生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件

生產(chǎn)準(zhǔn)備

確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期，了解產(chǎn)兆備妥住院用物避免單獨(dú)在家充份休息，儲(chǔ)備體力少量多餐易消化飲食生產(chǎn)準(zhǔn)備確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期，了解產(chǎn)兆生產(chǎn)徵兆

落紅破水規(guī)則陣痛或腰酸便意感或不由自主想用力其他：胎動(dòng)減少生產(chǎn)徵兆落紅住院用物

行李袋

盥洗用具、保養(yǎng)品

、衣物、束腹帶、哺乳內(nèi)衣、吸奶器、溢乳墊、紙褲、衛(wèi)生棉、看護(hù)墊、衛(wèi)生紙、紙杯、環(huán)?？?、眼鏡、拖鞋

隨身攜帶

證件、媽媽手冊(cè)、筆、相機(jī)、錄影機(jī)、手機(jī)住院用物

★產(chǎn)墊、看護(hù)墊、紙褲、沖洗器(採(cǎi)個(gè)別計(jì)費(fèi))★本院住院包400元/組（含拖鞋、毛巾、牙刷、牙膏香皀、湯匙及杯子）

住院用物

★產(chǎn)墊、看護(hù)墊、紙褲、沖洗★本院住院包400元/組住

至產(chǎn)房檢查

醫(yī)師說(shuō)明及判定是否入院

入院

辦理手續(xù)院內(nèi)散步或返家，產(chǎn)程若有進(jìn)展再入院檢查

監(jiān)測(cè)胎兒心跳及子宮收縮頻率陰道內(nèi)診測(cè)子宮頸擴(kuò)張情形、胎兒頭部高度

至產(chǎn)房檢查醫(yī)師說(shuō)明及判定是否入院入自然生產(chǎn)V.S剖腹生產(chǎn)

除非有醫(yī)療上需要，否則建議自然生產(chǎn)自然生產(chǎn)傷口在會(huì)陰部，約住院3~4天剖腹生產(chǎn)傷口在下腹部，傷口約5~10公分，約住院5~6天自然生產(chǎn)V.S剖腹生產(chǎn)其他相關(guān)費(fèi)用無(wú)痛分娩:8,500元剖腹產(chǎn)術(shù)後自費(fèi)止痛劑:6,500元單人房:4,500元兩人房:2,250元三人房:健保給付坐月子餐:1500/天其他相關(guān)費(fèi)用無(wú)痛分娩:8,500元生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件

產(chǎn)後護(hù)理指導(dǎo)項(xiàng)目-1

會(huì)陰傷口/剖腹產(chǎn)傷口照顧原則惡露沖洗子宮按摩飲食禁忌產(chǎn)後運(yùn)動(dòng)需立即返診情形產(chǎn)後護(hù)理指導(dǎo)項(xiàng)目-1

產(chǎn)後護(hù)理指導(dǎo)項(xiàng)目-2

產(chǎn)後檢查項(xiàng)目與預(yù)約返診日期出生證明申請(qǐng)辦法哺乳相關(guān)知識(shí)/哺餵技巧新生兒照顧知識(shí)/技巧產(chǎn)後護(hù)理指導(dǎo)項(xiàng)目-2生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件生產(chǎn)後正常之生理變化子宮底的位置

產(chǎn)後宮底位置約與臍部同高每日下降約一橫指1週後即下降到骨盆腔內(nèi)6週後恢復(fù)原來(lái)的大小和形狀子宮按摩促進(jìn)子宮收縮復(fù)舊

幫助惡露的排出生產(chǎn)後正常之生理變化子宮底的位置生產(chǎn)後正常之生理變化

產(chǎn)後惡露產(chǎn)後子宮內(nèi)膜脫落造成(包含血液、內(nèi)膜組織及黏液)1小時(shí)內(nèi)惡露於浸透整片衛(wèi)生棉時(shí)需通知醫(yī)護(hù)人員自然產(chǎn)持續(xù)四到六星期剖腹產(chǎn)持續(xù)三到四星期生產(chǎn)後正常之生理變化產(chǎn)後惡露

