2022年中學班級心理健康設(shè)計方案

高品質(zhì)文檔優(yōu)質(zhì)文檔年中學班級心理健康設(shè)計方案我們知道，種子萌芽生長，必需經(jīng)過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必需經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀漂亮如畫。21世紀的中學生，必需排解人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前?！皩砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動進展的意識與力量?！碑斀裆鐣偁幦找婕ち遥疫@種競爭也被移植到學校。剛結(jié)束一天緊急的學校生活，學生們拖著疲乏的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開頭伏案做作業(yè)了。周末，閑適的大人們在家中看電視，學生們卻在勞碌著大人為他們預(yù)備的各種補習。他們只能透過窗戶注視著蔚藍的天空，數(shù)著天空飄過的白云，看電視更成了他們遙不行及的奢望。在這種緊急的學習生活里，那些幼小的心靈慢慢承受不住，表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下，中學生的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康訓練也隨之受到了重視。

一、中學生常見的心理問題：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

有關(guān)這方面的問題班級越高狀況越嚴峻，但現(xiàn)在也消失了向低年齡、低班級進展的趨勢。一些孩子剛剛升入學校，其家長就把留意力放在孩子是不是能考高中上。一旦成果不抱負，就連嚇帶逼、連罵帶損，給孩子造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

（2）交往中的心理沖突與沖突。

現(xiàn)在的學生，絕大部分都是獨生子女，很多人從小養(yǎng)成了自我為中心，不關(guān)懷他人，依靠性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的狀況也很嚴峻，這使他們在處理人際關(guān)系方面，面臨很大的問題。中學生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關(guān)系緊急和沖突而患病，比如學校恐驚癥，或出走、自殺的狀況也屢有發(fā)生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理沖突和沖突。

中學校生與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著學生年齡的增長，進入青春期之后，更加突出，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面他們特殊盼望父母、老師理解他們的想法和做法；而另一方面，我們的家長和老師除了在物質(zhì)上關(guān)懷他們，從學習上要求他們之外，卻不能仔細地、客觀地了解和熟悉他們的思想、情感，理解他們的苦衷。在訓練實踐中老師常常遇到因與家長和老師難以溝通而苦惱的學生前來尋求關(guān)心，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。

二、如何開展中學生心理健康訓練：

所謂心理健康訓練，是指依據(jù)心理活動的規(guī)律，采納各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培育其良好的心理素養(yǎng)。就其內(nèi)容來看，心理健康訓練包括心理素養(yǎng)培育與心理健康維護任務(wù)。心理素養(yǎng)培育，主要是訓練和培育個體形成各種良好的心理素養(yǎng)，以助其學業(yè)、事業(yè)勝利。心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態(tài)，從而能適應(yīng)社會，正常地成長、進展。這兩個任務(wù)層次不同，心理素養(yǎng)培育主要是使學生能勝利、成才；心理健康維護則主要是使學生能正常地生長進展，能適應(yīng)、成人。

基于上面對心理健康訓練分析和理解，要做好心理健康訓練工作。首先要為學生創(chuàng)設(shè)良好的心理進展環(huán)境。制造健康訓練環(huán)境，避開學生常常性地陷入危機狀態(tài)，維持其心理的平和、樂觀、順暢。這對于實現(xiàn)心理健康訓練的基本目標是至關(guān)重要的。比如，切實開展素養(yǎng)訓練；老師和家長應(yīng)采納恰當?shù)挠柧毞绞揭约敖⒑椭C的師生關(guān)系、親子關(guān)系。

其次，要堅持進展優(yōu)先、防重于治策略。班級心理健康訓練工作首先著眼于進展學生的良好的心理素養(yǎng)，注意維護與促進學生心理健康，而不能將工作重點放在心理消失問題的學生的矯正與治療方面。重點開展團體進展性訓練和個別進展性訓練，樂觀開展團體補救性訓練和個別補救性訓練，在分清主次基礎(chǔ)上使兩者有機的結(jié)合起來。有方案、有目的、有步驟地開展心理健康訓練，使學生在進展性訓練中不斷提高心理素養(yǎng)，提高抵擋不良心理的影響；使學生在補救性訓練中放下包袱，早日走出心理誤區(qū)，進展健康向上的心理。

同時，為了更好地實現(xiàn)心理健康訓練的目標，要將心理健康訓練全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素養(yǎng)訓練、心理詢問與心理治療就是特地的渠道。但是，僅限于特地的渠道是不夠的，應(yīng)當將心理健康訓練工作滲透到各教學中去，任課老師可以依據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動的特點滲透相應(yīng)的心理健康訓練內(nèi)容；同時，心理健康訓練也應(yīng)當滲透到學校各項活動如班主任工作、團活動中去；這樣就能形成眾多的非特地渠道，促進學校心理健康訓練工作的開展。

