亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理

亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的調(diào)治什么是亞健康狀態(tài)?■二、如何調(diào)治亞健康狀態(tài)?什么是亞健康狀態(tài)?1、什么是健康?2、健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?3、什么是亞健康狀態(tài)?4、由健康到疾病的轉(zhuǎn)變與進(jìn)展開(kāi)發(fā)與實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)課程是我國(guó)基礎(chǔ)教育面向21世紀(jì)課程改革的一個(gè)新舉措，而環(huán)境教育又是近年來(lái)研究的熱點(diǎn)問(wèn)題之一。作為化學(xué)教師如何結(jié)合化學(xué)教材開(kāi)發(fā)綜合實(shí)踐活動(dòng)，實(shí)施環(huán)境教育？鑒于此，筆者就初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下環(huán)境教育的實(shí)施現(xiàn)狀對(duì)初中化學(xué)教師進(jìn)行了訪談，發(fā)現(xiàn)一半以上的教師認(rèn)為目前學(xué)校環(huán)境教育開(kāi)展的實(shí)效性一般；90%以上的教師覺(jué)得在整合化學(xué)教材的基礎(chǔ)上有組織地實(shí)施環(huán)境教育的綜合實(shí)踐活動(dòng)，有利于實(shí)現(xiàn)環(huán)境教育目標(biāo)、化學(xué)學(xué)科的教育教學(xué)目標(biāo)并提高學(xué)生的綜合素質(zhì)；但他們大多認(rèn)為“缺少課時(shí)、缺少領(lǐng)導(dǎo)支持及安全問(wèn)題責(zé)任重大”是實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)時(shí)遇到的困難，初三學(xué)生的綜合實(shí)踐活動(dòng)名存實(shí)亡！環(huán)境教育更是紙上談兵！初三學(xué)生面臨中考，時(shí)間緊、任務(wù)重，環(huán)境教育只能紙上談兵嗎？不能結(jié)合化學(xué)教材中有關(guān)環(huán)境教育內(nèi)容開(kāi)發(fā)并實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)嗎？為此，筆者在訪談的基礎(chǔ)上進(jìn)行了近一年的實(shí)踐研究。一、研究方法本研究主要采用訪談、問(wèn)卷調(diào)查及行動(dòng)研究相結(jié)合的方法。以江蘇省東臺(tái)市不同學(xué)校的初三化學(xué)教師為訪談對(duì)象，了解當(dāng)前初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下環(huán)境教育的實(shí)施現(xiàn)狀。以東臺(tái)市實(shí)驗(yàn)中學(xué)86位初三學(xué)生為被試對(duì)象，指導(dǎo)他們參加環(huán)境教育類(lèi)的綜合實(shí)踐活動(dòng)，并對(duì)他們就環(huán)境知識(shí)、環(huán)境意識(shí)、環(huán)境態(tài)度、環(huán)境行為等環(huán)境教育目標(biāo)達(dá)成情況進(jìn)行活動(dòng)前、后的問(wèn)卷調(diào)查。兩次各發(fā)放問(wèn)卷86份，各收回有效問(wèn)卷86份，有效率為100%。為了提高調(diào)查的信度和效度，被試對(duì)象的前測(cè)、后測(cè)問(wèn)卷設(shè)計(jì)內(nèi)容完全相同。關(guān)于部分非被試對(duì)象，也就調(diào)查內(nèi)容進(jìn)行訪談。二、研究過(guò)程環(huán)境教育所采取的教學(xué)模式，要求改變傳統(tǒng)教學(xué)中師生之間的關(guān)系，主張“在環(huán)境中學(xué)習(xí)”，強(qiáng)調(diào)參與，將教育引向與生活、社會(huì)相結(jié)合的模式中去［1］?；谶@種觀點(diǎn)，筆者結(jié)合化學(xué)教材開(kāi)發(fā)并實(shí)施了如表1的綜合實(shí)踐活動(dòng)，隨著教學(xué)的推進(jìn)，活動(dòng)貫穿整個(gè)初三，平均一個(gè)月完成一個(gè)活動(dòng)案例。研究前筆者就環(huán)境教育目標(biāo)的四個(gè)方面對(duì)被試對(duì)象進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。研究過(guò)程中又根據(jù)學(xué)生的能力、性別、智力水平、個(gè)性心理特征、興趣愛(ài)好等劃分為若干活動(dòng)小組。教師在活動(dòng)前明確活動(dòng)目標(biāo)、任務(wù)、注意事項(xiàng)等。每個(gè)小組由教師指定一名學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較好、樂(lè)于助人、有一定組織能力的學(xué)生負(fù)責(zé)，或由學(xué)生自己選舉一名大家信任的同學(xué)擔(dān)任小組長(zhǎng)，組內(nèi)成員利用周末共同實(shí)踐來(lái)完成同一個(gè)活動(dòng)案例。在實(shí)踐活動(dòng)中，通過(guò)異質(zhì)小組內(nèi)的合作互助及小組間的活動(dòng)競(jìng)賽，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)他們合作交流、學(xué)習(xí)互助。活動(dòng)之后的匯報(bào)與總結(jié)可以放到下周的班會(huì)課或化學(xué)輔導(dǎo)課進(jìn)行。等預(yù)設(shè)的綜合實(shí)踐活動(dòng)全部完成之后，再次對(duì)參加活動(dòng)的學(xué)生就環(huán)境教育目標(biāo)的四個(gè)方面進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)沒(méi)有參加綜合實(shí)踐活動(dòng)的學(xué)生就同樣的問(wèn)題在同樣的時(shí)間也進(jìn)行訪談。三、結(jié)果分析環(huán)境教育的最終目標(biāo)是提高人的素質(zhì)，樹(shù)立人們對(duì)待環(huán)境的正確的價(jià)值觀和態(tài)度，使人們積極地關(guān)注環(huán)境，主動(dòng)保護(hù)環(huán)境［3］。這也是本研究最明顯的效果之處——豐富了學(xué)生的環(huán)境知識(shí)、提高環(huán)境意識(shí)、強(qiáng)化環(huán)境態(tài)度并養(yǎng)成了學(xué)生良好的環(huán)境行為。1.