人教部編版第4課-揭開情緒的面紗-習(xí)題課件(2份打包)1

情緒的管理情緒的管理1知識要點知識要點2人教部編版第4課--揭開情緒的面紗--習(xí)題課件(2份打包)131.即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人。這說明人與人之間的情緒()

A.會相互感染 B.決定他人情緒C.與他人無關(guān) D.影響他人情感A練習(xí)題1.即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達42.研究人員對1億美國Facebook用戶發(fā)布的10億多匿名狀態(tài)更新進行了分析，他們發(fā)現(xiàn)，每1條消極帖子會導(dǎo)致好友發(fā)布1.29條消極帖子，而每1條積極帖子則會導(dǎo)致好友發(fā)布1.75條積極帖子。這說明(

)A．人與人之間的情緒會相互感染B．情緒分為積極情緒和消極情緒C．調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法D．情緒是可以調(diào)適的A2.研究人員對1億美國Facebook用戶發(fā)布的10億多匿名53.我們在欣賞自己喜愛的影視劇時，經(jīng)常會發(fā)生這樣的情景：當(dāng)劇中的主角遭遇危險，表現(xiàn)出極度恐怖的表情時，我們也都會不由自主地進入恐怖狀態(tài)，隨之出現(xiàn)心跳加速、臉色蒼白、體溫下降等癥狀。這說明(

)①人的情緒是復(fù)雜多樣的，各種各樣的情緒豐富了我們的生活②情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動

③人與人之間的情緒會相互感染，一個人的情緒也會影響到周圍的人④在人際交往中，我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒A．②③B．③④C．①④D．①②A3.我們在欣賞自己喜愛的影視劇時，經(jīng)常會發(fā)生這樣的情景：當(dāng)劇64.魏偉在校運會上意外丟失跳高比賽的金牌,一連幾天悶悶不樂。周日,好朋友李明邀他一起去打籃球。球場上他沖著李明大發(fā)脾氣,甚至用球砸向李明,結(jié)果李明也不理他了。這說明了(

)A.人與人之間的情緒會互相感染B.情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往C.我們要了解自己的情緒D.人的情緒是復(fù)雜多樣的B4.魏偉在校運會上意外丟失跳高比賽的金牌,一連幾天悶悶不樂。75.積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是取得一切成就的起點。我必須把自己的目標(biāo)牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！這句話告訴我們(

)①要學(xué)會控制情緒，做情緒的主人②用合理方式表達情緒③情緒表達是個人的事，與周圍人無關(guān)④情緒表達對人際交往成功與否有影響

A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④B5.積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是取得一切成就的起點。我必須把自己86.有些同學(xué)進入初中后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的是(

)A.張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜

B.李明上課時看小說解壓

C.王鵬整夜唱歌排除焦慮

D.朱軍每天抽時間到運動場跑跑步D6.有些同學(xué)進入初中后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，97.人們常說,沖動是魔鬼。青少年在與同學(xué)、朋友的交往中,往往因為一點誤會而誘發(fā)沖突,甚至導(dǎo)致不良后果。下列能控制沖動的正確方法是(

)A.合理發(fā)泄,我行我素B.冷靜處理,注意轉(zhuǎn)移C.克制自己,伺機報復(fù)D.冷面相對,不理不睬B7.人們常說,沖動是魔鬼。青少年在與同學(xué)、朋友的交往中,往往108.“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！鄙勘葋喌倪@句名言表明的道理是(

)A．要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受

B．情緒對人有積極影響

C．人應(yīng)當(dāng)喜怒不形于色

D．人應(yīng)該感情豐富，熱愛生活

A8.“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智119.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的啟示是(

)①人生需要保持良好的情緒

②要正確面對生活中的挫折③要保持樂觀的生活態(tài)度

④情緒對人的影響具有雙重性

A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③C9.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)1210.開車見有人非法并線,就恨不得揮拳相加;前車開得慢,立刻焦躁不安地按喇叭……這一切都是“路怒癥”惹的禍。數(shù)據(jù)顯示,23.4%的人承認(rèn)自己有“路怒癥”。你應(yīng)該這樣勸說有“路怒癥”者(

