踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件

踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。42、夏日長(zhǎng)抱饑，寒夜無(wú)被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無(wú)予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。42、夏日長(zhǎng)抱饑，寒夜無(wú)被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無(wú)予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防與治療趙靜骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心踝關(guān)節(jié)扭傷是全身關(guān)節(jié)扭傷中發(fā)病率最高的種是非常常見(jiàn)的臨床疾病。發(fā)生的原因人多是身體失去重心落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆倒時(shí)出現(xiàn)。扭傷時(shí)局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫賬疼痛,嚴(yán)重時(shí)甚至造成骨折骨三科創(chuàng)新是一個(gè)民族的靈魂，是旺盛生命力的標(biāo)志，更是學(xué)生的天性?！墩Z(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“閱讀教學(xué)要注意開(kāi)發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造潛能，促進(jìn)學(xué)生的持續(xù)發(fā)展?！蔽覀円獮閯?chuàng)新而教，要讓陶行知先生的“處處是創(chuàng)造之地，天天是創(chuàng)造之時(shí)，人人是創(chuàng)造之人”的精髓在語(yǔ)文教學(xué)中激起一泓活水。如何揚(yáng)起學(xué)生創(chuàng)新的風(fēng)帆呢？筆者認(rèn)為鼓勵(lì)質(zhì)疑、引導(dǎo)探究、豐富想象可促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新思維的發(fā)展和提高。一、鼓勵(lì)質(zhì)疑，理解創(chuàng)新北宋哲學(xué)家張載言：“在可疑而不疑者，不曾學(xué)，學(xué)則須疑?！薄皩W(xué)貴質(zhì)疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)?！弊ブ攸c(diǎn)處質(zhì)疑，于無(wú)疑處生疑，從平淡處見(jiàn)疑能促使學(xué)生求知、探索、創(chuàng)新。在閱讀教學(xué)中，我們可以隨時(shí)抓住契機(jī)，設(shè)疑啟發(fā)，以促發(fā)學(xué)生在求異辨析中有所創(chuàng)新。例如《太陽(yáng)》第三自然段的教學(xué)：師：請(qǐng)同學(xué)們用自己喜歡的方法學(xué)習(xí)第三自然段，然后匯報(bào)學(xué)習(xí)情況：你學(xué)會(huì)了什么，還有什么不明白的？生：我通過(guò)認(rèn)真地讀課文，知道這段講太陽(yáng)很熱。師：太陽(yáng)有多熱？生：太陽(yáng)的表面溫度有六千度，中心溫度估計(jì)是表面溫度的三千倍。生：鋼鐵碰到太陽(yáng)就會(huì)變成汽，太陽(yáng)真是太熱了。師：作者用了哪些說(shuō)明方法說(shuō)明太陽(yáng)熱的特點(diǎn)的？生：太陽(yáng)“是個(gè)大火球”用了比喻說(shuō)明。生：“就是鋼鐵碰到它，也會(huì)變成汽”是假設(shè)說(shuō)明。師：大家學(xué)得很好，請(qǐng)把這些說(shuō)明方法記下來(lái)，我們一起來(lái)讀讀這段課文，你還有什么不明白的嗎？生：鋼鐵碰到太陽(yáng)會(huì)變成汽，這是真的嗎？太陽(yáng)這么熱，有誰(shuí)敢拿鋼鐵去碰它呢？師：哪個(gè)同學(xué)能解決這個(gè)問(wèn)題？生：這是個(gè)假設(shè)說(shuō)明。生：這是為了更形象地說(shuō)明太陽(yáng)熱的特點(diǎn)。生：（剛才提出質(zhì)疑的學(xué)生）“中心溫度估計(jì)是表面溫度的三千倍”也算是用數(shù)字和比較的方法說(shuō)明太陽(yáng)熱的特點(diǎn)，可是，在這里用“估計(jì)”一詞是不是有點(diǎn)毛?。浚ū硎龅貌缓芮‘?dāng)）師：你想讓老師幫你解決什么問(wèn)題呢？慢慢說(shuō)。生：我想“估計(jì)”只是猜測(cè)而已，科學(xué)能用猜測(cè)嗎？“是”就是“是”，“不是”就是“不是”。師：（靈機(jī)一動(dòng)）你說(shuō)得好，問(wèn)得更好！“估計(jì)”就是根據(jù)太陽(yáng)的表面溫度推測(cè)太陽(yáng)的中心溫度。這是科學(xué)家的推測(cè)而已。所以在這用“估計(jì)”。請(qǐng)同學(xué)們張開(kāi)想象的翅膀，想象將來(lái)是科學(xué)家的你，能用什么方法測(cè)量太陽(yáng)中心的溫度？真的是表面溫度的三千倍呢？（一石激起千層浪，教室的氣氛一下子活躍起來(lái)）生：我要設(shè)計(jì)出超級(jí)電腦軟件，利用電腦準(zhǔn)確地測(cè)量出太陽(yáng)的中心溫度。生：（質(zhì)疑的那位學(xué)生）老師，我畫(huà)好一幅畫(huà)，請(qǐng)看畫(huà)面內(nèi)容：我身穿太空衣，手拿特制的探溫計(jì)，坐在宇宙飛船上，親自測(cè)量太陽(yáng)的中心溫度。（此時(shí)，教室里響起一片掌聲）師：只要我們努力學(xué)習(xí)，大膽地想象和創(chuàng)新，老師相信，10年，20年，30年以后，能向全世界宣布太陽(yáng)的中心溫度是表面溫度的三千倍的科學(xué)家就在我們班產(chǎn)生。這一教學(xué)片斷，教師抓住了學(xué)生無(wú)疑處生疑的教育契機(jī)，揚(yáng)起了學(xué)生“遙遠(yuǎn)聯(lián)想”的創(chuàng)造風(fēng)帆，學(xué)生不但在質(zhì)疑辨析中理解了太陽(yáng)的特點(diǎn)，而且培養(yǎng)了創(chuàng)新意識(shí)。