個(gè)人禮儀培訓(xùn)課程

第三章個(gè)人禮儀本章知識(shí)結(jié)構(gòu)儀容禮儀著裝禮儀儀態(tài)禮儀言談禮儀儀容美的內(nèi)容儀容美的基本要求妝容（面部修飾、肢體修飾、禁忌）第一節(jié)儀容禮儀一、儀容及其基本要求影響個(gè)人禮儀的因素心理因素（第一印象——首因效應(yīng)）社會(huì)因素文化因素文化是一種社會(huì)現(xiàn)象，是一個(gè)國(guó)家或民族的歷史、地理、風(fēng)土民情、傳統(tǒng)習(xí)俗、生活方式、文學(xué)藝術(shù)、行為規(guī)范、思維方式、價(jià)值觀念等的綜合反映。禮儀是一種文化，是一個(gè)國(guó)家文化與傳統(tǒng)的象征。講究個(gè)人禮儀，實(shí)際上是一個(gè)民族長(zhǎng)久以來(lái)精神文化積淀在個(gè)人身上的反映。儀容美的內(nèi)容自然美修飾美內(nèi)在美儀容美的基本要求：講究個(gè)人衛(wèi)生，樹立整齊利落的形象；注重培養(yǎng)個(gè)人修養(yǎng)，塑造儀容內(nèi)在美；個(gè)人禮儀的運(yùn)用原則以美化自我為重點(diǎn)

禮儀是人區(qū)別于動(dòng)物的根本標(biāo)準(zhǔn)。以尊重他人為目標(biāo)

與人為善、尊重他人是本質(zhì)和目的以自然適度為要求一是考慮個(gè)人的年齡、社會(huì)角色二是注意交往的對(duì)象和場(chǎng)合三是認(rèn)清個(gè)人條件，選擇性地美化自己

二、妝容修飾面部眼睛嘴部頭發(fā)肢體修飾不留長(zhǎng)指甲保證手的清潔清除手臂的汗毛妝容修飾禁忌當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝；借用他人化妝品，評(píng)價(jià)他人化妝品優(yōu)劣；妝容的選擇不合時(shí)宜。第二節(jié)著著裝禮儀中國(guó)傳統(tǒng)服飾飾的演變過(guò)程程漢服、和服與與韓服服飾禮儀一、著裝的原原則整潔原則文明原則個(gè)性原則和諧原則（符符合身份、符符合職業(yè)、符符合環(huán)境、符符合體型、符符合年齡）TPO原則（（T-timeP-placeO-object））二、色彩的搭搭配色彩的基本特特性色彩的的心理理感覺(jué)覺(jué)紅色---是一一種激激奮的的色彩彩。刺刺激效效果，，能使使人產(chǎn)產(chǎn)生沖沖動(dòng)，，憤怒怒，熱熱情，，活力力的感感覺(jué)。。綠色---介于于冷暖暖兩中中色彩彩的中中間，，顯得得和睦睦，寧寧?kù)o，，健康康，安安全的的感覺(jué)覺(jué)。它它和和金黃黃，淡淡白搭搭配，，可以以產(chǎn)生生優(yōu)雅雅，舒舒適的的氣氛氛。橙色---也也是一種種激奮的的色彩，，具有輕輕快，歡歡欣，熱熱烈，溫溫馨，時(shí)時(shí)尚的效效果。黃色---具具有快樂(lè)樂(lè)，希望望，智慧慧和輕快快的個(gè)性性，它的的明度最最高。藍(lán)色---是是最具涼涼爽，清清新，專專業(yè)的色色彩。它它和白色色混合，，能體現(xiàn)現(xiàn)柔順，，淡雅，，浪漫的的氣氛(象天空空的色彩彩:)白色---具具有潔白白，明快快，純真真，清潔潔的感受受。黑色---具具有深沉沉，神秘秘，寂靜靜，悲哀哀，壓抑抑的感受受?；疑?--具具有有中中庸庸，，平平凡凡，，溫溫和和，，謙謙讓讓，，中中立立和和高高雅雅的的感感覺(jué)覺(jué)。。每種種色色彩彩在在飽飽和和度度，，透透明明度度上上略略微微變變化化就就會(huì)會(huì)產(chǎn)產(chǎn)生生不不同同的的感感覺(jué)覺(jué)。。