斷食排毒(舊)課件

經(jīng)營您的健康

斷食排毒療法了解你的健康狀況您想知道自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什么狀態(tài)了嗎？通過下面的30條自測一下，每一條分沒有、輕度、中度、偏重、嚴(yán)重五個等級，分別對應(yīng)1、2、3、4、5分近來時常覺得打不起精神，對什么都沒有興趣。近來常有恐慌之感，似乎有災(zāi)難要發(fā)生。頸肩后背痛，全身肌肉酸痛。心情很壓抑，感覺日子過得很灰暗。經(jīng)常莫名心慌，呼吸不暢。工作一個小時后，就感到身體疲倦，胸悶氣短。

近期經(jīng)常出現(xiàn)洗頭或起床后有持續(xù)的頭發(fā)絲脫落。無名火氣很大，易發(fā)脾氣，遇小事愛生氣，斤斤計(jì)較。手腳總是冰涼的。記憶力明顯減退，昨天想好的事情今天怎么也想不起來，丟三落四，而且近來經(jīng)常發(fā)生。常常懷疑自己的能力，不敢嘗試新生事物，對別人的成功既羨慕又嫉妒。社會發(fā)展太快，自己無所適從，總有落伍的感覺。

性能力明顯減退，對配偶的親昵舉動無動于衷，妻子（或丈夫）甚至懷疑你有外遇了。食欲減退，即使平時很愛吃的飯菜，都覺得索然無味。很容易疲倦，通過短暫的休息后也不能恢復(fù)。體重明顯減輕，早晨起床后看到自己下巴突出，眼眶深陷。感到很孤獨(dú)，滿腹的心事卻找不到傾訴的對象免疫力明顯減退，流感一來，自己首當(dāng)其沖受到感染，而且經(jīng)久不愈。對城市的污染、噪聲、擁擠非常敏感，比常人更渴望寧靜的山水。配偶或孩子已經(jīng)表示了對自己的不滿意。生活沒有了從前的激情，對什么都不感興趣，整日茫然地過日子。事情一多就感到難以應(yīng)付，心煩意亂?？傆幸环N無助的感覺，希望有人保護(hù)自己。對人對事缺乏信心，感到前途渺茫。

30-39分表明身體處于較完美狀態(tài)

40-69分表明您正在亞健康狀態(tài)

40-49為輕度亞健康狀態(tài)

50-59為中度亞健康狀態(tài)

60-69為重度亞健康狀態(tài)