二、抓住矛盾，引導(dǎo)探究我們的語(yǔ)文教材留有許多的空白點(diǎn)及“矛盾”之處，教師應(yīng)根據(jù)課文內(nèi)容，抓住“矛盾”，細(xì)心點(diǎn)撥，鼓勵(lì)學(xué)生自由獨(dú)立表達(dá)并真心給予評(píng)價(jià)，使學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力得到拓展。如古詩(shī)《小兒垂釣》的教學(xué)片斷：師：我們?cè)倏纯床鍒D，聯(lián)系“側(cè)坐莓苔草映身”這句話，想一想，說(shuō)一說(shuō)你有什么新發(fā)現(xiàn)？生：老師，圖畫(huà)錯(cuò)了！旁邊的草并沒(méi)有遮在孩子的身上。應(yīng)該在孩子的身邊再畫(huà)一點(diǎn)兒草。生：不對(duì)，寫錯(cuò)了。要寫“身映草”才對(duì)。師：是寫錯(cuò)了還是畫(huà)錯(cuò)了，還是有其他原因？請(qǐng)開(kāi)動(dòng)腦筋，分小組討論。（學(xué)生分組討論，氣氛熱烈，情緒激昂。）師：有沒(méi)有不贊成畫(huà)錯(cuò)了，也不贊成寫錯(cuò)了的同學(xué)？請(qǐng)把原因說(shuō)給大家聽(tīng)一聽(tīng)，好嗎？生：過(guò)路人看孩子可以說(shuō)“草映身”。生：從旁邊的路上看孩子，也可以說(shuō)“草映身”。師：真聰明，觀察的多認(rèn)真。想得多有道理。其他的同學(xué)再看看圖，對(duì)不對(duì)呢？教師在教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)課文質(zhì)疑，學(xué)生有了新的發(fā)現(xiàn)，教師進(jìn)一步啟發(fā)，讓學(xué)生討論。從發(fā)現(xiàn)矛盾到解決矛盾，學(xué)生的思維在教學(xué)活動(dòng)中得到了自我訓(xùn)練。教材的編排意圖，插圖的意義得到了充分的體現(xiàn)。教師抓住這個(gè)創(chuàng)新能力的訓(xùn)練點(diǎn)，恰到好處地進(jìn)行了思維訓(xùn)練。三、展開(kāi)聯(lián)想，模仿創(chuàng)新閱讀教學(xué)是建立在作品和社會(huì)生活實(shí)踐的基礎(chǔ)上的。一個(gè)高明的教師，要設(shè)法讓教材和知識(shí)“活化”起來(lái)，調(diào)動(dòng)學(xué)生閱讀作品的情感和思維，激發(fā)學(xué)生展開(kāi)想象，使他們迸發(fā)出創(chuàng)新的火花。如《五彩池》一文中有“池邊是金黃色的石粉凝成的，像一圈圈彩帶，把大大小小的水池圍成各種不同的形狀，有像葫蘆的，有像鐮刀的……”的文字。教學(xué)中，我是這樣設(shè)計(jì)的：（1）從哪些地方可以看出五彩池的神奇？（2）請(qǐng)用彩色泡沫紙，剪出一個(gè)你想象中的水池形狀，貼在黑板上。（3）看著貼滿“水池”的黑板，想一想，現(xiàn)在看到的水池像什么？（4）仿照例句寫話：仿照“有像……的；有像……的；有像……的”寫水池的形狀；仿照“溪水流到各個(gè)水池里，顏色卻不同了，有些水池的水還不止一種顏色，上層是……，下層卻成了……；左半邊是……，右半邊卻成了……”寫五彩池的顏色。這一教學(xué)片斷中，學(xué)生通過(guò)動(dòng)手，創(chuàng)造出了形態(tài)各異、顏色多樣的池圖，豐富了他們的想象空間，另一方面學(xué)生的思維被拓寬后，語(yǔ)言表達(dá)的欲望也被激發(fā)出來(lái)，富有創(chuàng)造性的傾訴，使學(xué)生對(duì)五彩池的神奇之處有了更深切的感悟。四、創(chuàng)設(shè)情境，拓展創(chuàng)新語(yǔ)言文字具有較強(qiáng)的形象性，能構(gòu)建社會(huì)生活的一個(gè)個(gè)意境，繪成一幅幅令人遐想的圖景。在閱讀教學(xué)中，教師要善于引導(dǎo)學(xué)生透過(guò)對(duì)語(yǔ)言的感悟、體會(huì)，為他們提供自由想象、大膽創(chuàng)新的條件。如一位老師在教學(xué)《我應(yīng)感到自豪才對(duì)》一文時(shí)，在學(xué)生充分朗讀感悟文章內(nèi)容之后，出示了下列內(nèi)容：小駱駝從沙漠旅行回來(lái)了，有一天，他又到小溪邊照鏡子，恰巧又遇到了小紅馬。這時(shí)小紅馬會(huì)怎么說(shuō)，小駱駝?dòng)謺?huì)怎么回答呢？請(qǐng)你發(fā)揮想象，續(xù)寫故事。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，拓寬了學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文的形式和內(nèi)容，使學(xué)生在廣闊的空間里學(xué)語(yǔ)文，用語(yǔ)文，豐富知識(shí)。這不僅能加深學(xué)生對(duì)課文內(nèi)容的理解，更有益于挖掘?qū)W生創(chuàng)新思維的潛能?！缎W(xué)數(shù)學(xué)參考》(數(shù)學(xué)版)2006年第10期刊登了黃紅成老師的《計(jì)算教學(xué)，我們應(yīng)追尋什么》這篇文章，筆者讀后深有同感。計(jì)算是幫助人們解決問(wèn)題的工具，是小學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)需要掌握的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，也是培養(yǎng)學(xué)生各種思維能力的有效方式。計(jì)算教學(xué)是數(shù)學(xué)教學(xué)的重要組成部分，也是大家認(rèn)為較難處理的部分之一。計(jì)算教學(xué)理應(yīng)引起教師們的極大關(guān)注，本人認(rèn)為關(guān)注計(jì)算教學(xué)可以從四個(gè)方面做起。一、關(guān)注計(jì)算教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)計(jì)算教學(xué)在教師們的心目中往往是枯燥乏味的象征。其實(shí)不然，新教材的計(jì)算教學(xué)改變了過(guò)去單純出計(jì)算試題教學(xué)的形式，而是通過(guò)具體的生活問(wèn)題或生活情境引出計(jì)算問(wèn)題，以加強(qiáng)計(jì)算教學(xué)與實(shí)際的聯(lián)系。這為豐富計(jì)算教學(xué)提供了充實(shí)的資源，利用這些資源，讓計(jì)算教學(xué)充滿活力。有位教師教學(xué)“有余數(shù)除法的計(jì)算”時(shí)是這樣設(shè)計(jì)情境的：1、準(zhǔn)備水果接待客人，共7個(gè)桃，每盤放3個(gè)，能放幾盤?