中小學(xué)主題班會-學(xué)習(xí)方法主題班會主題班會教育課件

場景：……百無聊賴地坐在桌前，對著那一摞摞厚重的教科書、參考書、習(xí)題冊呆望了一會兒，從中撿出一本，亂翻了幾頁，從中挑出一道題，結(jié)果半個小時也沒能做出結(jié)果，然后只有沒好氣地把它再丟回書堆中去，再撿起一本……，在這簡單的重復(fù)勞動中，時間匆匆而過。

這樣的經(jīng)歷，你是否有過？這是心理空虛和急躁的表現(xiàn)：一方面想抓緊時間，努力學(xué)習(xí)；另一方面，又常常舉棋不定，不知從何下手，往往由于一些小難題而自暴自棄。場景：……百無聊賴地坐在桌前，對著那一摞摞厚重的教科書、參考如何解決這個問題呢？學(xué)習(xí)要具有“計(jì)劃性”。按照實(shí)際情況制定計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，如無特殊要求，不要輕易改變計(jì)劃，今日事今日畢，決不今天拖到明天，明天拖到后天。生活對于沒有計(jì)劃的人來說，就是“走一步看一步”，“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”。如何解決這個問題呢？故事：開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說著，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”

學(xué)生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了?"有90％的同學(xué)驕傲地舉起了手。故事：開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天咱

又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生只剩下八成。

一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運(yùn)動，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。成功在于堅(jiān)持又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生

合理的計(jì)劃+執(zhí)著的堅(jiān)持=成功成功=良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣+適合的學(xué)習(xí)方法+扎實(shí)的學(xué)科基礎(chǔ)+開闊的視野合理的計(jì)劃+執(zhí)著學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)方法

主題班會

學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)方法

主題班會

學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)（－）學(xué)習(xí)無計(jì)劃（二）不會科學(xué)利用時間（三）不求甚解，死記硬背（四）不能形成知識結(jié)構(gòu)（五）不會聽課（六）不會閱讀（七）抓不住重點(diǎn)和難點(diǎn)（八）理論與實(shí)際脫離（九）不善于科學(xué)用腦學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)中小學(xué)主題班會-學(xué)習(xí)方法主題班會主題班會教育課件怎樣預(yù)習(xí)參考輔導(dǎo)資料，查閱工具書，提前解決一些問題理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些有疑問，標(biāo)記出來預(yù)習(xí)非常重要，可以提高聽課水平、筆記水平，可以提前消滅攔路虎。怎樣預(yù)習(xí)參考輔導(dǎo)資料，查閱工具書，提前解決一些問題怎樣聽課學(xué)生成績的優(yōu)劣大部分是在課堂上分化下來的。上課能夠集中注意力，聽課效率高，成績就好；反之，成績就會下降。一個人在40分鐘內(nèi)一直集中注意力，這是不現(xiàn)實(shí)的。但我們要時刻提醒自己，不開小差，專心聽講。很多人不會聽課，這主要表現(xiàn)在：課前不預(yù)習(xí)，對上課內(nèi)容完全陌生，無法帶著疑問去學(xué)；聽課時開小差不記筆記，或充當(dāng)錄音機(jī)的角色，把老師所講的一字不漏地記錄下來，只讓自己的記錄與教師的講述保持同步，而不讓自己的思路與教師保持同步；課后不及時復(fù)習(xí)，聽完課就萬事大吉等等。怎樣聽課學(xué)生成績的優(yōu)劣大部分是在課堂上分化下來怎樣聽課1、做好課前準(zhǔn)備（物質(zhì)準(zhǔn)備、知識準(zhǔn)備）2、集中注意力，不要看課外書、翻桌子、借東西等3、積極思考，與老師交流，不要做一個被動的信息接受者4、做好課堂筆記筆記技巧：筆記不是全記，記錄重點(diǎn)、難點(diǎn)，不能只聽不記，更不能只記不聽。筆記內(nèi)容：自己不懂的東西、老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)、規(guī)律性的知識，書上沒有的定理規(guī)律、典型例題與典型解法筆記形式：在書上畫線，圈點(diǎn)，用不同顏色的筆做標(biāo)記怎樣聽課1、做好課前準(zhǔn)備（物質(zhì)準(zhǔn)備、知識準(zhǔn)備）怎樣訓(xùn)練1、先易后難，實(shí)在不會的先放一放，等課下再問2、不要抄襲、應(yīng)付作業(yè)3、不要一邊翻書一邊做作業(yè)，先看書，理解了再做題4、限時做題5、認(rèn)真對待每次練習(xí)，切記眼高手低，覺得自己會就不做6、按時交作業(yè)，不要不交或晚交作業(yè)，及時訂正作業(yè)怎樣訓(xùn)練1、先易后難，實(shí)在不會的先放一放，等課下再問怎樣復(fù)習(xí)課后回憶，查缺補(bǔ)漏，整理筆記整理錯題系統(tǒng)掌握知識結(jié)構(gòu)不動筆墨不讀書循環(huán)復(fù)習(xí)，考前復(fù)習(xí)，臨時抱佛腳效果不好怎樣復(fù)習(xí)課后回憶，查缺補(bǔ)漏，整理筆記建議1：制定計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃

根據(jù)實(shí)際情況，制定空余時間學(xué)習(xí)的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，除非特殊情況耽誤計(jì)劃執(zhí)行，不要輕易改變計(jì)劃，否則只能今天拖到明天，明天拖到后天。每完成一個任務(wù)都要有一種滿足成就感。建議1：制定計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃根據(jù)實(shí)際情況，制建議2：合理利用時間河北衡水中學(xué)1.三餐一律20分鐘2.一律10分鐘起床，以最后離開寢室、最后到班為恥，3.隨身帶小冊子，講究“四候”，即候飯、候覺、候操、候廁，在等待的短暫時間，也在背誦記憶。4.四個零：課上零走神、課間零打鬧、自習(xí)零抬頭、個人零違紀(jì)5、列時間安排表（包括假期）建議2：合理利用時間河北衡水中學(xué)把握學(xué)習(xí)高效期

第一個高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，此刻是記憶的好時機(jī)。所以晨讀大聲讀書，該背誦的背誦，該記憶的記憶。

第二個高效期：下午六點(diǎn)半到九點(diǎn)，不少人用來歸納、整理、復(fù)習(xí)。這是整理筆記的黃金時期。

第三個高效期：睡前一小時，此時記憶力比較好，所以床頭可以放英語單詞、古詩文等，這個時間千萬不要做數(shù)學(xué)題，興奮起來很難入睡。把握學(xué)習(xí)高效期

第一個高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休

建議3：善于請教，學(xué)習(xí)不懂就問

有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是成績越來越差。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。當(dāng)然，問問題要在別人空閑的時間問，不要當(dāng)別人在專注于某個題目時問，因?yàn)槊總€人的耐心都是有限的，這樣做可能會引起別人的反感。建議3：善于請教，學(xué)習(xí)不懂就問建議4：學(xué)習(xí)要保證休息，勞逸結(jié)合某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績卻總上不去。本來，有付出就應(yīng)該有回報，而且，付出的多就應(yīng)該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個效率的問題建議4：學(xué)習(xí)要保證休息，勞逸結(jié)合某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑蛫蕵?，我們每天要保證8小時左右睡眠。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑?/p>

建議5：不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心地學(xué)習(xí)一小時后，全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。建議5：不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事

建議6：交叉學(xué)習(xí)效果好

不少同學(xué)在讀書學(xué)習(xí)時，長時間單一的學(xué)習(xí)同一內(nèi)容，表面上看時間用了不少，但容易疲勞，效果并不理想，這是為什么呢？