以以綠綠色色為為例例，，黃黃綠綠色色有有青青春春，，旺旺盛盛的的視視覺(jué)覺(jué)意意境境，，而而藍(lán)藍(lán)綠綠色色則則顯顯得得幽幽寧寧，，陰陰深深。。色彩彩的的搭搭配配方方法法統(tǒng)一一法法對(duì)比比法法呼應(yīng)應(yīng)法法點(diǎn)綴綴法法時(shí)尚尚法法著裝裝的的原原則則TPO原原則則整體體性性原原則則整潔潔、、文文雅雅原原則則個(gè)性性化化原原則則個(gè)體體著著裝裝的的注注意意事事項(xiàng)項(xiàng)服飾飾與與體體型型服飾飾與與臉臉型型服飾飾與與著著裝裝者者的的職職業(yè)業(yè)相相協(xié)協(xié)調(diào)調(diào)服裝裝與與年年齡齡服裝裝與與色色彩彩一、、女女士士套套裙裙著著裝裝禮禮儀儀服裝裝大大小小、、顏顏色色適適度度必備備搭搭配配————襯襯裙裙鞋襪襪的的選選擇擇與妝妝容容、、飾飾品品協(xié)協(xié)調(diào)調(diào)女子子西西裝裝套套裙裙套裙裙的的款款式式可可分分為為兩兩件件套套、、三三件件套套兩兩種種。。1、、套套裙裙的的選選擇擇（1））面面料料：：女子子套套裙裙面面料料選選擇擇的的余余地地要要比比男男子子西西裝裝大大得得多多，，宜宜選選純純天天然然質(zhì)質(zhì)地地且且質(zhì)質(zhì)量量上上乘乘的的面面料料。。上上衣衣、、裙裙子子、、背背心心要要求求同同一一面面料料。。（2））顏顏色色：：以冷冷色色調(diào)調(diào)為為主主，，以以體體現(xiàn)現(xiàn)著著裝裝者者典典雅雅、、端端莊莊、、穩(wěn)穩(wěn)重重的的氣氣質(zhì)質(zhì)，，顏顏色色要要求求清清新新、、雅雅氣氣而而凝凝重重，，忌忌鮮鮮艷艷色色、、流流行行色色。。（3））圖圖案案：：講究究樸樸素素簡(jiǎn)簡(jiǎn)潔潔，，以以無(wú)無(wú)圖圖案案最最佳佳，，或或選選格格子子、、圓圓點(diǎn)點(diǎn)、、條條紋紋等等圖圖案案。。（4））點(diǎn)點(diǎn)綴綴：：不宜宜添添加加過(guò)過(guò)多多點(diǎn)點(diǎn)綴綴，，以以免免瑣瑣碎碎、、雜雜亂亂、、低低俗俗、、小小氣氣，，有有失失穩(wěn)穩(wěn)重重。。（5））尺尺寸寸：：包括括長(zhǎng)長(zhǎng)短短和和寬寬窄窄兩兩方方面面。。目前，，女子子裙子子一般般有三三種形形式：：及膝膝式、、過(guò)膝膝式、、超短短式。。（白白領(lǐng)女女性超超短裙裙裙長(zhǎng)長(zhǎng)應(yīng)不不短于于膝蓋蓋以上上15厘米米）四種基基本形形式：：上長(zhǎng)長(zhǎng)下長(zhǎng)長(zhǎng)式、、上長(zhǎng)長(zhǎng)下短短式、、上短短下長(zhǎng)長(zhǎng)式、、上短短下短短式。。從寬窄窄的角角度講講，上上衣可可分為為松身身式、、緊身身式（（倒梯梯形造造型））兩種種。（6））造型型：a.““H””型。。上衣衣寬松松，裙裙子為為筒式式。b.““X””型。。上衣衣緊身身，裙裙子為為喇叭叭狀。。c.““A””型。。上身身緊身身，下下裙寬寬松式式。d.““Y””型。。上身身松身身式，，裙子子緊身身式。。（7））款式式：衣領(lǐng)多多樣衣扣多多樣裙子形形式多多樣2、套套裙的的穿法法（1））大小小適度度：上衣最最短齊齊腰，，裙子子可達(dá)達(dá)小腿腿中部部，袖袖長(zhǎng)剛剛好蓋蓋住手手腕；；整體體不過(guò)過(guò)于肥肥大、、緊身身。（2））穿著著到位位：衣扣要要全部部扣好好，不不允許許隨便便脫掉掉上衣衣。