豐富了學(xué)生的環(huán)境知識(shí)通過(guò)學(xué)生活動(dòng)前后環(huán)境知識(shí)了解情況的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的環(huán)境知識(shí)豐富了。如開(kāi)展“有機(jī)大米與健康人生”的綜合實(shí)踐活動(dòng)之后，學(xué)生知道了改良酸性土壤用熟石灰；開(kāi)展“塑料與環(huán)境”的綜合實(shí)踐活動(dòng)之后，知道了“白色污染”是指聚乙烯等塑料垃圾；開(kāi)展“大氣污染的調(diào)查與分析”的綜合實(shí)踐活動(dòng)之后，在涉及到全球性的環(huán)境問(wèn)題時(shí)，知道了人口膨脹、溫室效應(yīng)、淡水潰泛、能源緊缺等問(wèn)題都屬于全球性的環(huán)境問(wèn)題。2.提高了學(xué)生的環(huán)境意識(shí)通過(guò)學(xué)生活動(dòng)前后環(huán)境意識(shí)改變的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生環(huán)境意識(shí)明顯提高。如開(kāi)展“讓水鄉(xiāng)碧水常流”的綜合實(shí)踐活動(dòng)之后，學(xué)生意識(shí)到環(huán)境問(wèn)題迫在眉睫，必須解決；另外，學(xué)生對(duì)現(xiàn)行政府、社會(huì)在環(huán)境保護(hù)方面的做法也進(jìn)行了重審，覺(jué)得他們的做法有待改進(jìn)，環(huán)境意識(shí)明顯提高。3.強(qiáng)化了學(xué)生的環(huán)境態(tài)度通過(guò)學(xué)生活動(dòng)前后環(huán)境態(tài)度的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)參加綜合實(shí)踐活動(dòng)學(xué)生的環(huán)境態(tài)度強(qiáng)化效果比較明顯。如活動(dòng)前有79.1%的學(xué)生認(rèn)為環(huán)境保護(hù)確實(shí)很緊迫，必須從我做起、從現(xiàn)在做起，活動(dòng)后這一數(shù)據(jù)提高到89.5%；看待化學(xué)實(shí)驗(yàn)在掌握化學(xué)知識(shí)、提高操作技能與對(duì)環(huán)境有害這一矛盾時(shí)，有89.5%的學(xué)生意識(shí)到做實(shí)驗(yàn)的同時(shí)廢物要經(jīng)過(guò)處理再排放；有關(guān)家人或親戚吸煙問(wèn)題，“不論他是誰(shuí)，都要極力勸阻”和“盡量試一試”的人數(shù)也有所上升。4.養(yǎng)成了學(xué)生良好的環(huán)境行為通過(guò)學(xué)生活動(dòng)前后環(huán)境行為的對(duì)比分析，以及教師平時(shí)的觀察和個(gè)別學(xué)生的訪談，發(fā)現(xiàn)參加綜合實(shí)踐活動(dòng)的學(xué)生環(huán)境行為比其他學(xué)生有較大的改變。他們做到了化學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)，應(yīng)該在保證實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象的基礎(chǔ)上盡量少用藥品；經(jīng)常關(guān)注環(huán)保方面的新聞；在垃圾桶較少的旅游景點(diǎn)如有廢棄物，會(huì)拿在手上，等到了有垃圾桶的地方再扔或放到自己包里帶回家扔掉。本研究參加活動(dòng)的被試對(duì)象為筆者執(zhí)教的兩個(gè)初三班的86位學(xué)生。本校雖是重點(diǎn)初中，但為常態(tài)生源，不排除學(xué)生不參加活動(dòng)、不配合調(diào)查，所以有些結(jié)果并不像想象的那樣可達(dá)100%。但從前測(cè)、后測(cè)問(wèn)卷調(diào)查的統(tǒng)計(jì)結(jié)果和學(xué)生在活動(dòng)中表現(xiàn)及活動(dòng)后學(xué)生所流露出的行為習(xí)慣可以看出：初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下的環(huán)境教育是切實(shí)可行的，可以豐富學(xué)生的環(huán)境知識(shí)，提高環(huán)境意識(shí)，強(qiáng)化環(huán)境態(tài)度和養(yǎng)成良好環(huán)境行為。環(huán)境態(tài)度的強(qiáng)化和良好環(huán)境行為的養(yǎng)成雖說(shuō)效果明顯但未達(dá)到理想境界，這說(shuō)明在短時(shí)間內(nèi)要達(dá)到預(yù)期效果比較困難，環(huán)境教育要持之以恒。四、反思與建議1.反思本研究是筆者對(duì)傳統(tǒng)化學(xué)教學(xué)中實(shí)施環(huán)境教育的補(bǔ)充和挑戰(zhàn)，雖然效果顯著，但也存在不少問(wèn)題。比如：活動(dòng)小組如何劃分？活動(dòng)案例如何設(shè)計(jì)？怎樣才能達(dá)到初中化學(xué)教學(xué)與綜合實(shí)踐的融匯貫通？如何有效指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)？如何處理有限的教學(xué)時(shí)間與耗時(shí)的綜合實(shí)踐活動(dòng)之間的關(guān)系？活動(dòng)過(guò)程中如何兼顧安全與效果？活動(dòng)之后如何評(píng)價(jià)學(xué)生？如何調(diào)動(dòng)學(xué)生活動(dòng)的積極性？研究成果如何推廣？但如果教師能夠?qū)W(xué)科知識(shí)和綜合實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行整合，優(yōu)化活動(dòng)內(nèi)容，探究活動(dòng)指導(dǎo)策略，就某個(gè)主題（如本研究的環(huán)境教育主題）引導(dǎo)學(xué)生利用周末進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，并給予及時(shí)的評(píng)價(jià)，是可以解決上述疑問(wèn)的。2.建議目前，初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下的環(huán)境教育還沒(méi)能走向常態(tài)。建議教師今后根據(jù)化學(xué)教學(xué)內(nèi)容將環(huán)境教育素材分類(lèi)整理，整合教材與環(huán)境問(wèn)題尤其是學(xué)生身邊的環(huán)境問(wèn)題，開(kāi)發(fā)成適合中學(xué)生又使他們感興趣的環(huán)境教育類(lèi)綜合實(shí)踐活動(dòng)并實(shí)施?；顒?dòng)要注意貼進(jìn)學(xué)生生活，聯(lián)系社會(huì)實(shí)際［4］。