≥70分表明處于疾病狀態(tài)報(bào)警治療保持人體的構(gòu)成氧氣水營養(yǎng)素（七大營養(yǎng)素）水的質(zhì)量/水的攝取/水的保存二十年前，中國進(jìn)入現(xiàn)代工業(yè)時代大氣污染化工污染水源污染食物污染生意應(yīng)酬煙酒難免家務(wù)壓力醫(yī)療發(fā)達(dá)打針吃藥現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查標(biāo)準(zhǔn)健康狀態(tài)圖最好的狀態(tài)好的狀態(tài)一般狀態(tài)差的狀態(tài)更差的狀態(tài)極差的狀態(tài)生病重病垂危死亡人類的行為違背了自然的法則營養(yǎng)流失熱量攝取過多,無法正確消耗.毒素積累壓力積累損耗無法及時的修復(fù)藥物增加人體的負(fù)擔(dān)這一切是造成疾病的根源DNA負(fù)責(zé)制造及修復(fù)人體細(xì)胞接受DNA的指令進(jìn)行工作細(xì)胞不斷的分裂按照DNA的密碼進(jìn)行排列和組合每一個細(xì)胞的誕生,連接以及信號的傳輸都需要消耗大量的指定的營養(yǎng)物質(zhì)細(xì)胞構(gòu)成組織細(xì)胞與細(xì)胞連接構(gòu)成人體的組織組織與組織連接構(gòu)成人體的器官器官與器官連接構(gòu)成人體的系統(tǒng)系統(tǒng)與系統(tǒng)的連接構(gòu)成人體人體疾病的本質(zhì)就是細(xì)胞的問題,細(xì)胞的修復(fù)與生長需要DNA所指定的營養(yǎng)物質(zhì)提供完整均衡充足的養(yǎng)分,滿足細(xì)胞的修復(fù)與生長的需要食物才是最好的藥物人類與食物在大自然里共同進(jìn)化經(jīng)過幾十億年的自然的演變,確定了構(gòu)成人體材料與元素形成系統(tǒng)和完美的運(yùn)作機(jī)制在無數(shù)的災(zāi)難,火山,地震,細(xì)菌,病毒,狂風(fēng)暴雨當(dāng)中學(xué)習(xí)和掌握對抗的各種變化的應(yīng)急能力并通過遺傳的方式傳遞給后代子孫人體的自愈能力與生俱來傷口愈合斷骨復(fù)原免疫保護(hù)人體到處都是復(fù)雜的防御設(shè)施,隨時發(fā)揮作用,包括皮膚,黏膜,淋巴,胸腺,內(nèi)分泌,肝臟七大營養(yǎng)素蛋白質(zhì)碳水化合物脂類礦物質(zhì).鈣鎂鋅銅錳鈉碘……維生素.A.B.C.D.E.K纖維素水米飯和面食米飯和面食過度,是現(xiàn)代中國人飲食中的毒藥,也是產(chǎn)生各類現(xiàn)代疾病的關(guān)鍵精制的米、面是純碳水化合物,是直接的熱量,更是脂肪的來源,它是三大營養(yǎng)素中不易直接儲藏,必須轉(zhuǎn)化為脂肪儲存的物質(zhì)-----肥胖是糖尿病形成的根本原因?yàn)橄频拿罪?人體要分泌大量的消化液,這樣反而流失大量的營養(yǎng)素用來合成這些消化液毒素對人體的傷害影響氣血的運(yùn)行影響臟腑功能加速人體老化影響精神狀態(tài)影響代謝平衡毒素的種類熱毒寒毒濕毒食積之毒蟲毒藥毒口苦口臭咽喉腫痛大便干燥痤瘡流鼻血手足多汗內(nèi)寒:得溫則通遇寒則滯外寒：易感冒經(jīng)絡(luò)堵塞水濕小便不暢便稀黃汗寄生蟲：出現(xiàn)睡時磨牙面色萎黃消化功能紊亂等出現(xiàn)胃腸及肝腎等多重的癥狀傷脾胃面色潮紅

身體的中毒現(xiàn)象惡心嘔吐頭痛腰痛發(fā)熱肥胖高血脂高血壓痛風(fēng)心悸痤瘡口臭酒糟鼻黃疸鼻炎便秘淋巴結(jié)腫大腫瘤………..

了解人體的排毒系統(tǒng)

肺臟眼睛

胃腸

淋巴大腦皮膚肝臟腎臟人體有孔的地方就是排毒的出口人體各器官的排毒時間15：00----17:00膀胱排毒17：00----19：00腎臟排毒21：00----23:00淋巴排毒23:00----1:00膽囊排毒1：00----3：00肝臟排毒3：00----5：00肺臟排毒5：00—7：00大腸排毒人體自然排毒的表現(xiàn)形式長暗瘡紅疹脫皮流眼淚流鼻涕嘔吐吐痰咳嗽長眼屎大小便出汗發(fā)熱發(fā)脾氣四肢酸痛這只是眾多書籍中的一小部分，無論是各種營養(yǎng)書籍還是身心靈修心修性的書籍以及各種瑜伽宗教書籍都會有斷食的內(nèi)容，大家可以有所選擇。

更徹底的排毒國際斷食排毒技術(shù)毒素到底有多少德國一位杰出的外科醫(yī)生解剖了２８０名死者的心臟，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中２４０名死者的腸道內(nèi)避上都淤積有硬石狀糞便污垢。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人體的毒素只有２０％可以通過排便的方式排出，其余的８０％毒素積存在血液中，單靠排便是排不掉的。國外的一些人體保健專家和學(xué)者斷言：任何人如果不嚴(yán)格按照科學(xué)的飲食準(zhǔn)則，一般地說，視身體狀況和年齡不同，成年人體內(nèi)可能有３－２５千克垃圾。斷食排毒的起源與種類斷食排毒療法源遠(yuǎn)流長,不但在中國,在歐美日也非常盛行。佛教、道教的閉關(guān)、閉谷，伊斯蘭教的齋月,其實(shí)就是一種排毒。斷食排毒療法的分類:

