女中學(xué)生健康度過(guò)青春期衡陽(yáng)市耒陽(yáng)市三都中學(xué)蔣美艷

生物女中學(xué)生健康度過(guò)青春期衡陽(yáng)市耒陽(yáng)市三都中學(xué)、蔣美艷大綱：青春期是指人體從童年向成年過(guò)渡的時(shí)期；是決定人的體格、素質(zhì)、智力水平的要點(diǎn)時(shí)期；是人的生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段；是一世中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。要點(diǎn)詞：青春期；月經(jīng)；衛(wèi)生；婦科疾?。磺啻浩诓恢簧硪蝗梭w增添速，而且人體各器官特別是生殖器官的發(fā)育逐漸趨向成熟，從不擁有生育能力發(fā)育到擁有繁衍后代的能力，能夠說(shuō)，青春期是以性發(fā)育為主要特色的。我國(guó)青少年的青春期年齡，女孩一般進(jìn)入青春期為11～12歲至17～18歲，而中學(xué)生正處于這一時(shí)期。的確做好青春期衛(wèi)生，保證身心正常發(fā)育才能為一世的健康打下優(yōu)異的基礎(chǔ)。（一）月經(jīng)月經(jīng)是女性青春期發(fā)育的重要指標(biāo)。女性進(jìn)入青春期今后，由于卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內(nèi)膜增厚和血管增生，為胚胎在子宮內(nèi)發(fā)育創(chuàng)立條件。排出的卵若是沒(méi)有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會(huì)很快減少，惹起子宮內(nèi)膜組織壞死脫落，血管破裂出血。零散的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起由陰道排出，這就是月經(jīng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，月經(jīng)就是每個(gè)月一次的子宮出血現(xiàn)象。1月經(jīng)的出現(xiàn)是女性生殖系統(tǒng)開(kāi)始成熟的重要標(biāo)志。因此可知，月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象。第一次來(lái)月經(jīng)叫初潮，在月經(jīng)初潮時(shí)，卵巢重量?jī)H為成熟的40%，今后卵巢連續(xù)發(fā)育長(zhǎng)大。由于卵巢的功能不牢固，在月經(jīng)初潮后的半年到一年時(shí)間內(nèi)，月經(jīng)不用然按規(guī)律每個(gè)月來(lái)潮，今后會(huì)逐月準(zhǔn)時(shí)來(lái)潮。月經(jīng)來(lái)潮的年齡一般在11～15歲之間，若是高出18歲不來(lái)月經(jīng)則為原發(fā)性閉經(jīng)要看醫(yī)生。月經(jīng)周期一般從來(lái)月經(jīng)第一天開(kāi)始算時(shí)間，兩次月經(jīng)之間間隔28～30天左右，提前或延后3天仍屬正常，連續(xù)3～7天，每次月經(jīng)量為10～100毫升，平均為50毫升，以第2、3天為多，若量高出80～100毫升則屬過(guò)多有病理的可能。行經(jīng)時(shí)期由于盆腔充血，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)略微腹痛、腰痛等，這屬于正?，F(xiàn)象。好多女孩在初潮半年到一年內(nèi)周期不太規(guī)則，在生活環(huán)境和情緒突變時(shí)也易出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象：如量多或少、提前或推遲等，一般多在短期內(nèi)恢復(fù)，若6個(gè)月不來(lái)月經(jīng)或經(jīng)期延至11天以上或出血量過(guò)多時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。