老年人高血壓-講康指導(dǎo)宣講課件

老年人高血壓健康指導(dǎo)此PPT下載后可任意修改編輯增刪頁(yè)面有醫(yī)術(shù)，有醫(yī)道。術(shù)可暫行一時(shí)，道則流芳千古。老年人高血壓健康指導(dǎo)此PPT下載后可任意修改編輯增刪頁(yè)面有醫(yī)1友情提示手機(jī)調(diào)成靜音感謝您不吸煙歡迎隨時(shí)提問(wèn)友情提示手機(jī)調(diào)成靜音感謝您不吸煙歡迎隨時(shí)提問(wèn)目錄什么是老年人高血壓血壓數(shù)值的分界引發(fā)高血壓的因素改善高血壓應(yīng)如何宣教老人關(guān)于高血壓關(guān)心的問(wèn)題避免藥物漏服的小竅門目錄什么是老年人高血壓血壓數(shù)值的分界引發(fā)高血壓的因素改善高血3什么是老年人高血壓？高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要表現(xiàn)的綜合征，是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。而老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續(xù)而來(lái)，大部分是由于大動(dòng)脈內(nèi)膜和中層變性，膠原蛋白，彈性蛋白，脂質(zhì)和鈣質(zhì)含量增加，導(dǎo)致動(dòng)脈彈性減退，順應(yīng)性下降而致，老年人的血壓升高已不再被認(rèn)為是增齡過(guò)程中的自然生理改變，年齡的增長(zhǎng)并不伴有血壓的顯著升高，而社會(huì)因素，包括環(huán)境因素，膳食，精神緊張，吸煙，肥胖，過(guò)量飲酒等則可能造成老年人血壓升高。

什么是老年人高血壓？高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要表現(xiàn)的綜4血壓數(shù)值的分界分類收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓<120和<80正常高值120~139和（或）80~89高血壓>=140和（或）>=901級(jí)高血壓（輕度）140~159和（或）90~992級(jí)高血壓（中度）160~179和（或）100~1093級(jí)高血壓（重度）>=180和（或）>=110單純收縮期高血壓>=140和<90注：以上標(biāo)準(zhǔn)適用于任何年齡的成年男性和女性，當(dāng)收縮壓和舒張壓分屬于不同分級(jí)時(shí)，以較高的級(jí)別為標(biāo)準(zhǔn)血壓數(shù)值的分界分類收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg5不良生活習(xí)慣攝入過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、過(guò)多的脂肪攝入包括經(jīng)常熬夜等性格、超重、肥胖各方面壓力增大后體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，引起血管收縮，心臟負(fù)荷加重父母均患高血壓，子女發(fā)生率可達(dá)46%：一人患高血壓，子女發(fā)生率為28%：父母血壓均正常，子女高血壓發(fā)生率僅為3%引發(fā)高血壓的因素工作壓力過(guò)重吸煙、飲酒遺傳性格、情緒的變化會(huì)引起人體產(chǎn)生很多微妙的變化，一些激素的產(chǎn)生使血管收縮引起血壓的升高，而肥胖者患病率較體重正常者高2-3倍吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化同過(guò)量飲酒一樣均可導(dǎo)致血壓增高不良生活習(xí)慣攝入過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、過(guò)多的脂肪攝入包括經(jīng)常6眩暈心悸氣短失眠肢體麻木耳鳴12345高血壓六大危險(xiǎn)信號(hào)6頭痛眩暈心悸氣短失眠肢體麻木耳鳴12345高血壓六大危險(xiǎn)信號(hào)6頭7改善高血壓應(yīng)如何宣教“宣教以改善生活方式為原則”改善高血壓應(yīng)如何宣教“宣教以改善生活方式為原則”81.嚴(yán)格控制鹽的攝入，使用定量鹽勺，有助于烹調(diào)時(shí)鹽量的控制。2.更少攝入高脂肪、高膽固醇食物3.嚴(yán)格控制入量攝入4.增加粗糧、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入5.