和價值，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識和技能解決問題的能力。結(jié)合健身健美操學(xué)練介紹調(diào)控運(yùn)動量的知識，引導(dǎo)學(xué)生理解合理安排練習(xí)的時間、密度和強(qiáng)度對健身健美操運(yùn)動學(xué)習(xí)和增進(jìn)身心健康的效果，引導(dǎo)學(xué)生在音樂伴奏下持續(xù)運(yùn)動3?4分鐘，增強(qiáng)肌肉耐力，提高動作完成質(zhì)量。每節(jié)課都應(yīng)結(jié)合健身健美操學(xué)練實(shí)際，安排學(xué)生進(jìn)行一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如可采用踝關(guān)節(jié)力量、身體核心控制能力、60米跑、800米跑或1000米跑、俯臥撐、仰臥起坐等練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。對學(xué)生的動作學(xué)習(xí)與展示進(jìn)行錄像并播放視頻，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我分析與相互分析，教師有針對性地進(jìn)行提示和總結(jié)，提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力。充分關(guān)注學(xué)生的個體差異，采取因材施教、區(qū)別對待的方式，鼓勵和幫助學(xué)練遲滯和協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生有針對性地解決暫時的學(xué)習(xí)困難，使他們逐步掌握基本的技能，在體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功感和愉悅感的過程中樹立自信心。（9）指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀報刊雜志和觀看比賽等多種途徑了解健身健美操運(yùn)動的有關(guān)知識?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠配合音樂節(jié)奏正確做出8?10個基本步伐和基本步伐的組合套路；在感受音樂的節(jié)奏、力度和情緒的基礎(chǔ)上，做出與音樂融合的動作；一般體能和專項(xiàng)體能水平有一定程度的提高（素養(yǎng)1）基本掌握和運(yùn)用健身健美操運(yùn)動的安全防護(hù)知識，初步辨識出基本步伐的姿態(tài)美，勇于展示個人和團(tuán)隊(duì)的動作，并能與同伴進(jìn)行一定的交流與合作，表現(xiàn)出謙虛好學(xué)、不怕困難和堅(jiān)韌不拔的良好品德（素養(yǎng)2、3）…1「”【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】2.1了解健身健美操運(yùn)動的發(fā)展過程與發(fā)展趨勢，初步認(rèn)識健身健美操運(yùn)動的文化價值，掌握健身健美操基本動作的正確發(fā)力點(diǎn)、控制點(diǎn)、連接和方位變化的知識，掌握和運(yùn)用健身健美操運(yùn)動的安全知識和防護(hù)技能。2.2在音樂伴奏下，正確做出低沖擊步伐（走步、漫步、邁步點(diǎn)地、邁步吸腿、邁步后屈腿、側(cè)交叉步、屈膝抬腿）和高沖擊步伐（后踢腿跑、小馬跳、滑雪步跳、彈踢腿跳、開合跳、弓步跳、吸腿跳）并配合上肢做出前舉、上舉、側(cè)舉、上下屈伸和繞環(huán)等動作。2.3配合音樂規(guī)范地完成2組4個8拍的初級動作組合。在比較熟練掌握模塊1和模塊2的4組動作后，將4組動作串聯(lián)起來進(jìn)行初級成套動作練習(xí)。2.4積極參加健身健美操的小團(tuán)體比賽。2.5積極參與健身健美操運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。2.6觀看高水平健身健美操全國比賽，加深對健身健美操運(yùn)動的認(rèn)識?！窘虒W(xué)提示】（1）將學(xué)生分成小組進(jìn)行合作學(xué)練，指導(dǎo)學(xué)生在互相幫助數(shù)節(jié)拍的方式下結(jié)合音樂進(jìn)行步伐訓(xùn)練，鼓勵學(xué)生堅(jiān)持完成較高運(yùn)動負(fù)荷下的基本步伐組合，感受與體驗(yàn)健身健美操動作與音樂節(jié)奏完美融合的魅力，提高動作節(jié)奏感，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。指導(dǎo)學(xué)生在音樂節(jié)奏變化的情境下進(jìn)行基本步伐與上肢動作配合的學(xué)練，增強(qiáng)學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力。