公共體育理論復(fù)習(xí)題

公共體育理論復(fù)習(xí)題庫(kù)一、單選題1、高校體育與健康教育要堅(jiān)持的指導(dǎo)思想是:[A健康第一[B理念至上[C技術(shù)第一[D成績(jī)第一[#A2、創(chuàng)新教育發(fā)揚(yáng)受教育者的什么性和個(gè)性，突出教育過(guò)程的開(kāi)放性，體現(xiàn)課堂活動(dòng)的實(shí)踐性:[A主體性[B群體性[C社會(huì)性[D全面性[#A3、國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)頒布的《全國(guó)健身計(jì)劃綱要》的時(shí)間是:[A一九九七年四月[B一九九八年五月[C一九九九年六月[D二零零零年七月[#C4、創(chuàng)新教育發(fā)揚(yáng)受教育者的主體性和個(gè)性，突出教育過(guò)程的什么性，體現(xiàn)課堂活動(dòng)的實(shí)踐性:[A開(kāi)放性[B封閉性[C分散性[D整體性[#A5、什么是實(shí)現(xiàn)身體和心理健康的最重要的途徑:[A業(yè)余體育[B學(xué)校體育[C社會(huì)體育[D終身體育[#D6、什么是在人的生命全過(guò)程中完善人類(lèi)體質(zhì)的體育系統(tǒng)工程:[A終身體育[B學(xué)校體育[C社會(huì)體育[D業(yè)余體育[#A7、終身體育核心是怎樣地進(jìn)行體育鍛煉:[A科學(xué)、系統(tǒng)[B科學(xué)、系統(tǒng)持久[C科學(xué)、健康[D科學(xué)、全面[#B8、經(jīng)常鍛煉者安靜時(shí)心率比一般人少多少[A10-20次[B15-20次[C10-25次[D15-25次[#D9、馬拉松全程距離為多少[A42.197千米[B42.195千米[C41.195千米[D41.197千米[#B10、（）年我國(guó)登山健兒經(jīng)過(guò)艱苦訓(xùn)練，在沒(méi)有氧氣補(bǔ)充的條件下，克服重重困難，登上了世界最高峰—珠穆朗瑪峰，創(chuàng)造了人類(lèi)登山史上的奇跡。[A1960[B1965[C1955[D1958[#A11、一周進(jìn)行（）次鍛煉可使心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平[A2-3次[B2-4次[C3-5次[D3-4次[#C12、一次力量練習(xí)課一般為[A1-2小時(shí)[B2-3小時(shí)[C1.5-3小時(shí)[D1-3小時(shí)[#A13、提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動(dòng)處方的漸進(jìn)階段時(shí)間較長(zhǎng)，約持續(xù)（）周[A10-15[B10-20[C15-20[D10-15[#B14、一次鍛煉時(shí)間可持續(xù)()分鐘。[A40-50[B40-60[C45-60[D40-55[#B15、法特萊克（faxtlek）意思是“速度運(yùn)動(dòng)”,“faxtlek”一詞來(lái)源于[A英國(guó)[B瑞典[C德國(guó)[D意大利[#B16、發(fā)展肌肉力量運(yùn)動(dòng)處方的在（）應(yīng)避免舉過(guò)大重量。過(guò)大的重量會(huì)增加肌肉和關(guān)節(jié)損傷的危險(xiǎn)性。[A開(kāi)始階段[B慢速增長(zhǎng)階段[C快速增長(zhǎng)階段[D保持階段[#A17、肺活量指[A單位時(shí)間內(nèi)呼出的氣體量[B單位時(shí)間內(nèi)吸入的氣體量[C單位時(shí)間內(nèi)呼出或吸入肺內(nèi)的氣體總量[D單位時(shí)間內(nèi)吸入與呼出的氣體量的比值[#C18、()以來(lái)，我國(guó)的殘障人事業(yè)得到了蓬勃發(fā)展，參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的殘障人日益增多。[A20世紀(jì)70[B20世紀(jì)80年代[C20世紀(jì)90年代[D21世紀(jì)[#B19、健康教育是以什么為中心的全民教育。[A健康[B身心健康[C身體健康[D心理健康[#A20、健康教育就必須向人們提供改變對(duì)健康有害的行為和生活方式所需的知識(shí)、＿＿與服務(wù)，并促使人們自覺(jué)地去應(yīng)用這些知識(shí)和服務(wù)。[A技巧[B技能[C技術(shù)[D常識(shí)[#B21、哪一年，世界衛(wèi)生組織西太平洋地區(qū)辦事處發(fā)表了《健康新地平線》(NewHo~zonsinHealth)這一重要文獻(xiàn)，對(duì)健康促進(jìn)給出了“健康促進(jìn)是指?jìng)€(gè)人與其家庭、社區(qū)和國(guó)家一起采取措施，鼓勵(lì)健康的行為，增強(qiáng)人們改進(jìn)和處理自身健康問(wèn)題的能力”的定義。[A1993年[B1994年[C1995年[D1996年[#C22、什么是促進(jìn)全民基礎(chǔ)保健教育、提高群體素質(zhì)的有效途徑。[A學(xué)校教育[B[C社會(huì)健康教育[D學(xué)校健康教育[#D23、完善學(xué)校管理系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)是實(shí)施健康教育和什么的重要保證。[A健康理念[B健康促進(jìn)[C促進(jìn)健康[D科學(xué)教育[#B24、任何一項(xiàng)健康促進(jìn)策略都是由設(shè)計(jì)、實(shí)施和＿＿＿三個(gè)部分組成。[A評(píng)估[B檢測(cè)[C評(píng)價(jià)[D檢驗(yàn)[#C25、社區(qū)和群眾參與是鞏固健康發(fā)展的基礎(chǔ)，而人群的什么是主動(dòng)參與的關(guān)鍵。[A健康觀念[B健康常識(shí)[C健康知識(shí)[D健康知識(shí)和觀念[#D26、什么在人類(lèi)促進(jìn)健康的過(guò)程中占有重要地位，無(wú)論個(gè)人、集體還是社會(huì)，要獲得健康，均要積極參與對(duì)環(huán)境的保護(hù)和改善，使環(huán)境成為人類(lèi)獲得健康的支持因素。[A社會(huì)因素[B環(huán)境因素[C家庭因素[D遺傳因素[#B27、什么是學(xué)校全面教育的組成部分。[A學(xué)校健康教育[B學(xué)校教育[C社會(huì)健康教育[D家庭健康教育[#A28、什么是學(xué)校衛(wèi)生保健工作的中心環(huán)節(jié)。[A學(xué)校教育[B[C社會(huì)健康教育[D學(xué)校健康教育[#D29、現(xiàn)代健康的理念要求我們必須以“＿”為指導(dǎo)思想。[A心理健康[B健康第一[C身體健康[D身心健康[#B30、加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的現(xiàn)代健康理念的教育，增強(qiáng)＿意識(shí)、提高大學(xué)生自我保健能力。[A教育[B健康[C保健[D體育[#D31、＿是按照策略設(shè)計(jì)所規(guī)定的方法和步驟來(lái)組織具體活動(dòng)，并在實(shí)施過(guò)程中對(duì)其加以修正和完善。[A設(shè)計(jì)[B實(shí)施[C評(píng)價(jià)[D形成[#B32、＿是在策略執(zhí)行前或執(zhí)行早期對(duì)規(guī)劃內(nèi)容所作的評(píng)價(jià)。[A形成評(píng)價(jià)[B過(guò)程評(píng)價(jià)[C效果評(píng)價(jià)[D總結(jié)評(píng)價(jià)[#A33、＿是策略實(shí)施過(guò)程中監(jiān)測(cè)策略各項(xiàng)工作的進(jìn)展，了解并保證策略的各項(xiàng)活動(dòng)能按策略的程序發(fā)展，即對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)的跟蹤過(guò)程。[A形成評(píng)價(jià)[B過(guò)程評(píng)價(jià)[C效果評(píng)價(jià)[D總結(jié)評(píng)價(jià)[#B34、＿目的是確定干預(yù)的效果，包括近期、中期和遠(yuǎn)期效果評(píng)價(jià)，其中遠(yuǎn)期效果評(píng)價(jià)又稱為結(jié)局評(píng)價(jià)。[A形成評(píng)價(jià)[B過(guò)程評(píng)價(jià)[C效果評(píng)價(jià)[D總結(jié)評(píng)價(jià)[#C35、＿是綜合形成評(píng)價(jià)、過(guò)程評(píng)價(jià)、效果評(píng)價(jià)以及各方面資料做出總結(jié)性的概括。[A形成評(píng)價(jià)[B過(guò)程評(píng)價(jià)[C效果評(píng)價(jià)[D總結(jié)評(píng)價(jià)[#D36、＿和球場(chǎng)是學(xué)校最常見(jiàn)的室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。[A田徑場(chǎng)[B排球場(chǎng)[C籃球場(chǎng)[D賽道[#A37、田徑場(chǎng)的跑道應(yīng)堅(jiān)固，不怕雨水沖淋，并具有一定的＿和濕度。[A韌性[B柔性[C彈性[D防滑性[#C38、自我體育醫(yī)務(wù)監(jiān)督包括＿和客觀檢查兩部分。[A主觀檢查[B主觀感覺(jué)[C客觀感覺(jué)[D自我監(jiān)督[#B39、皮膚表面被粗糙物摩擦所引起的表面損傷叫＿。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#D40、＿指受鈍物打擊引起的皮膚和皮下組織撕裂，傷口邊緣下整齊，組織損壞較廣泛。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#A41、＿指被尖利物體刺穿皮膚及皮下組織器官的損傷，傷口小而深。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#B42、＿是由患者自己主動(dòng)完成的一種訓(xùn)練，它包括靜力練習(xí)、動(dòng)力練習(xí)和等動(dòng)練習(xí)。[A主動(dòng)練習(xí)[B被動(dòng)練習(xí)[C漸進(jìn)抗阻練習(xí)[D等長(zhǎng)練習(xí)[#A43＿適用于傷后的各類(lèi)功能障礙。通過(guò)各種被動(dòng)活動(dòng)，使痙攣的肌肉得到放松，攣縮的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)囊得到牽伸，增大關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。[A主動(dòng)練習(xí)[B被動(dòng)練習(xí)[C漸進(jìn)抗阻練習(xí)[D等長(zhǎng)練習(xí)[#B44、＿可以增進(jìn)肌力和耐久力，抗阻練習(xí)可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍與柔韌性，對(duì)傷愈后從事正常的鍛煉防止損傷也有益處。[A主動(dòng)練習(xí)[B被動(dòng)練習(xí)[C漸進(jìn)抗阻練習(xí)[D等長(zhǎng)練習(xí)[#C45、＿后表現(xiàn)局部疼痛、壓痛、腫脹，出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬及功能障礙。