多食新鮮蔬菜水果6.改進(jìn)烹調(diào)方式，避免煎炸食品合理膳食要求應(yīng)該更嚴(yán)格1.嚴(yán)格控制鹽的攝入，使用定量鹽勺，有助于烹調(diào)時(shí)鹽量的控制。9運(yùn)動(dòng)要更積極1.最佳時(shí)間段：一天中最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間段，以下午或晚上為宜。運(yùn)動(dòng)與進(jìn)餐至少間隔一小時(shí)以上。2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：建議每周3～5次，老年人每次持續(xù)20～30分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以中低強(qiáng)度為好，一般達(dá)到最大攝氧量的50%～85%。3.運(yùn)動(dòng)方式：一般認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)為高血壓病人主要的活動(dòng)方式，這些有氧運(yùn)動(dòng)包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳等。注：運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免選擇體位變動(dòng)較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)檫^(guò)快轉(zhuǎn)換體位時(shí)易出現(xiàn)頭暈，極易發(fā)生體位性低血壓運(yùn)動(dòng)要更積極1.最佳時(shí)間段：一天中最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間段，以下午或晚10控制體重、保持心理平衡1.通過(guò)合理膳食和積極運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常水平2.保持樂(lè)觀平和的心態(tài)，知足常樂(lè)3.遇事不要激動(dòng)，避免與鄰里、家人爭(zhēng)吵控制體重、保持心理平衡1.通過(guò)合理膳食和積極運(yùn)動(dòng)，將體重控制11關(guān)于高血壓有哪些一般的問(wèn)題關(guān)于高血壓有哪些一般的問(wèn)題121控制高血壓的原則是什么？1.降壓一定要達(dá)標(biāo)2.要24小時(shí)平穩(wěn)控制血壓3.降壓藥要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用2為什么降壓要達(dá)標(biāo)？1.只有降壓達(dá)標(biāo)，才能有效預(yù)防冠心病、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)生。2.同樣是高血壓患者，血壓沒(méi)有得到有效控制與血壓得到有效控制的患者相比：冠心病危險(xiǎn)增加3倍，中風(fēng)的危險(xiǎn)增加7倍1控制高血壓的原則是什么？1.降壓一定要達(dá)標(biāo)2為什么降壓要達(dá)133什么降壓藥能24小時(shí)平穩(wěn)控制血壓?1.半衰期長(zhǎng)的降壓藥：半衰期至少長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)2.每天只需一次服用的降壓藥：避免多次服藥使血壓忽高忽低；1次服藥不易忘記，避免藥物漏服引起血壓波動(dòng)4服用降壓藥的最佳時(shí)間是多久?1.早上六點(diǎn)起床后立即服用：這樣可以有效控制晨間血壓的急劇上升，避免急性腦出血。2.尤其注意不要在睡覺(jué)前服用降壓藥：睡覺(jué)前服用降壓藥會(huì)使夜間血壓降得更低，容易出現(xiàn)腦血栓。3什么降壓藥能24小時(shí)平穩(wěn)控制血壓?1.半衰期長(zhǎng)的降壓藥：半145血壓降下來(lái)可以停藥嗎？千萬(wàn)不要自己隨意停藥。因?yàn)檠獕航抵琳２坏扔诟哐獕罕恢斡绻孕型Ｋ幯獕簳?huì)再次升高，血壓忽高忽低經(jīng)常波動(dòng)，容易誘發(fā)中風(fēng)6血壓降至正常后怎么辦？1.不要中斷降壓藥，要及時(shí)和醫(yī)生溝通2.在醫(yī)生指導(dǎo)下減少藥物種類和劑量3.長(zhǎng)期堅(jiān)持維持量治療5血壓降下來(lái)可以停藥嗎？千萬(wàn)不要自己隨意停藥。