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文檔簡介

別讓情緒影響你的心情

心理學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭。

情緒變化往往會在我們的一些神經(jīng)生理活動中表現(xiàn)出來。比如：當(dāng)你聽到自己失去了一次本該到手的晉升機(jī)會時(shí)，你的大腦神經(jīng)就會立刻刺激身體產(chǎn)生大量起興奮作用的，其結(jié)果是使你怒氣沖沖，坐臥不安，隨時(shí)準(zhǔn)備找人評評理，或者“討個(gè)說法”。

積極情緒和消極情緒的影響

調(diào)節(jié)情緒改變心情的方法

不要總追求不屬于自己的東西要知足常樂：比如我已經(jīng)有了“保10潔”

常出去走走

偶爾放松一下

保持微笑

學(xué)會寬容他人

學(xué)會幽默

學(xué)會分享

學(xué)會樂于助人

要有目標(biāo)與追求你手頭的小工作其實(shí)正是大事業(yè)的開始，能否意識到這一點(diǎn)意味著你能否做成一項(xiàng)大事業(yè)。要抱有良好的心態(tài)，遠(yuǎn)大的夢想；打好基礎(chǔ)，從小事做起，那么一定會有成就。祝大家每天都有一個(gè)人好心情謝謝！

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