生產(chǎn)後正常之生理變化

排便型態(tài)改變

賀爾蒙改變使腸胃的蠕動(dòng)變慢產(chǎn)後腹壓減小痔瘡及會(huì)陰傷口疼痛避免油炸食物、蛋及乳製品增加水份及纖維質(zhì)的攝取適量的活動(dòng)生產(chǎn)後正常之生理變化排便型態(tài)改變生產(chǎn)後正常之生理變化

排尿型態(tài)改變

排除孕期儲(chǔ)留於體內(nèi)的液體，尿量會(huì)增加產(chǎn)後膀胱張力降低，感覺遲鈍尿道周圍組織腫脹及會(huì)陰傷口疼痛如廁時(shí)，以溫開水沖洗會(huì)陰部、聽流水聲等，有助於排尿生產(chǎn)後正常之生理變化排尿型態(tài)改變

生產(chǎn)後正常之生理變化排汗量增加

孕期蓄積在體內(nèi)水分，造成排尿及排汗增加棉質(zhì)衣褲、束腹帶避免直接接觸皮膚經(jīng)常擦拭汗液及更換衣服以增加舒適，及預(yù)防感冒生產(chǎn)後正常之生理變化生產(chǎn)後之心理變化

於產(chǎn)後24小時(shí)內(nèi)80%會(huì)興奮、精力充沛，4～10天後會(huì)沮喪、落淚、易怒、情緒不穩(wěn)定、焦躁不安、失眠等原因：荷爾蒙變化、角色改變身體不適、外形改變處理：家人應(yīng)予大量支持分擔(dān)新生兒照顧增加溝通，以減少衝突生產(chǎn)後之心理變化於產(chǎn)後24小時(shí)內(nèi)80%會(huì)興奮、精力充沛，產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則充足的熱量分娩過(guò)程耗費(fèi)大量體力產(chǎn)後身體恢復(fù)過(guò)程及哺乳也需熱量增加液體攝取

分娩過(guò)程中用力會(huì)出汗，且產(chǎn)後排掉多餘水份，及哺乳需求增加液體包含水份、果汁、湯品，需攝取2000~2500c.c/天

產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則充足的熱量增加液體攝取產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則高蛋白質(zhì)食物

可促進(jìn)身體組織恢復(fù)，及增加乳汁的質(zhì)和量牛肉、豬肝、豬腰子、雞蛋、魚類富含維他命B1、C、D豐富的食物

產(chǎn)後和哺乳造成需要量較大蔬菜水果等,維他命C還能促進(jìn)鐵的吸收產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則高蛋白質(zhì)食物富含維他命B1、產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則高鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)食物生產(chǎn)過(guò)程失血且哺乳期需求增加高鐵食物有:豬肝、牛肉、空心菜、櫻桃、黑棗蘋果、葡萄、葡萄乾、紅豆、枸杞、四物避免骨質(zhì)疏鬆，應(yīng)增加含鈣、磷的食物高鈣、磷食物有:牛奶、小魚乾、雞蛋、黃豆及豆製品、魚、蝦、干貝、豬骨頭湯、黑芝麻產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則高鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)食物產(chǎn)後飲食禁忌忌食辛辣燥熱及油炸之物

炙烤、炒乾之食物，可助內(nèi)熱，使產(chǎn)婦上火，加重口乾、便祕(mì)或痔瘡發(fā)作如辣椒、胡椒、茴香、韭菜、大蒜、酒類及煎炸忌食油膩及粘滯食物

產(chǎn)後胃腸張力及蠕動(dòng)均較弱過(guò)於油膩之肥肉及動(dòng)物油、粽子、糯米糕亦不宜產(chǎn)後飲食禁忌忌食辛辣燥熱及油炸之物產(chǎn)後飲食禁忌忌堅(jiān)硬粗糙食物

生產(chǎn)之初，牙齒較脆易受損傷蠶豆、炒花生、瓜子、竹筍、牛筋、牛肉乾等忌飲濃茶

會(huì)妨礙鐵質(zhì)吸收，口渴可飲用開水或新鮮果汁為宜，紅棗水亦佳產(chǎn)後飲食禁忌忌堅(jiān)硬粗糙食物產(chǎn)後飲食禁忌適當(dāng)控制食鹽