因?yàn)檠獕航抵琳?5每天同一時(shí)間服藥聯(lián)系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐等將藥瓶放在顯而易見(jiàn)的地方避免讓兒童和寵物觸及避免日光直射和潮濕使用日歷提醒避免讓兒童和寵物觸及避免日光直射和潮濕避免藥物漏服小竅門每天同一時(shí)間服藥聯(lián)系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐等將藥瓶16謝謝聆聽謝謝聆聽17老年人高血壓健康指導(dǎo)此PPT下載后可任意修改編輯增刪頁(yè)面有醫(yī)術(shù)，有醫(yī)道。術(shù)可暫行一時(shí)，道則流芳千古。老年人高血壓健康指導(dǎo)此PPT下載后可任意修改編輯增刪頁(yè)面有醫(yī)18友情提示手機(jī)調(diào)成靜音感謝您不吸煙歡迎隨時(shí)提問(wèn)友情提示手機(jī)調(diào)成靜音感謝您不吸煙歡迎隨時(shí)提問(wèn)目錄什么是老年人高血壓血壓數(shù)值的分界引發(fā)高血壓的因素改善高血壓應(yīng)如何宣教老人關(guān)于高血壓關(guān)心的問(wèn)題避免藥物漏服的小竅門目錄什么是老年人高血壓血壓數(shù)值的分界引發(fā)高血壓的因素改善高血20什么是老年人高血壓？高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要表現(xiàn)的綜合征，是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。而老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續(xù)而來(lái)，大部分是由于大動(dòng)脈內(nèi)膜和中層變性，膠原蛋白，彈性蛋白，脂質(zhì)和鈣質(zhì)含量增加，導(dǎo)致動(dòng)脈彈性減退，順應(yīng)性下降而致，老年人的血壓升高已不再被認(rèn)為是增齡過(guò)程中的自然生理改變，年齡的增長(zhǎng)并不伴有血壓的顯著升高，而社會(huì)因素，包括環(huán)境因素，膳食，精神緊張，吸煙，肥胖，過(guò)量飲酒等則可能造成老年人血壓升高。

什么是老年人高血壓？高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要表現(xiàn)的綜21血壓數(shù)值的分界分類收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓<120和<80正常高值120~139和（或）80~89高血壓>=140和（或）>=901級(jí)高血壓（輕度）140~159和（或）90~992級(jí)高血壓（中度）160~179和（或）100~1093級(jí)高血壓（重度）>=180和（或）>=110單純收縮期高血壓>=140和<90注：以上標(biāo)準(zhǔn)適用于任何年齡的成年男性和女性，當(dāng)收縮壓和舒張壓分屬于不同分級(jí)時(shí)，以較高的級(jí)別為標(biāo)準(zhǔn)血壓數(shù)值的分界分類收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg22不良生活習(xí)慣攝入過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、過(guò)多的脂肪攝入包括經(jīng)常熬夜等性格、超重、肥胖各方面壓力增大后體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，引起血管收縮，心臟負(fù)荷加重父母均患高血壓，子女發(fā)生率可達(dá)46%：一人患高血壓，子女發(fā)生率為28%：父母血壓均正常，子女高血壓發(fā)生率僅為3%引發(fā)高血壓的因素工作壓力過(guò)重吸煙、飲酒遺傳性格、情緒的變化會(huì)引起人體產(chǎn)生很多微妙的變化，一些激素的產(chǎn)生使血管收縮引起血壓的升高，而肥胖者患病率較體重正常者高2-3倍吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化同過(guò)量飲酒一樣均可導(dǎo)致血壓增高不良生活習(xí)慣攝入過(guò)多的鈉鹽、大量飲酒、過(guò)多的脂肪攝入包括經(jīng)常23眩暈心悸氣短失眠肢體麻木耳鳴12345高血壓六大危險(xiǎn)信號(hào)6頭痛眩暈心悸氣短失眠肢體麻木耳鳴12345高血壓六大危險(xiǎn)信號(hào)6頭24改善高血壓應(yīng)如何宣教“宣教以改善生活方式為原則”改善高血壓應(yīng)如何宣教“宣教以改善生活方式為原則”251.