雙減政策下新學(xué)期學(xué)校睡眠管理制度試稿

”雙減“政策下新學(xué)期學(xué)校睡眠管理制度試稿為規(guī)范我校學(xué)生睡眠監(jiān)測工作，保證學(xué)校獲取客觀準(zhǔn)確的學(xué)生睡眠資料，推動(dòng)全體學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，促進(jìn)我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本規(guī)定。一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步貫徹落實(shí)有關(guān)“雙減”工作的文件精神，以辦公廳、XX辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》為準(zhǔn)繩，按照市、縣教體局的相關(guān)文件要求，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用深化校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理。學(xué)校以切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以精致化管理為抓手以課堂教學(xué)改革為主陣地，以強(qiáng)化德育、提升自主學(xué)習(xí)能力為重點(diǎn)，深入探索增效的策略方法和途徑，逐步建立和完善“雙減”的長效機(jī)制，推進(jìn)學(xué)區(qū)科學(xué)內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實(shí)施水平。二、睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長：XXX校長副組長：成員：全體教師三、睡眠管理的具體要求（一）保證小學(xué)生每天睡眠時(shí)間很多于10個(gè)小時(shí)，初中生很多于9個(gè)小時(shí)，高中生很多于8個(gè)小時(shí)。小學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：20,中學(xué)上午上課時(shí)間不早于8：00；學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)；不得隨意延長在校學(xué)習(xí)時(shí)間；寄宿制學(xué)校要合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。（二）提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通，指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌好回家的時(shí)間，做好計(jì)劃，堅(jiān)持勞逸結(jié)合，適度鍛煉。（三）減輕課外負(fù)擔(dān)。家長根據(jù)孩子的實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛好。定期組織針對(duì)家長的培訓(xùn)，達(dá)到家校思想一致。（四）家校配合，保障學(xué)生睡眠時(shí)長。為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校通過升旗儀式、班會(huì)、網(wǎng)校、微信公眾號(hào)及班級(jí)家長群向家長廣泛宣傳保證學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，科學(xué)指導(dǎo)家長督促學(xué)生每天保證睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)。（五）我校上午上課時(shí)間不早于，中午12：40一一13：40為午休時(shí)間，學(xué)生午睡時(shí)間保證至少40分鐘，晚上21：20為小學(xué)生就寢時(shí)間，22：00為初中生就寢時(shí)間。（六）嚴(yán)格加強(qiáng)作業(yè)管理，減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，告誠家長并通過家長引導(dǎo)學(xué)生不熬夜寫作業(yè)、不以犧牲學(xué)生休息時(shí)間和身體健康為代價(jià)提高學(xué)業(yè)成績。（七）統(tǒng)籌學(xué)校作息時(shí)間。走讀生到校時(shí)間不得早于7：50o小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于8：20,初中一般不早于8：00;各中小學(xué)不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，值周教師或門衛(wèi)人員應(yīng)提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，寄宿生要合理安排作息時(shí)間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時(shí)間要求。（八）要積極指導(dǎo)家長督促學(xué)生早睡早起，教育學(xué)生少看電視、少玩手機(jī)，確保學(xué)生睡眠時(shí)間在8至10小時(shí)。四、工作舉措（一）嚴(yán)禁教師"拖堂”侵占學(xué)生課間休息按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實(shí)課程計(jì)劃的各項(xiàng)要求,開齊課程，開足課時(shí)。嚴(yán)格按照課程計(jì)劃組織教育教學(xué)活動(dòng)，未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意更改教育教學(xué)計(jì)劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、隨意提高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師“拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動(dòng)時(shí)間，不得以任何理由減少體育與健康課時(shí)和其他體育鍛煉時(shí)間。（二）規(guī)范作息時(shí)間。嚴(yán)格貫徹落實(shí)區(qū)教育局下發(fā)的四季作息時(shí)間表（小學(xué)上午上課時(shí)間一般不早于,中學(xué)一般不早于）,進(jìn)一步加強(qiáng)早晨、中午到校時(shí)間管理，不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)。對(duì)于提前到校學(xué)生，及時(shí)開門、妥善處置，做好值班看護(hù)工作。合理安排課間和中午休息，指導(dǎo)學(xué)生有序、適當(dāng)活動(dòng)，充分休息。加強(qiáng)中午在校就餐學(xué)生管理，嚴(yán)禁集體上課。（三）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（四）強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。（五）結(jié)合教育部及市教委的文件要求，我校確定上午上課時(shí)間為8：20,各任課教師不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況確需提前到校的學(xué)生,填好書面申請(qǐng)，換取進(jìn)校證明后，可持進(jìn)校證明提前到校。（六）指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，保證學(xué)生作息有規(guī)律,做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。