最新-體育動(dòng)作分析-課件

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)華南師范大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)19體育動(dòng)作分析9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)解剖學(xué)基本術(shù)語(yǔ)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)主要肌肉位置及功能肌肉工作規(guī)律9.2原動(dòng)肌分析法9.3動(dòng)作分析的內(nèi)容與任務(wù)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.5靜力性動(dòng)作分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)29.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語(yǔ)人體解剖學(xué)基本姿勢(shì)兩眼向前平視，兩足并攏，足趾向前，上肢下垂于軀干兩側(cè)，手掌朝前的直立姿勢(shì)。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語(yǔ)運(yùn)39.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語(yǔ)人體的基本切面冠狀面于左右方向垂直將人體分為前后兩部分的切面。矢狀面于前后方向垂直將人體分為左右兩部分的切面。水平面橫切直立人體與地面平行的切面。人體的基本軸冠狀軸左右平行于地面，與矢狀面互相垂直的軸。矢狀軸前后方向平行于地面，與冠狀面互相垂直的軸。垂直軸上下方向垂直于水平面的軸。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語(yǔ)運(yùn)49.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.2關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)屈和伸:運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)在矢狀面內(nèi)繞冠狀軸的運(yùn)動(dòng)。一般向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后為伸；但膝關(guān)節(jié)和足關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)方向相反；骨盆的屈伸運(yùn)動(dòng)另稱前傾與后傾。外展和內(nèi)收:運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)在冠狀面內(nèi)繞矢狀軸的運(yùn)動(dòng)。一般運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的末端遠(yuǎn)離身體正中面運(yùn)動(dòng)為外展；靠近正中面運(yùn)動(dòng)為內(nèi)收。旋轉(zhuǎn)：指運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)在水平面內(nèi)繞垂直軸的運(yùn)動(dòng)。一般是運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)向前向內(nèi)旋轉(zhuǎn)稱旋前或旋內(nèi)；反之稱旋后或旋外。環(huán)轉(zhuǎn)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)以近側(cè)端關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，繞冠狀軸、矢狀軸及它們之間的中間軸進(jìn)行連續(xù)運(yùn)動(dòng)，環(huán)節(jié)遠(yuǎn)端作圓周運(yùn)動(dòng)，整個(gè)環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軌跡為一個(gè)圓錐體。水平屈伸：指上臂在肩關(guān)節(jié)處先外展90度，再向前運(yùn)動(dòng)稱水平屈；向后運(yùn)動(dòng)稱水平伸。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.2關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)解剖59.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功能9.1.3.1位置運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功69.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功能9.1.3.2功能據(jù)肌肉所跨過(guò)的關(guān)節(jié)進(jìn)行分析

明確肌拉力線與肌拉力方向

據(jù)肌拉力線與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸關(guān)系分析肌拉力線在何方跨過(guò)何關(guān)節(jié)軸?

跨過(guò)冠狀軸——屈伸運(yùn)動(dòng)跨過(guò)矢狀軸——收展運(yùn)動(dòng)跨過(guò)垂直軸——回旋運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功79.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.4肌肉工作規(guī)律9.1.4.1骨骼肌工作時(shí)的固定條件

近固定與遠(yuǎn)固定

近固定：四肢肌收縮時(shí)近側(cè)端附著點(diǎn)相對(duì)固定；遠(yuǎn)固定：四肢肌收縮時(shí)遠(yuǎn)側(cè)端附著點(diǎn)相對(duì)固定上固定與下固定上固定：軀干肌收縮時(shí)上端附著點(diǎn)相對(duì)固定

下固定：軀干肌收縮時(shí)下端附著點(diǎn)相對(duì)固定無(wú)固定：指骨骼肌收縮時(shí)兩端附著點(diǎn)均不固定。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.4肌肉工作規(guī)律運(yùn)8肌肉工作條件圖示１運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)肌肉工作條件圖示１運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9肌肉工作條件圖示２運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)肌肉工作條件圖示２運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)109體育動(dòng)作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