人的大腦皮層細(xì)胞是有分工的，學(xué)習(xí)不同學(xué)科的內(nèi)容回引起不同部分的興奮。大腦長久接受同一類信息刺激，使某一部位長久興奮，就容易產(chǎn)生疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。若及時轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)內(nèi)容，合理調(diào)節(jié)“興奮灶”，就可以避免大腦某一興奮區(qū)長時間過于緊張，使別的部位出現(xiàn)新的興奮區(qū)。

建議6：交叉學(xué)習(xí)效果好

建議7：堅(jiān)持體育鍛煉身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。所以我們要認(rèn)真對待跑操。建議7：堅(jiān)持體育鍛煉建議8：養(yǎng)成切磋交流的習(xí)慣

遇到問題要互幫互學(xué)，展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足，使自己對問題的認(rèn)識更加深刻。在討論過程中正確的東西就比較容易記住。一位哲學(xué)家曾說過：“我有一個蘋果，你有一個蘋果，交換以后，我們還是擁有一個蘋果。但是，我有一種思想，你有一種思想，交換以后，我們就會擁有兩種思想?！苯ㄗh8：養(yǎng)成切磋交流的習(xí)慣

遇到問題要互幫互學(xué)，建議9：科學(xué)對待考試考試的目的在于顯示你掌握某一學(xué)科的程度?？荚嚥缓茫觳粫聛?。考試之前和考試之后情緒不要大起大落，忌浮躁。通過考試，我們可以查缺補(bǔ)漏。建議9：科學(xué)對待考試考試的目的在于顯示你掌握某一學(xué)科的程度。建議10：調(diào)整好心理狀態(tài)開學(xué)以來各種想家，各種不適應(yīng)，不能改變環(huán)境就努力適應(yīng)環(huán)境。每天讓自己忙碌充實(shí)起來，就不會胡思亂想了?？赡芤郧霸诎嗬飻?shù)一數(shù)二，現(xiàn)在名次靠后不能接受，我們要把眼光放長遠(yuǎn)一點(diǎn)，山外有山，人外有人，你仍然在以前的位置，并沒有什么改變，重要的是你自己從現(xiàn)在開始繼續(xù)努力，讓自己更優(yōu)秀一點(diǎn)。建議10：調(diào)整好心理狀態(tài)

“親愛的高中朋友們，相信自己能做到并且一定能做好，自信而瀟灑地面對緊張而充實(shí)的高中生活吧。生命的歷程是只走一次的，你我手中都握著一張單程船票。祝愿你們在若干年后回首這段時光時，為自己曾經(jīng)的努力而驕傲，為擁有一份美好的回憶而驕傲!當(dāng)然，首先祝愿你們順利走好人生的每一步!”——一位高考狀元的話“親愛的高中朋友們，相信自己能做到并且場景：……百無聊賴地坐在桌前，對著那一摞摞厚重的教科書、參考書、習(xí)題冊呆望了一會兒，從中撿出一本，亂翻了幾頁，從中挑出一道題，結(jié)果半個小時也沒能做出結(jié)果，然后只有沒好氣地把它再丟回書堆中去，再撿起一本……，在這簡單的重復(fù)勞動中，時間匆匆而過。

這樣的經(jīng)歷，你是否有過？這是心理空虛和急躁的表現(xiàn)：一方面想抓緊時間，努力學(xué)習(xí)；另一方面，又常常舉棋不定，不知從何下手，往往由于一些小難題而自暴自棄。場景：……百無聊賴地坐在桌前，對著那一摞摞厚重的教科書、參考如何解決這個問題呢？學(xué)習(xí)要具有“計(jì)劃性”。按照實(shí)際情況制定計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，如無特殊要求，不要輕易改變計(jì)劃，今日事今日畢，決不今天拖到明天，明天拖到后天。生活對于沒有計(jì)劃的人來說，就是“走一步看一步”，“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”。如何解決這個問題呢？故事：開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天咱們只學(xué)一件最簡單也是最最容易做的事兒。每人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說著，蘇格拉底示范了一遍?！皬慕裉扉_始，每天做300下。大家能做到嗎?”