教師動(dòng)畫(huà)演示分的結(jié)果，學(xué)生說(shuō)算式：7+3=2(盤)……1(個(gè))。2、共17個(gè)蘋果，也準(zhǔn)備每盤放3個(gè)。能放幾盤，還剩幾個(gè)?動(dòng)畫(huà)演示分的結(jié)果，學(xué)生說(shuō)出算式：17÷3＝5(盤1……2(個(gè))3、有80個(gè)梨也要這樣分，一起來(lái)分一分，數(shù)一數(shù)。動(dòng)畫(huà)演示分的過(guò)程，分到6盤時(shí)，間學(xué)生分完了沒(méi)有。如果像這樣7盤、8盤、9盤繼續(xù)分下去。你們覺(jué)得麻煩嗎?如果有100+、200個(gè)甚至更多呢?課改實(shí)施以來(lái)，一個(gè)個(gè)形象生動(dòng)的教學(xué)情境走進(jìn)了沉悶的計(jì)算課堂，讓學(xué)生從數(shù)學(xué)的角度獲取信息，提出問(wèn)題，避免將運(yùn)算與運(yùn)用分割開(kāi)來(lái)，讓學(xué)生感到分的方法計(jì)算遇到有余數(shù)的除法很麻煩，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)新知的需要。二、關(guān)注計(jì)算教學(xué)算法的探索新課標(biāo)中提出：提倡算法多樣化，避免程序化地?cái)⑹觥八憷怼钡雀母锢砟?。這出于對(duì)學(xué)生不同生活背景和不同思考角度的尊重，也體現(xiàn)了計(jì)算教學(xué)的新觀念：借助情境讓學(xué)生體會(huì)“面對(duì)具體的情況，學(xué)生確定需要什么樣的計(jì)算方式、方法”，使計(jì)算教學(xué)跳出純粹為計(jì)算而計(jì)算的技能訓(xùn)練老路子，讓學(xué)生在自主探索中獲得對(duì)筆算過(guò)程與算理的理解，不再出現(xiàn)文字概括形式的計(jì)算法則。強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生在現(xiàn)實(shí)的情境中理解概念和法則，避免機(jī)械記憶，鼓勵(lì)學(xué)生采用不同的方法計(jì)算，培養(yǎng)學(xué)生多樣、靈活的解決問(wèn)題的能力。三、關(guān)注計(jì)算教學(xué)估算的培養(yǎng)作為當(dāng)今信息社會(huì)中的成員，具有對(duì)客觀世界變化的敏捷反應(yīng)和對(duì)各種信息迅速作出判斷的能力是十分重要的，在小學(xué)教學(xué)中要培養(yǎng)的估計(jì)能力正是上述能力的基礎(chǔ)之一。加強(qiáng)估算是當(dāng)前計(jì)算教學(xué)改革的重要理念之一，新課標(biāo)規(guī)定了估算的教學(xué)內(nèi)容和估計(jì)意識(shí)、技能的培養(yǎng)。因此，教師要不失時(shí)機(jī)地培養(yǎng)學(xué)生的估算意識(shí)和估算技能。如教學(xué)人教版第三冊(cè)第31頁(yè)“加減估算”時(shí)，陳珊芬教師改變教材中的呈現(xiàn)方式進(jìn)行教學(xué)。出示下圖：師：同學(xué)們，在生活中有時(shí)不需要進(jìn)行精確計(jì)算。只要大約估計(jì)一下結(jié)果就行了。媽媽帶100元錢買這三種物品，夠嗎?(學(xué)生先在小組里討論，再交流)。生1：我們組認(rèn)為肯定夠，因?yàn)?0+40+10=70元，100-70=30元，30元可以抵零頭。(取整估計(jì)。)生2：就算熱水瓶最多30元，水壺最多50元，茶杯最多20元，這樣100元也是夠的。(學(xué)生已有了初步“取整”和“進(jìn)一”的思想)生3：40+20+10=-70元，而三個(gè)個(gè)位數(shù)加起來(lái)不會(huì)超過(guò)30元，所以總數(shù)不可能超過(guò)100元，是夠的。(能進(jìn)行簡(jiǎn)單推理，全班響起熱烈的掌聲。)生4：我認(rèn)為每樣不必都應(yīng)最貴的，假如熱水瓶按30元多算了，而水壺、茶杯就少算點(diǎn)，只要算成20元和lO元就可以了，所以總共只需80元就夠。(好家伙，還會(huì)“移多補(bǔ)少”，掌聲再次向起。)在上述的教學(xué)環(huán)節(jié)中，陳老師提供給學(xué)生的學(xué)習(xí)材料為學(xué)生留有足夠的探索和交流的空間，有利于改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，避免學(xué)生利用舊知識(shí)先精算后估算的現(xiàn)象，為培養(yǎng)學(xué)生的估算意識(shí)和能力創(chuàng)設(shè)了廣闊的平臺(tái)。四、關(guān)注計(jì)算教學(xué)評(píng)價(jià)的實(shí)施新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)：“評(píng)價(jià)的目的是全面考察學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展?！痹谟?jì)算教學(xué)中，學(xué)生出錯(cuò)，那是難免的。因此，教師在計(jì)算教學(xué)過(guò)程中，既要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果，更要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程；既要關(guān)注學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的水平，更要關(guān)注學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中所表現(xiàn)出的情感與態(tài)度。踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。踝關(guān)節(jié)扭傷1濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防與治療趙靜骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院2濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心踝關(guān)節(jié)扭傷是全身關(guān)節(jié)扭傷中發(fā)病率最高的種是非常常見(jiàn)的臨床疾病。發(fā)生的原因人多是身體失去重心落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆倒時(shí)出現(xiàn)。