高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件

高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣。——赫拉克利特17、人類對(duì)于不公正的行為加以指責(zé)，并非因?yàn)樗麄冊(cè)敢庾龀鲞@種行為，而是惟恐自己會(huì)成為這種行為的犧牲者。——柏拉圖18、制定法律法令，就是為了不讓強(qiáng)者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會(huì)的習(xí)慣和思想的結(jié)晶。——托·伍·威爾遜20、人們嘴上掛著的法律，其真實(shí)含義是財(cái)富?！獝郢I(xiàn)生高血壓健康教育PowerPoint演示文稿高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣?！绽死?7、人類對(duì)于不公正的行為加以指責(zé)，并非因?yàn)樗麄冊(cè)敢庾龀鲞@種行為，而是惟恐自己會(huì)成為這種行為的犧牲者?！乩瓐D18、制定法律法令，就是為了不讓強(qiáng)者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會(huì)的習(xí)慣和思想的結(jié)晶?！小の椤ね栠d20、人們嘴上掛著的法律，其真實(shí)含義是財(cái)富?！獝郢I(xiàn)生高血壓健康教育計(jì)劃梁祿娟概念高血壓病是指各種原因引起的體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高，使收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg或兩者均高。高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法1高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件2高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件3高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件4高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件5高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素3.

飲酒

過量飲酒是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。雖然少量飲酒后短時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)有所下降，但長(zhǎng)期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。在我國(guó)飲酒的人數(shù)眾多，部分男性高血壓患者有長(zhǎng)期飲酒嗜好和飲烈度酒的習(xí)慣，應(yīng)重視長(zhǎng)期過量飲酒對(duì)血壓和高血壓發(fā)生的影響。飲酒還會(huì)降低降壓治療的療效，而過量飲酒可誘發(fā)急性腦出血或心肌梗死發(fā)作。高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素3.

飲酒6高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素4.

精神緊張

長(zhǎng)期精神過度緊張也是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期從事高度精神緊張工作的人群高血壓發(fā)病率增加。5.

其它危險(xiǎn)因素高血壓發(fā)病的其它危險(xiǎn)因素包括缺乏體力活動(dòng)、遺傳因素、環(huán)境因素、心里社會(huì)因素等等。高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素4.

精神緊張7高血壓患者飲食注意事項(xiàng)1、食鹽的限制：

世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以＜6g為宜。因此，含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免如：

1.調(diào)味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。

2.鹽腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。

3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。

4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽制劑。5.其他—方便面、咸面包等。

2、一餐之進(jìn)食量宜少，一天之總熱量應(yīng)限制。

每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜?；蛏倭慷嗖鸵嗫?。熱量之?dāng)z取量，應(yīng)以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn)，不宜過量。

高血壓患者飲食注意事項(xiàng)1、食鹽的限制：

世界衛(wèi)生組織建議83、油脂［尤其是動(dòng)物性脂肪］之限制。

肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動(dòng)脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調(diào)宜采用植物油，避免動(dòng)物油。

4、攝取均衡的飲食。

如蔬菜、水果、油脂類［植物油］、五谷類、魚肉［瘦］、蛋、奶、豆類。

5、避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

3、油脂［尤其是動(dòng)物性脂肪］之限制。

肉類盡量用瘦肉部份96、多攝取含高纖維的食物以防便秘。

如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

7、避免攝取高膽固醇食物。

如動(dòng)物內(nèi)臟［腦、心、肝、腸］、卵黃類［蛋黃、魚籽］、海產(chǎn)類［牡蠣、龍蝦］。

8、經(jīng)常食用降低血脂的食物

如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對(duì)蝦、甲魚、豌豆、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。6、多攝取含高纖維的食物以防便秘。

如新鮮水果、蔬菜、含乳109、多吃魚、大豆及其制品

魚類蛋白可使高血壓和腦卒中的發(fā)生率降低，魚類油脂所含的多不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，改善血液凝固機(jī)制和血小板功能的作用，可預(yù)防血栓的形成。最近研究還發(fā)現(xiàn)，魚體內(nèi)（尤其是深海魚）含有大量ω-3脂肪酸，在不限制脂肪食物時(shí)，其可降低低密度脂蛋白，進(jìn)而降低高血壓導(dǎo)致的腦血管意外的發(fā)生率。大豆中的谷固醇可抑制膽固醇的吸收，故高血壓患者常食有益。10、多食富含鉀鎂碘鋅的食物

這類無機(jī)鹽具有降低血壓和保護(hù)心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）、馬鈴薯等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種干豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等；碘含量較高的食物多見于牡蠣、瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、海帶、紫菜、花生、燕麥、杏仁、荔枝等，故高血壓患者可適當(dāng)攝食上述食物。9、多吃魚、大豆及其制品

11高血壓患者服藥注意點(diǎn)

