情緒是可以調(diào)控的課件

情緒是可以調(diào)控的2022/12/20情緒是可以調(diào)控的情緒是可以調(diào)控的2022/12/17情緒是可以調(diào)控的1情緒是可以調(diào)控的情緒是可以調(diào)控的2學(xué)會(huì)調(diào)控情緒第六課做情緒的主人情緒是可以調(diào)控的學(xué)會(huì)調(diào)控情緒第六課做情緒的主人情緒是可以調(diào)控的3學(xué)習(xí)目標(biāo)1.明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

2.逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。情緒是可以調(diào)控的學(xué)習(xí)目標(biāo)1.明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。情緒是可以調(diào)控的4思考篇情緒可以調(diào)控嗎？情緒是可以調(diào)控的思考篇情緒可以調(diào)控嗎？情緒是可以調(diào)控的5

情緒是可以調(diào)控的情緒是可以調(diào)控的6

情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒?！?，情緒是可以調(diào)適的。情緒是可以調(diào)適的情緒是可以調(diào)控的情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們7行動(dòng)篇學(xué)會(huì)排解不良情緒情緒是可以調(diào)控的行動(dòng)篇學(xué)會(huì)排解不良情緒情緒是可以調(diào)控的8片段一：

下課了，李華一邊往門外走一邊想終于可以放松一下了，心里也不由的開(kāi)心起來(lái)。哪知自己的腳突然被撞了一下，身體失去平衡差點(diǎn)跌了個(gè)嘴啃泥，李華氣得回頭望去，班上的調(diào)皮鬼王輝正朝著他壞笑呢……片段二：

2002年世界杯足球賽期間，韓國(guó)有個(gè)青年回到家中，準(zhǔn)備觀看韓國(guó)隊(duì)同意大利隊(duì)的比賽。母親看到兒子整天東游西逛，不務(wù)正業(yè)，便斥責(zé)他“連個(gè)工作也找不到，整天就知道看球”，并打了兒子一記耳光。兒子一時(shí)沖動(dòng)，用刀刺向母親胸口，將母親殺害。該青年行兇之后后悔不已，跑到鄰市的一個(gè)小旅館，企圖服毒自殺，后被韓國(guó)警方抓獲。情緒是可以調(diào)控的片段一：情緒是可以調(diào)控的9★青少年的情緒有什么特點(diǎn)：

具有不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性和自控能力差等特點(diǎn)?！锴嗌倌昵榫w的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些不良影響?

①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律情緒是可以調(diào)控的★青少年的情緒有什么特點(diǎn)：★青少年情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些10

假如你是他們的朋友你該怎樣幫助他們排解此時(shí)不良的情緒？最近比較煩、比較煩……情緒是可以調(diào)控的最近比較煩、比較煩……情緒是可以調(diào)控的11想一想自己在日常生活中有沒(méi)有不良情緒？你是如何調(diào)節(jié)的？我的情緒我做主！

情緒是可以調(diào)控的想一想自己在日我的情緒我做主！情緒是可以調(diào)控的12

1.改變注意焦點(diǎn)，分散注意力2.做自己平時(shí)最感興趣的事3.改變環(huán)境,如到風(fēng)景秀麗的野外散步注意轉(zhuǎn)移法情緒是可以調(diào)控的1.改變注意焦點(diǎn)，分散注意力情緒是13改變注意焦點(diǎn)看書

寫日記逛街

情緒是可以調(diào)控的改看書寫逛街14

改變環(huán)境

陽(yáng)朔美景

云天宮龜山公園

情緒是可以調(diào)控的改變環(huán)境陽(yáng)朔美景云151.在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)2.向他人傾訴3.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)4.放聲歌唱或大聲喊叫合理發(fā)泄法情緒是可以調(diào)控的1.在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)情緒是可以調(diào)控的16打架狂睡喝酒吸煙情緒是可以調(diào)控的打狂喝吸情緒是可以調(diào)控的171.自我暗示2.心理?yè)Q位3.自我解嘲，自我安慰4.學(xué)會(huì)升華理智控制法情緒是可以調(diào)控的1.自我暗示情緒是可以調(diào)控的18

戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。

學(xué)會(huì)升華情緒是可以調(diào)控的

19呼吸調(diào)節(jié)法

當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來(lái)；再深吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來(lái)了！情緒是可以調(diào)控的呼吸調(diào)節(jié)法當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，20表情調(diào)節(jié)法當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)，不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)啦≈≈≈≈情緒是可以調(diào)控的表情調(diào)節(jié)法當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼21實(shí)踐篇：情緒是可以調(diào)控的實(shí)踐篇：情緒是可以調(diào)控的22情景一：今天的外語(yǔ)考試，張微微得了92分，她高興極了，大聲嚷起來(lái)，而微微的同桌同學(xué)先是默默地坐著，然后趴在桌上……她的試卷上寫著“58”情景二：

凌晨一點(diǎn)，小球迷王剛盼望的足球賽終于開(kāi)始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了思考：微微和王剛的情緒表達(dá)是否合適？為什么？情緒是可以調(diào)控的情景一：思考：微微和王剛的情緒表達(dá)是否合適？情緒是可以調(diào)控的23

1、人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人情緒表達(dá)需要考慮場(chǎng)合、方式及他人的感受。2、同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂(lè)分擔(dān)憂愁?？鞓?lè)有人分享，是更大的快樂(lè)；痛苦有人分擔(dān)，就會(huì)減輕痛苦！溫馨提示情緒是可以調(diào)控的1、人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人情緒表達(dá)需24這節(jié)課我們學(xué)到了什么？情緒是可以調(diào)控的這節(jié)課我們學(xué)到了什么？情緒是可以調(diào)控的25在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？教室

(1)手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注

聯(lián)歡會(huì)上

（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我

追悼會(huì)上

（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼學(xué)以致用情緒是可以調(diào)控的在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？學(xué)以致用情緒是可以調(diào)控的26下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？◆

當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影?！?/p>

當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)。◆

當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。◆

遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己：世界上沒(méi)有什么不可克服的困難。◆

當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題?！?/p>

司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書的故事。情緒是可以調(diào)控的下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？情緒是可以調(diào)控的27英國(guó)有位醫(yī)生調(diào)查了250名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)有62%的人在發(fā)病前都受過(guò)強(qiáng)烈的精神刺激。這一事實(shí)說(shuō)明（）A、不良情緒會(huì)影響人的健康B、人要維持健康就要保持樂(lè)觀的情緒C、健康與人的情緒沒(méi)有內(nèi)在的聯(lián)系D、人只能受情緒的擺布選一選情緒是可以調(diào)控的英國(guó)有位醫(yī)生調(diào)查了250名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)有6228有位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)“同樣是半杯水，樂(lè)觀者會(huì)說(shuō)杯里還有半杯水，悲觀者會(huì)嘆息杯里已失去了半杯水?！边@提醒我們()A．情緒與人們對(duì)事物的看法無(wú)關(guān)B．人們的情緒感受是豐富多樣的C．情緒會(huì)影響人們的行為和生活D．生活態(tài)度往往影響我們的情緒情緒是可以調(diào)控的有位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)“同樣是半杯水，樂(lè)觀者會(huì)說(shuō)杯里還有半杯水29我們情緒調(diào)控的目標(biāo)是()A．克服不良情緒 B．保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情C．喜怒不形于色 D．永不生氣情緒是可以調(diào)控的我們情緒調(diào)控的目標(biāo)是()情緒是可以調(diào)控的30再見(jiàn)愿大家天天有個(gè)好心情情緒是可以調(diào)控的再見(jiàn)愿大家天天有個(gè)好心情情緒是可以調(diào)控的31在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)

情緒是可以調(diào)控的在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)情緒是可以調(diào)控32當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你可以…