嚴(yán)格控制鹽的攝入，使用定量鹽勺，有助于烹調(diào)時(shí)鹽量的控制。2.更少攝入高脂肪、高膽固醇食物3.嚴(yán)格控制入量攝入4.增加粗糧、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入5.多食新鮮蔬菜水果6.改進(jìn)烹調(diào)方式，避免煎炸食品合理膳食要求應(yīng)該更嚴(yán)格1.嚴(yán)格控制鹽的攝入，使用定量鹽勺，有助于烹調(diào)時(shí)鹽量的控制。26運(yùn)動(dòng)要更積極1.最佳時(shí)間段：一天中最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間段，以下午或晚上為宜。運(yùn)動(dòng)與進(jìn)餐至少間隔一小時(shí)以上。2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：建議每周3～5次，老年人每次持續(xù)20～30分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以中低強(qiáng)度為好，一般達(dá)到最大攝氧量的50%～85%。3.運(yùn)動(dòng)方式：一般認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)為高血壓病人主要的活動(dòng)方式，這些有氧運(yùn)動(dòng)包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳等。注：運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免選擇體位變動(dòng)較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)檫^(guò)快轉(zhuǎn)換體位時(shí)易出現(xiàn)頭暈，極易發(fā)生體位性低血壓運(yùn)動(dòng)要更積極1.最佳時(shí)間段：一天中最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間段，以下午或晚27控制體重、保持心理平衡1.通過(guò)合理膳食和積極運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常水平2.保持樂(lè)觀平和的心態(tài)，知足常樂(lè)3.遇事不要激動(dòng)，避免與鄰里、家人爭(zhēng)吵控制體重、保持心理平衡1.通過(guò)合理膳食和積極運(yùn)動(dòng)，將體重控制28關(guān)于高血壓有哪些一般的問(wèn)題關(guān)于高血壓有哪些一般的問(wèn)題291控制高血壓的原則是什么？1.降壓一定要達(dá)標(biāo)2.要24小時(shí)平穩(wěn)控制血壓3.降壓藥要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用2為什么降壓要達(dá)標(biāo)？1.只有降壓達(dá)標(biāo)，才能有效預(yù)防冠心病、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)生。2.同樣是高血壓患者，血壓沒(méi)有得到有效控制與血壓得到有效控制的患者相比：冠心病危險(xiǎn)增加3倍，中風(fēng)的危險(xiǎn)增加7倍1控制高血壓的原則是什么？1.降壓一定要達(dá)標(biāo)2為什么降壓要達(dá)303什么降壓藥能24小時(shí)平穩(wěn)控制血壓?1.半衰期長(zhǎng)的降壓藥：半衰期至少長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)2.每天只需一次服用的降壓藥：避免多次服藥使血壓忽高忽低；1次服藥不易忘記，避免藥物漏服引起血壓波動(dòng)4服用降壓藥的最佳時(shí)間是多久?1.早上六點(diǎn)起床后立即服用：這樣可以有效控制晨間血壓的急劇上升，避免急性腦出血。2.尤其注意不要在睡覺(jué)前服用降壓藥：睡覺(jué)前服用降壓藥會(huì)使夜間血壓降得更低，容易出現(xiàn)腦血栓。3什么降壓藥能24小時(shí)平穩(wěn)控制血壓?1.半衰期長(zhǎng)的降壓藥：半315血壓降下來(lái)可以停藥嗎？千萬(wàn)不要自己隨意停藥。因?yàn)檠獕航抵琳２坏扔诟哐獕罕恢斡?，如果自行停藥血壓?huì)再次升高，血壓忽高忽低經(jīng)常波動(dòng)，容易誘發(fā)中風(fēng)