)①情緒是不能自己調(diào)控的,要順其自然②違反交通規(guī)則的人不受法律保護③我們要做情緒的主人,用合適的方式表達情緒④要遵守交通規(guī)則,珍愛生命健康A(chǔ).①②③ B.②③④C.②③ D.③④D10.開車見有人非法并線,就恨不得揮拳相加;前車開得慢,立刻1311.春秋末期，吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。這啟示我們(

)①持續(xù)處于負(fù)面情緒危害身心健康②負(fù)面情緒是不可調(diào)節(jié)的③要做情緒的管理者，成為情緒的主人④負(fù)面情緒都不是好的A．①②B．③④C．①③D．②③C11.春秋末期，吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，由于過分憂慮和擔(dān)驚受14A12.中學(xué)生小張每當(dāng)遇到傷心事時，總是勸勉自己“憂愁于事無補，還是想想怎樣面對吧”。他調(diào)控情緒采用的是(

)A．轉(zhuǎn)移注意B．合理宣泄C．改變認(rèn)知評價D．放松訓(xùn)練A12.中學(xué)生小張每當(dāng)遇到傷心事時，總是勸勉自己“憂愁于事無15D13.“積極的人像太陽,照到哪里,哪里亮。”從情緒的角度理解這句話,正確的是(

)A.情緒有喜怒哀懼之分B.不同的情緒對人的影響相同C.情緒具有復(fù)雜性和多樣性D.情緒具有相通性和感染性D13.“積極的人像太陽,照到哪里,哪里亮?！睆那榫w的角度理16D14.“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制?！边@句話告訴我們(

)A．人的基本情緒包括喜怒哀懼B．情緒具有相通性和感染性C．積極的情緒有利于成功D．要學(xué)會用理智調(diào)控自己的情緒D14.“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而1715.服務(wù)員朱某因與客人發(fā)生矛盾,將滾燙的開水澆到了對方的頭上,被判處有期徒刑一年十個月。這啟示我們(

