老年人高血壓-講康指導宣講課件

老年人高血壓健康指導此PPT下載后可任意修改編輯增刪頁面有醫(yī)術(shù)，有醫(yī)道。術(shù)可暫行一時，道則流芳千古。老年人高血壓健康指導此PPT下載后可任意修改編輯增刪頁面有醫(yī)1友情提示手機調(diào)成靜音感謝您不吸煙歡迎隨時提問友情提示手機調(diào)成靜音感謝您不吸煙歡迎隨時提問目錄什么是老年人高血壓血壓數(shù)值的分界引發(fā)高血壓的因素改善高血壓應如何宣教老人關于高血壓關心的問題避免藥物漏服的小竅門目錄什么是老年人高血壓血壓數(shù)值的分界引發(fā)高血壓的因素改善高血3什么是老年人高血壓？高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的綜合征，是心腦血管病最主要的危險因素。而老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續(xù)而來，大部分是由于大動脈內(nèi)膜和中層變性，膠原蛋白，彈性蛋白，脂質(zhì)和鈣質(zhì)含量增加，導致動脈彈性減退，順應性下降而致，老年人的血壓升高已不再被認為是增齡過程中的自然生理改變，年齡的增長并不伴有血壓的顯著升高，而社會因素，包括環(huán)境因素，膳食，精神緊張，吸煙，肥胖，過量飲酒等則可能造成老年人血壓升高。

什么是老年人高血壓？高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的綜4血壓數(shù)值的分界分類收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓<120和<80正常高值120~139和（或）80~89高血壓>=140和（或）>=901級高血壓（輕度）140~159和（或）90~992級高血壓（中度）160~179和（或）100~1093級高血壓（重度）>=180和（或）>=110單純收縮期高血壓>=140和<90注：以上標準適用于任何年齡的成年男性和女性，當收縮壓和舒張壓分屬于不同分級時，以較高的級別為標準血壓數(shù)值的分界分類收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg5不良生活習慣攝入過多的鈉鹽、大量飲酒、過多的脂肪攝入包括經(jīng)常熬夜等性格、超重、肥胖各方面壓力增大后體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，引起血管收縮，心臟負荷加重父母均患高血壓，子女發(fā)生率可達46%：一人患高血壓，子女發(fā)生率為28%：父母血壓均正常，子女高血壓發(fā)生率僅為3%引發(fā)高血壓的因素工作壓力過重吸煙、飲酒遺傳性格、情緒的變化會引起人體產(chǎn)生很多微妙的變化，一些激素的產(chǎn)生使血管收縮引起血壓的升高，而肥胖者患病率較體重正常者高2-3倍吸煙可加速動脈粥樣硬化同過量飲酒一樣均可導致血壓增高不良生活習慣攝入過多的鈉鹽、大量飲酒、過多的脂肪攝入包括經(jīng)常6眩暈心悸氣短失眠肢體麻木耳鳴12345高血壓六大危險信號6頭痛眩暈心悸氣短失眠肢體麻木耳鳴12345高血壓六大危險信號6頭7改善高血壓應如何宣教“宣教以改善生活方式為原則”改善高血壓應如何宣教“宣教以改善生活方式為原則”81.嚴格控制鹽的攝入，使用定量鹽勺，有助于烹調(diào)時鹽量的控制。2.更少攝入高脂肪、高膽固醇食物3.嚴格控制入量攝入4.增加粗糧、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入5.多食新鮮蔬菜水果6.改進烹調(diào)方式，避免煎炸食品合理膳食要求應該更嚴格1.嚴格控制鹽的攝入，使用定量鹽勺，有助于烹調(diào)時鹽量的控制。9運動要更積極1.最佳時間段：一天中最佳運動時間段，以下午或晚上為宜。運動與進餐至少間隔一小時以上。2.運動強度：建議每周3～5次，老年人每次持續(xù)20～30分鐘。運動強度以中低強度為好，一般達到最大攝氧量的50%～85%。3.運動方式：一般認為有氧運動應為高血壓病人主要的活動方式，這些有氧運動包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳等。