動(dòng)力工作：肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的肌力，使環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)發(fā)生變化，肌肉長(zhǎng)度也有明顯改變的工作?？酥乒ぷ鳎杭×Υ笥谧枇?，環(huán)節(jié)朝肌拉力方向運(yùn)動(dòng)。

退讓工作：肌力小于阻力，環(huán)節(jié)背著肌拉力方向運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

動(dòng)119體育動(dòng)作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

靜力工作肌肉收縮產(chǎn)生的肌力只足以平衡阻力，使環(huán)節(jié)保持一定姿勢(shì)，肌肉長(zhǎng)度不變的工作。支持工作：位于關(guān)節(jié)軸同側(cè)的肌肉持續(xù)收縮產(chǎn)生肌力平衡阻力矩，使環(huán)節(jié)保持一定姿勢(shì)的工作。

加固工作：關(guān)節(jié)周圍的肌肉持續(xù)收縮產(chǎn)生肌力，防止相鄰環(huán)節(jié)因外力作用而在關(guān)節(jié)處相互脫離。

固定工作：互相對(duì)抗的肌肉共同持續(xù)收縮，產(chǎn)生的肌力使受力作用的環(huán)節(jié)固定不動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

靜129體育動(dòng)作分析9.1.4.3關(guān)節(jié)肌與多關(guān)節(jié)肌

單關(guān)節(jié)肌跨過(guò)一個(gè)關(guān)節(jié)的肌肉。發(fā)力集中.多關(guān)節(jié)肌跨過(guò)二個(gè)或二個(gè)以上關(guān)節(jié)的肌肉。工作特點(diǎn)：

作用于一個(gè)關(guān)節(jié)：運(yùn)動(dòng)幅度大

作用于二個(gè)以上關(guān)節(jié)：主動(dòng)不足：在一個(gè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)已縮短，在另一環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)再縮短就比較困難。

被動(dòng)不足：在一個(gè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)已被拉長(zhǎng)，在另一環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)再繼續(xù)拉長(zhǎng)較困難。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)13主動(dòng)不足與被動(dòng)不足圖示運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)主動(dòng)不足與被動(dòng)不足圖示運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)149體育動(dòng)作分析9.1人體解剖學(xué)相關(guān)知識(shí)9.1.4肌肉工作規(guī)律9.1.4.4肌肉工作協(xié)作關(guān)系原動(dòng)?。褐鲃?dòng)收縮發(fā)力完成動(dòng)作的肌群。對(duì)抗?。号c原動(dòng)肌作用相反的肌群。固定?。汗潭ㄔ瓌?dòng)肌定點(diǎn)附著骨的肌群。中和?。旱窒瓌?dòng)肌無(wú)關(guān)功能的肌。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析9.1人體解剖學(xué)相關(guān)知識(shí)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)159.1.4.4肌肉工作協(xié)作關(guān)系練習(xí)原動(dòng)肌對(duì)抗肌固定肌中和肌運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1.4.4肌肉工作協(xié)作關(guān)系練習(xí)原動(dòng)肌運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)169.2原動(dòng)肌分析法環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力矩方向相反：肌力矩＞阻力矩，環(huán)節(jié)沿肌力矩方向運(yùn)動(dòng)；

原動(dòng)肌：環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)，克制工作環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力矩方向相同：快速運(yùn)動(dòng)：原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)，克制工作

慢速運(yùn)動(dòng)：原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向?qū)?cè)，退讓工作運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.2原動(dòng)肌分析法環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力矩方向相反：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)179.3動(dòng)作分析的內(nèi)容與任務(wù)內(nèi)容：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)各環(huán)節(jié)之間的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。任務(wù)：評(píng)定動(dòng)作質(zhì)量

鑒別運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.3動(dòng)作分析的內(nèi)容與任務(wù)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)189.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.1分析步驟確定動(dòng)作開(kāi)始階段劃分動(dòng)作階段，分析各階段各環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)狀況分析環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌對(duì)完成的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)定運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.1分析步驟運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)199.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.2俯臥撐分析示例描述準(zhǔn)備姿勢(shì)劃分動(dòng)作階段，說(shuō)明環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)下落：肩胛骨肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)脊柱后縮伸屈伸直