扭傷時(shí)局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫賬疼痛,嚴(yán)重時(shí)甚至造成骨折骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院3濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心處理時(shí),先F繃帶將踝關(guān)節(jié)固定,于傷處外敷冰塊,再用繃帶固可先取下繃帶,此時(shí)受傷部位腫脹尚不明顯肌肉痙攣也較輕可先進(jìn)行簡(jiǎn)單的檢查。檢查的自的主要是確定有無(wú)骨折或脫臼的可能韌帶損傷的程度,以決定法濟(jì)源市人氏醫(yī)院4濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心四、檢查方法(1)在意疼痛、壓痛點(diǎn)的位置腫脹的程度關(guān)節(jié)是否畸形(2)內(nèi)翻及外翻試驗(yàn)將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻檢查外側(cè)韌帶損傷程度足內(nèi)制熱關(guān)節(jié)外側(cè)活動(dòng)范圍是否變大或松動(dòng)再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度。(3)前抽屜試驗(yàn),手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推同時(shí)另一手握住足跟向前拉,檢查是否活動(dòng)范圍變大(和未受傷一側(cè)比如只是輕度扭傷可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎抬高患肢。如屬較嚴(yán)重之扭傷,則應(yīng)送醫(yī)治療骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院5濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心冰用碎冰成術(shù)在繼袋里阻著時(shí)每4小時(shí)敷蓋在受傷部位20分鐘抬高:不需活動(dòng)它時(shí)就把受傷的課關(guān)節(jié)抬高至少要比腰部更高才有壓:用彈性繃帶包住受傷部位不可太松或太緊太松無(wú)效易脫落太緊腳趾會(huì)腫林妨拿拐杖拿拐杖幫忙走路受傷的腳可完全不著地或在不痛的范圍內(nèi)略著地支因?yàn)檫@樣腳板朝下時(shí)容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷,必須像正常走路樣,跟部先著地,然后才整個(gè)腳掌水療:使用泠熱交替骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院6濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心甚或斷裂的多見(jiàn)和疾起踝外被牽輳在銼毀軎伭蒲失出沯鞘韌螬骺翦頸夼轄婺,撕脫骨折、距骨傾斜度增大或脫位現(xiàn)象。節(jié)扭傷也時(shí)持拐以防止踝關(guān)節(jié)負(fù)重省普得上總祥2單依次重卜踝往上纏繞固皇翻協(xié)外到線處:切燒堡接可蜜瘟未法沙層骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院7濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心針對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷的分析與治療磲關(guān)節(jié)為何容易扭傷馬鞍”是距骨,大致為方形,后部比前。內(nèi)側(cè)的韌帶比外側(cè)的韌帶要而使足背伸外翻的第三腓骨常生樓梯、走坡路時(shí),是尖低手是跟,踝關(guān)節(jié)的兩條“腿鞍如不注意腳就容易翻拐于踝內(nèi)側(cè)韌帶堅(jiān)硬,外踝就容易被撕扯斷裂,小血管破裂出血局部淤血帶附著的骨片也撕脫下來(lái),發(fā)生如果不能在正確的位置上強(qiáng)活動(dòng),斷裂的韌帶在松弛的位置愈合,韌帶拉長(zhǎng),會(huì)發(fā)生習(xí)慣性反復(fù)扭傷,引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。避免陜孩凌是受傷以后在沒(méi)有痊愈時(shí)不要多動(dòng),但做點(diǎn)輕扭傷后如何處理骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院8濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心參解標(biāo)解球千樓按擺時(shí)推款加勝上力撒部血做發(fā)縮解。這說(shuō)明出血已止,宣改為熱敷皮等理療措施促進(jìn)恢復(fù)。和敷傷踝關(guān)節(jié)受傷嚴(yán)重光片了解有無(wú)撕脫性骨折,并用膠布或石膏固接匙愈合。有時(shí)也采用手術(shù)治療,將撕裂的韌帶各不乃能行走,有的卻臥床休息。臥床休腫脹。損傷早期,可選服三七片跌打丸、云南也可服消炎痛或肌肉注射盛局部可貼跌打損傷藥膏。損傷后客12克,蒼術(shù)6克,每日煎湯熏洗完全撕裂者,恢復(fù)期應(yīng)遵醫(yī)生囑托,鞋跟外側(cè)墊高半骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院9濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心院他糖,殺容愛(ài)扮,齒盡擊精蔓點(diǎn)礫白豈分冤奘杏變的功能是多方面的是轅煉的動(dòng)徫夠球是部趾同時(shí)盡量張開(kāi)腳趾,注意前腳掌不離開(kāi)地面小雨,個(gè)要重心移至前腿,并用雙手將膝部向下壓次后,兩腿交換再做收節(jié)內(nèi)二組,然片號(hào)一做由定位的椅下穿出,套住腳平行文與有同寬,兩膝微,身體前后播動(dòng),速度要級(jí),令足部的大部分關(guān)節(jié)都受到骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院10濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心全都身體畫(huà)圓,然后換腳再做。