大學(xué)生心理健康教育第一章緒論課件

2015.10.12能看到一個(gè)女人嗎？能看到大大的老人頭？瀑布與傳教士手掌？舞女？密集恐懼癥候測(cè)試圖：如果你是密集恐懼癥候群，會(huì)對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感，就算這是一張美女的臉，你還是會(huì)感覺(jué)頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。密集恐懼癥幾乎人人都有，程度因人而異。壓力測(cè)試圖：如果看到波濤洶涌，那么請(qǐng)馬上休假；2、如果你看到微波蕩漾，請(qǐng)小休幾日；3、如果看到很多顆榛子，請(qǐng)繼續(xù)為人民幣服務(wù)。測(cè)測(cè)你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特質(zhì)；有些女人，性格中有男人的特質(zhì)。測(cè)試一下，你是純正的男人（或女人）嗎？凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點(diǎn)，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點(diǎn)。面具中的人像：第七屆年度最佳幻覺(jué)比賽（Best

illusion

of

the

year

contest）在美國(guó)佛羅里達(dá)評(píng)選出了冠軍作品：愛(ài)的面具（Mask

of

Love），它的謎題是——面具中的人像，其實(shí)是一男一女在Kiss，你看出來(lái)了嗎？

你潛在是天使還是魔鬼？測(cè)試你潛在是天使還是魔鬼！第一眼看到什么，說(shuō)明你潛在是什么？心理現(xiàn)象心理過(guò)程個(gè)性認(rèn)知過(guò)程：感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想象等情緒過(guò)程意志過(guò)程個(gè)性心理特征個(gè)性傾向性：需要、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀等氣質(zhì)性格能力人的心理發(fā)展遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果順序性階段性不平衡性個(gè)體差異（3）意志發(fā)展特點(diǎn)：

自覺(jué)性和惰性并存；獨(dú)立性和依賴性并存；果斷性和沖動(dòng)型并存（4）自我意識(shí)發(fā)展特點(diǎn)：

強(qiáng)烈關(guān)注自我形象；自我體驗(yàn)豐富而強(qiáng)烈；理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾性2、課題（1）擺脫依賴走向獨(dú)立（2）適應(yīng)新的人際關(guān)系（3）掌握知識(shí)技能（4）認(rèn)識(shí)和理解自我（5）確立人生觀和價(jià)值觀課程介紹1、What—內(nèi)容：

心理適應(yīng)、人際交往、情緒、學(xué)習(xí)心理、、戀愛(ài)心理、挫折心理、生命教育、職業(yè)生涯規(guī)劃等進(jìn)度表課程安排課程介紹2、Why—意義：學(xué)會(huì)適應(yīng)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)交往學(xué)會(huì)生活學(xué)會(huì)做人1.本課程為考查，采用理論知識(shí)測(cè)驗(yàn)(期末考試)、平時(shí)成績(jī)（出勤率）、課程作業(yè)（包括影片評(píng)析和心理日記）和心理調(diào)查報(bào)告共四部分組成，每部分成績(jī)?yōu)?5分，總計(jì)100分。1)期末考試在最后一次課（實(shí)踐課2）隨堂開(kāi)卷考。2)平時(shí)成績(jī)（出勤率）：不定期點(diǎn)名(教師和課程助理會(huì)不定期點(diǎn)名，如曠課1次，平時(shí)成績(jī)扣一半，2次全扣，三次直接不及格)。3)影片評(píng)析在上完實(shí)踐1（心理影片欣賞和課堂討論）后完成。4)心理日記每周寫(xiě)一次，同時(shí)請(qǐng)將心理日記帶上，教師可以隨時(shí)抽查，作為點(diǎn)名的一種方式。5)心理調(diào)查報(bào)告在上完實(shí)踐2（心理調(diào)查報(bào)告）后完成。6)其中影片評(píng)析、心理日記和調(diào)查報(bào)告最后都班長(zhǎng)收起后統(tǒng)一交給上實(shí)踐課2的任課老師手中。2.學(xué)生不得以任何原因提前結(jié)束本課程的學(xué)習(xí)或免修。心理日記