（七）活動(dòng)中，班主任利用多媒體播放圖片、視頻、舉事例、談做法等方式向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識(shí)，宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長的重要性。告誡學(xué)生：睡眠不足，上課就會(huì)打瞌睡；長期睡眠不足，更是會(huì)對(duì)人體身體造成危害。在班主任的引導(dǎo)下，同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到睡眠的重要性，懂得要規(guī)范作息時(shí)間，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要做到健康睡眠，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，才能有更充沛的精力去學(xué)習(xí)，去實(shí)現(xiàn)理想。五、工作目標(biāo)睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校已把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。六、加強(qiáng)睡眠審核與監(jiān)管（二）每學(xué)年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好家訪記錄。對(duì)于“五項(xiàng)管理”要宣傳到位。（三）嚴(yán)格管理，失職問責(zé)。全體教師要增強(qiáng)責(zé)任心，嚴(yán)守紀(jì)律，規(guī)范行為，凡因工作不力致使學(xué)生出現(xiàn)問題者，對(duì)責(zé)任人嚴(yán)肅問責(zé)。（四）提高思想認(rèn)識(shí)。抓好中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)“五項(xiàng)管理”是關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展的大事，也是廣大家長的煩心事。中小學(xué)部要站在為國家為民族培養(yǎng)高素質(zhì)建設(shè)人才的高度，增強(qiáng)工作使命感、責(zé)任感、緊迫感，細(xì)化工作措施，做細(xì)做實(shí)各項(xiàng)工作，確保工作有序推進(jìn)，取得實(shí)效。備用方案為貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（教基廳函（2021）11號(hào)）和《關(guān)于深化改革強(qiáng)化管理促進(jìn)義務(wù)教育學(xué)校髙品質(zhì)發(fā)展的實(shí)施意見》以及《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)全區(qū)中小學(xué)生“五項(xiàng)管理”工作的通知》文件精神，進(jìn)一步做好中小學(xué)生睡眠管理，營造有利于學(xué)生健康成長的環(huán)境，科學(xué)合理安排小學(xué)上學(xué)時(shí)間，保證小學(xué)生充足睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展，特制定本方案。一、重要意義落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，著眼學(xué)校高質(zhì)量發(fā)展，構(gòu)建學(xué)校良好教育生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，有效減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長。二、組織領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校成立落實(shí)"雙減”“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：XXX（校長）副組長：XXX（德育）、XXX（教務(wù)）成員：各班班主任及科任教師組長及副組長負(fù)責(zé)睡眠管理方案制度的制定、實(shí)施及督查工作。各班班主任及科任教師是睡眠管理工作的具體實(shí)施者及宣傳者。三、具體實(shí)施（一）實(shí)施睡眠監(jiān)測與干預(yù)。研究建立學(xué)校睡眠監(jiān)測機(jī)制，學(xué)校每月至少開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行。對(duì)監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的問題形成針對(duì)性舉措。深化醫(yī)教結(jié)合，針對(duì)長期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個(gè)性化診斷評(píng)估和睡眠指導(dǎo)；對(duì)于個(gè)別存在嚴(yán)重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長同意前提下，可轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受進(jìn)一步治療。構(gòu)建中小學(xué)睡眠管理協(xié)同體系。聯(lián)合家長協(xié)調(diào)睡眠保障機(jī)制，告知家長培訓(xùn)機(jī)構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30,線上直播類培訓(xùn)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間不得晚于21：00,且不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)；網(wǎng)絡(luò)游戲運(yùn)營企業(yè)每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。鼓勵(lì)家長積極舉報(bào)，學(xué)校接到舉報(bào)后積極向XX區(qū)教體局和XX市教育局舉報(bào)。（二）住宿生作息1、晚上必須在規(guī)定時(shí)間前返回宿舍，晚上點(diǎn)名后不得私自離開；2、宿舍管理員不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍管理員負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；3、對(duì)夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；4、違反上述規(guī)定的，第一次由班主任作提醒談話，第二次由政教談話并作懲戒教育。5、對(duì)夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；6、宿舍管理員不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍管理員負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；（三）教師每天注重學(xué)生的精神狀態(tài)，及時(shí)與家長溝通。并定期對(duì)孩子的睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查、監(jiān)測。（四）學(xué)校、教師要進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合力，加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。召開家長會(huì)，讓家長充分認(rèn)識(shí)到學(xué)生睡眠的重要性，提高思想認(rèn)識(shí)，配合指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌利用好回家后時(shí)間、營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境等。