小學(xué)生衛(wèi)生知識(shí)問答

6/6小學(xué)生衛(wèi)生知識(shí)問答小學(xué)生衛(wèi)生知識(shí)問答：

1．小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

2.“四勤”是什么?：

勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。

指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應(yīng)當(dāng)勤剪指甲。此外，環(huán)境衛(wèi)生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)外清潔。

3.“兩不”是什么？

不要共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。

4.“五好”是什么?

心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。（1）心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會(huì)增強(qiáng)抵抗疾病的免疫力。要注意講科學(xué)，不迷信，用科學(xué)指導(dǎo)生活。

（2）生活安排好：每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)等活動(dòng)安排一定的時(shí)間。并且注意生活的規(guī)律性。

（3）飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)，盡可能每天都吃一點(diǎn)蔬菜、瓜果和豆制品。

（4）衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時(shí)增減衣服，積極預(yù)防感冒。

（5）健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。千萬(wàn)不要亂吃藥。

●良好的生活習(xí)慣

1.什么時(shí)候洗手?

(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手2.洗手的方法是什么？

第一步，掌心擦掌心；第二步，手指交錯(cuò)，掌心擦掌心；第三步，手指交錯(cuò)，掌心擦手背;第四步，兩手互握，互擦指背；第五步，指尖摩擦掌心；第六步，拇指在掌中旋轉(zhuǎn)。細(xì)菌臟污常會(huì)暗藏在手部的指縫，指甲等處，必須要掌握正確的洗手步驟，將手清洗30秒鐘，即使不用清洗劑，一般也能洗干凈。

3.為什么要及時(shí)理發(fā)和洗頭?

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

4.為什么要經(jīng)常洗澡？

皮膚是維護(hù)身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時(shí)清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細(xì)菌，防止生瘡、長(zhǎng)癬、長(zhǎng)疥子。5.為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷?

防止互相傳染疾病

6.刷牙的方法

每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。刷牙時(shí)，牙刷要上下移動(dòng)，刷咬合面時(shí)，要來(lái)回刷。牙齒的內(nèi)側(cè)面也應(yīng)注意刷凈，將殘留在牙面牙縫隙里的食物徹底清除。

7.怎樣保護(hù)牙齒?

(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過

熱的東西

(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時(shí)治療

8.為什么不能咬筆頭和手指?

(1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病

(2)影響牙齒和手指發(fā)育

9.打噴嚏,口中有痰怎么辦?

隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。應(yīng)該在咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

10．為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。11.什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)?

剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。12．為什么不能隨意挖耳朵?

挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾

●營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生

1.什么是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素?

蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水。

2.兒童補(bǔ)鈣的方法

補(bǔ)鈣的途徑有兩種：食補(bǔ)與藥補(bǔ)。首先選擇食補(bǔ)，這樣既安全又方便。最佳的補(bǔ)鈣食物是奶類（包括母乳、牛、羊乳、乳粉及各種奶制品）。如果食補(bǔ)不能滿足孩子需要時(shí)，再考慮用藥物補(bǔ)充。

3.能吃零食嗎?

（1）零食作為正餐攝入不足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，不能影響三餐正常進(jìn)食。吃零食的時(shí)間最好固定在兩餐之間，即上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右。（2)零食種類要講究，最好選擇海苔、水果等正餐可能營(yíng)養(yǎng)供給不夠的食品，

（3）“三無(wú)”食品，不干凈的零食不要吃，尤其是吃那些直接手抓入口的零食，吃前一定要把手洗干凈。別吃油炸食品、膨化食品等，也別喝含糖量高的飲料。

（4）在上課、走路、看書時(shí)及在公共場(chǎng)所，不要吃零食。因?yàn)槟菢幼黾炔谎庞^，又不衛(wèi)生。

（5）零食不要裝在衣袋里，也不要用廢舊報(bào)紙或不潔手絹包裹，以免被污染。

4.挑食和偏食有什么害處?

挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。

5.良好的飲食習(xí)慣

食物多樣、谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類或其制品；經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力活動(dòng)要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽的膳食；吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。

6.喝什么樣的水?

