兒童營養(yǎng)-哪些孩子需要補充維生素

兒童營養(yǎng)——哪些孩子需要補充維生素補充維生素對于兒童的意義每個家庭都望子成龍，希望孩子有一個聰明、高智商的大腦,當(dāng)然最基本的還是必須有強壯的身體。除了要孩子在日常飲食中確保有足夠的營養(yǎng)外，還希望能借助一些具有補充身體營養(yǎng)功效的保健品或藥品，使孩子的身體素質(zhì)再上一個臺階。目前臨床應(yīng)用已經(jīng)證明，給孩子適當(dāng)補充一些營養(yǎng)保健品對他的身體成長是具有一定的成效的。而所有的兒童營養(yǎng)保健品當(dāng)中，維生素很明顯是主角。的形式,存在于人體組織中。兒童補充一定量的維生素不僅能維持孩童正常成長發(fā)育的營養(yǎng)素，有助于孩童鞏固細胞組織，可幫助骨骼、軟骨、牙齒及牙肉的健康，還可增強孩童的免疫系統(tǒng)，預(yù)防疾病等。發(fā)育中的兒童需要含有礦物質(zhì)，特別是鈣和鐵的濃縮復(fù)合維生素制劑，以維持正常的B族維生素和維生素C(50%的美國兒童對于維生素C美國兒科學(xué)會甚至向公眾發(fā)出忠告：為了預(yù)防佝僂病，自嬰兒2個月大開始，就必須給母乳喂養(yǎng)的嬰兒補充維生素D，直到他們每天喝至少17盎司(約529g)維生素D強化牛奶時為止。市場上各種各樣的維生素藥劑似乎很容易受到爸爸媽媽的青睞。大人們喜歡它，因為也買了維生素給他吃，可能你會覺得有了維生素的幫助，孩子就有了營養(yǎng)保障。但是你忽略一個重要問題——這些維生素真的是孩子所需要的嗎?這些維生素給他身體帶來的幫助真有那么大嗎?哪些孩子需要補充維生素在為孩子準(zhǔn)備額外的維生素之前，請先給自己提幾個問題：孩子真的需要它們嗎?它會那么，你該給他買維生素了。第一，長期膳食不規(guī)律，不能保證一日三餐。飲食習(xí)慣不固定，是幾乎每個兒童都會有的毛病。當(dāng)大人們吃飯的時候，你不能固定地逼孩子跟你們一起吃飯，只能到你有空喂他，或者到他本身愿意的時候，才能吃飯。而人體所必須的維生素大部分都是來源于日常第二，經(jīng)常感冒生病的兒童。如果您的孩子身體抵抗能力很明顯得比其他孩子要弱，機體正常代謝的重要物質(zhì)。如果他身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來，病毒就更容易入侵。第三，有偏食習(xí)慣的兒童。偏食，也基本是每個孩子都有的毛病。比如有些孩子不喜人體自身不可合成(維生素D第四，喜歡吃煎炸食物的兒童。兒童喜歡吃煎炸食物是眾所周知的事情。暑片爆米花都會導(dǎo)致食物內(nèi)的維生素大量流失，令兒童無法攝取足夠的維生素。維生素C種。兒童缺乏它會令抵抗力減弱，容易患上傷風(fēng)，感冒等疾病。維生素C不足亦會影響膠原的合成，令兒童愈合不良、牙齦出血、發(fā)育欠佳。第五，接受日曬不足的孩子。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說維生素D能幫助鈣的吸收，是因為它具有調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的作用，可以預(yù)防佝僂病軟骨病的發(fā)生。皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素。維生素保健品無疑是一種很好的營養(yǎng)補充。然而，我們不能把維生素當(dāng)成萬能藥而盲目濫用，當(dāng)然也不要因其有種種不良反應(yīng)而因噎廢食，不敢服用。重要的是，我們對維生素應(yīng)來自：HYPERLI