引導(dǎo)學(xué)生自主將幾個動作簡單串聯(lián)起來進(jìn)行學(xué)練，認(rèn)知和體驗(yàn)組合動作，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)現(xiàn)、積極思考并解決問題，提高自主學(xué)習(xí)的能力。引導(dǎo)學(xué)生在逐漸增加運(yùn)動量的情境下練習(xí)初級成套動作，使學(xué)生感受健身健美操鍛煉身體的效果和樂趣。通過班級內(nèi)個人比賽、團(tuán)隊(duì)比賽和特長展示，促進(jìn)學(xué)生感受動作美、體驗(yàn)成就感，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識和技能解決復(fù)雜問題的能力，提高學(xué)生的合作能力和競爭意識。同時，根據(jù)學(xué)生個體差異，因材施教，創(chuàng)設(shè)平等參與學(xué)習(xí)與練習(xí)的情境，鼓勵和幫助學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生跟上集體的進(jìn)度，在感受團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的過程中樹立自尊心和自信心。重視學(xué)生一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)，如100米跑、800米跑、一分鐘高抬腿跑、俯臥撐和仰臥起坐等，提高學(xué)生的體能水平，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健身健美操運(yùn)動的保健知識，學(xué)會處理健身健美操運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能在音樂節(jié)奏下正確地做出20個基本動作步伐，并將本模塊動作組合與模塊1動作組合連接在一起，初步做出由15—20個動作組成的16個8拍的組合套路，表現(xiàn)出良好的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)能力，以比較優(yōu)美的姿態(tài)和動作進(jìn)行個人展示和團(tuán)隊(duì)展示；…般體能和專項(xiàng)體能的水平明顯提高(素養(yǎng)1)學(xué)會安全地參與健身健美操運(yùn)動，能預(yù)防和簡單處理健身健美操運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷；表現(xiàn)出朝氣蓬勃、充滿活力、文明禮貌的精神風(fēng)貌，能夠克服困難、持之以恒，有一定的情緒調(diào)控能力，具有合作能力和團(tuán)隊(duì)精神，遵守規(guī)則(素養(yǎng)2、3)?…飛身健美操模塊…2〕【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】3.1了解健身健美操運(yùn)動的規(guī)則，理解基本動作方向、路線變化的基本原則認(rèn)識健身健美操運(yùn)動的文化內(nèi)涵，掌握和運(yùn)用健身健美操運(yùn)動中消除疲勞的知識與方法。3.2在音樂伴奏下，熟練地完成模塊2所學(xué)的初級成套動作。在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加2?4個動作方向(前、后、左、右)和路線(直線、斜線、弧線)的變化。3.3在節(jié)奏頻率為每10秒20?24拍的音樂伴奏下，做出一套健身健美操基礎(chǔ)成套動作(3分鐘以內(nèi)的時長，連續(xù)完成6?8個簡單組合)3.4運(yùn)用比賽規(guī)則參加組間小團(tuán)體比賽，準(zhǔn)確把握音樂風(fēng)格和動作技術(shù)。3.5積極主動地參與健身健美操運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。3.6基本掌握健身健美操比賽的規(guī)則與評分標(biāo)準(zhǔn)，能承擔(dān)比賽記錄等簡單工作，并能根據(jù)規(guī)則客觀評價其他同學(xué)展示的動作。3.7觀看健身健美操比賽，了解比賽成套動作的組成要素，用專業(yè)術(shù)語與同伴分享比賽雙方使用的技戰(zhàn)術(shù)以及點(diǎn)評優(yōu)秀運(yùn)動員的表現(xiàn)等?！窘虒W(xué)提示】多用音樂代替口令進(jìn)行健身健美操教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生感受音樂的節(jié)奏、旋律和情感等，在理解音樂風(fēng)格的基礎(chǔ)上清晰地表達(dá)自己的情感和肢體動作，提高自我展示的能力。指導(dǎo)學(xué)生在音樂伴奏下持續(xù)進(jìn)行3?5分鐘中高負(fù)荷的組合動作練習(xí)，鼓勵學(xué)生在組合動作練習(xí)的最后階段，依然能以良好的狀態(tài)和精神風(fēng)貌完成練習(xí)，提高學(xué)生克服困難、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。