口味宜偏淡，過(guò)鹹食品會(huì)使乳汁減少及導(dǎo)致水腫哺乳者忌食

咖啡、韭菜、麥芽、麥乳精、麥芽糖會(huì)使乳汁減少，產(chǎn)後哺乳之婦女應(yīng)忌食。但黑麥汁是發(fā)奶聖品(因有豐富的維他命B群)。產(chǎn)後一週勿食用中藥

人蔘、當(dāng)歸、酒、生化湯、麻油等食物產(chǎn)後飲食禁忌適當(dāng)控制食鹽產(chǎn)婦餐

本院營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)產(chǎn)後媽媽的生理需求設(shè)計(jì)了產(chǎn)婦餐富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、EPA、DHA、核苷酸、?；撬?。依據(jù)中醫(yī)產(chǎn)後一週食補(bǔ)原則，嚴(yán)選食材及藥材對(duì)產(chǎn)後活血化瘀、惡露排盡、恢復(fù)子宮機(jī)能、增加乳汁分泌。保留溫和藥材功效，沒(méi)有苦澀中藥味。精算熱量避免產(chǎn)後肥胖。產(chǎn)婦餐本院營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)產(chǎn)後媽媽的生理需求設(shè)計(jì)了產(chǎn)婦餐富含套餐1早餐午餐晚餐鮑魚粥枸杞鱸魚湯黃耆燉烏雞九層塔炒蛋吻仔魚紅鳳菜松子菠菜滋養(yǎng)飲品茶油青花椰茶油豌豆片溫補(bǔ)水果養(yǎng)生五穀飯養(yǎng)生五穀飯溫補(bǔ)水果溫補(bǔ)水果早點(diǎn)午點(diǎn)晚點(diǎn)腰果酪大棗紫米粥黑糖紅豆桂圓套餐1早餐午餐晚餐鮑魚粥枸杞鱸魚湯黃耆燉烏雞九層塔炒蛋吻套餐2早餐午餐晚餐干貝雞粥八珍紅蟳山藥燉排骨枸杞煎蛋鮮蕈龍鬚菜川七小魚乾滋養(yǎng)飲品茶油高麗菜苗茶油四季豆溫補(bǔ)水果養(yǎng)生五穀飯養(yǎng)生五穀飯溫補(bǔ)水果溫補(bǔ)水果早點(diǎn)午點(diǎn)晚點(diǎn)腰果酪大棗紫米粥黑糖紅豆桂圓螃蟹指花蟹等，但本院產(chǎn)婦餐用的食材是紅蟳並加入八珍中藥材以去冷性請(qǐng)安心食用套餐2早餐午餐晚餐干貝雞粥八珍紅蟳山藥燉排骨枸杞煎蛋鮮蕈套餐3早餐午餐晚餐枸杞山藥粥枸杞龍蝦花生燉豬腳吻仔魚炒蛋香菇高麗菜三色甜椒滋養(yǎng)補(bǔ)品茶油紅椒甜豆莢茶油地瓜葉溫補(bǔ)水果養(yǎng)生五穀飯養(yǎng)生五穀飯溫補(bǔ)水果溫補(bǔ)水果早點(diǎn)午點(diǎn)晚點(diǎn)腰果酪大棗紫米粥黑糖紅豆桂圓套餐3早餐午餐晚餐枸杞山藥粥枸杞龍蝦花生燉豬腳吻仔魚炒蛋傳統(tǒng)習(xí)俗V.S現(xiàn)代保養(yǎng)坐月子的由來(lái)

過(guò)去農(nóng)業(yè)社會(huì)，婦女家事繁忙，下田耕作、日曬雨淋平常飲食營(yíng)養(yǎng)不夠，加上哺餵母奶，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)感恩婦女延續(xù)香火，體恤其辛勞為一儀式化行為，由外人變?yōu)閮?nèi)人坐月子目的