[A肌肉拉傷[B關(guān)節(jié)韌帶扭傷[C挫傷[D擦傷[#A46、體育鍛煉時(shí)所需的能量來(lái)自[A營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)本身[B營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的化學(xué)能[C細(xì)胞儲(chǔ)能[DADP[#B47、肌肉收縮的直接能源是[AATP[B蛋白質(zhì)[C脂肪[D葡萄糖[#A48、要提高、100、200m跑的絕對(duì)速度就要發(fā)展哪個(gè)供能系統(tǒng)的供能能力[A有氧供能[B無(wú)氧功能[C磷酸原供能[D消化系統(tǒng)[#C49、在無(wú)氧或氧供應(yīng)不足情況下，機(jī)體的供能系統(tǒng)是[A有氧系統(tǒng)[B磷酸原系統(tǒng)[CCP系統(tǒng)[D無(wú)氧系統(tǒng)[#D50、運(yùn)動(dòng)初期的功能物質(zhì)[A糖[B蛋白質(zhì)[C脂肪[D氨基酸[#A51、耐力運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)是[A無(wú)氧供能[B磷酸原供能[C有氧供能[D運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)[#C52、乳酸能系統(tǒng)供能能力的優(yōu)劣主要于什么耐力有關(guān)[A力量[B柔韌[C心肺[D速度[#D53、氧在血液中的載體是[A白細(xì)胞[B血小板[C血紅蛋白[D紅細(xì)胞[#C54、體質(zhì)健康評(píng)價(jià)的內(nèi)容不包括[A體能健康[B體格健康[C心理健康[D社會(huì)適應(yīng)[#B55、臺(tái)階測(cè)試法的男臺(tái)階高度應(yīng)該為[A20cm[B25cm[C30cm[D35cm[#C56、測(cè)試肌肉耐力的一種簡(jiǎn)單易行的方法是[A仰臥起坐[B俯臥撐[C倒立[D引體體向上[#B57、應(yīng)用最廣泛用來(lái)評(píng)價(jià)腹部肌肉耐力的實(shí)地測(cè)試方法是[A蛙跳[B引體向上[C俯臥撐[D仰臥起坐[#D58、能間接反映肌肉的最大力量和快速收縮能力測(cè)試指標(biāo)[A立定跳遠(yuǎn)[B引體向上[C蛙跳訓(xùn)練[D臥推訓(xùn)練[#A59、人體完成動(dòng)作時(shí)，關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶的伸展能力是指[A身體素質(zhì)[B伸展性[C柔韌性[D關(guān)節(jié)活動(dòng)度[#C60、反映肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍常用測(cè)試方法是[A雙手勾背[B坐位體前屈[C單臂繞環(huán)[D雙臂繞環(huán)[#A61、當(dāng)運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力指的是[A柔韌性[B平衡[C穩(wěn)定性[D身體姿勢(shì)[#B62、在各種突然變換環(huán)境的條件下，人體迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動(dòng)作的能力指[A反應(yīng)能力[B協(xié)調(diào)性[C速度能力[D靈敏性[#D63、人在一生過(guò)程中對(duì)不斷變化的外界社會(huì)環(huán)境，特別是某種社會(huì)困境所采取的態(tài)度和行為是指[A反應(yīng)[B個(gè)體適應(yīng)[C行為習(xí)慣[D社會(huì)適應(yīng)[#D64、臺(tái)階測(cè)試法的女臺(tái)階高度應(yīng)該為[A20cm[B25cm[C30cm[D35cm[#B65、鍛煉身體應(yīng)從個(gè)人的實(shí)際情況和外界環(huán)境條件的實(shí)際出發(fā)，確定鍛煉目的、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、合理地安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。這屬于什么原則[A從實(shí)際出發(fā)的原則[B循序漸進(jìn)原則[C持之以恒原則[D合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則[#A66、在安排鍛煉內(nèi)容、難度、時(shí)間及負(fù)荷等方面要根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律和超量負(fù)荷原理，有計(jì)劃、有步驟地逐步提高要求。這屬于什么原則[A從實(shí)際出發(fā)的原則[B循序漸進(jìn)原則[C持之以恒原則[D合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則[#B67、通過(guò)體育鍛煉使身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)和心理品質(zhì)都得到全面而和諧的發(fā)展。這屬于什么原則[A從實(shí)際出發(fā)的原則[B循序漸進(jìn)原則[C持之以恒原則[D全面鍛煉原則[#D68、按一定負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)，重復(fù)進(jìn)行某項(xiàng)練習(xí)的方法。這種方法適用在掌握動(dòng)作技術(shù)、技能和培養(yǎng)各種身體素質(zhì)時(shí)使用。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復(fù)練習(xí)法[B循環(huán)練習(xí)法[C變換練習(xí)法[D綜合練法[#A69、把各種類(lèi)型的動(dòng)作，具有不同練習(xí)效果的手段，組成一組鍛煉項(xiàng)目，按照一定的順序循環(huán)往復(fù)地進(jìn)行鍛煉的方法。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復(fù)練習(xí)法[B循環(huán)練習(xí)法[C變換練習(xí)法[D綜合練法[#B70、在體育鍛煉過(guò)程中，采用變換條件、變換環(huán)境、變換要求等，來(lái)提高鍛煉效果的一種鍛煉方法。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復(fù)練習(xí)法[B循環(huán)練習(xí)法[C變換練習(xí)法[D綜合練法[#C71、據(jù)世界體育資料記載，最初是哪國(guó)人于l760年在法國(guó)的報(bào)刊上論述兒童身體教育問(wèn)題的論文時(shí)，首先啟用“體育”(EducationPhysique)和“肉體教育”(EducationCorporelle)。[A法國(guó)人[B英國(guó)人[C德國(guó)人[D美國(guó)人[#A72、1894年前后，德國(guó)和哪國(guó)的體操開(kāi)始傳入我國(guó)，當(dāng)時(shí)我國(guó)就采用“體操”這個(gè)術(shù)語(yǔ)來(lái)表示廣義體育的含義。[A法國(guó)[B英國(guó)[C瑞典[D意大利[#C73、1923年，在《中小學(xué)課程綱要草案》中，正式把“體操科”改成什么。從此，體育一詞成了標(biāo)志學(xué)校中身體教育的專門(mén)術(shù)語(yǔ)。[A體操課[B健身術(shù)[C體育課[D訓(xùn)練課[#C74、體育是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)和什么為基本特征的教育過(guò)程和社會(huì)文化活動(dòng)。[A增進(jìn)健康[B增強(qiáng)體魄[C強(qiáng)身健體[D鍛煉意志[#A75、我國(guó)現(xiàn)代體育，基本上由學(xué)校體育、競(jìng)技體育和什么三方面組成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。[A家庭體育[B群眾體育[C社會(huì)體育[D健身體育[#C76、什么體育亦稱“大眾體育”，是指人們自愿參加的，以增進(jìn)身心健康為主要目的，內(nèi)容豐富、形式靈活的社會(huì)體育活動(dòng)。[A競(jìng)技體育[B社會(huì)體育[C群眾體育[D學(xué)校體育[#B77、什么功能是體育最基本的社會(huì)功能，它對(duì)人類(lèi)社會(huì)產(chǎn)生的廣泛影響，是體育的其他社會(huì)功能無(wú)法比擬的[A教育功能[B健身功能[C娛樂(lè)功能[D經(jīng)濟(jì)功能[#A78、什么健康（包括體能），指不僅是無(wú)疾病，而且還具有完成各種活動(dòng)任務(wù)的能力，從而滿足生活需要。[A身體健康[B情緒健康[C智力健康[D精神健康[#A79、什么健康，對(duì)不同生活內(nèi)容的理解，以及關(guān)心和尊重所有生命體的能力。[A智力健康[B情緒健康[C精神健康[D社交健康[#C80、什么健康，指以積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，形成與保持和諧的人際關(guān)系的能力。[A情緒健康[B智力健康[C精神健康[D社交健康[#D81、什么文化是以校園為空間，以學(xué)生、教師參與為主體，以身體練習(xí)為手段，以多種多樣的體育鍛煉項(xiàng)目為主要內(nèi)容，具有獨(dú)特表現(xiàn)形式的一種群體文化。[A校園體育文化[B校園文化[C體育文化[D體育健身文化[#A82、高校體育培養(yǎng)人的目標(biāo)不僅著眼于現(xiàn)在，而且要放眼未來(lái)，不僅要收到近期效益，而且要獲得終生效益和什么效益:[A經(jīng)濟(jì)[B文化[C社會(huì)[D群體[#C83、以下哪項(xiàng)不是身體健康的狀態(tài):[A體能良好[B心理健康[C機(jī)能正常[D精力充沛[#B84、運(yùn)動(dòng)處方中的核心問(wèn)題是[A負(fù)荷強(qiáng)度[B運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間[C運(yùn)動(dòng)頻率[D運(yùn)動(dòng)鍛煉方式[#A85、力量練習(xí)的基本方法中高負(fù)荷低次數(shù)練習(xí)主要目的是[A增進(jìn)肌肉耐力[B增強(qiáng)肌肉力量、速度和爆發(fā)力[C提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力[D增進(jìn)力量練習(xí)的效果[#B86、力量練習(xí)的基本方法中低負(fù)荷多次數(shù)練習(xí)主要目的是[A增進(jìn)肌肉耐力[B增強(qiáng)肌肉力量、速度和爆發(fā)力[C提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力[D增進(jìn)力量練習(xí)的效果[#A87、力量練習(xí)的基本方法中中負(fù)荷中次數(shù)練習(xí)主要目的是[A增進(jìn)肌肉耐力[B增強(qiáng)肌肉力量、速度和爆發(fā)力[C提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力[D增進(jìn)力量練習(xí)的效果[#C88、力量練習(xí)的基本方法中力求產(chǎn)生最大的動(dòng)力練習(xí)主要目的是[A增進(jìn)肌肉耐力[B增強(qiáng)肌肉力量、速度和爆發(fā)力[C提高肌肉的靈敏性和爆發(fā)力[D增進(jìn)力量練習(xí)的效果[#D89、（）是通過(guò)緩慢到靜止的動(dòng)作過(guò)程，逐漸將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到有一定酸、脹、疼痛的感覺(jué)位置，（程度）使這些軟組織產(chǎn)生適應(yīng)性，并維持該動(dòng)作姿勢(shì)一段時(shí)間，然后再恢復(fù)原位[A靜力拉伸法[B動(dòng)力拉伸[C持續(xù)拉伸法[D力量拉伸[#A90、為使動(dòng)力性拉伸法獲得最佳的效果，關(guān)鍵在于控制[A拉伸的角度[B拉伸的速度和用力程度[C用力的程度[D拉伸的速度[#B91、下列哪項(xiàng)不是體育鍛煉的有點(diǎn)[A增加食欲[B減少體脂[C增加能量代謝率[D改變身體脂肪的處理方式[#A92、()是心理健康的基礎(chǔ)，是心理健康的第一標(biāo)準(zhǔn)。