１、減食法：盡量少食含脂肪、糖和膽固醇、熱量多的食物２、不完全斷食法：只給自己超低量的熱量。食用極少的食物，以維持最低的營養(yǎng)供應(yīng)，療程可以幾周至幾個月不等３、完全斷食法斷食排毒的作用由于長期吸入污染空氣，食物中化學(xué)污染、水質(zhì)污染、藥物的毒素以及其他污染，各種毒素進(jìn)入體內(nèi)并在體內(nèi)蓄積。斷食排毒有利于身體系統(tǒng)排除毒素，有利于疾病的治療。能清潔肝臟、腎臟、腸道，凈化血液，可明目，去口腔異味，有利于減輕體重，排除體內(nèi)毒素。在斷食排毒期間：*肌體的迅速排毒，可使體內(nèi)毒素總量下降；*原用于消化的能量轉(zhuǎn)換用于增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞生長和廢物排泄；*由于血漿脂肪減少，血液粘稠度下降，更有利于組織的供氧，白細(xì)胞活動更自如；*脂肪中貯存的化學(xué)物質(zhì)得以釋放*肌體對天然食物和環(huán)境的意識和敏感性增強(qiáng)。斷食排毒時間不同作用不同三天：可去除腸道毒素、皮膚光澤、減肥、口腔異味和凈化血液；五---七天：一些慢性疾病基本上可以治愈,重建免疫系統(tǒng)；十天：身體上一些嚴(yán)重的疾病可以消失斷食排毒注意事項(xiàng)(一)１、斷食排毒最好有專家指導(dǎo)２、斷食排毒前要有２－３天的預(yù)備期，預(yù)備期每天逐漸減少食物，先斷肉食、再斷面食、最后一天只食用蔬菜水果，第四天才是真正的斷食開始３、嚴(yán)重的糖尿病人、活動性結(jié)核病、肝硬化和癌癥晚期病人禁止斷食排毒斷食排毒注意事項(xiàng)(二)斷食排毒中，與我們共存了幾十年的毒素從體內(nèi)排出去，會有或多或少的排毒反應(yīng),比如惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、頭痛、乏力、身體異味、皮膚干燥、皮疹、全身疼痛、便秘等癥狀斷食排毒中要保證足夠休息時間，但不要整天躺著，進(jìn)行輕松的運(yùn)動和散步，但千萬不可過分勞累。冬天斷食注意保暖。斷食排毒時間方案之一:

第一個月:三天

第二個月:七天第三個月:十四天方案之二:

每月三天(三到六個月或一年)斷食排毒期間的飲食胡蘿卜、西芹、黃瓜榨汁8—10杯/每天蛋白質(zhì)粉兩勺鈣鎂片9顆、VB9顆、VC9顆、VE9顆、VA9顆、鐵質(zhì)葉酸9顆營養(yǎng)補(bǔ)充食品與果蔬菜汁

在斷食排毒中的作用

1.果蔬菜汁中的纖維素用于腸道毒素的清除,含有的酶,可幫助體內(nèi)的毒素分解.2.堿性的果蔬菜汁更中和了身體內(nèi)的酸毒.3.提供的營養(yǎng)素與果蔬菜汁配合使用,將各種化學(xué)毒素和生物毒素排除體外.水療在斷食排毒中的作用水療法的主要效果是刺激,以幫助加速血液和淋巴循環(huán),進(jìn)而緩解壓力,并從皮膚中排出毒素和雜質(zhì).如：艾山溫泉水的功效1.艾山溫泉屬氟化泉,水溫四十度左右,富含醫(yī)療上有重要價值的微量元素十多種,具有和氣舒筋,活血通脈,改善人體血液循環(huán)的功效.2.有消炎止痛,降血壓,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能與作用.3.對皮膚病,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰脊疼痛,腰肌勞損,肢體麻木,神經(jīng)衰弱等20余種疾病有較好的療效.僅僅三天，血液就有反應(yīng)