)A.情緒只會對人產(chǎn)生不利的影響B(tài).情緒是難以控制的C.任何時候都要壓抑自己的情緒D.要善于調(diào)控自己的情緒D15.服務(wù)員朱某因與客人發(fā)生矛盾,將滾燙的開水澆到了對方的頭1816.根據(jù)材料,回答問題:河南省永城市實驗高級中學(xué)部分學(xué)生晚自習(xí)結(jié)束后，在用夜餐時與食堂工作人員發(fā)生沖突，爭執(zhí)過程中，掀翻桌椅，損壞了門窗。永城市公安局迅速出警，積極處置，出警過程中一輛警車受損。事情發(fā)生后，永城市相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)迅速到達現(xiàn)場，及時控制事態(tài)。目前，學(xué)校秩序井然，學(xué)生生活學(xué)習(xí)一切正常。永城市實驗高級中學(xué)回應(yīng)稱，當(dāng)晚發(fā)生沖突后，經(jīng)學(xué)校老師做工作后，學(xué)生于當(dāng)晚11時左右返回宿舍。校方已責(zé)令食堂管理中心解聘與學(xué)生發(fā)生沖突的食堂工作人員，并將根據(jù)學(xué)生的意見對食堂進行整改。據(jù)@資訊商丘報料，因?qū)W校食堂經(jīng)理毆打賣雞蛋老人，校方不給予回復(fù)，食堂經(jīng)理失蹤。學(xué)生強烈抗議，打砸食堂。特警前來維持秩序，乘坐的警車也被學(xué)生掀翻砸爛。據(jù)悉，被學(xué)校食堂警力毆打的老太年齡大概50歲左右，被打后倒地不起。16.根據(jù)材料,回答問題:19（1）河南省永城市實驗高級中學(xué)部分學(xué)生產(chǎn)生了怎樣的情緒？負(fù)面情緒（憤怒情緒）（1）河南省永城市實驗高級中學(xué)部分學(xué)生產(chǎn)生了怎樣的情緒？負(fù)面20（2）上述情緒如果不加以調(diào)控會帶來怎樣的影響？負(fù)面情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。（2）上述情緒如果不加以調(diào)控會帶來怎樣的影響？負(fù)面情緒也會使21（3）當(dāng)我們有了不良情緒后應(yīng)怎樣加以調(diào)適？調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，如：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等等，我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。我們要學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。（3）當(dāng)我們有了不良情緒后應(yīng)怎樣加以調(diào)適？調(diào)節(jié)情緒有很多具體221、聰明的人有長的耳朵和短的舌頭?！トR格2、重復(fù)是學(xué)習(xí)之母。——狄慈根3、當(dāng)你還不能對自己說今天學(xué)到了什么東西時，你就不要去睡覺。——利希頓堡4、人天天都學(xué)到一點東西，而往往所學(xué)到的是發(fā)現(xiàn)昨日學(xué)到的是錯的。——B.V5、學(xué)到很多東西的訣竅，就是一下子不要學(xué)很多。——洛克6、學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥?！⒉贰と铡しɡ?、學(xué)習(xí)是勞動，是充滿思想的勞動。——烏申斯基8、聰明出于勤奮，天才在于積累－－華羅庚9、好學(xué)而不勤問非真好學(xué)者。10、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。11、人的大腦和肢體一樣，多用則靈，不用則廢－茅以升12、你想成為幸福的人嗎？但愿你首先學(xué)會吃得起苦－－屠格涅夫13、成功＝艱苦勞動＋正確方法＋少說空話－－愛因斯坦14、不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹－《真心英雄》15、只有登上山頂，才能看到那邊的風(fēng)光。16只會幻想而不行動的人，永遠也體會不到收獲果實時的喜悅。17、勤奮是你生命的密碼，能譯出你一部壯麗的史詩。18．成功，往往住在失敗的隔壁！19生命不是要超越別人，而是要超越自己．20．命運是那些懦弱和認(rèn)命的人發(fā)明的！２1．人生最大的喜悅是每個人都說你做不到，你卻完成它了?。?．世界上大部分的事情，都是覺得不太舒服的人做出來的．２3．昨天是失效的支票，明天是未兌現(xiàn)的支票，今天才是現(xiàn)金．２4．一直割舍不下一件事，永遠成不了!２5．掃地，要連心地一起掃?。?．不為模糊不清的未來擔(dān)憂，只為清清楚楚的現(xiàn)在努力．２7．當(dāng)你停止嘗試時，就是失敗的時候．２8．心靈激情不在，就可能被打?。?．凡事不要說＂我不會＂或＂不可能＂，因為你根本還沒有去做?。?．成功不是靠夢想和希望，而是靠努力和實踐．３1．只有在天空最暗的時候，才可以看到天上的星星．３2．上帝說：你要什么便取什么，但是要付出相當(dāng)?shù)拇鷥r．３3．現(xiàn)在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移動。３4．寧可辛苦一陣子，不要苦一輩子．３5．為成功找方法，不為失敗找借口．３6．不斷反思自己的弱點，是讓自己獲得更好成功的優(yōu)良習(xí)慣。３7．垃圾桶哲學(xué)：別人不要做的事，我揀來做?。?．不一定要做最大的，但要做最好的．３9．死的方式由上帝決定，活的方式由自己決定?。?．成功是動詞，不是名詞！20、不要只會吃奶，要學(xué)會吃干糧，尤其是粗茶淡飯。1、聰明的人有長的耳朵和短的舌頭?！トR格23情緒的管理情緒的管理24知識要點知識要點25人教部編版第4課--揭開情緒的面紗--習(xí)題課件(2份打包)1261.即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人。這說明人與人之間的情緒()

A.會相互感染 B.決定他人情緒C.與他人無關(guān) D.影響他人情感A練習(xí)題1.即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達272.研究人員對1億美國Facebook用戶發(fā)布的10億多匿名狀態(tài)更新進行了分析，他們發(fā)現(xiàn)，每1條消極帖子會導(dǎo)致好友發(fā)布1.29條消極帖子，而每1條積極帖子則會導(dǎo)致好友發(fā)布1.75條積極帖子。這說明(

)A．人與人之間的情緒會相互感染B．情緒分為積極情緒和消極情緒C．調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法D．情緒是可以調(diào)適的A2.研究人員對1億美國Facebook用戶發(fā)布的10億多匿名283.我們在欣賞自己喜愛的影視劇時，經(jīng)常會發(fā)生這樣的情景：當(dāng)劇中的主角遭遇危險，表現(xiàn)出極度恐怖的表情時，我們也都會不由自主地進入恐怖狀態(tài)，隨之出現(xiàn)心跳加速、臉色蒼白、體溫下降等癥狀。這說明(