[A情緒[B情感[C智力[D心態(tài)[#C93、形成評(píng)價(jià)總目的是決定什么以便于制定策略的目標(biāo)和干預(yù)措施。[A需要[B需求[C要求[D迫切要求[#B94、健康促進(jìn)是使人更能控制健康的影響因子，因而改善其健康的過(guò)程，什么是維持健康促進(jìn)行動(dòng)的根本。[A被動(dòng)參與[B主動(dòng)參與[C積極參與[D參與[#B95、健康促進(jìn)不僅包括了健康教育的行為干預(yù)內(nèi)容，同時(shí)，還強(qiáng)調(diào)行為改變所需的組織支持，＿，經(jīng)濟(jì)支持等環(huán)境改變的各項(xiàng)策略。[A文化支持[B資金支持[C政策支持[D政府支持[#C96隨著科學(xué)的進(jìn)步與發(fā)展，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式開(kāi)始由什么模式向生物一心理一社會(huì)醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變．把人體的健康與生物的、心理的和社會(huì)的因素緊密地聯(lián)系在一起。[A心理醫(yī)學(xué)[B生物醫(yī)學(xué)[C社會(huì)醫(yī)學(xué)[D生物一心理醫(yī)學(xué)[#B97、策略的＿是對(duì)策略所規(guī)定的目標(biāo)是否達(dá)到以及達(dá)到的程度進(jìn)行考核和評(píng)價(jià)。[A設(shè)計(jì)[B實(shí)施[C評(píng)價(jià)[D形成[#C98、健康促進(jìn)一詞早在20世紀(jì)的＿年代就已見(jiàn)于公共衛(wèi)生文獻(xiàn)，近十幾年來(lái)更是受到廣泛重視。[A20[B30[C40[D50[#A99、＿年，溫斯勒提出：“健康促進(jìn)就是組織社區(qū)，努力針對(duì)各種危險(xiǎn)因素。開(kāi)展個(gè)人衛(wèi)生教育，完善社會(huì)機(jī)構(gòu)以保證有利于維持并增進(jìn)健康的生活水準(zhǔn)。”[A1910[B1920[C1930[D1940[#B100、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館衛(wèi)生包括室內(nèi)體育館的衛(wèi)生和＿。[A所有場(chǎng)地衛(wèi)生[B室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生[C室外環(huán)境衛(wèi)生[D室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的衛(wèi)生。[#D101、體育館內(nèi)除了應(yīng)該具有良好、舒適的館內(nèi)環(huán)境外，還應(yīng)該具有完整的＿和生活服務(wù)設(shè)施。[A安全[B衛(wèi)生[C健身[D環(huán)保[#B102、女子經(jīng)期的體育衛(wèi)生：月經(jīng)期間應(yīng)避免做激烈的、大強(qiáng)度的或震動(dòng)大的跑跳動(dòng)作、對(duì)月經(jīng)紊亂(經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少或經(jīng)期不準(zhǔn)等)，以及痛經(jīng)和患有內(nèi)生殖器炎癥的女生，月經(jīng)期間應(yīng)暫停體育活動(dòng)，還有＿。[A月經(jīng)期間可以游泳[B月經(jīng)期間不宜洗澡[C月經(jīng)期間不103、宜游泳[D月經(jīng)期間不準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)[#C103、＿是指體育鍛煉者對(duì)自己的健康狀況和身體反應(yīng)定期記錄在日記中或自我監(jiān)督表格上，作為醫(yī)務(wù)監(jiān)督的重要資料。[A自我監(jiān)督[B體育醫(yī)務(wù)監(jiān)督[C監(jiān)督[D自我體育醫(yī)務(wù)監(jiān)督[#D104、在相同條件下，人體隨鍛煉水平的提高，出汗量應(yīng)逐漸＿。[A減少[B增多[C不變[D略有下降[#A105、＿有助于使肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于損傷的修復(fù)及痙攣的緩解。[A熱敷[B冷敷[C按摩[D推拿[#C106、＿的癥狀先是出現(xiàn)全身乏力、頭暈、耳嗚、眼前發(fā)黑、面色蒼白等前驅(qū)癥狀，緊接著失去知覺(jué)，突然倒地，出現(xiàn)手足發(fā)涼、脈侵而弱、血壓下降、呼吸緩慢、瞳孔縮小等癥狀。[A中暑[B運(yùn)動(dòng)性暈厥[C肌肉痙攣[D肌肉延遲性酸痛[#B107、＿表現(xiàn)為多汗、口渴、無(wú)力、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、心悸、注意力不集中、四肢發(fā)麻、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。[A中暑[B運(yùn)動(dòng)性暈厥[C肌肉痙攣[D肌肉延遲性酸痛[#A108、運(yùn)動(dòng)性暈厥的原因是心輸出量減少和＿。[A運(yùn)動(dòng)量增加過(guò)快[B重力性休克[C沒(méi)有合理的生括規(guī)律[D呼吸肌痙攣或活動(dòng)紊亂[#B109、在體育鍛煉過(guò)程中所發(fā)生的各種損傷統(tǒng)稱為。[A肌肉延遲性酸痛[B擦傷[C運(yùn)動(dòng)損傷[D挫傷[#C110、＿表現(xiàn)為局部疼捅、壓痛、腫脹、功能障礙。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#C111、輕度拉傷時(shí)，要局部冷敷、加壓包扎、抬高患肢或使肌肉處于放松狀態(tài)，＿小時(shí)后開(kāi)始按摩或針灸理療[A12[B24[C32[D48[#D112、呼吸系統(tǒng)的主要功能是[A吸入氣體[B呼出氣體[C氣體交換[D凈化氣體[#C113、我國(guó)健康成年男性每100ml血液中血紅蛋白的含量約[A8～10g[B10～12g[C12～15g[D15～17g[#C114、健康成年人安靜時(shí)血壓的正常范圍是[A90～130mmHg/60～90mmHg[B90～120mmHg／60～80mmHg[C90～100mmHg／70～90mmHg[D60～100mmHg／60～90mmHg[#A115、什么是是耐力運(yùn)動(dòng)的主要供能物質(zhì)[A糖和蛋白質(zhì)[B糖和脂肪[C蛋白質(zhì)和脂肪[D水和脂肪[#B116、下面哪個(gè)不是疲勞程度評(píng)定的方法[A綜合觀察評(píng)定[B吸氣后屏氣時(shí)間的測(cè)定[C肺活量測(cè)定[D穩(wěn)定性測(cè)定[#C117、消除疲勞的方法錯(cuò)誤的是[A合理的生活制度，規(guī)定作息時(shí)間[B調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，改善練習(xí)內(nèi)容、方法及練習(xí)強(qiáng)度[C運(yùn)用心理手段，學(xué)會(huì)自我暗示[D坐下不動(dòng)[#D118、下面不是少年期階段的心里特點(diǎn)的是[A個(gè)體有了統(tǒng)一感[B個(gè)體有了自豪感[C個(gè)體有了個(gè)性感[D個(gè)體有了差異感[#B119、影響大學(xué)生心理健康的主要因素錯(cuò)誤的是[A非智力因素[B智力與能力因素[C心理現(xiàn)狀因素[D環(huán)境因素[#D120、反映骨骼的發(fā)育狀況和人體縱向發(fā)育水平的重要指標(biāo)是[A體型[B身高[C體重[D胸圍[#B121、測(cè)量心肺功能適應(yīng)最精確的方法是[A氧脈搏[B每分?jǐn)z氧量[C人體的最大吸氧量[D潮氣量[#C122、安靜時(shí)的脈搏成人一般約為[A60次?min-1[B65次?min-1[C70次?min-1[D75次?min-1[#D123、個(gè)體與他人及社會(huì)環(huán)境相互作用、具有良好的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的能力是指[A個(gè)體適應(yīng)[B社會(huì)適應(yīng)[C角色適應(yīng)[D個(gè)體行為[#B124、人的機(jī)體和機(jī)體的某一部分肌肉工作（收縮和舒張）時(shí)克服內(nèi)外阻力的能力是指[A力量素質(zhì)[B耐力素質(zhì)[C肌肉收縮力[D爆發(fā)力[#B125、常用來(lái)評(píng)價(jià)平衡能力測(cè)試的指標(biāo)、方法是[A平衡木測(cè)試[B閉眼雙足站立[C鶴立測(cè)試[D前滾翻[#C126、屬于個(gè)體認(rèn)知的有[A競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)[B協(xié)作行為[C自我學(xué)習(xí)能力[D現(xiàn)代生活方式選擇[#A127、屬于個(gè)體行為的包括[A冒險(xiǎn)精神[B拼搏精神[C協(xié)作行為[D競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)[#C128、科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：不經(jīng)常參加體育鍛煉或中斷體育鍛煉的人，會(huì)使原有的身體機(jī)能、素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平明顯的下降。這體現(xiàn)了健康鍛煉法的哪一個(gè)原則？[A從實(shí)際出發(fā)原則[B持之以恒原則[C合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則[D循序漸進(jìn)原則[#B129、人體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的承受能力有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過(guò)程，承受能力也是隨著鍛煉水平的提高，而逐步提高的。如果負(fù)荷量長(zhǎng)期停留在一個(gè)水平上，則不能對(duì)有機(jī)體產(chǎn)生良好刺激。有機(jī)體的機(jī)能提高是按照刺激——適應(yīng)——再刺激——再適應(yīng)的規(guī)律有節(jié)奏上升的。因此，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)就應(yīng)隨著這個(gè)節(jié)奏和規(guī)律科學(xué)地[A安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷[B持之以恒[C從實(shí)際出發(fā)[D進(jìn)行全面鍛煉[#A130、人體是一個(gè)有機(jī)的統(tǒng)一體，各個(gè)器官和系統(tǒng)的機(jī)能都是相互聯(lián)系和相互影響的。