肖女士第一天的血液分析，左圖，血液中紅血球數(shù)量不多，在血液中有很多橫豎條紋雜質(zhì)，這些就是我們肝臟沒有分解的垃圾，也就是存在于我們血液中的“毒素”之一，這些毒素預(yù)示著肖女士的睡眠質(zhì)量較差，肝臟分解能力較弱，肝疲勞。經(jīng)過三天調(diào)理，我們可以從右圖看到雜質(zhì)沒有了，紅血球數(shù)量豐富。僅僅三天，血液就有反應(yīng)

宏宏，第一天的血液分析，左圖，血液中部分紅血球邊緣毛糙，血液中有大型的雜質(zhì)也有小的碎片狀的雜質(zhì)，這說明他體內(nèi)也存積有毒素，肝臟分解能力較弱，血液營養(yǎng)度不足，胰腺負(fù)擔(dān)較重。經(jīng)過三天調(diào)理，我們可以從右圖看到，在他的血液中仍然能夠找到部分雜質(zhì)，但數(shù)量已經(jīng)大大降低，紅血球也基本表現(xiàn)出比較光滑。僅僅三天，血液就有反應(yīng)

王先生，脂肪肝較嚴(yán)重，第一天的血液分析，左圖，血液中雜質(zhì)與紅血球相互纏繞，雜質(zhì)都是一大塊一大塊的，紅血球邊緣毛糙，顯示出該肝臟分解能力極弱。經(jīng)過三天調(diào)理，我們可以從右圖看到雜質(zhì)明顯變小，紅血球已經(jīng)可以分清，沒有太多的粘連纏繞，表面較為飽滿光滑。僅僅三天，血液就有反應(yīng)

顏女士，從左圖的血液來看，血液中有些小的黑色雜質(zhì)，紅血球邊緣毛糙，并且相互粘連。這是典型的血液被明顯氧化（血液氧化嚴(yán)重的人得癌癥的幾率相當(dāng)高）。經(jīng)過三天調(diào)理，我們可以從右圖看到雜質(zhì)明顯變少，紅血球粘連現(xiàn)象有所改善，部分細(xì)胞邊緣變得光澤。僅僅三天，血液就有反應(yīng)

耿先生，左圖是第一次清體時的血樣分析，可以看出紅血球數(shù)量不足，邊緣毛糙，相互粘連，有很多黑色雜質(zhì)，這是典型的肝臟睡眠不足，疲勞、腸道功能弱、細(xì)胞粘連，血液被氧化的特征，狀況相當(dāng)不好。僅僅經(jīng)過三天，我們可以從右圖看到一個正常的健康人應(yīng)該擁有的血液細(xì)胞特征，變化很大吧。三日排毒前后對比第一天早上，臉看上去很浮腫體重92.5kg第三天早上，縮水一小圈，基本沒有浮腫，體重87.4kg左下腹脂肪瘤收縮明顯王先生，27歲

張圓圓：28歲，一年前身體因產(chǎn)后受風(fēng)使經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重堵塞生不如死，一度對生活失去信心，在第七期排毒當(dāng)天晚上就能睡覺了，第二天有半年沒來的月經(jīng)來了，排的便都把廁所堵了，第八期排毒排了23次大便，臉色和睡眠都得到了改善現(xiàn)已熱情的投入了工作。

王媽媽:64歲，風(fēng)濕失眠高血壓腳氣病常年便秘支氣管炎，排毒當(dāng)天就排便排了5.8斤,現(xiàn)在又做了奶奶，身體健康精神奕奕。排出十幾斤的宿便斷食后注意事項(xiàng)(一)斷食排毒后，人的胃腸功能十分虛弱，所以一定要緩慢進(jìn)食，千萬不可著急。此時胃容量和消化液分泌減少，應(yīng)少食多餐。斷食后的第一天盡量以生食為主，不要立即吃熟食，避免破壞斷食排毒所帶來的預(yù)期效果。第二天熟食加一點(diǎn)面食或小米粥。第三天加高蛋白飲食。斷食后的注意事