（3））考慮慮場(chǎng)合合：商務(wù)場(chǎng)場(chǎng)合宜宜穿，，宴會(huì)會(huì)、休休閑等等場(chǎng)合合不宜宜。（4））協(xié)調(diào)調(diào)妝飾飾：高層次次的穿穿著打打扮，，講究究著裝裝、化化妝和和佩飾飾風(fēng)格格的統(tǒng)統(tǒng)一。。（5））兼顧顧舉止止。3、套套裙的的搭配配（1））襯衫衫：面料應(yīng)應(yīng)輕薄薄柔軟軟，，顏色色應(yīng)雅雅致端端莊，，無(wú)無(wú)圖案案，款款式保保守。。（2））內(nèi)衣衣、襯襯裙：：不外露露、不不外透透、顏顏色一一致、、外深深內(nèi)淺淺。（3））鞋襪襪：黑色牛牛皮為為首選選，或或與套套裙顏顏色一一致。。襪襪子應(yīng)應(yīng)為單單色，，肉色色為首首選。。4、職業(yè)女女性著著裙裝裝“五五不準(zhǔn)準(zhǔn)”（1）黑色色皮裙裙不能能穿；；（2）正式式的高高級(jí)的的場(chǎng)合合不光光腿，，尤其其是隆隆重正正式的的慶典典儀式式；（3）襪子子不能能出現(xiàn)現(xiàn)殘破破；（4）不準(zhǔn)準(zhǔn)鞋襪襪不配配套；；（5）不能能出現(xiàn)現(xiàn)“三三截腿腿”。。5、旅游從從業(yè)者者著裝裝的基基本要要求1、在在工作作崗位位上要要穿制制服2、穿穿制服服要佩佩戴工工號(hào)牌牌3、制制服要要整齊齊挺刮刮制服必必須合合身，，注意意四長(zhǎng)、四圍4、制制服應(yīng)應(yīng)注意意整潔潔5、鞋鞋襪須須合適適6、注注意職職場(chǎng)著著裝的的禁忌忌過(guò)分雜雜亂過(guò)分鮮鮮艷過(guò)分暴暴露過(guò)分透透視過(guò)分短短小過(guò)分緊緊身二、男男士西西裝著著裝禮禮儀約定俗俗成，，遵循循規(guī)范范系好紐紐扣鞋襪與與西裝裝協(xié)調(diào)調(diào)穿好襯襯衫系好領(lǐng)領(lǐng)帶遵循三三一定定律男士西西裝著著裝的的禮儀儀1、西西裝的的款式式（1））按西西裝的的件數(shù)數(shù)來(lái)劃劃分a.套套裝西西裝b.單件件西裝裝（2））按西西裝的的紐扣扣來(lái)劃劃分a.單單排扣扣西裝裝b.雙雙排扣扣西裝裝（3））按適適用場(chǎng)場(chǎng)合不不同來(lái)來(lái)劃分分a.正正裝西西裝b.休閑閑西裝裝2、西西裝的的襯衫衫（1））面料料：應(yīng)為高高織精精紡的的純棉棉、純純毛面面料，，或以以棉、、毛為為主要要成分分的混混紡襯襯衫。。（2））顏色色：必須為為單一一色，，白色色為首首選。。（3））圖案案：以無(wú)圖圖案為為最佳佳。。（4））領(lǐng)型型：以翻領(lǐng)為宜宜。。（5））衣袖袖：正裝襯襯衫應(yīng)應(yīng)為長(zhǎng)長(zhǎng)袖襯襯衫。。（6））穿法法講究究：a.衣衣扣：：襯衫的的第一一粒紐紐扣，，穿西西裝打打領(lǐng)帶帶時(shí)一一定要要系好好。。b.袖袖長(zhǎng)：：襯衫的的袖口口一般般以露露出西西裝袖袖口以以外1.5厘米米為宜宜。c.下下擺：：襯衫的的下擺擺不可可過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)，而而且下下擺要要塞到到褲子子里。。d.不穿西西裝外外套只只穿襯襯衫打打領(lǐng)帶帶僅限限室內(nèi)內(nèi)，而而且正正式場(chǎng)場(chǎng)合不不允許許。3、領(lǐng)領(lǐng)帶———男男子服服飾的的靈魂魂（1））面料料：質(zhì)地一一般以以真絲絲、純純毛為為宜（2））顏色色：應(yīng)選用用與自自己制制服顏顏色相相稱，，光澤澤柔和和，典典雅樸樸素的的領(lǐng)帶帶為宜宜。