一套非常全面的高效學(xué)習(xí)方法

（一）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的8種方法1、積極期望。通過從改善自身的心理狀態(tài)入手，對(duì)自己不喜歡的學(xué)科要充滿信心，要嘗試找到該學(xué)科的有趣之處，自己一定會(huì)對(duì)這門學(xué)科產(chǎn)生信心。想像中的“興趣”會(huì)推動(dòng)我們認(rèn)真學(xué)習(xí)該學(xué)科，從而導(dǎo)致對(duì)此學(xué)科真正感興趣。2、分解目標(biāo)，從可以達(dá)到的小目標(biāo)開始。在學(xué)習(xí)之初，確定小的學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)目標(biāo)不可定得太高，應(yīng)從努力可達(dá)到的目標(biāo)開始。不斷的進(jìn)步會(huì)提高學(xué)習(xí)的信心。不要期望在短期內(nèi)將成績(jī)提高上去，很多人在學(xué)習(xí)新知識(shí)或技能的時(shí)候，往往開始很努力，學(xué)習(xí)一兩周之后，發(fā)現(xiàn)提高不大，就失去信心，從而厭學(xué)習(xí)。鑒于這類情況，提示大家：做任何事情，都要持之以恒地努力，只有把一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，才能實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的開始。3、了解學(xué)習(xí)目的，間接建立興趣。學(xué)習(xí)目的，是指某學(xué)科的學(xué)習(xí)結(jié)果是什麼，為什么要學(xué)習(xí)該學(xué)科。當(dāng)學(xué)習(xí)該學(xué)科沒有太強(qiáng)的吸引力時(shí)，對(duì)最終目標(biāo)的了解是很重要的。學(xué)習(xí)過程多半都是要經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦努力的，這種艱巨性往往讓人望而卻步，而學(xué)習(xí)又是學(xué)生的天職，不能不學(xué)，所以要認(rèn)真了解每門學(xué)科的學(xué)習(xí)目的。如果我們對(duì)學(xué)習(xí)的個(gè)人意義及社會(huì)意義有較深刻的理解，就會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)各門功課，從而對(duì)各科的學(xué)習(xí)發(fā)生濃厚的興趣。4、培養(yǎng)自我成功感，以培養(yǎng)直接的學(xué)習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)的過程中每取得一個(gè)小的成功，就進(jìn)行自我獎(jiǎng)賞，達(dá)到什么目標(biāo)，就給自己什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)。有小進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)則小獎(jiǎng)賞；有中進(jìn)步、實(shí)現(xiàn)中目標(biāo)則中獎(jiǎng)勵(lì)；有大進(jìn)步、實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)則大獎(jiǎng)勵(lì)，如周末旅游等。這樣通過漸次獎(jiǎng)勵(lì)來鞏固自己的行為，有助于產(chǎn)生自我成功感，不知不覺就會(huì)建立起直接興趣。5、把原有的其他興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，以培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)興趣。