和家人傾訴

和朋友傾訴

情緒是可以調(diào)控的當(dāng)你心情不好的時(shí)候，你可以…33打籃球

跑步

游泳

來(lái)運(yùn)動(dòng)吧！

情緒是可以調(diào)控的打籃球跑游泳34蘇格拉底是古希臘偉大的哲學(xué)家，可是他的妻子是個(gè)出名的潑婦。一次，蘇格拉底正在接待客人，妻子為了一件小事便與他大吵大鬧起來(lái)，他卻淡然置之，笑著道：“好大的雷霆?。　闭l(shuí)知妻子越鬧越兇，竟然當(dāng)著客人的面，將半盆涼水潑到了蘇格拉底身上?？腿撕軐擂危詾樘K格拉底一定會(huì)發(fā)火了，誰(shuí)知蘇格拉底卻心平氣和地說(shuō)

幽你一默“我知道，雷霆過(guò)后，必有大雨”情緒是可以調(diào)控的蘇格拉底是古希臘偉大的哲學(xué)家，可是他的妻子是個(gè)出名的潑婦。一35演講完畢，謝謝聽(tīng)講!再見(jiàn)，seeyouagain3rew2022/12/20情緒是可以調(diào)控的演講完畢，謝謝聽(tīng)講!再見(jiàn)，seeyouagain3rew36情緒是可以調(diào)控的2022/12/20情緒是可以調(diào)控的情緒是可以調(diào)控的2022/12/17情緒是可以調(diào)控的37情緒是可以調(diào)控的情緒是可以調(diào)控的38學(xué)會(huì)調(diào)控情緒第六課做情緒的主人情緒是可以調(diào)控的學(xué)會(huì)調(diào)控情緒第六課做情緒的主人情緒是可以調(diào)控的39學(xué)習(xí)目標(biāo)1.明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

2.逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。情緒是可以調(diào)控的學(xué)習(xí)目標(biāo)1.明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。情緒是可以調(diào)控的40思考篇情緒可以調(diào)控嗎？情緒是可以調(diào)控的思考篇情緒可以調(diào)控嗎？情緒是可以調(diào)控的41

情緒是可以調(diào)控的情緒是可以調(diào)控的42

情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒?！?，情緒是可以調(diào)適的。情緒是可以調(diào)適的情緒是可以調(diào)控的情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們43行動(dòng)篇學(xué)會(huì)排解不良情緒情緒是可以調(diào)控的行動(dòng)篇學(xué)會(huì)排解不良情緒情緒是可以調(diào)控的44片段一：

下課了，李華一邊往門外走一邊想終于可以放松一下了，心里也不由的開(kāi)心起來(lái)。哪知自己的腳突然被撞了一下，身體失去平衡差點(diǎn)跌了個(gè)嘴啃泥，李華氣得回頭望去，班上的調(diào)皮鬼王輝正朝著他壞笑呢……片段二：

2002年世界杯足球賽期間，韓國(guó)有個(gè)青年回到家中，準(zhǔn)備觀看韓國(guó)隊(duì)同意大利隊(duì)的比賽。母親看到兒子整天東游西逛，不務(wù)正業(yè)，便斥責(zé)他“連個(gè)工作也找不到，整天就知道看球”，并打了兒子一記耳光。兒子一時(shí)沖動(dòng)，用刀刺向母親胸口，將母親殺害。該青年行兇之后后悔不已，跑到鄰市的一個(gè)小旅館，企圖服毒自殺，后被韓國(guó)警方抓獲。情緒是可以調(diào)控的片段一：情緒是可以調(diào)控的45★青少年的情緒有什么特點(diǎn)：

具有不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性和自控能力差等特點(diǎn)。★青少年情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些不良影響?

①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛(ài)③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律情緒是可以調(diào)控的★青少年的情緒有什么特點(diǎn)：★青少年情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些46

假如你是他們的朋友你該怎樣幫助他們排解此時(shí)不良的情緒？最近比較煩、比較煩……情緒是可以調(diào)控的最近比較煩、比較煩……情緒是可以調(diào)控的47想一想自己在日常生活中有沒(méi)有不良情緒？你是如何調(diào)節(jié)的？我的情緒我做主！

情緒是可以調(diào)控的想一想自己在日我的情緒我做主！情緒是可以調(diào)控的48

1.改變注意焦點(diǎn)，分散注意力2.做自己平時(shí)最感興趣的事3.改變環(huán)境,如到風(fēng)景秀麗的野外散步注意轉(zhuǎn)移法情緒是可以調(diào)控的1.改變注意焦點(diǎn)，分散注意力情緒是49改變注意焦點(diǎn)看書