（4））款式式：不能選選擇簡(jiǎn)簡(jiǎn)易式式領(lǐng)帶帶（5））質(zhì)量量：外形美美觀、、平整整、無(wú)無(wú)挑絲絲、無(wú)無(wú)疵點(diǎn)點(diǎn)、無(wú)無(wú)線頭頭、襯襯里毛毛料不不變形形、懸懸垂挺挺括、、較為為厚重重。（6））打法法講究究：a.注注意場(chǎng)場(chǎng)合：：打領(lǐng)帶帶意味味著鄭鄭重其其事。。b.注注意與與之配配套的的服裝裝：西裝套套裝非非打不不可，，夾克克等則則不能能打。。c.注注意性性別：：為男性性專用用飾物物，女女性一一般不不用，，除非非制服服和作作裝飾飾用。。d.長(zhǎng)長(zhǎng)度：：領(lǐng)帶的的長(zhǎng)度度以自自然下下垂最最下端端（即即大箭箭頭））及皮皮帶扣扣處為為宜。。e.領(lǐng)領(lǐng)帶夾夾：一定要要用高高質(zhì)量量的，，要要注意意夾的的部位位。f.結(jié)結(jié)法：：挺括、、端正正、外外觀呈呈倒三三角形形4、西西褲（1））因西西裝講講究線線條美美，所所以西西褲必必須要要有中中折線線。（2））西褲褲長(zhǎng)度度以前前面能能蓋住住腳背背，后后邊能能遮住住1厘厘米以以上的的鞋幫幫為宜宜。（3））不能能隨意意將西西褲褲褲管挽挽起來(lái)來(lái)。5、皮皮鞋和和襪子子（1））皮鞋鞋首先，，穿整整套西西裝一一定要要穿皮皮鞋。。其次，，在正正式場(chǎng)場(chǎng)合穿穿西裝裝，一一般穿穿黑色色或咖咖啡色色皮鞋鞋較為為正規(guī)規(guī)。（2））襪子子穿整套套西裝裝一定定要穿穿與西西褲、、皮鞋鞋顏色色相同同或較較深的的襪子子，一一般為為黑色色、深深藍(lán)色色或藏藏青色色6、西西裝的的扣子子西裝的的扣子子有單單排扣扣與雙雙排扣扣之分分。單排扣扣的西西裝穿穿著時(shí)時(shí)可以以敞開開，也也可以以扣上上扣子子。雙雙排扣扣的西西裝要要把扣扣子全全系上上。西裝背背心的的扣子子。西西裝背背心有有6粒粒扣與與5粒?？壑?。。6粒?？鄣牡淖畹椎紫碌牡哪橇Ａ？梢砸圆豢劭?，而而5粒?？鄣牡膭t要要全部部都扣扣上。。7、西西裝的的口袋袋上衣口口袋：只作作裝飾飾，不不可以以用來(lái)來(lái)裝任任何東東西，，但必必要可可裝折折好花花式的的手帕帕。西裝左左胸內(nèi)內(nèi)側(cè)衣衣袋，可以以裝票票夾（（錢夾夾）、、小日日記本本或筆筆。右側(cè)內(nèi)內(nèi)側(cè)衣衣袋，可以以裝名名片、、香煙煙、打打火機(jī)機(jī)等。。褲兜也與上上衣袋袋一樣樣，不不能裝裝物，，以求求褲型型美觀觀。但但褲子子后兜兜可以以裝手手帕、、零用用錢等等。領(lǐng)帶的的系法法視頻單結(jié)溫莎結(jié)結(jié)亞伯特特王子子結(jié)浪漫結(jié)結(jié)簡(jiǎn)式結(jié)結(jié)十字結(jié)結(jié)交叉結(jié)結(jié)雙交叉叉結(jié)8、男男子著著西裝裝“三三個(gè)三三”：：（1））三色色原則則（2））三一一定律律（3））三大大禁忌忌西裝左左袖的的商標(biāo)標(biāo)沒(méi)有有拆；；穿白色色襪子子、尼尼龍襪襪子出出現(xiàn)在在正式式場(chǎng)合合；領(lǐng)帶的的打法法出現(xiàn)現(xiàn)錯(cuò)誤誤。女士著著裝禮禮儀女士服服裝按按功能能的不不同可可以分分為職業(yè)裝裝、禮服和便裝2、禮服西式禮禮服中式禮禮服旗袍旗袍是是滿族族的傳傳統(tǒng)服服飾，，二十十世紀(jì)紀(jì)上半半葉由由民國(guó)國(guó)服飾飾設(shè)計(jì)計(jì)師參參考滿族女女性傳傳統(tǒng)旗旗服和西洋文文化基礎(chǔ)上上設(shè)計(jì)計(jì)的一一種時(shí)時(shí)裝，，是一一種東東西方方文化化糅合合具象象。