以分組教學(xué)的方式給學(xué)生提供充分的時間進(jìn)行合作學(xué)練，讓學(xué)生對有關(guān)問題進(jìn)行交流和討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和團(tuán)隊(duì)精神。鼓勵學(xué)生參加教學(xué)比賽并大膽展示自己，提高學(xué)生運(yùn)用綜合知識和技能解決復(fù)雜問題的能力，使學(xué)生充分感受比賽的愉悅。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確評價同伴的表現(xiàn)，及時鼓勵和指導(dǎo)動作協(xié)調(diào)性較差或動作不熟練的學(xué)生，幫助其解決學(xué)練中遇到的困難，樹立自信心，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，使他們能夠盡快進(jìn)入下一階段的學(xué)練。通過創(chuàng)設(shè)健身健美操練習(xí)和教學(xué)比賽的情境以及安排專門的體能練習(xí)，如100米跑、800米跑或1000米跑、低單杠斜引體向上和仰臥起坐等練習(xí)，繼續(xù)強(qiáng)化學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)體能，為提高學(xué)生的健身健美操比賽能力奠定良好的體能基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。（7）引導(dǎo)學(xué)生在小組教學(xué)比賽和班級之間比賽中學(xué)習(xí)和運(yùn)用健身健美操比賽的基本規(guī)則，主動承擔(dān)裁判和記錄等工作。（8）指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健身健美操運(yùn)動中消除疲勞的知識，學(xué)會分析與處理健身健美操運(yùn)動中的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)。【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠在音樂伴奏下，比較準(zhǔn)確地做出包含方向和路線變化的由16?20個動作組成的健身健美操基礎(chǔ)套路，并積極參加展示和比賽，能初步運(yùn)用規(guī)則對動作技術(shù)水平進(jìn)行評價（素養(yǎng)1）學(xué)會處理健身健美操運(yùn)動中的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)；在充分理解音樂風(fēng)格、內(nèi)涵的基礎(chǔ)上，較好地展示動作的美，精神飽滿、身心愉悅，表現(xiàn)出較充沛的體力，具有良好的合作意識及克服困難、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)（素養(yǎng)2、3）4．水上或冰雪類運(yùn)動水上或冰雪類運(yùn)動系列主要包含蛙泳、自由泳（爬泳）仰泳、蝶泳、滑冰、滑雪等項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以蛙泳項(xiàng)目為例呈現(xiàn)3個模塊計(jì)劃。蛙泳模塊的內(nèi)容主要包括蛙泳運(yùn)動的基本知識、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、專項(xiàng)體能和一般體能、展示和比賽、規(guī)則和裁判方法、觀賞與評價等。XI二兀丁術(shù)3大三汽.J-【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】1.1理解蛙泳運(yùn)動對增進(jìn)健康、培養(yǎng)體育品德的作用，蛙泳動作技術(shù)的基本原理，人在水中前行時水的阻力與推進(jìn)力的關(guān)系，以及蛙泳運(yùn)動的安全知識和保健要求等。1.2對自己的健康狀況作出正確判斷，理解在哪些情況下不能進(jìn)行蛙泳及其原因。1.3做出水中行走、水中呼吸、踩水、水中漂浮、漂浮前行和水中滑行的基本動作。1.4在泳池的淺水區(qū)初步體驗(yàn)和學(xué)習(xí)呼吸、收腿、翻腳、蹬夾、滑行和手臂外劃、內(nèi)劃、伸臂的基本動作技術(shù)和方法。1.5做出劃臂1次、蹬夾1次、呼吸1次的完整配合動作，能游進(jìn)30?50米。1.6參與蛙泳運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。1.7經(jīng)常觀看高水平的蛙泳賽事?！窘虒W(xué)提示】要求學(xué)生開始學(xué)習(xí)游泳前一定要安排健康體檢，建立縝密的游泳教學(xué)組織制度，如學(xué)生游泳前的身體狀況詢問；要求學(xué)生做好淋浴和準(zhǔn)備活動，下水前了解泳池的水深和水溫，下水后感受和熟悉水環(huán)境等，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，保障學(xué)生游泳的安全。