1、忌擅自亂用藥物

降壓藥有許多種，作用也不完全一樣。有高血壓病人的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)按病情輕重和個(gè)體差異，分級(jí)治療。2、忌降壓操之過急有些人一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，恨不得立刻把血壓降下來，隨意加大藥物劑量，很容易發(fā)生意外。短期內(nèi)降壓幅度最好不超過原血壓的20％，血壓降得太快或過低都會(huì)發(fā)生頭暈、乏力，重的還可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗死。高血壓患者服藥注意點(diǎn)1、忌擅自亂用藥物123、忌單一用藥除輕型或剛發(fā)病的高血壓外，盡量不要單一用藥，要聯(lián)合用藥。其優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量，抵消副反應(yīng)。4、忌不測(cè)血壓服藥有些病人平時(shí)不測(cè)血壓，僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時(shí)少服一些，頭暈不適就加大劑量。其實(shí)，自覺癥狀與病情輕重并不一定一致，血壓過低也會(huì)出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服藥很危險(xiǎn)。正確的做法是，定時(shí)測(cè)量血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，維持鞏固。3、忌單一用藥135、忌間斷服降壓藥

有的病人用降壓藥時(shí)服時(shí)停，血壓一高吃幾片，血壓一降，馬上停藥。這種間斷服藥，不僅不能使血壓穩(wěn)定，還可使病情發(fā)展。6、忌無癥狀不服藥有些高血壓患者平時(shí)無癥狀，測(cè)量血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)血壓高。用藥后頭昏、頭痛不適，索性停藥。久不服藥，可使病情加重，血壓再升高，導(dǎo)致心腦血管疾患發(fā)生。事實(shí)表明，無癥狀高血壓，危害不輕，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持用藥，使血壓穩(wěn)定在正常水平。

7、忌臨睡前服降壓藥臨床發(fā)現(xiàn)，睡前服降壓藥易誘發(fā)腦血栓、心絞痛、心肌梗死。正確的方法是睡前2小時(shí)服藥。

5、忌間斷服降壓藥14常用高血壓藥物分類

1.利尿藥：常用的有氫氯噻嗪2.β受體阻滯劑：常用的有美托洛爾、阿替洛爾、比索洛爾3.鈣通道阻滯劑：又稱鈣拮抗劑，非洛地平緩釋片、硝苯地平控釋片。4.血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑：常用的有卡托普利、依那普利、貝那普利5.血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑：常用的有氯沙坦、纈沙坦、伊貝沙坦常用高血壓藥物分類1.利尿藥：常用的有氫氯噻嗪15

總結(jié)

高血壓患者的注意事項(xiàng)包括：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、自我管理、按時(shí)就醫(yī)、遵囑服藥?？偨Y(jié)高血壓患者的注意事項(xiàng)包括：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限16謝謝！謝謝！1736、自己的鞋子，自己知道緊在哪里?！靼嘌?/p>

37、我們唯一不會(huì)改正的缺點(diǎn)是軟弱?！_什?？?/p>

38、我這個(gè)人走得很慢，但是我從不后退。——亞伯拉罕·林肯

39、勿問成功的秘訣為何，且盡全力做你應(yīng)該做的事吧?！廊A納

40、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！鬃觴iexie!謝謝！36、自己的鞋子，自己知道緊在哪里?！靼嘌纗iexie!18高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣?！绽死?7、人類對(duì)于不公正的行為加以指責(zé)，并非因?yàn)樗麄冊(cè)敢庾龀鲞@種行為，而是惟恐自己會(huì)成為這種行為的犧牲者?！乩瓐D18、制定法律法令，就是為了不讓強(qiáng)者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會(huì)的習(xí)慣和思想的結(jié)晶。——托·伍·威爾遜20、人們嘴上掛著的法律，其真實(shí)含義是財(cái)富?！獝郢I(xiàn)生高血壓健康教育PowerPoint演示文稿高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣?！绽死?7、人類對(duì)于不公正的行為加以指責(zé)，并非因?yàn)樗麄冊(cè)敢庾龀鲞@種行為，而是惟恐自己會(huì)成為這種行為的犧牲者?！乩瓐D18、制定法律法令，就是為了不讓強(qiáng)者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會(huì)的習(xí)慣和思想的結(jié)晶?！小の椤ね栠d20、人們嘴上掛著的法律，其真實(shí)含義是財(cái)富?！獝郢I(xiàn)生高血壓健康教育計(jì)劃梁祿娟概念高血壓病是指各種原因引起的體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高，使收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg或兩者均高。高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法19高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件20高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件21高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件22高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件23高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素3.