讓學(xué)生融入社會(huì)，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)、在實(shí)踐中反思、在實(shí)踐中成長(zhǎng)，使自己的環(huán)境知識(shí)、環(huán)境意識(shí)、環(huán)境態(tài)度、環(huán)境行為以及各種能力在實(shí)踐中升華！初三學(xué)生面臨中考，時(shí)間緊、任務(wù)重，雖然我們不能因?yàn)橹锌级贿M(jìn)行綜合實(shí)踐活動(dòng)，也不能因?yàn)榫C合實(shí)踐活動(dòng)而影響中考，但希望通過(guò)本次調(diào)查與研究對(duì)初三師生在初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下進(jìn)行環(huán)境教育有所幫助。初中生處于身心發(fā)展的高峰期，這是促進(jìn)學(xué)生發(fā)展體育鍛煉習(xí)慣的重要時(shí)期。教師首先要激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，轉(zhuǎn)變過(guò)分追求文化課而忽視體育鍛煉的教學(xué)模式。在初中體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)以學(xué)生為中心，重視其身心發(fā)展規(guī)律和個(gè)體差異。一、初中體育教學(xué)現(xiàn)狀1.教學(xué)方法單一在當(dāng)今的體育教學(xué)中，許多教師仍然沿用灌輸式的教育方式，體育教育以教師為主體，忽視了學(xué)生的主體作用，使得學(xué)生只能被動(dòng)地接受知識(shí)，沒(méi)有讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和技能。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，有些教師并沒(méi)有根據(jù)實(shí)際情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，而是盲目分組，使體育鍛煉失去了原有的功能。這不但不能發(fā)揮學(xué)生體能鍛煉的作用，反而會(huì)影響他們的身體健康，不利于學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性。隨著時(shí)間的推移，學(xué)生就會(huì)對(duì)體育學(xué)習(xí)失去興趣，影響學(xué)生體育能力的發(fā)展。2.體育課時(shí)被擠占初中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)比較多，教師的教學(xué)任務(wù)也有所增加。許多學(xué)校把學(xué)習(xí)成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況的唯一標(biāo)準(zhǔn)，教師升職以及學(xué)校之間的考評(píng)都與成績(jī)息息相關(guān)的。所以各個(gè)學(xué)校都十分強(qiáng)調(diào)文化課的表現(xiàn)。為了提高學(xué)生的成績(jī)，他們不惜占用體育課堂。有些學(xué)校甚至取消體育這一課程。這不僅使學(xué)生在學(xué)習(xí)中不能做到與體育課勞逸結(jié)合，而且還增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。而且使得學(xué)生的身體素質(zhì)下降，不利于學(xué)生的全面發(fā)展。二、提升初中體育課堂教學(xué)的有效策略1.注重因材施教，實(shí)現(xiàn)分層教學(xué)學(xué)生水平存在差異性，因此，教師應(yīng)該采取分層教學(xué)的策略，將學(xué)生分成幾個(gè)能力相近的小組。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，選擇適合本組的教學(xué)策略，實(shí)現(xiàn)全體學(xué)生的共同進(jìn)步。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和考試成績(jī)分為不同層次的學(xué)習(xí)小組。應(yīng)根據(jù)小組的能力水平進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)應(yīng)根據(jù)群體的能力水平進(jìn)行，以提高教學(xué)的針對(duì)性和有效性。另外，除了成績(jī)和能力之外，教師還需要考慮學(xué)生的可接受性，技能水平和心理素?|。比如，教師可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特征和體質(zhì)狀況將學(xué)生分成若干學(xué)習(xí)小組，在不同的地方設(shè)計(jì)不同的難度等級(jí)，逐步提高他們的體能，直至達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。另外，為了維護(hù)學(xué)生的自尊心，老師要用隱性法稱呼層次，即暗層。例如，鉛球教學(xué)可以分成持球練習(xí)層和徒手練習(xí)層，這主要是根據(jù)學(xué)生對(duì)技術(shù)掌握程度而定的，徒手練習(xí)層以保持手型和鞏固動(dòng)作為主，持球練習(xí)層主要是以激發(fā)興趣，增強(qiáng)難度為主；而根據(jù)學(xué)生的心理承受能力則可以分成挑戰(zhàn)層和拓展層兩層，挑戰(zhàn)層以感受體驗(yàn)和嘗試練習(xí)為主，拓展層是以培養(yǎng)信心為主。再例如，教學(xué)籃球運(yùn)球動(dòng)作時(shí)教師可以將練習(xí)層次分成基本層次、掌握層次與熟練應(yīng)用層次這三個(gè)動(dòng)態(tài)層次?；緦哟沃饕毩?xí)原地運(yùn)球，以鞏固基礎(chǔ)為主；掌握層次主要練習(xí)走路運(yùn)球，以讓學(xué)生掌握運(yùn)球的技巧為主；熟練應(yīng)用層次主要練習(xí)跑步運(yùn)球，以提高能力為主，另外，這三個(gè)層次是動(dòng)態(tài)變化的，教師要根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和掌握程度進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，進(jìn)入上一層次或進(jìn)入下一層次2.開(kāi)展趣味性的體育游戲在學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師還可以組織學(xué)生參與一些具有趣味性的運(yùn)動(dòng)，在游戲中經(jīng)常會(huì)有一些競(jìng)爭(zhēng)，合作類(lèi)的活動(dòng)，學(xué)生在參與游戲的過(guò)程中就能提升其思考與判斷的能力，學(xué)生的情操也能夠得到陶冶，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣也會(huì)得到提升，能夠從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生就會(huì)覺(jué)得體育不再是呆板，枯燥的。