足夠的休息以恢復(fù)體力

均衡的營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充產(chǎn)時(shí)消耗與餵乳需求遠(yuǎn)離家事，農(nóng)耕，由平日伺候家人，改為被照顧隔離保護(hù)作用「月內(nèi)無(wú)做好，到老就艱苦」傳統(tǒng)習(xí)俗V.S現(xiàn)代保養(yǎng)坐月子的由來(lái)習(xí)俗一：不洗頭、洗澡早期物質(zhì)生活條件匱乏，使用井水、河水，傷口極易感染，因此坐月子產(chǎn)婦不許碰生冷未經(jīng)燒開的水；且衛(wèi)浴設(shè)備多較簡(jiǎn)陋，且磚造房屋易透風(fēng)加上傳統(tǒng)婦女多為長(zhǎng)髮，不易立即擦乾，增加感冒或病毒感染的機(jī)會(huì)

洗澡、洗頭有益產(chǎn)婦的健康與舒適自然產(chǎn)後即可淋沐浴，但不可盆浴。時(shí)間不要太久，洗後立即擦乾身體，以免受涼感冒習(xí)俗一：不洗頭、洗澡早期物質(zhì)生活條件匱乏，使用井水、河水，傷習(xí)俗二：不能下床活動(dòng)，要躺在床上

可能與過(guò)去婦女繁重的家務(wù)勞動(dòng)有關(guān)，一下地就要開始承受重活，不易恢復(fù)現(xiàn)在的產(chǎn)婦不用做繁重的家務(wù)，適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)食欲睡眠和排便排尿適當(dāng)?shù)男菹⒑退咭嘤斜匾醮蜗麓不顒?dòng)宜採(cǎi)漸進(jìn)式緩慢之方式，宜有家屬陪伴使用束腹帶支托腹部及腰部，以減輕腰酸背痛配合產(chǎn)後運(yùn)動(dòng)以增進(jìn)骨盆肌肉韌帶之復(fù)原習(xí)俗二：不能下床活動(dòng)，要躺在床上可能與過(guò)去婦女繁重的家務(wù)勞習(xí)俗三：不吃蔬菜、水果及生冷食物因氣血兩虧，脾胃虛弱，消化機(jī)能減退,且導(dǎo)致瘀血滯留，並刺激胃部，造成腸胃不適蔬菜、水果及生冷食物含有身體的恢復(fù)及乳汁的分泌所需的維生素，有助補(bǔ)血和促進(jìn)傷口癒合，促進(jìn)腸蠕動(dòng)只要胃腸無(wú)不適，食品又衛(wèi)生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處。但若產(chǎn)婦胃腸較虛弱，宜從少量開始吃冰冷飲品(料)、涼拌菜等低溫食品應(yīng)忌食

習(xí)俗三：不吃蔬菜、水果及生冷食物因氣血兩虧，脾胃虛弱，消化機(jī)食物屬性分類性質(zhì)類別熱性平性冷性肉類雞肉、牛肉、羊肉鯉魚肉、墨魚肉鴨肉、兔肉、鵝肉蔬菜胡蘿蔔、蔥、薑蒜、油菜、芥菜黑豆、紅豆、四季豆、花菜、蓮子菠菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、地瓜水果蘋果、龍眼、榴槤葡萄、桃子梨、西瓜、柑橙、椰子、蕃茄、橘子、香瓜、香蕉、柿子其他紅糖鴨蛋、杏仁、山藥、蜂蜜、牛奶、小麥、綠豆、薏仁、茶葉、麻油食物屬性分類性質(zhì)熱性平性冷性肉類雞肉、牛肉、羊肉鯉魚肉、墨魚ThankYouForYourAttentionThankYouForYourAttention

生產(chǎn)準(zhǔn)備

確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期，了解產(chǎn)兆備妥住院用物避免單獨(dú)在家充份休息，儲(chǔ)備體力少量多餐易消化飲食生產(chǎn)準(zhǔn)備確認(rèn)預(yù)產(chǎn)期，了解產(chǎn)兆生產(chǎn)徵兆