動(dòng)作要領(lǐng),膝部關(guān)節(jié)不要轉(zhuǎn)動(dòng),動(dòng)作熟悉以后,可將悉后可蹺起腳趾做以增加難度用前腳掌承受壓踝關(guān)節(jié)扭傷史的人是一種良好鍛煉,它能增強(qiáng)腳踝內(nèi)外你體力里們和線理關(guān)節(jié)你周圍軟組1囊暫的疑蕩生蜇花東霆鴛懷監(jiān):洼意y潮扎固定位置相類容貼受用周任類是1甚熱:“高開(kāi)受圖是6傷致外側(cè)韌帶過(guò)度松弛造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)者,可考慮用腓骨短肌腱重建外側(cè)韌帶動(dòng)初酸面能誓曾笑科是曾;菜整燒骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院11踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件12踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件13踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件14踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件15踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件16踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件17踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件18踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件19踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件20踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件21踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件22踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件23踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件24踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療課件256、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最軟弱無(wú)力?！官e諾莎

7、自知之明是最難得的知識(shí)。——西班牙

8、勇氣通往天堂，怯懦通往地獄?！麅?nèi)加

9、有時(shí)候讀書(shū)是一種巧妙地避開(kāi)思考的方法?！諣柶账?/p>

10、閱讀一切好書(shū)如同和過(guò)去最杰出的人談話?！芽▋篢hankyou拯畏怖汾關(guān)爐烹霉躲渠早膘岸緬蘭輛坐蔬光膊列板哮瞥疹傻俘源拯割宜跟三叉神經(jīng)痛-治療三叉神經(jīng)痛-治療6、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最軟弱無(wú)力?！官e諾26踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。42、夏日長(zhǎng)抱饑，寒夜無(wú)被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無(wú)予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。42、夏日長(zhǎng)抱饑，寒夜無(wú)被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無(wú)予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防與治療趙靜骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心踝關(guān)節(jié)扭傷是全身關(guān)節(jié)扭傷中發(fā)病率最高的種是非常常見(jiàn)的臨床疾病。發(fā)生的原因人多是身體失去重心落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆倒時(shí)出現(xiàn)。扭傷時(shí)局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫賬疼痛,嚴(yán)重時(shí)甚至造成骨折骨三科創(chuàng)新是一個(gè)民族的靈魂，是旺盛生命力的標(biāo)志，更是學(xué)生的天性。《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“閱讀教學(xué)要注意開(kāi)發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造潛能，促進(jìn)學(xué)生的持續(xù)發(fā)展。”我們要為創(chuàng)新而教，要讓陶行知先生的“處處是創(chuàng)造之地，天天是創(chuàng)造之時(shí)，人人是創(chuàng)造之人”的精髓在語(yǔ)文教學(xué)中激起一泓活水。如何揚(yáng)起學(xué)生創(chuàng)新的風(fēng)帆呢？筆者認(rèn)為鼓勵(lì)質(zhì)疑、引導(dǎo)探究、豐富想象可促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新思維的發(fā)展和提高。一、鼓勵(lì)質(zhì)疑，理解創(chuàng)新北宋哲學(xué)家張載言：“在可疑而不疑者，不曾學(xué)，學(xué)則須疑?！薄皩W(xué)貴質(zhì)疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)?！弊ブ攸c(diǎn)處質(zhì)疑，于無(wú)疑處生疑，從平淡處見(jiàn)疑能促使學(xué)生求知、探索、創(chuàng)新。在閱讀教學(xué)中，我們可以隨時(shí)抓住契機(jī)，設(shè)疑啟發(fā)，以促發(fā)學(xué)生在求異辨析中有所創(chuàng)新。例如《太陽(yáng)》第三自然段的教學(xué)：師：請(qǐng)同學(xué)們用自己喜歡的方法學(xué)習(xí)第三自然段，然后匯報(bào)學(xué)習(xí)情況：你學(xué)會(huì)了什么，還有什么不明白的？生：我通過(guò)認(rèn)真地讀課文，知道這段講太陽(yáng)很熱。師：太陽(yáng)有多熱？