而教師在組織學(xué)生參與趣味游戲的時(shí)候，需要給學(xué)生仔細(xì)講解游戲的規(guī)則，掌握游戲的要領(lǐng)，這樣學(xué)生才能夠體驗(yàn)到游戲的趣味性。比如在初中體育教學(xué)過(guò)程中，教師為了提升學(xué)生引體向上的專項(xiàng)臂力，就可以讓學(xué)生積極參與到“拉人角力”這一游戲過(guò)程中。在游戲過(guò)程中，需要學(xué)生相對(duì)站立，腳尖對(duì)抵，然后出手相拉，兩個(gè)同學(xué)的相互用力，看誰(shuí)能將對(duì)方先拉到自己這一邊。在參與游戲的過(guò)程中，就需要兩個(gè)學(xué)生之間相互合作，但是同時(shí)需要注重技巧，學(xué)會(huì)正確用力，這樣才能夠取得游戲的最后勝利。3.開(kāi)展比賽性的體育活動(dòng)初中生具有極強(qiáng)的好強(qiáng)心和競(jìng)爭(zhēng)心，如果在體育課堂中開(kāi)展比賽性的教學(xué)，學(xué)生的好強(qiáng)心就會(huì)促使學(xué)生去運(yùn)動(dòng)。每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)是不同的，在開(kāi)展比賽的時(shí)候老師可以進(jìn)行多元化的比賽項(xiàng)目，讓每個(gè)學(xué)生都可以參與比賽，讓學(xué)生通過(guò)比賽的方式使自己的身體得到鍛煉，以及培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)一些比賽可以讓學(xué)生在體育課堂上不斷地鍛煉自己的某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，甚至還有一些好勝心較強(qiáng)的學(xué)生，這些學(xué)生都希望自己可以贏得比賽，可以得到更多人的欣賞和關(guān)注，他們?cè)谒较乱矔?huì)不斷地鍛煉自己在某個(gè)項(xiàng)目上的能力，漸漸地也就培養(yǎng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生私下也開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)，從而使得學(xué)生的身體素質(zhì)變得越來(lái)越好，這也是開(kāi)展體育課的意義和目的。4.建立體育課堂評(píng)價(jià)制度教學(xué)評(píng)價(jià)是教學(xué)過(guò)程中必不可少的一部分，對(duì)學(xué)生在對(duì)體育課程中的表現(xiàn)做出客觀的評(píng)價(jià)，有利于豐富體育課的內(nèi)容，提高學(xué)生上課的積極性，也能提高教師的任課水平。不僅如此，新時(shí)期的教學(xué)評(píng)價(jià)制度還應(yīng)包括教師之間的相互評(píng)價(jià)，學(xué)生的自我反省等，樹(shù)立以學(xué)生為中心的發(fā)展理念，平等教學(xué)，公平辦學(xué)，從而讓體育課堂的教學(xué)效果更加高效。三、結(jié)語(yǔ)實(shí)踐證明有效的體育課堂教學(xué)有利于培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生探究的心理，激活學(xué)生的思維，使情，景，人在生活之中融為一體，讓學(xué)生達(dá)到一定的內(nèi)心感受和情趣體驗(yàn)，從而積極，主動(dòng)地參與各項(xiàng)體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的多維目標(biāo)。亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治1亞健康狀態(tài)的調(diào)治什么是亞健康狀態(tài)?■二、如何調(diào)治亞健康狀態(tài)?亞健康狀態(tài)的調(diào)治2什么是亞健康狀態(tài)?1、什么是健康?2、健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?3、什么是亞健康狀態(tài)?4、由健康到疾病的轉(zhuǎn)變與進(jìn)展什么是亞健康狀態(tài)?31、什么是健康?1、什么是健康?4健康:健,強(qiáng)壯有力,康,安寧安樂(lè)。健康,包括身心兩個(gè)方面,是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)?！獰o(wú)病就是健康嗎?健康:52、健康的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的?2、健康的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的?6健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn):■有充沛精力,能從容不迫地負(fù)擔(dān)起日常繁忙工作處事樂(lè)觀,態(tài)度積極,樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任,事無(wú)巨細(xì)不挑。善于休息,睡眠良好。應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。能抵抗各種傳染病體重適中,身體勻稱,站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼和眼瞼不發(fā)炎牙齒清潔,無(wú)齲齒,牙齦顏色正常,無(wú)出血現(xiàn)象頭發(fā)有光澤,無(wú)頭屑。肌肉豐滿,皮膚有彈性。健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn):7簡(jiǎn)化實(shí)用的健康標(biāo)準(zhǔn)!!■(1)每晚能通宵睡覺(jué)?！?2)手腳是暖和的。(3)三餐時(shí)間到,就有胃口。(4)口渴時(shí)才喝水,不會(huì)有喝了很多還有渴的感受?！?5)小便一天5到7次。(6)每天大便一次,是在早上的簡(jiǎn)化實(shí)用的健康標(biāo)準(zhǔn)!!83、什么是亞健康狀態(tài)?亞健康狀態(tài):是指人體處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài),又稱第三狀態(tài)?！暗谌隣顟B(tài)”狀態(tài)處理得當(dāng),則身體可向健康轉(zhuǎn)化;反之,則患病。因此,對(duì)亞健康狀態(tài)的研究,是下個(gè)世紀(jì)生命科學(xué)研究的重要組成部分。