每個(gè)人在少年兒童時(shí)期都有自己特別感興趣的事，如愛玩汽車、愛搭積木、愛看動(dòng)畫化片等。到了高年級(jí)后，就應(yīng)當(dāng)去發(fā)現(xiàn)、了解與愛好有關(guān)的知識(shí)，如汽車是如何發(fā)動(dòng)的？汽車的構(gòu)造原理是什麼？知識(shí)點(diǎn)和動(dòng)畫結(jié)合起來又是怎么樣？我所學(xué)的知識(shí)中那些和它們有關(guān)系？這樣就把對(duì)學(xué)習(xí)的興趣在原有的基礎(chǔ)上發(fā)展起來。6、在解決實(shí)際問題的過程中，確立穩(wěn)定的興趣。用學(xué)得的知識(shí)解決實(shí)際問題，一是能鞏固知識(shí)，而是能修證知識(shí)，三是能帶來自我成功的喜悅情緒。這種喜悅情緒正式建立穩(wěn)定持久的興趣所必需的。7、保持興趣的最容易的方法是不斷地提問題。當(dāng)你為回答或解答一個(gè)問題而去讀書時(shí)，你的學(xué)習(xí)就帶有目的性，就有了興趣。準(zhǔn)備一些問題是很容易的，僅僅把每節(jié)的標(biāo)題成問題就是了。例如學(xué)習(xí)阿基米德定律時(shí)，你可問：阿基米德定律的內(nèi)容是什麼？它是怎樣發(fā)現(xiàn)的？怎樣證明它的結(jié)論是對(duì)的？它的公式是什么？使用它應(yīng)注意甚麼問題？我能否用其他的辦法推出？為了回答這些問題，一開始你強(qiáng)迫自己詳細(xì)看下去，閱讀的過程中可自行挑選對(duì)解答問題有幫助的內(nèi)容，不必拘泥于章節(jié)順序。（具體方法可見速讀法）8、想像學(xué)習(xí)成功后的情景，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)我們滿腔熱情地去做任何一件事前，一般都對(duì)它的結(jié)果有了預(yù)期的想象，而堅(jiān)持去做這件事情。你可以想象出考試成績(jī)優(yōu)秀，可以順利進(jìn)入大學(xué)，為家庭為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，為個(gè)人創(chuàng)造好的前程。也可以想象出考試成績(jī)優(yōu)秀，得到老師、家長(zhǎng)的贊揚(yáng)，得到同學(xué)們的羨慕等，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，想像會(huì)幫你成功。（二）高效學(xué)習(xí)必備的9個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣1、快速閱讀（如不了解可以無視）很多成功的企業(yè)家日常都有閱讀習(xí)慣，每天讀幾十到幾百頁(yè)，甚至讀上幾個(gè)小時(shí)。常人的平均閱讀速度為每分鐘200到400個(gè)字符。而專業(yè)級(jí)的速讀者每分鐘可讀1000到3000個(gè)字符。由此，快速高效閱讀的能力具有巨大價(jià)值就毫不奇怪了。速讀技能主要包括：組讀（分塊閱讀）：即一眼讀一組詞（五個(gè)十個(gè)甚至更多），而不是一個(gè)單詞，最大限度減少音讀默讀；略讀法：一般的書籍都是可以用略讀法的，不需要你一個(gè)字一個(gè)字的來讀，而是以一個(gè)段落或一章節(jié)來讀，快速提取出重要信息的閱讀方法?？焖匍喿x需要練習(xí)（技能練習(xí)、閱讀練習(xí)），經(jīng)過練習(xí)一旦形成速讀的這種習(xí)慣，就可以更短時(shí)間內(nèi)獲取更多信息。技能練習(xí)主要是視幅擴(kuò)展、眼停眼跳、眼腦直映等的練習(xí)；而閱讀練習(xí)主要是文字敏感、知識(shí)積累、快速提取重要信息能力等閱讀技能的培養(yǎng)練習(xí)。2、掌控自己的學(xué)習(xí)環(huán)境大家應(yīng)該都有這樣的感覺：一天當(dāng)中有些時(shí)候?qū)W習(xí)似乎很容易，其它時(shí)候則好像靜不下心、茫然、毫無做事的興趣。