落紅破水規(guī)則陣痛或腰酸便意感或不由自主想用力其他：胎動(dòng)減少生產(chǎn)徵兆落紅住院用物

行李袋

盥洗用具、保養(yǎng)品

、衣物、束腹帶、哺乳內(nèi)衣、吸奶器、溢乳墊、紙褲、衛(wèi)生棉、看護(hù)墊、衛(wèi)生紙、紙杯、環(huán)保筷、眼鏡、拖鞋

隨身攜帶

證件、媽媽手冊(cè)、筆、相機(jī)、錄影機(jī)、手機(jī)住院用物

★產(chǎn)墊、看護(hù)墊、紙褲、沖洗器(採(cǎi)個(gè)別計(jì)費(fèi))★本院住院包400元/組（含拖鞋、毛巾、牙刷、牙膏香皀、湯匙及杯子）

住院用物

★產(chǎn)墊、看護(hù)墊、紙褲、沖洗★本院住院包400元/組住

至產(chǎn)房檢查

醫(yī)師說(shuō)明及判定是否入院

入院

辦理手續(xù)院內(nèi)散步或返家，產(chǎn)程若有進(jìn)展再入院檢查

監(jiān)測(cè)胎兒心跳及子宮收縮頻率陰道內(nèi)診測(cè)子宮頸擴(kuò)張情形、胎兒頭部高度

至產(chǎn)房檢查醫(yī)師說(shuō)明及判定是否入院入自然生產(chǎn)V.S剖腹生產(chǎn)

除非有醫(yī)療上需要，否則建議自然生產(chǎn)自然生產(chǎn)傷口在會(huì)陰部，約住院3~4天剖腹生產(chǎn)傷口在下腹部，傷口約5~10公分，約住院5~6天自然生產(chǎn)V.S剖腹生產(chǎn)其他相關(guān)費(fèi)用無(wú)痛分娩:8,500元剖腹產(chǎn)術(shù)後自費(fèi)止痛劑:6,500元單人房:4,500元兩人房:2,250元三人房:健保給付坐月子餐:1500/天其他相關(guān)費(fèi)用無(wú)痛分娩:8,500元生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件

產(chǎn)後護(hù)理指導(dǎo)項(xiàng)目-1

會(huì)陰傷口/剖腹產(chǎn)傷口照顧原則惡露沖洗子宮按摩飲食禁忌產(chǎn)後運(yùn)動(dòng)需立即返診情形產(chǎn)後護(hù)理指導(dǎo)項(xiàng)目-1

產(chǎn)後護(hù)理指導(dǎo)項(xiàng)目-2

產(chǎn)後檢查項(xiàng)目與預(yù)約返診日期出生證明申請(qǐng)辦法哺乳相關(guān)知識(shí)/哺餵技巧新生兒照顧知識(shí)/技巧產(chǎn)後護(hù)理指導(dǎo)項(xiàng)目-2生產(chǎn)準(zhǔn)備及產(chǎn)后保養(yǎng)課件生產(chǎn)後正常之生理變化子宮底的位置

產(chǎn)後宮底位置約與臍部同高每日下降約一橫指1週後即下降到骨盆腔內(nèi)6週後恢復(fù)原來(lái)的大小和形狀子宮按摩促進(jìn)子宮收縮復(fù)舊

幫助惡露的排出生產(chǎn)後正常之生理變化子宮底的位置生產(chǎn)後正常之生理變化

產(chǎn)後惡露產(chǎn)後子宮內(nèi)膜脫落造成(包含血液、內(nèi)膜組織及黏液)1小時(shí)內(nèi)惡露於浸透整片衛(wèi)生棉時(shí)需通知醫(yī)護(hù)人員自然產(chǎn)持續(xù)四到六星期剖腹產(chǎn)持續(xù)三到四星期生產(chǎn)後正常之生理變化產(chǎn)後惡露

生產(chǎn)後正常之生理變化

排便型態(tài)改變

賀爾蒙改變使腸胃的蠕動(dòng)變慢產(chǎn)後腹壓減小痔瘡及會(huì)陰傷口疼痛避免油炸食物、蛋及乳製品增加水份及纖維質(zhì)的攝取適量的活動(dòng)生產(chǎn)後正常之生理變化排便型態(tài)改變生產(chǎn)後正常之生理變化