前鋸肌胸大肌肱三頭肌三角肌前部撐起：前伸屈伸

前鋸肌胸大肌肱三頭肌三角肌前部分析原動(dòng)?。合侣洌涵h(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力方向一致，慢速，對(duì)側(cè)

撐起：環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力方向相反，同側(cè)運(yùn)動(dòng)評(píng)定：練習(xí)價(jià)值／錯(cuò)誤動(dòng)作／改進(jìn)措施等運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.2俯臥撐分析示例運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)209.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.2俯臥撐分析示例俯臥撐動(dòng)作下落階段原動(dòng)肌分析環(huán)節(jié)或

關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)與阻力原動(dòng)肌

工作條件

工作類型

關(guān)節(jié)名運(yùn)動(dòng)

速度

方向

肩胛骨

后縮

慢

一致

前鋸肌

近固定

離心

肩關(guān)節(jié)

伸

慢

一致

胸大肌

遠(yuǎn)固定

離心

三角肌前部

肘關(guān)節(jié)屈

慢

一致肱三頭肌

遠(yuǎn)固定

離心

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.2俯臥撐分析示例運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)219.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.3立定跳遠(yuǎn)分析示例立定跳遠(yuǎn)起跳階段原動(dòng)肌分析

環(huán)節(jié)名

關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

與阻力方向

原動(dòng)肌

工作條件

工作類型

踝關(guān)節(jié)

伸－屈

反小腿三頭肌

遠(yuǎn)固定 克制

膝關(guān)節(jié)

屈－伸

股四頭肌

髖關(guān)節(jié)

屈－伸

臀大肌、股后肌群

肩關(guān)節(jié)伸－屈胸大肌、三角肌前運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.3立定跳遠(yuǎn)分析示例立定跳遠(yuǎn)起229.5靜力性動(dòng)作分析9.5.1分析步驟描述某一靜力性動(dòng)作的身體姿勢(shì)對(duì)各環(huán)節(jié)處不同平衡狀態(tài)下的肌肉工作進(jìn)行分析對(duì)所完成的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)定運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.5靜力性動(dòng)作分析9.5.1分析步驟運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)239.5靜力性動(dòng)作分析9.5.2馬步分析示例馬步姿勢(shì)描述:兩足平行開(kāi)立約寬于肩，全足掌著地，下肢各關(guān)節(jié)屈曲，大腿接近水平，頭、頸、軀干伸直。左側(cè)上肢肩胛骨后縮，肩關(guān)節(jié)伸，肘關(guān)節(jié)屈，腕關(guān)節(jié)伸，指關(guān)節(jié)屈。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.5靜力性動(dòng)作分析9.5.2馬步分析示例運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)249.5靜力性動(dòng)作分析9.5.2馬步分析示例馬步原動(dòng)肌分析環(huán)節(jié)名

運(yùn)動(dòng)狀態(tài)

環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)

原動(dòng)肌

工作類型

髖關(guān)節(jié)

屈

屈

臀大肌

支持工作

膝關(guān)節(jié)

屈

屈

股四頭

支持工作

肩關(guān)節(jié)(左)

伸

屈

背闊肌

支持工作

脊柱

伸直

前屈后伸

腹肌、豎脊肌固定工作

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.5靜力性動(dòng)作分析9.5.2馬步分析示例運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)259.5靜力性動(dòng)作分析9.5.3正壓腿練習(xí)分析示例蹦足尖90度正壓腿關(guān)節(jié)狀態(tài)

被拉伸的肌肉髖屈

股后肌群、臀大肌膝伸

股后肌群踝屈

脛骨前肌等勾足尖90度正壓腿關(guān)節(jié)