一般在雜亂、高壓等的狀態(tài)下，是很難開啟內(nèi)在的聰明才智和創(chuàng)造力的。為了能使自己處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，我們最好能選擇一個(gè)整潔而舒適的環(huán)境，并且做深呼吸，以幫助自己放松和專注。（周圍聲音嘈雜、書桌級(jí)周邊環(huán)境雜亂、凳子不舒服、過冷過熱等等都容易造成分心）另外，我們都有自己的生物節(jié)律，就像睡眠一樣。我們需要了解自己何時(shí)最清醒敏銳，然后利用這個(gè)時(shí)間段來高效學(xué)習(xí)。3、做手寫筆記記筆記（最好是手寫）可以幫助我們對(duì)正在學(xué)習(xí)的信息進(jìn)行分析和綜合。記錄的動(dòng)作會(huì)讓大腦認(rèn)為，我們正對(duì)信息進(jìn)行迷你“排練”。4、整合利用各種學(xué)習(xí)方式每個(gè)人都有自己喜歡的學(xué)習(xí)方式：你可能更容易掌握條理化清晰的內(nèi)容，雜亂的知識(shí)點(diǎn)一頭霧水，那么你就需要學(xué)會(huì)梳理自己學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)；你可能擅于聽老師講，自己看書效率低下，那么你一定要抓住上課有限的時(shí)間高效的掌握；你可能需要一邊聽一邊勾勾畫畫寫寫，純粹的聽或純粹的看都不會(huì)讓你注意力集中等等。了解自己的首選學(xué)習(xí)方式，可以加快信息的吸收；而要學(xué)得更快，則不妨合理結(jié)合所有高效學(xué)習(xí)方式。比如，你正在聽老師講課，課上你可以快速簡(jiǎn)單的對(duì)講到的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行勾畫、記錄，課后快速的進(jìn)行分類總結(jié)、繪制一幅思維導(dǎo)圖，一方面可以增強(qiáng)知識(shí)點(diǎn)的理解和記憶，另外也方便以后的復(fù)習(xí)鞏固。5、創(chuàng)建知識(shí)關(guān)聯(lián)任何知識(shí)都不是獨(dú)立存在的，通過在既有知識(shí)和新知識(shí)之間創(chuàng)建某種聯(lián)系，可以縮短學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)的效率。無論是學(xué)科之間（數(shù)學(xué)與物理、歷史和政治等）還是科目?jī)?nèi)的具體知識(shí)點(diǎn)，很多都是相互聯(lián)系的。越是擅于抓住、整合這些知識(shí)點(diǎn)，學(xué)習(xí)起來越是會(huì)容易很多。6、鍛練你的大腦大腦就像身體的肌肉一樣，越用越好用、越用越靈活。嘗試學(xué)習(xí)新東西，為自己設(shè)定新的挑戰(zhàn)；或者像一些益智的趣味題或游戲都是比較具有吸引力的（專注力、思維等都可以得到一定的練習(xí)）。7、聽誘導(dǎo)a腦波狀態(tài)的音樂我們的腦電波模式有四個(gè)主要類型：a,B,6和8。其中，a狀態(tài)（約8至13赫茲）是我們專注力和學(xué)習(xí)效率最高的狀態(tài)。如果你在學(xué)習(xí)或工作的時(shí)候喜歡聽點(diǎn)音樂，可以邊學(xué)習(xí)邊聆聽頻率在8至13赫茲之間的a腦波音樂，盡量不要聽有歌詞的歌曲，以免分散注意力。8、學(xué)習(xí)之后的實(shí)踐沒有什么學(xué)習(xí)方式比實(shí)際動(dòng)手更有效了。當(dāng)書本知識(shí)與實(shí)用知識(shí)相結(jié)合時(shí)，書本上的知識(shí)就變得很有用了。比如學(xué)習(xí)英語(yǔ)，學(xué)習(xí)之余多和別人用英語(yǔ)交流（如果是老外就更好了）和純粹的課上、書本學(xué)習(xí)，掌握效率差別是很多的?；蛘吣阍阱憻拰懽髂芰?，只是看各種寫作技巧，而不去實(shí)際的運(yùn)用這些寫作技巧寫作鍛煉，你的寫作能力提升是很有限的。