因此，體育鍛煉選擇的練習(xí)內(nèi)容和方法應(yīng)力求全面影響身體，使各項(xiàng)身體素質(zhì)和身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能得到全面發(fā)展。這里所體現(xiàn)的健康鍛煉原則是[A從實(shí)際出發(fā)原則[B循序漸進(jìn)原則[C全面鍛煉原則[D持之以恒原則[#C131、五個(gè)鍛煉身體的基本原則是[A各種獨(dú)立[B相互聯(lián)系，相互促進(jìn)[C相互抑制[D互不影響[#B132、下列哪些不屬于合理確定重復(fù)的要素[A重復(fù)練習(xí)的總次數(shù)[B每次重復(fù)練習(xí)的強(qiáng)度[C每次重復(fù)練習(xí)的距離或時(shí)間[D訓(xùn)練的內(nèi)容[#D133、能最有效地增大練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量，可以彌補(bǔ)某些項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)發(fā)展所起作用的單一和不足，使各項(xiàng)目之間的功能互為補(bǔ)充，提高練習(xí)者的興趣，達(dá)到全面發(fā)展身體素質(zhì)的目的。這種健康鍛煉的方法是[A循環(huán)練習(xí)法[B重復(fù)練習(xí)方法[C綜合練法[D變換練習(xí)法[#A134、采用循環(huán)練習(xí)方法時(shí)應(yīng)注意除哪一項(xiàng)之外的幾個(gè)問(wèn)題。[A要根據(jù)鍛煉的具體任務(wù)確定循環(huán)練習(xí)的各項(xiàng)內(nèi)容，使之相互配合。[B合理安排每項(xiàng)內(nèi)容及每組練習(xí)之間的間歇時(shí)間，以利及時(shí)恢復(fù)體力，高質(zhì)量完成練習(xí)。[C合理確定各項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容的比例和順序。[D變135、換要以鍛煉的實(shí)際需要為前提，有針對(duì)性地安排變換條件。[#D136、在一次空氣浴過(guò)程中，身體因冷空氣的刺激，會(huì)出現(xiàn)三個(gè)階段的反應(yīng)，下面不屬于這三個(gè)階段是[A寒冷[B溫暖[C寒顫[D燥熱[#D137、在身體練習(xí)過(guò)程中以游戲和比賽的方式組織練習(xí)的方法。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復(fù)練習(xí)法[B循環(huán)練習(xí)法[C變換練習(xí)法[D游戲法[#D138、多種練習(xí)方法的結(jié)合運(yùn)用。這種方法具有綜合鍛煉的效果。綜合練習(xí)法所布置的各個(gè)練習(xí)點(diǎn)，內(nèi)容搭配要選用已經(jīng)掌握的簡(jiǎn)單易行的練習(xí)動(dòng)作和方法，同時(shí)要規(guī)定好練習(xí)的次數(shù)、規(guī)格和要求。這屬于以下哪種健康鍛煉方法？[A重復(fù)練習(xí)法[B循環(huán)練習(xí)法[C變換練習(xí)法[D綜合練法[#D139、1762年著名的法國(guó)啟蒙思想家誰(shuí)在其名著《愛(ài)彌爾》中也應(yīng)用了體育(E.P.)這個(gè)詞來(lái)描述對(duì)愛(ài)彌爾的身體教育過(guò)程。[A盧梭[B柏拉圖[C亞里士多德[D夸美紐斯[#A140、什么體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是全民教育的基礎(chǔ)，它作為教育和體育的交叉點(diǎn)和結(jié)合部，又是國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)。[A競(jìng)技體育[B學(xué)校體育[C社會(huì)體育[D群眾體育[#B141、體育也常成為抗議種族歧視、捍衛(wèi)民族尊嚴(yán)的手段。我國(guó)為抗議制造“兩個(gè)中國(guó)”的政治陰謀，斷然宣布不參加第幾屆奧運(yùn)會(huì)。[A14[B15[C16[D17[#C142、什么健康，指在現(xiàn)實(shí)生活中，在面對(duì)各種人際關(guān)系和環(huán)境壓力的情況下，表現(xiàn)出穩(wěn)定的情緒。[A智力健康[B情緒健康[C精神健康[D社交健康[#B143、什么健康，指在學(xué)習(xí)和工作中大腦思維敏捷、反應(yīng)靈敏，始終保持活躍狀態(tài)。[A身體健康[B情緒健康[C智力健康[D精神健康[#C144、體育作為素質(zhì)教育的組成部分，從它所發(fā)揮的作用，并根據(jù)高校體育的任務(wù)、功能，把它分解成三大部分即心理層面、社會(huì)層面和什么:[A生理層面[B身體層面[C技術(shù)層面[D技能層面[#A145、終身體育的重要條件是:[A科學(xué)的鍛煉方法[B系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃[C良好的鍛煉習(xí)慣[D較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷[#C146、以下哪項(xiàng)是體育的內(nèi)涵:[A健康第一[B以人為本[C終身體育[D社會(huì)體育[#B147、體育課程的目標(biāo)是根據(jù)什么基本要求確定的:[A大學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)和規(guī)格[B大學(xué)生課程目標(biāo)[C大學(xué)生身體健康目標(biāo)[D大學(xué)生學(xué)習(xí)要求[#A148、一般認(rèn)為鍛煉閾的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是[A50％VO2max[B40％VO2max[C45％VO2max[D55％VO2max[#A149、一般情況下，提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動(dòng)處方的起始階段可根據(jù)不同訓(xùn)練水平持續(xù)（）周。[A2-5[B2-6[C3-5[D3-6[#B150、柔韌性從其外部運(yùn)動(dòng)性質(zhì)上分析，可歸類(lèi)為[A一般柔韌性和專項(xiàng)柔韌性[B動(dòng)力柔韌性和靜力柔韌性[C主動(dòng)柔韌性和被動(dòng)柔韌性[D肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性[#B151、從完成柔韌性練習(xí)的表現(xiàn)上看，可分為[A一般柔韌性和專項(xiàng)柔韌性[B動(dòng)力柔韌性和靜力柔韌性[C主動(dòng)柔韌性和被動(dòng)柔韌性[D肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性[#C152、身體中的脂肪數(shù)量取決于[A脂肪細(xì)胞的數(shù)量[B脂肪細(xì)胞的體積[C脂肪的質(zhì)量[D脂肪的數(shù)量和脂肪的體積[#D153、影響運(yùn)動(dòng)處方效果的關(guān)鍵是（）的合理安排。[A運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[B運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度[C運(yùn)動(dòng)頻率[D持續(xù)時(shí)間[#B154、人們一般用()指標(biāo)作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的依據(jù)。[A心率[B最大吸氧量[C脈搏[D耗氧量[#A155、隨著科學(xué)的進(jìn)步與發(fā)展，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式開(kāi)始由生物醫(yī)學(xué)模式向什么模式轉(zhuǎn)變．把人體的健康與生物的、心理的和社會(huì)的因素緊密地聯(lián)系在一起。[A生物一社會(huì)醫(yī)學(xué)一心理[B生物一心理一社會(huì)醫(yī)學(xué)[C生物一心理一社會(huì)醫(yī)學(xué)[D社會(huì)醫(yī)學(xué)一心理一生物[#C156、高校健康教育和健康促進(jìn)的實(shí)施方法有課堂體育教學(xué)、合作實(shí)施法、＿和長(zhǎng)期良好的衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)法。[A專家訪問(wèn)法[B健康咨詢法[C集體指導(dǎo)法[D個(gè)別單獨(dú)咨詢法[#B157、策略的＿是基于研究目標(biāo)人群有關(guān)健康問(wèn)題及其特征，并形成該問(wèn)題的理論假設(shè)，提出解決該問(wèn)題的目標(biāo)以及為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)所采取的一系列具體方法和步驟。[A設(shè)計(jì)[B實(shí)施[C評(píng)價(jià)[D形成[#A158、世界衛(wèi)生組織健康教育處前處長(zhǎng)慕沃勒菲博士＿年提出的：“健康教育幫助并鼓勵(lì)人們有達(dá)到健康狀態(tài)的愿望，知道怎樣做以達(dá)到這樣的目的，每個(gè)人都盡力做好本身或集體應(yīng)做的努力，并知道在必要時(shí)如何尋求適當(dāng)?shù)膸椭盵A1981[B1982[C1983[D1984[#A159、＿年，美國(guó)聯(lián)邦辦公署給出“健康促進(jìn)包括健康教育及任何能促使行為和環(huán)境轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣诮】档挠嘘P(guān)組織、政策及經(jīng)濟(jì)干預(yù)的統(tǒng)一體”的定義。[A1978[B1979[C1980[D1981[#B160、＿致力于使個(gè)人、集體乃至整個(gè)社會(huì)，在更大程度上主動(dòng)參與修正不健康行為，優(yōu)化生活方式，促進(jìn)環(huán)境的改善。[A健康理念[B健康促進(jìn)[C促進(jìn)健康[D科學(xué)教育[#B161、學(xué)校健康教育是指通過(guò)校長(zhǎng)、＿、家長(zhǎng)和學(xué)校所在社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)的廣泛合作，給學(xué)生提供完整的、積極的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)結(jié)構(gòu)。[A班長(zhǎng)[B教師[C輔導(dǎo)員[D班主任[#B162＿年美國(guó)健康促進(jìn)雜志認(rèn)為：“健康促進(jìn)是一門(mén)幫助人們改變生活方式，以達(dá)到理想健康狀況的科學(xué)和藝術(shù)。”[A1985[B1986[C1987[D1988[#B163、世界衛(wèi)生組織＿年曾經(jīng)給健康促進(jìn)做以下定義：“健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過(guò)程，是協(xié)調(diào)人類(lèi)與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對(duì)健康各自所負(fù)的責(zé)任?！