3、什么是亞健康狀態(tài)?9健康與亞健康的比例健康:生理、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面全部良好者,5%;口健康有明確診斷的疾病者:口疾病口亞健康20亞健康狀態(tài),就是介于兩者之間者:75%健康與亞健康的比例104、由健康到疾病的轉(zhuǎn)變與進(jìn)展■(1)健康(2)乏力:感覺(jué)勞累和懈怠,白天打盹或晚上多睡。食欲不振。(3)發(fā)燒:人體保護(hù)自身的現(xiàn)象,能夠促進(jìn)排毒發(fā)燒可以斷定自己至少處于疾病的第二個(gè)發(fā)展階段。4、由健康到疾病的轉(zhuǎn)變與進(jìn)展11亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理12亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理13亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理14亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理15亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理16亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理17亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理18亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理19亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理20亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理21亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理22亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理23亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理24亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理25亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理26亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治課件整理2731、只有永遠(yuǎn)躺在泥坑里的人，才不會(huì)再掉進(jìn)坑里?！诟駹?/p>

32、希望的燈一旦熄滅，生活剎那間變成了一片黑暗?！樟心凡?/p>

33、希望是人生的乳母?！撇卟?/p>

34、形成天才的決定因素應(yīng)該是勤奮。——郭沫若

35、學(xué)到很多東西的訣竅，就是一下子不要學(xué)很多。——洛克31、只有永遠(yuǎn)躺在泥坑里的人，才不會(huì)再掉進(jìn)坑里28亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的調(diào)治什么是亞健康狀態(tài)?■二、如何調(diào)治亞健康狀態(tài)?什么是亞健康狀態(tài)?1、什么是健康?2、健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?3、什么是亞健康狀態(tài)?4、由健康到疾病的轉(zhuǎn)變與進(jìn)展開(kāi)發(fā)與實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)課程是我國(guó)基礎(chǔ)教育面向21世紀(jì)課程改革的一個(gè)新舉措，而環(huán)境教育又是近年來(lái)研究的熱點(diǎn)問(wèn)題之一。作為化學(xué)教師如何結(jié)合化學(xué)教材開(kāi)發(fā)綜合實(shí)踐活動(dòng)，實(shí)施環(huán)境教育？鑒于此，筆者就初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下環(huán)境教育的實(shí)施現(xiàn)狀對(duì)初中化學(xué)教師進(jìn)行了訪談，發(fā)現(xiàn)一半以上的教師認(rèn)為目前學(xué)校環(huán)境教育開(kāi)展的實(shí)效性一般；90%以上的教師覺(jué)得在整合化學(xué)教材的基礎(chǔ)上有組織地實(shí)施環(huán)境教育的綜合實(shí)踐活動(dòng)，有利于實(shí)現(xiàn)環(huán)境教育目標(biāo)、化學(xué)學(xué)科的教育教學(xué)目標(biāo)并提高學(xué)生的綜合素質(zhì)；但他們大多認(rèn)為“缺少課時(shí)、缺少領(lǐng)導(dǎo)支持及安全問(wèn)題責(zé)任重大”是實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)時(shí)遇到的困難，初三學(xué)生的綜合實(shí)踐活動(dòng)名存實(shí)亡！環(huán)境教育更是紙上談兵！初三學(xué)生面臨中考，時(shí)間緊、任務(wù)重，環(huán)境教育只能紙上談兵嗎？不能結(jié)合化學(xué)教材中有關(guān)環(huán)境教育內(nèi)容開(kāi)發(fā)并實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)嗎？為此，筆者在訪談的基礎(chǔ)上進(jìn)行了近一年的實(shí)踐研究。一、研究方法本研究主要采用訪談、問(wèn)卷調(diào)查及行動(dòng)研究相結(jié)合的方法。以江蘇省東臺(tái)市不同學(xué)校的初三化學(xué)教師為訪談對(duì)象，了解當(dāng)前初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下環(huán)境教育的實(shí)施現(xiàn)狀。以東臺(tái)市實(shí)驗(yàn)中學(xué)86位初三學(xué)生為被試對(duì)象，指導(dǎo)他們參加環(huán)境教育類(lèi)的綜合實(shí)踐活動(dòng)，并對(duì)他們就環(huán)境知識(shí)、環(huán)境意識(shí)、環(huán)境態(tài)度、環(huán)境行為等環(huán)境教育目標(biāo)達(dá)成情況進(jìn)行活動(dòng)前、后的問(wèn)卷調(diào)查。兩次各發(fā)放問(wèn)卷86份，各收回有效問(wèn)卷86份，有效率為100%。為了提高調(diào)查的信度和效度，被試對(duì)象的前測(cè)、后測(cè)問(wèn)卷設(shè)計(jì)內(nèi)容完全相同。關(guān)于部分非被試對(duì)象，也就調(diào)查內(nèi)容進(jìn)行訪談。二、研究過(guò)程環(huán)境教育所采取的教學(xué)模式，要求改變傳統(tǒng)教學(xué)中師生之間的關(guān)系，主張“在環(huán)境中學(xué)習(xí)”，強(qiáng)調(diào)參與，將教育引向與生活、社會(huì)相結(jié)合的模式中去［1］?