注：運動時應避免選擇體位變動較大的運動項目，因為過快轉(zhuǎn)換體位時易出現(xiàn)頭暈，極易發(fā)生體位性低血壓運動要更積極1.最佳時間段：一天中最佳運動時間段，以下午或晚10控制體重、保持心理平衡1.通過合理膳食和積極運動，將體重控制在正常水平2.保持樂觀平和的心態(tài)，知足常樂3.遇事不要激動，避免與鄰里、家人爭吵控制體重、保持心理平衡1.通過合理膳食和積極運動，將體重控制11關于高血壓有哪些一般的問題關于高血壓有哪些一般的問題121控制高血壓的原則是什么？1.降壓一定要達標2.要24小時平穩(wěn)控制血壓3.降壓藥要堅持長期服用2為什么降壓要達標？1.只有降壓達標，才能有效預防冠心病、中風等心血管疾病的發(fā)生。2.同樣是高血壓患者，血壓沒有得到有效控制與血壓得到有效控制的患者相比：冠心病危險增加3倍，中風的危險增加7倍1控制高血壓的原則是什么？1.降壓一定要達標2為什么降壓要達133什么降壓藥能24小時平穩(wěn)控制血壓?1.半衰期長的降壓藥：半衰期至少長達24小時2.每天只需一次服用的降壓藥：避免多次服藥使血壓忽高忽低；1次服藥不易忘記，避免藥物漏服引起血壓波動4服用降壓藥的最佳時間是多久?1.早上六點起床后立即服用：這樣可以有效控制晨間血壓的急劇上升，避免急性腦出血。2.尤其注意不要在睡覺前服用降壓藥：睡覺前服用降壓藥會使夜間血壓降得更低，容易出現(xiàn)腦血栓。3什么降壓藥能24小時平穩(wěn)控制血壓?1.半衰期長的降壓藥：半145血壓降下來可以停藥嗎？千萬不要自己隨意停藥。因為血壓降至正常不等于高血壓被治愈，如果自行停藥血壓會再次升高，血壓忽高忽低經(jīng)常波動，容易誘發(fā)中風6血壓降至正常后怎么辦？1.不要中斷降壓藥，要及時和醫(yī)生溝通2.在醫(yī)生指導下減少藥物種類和劑量3.長期堅持維持量治療5血壓降下來可以停藥嗎？千萬不要自己隨意停藥。因為血壓降至正15每天同一時間服藥聯(lián)系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐等將藥瓶放在顯而易見的地方避免讓兒童和寵物觸及避免日光直射和潮濕使用日歷提醒避免讓兒童和寵物觸及避免日光直射和潮濕避免藥物漏服小竅門每天同一時間服藥聯(lián)系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐等將藥瓶16謝謝聆聽謝謝聆聽17老年人高血壓健康指導此PPT下載后可任意修改編輯增刪頁面有醫(yī)術(shù)，有醫(yī)道。術(shù)可暫行一時，道則流芳千古。老年人高血壓健康指導此PPT下載后可任意修改編輯增刪頁面有醫(yī)18友情提示手機調(diào)成靜音感謝您不吸煙歡迎隨時提問友情提示手機調(diào)成靜音感謝您不吸煙歡迎隨時提問目錄什么是老年人高血壓血壓數(shù)值的分界引發(fā)高血壓的因素改善高血壓應如何宣教老人關于高血壓關心的問題避免藥物漏服的小竅門目錄什么是老年人高血壓血壓數(shù)值的分界引發(fā)高血壓的因素改善高血20什么是老年人高血壓？高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的綜合征，是心腦血管病最主要的危險因素。而老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續(xù)而來，大部分是由于大動脈內(nèi)膜和中層變性，膠原蛋白，彈性蛋白，脂質(zhì)和鈣質(zhì)含量增加，導致動脈彈性減退，順應性下降而致，老年人的血壓升高已不再被認為是增齡過程中的自然生理改變，年齡的增長并不伴有血壓的顯著升高，而社會因素，包括環(huán)境因素，膳食，精神緊張，吸煙，肥胖，過量飲酒等則可能造成老年人血壓升高。