每節(jié)課不能只教一個單個動作技術(shù)，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練呼吸、收腿、外翻、蹬夾、滑行及手臂外劃、內(nèi)劃、伸臂等多個動作技術(shù)的組合，鼓勵學(xué)生在安全的前提下盡早體驗(yàn)完整的蛙泳運(yùn)動的樂趣和價值，提高學(xué)生的實(shí)踐能力。啟發(fā)學(xué)生正確做出劃手、蹬夾腿和呼吸配合動作，能游進(jìn)30?50米?？墒褂酶×Π濉⑴菽虻容o助器材，鼓勵學(xué)生合作學(xué)習(xí)，如兩個人一組，A同學(xué)直線浮在水面上，B同學(xué)在前方牽引A同學(xué)的手，慢慢朝前游動。要求學(xué)生相互交流，并交換練習(xí)，共同探索劃手和蹬夾腿的動作方法，加深對動作技術(shù)重點(diǎn)的理解，使動作技術(shù)逐步熟練，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。通過采取降低難度、個別輔導(dǎo)等方式，幫助有畏懼心理的學(xué)生逐步熟悉水環(huán)境并掌握蛙泳的動作技術(shù)和技能，在感受進(jìn)步的過程中樹立自信心。應(yīng)及時判斷學(xué)生的情況，在安全的前提下引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持不懈學(xué)練蛙泳，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、戰(zhàn)勝困難的精神。同時，還要讓學(xué)生懂得在安全的環(huán)境下參與蛙泳運(yùn)動。應(yīng)結(jié)合水中練習(xí)安排學(xué)生在岸上進(jìn)行各種體能練習(xí)，如100米跑、1500米跑、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、直立的前腳掌走等，發(fā)展學(xué)生一般體能以及肩部和腿部柔韌性、劃臂幅度等專項(xiàng)體能。指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀報刊雜志和觀看比賽等多種途徑了解蛙泳運(yùn)動的有關(guān)知識?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能主動適應(yīng)水環(huán)境，初步學(xué)會水中換氣的方法，運(yùn)用蛙泳運(yùn)動的基本知識主動探究呼吸、劃臂和蹬夾腿的動作技術(shù)以及游進(jìn)中呼吸、臂、腿配合的方法，并能游進(jìn)30?50米；一般體能和專項(xiàng)體能的水平有一定程度的提高；初步掌握獲取蛙泳運(yùn)動知識的多種途徑和方法(素養(yǎng)1)基本掌握和運(yùn)用蛙泳運(yùn)動安全防護(hù)知識，表現(xiàn)出一定的合作精神和競爭意識，能理性面對暫時遇到的困難并勇于克服，按照基本的規(guī)則參加蛙泳游戲、練習(xí)和比賽，基本養(yǎng)成蛙泳的衛(wèi)生與鍛煉習(xí)慣(素養(yǎng)2、3)【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】2.1了解蛙泳運(yùn)動的發(fā)展簡史和發(fā)展特點(diǎn)，以及蛙泳運(yùn)動所蘊(yùn)含的文化價值，理解蛙泳前行與克服水的阻力的基本原理，學(xué)習(xí)判斷泳池水深、水質(zhì)和水溫的方法等知識，掌握和運(yùn)用蛙泳運(yùn)動的安全知識和防護(hù)技能。2.2做出水中行走、水中漂浮、踩水和漂浮前行等動作，掌握水中呼吸的方法。2.3做出呼吸、收腿、翻腳、蹬夾和滑行以及手臂外劃、內(nèi)劃和伸臂的基本動作技術(shù)。2,4做出劃臂1次、蹬夾1次和呼吸1次的完整配合動作，游進(jìn)50米以上，并能參加蛙泳教學(xué)比賽。2.5積極參與蛙泳運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。2.6了解蛙泳比賽規(guī)則。2.7觀看高水平的蛙泳賽事，作出簡要的評價?！窘虒W(xué)提示】使學(xué)生明確蛙泳過程中教師給出的信號所對應(yīng)的動作和遵守信號的重要性,保證學(xué)生在安全的前提下有效地開展學(xué)練活動。及時啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)呼吸與劃臂、蹬夾腿前行的正確動作感覺，不斷提高學(xué)生的運(yùn)動感知能力，使他們的蛙泳動作更加熟練和順暢。適時地啟發(fā)和鼓勵學(xué)生之間、小組之間相互分析各自在呼吸與劃臂和蹬夾腿前行動作中的問題，探索解決問題的方法，分享對動作技術(shù)重點(diǎn)的理解，提高學(xué)生合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。關(guān)注學(xué)生的個體差異，對呼吸與動作配合不夠協(xié)調(diào)的學(xué)生采取降低難度等方式，使他們掌握動作技術(shù)和技能，在逐漸進(jìn)步的過程中樹立學(xué)習(xí)自信心。