（二）衛(wèi)生月經(jīng)時(shí)期，由于子宮內(nèi)膜零散，血管破裂未愈，形成了一個(gè)“傷口”，又由于經(jīng)血從子宮流出，子宮頸口稍稍張開(kāi)，使病菌簡(jiǎn)單入侵，生殖，會(huì)造成感染。其余，在月經(jīng)時(shí)期身體的抵抗力也有所下降，所以月經(jīng)時(shí)期要特別注意衛(wèi)生，這時(shí)保證自己身體2健康和正常發(fā)育有極其重要的意義，那么應(yīng)該注意哪些衛(wèi)生保健呢？一：女中學(xué)生在月經(jīng)時(shí)期存在的問(wèn)題1、進(jìn)入初中生，好多女生開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，她們不懂為什么要來(lái)月經(jīng)，把“月經(jīng)”看作是“倒霉”事，月經(jīng)時(shí)期就悶悶不樂(lè)，不跟任何人說(shuō)話，不跑，不跳，不追追打打，走路也特其余小心，怕把經(jīng)血弄到褲子上，被同學(xué)看到了，是件很丟丑的事。2、進(jìn)入青春期的女孩子在來(lái)月經(jīng)時(shí)都有點(diǎn)害羞，衛(wèi)生巾都不敢自己去買，經(jīng)期也不勤奮換衛(wèi)生巾，要換衛(wèi)生巾時(shí)鬼頭鬼腦的，特別隱蔽，生怕被人看到了。3、進(jìn)入初中，學(xué)生都要寄宿，而在鄉(xiāng)下的學(xué)校里，學(xué)校條件差，生活水平低，月經(jīng)時(shí)期的女生都沒(méi)有熱水用，就經(jīng)常不清洗外陰部，或用冷水沖刷外陰部。學(xué)生自己條件也差，洗臉、洗腳、洗屁股、洗浴等都合用一個(gè)桶子，合用臉帕、腳帕等，甚至有些人都沒(méi)有自己的桶子，每次洗漱還借用別人的。4、中學(xué)生特別喜歡吃辣條，辣條刺激性特別大，簡(jiǎn)單惹起盆腔血管縮短而惹起經(jīng)血量過(guò)少甚至忽然停止。若是不注意防范這些不良刺激，長(zhǎng)此過(guò)去，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)絮亂。5、生活在農(nóng)村，生活條件特別差，沒(méi)有澡堂，洗浴都是“坐盆”，月經(jīng)時(shí)期“坐盆”洗浴的話，洗浴的臟水很簡(jiǎn)單經(jīng)過(guò)陰道口進(jìn)入子宮頸口而發(fā)生感染，從而惹起婦科疾病6、農(nóng)村里用的洗手間都是糞坑，而糞便發(fā)酵能產(chǎn)生好多細(xì)菌，3在月經(jīng)期蹲洗手間，細(xì)菌也很簡(jiǎn)單經(jīng)過(guò)陰道口進(jìn)入子宮頸口而發(fā)生感染，從而惹起婦科疾病。7、農(nóng)村的孩子特其余野，一到夏天喜歡到河里游泳，現(xiàn)在河里的水都被生活垃圾、農(nóng)藥瓶等污染了，河水特其余不干凈。8、農(nóng)村里的孩子，特別節(jié)儉，用的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙質(zhì)量非常的差，有的甚至把買衛(wèi)生巾的錢省下來(lái)買零食吃。9、有好多女孩子，由于害羞，就把內(nèi)褲掛在家里隱蔽的地方，長(zhǎng)遠(yuǎn)見(jiàn)不到陽(yáng)光，這樣內(nèi)褲上會(huì)有好多細(xì)菌。二：正確辦理青春期衛(wèi)生1、月經(jīng)期要保持情緒牢固，心情快樂(lè)，由于精神緊張和情緒顛簸都會(huì)影響大腦皮層的調(diào)治功能，惹起激素分泌凌亂，以致月經(jīng)推遲，過(guò)分的情緒顛簸還會(huì)惹起月經(jīng)停止或出血過(guò)多。所以女生在經(jīng)期必然要保持精神快樂(lè)，心情快樂(lè)。2、月經(jīng)時(shí)期不要坐浴、不要游泳，由于月經(jīng)期，由于子宮口稍稍張開(kāi)，臟水很簡(jiǎn)單進(jìn)入到子宮而惹起婦科疾病。