；谶@種觀點(diǎn)，筆者結(jié)合化學(xué)教材開(kāi)發(fā)并實(shí)施了如表1的綜合實(shí)踐活動(dòng)，隨著教學(xué)的推進(jìn)，活動(dòng)貫穿整個(gè)初三，平均一個(gè)月完成一個(gè)活動(dòng)案例。研究前筆者就環(huán)境教育目標(biāo)的四個(gè)方面對(duì)被試對(duì)象進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。研究過(guò)程中又根據(jù)學(xué)生的能力、性別、智力水平、個(gè)性心理特征、興趣愛(ài)好等劃分為若干活動(dòng)小組。教師在活動(dòng)前明確活動(dòng)目標(biāo)、任務(wù)、注意事項(xiàng)等。每個(gè)小組由教師指定一名學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較好、樂(lè)于助人、有一定組織能力的學(xué)生負(fù)責(zé)，或由學(xué)生自己選舉一名大家信任的同學(xué)擔(dān)任小組長(zhǎng)，組內(nèi)成員利用周末共同實(shí)踐來(lái)完成同一個(gè)活動(dòng)案例。在實(shí)踐活動(dòng)中，通過(guò)異質(zhì)小組內(nèi)的合作互助及小組間的活動(dòng)競(jìng)賽，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)他們合作交流、學(xué)習(xí)互助。活動(dòng)之后的匯報(bào)與總結(jié)可以放到下周的班會(huì)課或化學(xué)輔導(dǎo)課進(jìn)行。等預(yù)設(shè)的綜合實(shí)踐活動(dòng)全部完成之后，再次對(duì)參加活動(dòng)的學(xué)生就環(huán)境教育目標(biāo)的四個(gè)方面進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)沒(méi)有參加綜合實(shí)踐活動(dòng)的學(xué)生就同樣的問(wèn)題在同樣的時(shí)間也進(jìn)行訪談。三、結(jié)果分析環(huán)境教育的最終目標(biāo)是提高人的素質(zhì)，樹(shù)立人們對(duì)待環(huán)境的正確的價(jià)值觀和態(tài)度，使人們積極地關(guān)注環(huán)境，主動(dòng)保護(hù)環(huán)境［3］。這也是本研究最明顯的效果之處——豐富了學(xué)生的環(huán)境知識(shí)、提高環(huán)境意識(shí)、強(qiáng)化環(huán)境態(tài)度并養(yǎng)成了學(xué)生良好的環(huán)境行為。1.豐富了學(xué)生的環(huán)境知識(shí)通過(guò)學(xué)生活動(dòng)前后環(huán)境知識(shí)了解情況的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的環(huán)境知識(shí)豐富了。如開(kāi)展“有機(jī)大米與健康人生”的綜合實(shí)踐活動(dòng)之后，學(xué)生知道了改良酸性土壤用熟石灰；開(kāi)展“塑料與環(huán)境”的綜合實(shí)踐活動(dòng)之后，知道了“白色污染”是指聚乙烯等塑料垃圾；開(kāi)展“大氣污染的調(diào)查與分析”的綜合實(shí)踐活動(dòng)之后，在涉及到全球性的環(huán)境問(wèn)題時(shí)，知道了人口膨脹、溫室效應(yīng)、淡水潰泛、能源緊缺等問(wèn)題都屬于全球性的環(huán)境問(wèn)題。2.提高了學(xué)生的環(huán)境意識(shí)通過(guò)學(xué)生活動(dòng)前后環(huán)境意識(shí)改變的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生環(huán)境意識(shí)明顯提高。如開(kāi)展“讓水鄉(xiāng)碧水常流”的綜合實(shí)踐活動(dòng)之后，學(xué)生意識(shí)到環(huán)境問(wèn)題迫在眉睫，必須解決；另外，學(xué)生對(duì)現(xiàn)行政府、社會(huì)在環(huán)境保護(hù)方面的做法也進(jìn)行了重審，覺(jué)得他們的做法有待改進(jìn)，環(huán)境意識(shí)明顯提高。3.強(qiáng)化了學(xué)生的環(huán)境態(tài)度通過(guò)學(xué)生活動(dòng)前后環(huán)境態(tài)度的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)參加綜合實(shí)踐活動(dòng)學(xué)生的環(huán)境態(tài)度強(qiáng)化效果比較明顯。如活動(dòng)前有79.1%的學(xué)生認(rèn)為環(huán)境保護(hù)確實(shí)很緊迫，必須從我做起、從現(xiàn)在做起，活動(dòng)后這一數(shù)據(jù)提高到89.5%；看待化學(xué)實(shí)驗(yàn)在掌握化學(xué)知識(shí)、提高操作技能與對(duì)環(huán)境有害這一矛盾時(shí)，有89.5%的學(xué)生意識(shí)到做實(shí)驗(yàn)的同時(shí)廢物要經(jīng)過(guò)處理再排放；有關(guān)家人或親戚吸煙問(wèn)題，“不論他是誰(shuí)，都要極力勸阻”和“盡量試一試”的人數(shù)也有所上升。4.養(yǎng)成了學(xué)生良好的環(huán)境行為通過(guò)學(xué)生活動(dòng)前后環(huán)境行為的對(duì)比分析，以及教師平時(shí)的觀察和個(gè)別學(xué)生的訪談，發(fā)現(xiàn)參加綜合實(shí)踐活動(dòng)的學(xué)生環(huán)境行為比其他學(xué)生有較大的改變。他們做到了化學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)，應(yīng)該在保證實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象的基礎(chǔ)上盡量少用藥品；經(jīng)常關(guān)注環(huán)保方面的新聞；在垃圾桶較少的旅游景點(diǎn)如有廢棄物，會(huì)拿在手上，等到了有垃圾桶的地方再扔或放到自己包里帶回家扔掉。本研究參加活動(dòng)的被試對(duì)象為筆者執(zhí)教的兩個(gè)初三班的86位學(xué)生。本校雖是重點(diǎn)初中，但為常態(tài)生源，不排除學(xué)生不參加活動(dòng)、不配合調(diào)查，所以有些結(jié)果并不像想象的那樣可達(dá)100%。但從前測(cè)、后測(cè)問(wèn)卷調(diào)查的統(tǒng)計(jì)結(jié)果和學(xué)生在活動(dòng)中表現(xiàn)及活動(dòng)后學(xué)生所流露出的行為習(xí)慣可以看出：初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下的環(huán)境教育是切實(shí)可行的，可以豐富學(xué)生的環(huán)境知識(shí)，提高環(huán)境意識(shí)，強(qiáng)化環(huán)境態(tài)度和養(yǎng)成良好環(huán)境行為。