煮沸后自然冷卻的涼開水

7．為什么不能喝生水?

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

8.喝不干凈的水能引起哪些傳染病?（１）介水傳染病。主要由于直接飲用生水而造成如傷寒、霍亂、細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾、甲型肝炎、血吸蟲病等傳疾病。

（２）由工業(yè)廢水帶來(lái)的致突變、致癌和致畸疾病。如淮河上游村民因長(zhǎng)期飲用有機(jī)污染嚴(yán)重的水，出現(xiàn)“癌癥村”。

●居室衛(wèi)生

1.如何營(yíng)造健康的家居環(huán)境?1．吸煙有什么害處?

煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎，肺癌等。2.什么是被動(dòng)吸煙?

被動(dòng)吸煙是指生活和工作在吸煙者周闈的人們不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒的物質(zhì)。

吸煙者在吸煙時(shí)，約把70％的煙霧吐人空氣中，供旁人“分享”，若室內(nèi)通風(fēng)不佳，所有在場(chǎng)者都會(huì)“受益不淺”。而且被動(dòng)吸煙者吸人煙塵中的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。

不但盡量不要吸煙，也不要讓自己吸上“二手煙”，即使在公共場(chǎng)所也應(yīng)設(shè)法避開那些吞云吐霧者，以避免受到“二手煙”的危害。3．怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?

(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥

(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈

4、“四害”指的是什么?

蒼蠅老鼠蚊子蟑螂

5．被狗咬傷后怎么辦?

立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。

9．小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠?

10小時(shí)

●學(xué)校衛(wèi)生

1.燙傷后怎么辦?

對(duì)只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復(fù)沖洗；小面積燙傷已經(jīng)起水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍涂擦酒精，用干凈的紗布包扎；燙傷面積較大的，應(yīng)盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強(qiáng)行撕脫，

必要時(shí)應(yīng)將衣物剪開；燙傷比較嚴(yán)重的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)撥打１２０急救電話或送醫(yī)院進(jìn)行診治。由于小孩皮膚特別嬌嫩，耐受力較差，燙傷后往往比較嚴(yán)重，易發(fā)生感染引起合并癥。因此，最好不要自行用藥，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。

2.如何防治近視眼?

（1）教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，學(xué)習(xí)時(shí)眼與書本的距離保持在30-35厘米。（2）防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。（3）不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。（4）勤做眼保健操，定期檢查視力。（5）上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。（6）不要偏食挑食，不要過多吃糖。（7）必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

3.怎樣才能不長(zhǎng)齲齒?

從個(gè)人來(lái)說(shuō)，必須講究口腔衛(wèi)生，做到每天刷牙，飯后漱口，臨唾前不吃零食，最好是堅(jiān)持睡前刷牙一次。定期檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)填補(bǔ)。采用含氟化鈉或氟化亞銀的牙膏，按照正規(guī)的刷牙方法、可起到一定的防齲效果。

4.怎樣才能避免脊柱彎曲異常?

為了預(yù)防和矯治脊柱彎曲異常，要注意培養(yǎng)良好的讀寫姿勢(shì)，讀寫時(shí)身體要正直，兩肩齊平；站立時(shí)挺胸收腹，不扭腰斜肩，雙腿伸直，重心在兩腳上；走時(shí)保持站立的正確姿勢(shì)，邁步大小適當(dāng)，雙臂自然

擺動(dòng)，頭正視前方。還應(yīng)攝入足量富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食品，適度曬太陽(yáng)，提高骨密度，促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)固性。

5．怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?

(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰

(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風(fēng)換氣

6．維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?