盵A1985[B1986[C1987[D1988[#D164、測(cè)量晨脈時(shí)要注意脈搏的頻率、速度和＿，并將結(jié)果在紙上繪成曲線，這樣就可以從曲線的變化很直觀地了解自己身體的機(jī)能狀況。[A脈壓[B頻率[C速度[D節(jié)律[#D165、＿指的濕由于體育運(yùn)動(dòng)的安排不當(dāng)，造成體內(nèi)功能紊亂而出現(xiàn)的異常癥狀或疾病。[A過(guò)度疲勞[B運(yùn)動(dòng)性病癥[C心悸[D休克[#B166、＿是指在工作或運(yùn)動(dòng)之后，由于連續(xù)疲勞積累造成的病理狀態(tài)，導(dǎo)致工作能力暫時(shí)下降。[A運(yùn)動(dòng)性病癥[B[C過(guò)度疲勞[D休克[#C167、＿時(shí)期人只有輕微的自覺(jué)癥狀，心電圖、腦電圖、機(jī)能試驗(yàn)均無(wú)異常改變；大運(yùn)動(dòng)量鍛煉后感覺(jué)勞累，恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。[A早期過(guò)度疲勞[B中期過(guò)度疲勞[C晚期過(guò)度疲勞[D過(guò)度疲勞[#A168、進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)后，間隔較長(zhǎng)時(shí)間未運(yùn)動(dòng)或剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后，往往在運(yùn)動(dòng)后的第二天出現(xiàn)肌肉酸痛，因?yàn)榧∪馑嵬床皇前l(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后即刻出現(xiàn)，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1～2天，因此稱之為＿。[A肌肉痙攣[B延遲性肌肉酸痛[C過(guò)度疲勞[D運(yùn)動(dòng)中腹痛[#B169、運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供給不足，而發(fā)生的一時(shí)性知覺(jué)喪失現(xiàn)象，叫做＿。[A過(guò)度疲勞[B運(yùn)動(dòng)中腹痛[C肌肉痙攣[D運(yùn)動(dòng)性昏厥[#D170、治療肌肉延遲性酸痛的方法有拉伸練習(xí)、＿和按摩。[A熱敷[B冷敷[C推拿[D動(dòng)力性拉伸[#A171、＿是指在劇烈運(yùn)動(dòng)后通過(guò)放松活動(dòng)使體溫、心率、呼吸、肌肉的應(yīng)激反應(yīng)回復(fù)到安靜水平，可防止在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛及損傷，而且對(duì)于精神壓力的解除也有很大的作用。[A放松活動(dòng)[B準(zhǔn)備活動(dòng)[C整理活動(dòng)[D練習(xí)[#A172、＿是人體某部位遭受鈍件暴力作用而引起的閉合性損傷，這類(lèi)損傷多發(fā)生在籃球、足球、體操、武術(shù)、拳擊、散打等項(xiàng)目中。單純性挫傷，僅皮下組織挫傷，包括皮下脂肪、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶等挫傷。[A裂傷[B刺傷[C挫傷[D擦傷[#C173、肌肉主動(dòng)強(qiáng)烈的收縮或被動(dòng)過(guò)度的拉長(zhǎng)所造成的肌肉細(xì)微損傷或部分撕裂或完全斷裂，稱為＿。[A關(guān)節(jié)韌帶扭傷[B挫傷[C肌肉拉傷[D擦傷[#C174、世界衛(wèi)生組織健康教育處前處長(zhǎng)慕沃勒菲博士＿年提出的：“健康教育幫助并鼓勵(lì)人們有達(dá)到健康狀態(tài)的愿望，知道怎樣做以達(dá)到這樣的目的，每個(gè)人都盡力做好本身或集體應(yīng)做的努力，并知道在必要時(shí)如何尋求適當(dāng)?shù)膸椭盵A1981[B1982[C1983[D1984[#A175、在體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，應(yīng)該做到：從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視、＿、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境以及加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練等。[A肌力訓(xùn)練[B準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)[C調(diào)節(jié)身體處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)[D自身保護(hù)[#C176、康復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容和方法包括＿、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)和漸進(jìn)抗阻運(yùn)動(dòng)。[A等動(dòng)練習(xí)[B主動(dòng)運(yùn)動(dòng)[C靜力練習(xí)[D動(dòng)力練習(xí)[#B177、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是＿活動(dòng)要充分，對(duì)損傷有預(yù)防作用。[A專項(xiàng)準(zhǔn)備[B整理活動(dòng)[C放松活動(dòng)[D準(zhǔn)備[#A178、對(duì)單純性挫傷，在傷后＿小時(shí)內(nèi)采取局部冷敷，加壓包扎，抬高患肢，局部休息并外敷創(chuàng)傷藥予以止痛和消腫。[A4[B3[C2[D1[#D179、＿年，美國(guó)聯(lián)邦辦公署給出“健康促進(jìn)包括健康教育及任何能促使行為和環(huán)境轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣诮】档挠嘘P(guān)組織、政策及經(jīng)濟(jì)干預(yù)的統(tǒng)一體”的定義。[A1978[B1979[C1980[D1981[#B180、我國(guó)健康成年男性的肺活量約[A3000～4000ml[B3500～5000ml[C4000～5000ml[D3500～4000ml[#D181、我國(guó)健康成年女性的肺活量約[A3000～4000ml[B3500～5000ml[C4000～5000ml[D2500～3500ml[#D182、我國(guó)健康成年女性每100ml血液中血紅蛋白的含量約[A11～14g[B12～14g[C13～15g[D15～17g[#A183、健康成年人每分種心率約[A70次[B75次[C80次[D85次[#B184、心臟每分鐘約射血[A6升[B4升[C5升[D7升[#C185、健康成年人正常情況下20歲時(shí)最大心率為[A170[B180[C190[D200[#D186、反映人體橫向發(fā)育并在一定程度上反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官發(fā)育狀況的指標(biāo)是[A柔韌[B胸圍[C身高[D體重[#D187、從安全性、準(zhǔn)確性、真實(shí)性來(lái)評(píng)價(jià)柔韌性最好的測(cè)試方法是[A雙手勾背[B立位體前屈[C“下橋”[D坐位體前屈[#D188、對(duì)維持身體平衡起決定性因素的是[A人的視覺(jué)、體覺(jué)和位覺(jué)[B各肌群協(xié)調(diào)產(chǎn)生的張力[C心理作用[D身體形態(tài)[#A189、把表現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)鍛煉各方面的基本的身體方位、動(dòng)作變化及其適應(yīng)能力稱為[A專項(xiàng)靈敏素質(zhì)[B一般靈敏素質(zhì)[C靈敏性[D反應(yīng)能力[#B190、把有關(guān)各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)上的變化能力稱為[A技術(shù)能力[B技術(shù)靈敏素質(zhì)[C項(xiàng)目靈敏素質(zhì)[D專項(xiàng)靈敏素質(zhì)[#D191、不是力量素質(zhì)的劃分標(biāo)準(zhǔn)有[A按肌肉收縮特點(diǎn)[B按肌肉收縮力量大小[C按肌肉類(lèi)型[D按其表現(xiàn)形式[#C192、評(píng)價(jià)體能健康不用的指標(biāo)有[A心肺耐力[B肌肉力量[C柔韌性[D體重、身高[#D193、評(píng)價(jià)體能健康成分不包括[A一般運(yùn)動(dòng)能力[B承受工作能力[C身體防御能力[D競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力[#C194、人對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)形式不包括[A接受[B保守[C自暴自棄[D反抗[E逃避[#C195、下列功法中不屬于現(xiàn)代人常練功法的是[A健身功[B站樁功[C練功十八法[D內(nèi)養(yǎng)功[#A196、傳統(tǒng)武術(shù)健身功法常練功法不包括[A內(nèi)功[B外功[C柔功[D強(qiáng)功[#D197、平衡健身法中的“平衡”是不包括哪一個(gè)平衡。[A功法[B休息[C運(yùn)動(dòng)[D營(yíng)養(yǎng)[#A198、下列不屬于常用的整理活動(dòng)是[A散步[B放松體操[C自我按摩[D跳遠(yuǎn)[#D199、休閑體育根據(jù)參加者的身體狀態(tài)分類(lèi)，其中不包括[A觀賞性的活動(dòng)（間接參與）[B運(yùn)動(dòng)性的活動(dòng)[C相對(duì)安靜狀態(tài)的活動(dòng)[D競(jìng)技性活動(dòng)[#D200、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)動(dòng)形式包括三類(lèi),其中不包括[A無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[B有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[C伸展運(yùn)動(dòng)及健身操[D力量性鍛煉[#A201、下面不屬于有氧鍛煉的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有[A健身走[B百米賽跑[C騎自行車(chē)[D游泳[#B202、在運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程中，每一次訓(xùn)練課都應(yīng)包括三個(gè)部分，不屬于這三個(gè)部分的是[A準(zhǔn)備活動(dòng)部分[B整理活動(dòng)部分[C基本部分[D教授知識(shí)部分[#D203、以下哪種情況適宜進(jìn)行冷水浴[A婦女月經(jīng)期[B夏天[C嚴(yán)重疾病患者[D出大汗之后[#B204、運(yùn)動(dòng)頻率是指每周鍛煉的次數(shù)。每周鍛煉幾次是最適宜的頻率。[A1～2[B4～5[C3～4次[D5～6[#C205、隨著西方文化不斷涌入我國(guó)，學(xué)校體育內(nèi)容也由單一的體操向多元化發(fā)展，課堂上出現(xiàn)了籃球、田徑和什么等，當(dāng)時(shí)稱之為“體操科”。