超準的抑郁癥心理測試題看你有沒有抑郁癥抑郁癥免費測試

［超準的抑郁癥心理測試題看你有沒有抑郁癥］抑郁癥免費測試抑郁心理測試題篇一抑郁癥心理測試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?2、你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?3、你是否喪失了對性的興趣?4、你是否經常擔心自己的健康?5、你是否認為生存沒有價值，或生不如死?6、你是否一直感到傷心或悲哀?7、你是否感到前景渺茫?8、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?10、你是否對任何事都自責?11、你是否在做決定時猶豫不決?12、這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?13、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?抑郁癥心理測試題評分標準：0?4分：沒有抑郁5?10分：偶爾有抑郁情緒11?20分：有輕度抑郁癥21?30分：有中度抑郁癥31?45分：有嚴重抑郁癥并需要立即治療平時應該怎么樣預防抑郁癥的發(fā)生1抑郁癥患者還需保持良好的生活習慣，抑郁癥的預防的第一步就是將自己的生活作息合理化，改掉翹課出去玩兒或睡懶覺的習慣。盡量避免酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充實起來等。2沐浴陽光多做運動也是常見的抑郁癥的預防措施，據(jù)有關的研究證實，陽光是極好的天然抗抑郁苭物，而早晨的陽光效果最佳。因此有冷淡消沉、無精打采、學習效率下降等，會漸漸找回放松的心情。3抑郁癥的預防還需注意合理宣泄抑郁情緒，從個體心理的角度而言，人都有交流、宣泄、歸屬的需要，哪怕是身處荒島，也會自言自語或向花草樹木鳥獸傾訴。抑郁癥的表現(xiàn)測試30題（附答案）：1、你是否一直感到傷心或悲哀？是的（1分）不是（0分）2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷？是的（1分）不是（0分）3、你是否感到前景渺茫？是的（1分）不是（0分）4、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了？是的（1分）不是（0分）5、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？是的（1分）不是（0分）6、這段時間總在貶低自己抬高他人？是的（1分）不是（0分）7、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？是的（1分）不是（0分）8、是否覺得自己總在關鍵的時候差人一等？是的（1分）不是（0分）9、你是否對任何事都自責？是的（1分）不是（0分）10、這段時間是否覺得自己做了很多對不起朋友的事？是的（1分）不是（0分）11、你是否在做決定時猶豫不決？是的（1分）不是（0分）12、是否總在關鍵的時候止步不前？是的（1分）不是（0分）13、這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？是的（1分）不是（0分）14、你是否常常有患得患失的感覺？是的（1分）不是（0分）15、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？是的（1分）不是（0分）16、你常常覺得很無聊？是的（1分）不是（0分）17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？是的（1分）不是（0分）18、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望？是的（1分）不是（0分）19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？是的（1分）不是（0分）20、你覺得自己總是比不過他人，沒有獨特的特點？是的（1分）不是（0分）21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？是的（1分）不是（0分）22、你會挑食嗎？是的（1分）不是（0分）23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？是的（1分）不是（0分）24、你是否常常覺得精神恍惚？是的（1分）不是（0分）25、你是否喪失了對性的興趣？是的（1分）不是（0分）26、你覺得異性對你來說就像同性一般沒有差別？是的（1分）不是（0分）27、你是否經常擔心自己的健康？是的（1分）不是（0分）28、你是否常常自認自己是哪一個角色？是的（1分）不是（0分）29、你是否認為生存沒有價值，或生不如死？是的（1分）不是（0分）30、你常常覺得生無可戀？是的（1分）不是（0分）最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）【測試結果揭曉】你的答案為C:有輕度抑郁癥偶爾自卑的你，對事有點