在在現(xiàn)時(shí)時(shí)部分分西方方人的的眼中中，旗旗袍具具有中中國(guó)女女性服服飾文文化的的象征征意義義?，F(xiàn)在大大部分分女性性所穿穿著的的旗袍袍大都都為織織錦緞緞的面面料，，而這這類錦錦緞都都是不不宜水水洗的的，所所以穿穿著時(shí)時(shí)應(yīng)非非常小小心，，尤其其要注注意不不要沾沾染上上油漬漬、可可樂(lè)和和口紅紅，因因?yàn)檫@這類物物質(zhì)最最難清清洗，，就算算送去去干洗洗店也也未必必能完完全清清除，，所以以我們們建議議：1、旗旗袍不不要連連續(xù)穿穿著好好幾天天。2、要要留意意尖銳銳的物物件，，以避避免旗旗袍鉤鉤洞與與抽絲絲。3、不不要為為了貪貪方便便將袖袖子高高高卷卷起。。4、由由于旗旗袍一一般是是由絲絲綢制制成的的，所所以在在清洗洗時(shí)一一定要要注意意不能能用含含酶的的洗衣衣粉。。旗袍的的洗燙燙如果新新穿的的旗袍袍不小小心弄弄臟了了，可可以用用塊微微濕的的布鋪鋪在臟臟處用用熨斗斗熨燙燙一下下，這這樣一一些灰灰塵就就會(huì)附附著到到布上上，既既清潔潔了旗旗袍，，又起起到整整燙的的作用用。4、旗旗袍的的收藏藏旗袍如如果不不穿了了要用用衣架架（寬寬寬的的那種種）把把旗袍袍掛起起來(lái)，，注意意肩部部要撐撐妥當(dāng)當(dāng)。在在掛進(jìn)進(jìn)衣櫥櫥前，，還要要記得得放上上防蛀蛀用品品。另外，，絲綢綢衣服服要勤勤換勤勤洗，，脫下下后切切勿擱擱置。。穿著著絲綢綢衣服服時(shí)不不要貼貼身，，避免免過(guò)多多的汗汗液浸浸蝕衣衣服，，使衣衣服變變色、、變質(zhì)質(zhì)、破破損。。穿著著絲綢綢服裝裝也不不要在在席子子、藤藤椅、、木板板等粗粗糙物物上睡睡覺(jué)，，以免免造成成不必必要的的破損損和并并絲。。另外外，收收藏絲絲綢服服裝時(shí)時(shí)，應(yīng)應(yīng)放在在樟木木箱內(nèi)內(nèi)，以以防蟲蟲蛀。。3.便便裝休閑時(shí)時(shí)裝休閑運(yùn)運(yùn)動(dòng)服服家居服服五、配配飾佩佩帶方方法配飾的的分類類佩戴飾飾物的的原則則各種飾飾物的的具體體佩戴戴方法法發(fā)飾戒指耳環(huán)項(xiàng)鏈領(lǐng)帶帽子發(fā)飾戒指代代表的的親人人關(guān)系系為什么么結(jié)婚婚戒指指要戴戴在無(wú)無(wú)名指指上———奇奇妙的的生理理現(xiàn)象象。將兩手手中指指向下下彎曲曲，背背跟背背對(duì)靠靠在一一起，，其它它4指指指尖尖對(duì)碰碰。下面開開始游游戲的的正題題：1.請(qǐng)請(qǐng)張開開你們們那對(duì)對(duì)大母母指，，大母母指代代表我我們的的父母母；2.請(qǐng)請(qǐng)大家家合上上大母母指，，再?gòu)垙堥_食食指，，食指指代表表兄弟弟姐妹妹；3.請(qǐng)請(qǐng)大家家合上上食指指，再再?gòu)堥_開小母母指，，小母母指代代表子子女；4.那那么么，，請(qǐng)請(qǐng)大大家家合合上上小小拇拇指指，，再再試試著著張張開開無(wú)無(wú)名名指指，，無(wú)無(wú)名名指指怎怎么么也也張張不不開開————夫夫妻妻。戒指指耳環(huán)環(huán)各種種各各樣樣的的帽帽子子首飾飾佩佩戴戴的的基基本本原原則則：：1、、服服務(wù)務(wù)人人員員飾飾品品佩佩戴戴總總的的原原則則————““符符合合身身份份，，以以少少為為佳佳””2、、數(shù)數(shù)量量原原則則3、、質(zhì)質(zhì)色色原原則則4、、搭搭配配原原則則首先先，，飾飾品品的的佩佩戴戴應(yīng)應(yīng)講講求求整整體體的的效效果果，，要要和和服服裝裝相相協(xié)協(xié)調(diào)調(diào)。。