環(huán)境態(tài)度的強(qiáng)化和良好環(huán)境行為的養(yǎng)成雖說(shuō)效果明顯但未達(dá)到理想境界，這說(shuō)明在短時(shí)間內(nèi)要達(dá)到預(yù)期效果比較困難，環(huán)境教育要持之以恒。四、反思與建議1.反思本研究是筆者對(duì)傳統(tǒng)化學(xué)教學(xué)中實(shí)施環(huán)境教育的補(bǔ)充和挑戰(zhàn)，雖然效果顯著，但也存在不少問(wèn)題。比如：活動(dòng)小組如何劃分？活動(dòng)案例如何設(shè)計(jì)？怎樣才能達(dá)到初中化學(xué)教學(xué)與綜合實(shí)踐的融匯貫通？如何有效指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)？如何處理有限的教學(xué)時(shí)間與耗時(shí)的綜合實(shí)踐活動(dòng)之間的關(guān)系？活動(dòng)過(guò)程中如何兼顧安全與效果？活動(dòng)之后如何評(píng)價(jià)學(xué)生？如何調(diào)動(dòng)學(xué)生活動(dòng)的積極性？研究成果如何推廣？但如果教師能夠?qū)W(xué)科知識(shí)和綜合實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行整合，優(yōu)化活動(dòng)內(nèi)容，探究活動(dòng)指導(dǎo)策略，就某個(gè)主題（如本研究的環(huán)境教育主題）引導(dǎo)學(xué)生利用周末進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，并給予及時(shí)的評(píng)價(jià)，是可以解決上述疑問(wèn)的。2.建議目前，初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下的環(huán)境教育還沒(méi)能走向常態(tài)。建議教師今后根據(jù)化學(xué)教學(xué)內(nèi)容將環(huán)境教育素材分類(lèi)整理，整合教材與環(huán)境問(wèn)題尤其是學(xué)生身邊的環(huán)境問(wèn)題，開(kāi)發(fā)成適合中學(xué)生又使他們感興趣的環(huán)境教育類(lèi)綜合實(shí)踐活動(dòng)并實(shí)施?；顒?dòng)要注意貼進(jìn)學(xué)生生活，聯(lián)系社會(huì)實(shí)際［4］。讓學(xué)生融入社會(huì)，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)、在實(shí)踐中反思、在實(shí)踐中成長(zhǎng)，使自己的環(huán)境知識(shí)、環(huán)境意識(shí)、環(huán)境態(tài)度、環(huán)境行為以及各種能力在實(shí)踐中升華！初三學(xué)生面臨中考，時(shí)間緊、任務(wù)重，雖然我們不能因?yàn)橹锌级贿M(jìn)行綜合實(shí)踐活動(dòng)，也不能因?yàn)榫C合實(shí)踐活動(dòng)而影響中考，但希望通過(guò)本次調(diào)查與研究對(duì)初三師生在初中化學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)整合下進(jìn)行環(huán)境教育有所幫助。初中生處于身心發(fā)展的高峰期，這是促進(jìn)學(xué)生發(fā)展體育鍛煉習(xí)慣的重要時(shí)期。教師首先要激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，轉(zhuǎn)變過(guò)分追求文化課而忽視體育鍛煉的教學(xué)模式。在初中體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)以學(xué)生為中心，重視其身心發(fā)展規(guī)律和個(gè)體差異。一、初中體育教學(xué)現(xiàn)狀1.教學(xué)方法單一在當(dāng)今的體育教學(xué)中，許多教師仍然沿用灌輸式的教育方式，體育教育以教師為主體，忽視了學(xué)生的主體作用，使得學(xué)生只能被動(dòng)地接受知識(shí)，沒(méi)有讓學(xué)生掌握體育知識(shí)和技能。在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，有些教師并沒(méi)有根據(jù)實(shí)際情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，而是盲目分組，使體育鍛煉失去了原有的功能。這不但不能發(fā)揮學(xué)生體能鍛煉的作用，反而會(huì)影響他們的身體健康，不利于學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性。隨著時(shí)間的推移，學(xué)生就會(huì)對(duì)體育學(xué)習(xí)失去興趣，影響學(xué)生體育能力的發(fā)展。2.體育課時(shí)被擠占初中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)比較多，教師的教學(xué)任務(wù)也有所增加。許多學(xué)校把學(xué)習(xí)成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況的唯一標(biāo)準(zhǔn)，教師升職以及學(xué)校之間的考評(píng)都與成績(jī)息息相關(guān)的。所以各個(gè)學(xué)校都十分強(qiáng)調(diào)文化課的表現(xiàn)。為了提高學(xué)生的成績(jī)，他們不惜占用體育課堂。有些學(xué)校甚至取消體育這一課程。這不僅使學(xué)生在學(xué)習(xí)中不能做到與體育課勞逸結(jié)合，而且還增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。而且使得學(xué)生的身體素質(zhì)下降，不利于學(xué)生的全面發(fā)展。二、提升初中體育課堂教學(xué)的有效策略1.注重因材施教，實(shí)現(xiàn)分層教學(xué)學(xué)生水平存在差異性，因此，教師應(yīng)該采取分層教學(xué)的策略，將學(xué)生分成幾個(gè)能力相近的小組。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平，選擇適合本組的教學(xué)策略，實(shí)現(xiàn)全體學(xué)生的共同進(jìn)步。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和考試成績(jī)分為不同層次的學(xué)習(xí)小組。