(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨吐痰(3)不亂丟紙屑果皮(4)不隨地

大小便(5)不在墻壁桌椅上亂畫

●傳染病的防治

1.秋冬季常見傳染病的預(yù)病措施

感冒的預(yù)防：(1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣(3)隨氣候變化增減衣服

(4)不去病家串門(5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所

麻疹的預(yù)防治療：一般治療，臥床休息，要求通風(fēng)每天半小時(shí)以上、溫、濕度適宜，空氣新鮮；保持皮膚、五官清潔，保護(hù)眼睛，避免強(qiáng)光刺激，給予易消化營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食，補(bǔ)充足夠的水分及多種維生素，適量補(bǔ)充維生素A。

水痘的預(yù)防措施：注意手、皮膚及口腔清潔，剪短指甲，防止抓破皰疹而繼發(fā)感染。可涂紫藥水，隔離患者，必須經(jīng)確診無(wú)傳染性后方可返回教室。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，對(duì)患有水痘教室用紫外線消毒；清掃地面前必須先灑水，后掃地。

流行性腮腺炎德預(yù)防治療措施：急性期應(yīng)臥床休息，多飲開水，流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，避免酸性食物，保持口腔清潔，室內(nèi)要常通風(fēng)換氣，被污染的用具煮沸消毒或在陽(yáng)光下曝曬。被隔離學(xué)生必須臨床癥狀完全消失，經(jīng)確診無(wú)誤后才可返回學(xué)校。

風(fēng)疹的預(yù)防治療：應(yīng)臥床休息，給予高維生素、營(yíng)養(yǎng)豐富易消化飲食猩紅熱的預(yù)防治療：管理傳染源，患兒從治療開始，一般隔離7天，經(jīng)醫(yī)院檢查確診無(wú)傳染性并出示證明后才可回校，在流行期間，兒童應(yīng)避免到公共場(chǎng)所，外出要戴口罩；室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，并利用陽(yáng)光照射。

2.春夏季孩子常患的傳染病及其預(yù)防

菌痢的預(yù)防措施:要把好“病從口入”關(guān)，注意飲食衛(wèi)生，教育孩子不喝生水，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜、水果，不貪食冷飲，生吃瓜果要洗凈削皮，飯前便后洗手。

乙腦的預(yù)防措施：預(yù)防乙腦，除了10歲以下兒童能按時(shí)接種乙腦疫苗外，在夏季要特別注意滅蚊、防蚊。要教育孩子不可貪涼，不在室外露宿，可采取多種方法驅(qū)蚊、避蚊，防止蚊蟲叮咬。

傷寒的預(yù)防措施：預(yù)防傷寒要搞好糞便、水源和飲食衛(wèi)生管理，養(yǎng)成不吃不潔食物，不喝生水等良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

瘧疾的預(yù)防措施：預(yù)防瘧疾重在切斷按蚊這個(gè)傳播媒介，要搞好衛(wèi)生，消滅蚊子，避免人蚊接觸，防止叮咬。

3.如何預(yù)防沙眼和紅眼病?

預(yù)防沙眼和紅眼病，必須做到“兩要”和“兩不”?！皟梢笔牵阂米约旱拿?、手帕；要勤洗手、勤剪指甲、勤換手帕?！皟刹弧笔牵翰缓蛣e人共用洗臉盆和水；不用臟手揉眼睛。此外還應(yīng)注意，在紅眼病流行期，最好不到公共游泳池游泳。長(zhǎng)期反復(fù)患沙眼又可引起其他眼病，嚴(yán)重的還可使眼睛變盲。因此，得了沙眼或紅眼病，必須及時(shí)治療，治好后還要注意預(yù)防，以免再患病。

4．怎樣預(yù)防蛔蟲病?

(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

5.傳染病預(yù)防方法有哪些?

（1）樹立防病意識(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后和外出歸來(lái)一定要用流動(dòng)水洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服被褥，不要隨地吐痰。

（2）應(yīng)多到室外呼吸新鮮空氣，積極參加鍛煉。

（3）衣著適量，隨氣候變化增減，注意保暖，合理飲食，不宜太辛辣、太油膩，要多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)、糖類的食物，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，多喝白開水（每天約2000毫升）。

（4）生活要有規(guī)律，保證充分的休息睡眠，不熬夜，做到勞逸結(jié)合。

（5）保持生活、工作環(huán)境的空氣流通，勤開門窗通風(fēng)。

（6）家中備用一些常用的消毒劑，如84消毒液、過氧乙酸消毒液等，定期對(duì)室