生：太陽(yáng)的表面溫度有六千度，中心溫度估計(jì)是表面溫度的三千倍。生：鋼鐵碰到太陽(yáng)就會(huì)變成汽，太陽(yáng)真是太熱了。師：作者用了哪些說(shuō)明方法說(shuō)明太陽(yáng)熱的特點(diǎn)的？生：太陽(yáng)“是個(gè)大火球”用了比喻說(shuō)明。生：“就是鋼鐵碰到它，也會(huì)變成汽”是假設(shè)說(shuō)明。師：大家學(xué)得很好，請(qǐng)把這些說(shuō)明方法記下來(lái)，我們一起來(lái)讀讀這段課文，你還有什么不明白的嗎？生：鋼鐵碰到太陽(yáng)會(huì)變成汽，這是真的嗎？太陽(yáng)這么熱，有誰(shuí)敢拿鋼鐵去碰它呢？師：哪個(gè)同學(xué)能解決這個(gè)問(wèn)題？生：這是個(gè)假設(shè)說(shuō)明。生：這是為了更形象地說(shuō)明太陽(yáng)熱的特點(diǎn)。生：（剛才提出質(zhì)疑的學(xué)生）“中心溫度估計(jì)是表面溫度的三千倍”也算是用數(shù)字和比較的方法說(shuō)明太陽(yáng)熱的特點(diǎn)，可是，在這里用“估計(jì)”一詞是不是有點(diǎn)毛??？（表述得不很恰當(dāng)）師：你想讓老師幫你解決什么問(wèn)題呢？慢慢說(shuō)。生：我想“估計(jì)”只是猜測(cè)而已，科學(xué)能用猜測(cè)嗎？“是”就是“是”，“不是”就是“不是”。師：（靈機(jī)一動(dòng)）你說(shuō)得好，問(wèn)得更好！“估計(jì)”就是根據(jù)太陽(yáng)的表面溫度推測(cè)太陽(yáng)的中心溫度。這是科學(xué)家的推測(cè)而已。所以在這用“估計(jì)”。請(qǐng)同學(xué)們張開(kāi)想象的翅膀，想象將來(lái)是科學(xué)家的你，能用什么方法測(cè)量太陽(yáng)中心的溫度？真的是表面溫度的三千倍呢？（一石激起千層浪，教室的氣氛一下子活躍起來(lái)）生：我要設(shè)計(jì)出超級(jí)電腦軟件，利用電腦準(zhǔn)確地測(cè)量出太陽(yáng)的中心溫度。生：（質(zhì)疑的那位學(xué)生）老師，我畫(huà)好一幅畫(huà)，請(qǐng)看畫(huà)面內(nèi)容：我身穿太空衣，手拿特制的探溫計(jì)，坐在宇宙飛船上，親自測(cè)量太陽(yáng)的中心溫度。（此時(shí)，教室里響起一片掌聲）師：只要我們努力學(xué)習(xí)，大膽地想象和創(chuàng)新，老師相信，10年，20年，30年以后，能向全世界宣布太陽(yáng)的中心溫度是表面溫度的三千倍的科學(xué)家就在我們班產(chǎn)生。這一教學(xué)片斷，教師抓住了學(xué)生無(wú)疑處生疑的教育契機(jī)，揚(yáng)起了學(xué)生“遙遠(yuǎn)聯(lián)想”的創(chuàng)造風(fēng)帆，學(xué)生不但在質(zhì)疑辨析中理解了太陽(yáng)的特點(diǎn)，而且培養(yǎng)了創(chuàng)新意識(shí)。二、抓住矛盾，引導(dǎo)探究我們的語(yǔ)文教材留有許多的空白點(diǎn)及“矛盾”之處，教師應(yīng)根據(jù)課文內(nèi)容，抓住“矛盾”，細(xì)心點(diǎn)撥，鼓勵(lì)學(xué)生自由獨(dú)立表達(dá)并真心給予評(píng)價(jià)，使學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力得到拓展。如古詩(shī)《小兒垂釣》的教學(xué)片斷：師：我們?cè)倏纯床鍒D，聯(lián)系“側(cè)坐莓苔草映身”這句話，想一想，說(shuō)一說(shuō)你有什么新發(fā)現(xiàn)？生：老師，圖畫(huà)錯(cuò)了！旁邊的草并沒(méi)有遮在孩子的身上。應(yīng)該在孩子的身邊再畫(huà)一點(diǎn)兒草。生：不對(duì)，寫錯(cuò)了。要寫“身映草”才對(duì)。師：是寫錯(cuò)了還是畫(huà)錯(cuò)了，還是有其他原因？請(qǐng)開(kāi)動(dòng)腦筋，分小組討論。（學(xué)生分組討論，氣氛熱烈，情緒激昂。）師：有沒(méi)有不贊成畫(huà)錯(cuò)了，也不贊成寫錯(cuò)了的同學(xué)？請(qǐng)把原因說(shuō)給大家聽(tīng)一聽(tīng)，好嗎？生：過(guò)路人看孩子可以說(shuō)“草映身”。生：從旁邊的路上看孩子，也可以說(shuō)“草映身”。師：真聰明，觀察的多認(rèn)真。想得多有道理。其他的同學(xué)再看看圖，對(duì)不對(duì)呢？教師在教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)課文質(zhì)疑，學(xué)生有了新的發(fā)現(xiàn)，教師進(jìn)一步啟發(fā)，讓學(xué)生討論。從發(fā)現(xiàn)矛盾到解決矛盾，學(xué)生的思維在教學(xué)活動(dòng)中得到了自我訓(xùn)練。教材的編排意圖，插圖的意義得到了充分的體現(xiàn)。教師抓住這個(gè)創(chuàng)新能力的訓(xùn)練點(diǎn)，恰到好處地進(jìn)行了思維訓(xùn)練。三、展開(kāi)聯(lián)想，模仿創(chuàng)新閱讀教學(xué)是建立在作品和社會(huì)生活實(shí)踐的基礎(chǔ)上的。一個(gè)高明的教師，要設(shè)法讓教材和知識(shí)“活化”起來(lái)，調(diào)動(dòng)學(xué)生閱讀作品的情感和思維，激發(fā)學(xué)生展開(kāi)想象，使他們迸發(fā)出創(chuàng)新的火花。如《五彩池》一文中有“池邊是金黃色的石粉凝成的，像一圈圈彩帶，把大大小小的水池圍成各種不同的形狀，有像葫蘆的，有像鐮刀的……”的文字。教學(xué)中，我是這樣設(shè)計(jì)的：（1）從哪些地方可以看出五彩池的神奇？（2）請(qǐng)用彩色泡沫紙，剪出一個(gè)你想象中的水池形狀，貼在黑板上。（3）看著貼滿“水池”的黑板，想一想，現(xiàn)在看到的水池像什么？（4）仿照例句寫話：仿照“有像……的；有像……的；有像……的”寫水池的形狀；仿照“溪水流到各個(gè)水池里，顏色卻不同了，有些水池的水還不止一種顏色，上層是……，下層卻成了……；左半邊是……，右半邊卻成了……”寫五彩池的顏色。這一教學(xué)片斷中，學(xué)生通過(guò)動(dòng)手，創(chuàng)造出了形態(tài)各異、顏色多樣的池圖，豐富了他們的想象空間，另一方面學(xué)生的思維被拓寬后，語(yǔ)言表達(dá)的欲望也被激發(fā)出來(lái)，富有創(chuàng)造性的傾訴，使學(xué)生對(duì)五彩池的神奇之處有了更深切的感悟。