良好的健康狀況和由之而來(lái)愉快的情緒，是幸福的最好資金。

——斯賓塞WhatHow什么是健康？

健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)?！猈HO（1989）

健康的定義廣義上，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義上，是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。心理健康1、心理上和行為上的良好狀態(tài)。2、動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。3、較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。判斷身心健康的簡(jiǎn)單方法世界衛(wèi)生組織提出的身心健康八大標(biāo)準(zhǔn)“5＋3”標(biāo)準(zhǔn)：即“五快”、“三良”“五快”：食得快、便得快、睡得快、說(shuō)得快、走得快許又新教授關(guān)于神經(jīng)癥評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)3、神經(jīng)癥主要分類焦慮癥：驚恐障礙廣泛性焦慮障礙恐懼癥：場(chǎng)所恐懼癥社交恐懼癥特定恐懼癥強(qiáng)迫癥神經(jīng)衰弱癔癥軀體形式障礙第一節(jié)什么是神經(jīng)癥31二、焦慮癥和恐懼癥2002年1月29日上午，北京清華大學(xué)學(xué)生劉海洋，拿著一瓶從學(xué)校實(shí)驗(yàn)室偷來(lái)的火堿來(lái)到動(dòng)物園。他假意喂熊，將摻有火堿的飲料潑向正在戲耍的黑熊。黑熊被燒得滿地打滾，嗷嗷亂叫，可他并沒(méi)滿足。2月23日，他又從化學(xué)品商店買(mǎi)了瓶硫酸，兌進(jìn)塑料水杯內(nèi)，又一次實(shí)施罪惡行徑。事后，這5頭熊后經(jīng)救治，幾頭傷勢(shì)較輕的已陸續(xù)和游人重新見(jiàn)面，但面部仍清晰可見(jiàn)被燒傷的疤痕。

清華學(xué)子劉海洋硫酸潑熊事件

我曾經(jīng)從書(shū)中看到過(guò)熊的嗅覺(jué)敏感，分辨東西的能力特別強(qiáng)。但人們又總說(shuō)“笨狗熊”，所以我就想驗(yàn)證一下狗熊到底笨不笨。大學(xué)二年級(jí)，郭立維趁趙研睡覺(jué)的時(shí)候，用手機(jī)錄下了他打呼嚕的聲音，拍了他睡覺(jué)的照片，然后用電腦編輯成視頻傳到校園網(wǎng)上……郭立維供述：“從此，我倆關(guān)系就不好了。他開(kāi)始借機(jī)罵我，罵了好多次，我覺(jué)得人格受到侮辱，自尊心受到巨大傷害。事發(fā)前兩天，他又罵了我一句，我感覺(jué)實(shí)在受不了……下決心不能再受他欺負(fù)，于是我去市場(chǎng)買(mǎi)了一把刀。

吉林農(nóng)大郭立維事件。一女生一走到教室門(mén)口，就覺(jué)得全班同學(xué)都在看她，不敢進(jìn)教室，視教室如地獄。某學(xué)生英武剽悍，爭(zhēng)強(qiáng)好斗，常令同學(xué)懼之。一日，號(hào)啕大哭，痛訴內(nèi)心的虛弱和孤獨(dú)。一優(yōu)秀學(xué)生干部，早出晚歸，忙學(xué)習(xí)忙工作，似乎很充實(shí)。她卻告訴心理老師，緊張的人際關(guān)系令她窒息，恨不得在地上挖個(gè)洞，把自己藏起來(lái)。一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的三好生，因?yàn)樵谝淮瓮頃?huì)上唱歌跑了調(diào)，引起同學(xué)的哄笑，便覺(jué)得無(wú)地自容而自殺。據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，其中20.3％有不同程度的心理障礙。

因各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的50％左右。在校大學(xué)生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、情感障礙、焦慮等心理問(wèn)題的占了相當(dāng)大的比例。你經(jīng)常感到焦慮嗎？你有壓力感嗎？你有無(wú)力感嗎？你感覺(jué)到人際關(guān)系問(wèn)題嗎？你會(huì)經(jīng)常走神嗎？你經(jīng)常為生活中的事情煩惱嗎？你的心理健康嗎？