班主任通過家長加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相對(duì)應(yīng)整改意見。（五）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生制定作息時(shí)間表，保證中午半個(gè)小時(shí)以上的午休，每天睡眠時(shí)間很多于10小時(shí),建議每天21：00之前上床休息。（六）加強(qiáng)科學(xué)引導(dǎo)。各年級(jí)要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課堂教學(xué)、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中學(xué)生健康成長的極端重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。提高教師思想認(rèn)識(shí)，要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（七）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（八）值日教師要加強(qiáng)查課，如發(fā)現(xiàn)有不按照課表上課的情況，如實(shí)記錄，作為曠課處理。（九）加強(qiáng)作業(yè)管理。每天書面作業(yè)時(shí)間按照要求嚴(yán)格執(zhí)行，21：20前應(yīng)準(zhǔn)時(shí)就寢。嚴(yán)格落實(shí)學(xué)生作業(yè)、學(xué)習(xí)不接觸電子屏幕。告知并督促家長保證學(xué)生按時(shí)就寢、不熬夜，對(duì)超過就寢時(shí)間仍未能完成的作業(yè)，允許學(xué)生隔天補(bǔ)交，對(duì)長期不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生，要進(jìn)行針對(duì)性幫助和輔導(dǎo)，必要時(shí)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長擠占正常睡眠時(shí)間。每月開展專項(xiàng)工作調(diào)研，及時(shí)反饋，落實(shí)整改措施。四、健全睡眠管理機(jī)制（一）根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。學(xué)校、家庭應(yīng)共同努力，確保小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（二）家校合力育人。通過家長學(xué)校、家長會(huì)等形式，加強(qiáng)睡眠指導(dǎo)，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。教育家長不過度參加課外培訓(xùn)，不額外增加學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保障孩子睡眠時(shí)間，營造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。通過微信公眾號(hào)、學(xué)校網(wǎng)站、告學(xué)生家長一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識(shí)，宣傳加強(qiáng)睡眠管理政策要求，交流學(xué)校、班級(jí)、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)和做法，凝聚共識(shí)，合力育人。（三）養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效,合理緊湊。（四）每周一各班班主任利用晨檢時(shí)間檢查學(xué)生上一周睡眠情況，對(duì)于睡眠時(shí)間平均不足10小時(shí)的學(xué)生進(jìn)行溫馨提示，對(duì)于睡眠時(shí)間平均不足9小時(shí)的學(xué)生，班主任要做好記錄并及時(shí)與家長聯(lián)系，了解學(xué)生在家狀況，指導(dǎo)家長做好學(xué)生的睡眠管理。（五）印發(fā)家長睡眠管理倡議書教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡稱《通知》），《通知》中明確了學(xué)生睡眠時(shí)間要求：小學(xué)生必要睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，就寢時(shí)間一般不晚于21：20。首先，小學(xué)生常期睡眠不足，從生理上會(huì)影響骨骼和腦力的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體免疫力下降、加速視力下降,更容易引發(fā)心血管疾病等；其次，從心理上會(huì)影響各項(xiàng)中信息加工，帶來情緒低落、脾氣暴躁、注意力不集中、記憶力變差、理解力受損等問題。所以，保持充足的睡眠對(duì)少年兒童的健康是至關(guān)重要的。保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間需要學(xué)校、教師、家長以及社會(huì)各方的協(xié)同努力，只有全社會(huì)齊抓共管，才能讓學(xué)生睡得飽、長得好、身心健康發(fā)展。開展中小學(xué)生睡眠管理工作是大勢(shì)所趨，我校將嚴(yán)格執(zhí)行并落實(shí)《通知》相關(guān)要求。為保證工作開展取得實(shí)效，我們竭誠希望家長朋友們做好協(xié)同工作，確保做到以下幾點(diǎn)：1、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對(duì)于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。2、制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間：小學(xué)生睡眠時(shí)長很多于10小時(shí)，睡覺時(shí)間不得晚于21：20。3、家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺，到點(diǎn)起床，早睡早起。4、控制孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不得將手機(jī)、平板電腦等交由孩子獨(dú)自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機(jī)、打游戲過度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。請(qǐng)全體家長立即行動(dòng)起來，家校共同配合，幫孩子把“被偷走的”睡眠時(shí)間找回來，讓孩子健康成長。（六）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。五、加強(qiáng)監(jiān)管（一）利用學(xué)校教育資源，如實(shí)驗(yàn)室、圖書閱覽室、微機(jī)室、多媒體室、美術(shù)室、音樂室等廣泛開展科技、文體、藝術(shù)、班隊(duì)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。通過系列活動(dòng)，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，鍛煉和發(fā)展學(xué)生的能力，讓學(xué)生輕松愉快地學(xué)習(xí)，主動(dòng)和諧地發(fā)展。（二）學(xué)校要設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話或網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，暢