增強自律能力 爭做自強新人 主題班會課件

初一（11）班主題班會增強自律能力爭做自強新人1.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制——古希臘柏拉圖2.不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆——北宋朱熹3.不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石4.官吏，則不過為國民公仆

——孫中山5.如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基

我的修養(yǎng)要則周恩來

一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。五、適當?shù)陌l(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調(diào)研，遵守紀律。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎。

看周恩來七條《我的修養(yǎng)要則》，思考并回答下列問題：1.周恩來的事例說明了什么？周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力。這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？想一想你如何判斷一個人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)懂得自愛勇于自省善于自控青少年時期，是人生的春天，是人的生長時期、打基礎時期，同時也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時期。所以我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。

懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學識、個性)自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。懂得自愛

自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強。唐某的行為是一種自尊自強的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。對照《中學生守則》《中學生日常行為規(guī)范》，當發(fā)現(xiàn)自己有缺點、錯誤的時候，你該怎樣做？議一議請對下列題目如實作出“是”或“否”的選擇。1.星期天復習功課時，容易受娛樂的誘惑而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。（是/否）3.學習中遇到困難時，常常叫苦連天。（是/否）4.明明知道是自己不對，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉時，常常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。（是/否）7.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。（是/否）8.自己定下的學習計劃，常常落空，不能實現(xiàn)。（是/否）自控力小測驗事例：

一場慰問第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進行。觀眾席上第一排坐著兩個男人，他們在戰(zhàn)爭中一個失去了左手，一個失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機會呢？讀完這一事例后，你有何感受和體會?今天輪到第三組值日，可是組里其他同學都有事走了，教室里只剩下塔娜一個人，這時塔娜的行動有三種可能：

A.一個人把教室打掃干凈。

B.馬馬虎虎地打掃教室。

C.不打掃教室就回家去。如果你是值日生塔娜，你會選擇那一種行動？并請說明理由。說一說你有何感受和體會?小時候，媽媽說要有紀律，所以我們吃飯的時候都會很整齊。

1.懂得自愛（1）自愛，要塑造自己良好的形象。①要美化自己的外在形象。②更應該美化自己的內(nèi)在形象。（2）自愛，還應該自尊和自強。2.勇于自省——能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。3.善于自控——善于自我控制，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促。

小結(jié)自律的表現(xiàn)：自愛、自省、自控2。清醒的意識

自律取決于你能夠清醒地意識到自己在做什么，沒有在做什么。想一想，如果你都意識不到自己的行為是無紀律的，你又怎么能夠知道你需要讓自己的行為符合紀律呢？

當你開始自律的時候，你可能正處于行為無紀律狀態(tài)，比如說咬指甲，逃避健身，違反節(jié)食去偷吃蛋糕或者不停地查收郵件。培養(yǎng)自律是需要時間的，這里的關(guān)鍵是你要對自己無紀律的行為有所意識。隨著時間的延長，這種意識會提前，也就是說，在無紀律的行為發(fā)生之前，你就意識到了。這樣，你就能夠決定為了更好地實現(xiàn)自己的目標和價值，你不能這樣做。

3。貫徹實施

單單把目標和價值寫下來是不夠的。你必須下決心切實貫徹。否則，早上5點鬧鈴響的時候，你會覺得按下“5分鐘后再響一次”的按鈕沒什么大不了的?；蛘?，當你對某個項目的三分鐘熱度消退的時候，你會陷入是否要完成這個項目的痛苦掙扎中。

如果你總是不能很好地貫徹實施，那么首先請做一個明確的決定：一定要把你說過的你要做的事完成，包括何時做，怎么做。然后，我強烈建議你建立一個系統(tǒng)跟蹤實施的過程。不是有句話叫：“有檢查才能有提高”么。

4。勇氣

你注意到本文開始時，從照片中的男人身上滴下的那滴汗了么？別搞錯了，自律通常來說可是極其困難的。心情，欲望和情感都可能是破壞自律的勁敵。所以，自律極其依賴于勇氣。如果事實上某個事情對你來說是非常困難/或者痛苦的，那就別假裝它很容易，而是要找到面對這些痛苦和困難的勇氣。當你開始取得一點點勝利的時候，自信心就會增強而且當自律需要勇氣時，勇氣會自然到來。

5。自我訓練

自言自語通常是有害的，但是如果你能夠控制它，它可是極其有益的呢。如果你感覺自己在自律面前又有動搖時，我建議你跟自己說話，鼓勵自己，確定自己的信心。自言自語可以提醒你自己的目標，喚起勇氣，鼓勵你貫徹實施，同時也時刻提醒你要完成的任務。每當我發(fā)現(xiàn)自己又在搖擺不定的時候，我總是回想這句話：“嚴守紀律的代價總是比悔恨的痛苦來得小得多”。把這句話爛熟于心，每當自己開始動搖的時候就想一想，它能夠改變你的人生。

警告不懂得自律，自愛，自控的人將一事無成，一生一塌糊涂。聽我的沒錯!圖片展示——充滿生機的芽兒返回事例1:

有兩首寫得很好的詩，他們的作者一個是農(nóng)民，一個是鹽工，他們?nèi)硕歼€生活在社會底層，但寫出的詩，很不一般。一個喻人骨是竹節(jié)，說“每個人的骨頭/都是一截扶搖直上的竹節(jié)/許多人低首躬身/活了一輩子/死后，也要把骨節(jié)挺起”；一個以蔥自賦：“感謝命運之神/把我拋在雜草叢中/不然/我生活的魄力/哪有如此旺盛?！?/p>

詩句賞析:生命的骨節(jié)，只有通過自己的努力、要強，才會竹節(jié)般向上。命運的蔥即使遇到烹油，也把自己的芳香，噴向凌空。天行健，君子以自強不息，是說人生不管遇到什么環(huán)境，都要健碩自己，不聽命，不信命，日日自強，步步自強。

問題:你們悟到什么?事例小結(jié):一個農(nóng)民，一個鹽工，能寫出這樣的詩來，就是證明,證明他們都是自強的人,不會自我放棄的人。事例2:

日本有個叫原一平的企業(yè)家，被稱為第一財富的擁有者，總結(jié)一生，他說成就自己今天的，就兩句話：不服，永遠不服；不屈，永遠不屈。

問題:你們悟到什么?(提示:這個事例的主角的身份與上一事例的主角的身份有差別)事例3:有一首《黃山松》的詩，專詠自強的，它說長在黃山頂上的松，根底十分艱難貧苦，即使是裸露著根須，也在紫色巖上挺起腰，把山巖緊緊地擁抱。“好！黃山松，我大聲為你叫好，/誰有你挺得硬，扎得穩(wěn)，站得高；/九萬里雷霆，八千里風暴，/劈不歪，砍不動，轟不倒！”事例小結(jié):

黃山松就是有自強的品質(zhì),而藤蔓不行，需要纏繞，需要攀扶，所以藤蔓長得再好看，也是不能自立的，在熱帶雨林里，藤蔓無一不具備被絞殺的性質(zhì)。

所以,我們做人應當像哪種植物一樣?答:黃山松.四、教學總結(jié).

拙鴨，勤于練