心理健康者的特征1一個(gè)有自知之明的人2一個(gè)善于自控的人3一個(gè)隨和的人4一個(gè)隨遇而安的人5一個(gè)做事有目標(biāo)的人6一個(gè)遇事看得開(kāi)的人7一個(gè)情緒平和的人8一個(gè)愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的人9一個(gè)互助合作的人10一個(gè)懂得愛(ài)和被愛(ài)的人

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)合理的自我認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)的意志積極穩(wěn)定的情緒健全的人格和諧的人際關(guān)系良好的適應(yīng)能力合理的自我認(rèn)知認(rèn)識(shí)你自己！自卑？自信！自大？堅(jiān)強(qiáng)的意志自覺(jué)性果斷性自制力頑強(qiáng)性意志是一種心理過(guò)程，即個(gè)體在完成一種有目標(biāo)的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。

意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。意志不健全的表現(xiàn)優(yōu)柔寡斷半途而廢草率行動(dòng)積極穩(wěn)定的情緒你怎樣看待半杯水？日出還是日落？

心理壓力測(cè)試圖：這是一張靜止的圖片，

你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測(cè)試下您心理的壓力。

生活壓力測(cè)試圖：這是一個(gè)jpg

格式的圖片，是靜止的一副圖片，如果你看到運(yùn)動(dòng)的景象，表明你的生活壓力大，內(nèi)心情緒波動(dòng)比較大。和諧的人際關(guān)系同學(xué)陌生人鄰里機(jī)構(gòu)師長(zhǎng)朋友親人支持系統(tǒng)

你能看到多少個(gè)人頭？0—4張：弱智；5—8張：一般人；9—11張：特別感性；11—13張：精神分裂。心理問(wèn)題的類型心理困擾心理障礙精神疾病適應(yīng)問(wèn)題、情緒問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際問(wèn)題等。抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫、疑病等輕度心理失調(diào)。

精神分裂癥等喪失自知力和生活能力的嚴(yán)重心理疾病。心理健康心理沖突心理障礙精神病正確把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生的心理問(wèn)題

人際交往與人際關(guān)系問(wèn)題戀愛(ài)與性心理健康問(wèn)題學(xué)習(xí)問(wèn)題自我認(rèn)知問(wèn)題大學(xué)生定位問(wèn)題網(wǎng)絡(luò)成癮傾向誠(chéng)信危機(jī)問(wèn)題親情問(wèn)題求職擇業(yè)問(wèn)題特殊群體問(wèn)題（一）適應(yīng)問(wèn)題理想和現(xiàn)實(shí)反差太大學(xué)校我不滿意！專業(yè)我不喜歡！老師水平一般！飯菜味道更一般！……光環(huán)褪色而導(dǎo)致的失落心態(tài)暫時(shí)的目標(biāo)缺失導(dǎo)致的迷惘心態(tài)（二）擇業(yè)問(wèn)題

自我定位不準(zhǔn)確自我期望過(guò)高大學(xué)生最受青睞的行業(yè)缺少求職和進(jìn)入社會(huì)的準(zhǔn)備不能正確應(yīng)對(duì)拒聘后的心理挫折

（三）學(xué)業(yè)問(wèn)題學(xué)習(xí)壓力大學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)學(xué)習(xí)動(dòng)力不足學(xué)習(xí)成績(jī)不理想你掛了嗎？（四）人際關(guān)系問(wèn)題

不想交往不善交往不利交往不敢交往宿舍關(guān)系異性交往（五）戀愛(ài)與性問(wèn)題不當(dāng)?shù)膽賽?ài)和性行為：空虛、沖動(dòng)、盲目失戀：偏激行為、輕生或傷害他人大學(xué)生心理健康的影響因素1、內(nèi)在因素（1）生理因素（2）心理因素：認(rèn)知、情緒、意志、個(gè)性2、外在因素

（1）社會(huì)因素（2）家庭因素（3）學(xué)校因素心理健康的維護(hù)1、增強(qiáng)心理健康知識(shí)2、培養(yǎng)積極心理品質(zhì)3、實(shí)施心理有效調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)、尋求社會(huì)支持、求助心理咨詢對(duì)自己不了解，對(duì)未來(lái)迷茫時(shí)遇到重大問(wèn)題，猶豫不決時(shí)

無(wú)人