冉或者你學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，看著老師課堂上的演練、例題，課后自己不去實(shí)際的做題運(yùn)用、分析歸納，你的做題效率和正確率、同類問題的作答能力一般不會(huì)太好。9、把你剛掌握的或正在掌握的東西交給別人很多時(shí)候，大家掌握了一個(gè)做題方法或一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或一個(gè)思路，都會(huì)默默的揣著，不愿與被人分享。這本無可厚非，但你應(yīng)該知道：當(dāng)你教別人自己所學(xué)的東西時(shí)，你可以記住其中的九成左右，這種“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)實(shí)”對(duì)你更好的理解、掌握這個(gè)知識(shí)，是非常高效牢固的。因?yàn)椤艾F(xiàn)學(xué)現(xiàn)實(shí)”能讓你很快發(fā)現(xiàn)自己掌握得怎樣、有什么疏漏。而且與他人分享你的知識(shí)，有助于你收獲朋友、快樂、成就感等，這些都是極好的東西。（這種方法也可以演變?yōu)樽晕抑v授，即模擬自己在教授他人剛才所學(xué)的知識(shí)，也能幫助你找到自己在學(xué)習(xí)過程上的不足）（三）8種經(jīng)典筆記的方法1、康奈爾筆記法康奈爾筆記法在上個(gè)世紀(jì)50年代由康奈爾大學(xué)教育學(xué)教授WalterPauk首創(chuàng)。（又名5R筆記法）如何使用:.首先把頁(yè)面分為兩列，較窄的一列置于左端，較寬的一列置于右端。一般來說，右列是左列的兩倍寬。然后在整個(gè)頁(yè)面的最下面留出大概5、6行的空間。這樣，我們就一共劃出了三個(gè)空間。.記筆記時(shí)，在左端較窄的列里記錄關(guān)鍵詞或者相關(guān)的問題，起到幫助掌握大框架的提示作用；在右端較寬的列里記錄與關(guān)鍵詞或問題相對(duì)應(yīng)的內(nèi)容，要盡量簡(jiǎn)潔明晰；最下端的空白處不需要在課堂聽講時(shí)使用，而是在聽完課程后的24小時(shí)之內(nèi)完成，主要用于根據(jù)筆記內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，幫助記憶和理解。.在記錄筆記時(shí)，如果關(guān)鍵詞或問題不明確，可以先記錄右端的內(nèi)容，然后在整理筆記時(shí)歸納對(duì)應(yīng)的關(guān)鍵詞或問題。.在復(fù)習(xí)時(shí)，把右端的列遮擋起來，僅根據(jù)左端列里的關(guān)鍵詞和問題來進(jìn)行回憶，試著復(fù)述出全部?jī)?nèi)容。例子如下:開篇?主賽的想法?為了更好地結(jié)合要點(diǎn)所提出的問即開篇?主賽的想法?為了更好地結(jié)合要點(diǎn)所提出的問即?密標(biāo)?學(xué)習(xí)的提示何時(shí)填寫:聽課后復(fù)習(xí)時(shí)何時(shí)填寫：聽課時(shí)康奈爾式的筆記記錄法筆記?在這里記錄講義的內(nèi)容用簡(jiǎn)潔的文字使用簡(jiǎn)單的記號(hào)使用縮寫寫成列表要點(diǎn)和要點(diǎn)之間要留有空白■?紜?記錄遢￡要的幾點(diǎn)?寫成可以快速檢索的樣式何時(shí)填寫：聽課后復(fù)習(xí)時(shí)2、提綱筆記法提綱筆記法是我們中國(guó)學(xué)生比較常用的，主要是通過“縮進(jìn)”來實(shí)現(xiàn)信息分級(jí)的，同時(shí)也可以使用數(shù)字、字母等作為輔助來區(qū)分各項(xiàng)內(nèi)容的上下級(jí)關(guān)系。如何使用:

、要息/none仇仇.配幽蒯“超口不眼?加網(wǎng)esus5/封￡儂如期山道*核速超這十鈾回二加印削出呼以由曲弓tea催Q切士mmoK如ahoU.觀在人們招漏奈看作是一釉攵他而不只是一硝橫,I托展：~^jHnImme…kn、…總為,叱…更…」即印?；ㄓ袝r(shí)是血修岫出由比較級(jí)工有的是和打節(jié)詞一起為戌鈕比校級(jí)◎如：/瓜^etime二加m1.她,比我更有空兩俗時(shí)間.口，加Sstc^isCl/rif/emoremt圖克蚓Umthah白怙―,_—迎個(gè)故電那個(gè)故事更承儂.TOC\o"1-5"\h\z建點(diǎn),2.tXS.__/、its…（ZS…"缸…「樣二__1結(jié)枸為:as十必卜/WpMs十比較疔廉?舌足出成為mMs葉她血W3地5十比較對(duì)魴意型硒…那人…”這里搭而容祠初副詞跳息級(jí).二如；This利仇isasmw（喇os蜘土。觸,二這部電勃莉那部電h一樣精的?.」費(fèi)總3use^to/,收/切”過去中年后面跑動(dòng)舊原附物沒有/#人嘛函教密的他，晶姑I力"通F解to就詞或面跟先詞代詞或網(wǎng)葆田斷i.用一，（一），1,（i）,i）,①等能體現(xiàn)分級(jí)的數(shù)字符號(hào)，分別來表示-級(jí)提綱、二級(jí)提綱、三級(jí)提綱……，體現(xiàn)出上下級(jí)之間的關(guān)系，也可以根據(jù)分級(jí)進(jìn)行依次縮進(jìn)。1、(1)2.運(yùn)用下劃線或不同顏色等來標(biāo)記筆記中的重點(diǎn)內(nèi)容或關(guān)鍵詞，幫助記憶。如果老師講課的速度很快，自己寫字的速度又很慢，那么，就需要事先對(duì)課程的內(nèi)容的架構(gòu)有所了解，以便能夠?qū)W(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)的分級(jí)和整理，記筆記的時(shí)候也可以留出幾行的空間，課后進(jìn)行內(nèi)容補(bǔ)充。使用提綱筆記法時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一就是剛才講到的，動(dòng)筆之前要對(duì)即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容和重點(diǎn)有所了解。第二是提綱要力求全面，不要漏掉重要的層級(jí)。第三是條理、層次要清晰。第四是記錄要求簡(jiǎn)明扼要、用語(yǔ)準(zhǔn)確。3、思維導(dǎo)圖筆記法導(dǎo)圖筆記法不是常規(guī)的線性的，而是以圖形方式發(fā)散開的。一般是從某一個(gè)問題或想法作為起點(diǎn)，然后不斷地發(fā)散出去。如何使用:4….r.M*-4….r.M*-‘尸71.以某一個(gè)問題、概念或想法作為導(dǎo)圖的起點(diǎn)，然后逐步將支撐觀點(diǎn)補(bǔ)充完整。2,每一個(gè)由原始問題、概念或想法發(fā)散出來的觀點(diǎn)都可以作為下一個(gè)發(fā)散內(nèi)容的起點(diǎn)。3.最好在課后做進(jìn)一步的筆記整理。舉例：與提綱筆記法舉例中的內(nèi)容是一樣的，但形式卻很不一樣。以“肢體語(yǔ)言”作為最原始的出發(fā)點(diǎn)，然后發(fā)散出四個(gè)小分類“動(dòng)作”、“表情”、“手勢(shì)”和“姿勢(shì)”，四個(gè)小分類之后再繼續(xù)發(fā)散出各自的詳細(xì)說明。4、圖表筆記法將筆記的整個(gè)頁(yè)面分成多個(gè)縱列，每個(gè)列有各自的類別。如何使用：.先找出課程內(nèi)容涵蓋的大部分類別，然后劃出相應(yīng)的縱列.在縱列中填入各自對(duì)應(yīng)的信息。舉例：下面是以歷史課為例的，共分為“時(shí)代”、“重要人物”、“事件”、“意義”四個(gè)類別，然后依次記錄下對(duì)應(yīng)的歷史細(xì)節(jié)。比如，時(shí)代是1941-1945年，重要人物是羅斯?？偨y(tǒng)，事件是第二次世界大戰(zhàn)，意義是美國(guó)加入到戰(zhàn)局中。WENTS￡1石MXi匚口化E*"1祖1-出祁g以6AF1優(yōu)點(diǎn)：對(duì)課程內(nèi)容中涉及的數(shù)據(jù)等細(xì)節(jié)一網(wǎng)打盡，清楚明晰；便于查找和復(fù)習(xí);減少記筆記的時(shí)間和精力。