學(xué)生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的?過了一個月，蘇格拉底問學(xué)生們：“每天甩手300下，哪些同學(xué)堅(jiān)持了?"有90％的同學(xué)驕傲地舉起了手。故事：開學(xué)第一天，古希臘大哲學(xué)家蘇格拉底對學(xué)生們說：“今天咱

又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生只剩下八成。

一年過后，蘇格拉底再一次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運(yùn)動，還有哪幾位同學(xué)堅(jiān)持了?”這時，整個教室里，只有一人舉起了手。這個學(xué)生就是后來成為古希臘另一位大哲學(xué)家的柏拉圖。成功在于堅(jiān)持又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅(jiān)持下來的學(xué)生

合理的計(jì)劃+執(zhí)著的堅(jiān)持=成功成功=良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣+適合的學(xué)習(xí)方法+扎實(shí)的學(xué)科基礎(chǔ)+開闊的視野合理的計(jì)劃+執(zhí)著學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)方法

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學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)方法

主題班會

學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)（－）學(xué)習(xí)無計(jì)劃（二）不會科學(xué)利用時間（三）不求甚解，死記硬背（四）不能形成知識結(jié)構(gòu)（五）不會聽課（六）不會閱讀（七）抓不住重點(diǎn)和難點(diǎn)（八）理論與實(shí)際脫離（九）不善于科學(xué)用腦學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)中小學(xué)主題班會-學(xué)習(xí)方法主題班會主題班會教育課件怎樣預(yù)習(xí)參考輔導(dǎo)資料，查閱工具書，提前解決一些問題理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些有疑問，標(biāo)記出來預(yù)習(xí)非常重要，可以提高聽課水平、筆記水平，可以提前消滅攔路虎。怎樣預(yù)習(xí)參考輔導(dǎo)資料，查閱工具書，提前解決一些問題怎樣聽課學(xué)生成績的優(yōu)劣大部分是在課堂上分化下來的。上課能夠集中注意力，聽課效率高，成績就好；反之，成績就會下降。一個人在40分鐘內(nèi)一直集中注意力，這是不現(xiàn)實(shí)的。但我們要時刻提醒自己，不開小差，專心聽講。很多人不會聽課，這主要表現(xiàn)在：課前不預(yù)習(xí)，對上課內(nèi)容完全陌生，無法帶著疑問去學(xué)；聽課時開小差不記筆記，或充當(dāng)錄音機(jī)的角色，把老師所講的一字不漏地記錄下來，只讓自己的記錄與教師的講述保持同步，而不讓自己的思路與教師保持同步；課后不及時復(fù)習(xí)，聽完課就萬事大吉等等。怎樣聽課學(xué)生成績的優(yōu)劣大部分是在課堂上分化下來怎樣聽課1、做好課前準(zhǔn)備（物質(zhì)準(zhǔn)備、知識準(zhǔn)備）2、集中注意力，不要看課外書、翻桌子、借東西等3、積極思考，與老師交流，不要做一個被動的信息接受者4、做好課堂筆記筆記技巧：筆記不是全記，記錄重點(diǎn)、難點(diǎn)，不能只聽不記，更不能只記不聽。筆記內(nèi)容：自己不懂的東西、老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)、規(guī)律性的知識，書上沒有的定理規(guī)律、典型例題與典型解法筆記形式：在書上畫線，圈點(diǎn)，用不同顏色的筆做標(biāo)記怎樣聽課1、做好課前準(zhǔn)備（物質(zhì)準(zhǔn)備、知識準(zhǔn)備）怎樣訓(xùn)練1、先易后難，實(shí)在不會的先放一放，等課下再問2、不要抄襲、應(yīng)付作業(yè)3、不要一邊翻書一邊做作業(yè)，先看書，理解了再做題4、限時做題5、認(rèn)真對待每次練習(xí)，切記眼高手低，覺得自己會就不做6、按時交作業(yè)，不要不交或晚交作業(yè)，及時訂正作業(yè)怎樣訓(xùn)練1、先易后難，實(shí)在不會的先放一放，等課下再問怎樣復(fù)習(xí)課后回憶，查缺補(bǔ)漏，整理筆記整理錯題系統(tǒng)掌握知識結(jié)構(gòu)不動筆墨不讀書循環(huán)復(fù)習(xí)，考前復(fù)習(xí)，臨時抱佛腳效果不好怎樣復(fù)習(xí)課后回憶，查缺補(bǔ)漏，整理筆記建議1：制定計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃

根據(jù)實(shí)際情況，制定空余時間學(xué)習(xí)的計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，除非特殊情況耽誤計(jì)劃執(zhí)行，不要輕易改變計(jì)劃，否則只能今天拖到明天，明天拖到后天。每完成一個任務(wù)都要有一種滿足成就感。建議1：制定計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃根據(jù)實(shí)際情況，制建議2：合理利用時間河北衡水中學(xué)1.三餐一律20分鐘2.一律10分鐘起床，以最后離開寢室、最后到班為恥，3.隨身帶小冊子，講究“四候”，即候飯、候覺、候操、候廁，在等待的短暫時間，也在背誦記憶。4.四個零：課上零走神、課間零打鬧、自習(xí)零抬頭、個人零違紀(jì)5、列時間安排表（包括假期）建議2：合理利用時間河北衡水中學(xué)把握學(xué)習(xí)高效期

第一個高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，此刻是記憶的好時機(jī)。所以晨讀大聲讀書，該背誦的背誦，該記憶的記憶。

第二個高效期：下午六點(diǎn)半到九點(diǎn)，不少人用來歸納、整理、復(fù)習(xí)。這是整理筆記的黃金時期。

第三個高效期：睡前一小時，此時記憶力比較好，所以床頭可以放英語單詞、古詩文等，這個時間千萬不要做數(shù)學(xué)題，興奮起來很難入睡。把握學(xué)習(xí)高效期

第一個高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休

建議3：善于請教，學(xué)習(xí)不懂就問

有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是成績越來越差。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。當(dāng)然，問問題要在別人空閑的時間問，不要當(dāng)別人在專注于某個題目時問，因?yàn)槊總€人的耐心都是有限的，這樣做可能會引起別人的反感。建議3：善于請教，學(xué)習(xí)不懂就問建議4：學(xué)習(xí)要保證休息，勞逸結(jié)合某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時還熬熬夜，題做得數(shù)不勝數(shù)，但成績卻總上不去。本來，有付出就應(yīng)該有回報，而且，付出的多就應(yīng)該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個效率的問題建議4：學(xué)習(xí)要保證休息，勞逸結(jié)合某同學(xué)學(xué)習(xí)極其用功，在學(xué)校學(xué)學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑蛫蕵?，我們每天要保證8小時左右睡眠。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒑?/p>

建議5：不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心地學(xué)習(xí)一小時后，全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。建議5：不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事

建議6：交叉學(xué)習(xí)效果好

不少同學(xué)在讀書學(xué)習(xí)時，長時間單一的學(xué)習(xí)同一內(nèi)容，表面上看時間用了不少，但容易疲勞，效果并不理想，這是為什么呢？

人的大腦皮層細(xì)胞是有分工的，學(xué)習(xí)不同學(xué)科的內(nèi)容回引起不同部分的興奮。大腦長久接受同一類信息刺激，使某一部位長久興奮，就容易產(chǎn)生疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。若及時轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)內(nèi)容，合理調(diào)節(jié)“興奮灶”，就可以避免大腦某一興奮區(qū)長時間過于緊張，使別的部位出現(xiàn)新的興奮區(qū)。

建議6：交