)①人的情緒是復(fù)雜多樣的，各種各樣的情緒豐富了我們的生活②情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動

③人與人之間的情緒會相互感染，一個人的情緒也會影響到周圍的人④在人際交往中，我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒A．②③B．③④C．①④D．①②A3.我們在欣賞自己喜愛的影視劇時，經(jīng)常會發(fā)生這樣的情景：當(dāng)劇294.魏偉在校運會上意外丟失跳高比賽的金牌,一連幾天悶悶不樂。周日,好朋友李明邀他一起去打籃球。球場上他沖著李明大發(fā)脾氣,甚至用球砸向李明,結(jié)果李明也不理他了。這說明了(

)A.人與人之間的情緒會互相感染B.情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往C.我們要了解自己的情緒D.人的情緒是復(fù)雜多樣的B4.魏偉在校運會上意外丟失跳高比賽的金牌,一連幾天悶悶不樂。305.積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是取得一切成就的起點。我必須把自己的目標(biāo)牢記在心里，用積極的心態(tài)，指揮我的思想，控制我的情緒，掌握自己的命運！這句話告訴我們(

)①要學(xué)會控制情緒，做情緒的主人②用合理方式表達情緒③情緒表達是個人的事，與周圍人無關(guān)④情緒表達對人際交往成功與否有影響

A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④B5.積極的心態(tài)和確切的目標(biāo)是取得一切成就的起點。我必須把自己316.有些同學(xué)進入初中后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應(yīng)該主動調(diào)節(jié)。你認(rèn)為以下調(diào)節(jié)方法可取的是(

)A.張曉每晚玩網(wǎng)絡(luò)游戲到深夜

B.李明上課時看小說解壓

C.王鵬整夜唱歌排除焦慮

D.朱軍每天抽時間到運動場跑跑步D6.有些同學(xué)進入初中后，覺得學(xué)習(xí)壓力明顯加重，總擔(dān)心考不好，327.人們常說,沖動是魔鬼。青少年在與同學(xué)、朋友的交往中,往往因為一點誤會而誘發(fā)沖突,甚至導(dǎo)致不良后果。下列能控制沖動的正確方法是(

)A.合理發(fā)泄,我行我素B.冷靜處理,注意轉(zhuǎn)移C.克制自己,伺機報復(fù)D.冷面相對,不理不睬B7.人們常說,沖動是魔鬼。青少年在與同學(xué)、朋友的交往中,往往338.“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺?！鄙勘葋喌倪@句名言表明的道理是(

)A．要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受

B．情緒對人有積極影響

C．人應(yīng)當(dāng)喜怒不形于色

D．人應(yīng)該感情豐富，熱愛生活

A8.“適當(dāng)?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?，過度的傷心卻可以證明智349.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的?！边@一耐人尋味的話給我們的啟示是(

)①人生需要保持良好的情緒

②要正確面對生活中的挫折③要保持樂觀的生活態(tài)度

④情緒對人的影響具有雙重性

A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③C9.歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數(shù)3510.開車見有人非法并線,就恨不得揮拳相加;前車開得慢,立刻焦躁不安地按喇叭……這一切都是“路怒癥”惹的禍。數(shù)據(jù)顯示,23.4%的人承認(rèn)自己有“路怒癥”。你應(yīng)該這樣勸說有“路怒癥”者(

)①情緒是不能自己調(diào)控的,要順其自然②違反交通規(guī)則的人不受法律保護③我們要做情緒的主人,用合適的方式表達情緒④要遵守交通規(guī)則,珍愛生命健康A(chǔ).①②③ B.②③④C.②③ D.③④D10.開車見有人非法并線,就恨不得揮拳相加;前車開得慢,立刻3611.春秋末期，吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。這啟示我們(

)①持續(xù)處于負(fù)面情緒危害身心健康②負(fù)面情緒是不可調(diào)節(jié)的③要做情緒的管理者，成為情緒的主人④負(fù)面情緒都不是好的A．①②B．③④C．①③D．②③C11.春秋末期，吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，由于過分憂慮和擔(dān)驚受37A12.中學(xué)生小張每當(dāng)遇到傷心事時，總是勸勉自己“憂愁于事無補，還是想想怎樣面對吧”。他調(diào)控情緒采用的是(