四、創(chuàng)設(shè)情境，拓展創(chuàng)新語(yǔ)言文字具有較強(qiáng)的形象性，能構(gòu)建社會(huì)生活的一個(gè)個(gè)意境，繪成一幅幅令人遐想的圖景。在閱讀教學(xué)中，教師要善于引導(dǎo)學(xué)生透過(guò)對(duì)語(yǔ)言的感悟、體會(huì)，為他們提供自由想象、大膽創(chuàng)新的條件。如一位老師在教學(xué)《我應(yīng)感到自豪才對(duì)》一文時(shí)，在學(xué)生充分朗讀感悟文章內(nèi)容之后，出示了下列內(nèi)容：小駱駝從沙漠旅行回來(lái)了，有一天，他又到小溪邊照鏡子，恰巧又遇到了小紅馬。這時(shí)小紅馬會(huì)怎么說(shuō)，小駱駝?dòng)謺?huì)怎么回答呢？請(qǐng)你發(fā)揮想象，續(xù)寫故事。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，拓寬了學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文的形式和內(nèi)容，使學(xué)生在廣闊的空間里學(xué)語(yǔ)文，用語(yǔ)文，豐富知識(shí)。這不僅能加深學(xué)生對(duì)課文內(nèi)容的理解，更有益于挖掘?qū)W生創(chuàng)新思維的潛能?！缎W(xué)數(shù)學(xué)參考》(數(shù)學(xué)版)2006年第10期刊登了黃紅成老師的《計(jì)算教學(xué)，我們應(yīng)追尋什么》這篇文章，筆者讀后深有同感。計(jì)算是幫助人們解決問(wèn)題的工具，是小學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)需要掌握的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，也是培養(yǎng)學(xué)生各種思維能力的有效方式。計(jì)算教學(xué)是數(shù)學(xué)教學(xué)的重要組成部分，也是大家認(rèn)為較難處理的部分之一。計(jì)算教學(xué)理應(yīng)引起教師們的極大關(guān)注，本人認(rèn)為關(guān)注計(jì)算教學(xué)可以從四個(gè)方面做起。一、關(guān)注計(jì)算教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)計(jì)算教學(xué)在教師們的心目中往往是枯燥乏味的象征。其實(shí)不然，新教材的計(jì)算教學(xué)改變了過(guò)去單純出計(jì)算試題教學(xué)的形式，而是通過(guò)具體的生活問(wèn)題或生活情境引出計(jì)算問(wèn)題，以加強(qiáng)計(jì)算教學(xué)與實(shí)際的聯(lián)系。這為豐富計(jì)算教學(xué)提供了充實(shí)的資源，利用這些資源，讓計(jì)算教學(xué)充滿活力。有位教師教學(xué)“有余數(shù)除法的計(jì)算”時(shí)是這樣設(shè)計(jì)情境的：1、準(zhǔn)備水果接待客人，共7個(gè)桃，每盤放3個(gè)，能放幾盤?教師動(dòng)畫(huà)演示分的結(jié)果，學(xué)生說(shuō)算式：7+3=2(盤)……1(個(gè))。2、共17個(gè)蘋果，也準(zhǔn)備每盤放3個(gè)。能放幾盤，還剩幾個(gè)?動(dòng)畫(huà)演示分的結(jié)果，學(xué)生說(shuō)出算式：17÷3＝5(盤1……2(個(gè))3、有80個(gè)梨也要這樣分，一起來(lái)分一分，數(shù)一數(shù)。動(dòng)畫(huà)演示分的過(guò)程，分到6盤時(shí)，間學(xué)生分完了沒(méi)有。如果像這樣7盤、8盤、9盤繼續(xù)分下去。你們覺(jué)得麻煩嗎?如果有100+、200個(gè)甚至更多呢?課改實(shí)施以來(lái)，一個(gè)個(gè)形象生動(dòng)的教學(xué)情境走進(jìn)了沉悶的計(jì)算課堂，讓學(xué)生從數(shù)學(xué)的角度獲取信息，提出問(wèn)題，避免將運(yùn)算與運(yùn)用分割開(kāi)來(lái)，讓學(xué)生感到分的方法計(jì)算遇到有余數(shù)的除法很麻煩，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)新知的需要。二、關(guān)注計(jì)算教學(xué)算法的探索新課標(biāo)中提出：提倡算法多樣化，避免程序化地?cái)⑹觥八憷怼钡雀母锢砟睢＿@出于對(duì)學(xué)生不同生活背景和不同思考角度的尊重，也體現(xiàn)了計(jì)算教學(xué)的新觀念：借助情境讓學(xué)生體會(huì)“面對(duì)具體的情況，學(xué)生確定需要什么樣的計(jì)算方式、方法”，使計(jì)算教學(xué)跳出純粹為計(jì)算而計(jì)算的技能訓(xùn)練老路子，讓學(xué)生在自主探索中獲得對(duì)筆算過(guò)程與算理的理解，不再出現(xiàn)文字概括形式的計(jì)算法則。強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生在現(xiàn)實(shí)的情境中理解概念和法則，避免機(jī)械記憶，鼓勵(lì)學(xué)生采用不同的方法計(jì)算，培養(yǎng)學(xué)生多樣、靈活的解決問(wèn)題的能力。三、關(guān)注計(jì)算教學(xué)估算的培養(yǎng)作為當(dāng)今信息社會(huì)中的成員，具有對(duì)客觀世界變化的敏捷反應(yīng)和對(duì)各種信息迅速作出判斷的能力是十分重要的，在小學(xué)教學(xué)中要培養(yǎng)的估計(jì)能力正是上述能力的基礎(chǔ)之一。加強(qiáng)估算是當(dāng)前計(jì)算教學(xué)改革的重要理念之一，新課標(biāo)規(guī)定了估算的教學(xué)內(nèi)容和估計(jì)意識(shí)、技能的培養(yǎng)。因此，教師要不失時(shí)機(jī)地培養(yǎng)學(xué)生的估算意識(shí)和估算技能。如教學(xué)人教版第三冊(cè)第31頁(yè)“加減估算”時(shí)，陳珊芬教師改變教材中的呈現(xiàn)方式進(jìn)行教學(xué)。出示下圖：師：同學(xué)們，在生活中有時(shí)不需要進(jìn)行精確計(jì)算。只要大約估計(jì)一下結(jié)果就行了。媽媽帶100元錢買這三種物品，夠嗎?(學(xué)生先在小組里討論，再交流)。生1：我們組認(rèn)為肯定夠，因?yàn)?0+40+10=70元，100-70=30元，30元可以抵零頭。(取整估計(jì)。)生2：就算熱水瓶最多30元，水壺最多50元，茶杯最多20元，這樣100元也是夠的。