缺點(diǎn)：不能體現(xiàn)內(nèi)容之間的邏輯關(guān)系。何時(shí)使用：適合包含大量數(shù)據(jù)和事實(shí)信息的課程，比如歷史科目。5、字句筆記法字句筆記法其實(shí)就是把教師講課的內(nèi)容進(jìn)行縮寫，比較適合對(duì)內(nèi)容不太了解的情況。如何使用：.按照授課順序依次記錄下課程內(nèi)容。.盡可能多地使用縮寫和簡(jiǎn)寫。.清楚記錄下課程內(nèi)容所對(duì)應(yīng)的教材出處。.課后務(wù)必對(duì)筆記進(jìn)行分析整理。舉例：在下面的例子中，教師的語(yǔ)句是完整的，并使用了關(guān)聯(lián)詞來過渡，但學(xué)生在筆記中只需要摘出最重要的詞語(yǔ)，并盡可能多地用縮寫來替代完整單詞和語(yǔ)句。教師：Arevolutionisanyoccurrencethataffectsotheraspectsoflife,suchaseconomiclife,sociallife,andsoforth.Thereforerevolutionscausechange.(Seepage29to30inyourtextaboutthis.)學(xué)生筆t己：Revolution-occurrencethataffectsotheraspectsoflife:e.g.,econ.,socl.,etc.C.f.text,pp.29-30優(yōu)點(diǎn)：能記錄下較為完整的課程內(nèi)容，便于課后查找相關(guān)資料。缺點(diǎn)：邏輯關(guān)系不清楚，需要大量時(shí)間在課后重新編輯、理清思路。何時(shí)使用：對(duì)課程內(nèi)容不熟悉的情況下，可以用字句筆記法先盡可能多地先記錄下來，然后在課后進(jìn)行編輯整理。6、麥肯錫公司的"空雨傘"“空雨傘”這一思考方式（框架）的本質(zhì)正是麥肯錫的咨詢顧問們努力掌握的至簡(jiǎn)至極的思考法。用方格筆記來表現(xiàn)“黃金三原則”而使用方格筆記可以直接讓你的筆記具體“視覺效果、標(biāo)題、三分法”這三個(gè)要素，只要一掃就能立刻明白上面的內(nèi)容。如何使用“黃金三分法”法則：法則一：留出空余，行首對(duì)齊，用圖、畫、表等呈現(xiàn)“視覺效果”。法則二：在筆記本頂部3-5厘米寬的空白區(qū)域?qū)懴聵?biāo)題。法則三：按照“事實(shí)-解釋-行動(dòng)”，這一“黃金三分法”，記筆記。舉例選擇筆記時(shí)，要選擇合適的筆記本。，麥肯錫用的自制的“麥肯錫筆記術(shù)”而LIFE公司出的方格筆記空=認(rèn)清事實(shí)雨二對(duì)狀況的解釋平二行動(dòng),方案“涮?小拾頭看土.愛我表空總云噓布.天電R也優(yōu)點(diǎn)：實(shí)際這本書的重點(diǎn)在于學(xué)會(huì)使用“黃金三分法”來處理資料和信息，通過這種方式能處理任何資料時(shí)都能得出一個(gè)清晰、具體的結(jié)果。缺點(diǎn)：密集恐懼癥的同學(xué)慎選。7、學(xué)霸們的獨(dú)創(chuàng)筆記法.透明紙筆記法（這玩意兒比較高端，操作起來有難度）苜光?后出嵌透明班，以描J1次7H為他打盤的班婷帶臃遺E|fl就浮貼於舞文內(nèi)打國(guó)就15",將進(jìn)網(wǎng)祇尺，1用旋岐的背面，掂蜀邛配投霹秋樂而部以群靛上的，文相?1■即可押本隼算的大小，以送明班央入禹（W0）內(nèi)不楫露出朱禹津（把閽?！鰞?yōu)點(diǎn)：用這種筆記法還有另一個(gè)好處，就是在背英文單字、片語(yǔ)時(shí)，可以在透明紙上，將需要記憶的字詞部分，以2B鉛筆涂黑，以刺激自己去默記。而透明紙最大的優(yōu)點(diǎn)則是能夠重復(fù)利用，等背熟單字、片語(yǔ)后，再將涂黑之處擦去，又可再作利用啦！缺點(diǎn)：手殘黨慎選，比如本人.關(guān)鍵字筆記法（文科類期末考試專用法）此法又稱為「左腦式關(guān)鍵字筆記法」，作法是在筆記紙的右側(cè)約四分之一處畫一條重直線，將線的左邊稱為「筆記區(qū)」，線的右邊稱為「關(guān)鍵字區(qū)」。用平時(shí)慣用的書寫方式在「筆記區(qū)」內(nèi)做筆記，再?gòu)闹羞x個(gè)關(guān)鍵享譽(yù)進(jìn)右邊的「關(guān)鍵字區(qū)」舉例來說，在研讀歷史的「宋代官制」時(shí)，可以在「筆記區(qū)」分別記錄下中書省、樞密院、三司的職責(zé)及要點(diǎn)，在「關(guān)鍵字區(qū)」則抓出如「中書?。盒姓?、「樞密院：軍政」、「三司：財(cái)政」等的關(guān)鍵字。