其其次次，，飾飾品品的的佩佩戴戴還還應(yīng)應(yīng)考考慮慮所所處處的的季季節(jié)節(jié)、、場(chǎng)場(chǎng)合合、、環(huán)環(huán)境境等等因因素素。。5、、揚(yáng)揚(yáng)長(zhǎng)長(zhǎng)避避短短原原則則6、、習(xí)習(xí)俗俗原原則則第三三節(jié)節(jié)儀儀態(tài)態(tài)禮禮儀儀儀態(tài)態(tài)禮禮儀儀動(dòng)靜靜間間顯顯個(gè)個(gè)人人的的氣氣質(zhì)質(zhì)、、修修養(yǎng)養(yǎng)、、品品格格和和內(nèi)內(nèi)在在美美。。舉舉止止的的到到位位與與否否真真實(shí)實(shí)地地反反映映了了一一個(gè)個(gè)人人的的素素質(zhì)質(zhì)、、受受教教育育水水平平及及能能夠夠被被人人信信任任的的程程度度，，影影響響他他人人對(duì)對(duì)自自己己的的評(píng)評(píng)價(jià)價(jià)。。站姿姿坐姿姿走姿姿蹲姿姿手勢(shì)勢(shì)站姿姿是是生生活活中中最最基基本本的的造造型型動(dòng)動(dòng)作作。。（一一））站站姿姿的的規(guī)規(guī)范范要要求求（1））頭頭正正。。兩眼眼平平視視前前方方，，嘴嘴微微閉閉，，收收頜頜梗梗頸頸，，表表情情自自然然，，稍稍帶帶微微笑笑。。（2））肩肩平平。。兩肩肩平平正正，，微微微微放放松松，，稍稍向向后后下下沉沉。。（3））臂臂垂垂。。兩肩肩平平整整，，兩兩臂臂自自然然下下垂垂，，中中指指對(duì)對(duì)準(zhǔn)準(zhǔn)褲褲縫縫。。（4））軀軀挺挺。。胸部部挺挺起起、、腹腹部部往往里里收收，，腰腰部部正正直直，，臀臀部部向向內(nèi)內(nèi)向向上上收收緊緊。。（5））腿腿并并。。兩腿腿立立直直，，貼貼緊緊，，腳腳跟跟靠靠攏攏，，兩兩腳腳夾夾角角成成60°°。。站姿姿（二二））社社交交禮禮儀儀中中常常用用的的四四種種站站姿姿肅立立站站姿姿丁字字步步站站姿姿分腿腿站站姿姿扇形形站站姿姿（三三））站站姿姿的的注注意意事事項(xiàng)項(xiàng)（四四））標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)站站姿姿的的練練習(xí)習(xí)方方法法平、、直直、、高高坐姿姿（一一））坐坐姿姿的的基基本本要要求求入座時(shí)輕輕穩(wěn)緩入座后神神態(tài)從容容自如沙發(fā)椅子子不要坐坐滿，女女生不要要超過(guò)1／2，男生生至少坐坐滿2／3，寬坐坐一般則則坐1／2。離座時(shí)要要自然穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)，右右腳先后后收半步步，而后后起身。。（二）社社交禮儀儀中常用用的八種種坐姿正襟危坐坐式垂腿開膝膝式雙腿疊放放式雙腿斜放放式雙腿交叉叉式雙腿內(nèi)收收式前伸后屈屈式大腿疊放放式（三）坐坐姿的注注意事項(xiàng)項(xiàng)走姿（一）走走姿的基基本要求求（二）走走姿的注注意事項(xiàng)項(xiàng)（三）社社交場(chǎng)合合中常用用的走姿姿（四）走走姿訓(xùn)練練方法頂物插腰原地?cái)[臂臂訓(xùn)練步位與步步幅訓(xùn)練練蹲姿手勢(shì)、表情與與目光禁忌地區(qū)差異異第四節(jié)言言談?wù)劧Y儀一、言談?wù)劦幕颈径Y儀1、尊重重談話對(duì)對(duì)象——多贊贊美、不不惡意傷傷人、避避免談及及敏感話話題（年年齡、薪薪水、宗宗教信仰仰、疾病病死亡））2、親疏疏有度，，保持適適當(dāng)距離離——親密密距離、、個(gè)人距距離、社社交距離離、公眾眾距離3、根據(jù)據(jù)談話對(duì)對(duì)象、場(chǎng)場(chǎng)合等不不同靈活活變化4、三思思而后行行——話話說(shuō)出口口前要考考慮對(duì)方方立場(chǎng)二、語(yǔ)言言溝通的的技巧（一）學(xué)學(xué)會(huì)禮貌貌用語(yǔ)1、督促促自己使使用禮貌貌用語(yǔ)問(wèn)問(wèn)候、迎迎送、請(qǐng)請(qǐng)托、致致謝、征征詢、應(yīng)應(yīng)答、贊贊賞、祝祝賀、推推托、道道歉用語(yǔ)語(yǔ)2、杜絕絕使用粗粗話、臟臟話、葷葷話3、敬語(yǔ)語(yǔ)、謙語(yǔ)語(yǔ)、雅語(yǔ)語(yǔ)結(jié)合使使用（二）豐豐富自己己的知識(shí)識(shí)庫(kù)，注注重言談?wù)劶记?、積累累素材，，養(yǎng)成遣遣詞造句句的習(xí)慣慣；2、學(xué)會(huì)會(huì)運(yùn)用各各種語(yǔ)言言表達(dá)技技巧3、交談?wù)勚黝}的的選擇4、學(xué)會(huì)會(huì)贊美———實(shí)事事求是、、因人而而異、善善于從小小事贊美美別人、、不咬文文嚼字5、學(xué)會(huì)會(huì)幽默Thanks！！9、靜夜夜四無(wú)無(wú)鄰，，荒居居舊業(yè)業(yè)貧。。。12月月-2212月-22Tuesday,December20,202210、雨中黃葉葉樹，燈下下白頭人。。。22:59:1722:59:1722:5912/20/202210:59:17PM11、以我獨(dú)沈沈久，愧君君相見頻。。。12月-2222:59:1722:59Dec-2220-Dec-2212、故故人人江江海海別別，，幾幾度度隔隔山山川川。。。。22:59:1722:59:1722:59Tuesday,December20,202213、乍見見翻疑疑夢(mèng)，，相悲悲各問(wèn)問(wèn)年。。。12月月-2212月月-2222:59:1722:59:17December20,202214、他他鄉(xiāng)鄉(xiāng)生生白白發(fā)發(fā)，，舊舊國(guó)國(guó)見見青青山山。。。。20十十二二月月202210:59:17下下午午22:59:1712月月-2215、比比不不了了得得就就不不比比，，得得不不到到的的就就不不要要。。。。。。十二二月月2210:59下下午午12月月-2222:59December20,202216、行行動(dòng)動(dòng)出出成成果果，，工工作作出出財(cái)財(cái)富富。。。。2022/12/2022:59:1722:59:1720December202217、做前，，能夠環(huán)環(huán)視四周周；做時(shí)時(shí)，你只只能或者者最好沿沿著以腳腳為起點(diǎn)點(diǎn)的射線線向前。。。10:59:17下下午10:59下下午22:59:1712月-229、沒(méi)有失失敗，只只有暫時(shí)時(shí)停止成成功！。。12月-2212月-22Tuesday,December20,202210、很多事事情努力力了未必必有結(jié)果果，但是是不努力力卻什么么改變也也沒(méi)有。。。22:59:1722:59:1722:5912/20/202210:59:17PM11、成功就是是日復(fù)一日日那