)A．轉(zhuǎn)移注意B．合理宣泄C．改變認(rèn)知評價D．放松訓(xùn)練A12.中學(xué)生小張每當(dāng)遇到傷心事時，總是勸勉自己“憂愁于事無38D13.“積極的人像太陽,照到哪里,哪里亮。”從情緒的角度理解這句話,正確的是(

)A.情緒有喜怒哀懼之分B.不同的情緒對人的影響相同C.情緒具有復(fù)雜性和多樣性D.情緒具有相通性和感染性D13.“積極的人像太陽,照到哪里,哪里亮?！睆那榫w的角度理39D14.“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。”這句話告訴我們(

)A．人的基本情緒包括喜怒哀懼B．情緒具有相通性和感染性C．積極的情緒有利于成功D．要學(xué)會用理智調(diào)控自己的情緒D14.“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而4015.服務(wù)員朱某因與客人發(fā)生矛盾,將滾燙的開水澆到了對方的頭上,被判處有期徒刑一年十個月。這啟示我們(

)A.情緒只會對人產(chǎn)生不利的影響B(tài).情緒是難以控制的C.任何時候都要壓抑自己的情緒D.要善于調(diào)控自己的情緒D15.服務(wù)員朱某因與客人發(fā)生矛盾,將滾燙的開水澆到了對方的頭4116.根據(jù)材料,回答問題:河南省永城市實驗高級中學(xué)部分學(xué)生晚自習(xí)結(jié)束后，在用夜餐時與食堂工作人員發(fā)生沖突，爭執(zhí)過程中，掀翻桌椅，損壞了門窗。永城市公安局迅速出警，積極處置，出警過程中一輛警車受損。事情發(fā)生后，永城市相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)迅速到達現(xiàn)場，及時控制事態(tài)。目前，學(xué)校秩序井然，學(xué)生生活學(xué)習(xí)一切正常。永城市實驗高級中學(xué)回應(yīng)稱，當(dāng)晚發(fā)生沖突后，經(jīng)學(xué)校老師做工作后，學(xué)生于當(dāng)晚11時左右返回宿舍。校方已責(zé)令食堂管理中心解聘與學(xué)生發(fā)生沖突的食堂工作人員，并將根據(jù)學(xué)生的意見對食堂進行整改。據(jù)@資訊商丘報料，因?qū)W校食堂經(jīng)理毆打賣雞蛋老人，校方不給予回復(fù)，食堂經(jīng)理失蹤。學(xué)生強烈抗議，打砸食堂。特警前來維持秩序，乘坐的警車也被學(xué)生掀翻砸爛。據(jù)悉，被學(xué)校食堂警力毆打的老太年齡大概50歲左右，被打后倒地不起。16.根據(jù)材料,回答問題:42（1）河南省永城市實驗高級中學(xué)部分學(xué)生產(chǎn)生了怎樣的情緒？負(fù)面情緒（憤怒情緒）（1）河南省永城市實驗高級中學(xué)部分學(xué)生產(chǎn)生了怎樣的情緒？負(fù)面43（2）上述情緒如果不加以調(diào)控會帶來怎樣的影響？負(fù)面情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。（2）上述情緒如果不加以調(diào)控會帶來怎樣的影響？負(fù)面情緒也會使44（3）當(dāng)我們有了不良情緒后應(yīng)怎樣加以調(diào)適？調(diào)節(jié)情緒有很多具體的方法，如：注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等等，我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。我們要學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。（3）當(dāng)我們有了不良情緒后應(yīng)怎樣加以調(diào)適？調(diào)節(jié)情緒有很多具體451、聰明的人有長的耳朵和短的舌頭?！トR格2、重復(fù)是學(xué)習(xí)之母?！掖雀?、當(dāng)你還不能對自己說今天學(xué)到了什么東西時，你就不要去睡覺?！ｎD堡4、人天天都學(xué)到一點東西，而往往所學(xué)到的是發(fā)現(xiàn)昨日學(xué)到的是錯的?！狟.V5、學(xué)到很多東西的訣竅，就是一下子不要學(xué)很多?！蹇?/p>