然后依循「康乃爾筆記法」演練及復(fù)習(xí)步驟，利用關(guān)鍵字回顧「筆記區(qū)」內(nèi)容來記憶?？?cè)绾握页鯨CMfti「用舊」?「指出r?「耀示」朝％立的字，-總?cè)绾握页觯劬W(wǎng)啕為犀」假手臂?第1?15f闿*?牖國(guó)的事阻停百界1*4?;WTM?J生空中尤也「像手！喧：臨孝￡的字岬??3HrswiH（KhO。Hhflt+描WV7M2'對(duì)1，?用），曲手嬲,jSTI①￡中I■將口出置的字螂?8、傳統(tǒng)筆記法.便利貼筆記法（背單詞神馬的很好用）當(dāng)然，這些便利貼也可以貼在自己平時(shí)較常出入或較為顯眼的地方，例如客廳或房間門板、冰箱門、鞋柜、電腦螢?zāi)?，甚至洗手間等，都可以讓同學(xué)隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)，增加課程印象，加強(qiáng)讀書效果。.卡式問題集法（和好基友一起背書時(shí)可相互提問）背面再記下該問題綱領(lǐng)式的重點(diǎn)提示和卡式問題集法即是在卡片正面抄寫問題，答案背面再記下該問題綱領(lǐng)式的重點(diǎn)提示和.書本注記法（比較適合鞏固練習(xí)）讀到第三章時(shí)，就可在書本上簡(jiǎn)單注記「參考第xx頁(yè)」以免時(shí)間一久課文內(nèi)容無法銜接；或是利用書本空白處，制作較詳細(xì)的比較表。.錄音筆記法人的記憶大致可分為視覺型與聽覺型。至于自行錄制錄音筆記時(shí)，應(yīng)先將預(yù)錄的內(nèi)容至少精讀一遍以上，然后將其中的重點(diǎn)對(duì)著錄音設(shè)備念出來即可。優(yōu)點(diǎn)：廣為熟知易操作。缺點(diǎn)：效率與條理性并不好。（四）如何高效的記筆記？1、準(zhǔn)備工作：如果是紙筆記錄，就要準(zhǔn)備筆記本，確保本子里有足夠空白頁(yè)，還需要兩種顏色的筆。（根據(jù)普林斯頓大學(xué)所做的研究，手寫筆記更有助于吸收信息。）如果用電腦記錄，確保充滿電，或者你坐的地方有插座。如果你近視，別忘記帶眼鏡。老師可能會(huì)在黑板或白板上寫下重要信息。選一個(gè)視聽清楚的好座位。2、認(rèn)真聽講。很多人會(huì)犯一個(gè)共同錯(cuò)誤，也就是逐字逐句地記筆記，沒有經(jīng)過理解就照搬。這是不對(duì)的，課上不努力去理解老師講的內(nèi)容，便會(huì)錯(cuò)過寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。所以，第一遍聽講時(shí)就要消化信息，以后復(fù)習(xí)時(shí)才不會(huì)迷惑不解。如果你聽到不理解的地方，不能隨便寫下來留到以后再思考，應(yīng)該馬上請(qǐng)教老師。如果你當(dāng)時(shí)都聽不懂，復(fù)習(xí)時(shí)肯定更難理解。勇敢地請(qǐng)老師再解釋一遍，當(dāng)你覺得內(nèi)容很重要時(shí)，更有必要請(qǐng)教老師。(如果課上實(shí)在不適合提問，就先記錄，課后第一時(shí)間處理)3、記筆記(1)注重關(guān)鍵詞和核心概念。改變逐字記錄的習(xí)慣，只記關(guān)鍵詞和核心概念。找到最相關(guān)的信息，記下與當(dāng)前主題最相關(guān)的關(guān)鍵詞和短語(yǔ)，如日期、人名、理論、定義，只有最重要的細(xì)節(jié)值得記錄，如果大范圍的摘抄、記錄還不如去讀課本。(2)新信息優(yōu)先記錄。