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文檔簡介
走近
網(wǎng)絡覺察自我問題1：你在什么情況下想去上網(wǎng)？你當時的感受是什么？（好奇、失落、難受、被貶低、沒面子、成績差、父母吵架、挨打等）除了上網(wǎng)怎么做可以緩解當時的情緒或狀況？（個體回答，同學出招?？捎懻摚﹩栴}2：上網(wǎng)主要玩什么？玩的時候有什么感受？這些感受日常生活中哪些時候哪些事或活動也會給你帶來這樣的感受？以后在遇到上述問題再找類似的解決方法會有哪些？網(wǎng)癮的后果：自我功能被消弱（不能適應現(xiàn)實生活）無力承擔責任行為失控情緒失控道德上的“墮落”人的本能之一：（防御機制）
趨利避害、趨樂避苦分析：
我們內心真正需要的是什么？
逃避到網(wǎng)絡之內，我們得到的是不是內心需要的?
小組討論：
我們如何去做，可以較好地在現(xiàn)實生活中滿足自己的心理需要，避免沉浸到網(wǎng)絡之中？體育鍛煉放松訓練傾訴：朋友、父母、老師、專業(yè)求助：心理老師（心理咨詢師）網(wǎng)絡是天使也是魔鬼
天使：擴展了我們的信息量，開拓了視野，增加了許多課外知識。（我控制網(wǎng)絡）魔鬼：我們迷戀成癮，不能適應現(xiàn)實生活。（網(wǎng)絡控制我）心靈寄語：
親愛的同學們，網(wǎng)絡是一把雙刃劍，愿你們在今后的生活中，善于網(wǎng)上學習，不沉溺虛擬時空，做自己生活的主人，合理控制并利用手中的工具，帶著自信與樂觀
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