(學(xué)生已有了初步“取整”和“進(jìn)一”的思想)生3：40+20+10=-70元，而三個(gè)個(gè)位數(shù)加起來(lái)不會(huì)超過(guò)30元，所以總數(shù)不可能超過(guò)100元，是夠的。(能進(jìn)行簡(jiǎn)單推理，全班響起熱烈的掌聲。)生4：我認(rèn)為每樣不必都應(yīng)最貴的，假如熱水瓶按30元多算了，而水壺、茶杯就少算點(diǎn)，只要算成20元和lO元就可以了，所以總共只需80元就夠。(好家伙，還會(huì)“移多補(bǔ)少”，掌聲再次向起。)在上述的教學(xué)環(huán)節(jié)中，陳老師提供給學(xué)生的學(xué)習(xí)材料為學(xué)生留有足夠的探索和交流的空間，有利于改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，避免學(xué)生利用舊知識(shí)先精算后估算的現(xiàn)象，為培養(yǎng)學(xué)生的估算意識(shí)和能力創(chuàng)設(shè)了廣闊的平臺(tái)。四、關(guān)注計(jì)算教學(xué)評(píng)價(jià)的實(shí)施新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)：“評(píng)價(jià)的目的是全面考察學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。”在計(jì)算教學(xué)中，學(xué)生出錯(cuò)，那是難免的。因此，教師在計(jì)算教學(xué)過(guò)程中，既要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果，更要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程；既要關(guān)注學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的水平，更要關(guān)注學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中所表現(xiàn)出的情感與態(tài)度。踝關(guān)節(jié)扭傷預(yù)防與治療41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。踝關(guān)節(jié)扭傷27濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心踝關(guān)節(jié)扭傷的預(yù)防與治療趙靜骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院28濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心踝關(guān)節(jié)扭傷是全身關(guān)節(jié)扭傷中發(fā)病率最高的種是非常常見(jiàn)的臨床疾病。發(fā)生的原因人多是身體失去重心落地時(shí)踩在別人的腳上或腳被絆倒時(shí)出現(xiàn)。扭傷時(shí)局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫賬疼痛,嚴(yán)重時(shí)甚至造成骨折骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院29濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心處理時(shí),先F繃帶將踝關(guān)節(jié)固定,于傷處外敷冰塊,再用繃帶固可先取下繃帶,此時(shí)受傷部位腫脹尚不明顯肌肉痙攣也較輕可先進(jìn)行簡(jiǎn)單的檢查。檢查的自的主要是確定有無(wú)骨折或脫臼的可能韌帶損傷的程度,以決定法濟(jì)源市人氏醫(yī)院30濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心四、檢查方法(1)在意疼痛、壓痛點(diǎn)的位置腫脹的程度關(guān)節(jié)是否畸形(2)內(nèi)翻及外翻試驗(yàn)將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻檢查外側(cè)韌帶損傷程度足內(nèi)制熱關(guān)節(jié)外側(cè)活動(dòng)范圍是否變大或松動(dòng)再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度。(3)前抽屜試驗(yàn),手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推同時(shí)另一手握住足跟向前拉,檢查是否活動(dòng)范圍變大(和未受傷一側(cè)比如只是輕度扭傷可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎抬高患肢。如屬較嚴(yán)重之扭傷,則應(yīng)送醫(yī)治療骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院31濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心冰用碎冰成術(shù)在繼袋里阻著時(shí)每4小時(shí)敷蓋在受傷部位20分鐘抬高:不需活動(dòng)它時(shí)就把受傷的課關(guān)節(jié)抬高至少要比腰部更高才有壓:用彈性繃帶包住受傷部位不可太松或太緊太松無(wú)效易脫落太緊腳趾會(huì)腫林妨拿拐杖拿拐杖幫忙走路受傷的腳可完全不著地或在不痛的范圍內(nèi)略著地支因?yàn)檫@樣腳板朝下時(shí)容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷,必須像正常走路樣,跟部先著地,然后才整個(gè)腳掌水療:使用泠熱交替骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院32濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心甚或斷裂的多見(jiàn)和疾起踝外被牽輳在銼毀軎伭蒲失出沯鞘韌螬骺翦頸夼轄婺,撕脫骨折、距骨傾斜度增大或脫位現(xiàn)象。節(jié)扭傷也時(shí)持拐以防止踝關(guān)節(jié)負(fù)重省普得上總祥2單依次重卜踝往上纏繞固皇翻協(xié)外到線處:切燒堡接可蜜瘟未法沙層骨三科濟(jì)源市人氏醫(yī)院33濟(jì)源市人氏醫(yī)院細(xì)心愛(ài)心責(zé)任心針對(duì)踝關(guān)節(jié)