被拉伸的肌肉髖屈

股后肌群、臀大肌膝伸

股后肌群踝伸

小腿三頭肌等

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.5靜力性動(dòng)作分析9.5.3正壓腿練習(xí)分析示例運(yùn)動(dòng)解剖26對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析abc

def運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)27對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析ab問(wèn)題：弓步壓腿上體位置對(duì)練習(xí)效果有何影響？拉伸股四頭肌采用何種練習(xí)效果最好？運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)28對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析ab運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)29對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)30對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)31對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)32對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)33對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)34對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)35對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)36對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)37對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)下列練習(xí)作解剖學(xué)分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)385.3作業(yè)4：動(dòng)作分析應(yīng)用下列練習(xí)可用于哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練？為什么？臥推仰臥在凳上，兩手采用不同握距（中、寬、窄）握杠，將杠鈴自頭部拿到胸上，然后用力將杠鈴垂直上方推起直至兩臂伸直。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)5.3作業(yè)4：動(dòng)作分析應(yīng)用下列練習(xí)可用于哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力39運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)華南師范大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)409體育動(dòng)作分析9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)解剖學(xué)基本術(shù)語(yǔ)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)主要肌肉位置及功能肌肉工作規(guī)律9.2原動(dòng)肌分析法9.3動(dòng)作分析的內(nèi)容與任務(wù)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.5靜力性動(dòng)作分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)419.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語(yǔ)人體解剖學(xué)基本姿勢(shì)兩眼向前平視，兩足并攏，足趾向前，上肢下垂于軀干兩側(cè)，手掌朝前的直立姿勢(shì)。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語(yǔ)運(yùn)429.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語(yǔ)人體的基本切面冠狀面于左右方向垂直將人體分為前后兩部分的切面。矢狀面于前后方向垂直將人體分為左右兩部分的切面。水平面橫切直立人體與地面平行的切面。人體的基本軸冠狀軸左右平行于地面，與矢狀面互相垂直的軸。矢狀軸前后方向平行于地面，與冠狀面互相垂直的軸。垂直軸上下方向垂直于水平面的軸。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.1人體解剖學(xué)的基本術(shù)語(yǔ)運(yùn)439.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.2關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)屈和伸:運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)在矢狀面內(nèi)繞冠狀軸的運(yùn)動(dòng)。一般向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后為伸；但膝關(guān)節(jié)和足關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)方向相反；骨盆的屈伸運(yùn)動(dòng)另稱前傾與后傾。外展和內(nèi)收:運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)在冠狀面內(nèi)繞矢狀軸的運(yùn)動(dòng)。一般運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的末端遠(yuǎn)離身體正中面運(yùn)動(dòng)為外展；靠近正中面運(yùn)動(dòng)為內(nèi)收。旋轉(zhuǎn)：指運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)在水平面內(nèi)繞垂直軸的運(yùn)動(dòng)。一般是運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)向前向內(nèi)旋轉(zhuǎn)稱旋前或旋內(nèi)；反之稱旋后或旋外。環(huán)轉(zhuǎn)：運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)以近側(cè)端關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，繞冠狀軸、矢狀軸及它們之間的中間軸進(jìn)行連續(xù)運(yùn)動(dòng)，環(huán)節(jié)遠(yuǎn)端作圓周運(yùn)動(dòng)，整個(gè)環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軌跡為一個(gè)圓錐體。水平屈伸：指上臂在肩關(guān)節(jié)處先外展90度，再向前運(yùn)動(dòng)稱水平屈；向后運(yùn)動(dòng)稱水平伸。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.2關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)解剖449.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功能9.1.3.1位置運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功459.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功能9.1.3.2功能據(jù)肌肉所跨過(guò)的關(guān)節(jié)進(jìn)行分析

明確肌拉力線與肌拉力方向

據(jù)肌拉力線與關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸關(guān)系分析肌拉力線在何方跨過(guò)何關(guān)節(jié)軸?

跨過(guò)冠狀軸——屈伸運(yùn)動(dòng)跨過(guò)矢狀軸——收展運(yùn)動(dòng)跨過(guò)垂直軸——回旋運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.3主要肌肉的位置及功469.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.4肌肉工作規(guī)律9.1.4.1骨骼肌工作時(shí)的固定條件

近固定與遠(yuǎn)固定

近固定：四肢肌收縮時(shí)近側(cè)端附著點(diǎn)相對(duì)固定；遠(yuǎn)固定：四肢肌收縮時(shí)遠(yuǎn)側(cè)端附著點(diǎn)相對(duì)固定上固定與下固定上固定：軀干肌收縮時(shí)上端附著點(diǎn)相對(duì)固定