什么是老年人高血壓？高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的綜21血壓數(shù)值的分界分類收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓<120和<80正常高值120~139和（或）80~89高血壓>=140和（或）>=901級高血壓（輕度）140~159和（或）90~992級高血壓（中度）160~179和（或）100~1093級高血壓（重度）>=180和（或）>=110單純收縮期高血壓>=140和<90注：以上標準適用于任何年齡的成年男性和女性，當收縮壓和舒張壓分屬于不同分級時，以較高的級別為標準血壓數(shù)值的分界分類收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg22不良生活習慣攝入過多的鈉鹽、大量飲酒、過多的脂肪攝入包括經(jīng)常熬夜等性格、超重、肥胖各方面壓力增大后體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，引起血管收縮，心臟負荷加重父母均患高血壓，子女發(fā)生率可達46%：一人患高血壓，子女發(fā)生率為28%：父母血壓均正常，子女高血壓發(fā)生率僅為3%引發(fā)高血壓的因素工作壓力過重吸煙、飲酒遺傳性格、情緒的變化會引起人體產(chǎn)生很多微妙的變化，一些激素的產(chǎn)生使血管收縮引起血壓的升高，而肥胖者患病率較體重正常者高2-3倍吸煙可加速動脈粥樣硬化同過量飲酒一樣均可導致血壓增高不良生活習慣攝入過多的鈉鹽、大量飲酒、過多的脂肪攝入包括經(jīng)常23眩暈心悸氣短失眠肢體麻木耳鳴12345高血壓六大危險信號6頭痛眩暈心悸氣短失眠肢體麻木耳鳴12345高血壓六大危險信號6頭24改善高血壓應如何宣教“宣教以改善生活方式為原則”改善高血壓應如何宣教“宣教以改善生活方式為原則”251.嚴格控制鹽的攝入，使用定量鹽勺，有助于烹調(diào)時鹽量的控制。2.更少攝入高脂肪、高膽固醇食物3.嚴格控制入量攝入4.增加粗糧、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入5.多食新鮮蔬菜水果6.改進烹調(diào)方式，避免煎炸食品合理膳食要求應該更嚴格1.嚴格控制鹽的攝入，使用定量鹽勺，有助于烹調(diào)時鹽量的控制。26運動要更積極1.最佳時間段：一天中最佳運動時間段，以下午或晚上為宜。運動與進餐至少間隔一小時以上。2.運動強度：建議每周3～5次，老年人每次持續(xù)20～30分鐘。運動強度以中低強度為好，一般達到最大攝氧量的50%～85%。3.運動方式：一般認為有氧運動應為高血壓病人主要的活動方式，這些有氧運動包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳等。注：運動時應避免選擇體位變動較大的運動項目，因為過快轉(zhuǎn)換體位時易出現(xiàn)頭暈，極易發(fā)生體位性低血壓運動要更積極1.最佳時間段：一天中最佳運動時間段，以下午或晚27控制體重、保持心理平衡1.通過合理膳食和積極運動，將體重控制在正常水平2.保持樂觀平和的心態(tài)，知足常樂3.遇事不要激動，避免與鄰里、家人爭吵控制體重、保持心理平衡1.通過合理膳食和積極運動，將體重控制28關于高血壓有哪些一般的問題關于高血壓有哪些一般的問題291控制高血壓的原則是什么？1.降壓一定要達標2.要24小時平穩(wěn)控制血壓3.降壓藥要堅持長期服用2為什么降壓要達標？1.只有降壓達標，才能有效預防冠心病、中風等心血管疾病的發(fā)生。2.同樣是高血壓患者，血壓沒有得到有效控制與血壓得到有效控制的患者相比：冠心病危險增加3倍，中風的危險增加7倍1控制高血壓的原則是什么？1.降壓一定要達標2為什么降壓要達303什么降壓藥能24小時平穩(wěn)控制血壓?1.半衰期長的降壓藥：半衰期至少長達24小時2.每天只需一次服用的降壓藥：避免多次服藥使血壓忽高忽低；1次服藥不易忘記，避免藥物漏服引起血壓波動4服用降壓藥的最佳時間是多久?1.早上六點起床后立即服用：這樣可以有效控制晨間血壓的急劇上升，避免急性腦出血。2.尤其注意不要在睡覺前服用降壓藥：睡覺前服用降壓藥會使夜間血壓降得更低，容易出現(xiàn)腦血栓。3什么降壓藥能24小時平穩(wěn)控制血壓?1.半衰期長的降壓藥：半315血壓降下來可以停藥嗎？千萬不要自己隨意停藥。因為血壓降至正常不等于高血壓被治愈，如果自行停藥血壓會再次升高，血壓忽高忽低經(jīng)常波動，容易誘發(fā)中風