3、月經(jīng)時(shí)期要用合格的衛(wèi)生巾，月經(jīng)用紙也要干凈且嬌嫩，月經(jīng)期必定2～3小時(shí)更換一片衛(wèi)生巾，由于流出的血液給細(xì)菌的生長(zhǎng)供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，簡(jiǎn)單發(fā)生感染，惹起婦科疾病。4、月經(jīng)時(shí)期陰部抵抗力下降，易受細(xì)菌感染，所以每天用溫水沖刷外陰部，使用的毛巾和盆要干凈。5、月經(jīng)時(shí)期要注意保暖，若感冒易惹起疾病，如：月經(jīng)過(guò)少或忽然停止。特別是夏天要防范吃過(guò)多冷飲。46、進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。防范強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，防范經(jīng)期延長(zhǎng)。如有月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等，經(jīng)期不要參加體育課。7、要勤換內(nèi)褲、勤洗內(nèi)褲、并勤曬內(nèi)褲、保持干凈，無(wú)細(xì)菌。8、要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝開(kāi)水，經(jīng)過(guò)排出經(jīng)血，能夠排出人體里的有毒物質(zhì)。9、要有足夠的睡眠和休息，保證身體健康。10、不宜抽煙、喝酒，省得刺激血管擴(kuò)大，惹起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。11、要注意防治月經(jīng)病，如痛經(jīng)、閉經(jīng)、功能性子宮出血，若是經(jīng)期出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，應(yīng)馬上請(qǐng)醫(yī)生診斷，治療，省得影響健康。12、月經(jīng)此后要及時(shí)補(bǔ)血，新制造的血液會(huì)讓你更健康、更年輕、更有活力。（三）白帶白帶即陰道分泌物，平時(shí)在女孩首次行經(jīng)前一年左右出現(xiàn)，白帶可能是無(wú)色也可能是白色，在內(nèi)褲上凝固此后，可能會(huì)顯淺黃色，這是正常的，是你成熟的另一標(biāo)志，白帶是體內(nèi)保持陰道干凈與健康另一方法，是由陰道表層零散細(xì)胞與少量液體組成。若是白帶表現(xiàn)為深黃色或綠色，有難聞的味道，陪同外陰瘙癢或5發(fā)紅現(xiàn)象，或量特別多時(shí)就要去看醫(yī)生。女孩每天要沖刷外陰部，必然要用干凈的水，否則易致炎癥。（四）早戀進(jìn)入青春期后，生殖器官日益發(fā)育成熟，開(kāi)始排卵，產(chǎn)生雌、孕激素；月經(jīng)表示卵巢、子宮功能發(fā)育達(dá)到了必然成熟程度，具備必然的生殖能力。女孩一旦月經(jīng)來(lái)潮,倘如有性行為發(fā)生就有懷孕的可能性。在我國(guó)，由于封建傳統(tǒng)看法的長(zhǎng)遠(yuǎn)拘束，造成對(duì)性知識(shí)教育的阻攔。大多數(shù)人對(duì)性問(wèn)題處于無(wú)知狀態(tài)，把性視為禁區(qū)。事實(shí)上，每個(gè)青少年到了青春期，都會(huì)碰到性問(wèn)題，這是不能夠回避的。若是這時(shí)缺乏有關(guān)的性知識(shí)或教育不當(dāng)，就會(huì)以致身體健康或行為出問(wèn)題。隨著社會(huì)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)的普及，現(xiàn)在的孩子越來(lái)越早熟，早戀現(xiàn)象太寬泛了。早戀現(xiàn)象嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)一些“越軌”行為。早戀的危害性：①、對(duì)學(xué)習(xí)有嚴(yán)重影響。男女學(xué)生一旦過(guò)早誤入“戀河”，經(jīng)常會(huì)神情恍然，情誼綿綿，看書(shū)看不下去，個(gè)人正常的學(xué)習(xí)序次碰到破壞。