鼓勵學(xué)生參加蛙泳教學(xué)比賽，在體驗(yàn)完整運(yùn)動的過程中主動感悟蛙泳運(yùn)動的價值和意義，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識和技能解決復(fù)雜問題的能力。引導(dǎo)學(xué)生做出肩部柔韌性練習(xí)以及腿部、腰部力量等一般體能練習(xí)，利用拉力繩做出各種陸上劃臂專項(xiàng)體能練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)體能，提高學(xué)生的體能水平，為掌握和運(yùn)用蛙泳技能奠定良好的體能基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)蛙泳運(yùn)動的保健知識，學(xué)會處理蛙泳活動中常見的運(yùn)動損傷?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠運(yùn)用蛙泳前行與克服水的阻力等基本運(yùn)動原理，主動體驗(yàn)和探究游進(jìn)中劃臂、蹬夾腿前行動作與呼吸配合的方法，掌握水中換氣的方法，順暢地游50米以上，參加蛙泳比賽；一般體能和專項(xiàng)體能的水平明顯提高(素養(yǎng)1)學(xué)會安全地參與蛙泳運(yùn)動，能預(yù)防和簡單處理蛙泳運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷，養(yǎng)成蛙泳的衛(wèi)生與鍛煉習(xí)慣；在困難面前沉著機(jī)智、果敢頑強(qiáng)、自尊自信、相互尊重，表現(xiàn)出合作精神和競爭意識，能夠調(diào)控情緒(素養(yǎng)2、3)…{蛙泳模塊3}【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】3.1理解游進(jìn)過程中手臂劃水動作和腿部蹬夾水動作獲得推力與速度的關(guān)系的知識，學(xué)會正確判斷自己健康狀況，掌握水溫與熱身活動的關(guān)系運(yùn)用蛙泳運(yùn)動中消除疲勞的知識與方法。3.2較熟練地做出水中呼吸、行走、漂浮、觸壁蹬腿、踩水和滑行等基本動作技術(shù)。3,3基本掌握并運(yùn)用蛙泳收腿、翻腳、蹬夾和滑行以及手臂外劃、內(nèi)劃和伸臂的基本動作技術(shù)。3.4用較合理的劃臂1次、蹬夾1次和呼吸1次的完整配合動作游進(jìn)50?100米。3.5在陸地上或利用器械進(jìn)行各種蛙泳動作模擬練習(xí)。3.6積極主動地參與蛙泳運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。3.7積極參加蛙泳的教學(xué)比賽，理解蛙泳比賽規(guī)則。3.8觀賞高水平的蛙泳賽事，用專業(yè)術(shù)語與同伴分享比賽雙方使用的技戰(zhàn)術(shù)以及點(diǎn)評優(yōu)秀運(yùn)動員的表現(xiàn)等。【教學(xué)提示】引導(dǎo)學(xué)生理解判斷自我身體狀況的重要性，要求學(xué)生在學(xué)習(xí)蛙泳過程中遵守教師給出的信號指示，自覺做好蛙泳后的放松整理活動，淋浴后整理好洗浴用具，愛護(hù)設(shè)備和講究衛(wèi)生等，培養(yǎng)學(xué)生的行為規(guī)范和遵守公共道德的意識。通過設(shè)置踩水、蹬腿等游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性；通過采取雙腿夾板劃臂、扶板蹬腿等限制性練習(xí)方式，提高學(xué)生正確動作技術(shù)的本體感覺以及動作的熟練程度和流暢性。啟發(fā)學(xué)生之間、小組之間運(yùn)用蛙泳運(yùn)動的科學(xué)原理，共同探索呼吸與劃臂、蹬夾腿前行中的問題和解決方法，分享對問題的理解，從而幫助學(xué)生完善動作技術(shù)，提高分析問題、解決問題以及合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力讓學(xué)生完整體驗(yàn)50米或100米的蛙泳過程，鼓勵學(xué)生積極參加50米或100米的教學(xué)比賽，提高學(xué)生運(yùn)用綜合知識和技能解決復(fù)雜問題的能力，培養(yǎng)學(xué)生對蛙泳運(yùn)動的整體理解以及積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神。重視對學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)，通過輔助性的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏性、柔韌性和反應(yīng)時等，全面發(fā)展學(xué)生體能，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的毅力和勇往直前的精神。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)蛙泳運(yùn)動中消除疲勞的知識，學(xué)會分析和處理蛙泳運(yùn)動中的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)?！