排尿型態(tài)改變

排除孕期儲(chǔ)留於體內(nèi)的液體，尿量會(huì)增加產(chǎn)後膀胱張力降低，感覺遲鈍尿道周圍組織腫脹及會(huì)陰傷口疼痛如廁時(shí)，以溫開水沖洗會(huì)陰部、聽流水聲等，有助於排尿生產(chǎn)後正常之生理變化排尿型態(tài)改變

生產(chǎn)後正常之生理變化排汗量增加

孕期蓄積在體內(nèi)水分，造成排尿及排汗增加棉質(zhì)衣褲、束腹帶避免直接接觸皮膚經(jīng)常擦拭汗液及更換衣服以增加舒適，及預(yù)防感冒生產(chǎn)後正常之生理變化生產(chǎn)後之心理變化

於產(chǎn)後24小時(shí)內(nèi)80%會(huì)興奮、精力充沛，4～10天後會(huì)沮喪、落淚、易怒、情緒不穩(wěn)定、焦躁不安、失眠等原因：荷爾蒙變化、角色改變身體不適、外形改變處理：家人應(yīng)予大量支持分擔(dān)新生兒照顧增加溝通，以減少衝突生產(chǎn)後之心理變化於產(chǎn)後24小時(shí)內(nèi)80%會(huì)興奮、精力充沛，產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則充足的熱量分娩過(guò)程耗費(fèi)大量體力產(chǎn)後身體恢復(fù)過(guò)程及哺乳也需熱量增加液體攝取

分娩過(guò)程中用力會(huì)出汗，且產(chǎn)後排掉多餘水份，及哺乳需求增加液體包含水份、果汁、湯品，需攝取2000~2500c.c/天

產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則充足的熱量增加液體攝取產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則高蛋白質(zhì)食物

可促進(jìn)身體組織恢復(fù)，及增加乳汁的質(zhì)和量牛肉、豬肝、豬腰子、雞蛋、魚類富含維他命B1、C、D豐富的食物

產(chǎn)後和哺乳造成需要量較大蔬菜水果等,維他命C還能促進(jìn)鐵的吸收產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則高蛋白質(zhì)食物富含維他命B1、產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則高鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)食物生產(chǎn)過(guò)程失血且哺乳期需求增加高鐵食物有:豬肝、牛肉、空心菜、櫻桃、黑棗蘋果、葡萄、葡萄乾、紅豆、枸杞、四物避免骨質(zhì)疏鬆，應(yīng)增加含鈣、磷的食物高鈣、磷食物有:牛奶、小魚乾、雞蛋、黃豆及豆製品、魚、蝦、干貝、豬骨頭湯、黑芝麻產(chǎn)後飲食調(diào)養(yǎng)原則高鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)食物產(chǎn)後飲食禁忌忌食辛辣燥熱及油炸之物

炙烤、炒乾之食物，可助內(nèi)熱，使產(chǎn)婦上火，加重口乾、便祕(mì)或痔瘡發(fā)作如辣椒、胡椒、茴香、韭菜、大蒜、酒類及煎炸忌食油膩及粘滯食物

產(chǎn)後胃腸張力及蠕動(dòng)均較弱過(guò)於油膩之肥肉及動(dòng)物油、粽子、糯米糕亦不宜產(chǎn)後飲食禁忌忌食辛辣燥熱及油炸之物產(chǎn)後飲食禁忌忌堅(jiān)硬粗糙食物

生產(chǎn)之初，牙齒較脆易受損傷蠶豆、炒花生、瓜子、竹筍、牛筋、牛肉乾等忌飲濃茶

會(huì)妨礙鐵質(zhì)吸收，口渴可飲用開水或新鮮果汁為宜，紅棗水亦佳產(chǎn)後飲食禁忌忌堅(jiān)硬粗糙食物產(chǎn)後飲食禁忌適當(dāng)控制食鹽