別浪費(fèi)時(shí)間去記熟悉的信息，那些沒有用處。關(guān)注那些以前你不了解的知識(shí)，這些才是對(duì)你最有價(jià)值的。(3)運(yùn)用“問題、答案和證明”的方法。這是一種有效的筆記方法,需要你邊思考邊記錄，用自己的話概況聽到的主題，不要照搬原話，而應(yīng)該仔細(xì)聽講，努力理解。然后從聽講的內(nèi)容中提煉出問題，再用自己的語(yǔ)言組織答案。(經(jīng)研究表明，這種改寫的辦法提高了學(xué)生對(duì)信息的理解效率。)(4)學(xué)會(huì)簡(jiǎn)寫能提高效率，避免筆記跟不上說話速度。當(dāng)然，你得明白自己簡(jiǎn)寫的是什么意思。如果你擔(dān)心之后想不起來，可以在本子上留下線索。也可以下課后把簡(jiǎn)寫補(bǔ)充成全稱。(要是講話人的速度實(shí)在太快，就算簡(jiǎn)寫也跟不上，那么你可以帶一個(gè)錄音設(shè)備。這樣的話你能再聽一遍，補(bǔ)全課上遺漏的。)(5)保持筆記整潔美觀。要是筆記很雜亂，不易閱讀，那么你肯定不想復(fù)習(xí)。所以保持整潔很重要。以下是一些建議：①每節(jié)課或每個(gè)主題換一頁(yè)，這樣會(huì)更清楚，每張紙只用一頁(yè)(墨水印比較深的情況下)。②確保寫的內(nèi)容能看懂。如果之后看不懂，那就白記了。③多留點(diǎn)邊距。用筆和尺子在每一頁(yè)左側(cè)劃一條線，這能讓筆記看起來不擁擠，留出的空間便于復(fù)習(xí)時(shí)補(bǔ)充信息。④使用符號(hào)和圖表。箭頭、點(diǎn)、方框、圖表有助于記憶，視覺型學(xué)習(xí)者更適合這種方法。(6)使用彩色筆。很多人發(fā)現(xiàn)用彩筆劃重點(diǎn)有助于理解信息，因?yàn)樯誓艽碳ご竽X中控制創(chuàng)意的部分，色彩還會(huì)讓筆記變得有趣，提高學(xué)習(xí)興趣。用色彩輔助記憶會(huì)事半功倍。用不同色彩標(biāo)注筆記的不同部分。比如用紅色標(biāo)注問題部分，藍(lán)色標(biāo)注定義部分，綠色標(biāo)注結(jié)論部分。用熒光筆圈出關(guān)鍵詞、日期和定義。但是別過頭了，別不分重點(diǎn)地隨意劃(7)從課本中總結(jié)信息。下課后，可以利用課本補(bǔ)充筆記(不要照搬文章內(nèi)容，那不過是浪費(fèi)時(shí)間，應(yīng)該自己組織語(yǔ)言)。這也是一項(xiàng)值得掌握的能力。4、復(fù)習(xí)筆記(1)當(dāng)天復(fù)習(xí)。課后復(fù)習(xí)，或在這一天結(jié)束前復(fù)習(xí)，這樣更有效。不必看得太精細(xì)，每晚只需要花15-20分鐘復(fù)習(xí)。(2)填補(bǔ)空白。當(dāng)你回想起課上的重點(diǎn)，可以添加到筆記里。(3)自我測(cè)試。試著不看筆記自己講述一遍主旨內(nèi)容，講出聲來或在腦海里回想。看看自己理解得是否到位。檢查自己能記住多少重要細(xì)節(jié)，然后打開筆記看看遺漏掉的信息。(四)如何高效的利用時(shí)間(時(shí)間管理方法)?1、番茄工作法基本流程由5個(gè)階段構(gòu)成：規(guī)劃：在一天的開始階段決定好當(dāng)天的活動(dòng)跟蹤：記錄下你一天完成了多少番茄鐘，哪些番茄鐘是預(yù)估之內(nèi)？哪些是預(yù)估之外？記錄：結(jié)束之后，對(duì)自己的番茄鐘做個(gè)統(tǒng)計(jì)處理：在統(tǒng)計(jì)的信息中，找到適合自己的規(guī)律如何施展番茄鐘：.手機(jī)計(jì)時(shí)器（ps：有聲音的倒計(jì)時(shí)的滴答滴答聲更容易讓人緊張，進(jìn)而精神高度集中。相關(guān)軟件：不做手機(jī)控油答清單）.表格：列出當(dāng)天要做的事情，按優(yōu)先級(jí)排序，包括時(shí)間、地點(diǎn)、作者、緊急/普通/突然.啟動(dòng)番茄鐘：一般一個(gè)番茄鐘時(shí)段為25~30分鐘，代表一個(gè)完整的時(shí)間鐘，不可以分割，中途不可以打斷，如果被