三、開展心理健康訓練采納的幾種方法：

任何一種訓練活都具有其自身的特點，心理健康訓練最大的特點就是，它是一種建立在心理學基礎(chǔ)上的訓練活動，因此，要開展好心理健康訓練時采納了以下方法：

（1）要把握基本的心理學原理和了解青少年的心理特點。青少年的心理特點是我們開展工作的立足點，心理學原理則是指導我們開展工作的方法論。青少年期是指11、12歲到17、18歲這一時期，大致相當中學階段。青少年階段是個體從童年向成人進展的過度期，是人生中的“疾風怒濤”的時期，也是智力進展的快速期，具有沖突動蕩性。亞里士多德認為是：“急躁、易發(fā)脾氣、易于為沖動所驅(qū)而失去掌握。”在青少年時期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的變化，自我漸漸形成。但個體身心還很不穩(wěn)定，簡單表現(xiàn)兩極性：心情行為兩極波動；“中學生處于心情與情感的‘疾風怒濤’時期，心情與情感的兩極性明顯?！伴]鎖性與開放性：對成人閉鎖，對同伴開放；反叛性：反叛傳統(tǒng)，喜愛標新立異。青少年期是最簡單消失心理行為和行為特別問題時期。這是青少年的基本心理特點，把握好這一特點對我們開展團體的心理健康訓練有著舉足輕重的作用。此外，我們還要把個別與一般相結(jié)合，對個別學生我們要詳細問題詳細分析，遵循在心理學的基本原理指導下，開展好團體和個別的心理健康訓練。

（2）敬重學生個人尊嚴，以公平、民主的態(tài)度對待學生。師生之間的溝通應(yīng)當是公平、雙向的，訓練實踐表明，很多有心理健康問題的學生往往不能接受自己，感覺不到自己的價值。他們只有先被別人接受，才能接受自己；只有先被別人敬重，才能敬重自己。假如老師不能敬重學生，學生就感覺不到自尊，心理健康也就產(chǎn)生不了實效。在對學生心理問題判別上，要堅持把科學的心理健康標準和客觀、科學的心理特別判別手段結(jié)合起來的原則。在這一原則下，要正確把握中學生的正常心理特點及進展變化規(guī)律，正確看待學生的各種行為表現(xiàn)。還有，必需慎重區(qū)分和對待學生的心理問題，切忌亂貼標簽、亂發(fā)談?wù)?。有的老師輕率地指責學生是“弱智”、“變態(tài)”，這是極不負責任的。對待學生的心理問題，不宜消失匆忙下結(jié)論，最好能請心理專家進行診斷。最終，還要防止在判別時消失以下幾種偏差。把一般心理障礙視為嚴峻心理障礙；把主要是心理障礙引起的問題，視為主要是或全部是生理因素引起的問題；把主要是訓練不當造成的心理障礙，視為是學生自身因素或其他社會因素造成的心理障礙；把共性品質(zhì)不良導致的心理障礙，視為智力因素導致的心理障礙；把心理障礙視為道德品質(zhì)惡劣等。只有對學生消失的問題做出科學的判別，才能做到對癥下藥。

（3）開展訓練性的心理詢問?！霸儐栃睦韺W始終要遵循訓練的而不是臨床的、治療的或醫(yī)學模式。詢問對象被認為是在應(yīng)付日常生活中的壓力和任務(wù)方面需要關(guān)心的正常人。詢問心理學家的任務(wù)是教會他們仿照某些策略和新行為，從而能夠最大限度地發(fā)揮自己存在的力量，或形成更適當?shù)膽?yīng)變力量?！翱梢?，心理詢問者被認為是正常的人而不是病人。不能把詢問者必定地與病人聯(lián)系到一起，視之為有心理病的病人。在心理詢問中里要淡化心理學概念，恰倒好處地應(yīng)專心理學原理，拋棄某種概念的典型“范式”。同時，不能把心理詢問與我們?nèi)粘Ｋf的“思想工作”混為一談。要利用利專心理學原理和恰當?shù)男睦碓儐柲Ｊ疥P(guān)心詢問者走出逆境。

（4）建立科學的學生心理檔案。學生心理檔案有一個特點是系統(tǒng)性和連貫性。我們開展心理健康訓練不是一時的需要，而是一個長期系統(tǒng)的工作。學生心理檔案的建立有利于我們實行連貫性的跟蹤訓練。學生每一階段的心理狀況作為檔案保存下來，便利我們進行比較和分析，從而制定科學的訓練方案，實現(xiàn)心理健康訓練的目標?？茖W的學生心理檔案不僅可以為心理學和訓練學的討論供應(yīng)豐富的第一手材料；而且還可以作為評價學生身心進展和學校訓練效果的牢靠指標。所以，開