寫日記逛街

情緒是可以調(diào)控的改看書寫逛街50

改變環(huán)境

陽(yáng)朔美景

云天宮龜山公園

情緒是可以調(diào)控的改變環(huán)境陽(yáng)朔美景云511.在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)2.向他人傾訴3.進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)4.放聲歌唱或大聲喊叫合理發(fā)泄法情緒是可以調(diào)控的1.在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)情緒是可以調(diào)控的52打架狂睡喝酒吸煙情緒是可以調(diào)控的打狂喝吸情緒是可以調(diào)控的531.自我暗示2.心理?yè)Q位3.自我解嘲，自我安慰4.學(xué)會(huì)升華理智控制法情緒是可以調(diào)控的1.自我暗示情緒是可以調(diào)控的54

戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。

學(xué)會(huì)升華情緒是可以調(diào)控的

55呼吸調(diào)節(jié)法

當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來(lái)；再深吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來(lái)了！情緒是可以調(diào)控的呼吸調(diào)節(jié)法當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，56表情調(diào)節(jié)法當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)，不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)啦≈≈≈≈情緒是可以調(diào)控的表情調(diào)節(jié)法當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼57實(shí)踐篇：情緒是可以調(diào)控的實(shí)踐篇：情緒是可以調(diào)控的58情景一：今天的外語(yǔ)考試，張微微得了92分，她高興極了，大聲嚷起來(lái)，而微微的同桌同學(xué)先是默默地坐著，然后趴在桌上……她的試卷上寫著“58”情景二：

凌晨一點(diǎn)，小球迷王剛盼望的足球賽終于開(kāi)始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了思考：微微和王剛的情緒表達(dá)是否合適？為什么？情緒是可以調(diào)控的情景一：思考：微微和王剛的情緒表達(dá)是否合適？情緒是可以調(diào)控的59

1、人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人情緒表達(dá)需要考慮場(chǎng)合、方式及他人的感受。2、同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂(lè)分擔(dān)憂愁?？鞓?lè)有人分享，是更大的快樂(lè)；痛苦有人分擔(dān)，就會(huì)減輕痛苦！溫馨提示情緒是可以調(diào)控的1、人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人情緒表達(dá)需60這節(jié)課我們學(xué)到了什么？情緒是可以調(diào)控的這節(jié)課我們學(xué)到了什么？情緒是可以調(diào)控的61在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？教室

(1)手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注

聯(lián)歡會(huì)上

（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我

追悼會(huì)上

（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼學(xué)以致用情緒是可以調(diào)控的在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？學(xué)以致用情緒是可以調(diào)控的62下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？◆

當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影?！?/p>

當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說(shuō)?！?/p>

當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)?！?/p>

遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己：世界上沒(méi)有什么不可克服的困難?！?/p>

當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問(wèn)題。◆

司馬遷忍辱著史，孫臏刑而著書的故事。情緒是可以調(diào)控的下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？情緒是可以調(diào)控的63英國(guó)有位醫(yī)生調(diào)查了250名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)有62%的人在發(fā)病前都受過(guò)強(qiáng)烈的精神刺激。這一事實(shí)說(shuō)明（）A、不良情緒會(huì)影響人的健康B、人要維持健康就要保持樂(lè)觀的情緒C、健康與人的情緒沒(méi)有內(nèi)在的聯(lián)系D、人只能受情緒的擺布選一選情緒是可以調(diào)控的英國(guó)有位醫(yī)生調(diào)查了250名癌癥患者，發(fā)現(xiàn)有6264有位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)“同樣是半杯水，樂(lè)觀者會(huì)說(shuō)杯里還有半杯水，悲觀者會(huì)嘆息杯里已失去了半杯水?！边@提醒我們()A．情緒與人們對(duì)事物的看法無(wú)關(guān)B．人們的情緒感受是豐富多樣的C．情緒會(huì)影響人們的行為和生活D．生活態(tài)度往往影響我們的情緒