[A排球[B足球[C羽毛球[D武術(shù)[#B206、競(jìng)技體育在現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的推動(dòng)下，已有多少多種用于國(guó)際比賽的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并設(shè)有相應(yīng)的國(guó)際體育組織和單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)。[A30[B40[C50[D60[#C207、體育也常成為抗議種族歧視、捍衛(wèi)民族尊嚴(yán)的手段。為抗議種族歧視，以美國(guó)為首的西方國(guó)家抵制了哪年的莫斯科奧運(yùn)會(huì)。[A1976[B1980[C1984[D1986[#B208、《學(xué)校體育工作條例》中規(guī)定：“什么應(yīng)貫徹小型多樣、單項(xiàng)分散、基層為主、勤儉節(jié)約的原則，每學(xué)年至少舉行一次以田徑項(xiàng)目為主的運(yùn)動(dòng)會(huì)”。[A學(xué)校體育競(jìng)賽[B課余體育鍛煉[C課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練[D體育課教學(xué)[#A209、鍛煉身體應(yīng)從個(gè)人的實(shí)際情況和外界環(huán)境條件的實(shí)際出發(fā)，確定鍛煉目的、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、合理地安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。以上是哪種健康鍛煉原則？[A從實(shí)際出發(fā)的原則[B持之以恒原則[C全面鍛煉原則[D循序漸進(jìn)原則[#A二、多選題：1、創(chuàng)新教育有六個(gè)基本特征:[A全面發(fā)展學(xué)生智慧品質(zhì)的教育[B全面發(fā)展學(xué)生個(gè)性品質(zhì)的教育[C體現(xiàn)學(xué)生主體精神的教育[D面向全體學(xué)生的教育[#ABCD2、體育作為素質(zhì)教育的組成部分，從它所發(fā)揮的作用，并根據(jù)高校體育的任務(wù)、功能，把它分解成哪三大部分。[A生理層面[B心理層面[C社會(huì)層面[D技術(shù)層面[E文化層面[#ABC3、創(chuàng)新教育的基本內(nèi)容體現(xiàn)在以下哪幾個(gè)方面:[A培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，提高學(xué)生創(chuàng)新的自覺(jué)性、主動(dòng)性和積極性[B培養(yǎng)創(chuàng)新精神，使創(chuàng)新成為學(xué)生的“第二天性”[C培養(yǎng)創(chuàng)新思維，使學(xué)生的思維富有獨(dú)創(chuàng)性、靈活性和精密性[D培養(yǎng)創(chuàng)新能力，使學(xué)生具有敏銳的觀察力、集中的注意力、高效的記憶力、豐富的想象力[#ABCD4、以下是創(chuàng)新教育有基本特征有:[A全面發(fā)展學(xué)生智慧品質(zhì)的教育[B全面發(fā)展學(xué)生個(gè)性品質(zhì)的教育[C體現(xiàn)學(xué)生主體精神的教育[D面向全體學(xué)生的教育[E全方位全過(guò)程的教育[#ABCDE5、在體育教育中保證創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的重點(diǎn)是在體育教育教學(xué)中如何才能得以落實(shí)，關(guān)鍵在于實(shí)現(xiàn)以下哪幾方面的轉(zhuǎn)變:[A體育教育觀念的轉(zhuǎn)變[B體育學(xué)習(xí)環(huán)境的改變[C體育學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變[D體育素質(zhì)的改變[#ABCD6、體育學(xué)習(xí)環(huán)境的改變主要體現(xiàn)在:[A體育教學(xué)硬件設(shè)施和教學(xué)環(huán)境改變[B體育教學(xué)課程體系改革與實(shí)施上改變[C課外體育管理的方式、方法改變[D體育學(xué)習(xí)者態(tài)度的轉(zhuǎn)變[#ABC7、培養(yǎng)終身體育的途徑:[A對(duì)學(xué)校體育功能的再認(rèn)識(shí)[B培養(yǎng)體育鍛煉的興趣[C培養(yǎng)體育鍛煉的能力[D培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣[#ABCD8、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，可著重從以下哪幾個(gè)方面探索:[A改革體育課程管理模式[B改變學(xué)生學(xué)些態(tài)度[C改革體育教學(xué)模式[D改革考核評(píng)價(jià)體系[#ABC9、體育教育目標(biāo)的三個(gè)領(lǐng)域是:[A大負(fù)荷體育[B自覺(jué)體育[C全面體育[D終身體育[#BCD10、體育與健康課程基本目標(biāo)可以分為哪幾個(gè)領(lǐng)域目標(biāo):[A運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)[B運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)[C身體健康目標(biāo)[D心理健康目標(biāo)[E社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)[#ABCDE11、體育與健康課程發(fā)展目標(biāo)可以分為哪幾個(gè)領(lǐng)域目標(biāo):[A運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)[B運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)[C身體健康目標(biāo)[D心理健康目標(biāo)[E社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)[#ABCDE12、體育與健康課程的價(jià)值[A增進(jìn)身體健康[B提高心理健康水平[C提高適應(yīng)能力[D獲得體育與健康的知識(shí)和技能[#ABCD13、身體健康指人的什么樣的狀態(tài):[A體能良好[B心理健康[C機(jī)能正常[D精力充沛[#ACD14、適應(yīng)能力包括:[A人體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力[B人體對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力[C人體對(duì)疾病的抵抗能力[D人體對(duì)心理健康的適應(yīng)能力[#ABC15、課程與教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)成以課程與教學(xué)目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)，包括三個(gè)維度的構(gòu)成要素：[A學(xué)科知識(shí)[B社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)[C活動(dòng)[D健康[#ABC16、構(gòu)建新的體育教學(xué)體系要認(rèn)真解決好三個(gè)問(wèn)題，即:[A一個(gè)突出[B兩個(gè)堅(jiān)持[C三大貢獻(xiàn)[D四大任務(wù)[#ABD17、體育與健康課程觀包括：[A體育課堂教學(xué)[B課余體育參與[C校園體育文化氛圍[D課余體育鍛煉[#ABC18、課程教學(xué)內(nèi)容設(shè)置的原則應(yīng)結(jié)合學(xué)校的具體情況，做到“四結(jié)合”:[A健身性與文化性相結(jié)合[B選擇性與實(shí)效性相結(jié)合[C科學(xué)性和可接受性相結(jié)合[D民族性與世界性相結(jié)合[#ABCD19、新型體育課程模式，應(yīng)注重體現(xiàn)：[A“三結(jié)合”模式[B“三自主”模式[C“三互動(dòng)”模式[D“三自治”模式[E“三開(kāi)放”模式[#ABCDE20、新型體育課程模式里的“三開(kāi)放”模式是指：[A開(kāi)放時(shí)間[B開(kāi)放空間[C開(kāi)放資源[D開(kāi)放器材[#ABC21、新型體育課程模式里的“三結(jié)合”模式是指：[A國(guó)家課程與校本課程結(jié)合[B地域體育文化與學(xué)校文化結(jié)合[C傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代文化結(jié)合[D體育教學(xué)與學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)合[#ABD22、新型體育課程模式里的三自主”模式是指：[A自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[B自主選擇上課時(shí)間[C自主選擇任課教師[D自主選擇上課模式[#ABC23、新型體育課程模式里的“三互動(dòng)”模式是指：[A教師與學(xué)生互動(dòng)[B課內(nèi)與課外互動(dòng)[C課堂與網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)[D學(xué)生與學(xué)生互動(dòng)[#ABC24、新型體育課程模式里的“三自治”模式是指：[A俱樂(lè)部業(yè)余訓(xùn)練自治管理[B課外體育競(jìng)賽自治管理[C競(jìng)賽組織自治管理[D課外體育鍛煉自治管理[#ABD25、教師的教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容中的教師業(yè)務(wù)素養(yǎng)包括：[A專業(yè)素質(zhì)[B教學(xué)能力[C科研能力[D教學(xué)工作量[#ABCD26、以下哪幾項(xiàng)可以提高大學(xué)生的文化素養(yǎng)？[A競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)[B公平精神[C民主觀念[D合作精神[E主體意識(shí)[#ABCDE27、競(jìng)技體育是一種全世界共同遵守相同規(guī)則的活動(dòng),它所遵守的“游戲規(guī)則”的特點(diǎn)是：[A公平[B公正[C公開(kāi)[D嚴(yán)肅[E認(rèn)真[#ABC28、體育素質(zhì)是學(xué)生整體素質(zhì)中非常重要的一部分，它包括身體素質(zhì)、體育思想素質(zhì)、體育心理素質(zhì)、體育行為素質(zhì)和哪些[A體力能力素質(zhì)[B體育文化素質(zhì)[C體育審美素質(zhì)體育道德素質(zhì)[#ABCD29、體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的積極影響[A增加心臟的重量、體積，并增大心容積[B使心肌收縮有力，每搏輸出量多，心搏徐緩[C增強(qiáng)血管功能，改善微循環(huán)，防治心血管疾病[D改善血液成分[#ABCD30、經(jīng)常參加鍛煉對(duì)血液循環(huán)有哪些影響[A增加血管壁的彈性，提高血流量[B增加毛細(xì)血管的數(shù)量及橫截面積[C改善了體內(nèi)物質(zhì)的代謝過(guò)程，減少了脂類(lèi)物質(zhì)在血管內(nèi)的沉積[D肌肉的收縮會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)血管有擴(kuò)張作用的化學(xué)物質(zhì)，從而使血壓降低，有助于預(yù)防心血管疾病。