口味宜偏淡，過(guò)鹹食品會(huì)使乳汁減少及導(dǎo)致水腫哺乳者忌食

咖啡、韭菜、麥芽、麥乳精、麥芽糖會(huì)使乳汁減少，產(chǎn)後哺乳之婦女應(yīng)忌食。但黑麥汁是發(fā)奶聖品(因有豐富的維他命B群)。產(chǎn)後一週勿食用中藥

人蔘、當(dāng)歸、酒、生化湯、麻油等食物產(chǎn)後飲食禁忌適當(dāng)控制食鹽產(chǎn)婦餐

本院營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)產(chǎn)後媽媽的生理需求設(shè)計(jì)了產(chǎn)婦餐富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、EPA、DHA、核苷酸、?；撬帷Ｒ罁?jù)中醫(yī)產(chǎn)後一週食補(bǔ)原則，嚴(yán)選食材及藥材對(duì)產(chǎn)後活血化瘀、惡露排盡、恢復(fù)子宮機(jī)能、增加乳汁分泌。保留溫和藥材功效，沒(méi)有苦澀中藥味。精算熱量避免產(chǎn)後肥胖。產(chǎn)婦餐本院營(yíng)養(yǎng)師針對(duì)產(chǎn)後媽媽的生理需求設(shè)計(jì)了產(chǎn)婦餐富含套餐1早餐午餐晚餐鮑魚粥枸杞鱸魚湯黃耆燉烏雞九層塔炒蛋吻仔魚紅鳳菜松子菠菜滋養(yǎng)飲品茶油青花椰茶油豌豆片溫補(bǔ)水果養(yǎng)生五穀飯養(yǎng)生五穀飯溫補(bǔ)水果溫補(bǔ)水果早點(diǎn)午點(diǎn)晚點(diǎn)腰果酪大棗紫米粥黑糖紅豆桂圓套餐1早餐午餐晚餐鮑魚粥枸杞鱸魚湯黃耆燉烏雞九層塔炒蛋吻套餐2早餐午餐晚餐干貝雞粥八珍紅蟳山藥燉排骨枸杞煎蛋鮮蕈龍鬚菜川七小魚乾滋養(yǎng)飲品茶油高麗菜苗茶油四季豆溫補(bǔ)水果養(yǎng)生五穀飯養(yǎng)生五穀飯溫補(bǔ)水果溫補(bǔ)水果早點(diǎn)午點(diǎn)晚點(diǎn)腰果酪大棗紫米粥黑糖紅豆桂圓螃蟹指花蟹等，但本院產(chǎn)婦餐用的食材是紅蟳並加入八珍中藥材以去冷性請(qǐng)安心食用套餐2早餐午餐晚餐干貝雞粥八珍紅蟳山藥燉排骨枸杞煎蛋鮮蕈套餐3早餐午餐晚餐枸杞山藥粥枸杞龍蝦花生燉豬腳吻仔魚炒蛋香菇高麗菜三色甜椒滋養(yǎng)補(bǔ)品茶油紅椒甜豆莢茶油地瓜葉溫補(bǔ)水果養(yǎng)生五穀飯養(yǎng)生五穀飯溫補(bǔ)水果溫補(bǔ)水果早點(diǎn)午點(diǎn)晚點(diǎn)腰果酪大棗紫米粥黑糖紅豆桂圓套餐3早餐午餐晚餐枸杞山藥粥枸杞龍蝦花生燉豬腳吻仔魚炒蛋傳統(tǒng)習(xí)俗V.S現(xiàn)代保養(yǎng)坐月子的由來(lái)

過(guò)去農(nóng)業(yè)社會(huì)，婦女家事繁忙，下田耕作、日曬雨淋平常飲食營(yíng)養(yǎng)不夠，加上哺餵母奶，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)感恩婦女延續(xù)香火，體恤其辛勞為一儀式化行為，由外人變?yōu)閮?nèi)人坐月子目的

足夠的休息以恢復(fù)體力

均衡的營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充產(chǎn)時(shí)消耗與餵乳需求遠(yuǎn)離家事，農(nóng)耕，由平日伺候家人，改為被照顧隔離保護(hù)作用「月內(nèi)無(wú)做好，到老就艱苦」