由于中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，好多同學(xué)所以成績(jī)急劇下降。②、對(duì)身心健康十分不利。中學(xué)生正處在身體發(fā)育、心理發(fā)育的要點(diǎn)時(shí)刻。誠(chéng)然身心發(fā)展在好多方面已湊近成人，但畢竟還不行熟。若是過(guò)早地把精力放到戀愛(ài)上面，不但會(huì)有礙于智力的發(fā)展，而且還會(huì)因輿論的遣責(zé)和奧秘交往的壓力造成性格上的弊端和個(gè)性發(fā)展的阻攔，同時(shí)對(duì)身體發(fā)育不利。③、6早戀經(jīng)常包括著失身或失足的危險(xiǎn)。由于中學(xué)生感情好激動(dòng)，自制能力又有限，在倫理道德的判斷上還很不行熟，所以，在這種情況下談戀愛(ài)很簡(jiǎn)單發(fā)買賣想不到的出格行為。中學(xué)生談戀愛(ài)的成功率幾乎為零，若是出現(xiàn)失足后會(huì)給今后的身體和心理帶來(lái)嚴(yán)重的危害。（五）心理青春期是一個(gè)人身心發(fā)展的重要階段，進(jìn)入青春期的中學(xué)生產(chǎn)生了各樣各樣的心理問(wèn)題，這些問(wèn)題若是不及時(shí)地發(fā)現(xiàn)和引導(dǎo)，必然會(huì)阻攔學(xué)生的心理健康。第一，學(xué)業(yè)上的壓力和父親母親的希望變成了深重的心理負(fù)擔(dān)，使他們的心理上強(qiáng)烈要求消除父親母親的拘束，所以，常會(huì)產(chǎn)生一些抗?fàn)幮袨椋汗虉?zhí)自己的建議，愛(ài)好和計(jì)劃;拒絕父親母親的責(zé)怪和評(píng)價(jià);要求保證自己的獨(dú)立行動(dòng)。其次是青春期的孤獨(dú)感，表現(xiàn)為對(duì)自己感情的控制力較弱，情緒不牢固，感情的主觀色彩較濃。第三是性格內(nèi)向，使自己找不到理解和傾吐的對(duì)象，不輕易相信人，抑郁，不愿顯現(xiàn)自己。第四是個(gè)性太突出，不和群，找不到成為一個(gè)集體中真切一員的感覺(jué)。友誼是青春期的精神糧食，一個(gè)人能否交到朋友或結(jié)交什么樣的朋友，說(shuō)終究還是取決于他自己，要靠自己的魅力和能力，靠他自己的分辨和選擇。7如何對(duì)中學(xué)生進(jìn)行正確心里引導(dǎo)呢？保護(hù)學(xué)生的感情和自尊心。人有自尊的需要，授課中要敬愛(ài)學(xué)生的感情，啟示學(xué)生開(kāi)發(fā)自己的優(yōu)點(diǎn)，充分實(shí)現(xiàn)自己的潛能。進(jìn)入青春期的學(xué)生自尊心越來(lái)越強(qiáng)，但同時(shí)也是纖弱的，很簡(jiǎn)單碰到刺激而被傷害。在青春期對(duì)異性的仰慕向來(lái)是個(gè)棘手的問(wèn)題，由于它太影響學(xué)業(yè)，所以總是被老師以最嚴(yán)肅的態(tài)度對(duì)待，也更簡(jiǎn)單傷害其自尊心。我認(rèn)為，不論采用哪一種方法辦理，都應(yīng)該保護(hù)他們的自尊心，由于自尊心的水平與學(xué)習(xí)及活動(dòng)的成敗是相適應(yīng)的。在青春期，學(xué)生的心理變得復(fù)雜起來(lái)，要深刻理解他們的心理是不簡(jiǎn)單的，只有深刻理解背后的心理原因，采用教育藝術(shù)手段，因人而異，才能引導(dǎo)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。（六）建議（1）處于青春期的青少年應(yīng)該學(xué)習(xí)有關(guān)身心健康的衛(wèi)生知識(shí)，成立正確的人生觀和世界觀。（2）要正確發(fā)揮獨(dú)立性：耐心聽(tīng)取長(zhǎng)輩們的正確指導(dǎo)；培養(yǎng)正確的待人辦形勢(shì)度，遇事不要輕易激動(dòng)，多聽(tīng)多看后再公布建議；要對(duì)事物多作解析，多問(wèn)幾個(gè)為什么，培養(yǎng)獨(dú)立思慮能力，但不要過(guò)分重申獨(dú)立性而