[#ABCD32、體育鍛煉對(duì)呼吸系統(tǒng)的積極影響[A增強(qiáng)呼吸肌的力量[B肺活量增大，肺通氣能力提高[C呼吸頻率改變，肺通氣效率提高[D提高人體在特殊狀態(tài)下的工作能力[#ABCD33、經(jīng)常參加鍛煉對(duì)呼吸肌的影響[A呼吸肌纖維增粗[B呼吸肌毛細(xì)血管增多物質(zhì)代謝增強(qiáng)[C呼吸肌[D呼吸肌力量增大[#ABCD34、運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容[A準(zhǔn)備活動(dòng)[B鍛煉模式[C運(yùn)動(dòng)頻率[D整理活動(dòng)[#ABD35、運(yùn)動(dòng)處方中鍛煉模式的主要組成部分包括[A負(fù)荷強(qiáng)度[B運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間[C運(yùn)動(dòng)頻率[D運(yùn)動(dòng)鍛煉方式[#ABCD36、提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動(dòng)處方通常包括[A起始階段[B漸進(jìn)階段[C維持階段[D穩(wěn)定階段[#ABC37、練習(xí)者在起始階段鍛煉時(shí)應(yīng)注意[A在以某一強(qiáng)度鍛煉時(shí)應(yīng)比較輕松[B感覺(jué)不適時(shí)不要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間[C有疼痛或酸痛感時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，讓機(jī)體充分恢復(fù)[D感覺(jué)疲勞疼痛時(shí)繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)[#ABC38、增強(qiáng)心肺功能的幾種有效練習(xí)方法[A重復(fù)性性練習(xí)[B持續(xù)性練習(xí)[C間歇性練習(xí)[D法特萊克（faxtlek）練習(xí)[#BCD39、體育鍛煉對(duì)肌肉發(fā)展的良好影響[A肌肉體積增大[B肌纖維中線粒體數(shù)目增多，體積減小[C肌肉中脂肪減少[D肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多[#ACD40、肌肉力量練習(xí)的運(yùn)動(dòng)處方分為三個(gè)階段進(jìn)行實(shí)施[A開(kāi)始階段[B慢速增長(zhǎng)階段[C快速增長(zhǎng)階段[D保持階段[#ABD41、柔韌性的種類(lèi)[A一般柔韌性和專項(xiàng)柔韌性[B動(dòng)力柔韌性和靜力柔韌性[C主動(dòng)柔韌性和被動(dòng)柔韌性[D肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性[#ABCD42、提高柔韌性對(duì)健康的積極影響[A減少受傷的危險(xiǎn)性[B良好的柔韌性是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的重要條件[C提高神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉組織的協(xié)調(diào)性[D是身心放松的一種方法[#ABCD43、柔韌性鍛煉處方的準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)的目的是[A提高神經(jīng)、肌肉的興奮度[B減少肌肉的粘滯性[C提高髖關(guān)節(jié)韌帶、肌肉、肌腱以及其它組織的彈性與伸展能力[D防止運(yùn)動(dòng)損傷[#ABCD44、鍛煉模式是運(yùn)動(dòng)處方的主要環(huán)節(jié)，它包括[A鍛煉方式[B鍛煉強(qiáng)度[C鍛煉時(shí)間[D鍛煉次數(shù)[#ABCD45、體育鍛煉中的能量消耗量主要取決于[A運(yùn)動(dòng)類(lèi)型[B運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度[C運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間[D個(gè)體的身體大小[#ABCD46、體育鍛煉對(duì)智力的積極作用[A促進(jìn)大腦的開(kāi)發(fā)，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能[B有效控制應(yīng)激水平[C消除疲勞，提高學(xué)習(xí)效率[D增強(qiáng)判斷力[#ABC47、體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響[A有助于智力的發(fā)展和提高[B有助于情感與情緒的調(diào)節(jié)和改善[C有助于堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)和形成[D有助于自我正確觀念的確立和人際關(guān)系的改善[#ABCD48、運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)與殘障學(xué)生的影響[A容易產(chǎn)生自卑心理[B增強(qiáng)殘障學(xué)生的體質(zhì)健康[C增強(qiáng)殘障學(xué)生生活的信心和勇氣[D培養(yǎng)殘障學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)[#BCD49、國(guó)際上對(duì)健康促進(jìn)理論內(nèi)涵的解釋為：[A健康促進(jìn)理論是系統(tǒng)的有組織的知識(shí)[B健康促進(jìn)可應(yīng)用于一個(gè)相對(duì)廣泛的環(huán)境范圍[C健康促進(jìn)能幫助分析、預(yù)測(cè)或解釋某些行為與行為趨向，并指導(dǎo)設(shè)計(jì)出一個(gè)控制系統(tǒng)[D健康促進(jìn)是為促進(jìn)健康工作的基礎(chǔ)[#ABCD50、高校健康教育和健康促進(jìn)的實(shí)施方法:[A合作實(shí)施法[B課堂體育教學(xué)[C長(zhǎng)期良好的衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)法[D健康咨詢法[#ABCD51、完整的策略評(píng)價(jià)應(yīng)包括:[A形成評(píng)價(jià)[B概括評(píng)價(jià)[C過(guò)程評(píng)價(jià)[D效果評(píng)價(jià)[E總結(jié)評(píng)價(jià)[ACDE52、從原則上講，健康教育最適于那些有改變自身行為愿望的人群。而健康促進(jìn)是在＿、＿、＿、＿上提供支持環(huán)境，它對(duì)行為改變的作用比較持久并帶有一定的約束性。[A組織[B政治[C經(jīng)濟(jì)[D法律[#ABCD53、高校健康教育和健康促進(jìn)的實(shí)施方法：[A課外體育教學(xué)[B合作實(shí)施法[C課堂體育教學(xué)[D長(zhǎng)期良好的衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)法[E健康咨詢法[F專家訪問(wèn)法[#BCDE54、學(xué)校健康教育與健康促進(jìn)的意義有哪些：[A學(xué)校健康教育是學(xué)校全面教育的組成部分[B學(xué)校健康教育是學(xué)校衛(wèi)生保健工作的中心環(huán)節(jié)[C學(xué)校健康教育是促進(jìn)全民基礎(chǔ)保健教育、提高群體素質(zhì)的有效途徑[D學(xué)校健康教育可以指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康行為[E學(xué)校健康教育投資少、效益大．是實(shí)現(xiàn)全民健康戰(zhàn)略的重要舉措[#ABCDE56、在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，主要運(yùn)用什么方法進(jìn)行適時(shí)的健康教育。[A講述法[B示范法[C角色扮演法[D討論法[E案例分析法[F分解法[#ABCDE57、進(jìn)一步完善和健全健康教育和健康促進(jìn)的工作體制，以＿為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的健康教育和健康促進(jìn)工作的網(wǎng)絡(luò)體系。[A課堂教學(xué)[B課堂指導(dǎo)[C專門(mén)活動(dòng)[D專家咨詢[E課外指導(dǎo)[#AE58、＿與＿正是為了幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)有效的調(diào)節(jié)，幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)以成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑．真正提高他們的心理素質(zhì)。[A課堂教學(xué)[B心理輔導(dǎo)[C課外指導(dǎo)[D咨詢工作[#BD59、＿是實(shí)施健康教育和健康促進(jìn)工作的核心力量。[A體育教師[B班長(zhǎng)[C健康教育教師[D校醫(yī)[E班主任[F輔導(dǎo)員[#ACDEF60、個(gè)人體育衛(wèi)生有注意運(yùn)動(dòng)飲水衛(wèi)生，運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后不宜馬上大量飲水或吃冷食、＿、＿、＿、＿、＿和劇烈運(yùn)動(dòng)后不宣馬上去游泳或進(jìn)行冷水浴。[A作息制度[B飯后不宜激烈運(yùn)動(dòng)[C運(yùn)動(dòng)前、后要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)[D運(yùn)動(dòng)時(shí)要有正確的呼吸方式[E運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋[F運(yùn)動(dòng)后隔半小時(shí)再飲水[#ABCDE62、主觀感覺(jué)包括什么？[A運(yùn)動(dòng)心情[B休息[C自我感覺(jué)[D睡眠[E食欲[F出汗量[#ACDEF63、測(cè)量晨脈時(shí)要注意脈搏的＿、＿和＿，并將結(jié)果在紙上繪成曲線，這樣就可以從曲線的變化很直觀地了解自己身體的機(jī)能狀況。[A脈壓[B頻率[C速度[D節(jié)律[#BCD64、治療過(guò)度疲勞，基本上圍繞四個(gè)方面進(jìn)行：＿、＿、＿和＿。[A消除病因[B調(diào)整鍛煉內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量或改變鍛煉方法[C加強(qiáng)各種恢復(fù)措施，保證足夠的休息和恢復(fù)[D對(duì)癥治療[E要有充足的睡眠[F飲食要合理[#ABCD65、引起運(yùn)動(dòng)中腹痛的原因包括哪些？[A運(yùn)動(dòng)量增加過(guò)快[B肝脾淤血[C沒(méi)有合理的生括規(guī)律[D呼吸肌痙攣或活動(dòng)紊亂[E腹部慢性疾病[F胃腸道痙孿或功能紊亂[#BDEF66、引起過(guò)度疲勞的原因有哪些？[A連續(xù)參加大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，缺乏必要的間歇[B呼吸肌痙攣或活動(dòng)紊亂[C運(yùn)動(dòng)量增加過(guò)快[D患病后身體尚未康復(fù)便急于鍛煉且運(yùn)動(dòng)量過(guò)大[E沒(méi)有合理的生括規(guī)律[F呼吸肌痙攣或活動(dòng)紊亂[#ACDE67、治療肌肉延遲性酸痛的方法有：[A熱敷[B拉伸練習(xí)[C按摩[D冷敷[#ABC68、女子經(jīng)常參加體育鍛煉，有哪些好處？