下固定：軀干肌收縮時(shí)下端附著點(diǎn)相對(duì)固定無(wú)固定：指骨骼肌收縮時(shí)兩端附著點(diǎn)均不固定。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1動(dòng)作分析的解剖學(xué)基礎(chǔ)9.1.4肌肉工作規(guī)律運(yùn)47肌肉工作條件圖示１運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)肌肉工作條件圖示１運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)48肌肉工作條件圖示２運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)肌肉工作條件圖示２運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)499體育動(dòng)作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

動(dòng)力工作：肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的肌力，使環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)發(fā)生變化，肌肉長(zhǎng)度也有明顯改變的工作。克制工作：肌力大于阻力，環(huán)節(jié)朝肌拉力方向運(yùn)動(dòng)。

退讓工作：肌力小于阻力，環(huán)節(jié)背著肌拉力方向運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

動(dòng)509體育動(dòng)作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

靜力工作肌肉收縮產(chǎn)生的肌力只足以平衡阻力，使環(huán)節(jié)保持一定姿勢(shì)，肌肉長(zhǎng)度不變的工作。支持工作：位于關(guān)節(jié)軸同側(cè)的肌肉持續(xù)收縮產(chǎn)生肌力平衡阻力矩，使環(huán)節(jié)保持一定姿勢(shì)的工作。

加固工作：關(guān)節(jié)周圍的肌肉持續(xù)收縮產(chǎn)生肌力，防止相鄰環(huán)節(jié)因外力作用而在關(guān)節(jié)處相互脫離。

固定工作：互相對(duì)抗的肌肉共同持續(xù)收縮，產(chǎn)生的肌力使受力作用的環(huán)節(jié)固定不動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析9.1.4.2骨骼肌工作類型

靜519體育動(dòng)作分析9.1.4.3關(guān)節(jié)肌與多關(guān)節(jié)肌

單關(guān)節(jié)肌跨過(guò)一個(gè)關(guān)節(jié)的肌肉。發(fā)力集中.多關(guān)節(jié)肌跨過(guò)二個(gè)或二個(gè)以上關(guān)節(jié)的肌肉。工作特點(diǎn)：

作用于一個(gè)關(guān)節(jié)：運(yùn)動(dòng)幅度大

作用于二個(gè)以上關(guān)節(jié)：主動(dòng)不足：在一個(gè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)已縮短，在另一環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)再縮短就比較困難。

被動(dòng)不足：在一個(gè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)已被拉長(zhǎng)，在另一環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)再繼續(xù)拉長(zhǎng)較困難。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)52主動(dòng)不足與被動(dòng)不足圖示運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)主動(dòng)不足與被動(dòng)不足圖示運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)539體育動(dòng)作分析9.1人體解剖學(xué)相關(guān)知識(shí)9.1.4肌肉工作規(guī)律9.1.4.4肌肉工作協(xié)作關(guān)系原動(dòng)?。褐鲃?dòng)收縮發(fā)力完成動(dòng)作的肌群。對(duì)抗?。号c原動(dòng)肌作用相反的肌群。固定?。汗潭ㄔ瓌?dòng)肌定點(diǎn)附著骨的肌群。中和肌：抵消原動(dòng)肌無(wú)關(guān)功能的肌。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9體育動(dòng)作分析9.1人體解剖學(xué)相關(guān)知識(shí)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)549.1.4.4肌肉工作協(xié)作關(guān)系練習(xí)原動(dòng)肌對(duì)抗肌固定肌中和肌運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.1.4.4肌肉工作協(xié)作關(guān)系練習(xí)原動(dòng)肌運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)559.2原動(dòng)肌分析法環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力矩方向相反：肌力矩＞阻力矩，環(huán)節(jié)沿肌力矩方向運(yùn)動(dòng)；

原動(dòng)?。涵h(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)，克制工作環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力矩方向相同：快速運(yùn)動(dòng)：原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向同側(cè)，克制工作