緦W(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠運(yùn)用手臂劃水和腿部蹬夾水獲得動力與速度的知識，主動探究較高效率的蛙泳前行動作與方法，順暢地游進(jìn)50?100米，積極參加50米或100米的蛙泳比賽；有效地與同伴共同探討解決學(xué)習(xí)問題的方法；表現(xiàn)出較充沛的體力(素養(yǎng)1)學(xué)會處理蛙泳運(yùn)動中的疲勞問題并積極進(jìn)行身心恢復(fù)；有較好的合作精神和公平競爭意識，尊重同伴、尊重裁判，能夠調(diào)控自己的情緒，表現(xiàn)出克服困難、堅(jiān)持到底、奮發(fā)向上的體育精神，正確對待比賽勝負(fù)(素養(yǎng)2、3)5．武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育系列主要包含武術(shù)基本功、少年拳、太極拳、劍術(shù)、刀術(shù)、棍術(shù)、防身術(shù)、散手、民族民間傳統(tǒng)體育等運(yùn)動項(xiàng)目。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好從中選擇1項(xiàng)進(jìn)行較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。本系列以防身術(shù)項(xiàng)目為例呈現(xiàn)3個模塊計(jì)劃。防身術(shù)模塊的內(nèi)容主要包括防身術(shù)運(yùn)動的基本知識、技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、專項(xiàng)體能和一般體能、展示和比賽、觀賞與評價等?！郎硇g(shù)模塊｝…【內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)】1.1理解防身術(shù)對增進(jìn)健康、培養(yǎng)體育品德的作用，了解防身術(shù)動作技術(shù)的基本原理等，理解和領(lǐng)悟防身術(shù)對自我保護(hù)、趨利避害以及對生命安全的重要意義，掌握安全防護(hù)和防患于未然的基本知識。2做出防身術(shù)的基本姿勢、站位，長拳中的直拳、抄拳、勾拳以及防身手法中的抓、勾、抓拉、閃躲等基本技法。1.3做出獲得有利位置的基本步法。1.4了解上述基本技法的主要用法，并初步嘗試做出防身自衛(wèi)動作。1.5做出各種快速推掌、直拳和蹬腿等動作技術(shù)。1.6參與防身運(yùn)動的一般體能和專項(xiàng)體能練習(xí)。1.7經(jīng)常觀看與防身術(shù)相關(guān)的高水平賽事。【教學(xué)提示】引導(dǎo)學(xué)生理解防身術(shù)學(xué)習(xí)對自我保護(hù)和生命安全的重要意義，樹立自我保護(hù)、防范避險等意識，認(rèn)識防身術(shù)作為正當(dāng)防身自衛(wèi)手段的價值。提出防身術(shù)學(xué)習(xí)的基本原則，指導(dǎo)學(xué)生在確保安全的前提下學(xué)習(xí)動作技術(shù)。在模擬實(shí)戰(zhàn)情境的教學(xué)時，要明確提出注意事項(xiàng)，培養(yǎng)學(xué)生的安全意識。設(shè)置合作學(xué)習(xí)的情境，引導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)地學(xué)練動作；在演練攻防動作時尊重對方，點(diǎn)到為止，體驗(yàn)攻防動作，培養(yǎng)合作精神。每節(jié)課不能只教一個單個技術(shù)，應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多種動作技術(shù)的學(xué)練，注意采用游戲和教學(xué)比賽等方法，使學(xué)生盡早體驗(yàn)完整的防身術(shù)的樂趣和價值，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用綜合知識和技能解決問題的能力和防身自衛(wèi)能力。發(fā)展學(xué)生的一般體能和專項(xiàng)體能，為提高防身能力奠定良好的基礎(chǔ)。每節(jié)課都應(yīng)設(shè)計(jì)學(xué)生展示防身術(shù)學(xué)習(xí)成果的環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生交流和分享成功的經(jīng)驗(yàn)和對防身自衛(wèi)的感受，提高學(xué)生學(xué)習(xí)防身術(shù)的興趣和積極性。指導(dǎo)學(xué)生通過課堂教學(xué)、網(wǎng)上學(xué)習(xí)、閱讀報刊雜志和觀看比賽等多種途徑了解防身術(shù)的有關(guān)知識。【學(xué)業(yè)要求】學(xué)習(xí)本模塊后，學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)防身術(shù)的拳法、指法和腿法等基本動作和有關(guān)知識做出合理的防身自衛(wèi)動作，懂得防身術(shù)的動作含義和主要原則；一般