應(yīng)根據(jù)小組的能力水平進(jìn)行有針對(duì)性的教學(xué)應(yīng)根據(jù)群體的能力水平進(jìn)行，以提高教學(xué)的針對(duì)性和有效性。另外，除了成績(jī)和能力之外，教師還需要考慮學(xué)生的可接受性，技能水平和心理素?|。比如，教師可以根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特征和體質(zhì)狀況將學(xué)生分成若干學(xué)習(xí)小組，在不同的地方設(shè)計(jì)不同的難度等級(jí)，逐步提高他們的體能，直至達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。另外，為了維護(hù)學(xué)生的自尊心，老師要用隱性法稱呼層次，即暗層。例如，鉛球教學(xué)可以分成持球練習(xí)層和徒手練習(xí)層，這主要是根據(jù)學(xué)生對(duì)技術(shù)掌握程度而定的，徒手練習(xí)層以保持手型和鞏固動(dòng)作為主，持球練習(xí)層主要是以激發(fā)興趣，增強(qiáng)難度為主；而根據(jù)學(xué)生的心理承受能力則可以分成挑戰(zhàn)層和拓展層兩層，挑戰(zhàn)層以感受體驗(yàn)和嘗試練習(xí)為主，拓展層是以培養(yǎng)信心為主。再例如，教學(xué)籃球運(yùn)球動(dòng)作時(shí)教師可以將練習(xí)層次分成基本層次、掌握層次與熟練應(yīng)用層次這三個(gè)動(dòng)態(tài)層次?；緦哟沃饕毩?xí)原地運(yùn)球，以鞏固基礎(chǔ)為主；掌握層次主要練習(xí)走路運(yùn)球，以讓學(xué)生掌握運(yùn)球的技巧為主；熟練應(yīng)用層次主要練習(xí)跑步運(yùn)球，以提高能力為主，另外，這三個(gè)層次是動(dòng)態(tài)變化的，教師要根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和掌握程度進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，進(jìn)入上一層次或進(jìn)入下一層次2.開(kāi)展趣味性的體育游戲在學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師還可以組織學(xué)生參與一些具有趣味性的運(yùn)動(dòng)，在游戲中經(jīng)常會(huì)有一些競(jìng)爭(zhēng)，合作類(lèi)的活動(dòng)，學(xué)生在參與游戲的過(guò)程中就能提升其思考與判斷的能力，學(xué)生的情操也能夠得到陶冶，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣也會(huì)得到提升，能夠從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生就會(huì)覺(jué)得體育不再是呆板，枯燥的。而教師在組織學(xué)生參與趣味游戲的時(shí)候，需要給學(xué)生仔細(xì)講解游戲的規(guī)則，掌握游戲的要領(lǐng)，這樣學(xué)生才能夠體驗(yàn)到游戲的趣味性。比如在初中體育教學(xué)過(guò)程中，教師為了提升學(xué)生引體向上的專項(xiàng)臂力，就可以讓學(xué)生積極參與到“拉人角力”這一游戲過(guò)程中。在游戲過(guò)程中，需要學(xué)生相對(duì)站立，腳尖對(duì)抵，然后出手相拉，兩個(gè)同學(xué)的相互用力，看誰(shuí)能將對(duì)方先拉到自己這一邊。在參與游戲的過(guò)程中，就需要兩個(gè)學(xué)生之間相互合作，但是同時(shí)需要注重技巧，學(xué)會(huì)正確用力，這樣才能夠取得游戲的最后勝利。3.開(kāi)展比賽性的體育活動(dòng)初中生具有極強(qiáng)的好強(qiáng)心和競(jìng)爭(zhēng)心，如果在體育課堂中開(kāi)展比賽性的教學(xué)，學(xué)生的好強(qiáng)心就會(huì)促使學(xué)生去運(yùn)動(dòng)。每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)是不同的，在開(kāi)展比賽的時(shí)候老師可以進(jìn)行多元化的比賽項(xiàng)目，讓每個(gè)學(xué)生都可以參與比賽，讓學(xué)生通過(guò)比賽的方式使自己的身體得到鍛煉，以及培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)一些比賽可以讓學(xué)生在體育課堂上不斷地鍛煉自己的某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，甚至還有一些好勝心較強(qiáng)的學(xué)生，這些學(xué)生都希望自己可以贏得比賽，可以得到更多人的欣賞和關(guān)注，他們?cè)谒较乱矔?huì)不斷地鍛煉自己在某個(gè)項(xiàng)目上的能力，漸漸地也就培養(yǎng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生私下也開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)，從而使得學(xué)生的身體素質(zhì)變得越來(lái)越好，這也是開(kāi)展體育課的意義和目的。4.建立體育課堂評(píng)價(jià)制度教學(xué)評(píng)價(jià)是教學(xué)過(guò)程中必不可少的一部分，對(duì)學(xué)生在對(duì)體育課程中的表現(xiàn)做出客觀的評(píng)價(jià)，有利于豐富體育課的內(nèi)容，提高學(xué)生上課的積極性，也能提高教師的任課水平。不僅如此，新時(shí)期的教學(xué)評(píng)價(jià)制度還應(yīng)包括教師之間的相互評(píng)價(jià)，學(xué)生的自我反省等，樹(shù)立以學(xué)生為中心的發(fā)展理念，平等教學(xué)，公平辦學(xué)，從而讓體育課堂的教學(xué)效果更加高效。三、結(jié)語(yǔ)實(shí)踐證明有效的體育課堂教學(xué)有利于培養(yǎng)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生探究的心理，激活學(xué)生的思維，使情，景，人在生活之中融為一體，讓學(xué)生達(dá)到一定的內(nèi)心感受和情趣體驗(yàn)，從而積極，主動(dòng)地參與各項(xiàng)體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)教學(xué)的多維目標(biāo)。亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治29亞健康狀態(tài)的調(diào)治什么是亞健康狀態(tài)?■二、如何調(diào)治亞健康狀態(tài)?亞健康狀態(tài)的調(diào)治30什么是亞健康狀態(tài)?1、什么是健康?2、健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?