飲酒

過量飲酒是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。雖然少量飲酒后短時(shí)間內(nèi)血壓會(huì)有所下降，但長(zhǎng)期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。在我國(guó)飲酒的人數(shù)眾多，部分男性高血壓患者有長(zhǎng)期飲酒嗜好和飲烈度酒的習(xí)慣，應(yīng)重視長(zhǎng)期過量飲酒對(duì)血壓和高血壓發(fā)生的影響。飲酒還會(huì)降低降壓治療的療效，而過量飲酒可誘發(fā)急性腦出血或心肌梗死發(fā)作。高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素3.

飲酒24高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素4.

精神緊張

長(zhǎng)期精神過度緊張也是高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期從事高度精神緊張工作的人群高血壓發(fā)病率增加。5.

其它危險(xiǎn)因素高血壓發(fā)病的其它危險(xiǎn)因素包括缺乏體力活動(dòng)、遺傳因素、環(huán)境因素、心里社會(huì)因素等等。高血壓發(fā)病危險(xiǎn)因素4.

精神緊張25高血壓患者飲食注意事項(xiàng)1、食鹽的限制：

世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以＜6g為宜。因此，含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免如：

1.調(diào)味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。

2.鹽腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。

3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。

4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽制劑。5.其他—方便面、咸面包等。

2、一餐之進(jìn)食量宜少，一天之總熱量應(yīng)限制。

每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜?；蛏倭慷嗖鸵嗫?。熱量之?dāng)z取量，應(yīng)以維持標(biāo)準(zhǔn)體重為準(zhǔn)，不宜過量。

高血壓患者飲食注意事項(xiàng)1、食鹽的限制：

世界衛(wèi)生組織建議263、油脂［尤其是動(dòng)物性脂肪］之限制。

肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動(dòng)脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調(diào)宜采用植物油，避免動(dòng)物油。

4、攝取均衡的飲食。

如蔬菜、水果、油脂類［植物油］、五谷類、魚肉［瘦］、蛋、奶、豆類。

5、避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

3、油脂［尤其是動(dòng)物性脂肪］之限制。

肉類盡量用瘦肉部份276、多攝取含高纖維的食物以防便秘。

如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

7、避免攝取高膽固醇食物。

如動(dòng)物內(nèi)臟［腦、心、肝、腸］、卵黃類［蛋黃、魚籽］、海產(chǎn)類［牡蠣、龍蝦］。

8、經(jīng)常食用降低血脂的食物

如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對(duì)蝦、甲魚、豌豆、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。6、多攝取含高纖維的食物以防便秘。

如新鮮水果、蔬菜、含乳289、多吃魚、大豆及其制品

魚類蛋白可使高血壓和腦卒中的發(fā)生率降低，魚類油脂所含的多不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，改善血液凝固機(jī)制和血小板功能的作用，可預(yù)防血栓的形成。最近研究還發(fā)現(xiàn)，魚體內(nèi)（尤其是深海魚）含有大量ω-3脂肪酸，在不限制脂肪食物時(shí)，其可降低低密度脂蛋白，進(jìn)而降低高血壓導(dǎo)致的腦血管意外的發(fā)生率。大豆中的谷固醇可抑制膽固醇的吸收，故高血壓患者常食有益。10、多食富含鉀鎂碘鋅的食物

這類無機(jī)鹽具有降低血壓和保護(hù)心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）、馬鈴薯等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種干豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等；碘含量較高的食物多見于牡蠣、瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、海帶、紫菜、花生、燕麥、杏仁、荔枝等，故高血壓患者可適當(dāng)攝食上述食物。9、多吃魚、大豆及其制品

29高血壓患者服藥注意點(diǎn)

1、忌擅自亂用藥物

降壓藥有許多種，作用也不完全一樣。有高血壓病人的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)按病情輕重和個(gè)體差異，分級(jí)治療。2、忌降壓操之過急有些人一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，恨不得立刻把血壓降下來，隨意加大藥物劑量，很容易發(fā)生意外。短期內(nèi)降壓幅度最好不超過原血壓的20％，血壓降得太快或過低都會(huì)發(fā)生頭暈、乏力，重的還可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗死。高血壓患者服藥注意點(diǎn)1、忌擅自亂用藥物303、忌單一用藥除輕型或剛發(fā)病的高血壓外，盡量不要單一用藥，要聯(lián)合用藥。其優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量，抵消副反應(yīng)。4、忌不測(cè)血壓服藥有些病人平時(shí)不測(cè)血壓，僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時(shí)少服一些，頭暈不適就加大劑量。其實(shí)，自覺癥狀與病情輕重并不一定一致，血壓過低也會(huì)出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服藥很危險(xiǎn)。正確的做法是，定時(shí)測(cè)量血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，維持鞏固。3、忌單一用藥315、忌間斷服降壓藥

有的病人用降壓藥時(shí)服時(shí)停，血壓一高吃幾片，血壓一降，馬上停藥。這種間斷服藥，不僅不能使血壓穩(wěn)定，還可使病