一周中藥減肥餐,讓你快速瘦下來課件

減肥要從身體內(nèi)部調(diào)節(jié)，這樣才不會反彈嘛~中藥是可以從身體內(nèi)部開始調(diào)理，改善現(xiàn)代人的不良習(xí)慣積聚下來的廢物，通過中藥調(diào)理來達(dá)到瘦身減肥的效果哦。下面就為大家介紹幾款中藥減肥食譜，保證讓你一周瘦10斤。周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、護眼、增強免疫力。歷代醫(yī)家在肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥時常使用枸杞。最近英國人還在研究中發(fā)現(xiàn)了枸杞具有延緩衰老的功效，但報友們要注意啦!枸杞子只有在堅持食用的情況下才有藥物價值哦，偶爾吃一兩次是沒有效果的。0c82f4ee足球賠率大發(fā)888 枸杞消水腫減肥食譜： 早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝 中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗 晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞300c82f4ee足球賠率大發(fā)888 此外，枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用。 愛心提示：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱很容易被破壞，所以泡水時不要用太熱的水哦。周二：大黃開胃消食，促進(jìn)腸胃消化 大黃的活性物質(zhì)白藜蘆醇能抑制膽固醇吸收，含有兒茶素等能降低毛細(xì)血管通透性、增加內(nèi)皮致密性、限制有害脂質(zhì)的進(jìn)入，從而降低血液粘滯度、提高血漿滲透壓。這種稀釋血液的功能，可以減少脂質(zhì)的沉積。此外它還能增加膽汁0c82f4ee足球賠率大發(fā)888分泌、促進(jìn)膽汁排泄加快腸蠕動從而緩解便秘。 大黃開胃消食減肥食譜： 早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗 中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯 今天的食譜重在健胃促消化。由于大黃有促進(jìn)腸胃蠕動的功效，所以在調(diào)理腸胃的同時能夠消除體內(nèi)多余的油脂并燃燒脂肪。愛心提示：配合黃瓜、木耳等減肥食品，瘦小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔逆、惡阻、泄瀉、驚悸、健忘等癥。茯苓不僅能夠起到減肥的作用，還可以養(yǎng)生保健。茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜：早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份進(jìn)行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時還可以美白肌膚。周四：紅花排毒消脂，狂甩肚腩 紅花具有活血痛經(jīng)，散瘀止痛的功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。其中，紅花黃色素具有增加冠脈中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍 今天的食譜重點在排毒、清腸、并通過紅花的促進(jìn)血液循環(huán)的特性增進(jìn)減肥效果。如果你的腰腹部贅肉比較多，本日食譜一定要嚴(yán)格進(jìn)行，0c82f4ee足球賠率大發(fā)888一天下來你就會發(fā)現(xiàn)小肚子平了很多，堅持幾周后絕對絕對讓你成為“小腰精”!

周五：參暖胃塑身，減肥同時兼顧健康 參可以補中、益氣、生津;同時它也對脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力、食少、口渴、久瀉、脫肛等癥狀有非常好的，適合長期減肥導(dǎo)致的各種亞健康癥狀的人群食用。參暖胃塑身減肥食譜：早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯0c82f4ee足球賠率大發(fā)888 晚餐：參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯 今天的食譜主要調(diào)理胃部健康，經(jīng)過前幾天的清腸排毒，我們的胃部需要滋養(yǎng)。參有補中益氣的作用，對恢復(fù)氣色、養(yǎng)生保健有明顯的作用。而配合花草茶則減肥消脂的功效更加明顯，讓你體重DownDownDown!周末：山楂解膩消脂，杜絕肥肉堆積 山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。同時山楂具有消積楂茶1杯 今天的食譜主要是解膩消脂。針