慢速運(yùn)動(dòng)：原動(dòng)肌位于環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向?qū)?cè)，退讓工作運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.2原動(dòng)肌分析法環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力矩方向相反：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)569.3動(dòng)作分析的內(nèi)容與任務(wù)內(nèi)容：人體運(yùn)動(dòng)時(shí)各環(huán)節(jié)之間的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。任務(wù)：評(píng)定動(dòng)作質(zhì)量

鑒別運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.3動(dòng)作分析的內(nèi)容與任務(wù)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)579.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.1分析步驟確定動(dòng)作開(kāi)始階段劃分動(dòng)作階段，分析各階段各環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)狀況分析環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)肌對(duì)完成的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)定運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.1分析步驟運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)589.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.2俯臥撐分析示例描述準(zhǔn)備姿勢(shì)劃分動(dòng)作階段，說(shuō)明環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)下落：肩胛骨肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)脊柱后縮伸屈伸直

前鋸肌胸大肌肱三頭肌三角肌前部撐起：前伸屈伸

前鋸肌胸大肌肱三頭肌三角肌前部分析原動(dòng)肌：下落：環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力方向一致，慢速，對(duì)側(cè)

撐起：環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向與阻力方向相反，同側(cè)運(yùn)動(dòng)評(píng)定：練習(xí)價(jià)值／錯(cuò)誤動(dòng)作／改進(jìn)措施等運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.2俯臥撐分析示例運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)599.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.2俯臥撐分析示例俯臥撐動(dòng)作下落階段原動(dòng)肌分析環(huán)節(jié)或

關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)與阻力原動(dòng)肌

工作條件

工作類型

關(guān)節(jié)名運(yùn)動(dòng)

速度

方向

肩胛骨

后縮

慢

一致

前鋸肌

近固定

離心

肩關(guān)節(jié)

伸

慢

一致

胸大肌

遠(yuǎn)固定

離心

三角肌前部

肘關(guān)節(jié)屈

慢

一致肱三頭肌

遠(yuǎn)固定

離心

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.2俯臥撐分析示例運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)609.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.3立定跳遠(yuǎn)分析示例立定跳遠(yuǎn)起跳階段原動(dòng)肌分析

環(huán)節(jié)名

關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

與阻力方向

原動(dòng)肌

工作條件

工作類型

踝關(guān)節(jié)

伸－屈

反小腿三頭肌

遠(yuǎn)固定 克制

膝關(guān)節(jié)

屈－伸

股四頭肌

髖關(guān)節(jié)

屈－伸

臀大肌、股后肌群

肩關(guān)節(jié)伸－屈胸大肌、三角肌前運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.4動(dòng)力性動(dòng)作分析9.4.3立定跳遠(yuǎn)分析示例立定跳遠(yuǎn)起619.5靜力性動(dòng)作分析9.5.1分析步驟描述某一靜力性動(dòng)作的身體姿勢(shì)對(duì)各環(huán)節(jié)處不同平衡狀態(tài)下的肌肉工作進(jìn)行分析對(duì)所完成的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)定運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.5靜力性動(dòng)作分析9.5.1分析步驟運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)629.5靜力性動(dòng)作分析9.5.2馬步分析示例馬步姿勢(shì)描述:兩足平行開(kāi)立約寬于肩，全足掌著地，下肢各關(guān)節(jié)屈曲，大腿接近水平，頭、頸、軀干伸直。左側(cè)上肢肩胛骨后縮，肩關(guān)節(jié)伸，肘關(guān)節(jié)屈，腕關(guān)節(jié)伸，指關(guān)節(jié)屈。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.5靜力性動(dòng)作分析9.5.2馬步分析示例運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)639.5靜力性動(dòng)作分析9.5.2馬步分析示例馬步原動(dòng)肌分析環(huán)節(jié)名

運(yùn)動(dòng)狀態(tài)

環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)

原動(dòng)肌

工作類型

髖關(guān)節(jié)

屈

屈

臀大肌

支持工作

膝關(guān)節(jié)

屈

屈

股四頭

支持工作

肩關(guān)節(jié)(左)

伸

屈

背闊肌

支持工作

脊柱

伸直

前屈后伸

腹肌、豎脊肌固定工作

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)9.5靜力性動(dòng)作分析9.5.2馬步分析示例運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)649.