[A促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育[B增進(jìn)健康[C提高各器官系統(tǒng)的功能水平[D使全身的肌肉得到協(xié)調(diào)均勻的發(fā)展[E健美體形[F可以減肥[#ABCDEF69、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性病癥有哪些？[A過(guò)度疲勞[B運(yùn)動(dòng)中腹痛[C中暑[D肌肉延遲性酸痛[E肌肉痙攣[F運(yùn)動(dòng)性暈厥[#ABCDEF70、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防有哪些？[A保持正常的心理狀態(tài)[B注意環(huán)境安全[C從思想上對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防給予重視[D準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)[E調(diào)節(jié)身體處于良好狀態(tài)[F加強(qiáng)易傷部位訓(xùn)練[#ABCEF71、疲勞一般分為[A精神疲勞[B身體疲勞[C心理疲勞[D大腦疲勞[#AB72、疲勞可根據(jù)其程度和性質(zhì)分為[A輕度疲勞[B急性疲勞[C慢性疲勞[D深度疲勞[#ABC73、氧運(yùn)輸系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成[A毛細(xì)血管[B呼吸系統(tǒng)[C血液[D心血管[#BCD74、人體的三大能源物質(zhì)是[A糖[B水[C脂肪[D蛋白質(zhì)[#ACD75、疲勞產(chǎn)生的原因[A源物質(zhì)耗竭學(xué)說(shuō)[B代謝產(chǎn)物堆積學(xué)說(shuō)[C腦皮質(zhì)保護(hù)性抑制學(xué)說(shuō)[D內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定失調(diào)學(xué)說(shuō)[#ABCD76、第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)依據(jù)健康三維觀，認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：[A身體、智力、情緒十分調(diào)和[B適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓[C有幸福感[D在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活[#ABCD77、影響大學(xué)生心理健康的主要因素有[A非智力因素[B智力與能力因素[C心理現(xiàn)狀因素[D社會(huì)適應(yīng)因素[#ABCD78、個(gè)體保持心理平衡，應(yīng)當(dāng)注意以下哪幾個(gè)方面[A不要過(guò)分苛求自己[B.對(duì)別人的期望值不要太高[C大智若愚[D不要在生活上與人攀比[#ABCD79、體質(zhì)包括哪幾方面？[A身體形態(tài)發(fā)育水平[B身體素質(zhì)[C運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平[D適應(yīng)能力[E心理發(fā)育水平[F生理功能水平[#ABCDEF80、評(píng)價(jià)體能健康成分包括[A一般運(yùn)動(dòng)能力[B承受工作能力[C身體防御能力[D競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力[#ABD81、評(píng)價(jià)體能健康所用到的指標(biāo)有[A心肺耐力[B肌肉力量[C柔韌性[D體重、身高[#ABC82、身體形態(tài)的測(cè)量?jī)?nèi)容主要有[A體格測(cè)量[B體型測(cè)[C身體成分測(cè)量[D身體姿勢(shì)測(cè)量[#ABCD83、在身體形態(tài)測(cè)量中常用到體格中的指標(biāo)有[A胸圍[B坐高[C體重[D身高[#ABCD84、評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法有[A脈搏測(cè)量[B閉氣測(cè)量[C折返跑測(cè)試[D臺(tái)階試驗(yàn)[#ABD85、按肌肉收縮的特點(diǎn)力量素質(zhì)可分為[A絕對(duì)力量[B相對(duì)力量[C靜力性力量[D動(dòng)力性力量[#CD86、按其表現(xiàn)的形式力量素質(zhì)又可分為[A最大力量[B速度力量[相對(duì)力量[D力量耐力[E靜力性力量[F動(dòng)力性力量[#ABD87、按衡量肌肉力量大小力量素質(zhì)可分為[A最大力量[B絕對(duì)力量[C相對(duì)力量[D速度力量[#BC88、力量素質(zhì)可按幾種標(biāo)準(zhǔn)劃分[A按肌肉收縮特點(diǎn)[B按肌肉收縮力量大小[C按肌肉類(lèi)型[D按其表現(xiàn)形式[#ABD89、柔韌素質(zhì)的好壞跟哪些因素有關(guān)[A關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)[B關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的體積大小[C韌帶、肌腱的伸展性[D皮膚的伸展性[#ABCD90、通常用來(lái)測(cè)量人體軀干和肩部柔韌性的兩種方法分別是[A坐位體前屈[B“下橋”[C雙手勾背[D立位體前屈[#AC91、靈敏素質(zhì)可分為[A正常靈敏素質(zhì)[B一般靈敏素質(zhì)[C專項(xiàng)靈敏素質(zhì)[D特殊靈敏素質(zhì)[#BC92、速度素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)有[A50米跑測(cè)驗(yàn)[B100米跑測(cè)驗(yàn)[C動(dòng)作速度測(cè)驗(yàn)[D800米測(cè)試[#AC93、50米跑測(cè)驗(yàn)主要是測(cè)量[A靈敏性[B動(dòng)作速度[C反應(yīng)[D速度能力[#CD94、下面選項(xiàng)里,評(píng)價(jià)個(gè)體心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些[A肯定自己[B注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力[C建立良好的人際關(guān)系[D對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)[#ABCD95、國(guó)際上公認(rèn)的心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn),表現(xiàn)在[A適應(yīng)各種環(huán)境的能力[B自我認(rèn)知能力[C人際關(guān)系的適應(yīng)能力[D處理、應(yīng)付家庭和社會(huì)生活的能力[#ACD96、心理健康的自我測(cè)量與評(píng)價(jià)常用的方法有[A咨詢醫(yī)生[BZung焦慮自評(píng)量表（SAS）[C心理健康測(cè)量表[DZung抑郁自評(píng)量表（SDS）[#BCD97、人對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)形式有[A接受[B保守[C忍耐[D反抗[E逃避[#ABCDE98、社會(huì)適應(yīng)能力的建議評(píng)價(jià)內(nèi)容有[A人體的應(yīng)激反應(yīng)及應(yīng)變能力[B人際關(guān)系[C個(gè)體適應(yīng)[D積極進(jìn)取與開(kāi)拓創(chuàng)新能力[#ABCD99、個(gè)體認(rèn)知主要包括[A競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)[B拼搏精神、團(tuán)隊(duì)精神[C競(jìng)爭(zhēng)手段[D冒險(xiǎn)精神[#ABD100、個(gè)體行為主要包括[A抗挫折能力[B競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)[C協(xié)作行為[D自我學(xué)習(xí)能力[E現(xiàn)代生活方式選擇[#ACDE101、制定心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)應(yīng)考慮的因素包括[A智力正常[B意志健全、行為協(xié)調(diào)[C心境樂(lè)觀[D注意集中度[E心理特點(diǎn)與實(shí)際年齡相符[#ABCDE102、運(yùn)動(dòng)體能包括哪些素質(zhì)[A敏捷、協(xié)調(diào)[B平衡、速度[C反應(yīng)[D爆發(fā)力素質(zhì)[#ABCD103、健康鍛煉的原則有哪些[A從實(shí)際出發(fā)的原則[B循序漸進(jìn)原則[C持之以恒原則[D合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的原則[E全面鍛煉原則[F超負(fù)荷訓(xùn)練原則[#ABCDE104、健康鍛煉原則中從實(shí)際出發(fā)的原則包括兩個(gè)方面的內(nèi)容是[A運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的循序漸進(jìn)[B從自身的實(shí)際出發(fā)[C從外界環(huán)境條件的實(shí)際出發(fā)[D從指導(dǎo)員制定的鍛煉計(jì)劃出發(fā)[#BC105、運(yùn)動(dòng)處方的四要素是指[A運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[B持續(xù)時(shí)間[C運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度[D運(yùn)動(dòng)頻率[#ABCD106、運(yùn)動(dòng)處方按照其應(yīng)用的對(duì)象和目的可分為[A健身運(yùn)動(dòng)處方[B競(jìng)技比賽運(yùn)動(dòng)處方[C競(jìng)技訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方[D康復(fù)性運(yùn)動(dòng)處方[#ACD107、現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)動(dòng)形式包括三類(lèi)[A無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[B有氧耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[C伸展運(yùn)動(dòng)及健身操[D力量性鍛煉[#BCD108、下面各選項(xiàng)中屬于身體練習(xí)的基本方法的是[A重復(fù)練習(xí)法[B循環(huán)練習(xí)法[C變換練習(xí)法[D綜合練法[#ABCD109、游戲法是指在身體練習(xí)過(guò)程中以什么方式組織練習(xí)的方法。[A游戲[B比賽[C練習(xí)[D鍛煉[#AB110、不宜進(jìn)行冷水浴的包括[A婦女月經(jīng)期[B夏天[C嚴(yán)重疾病患者[D出大汗之后[#ACD110、空氣浴按其熱感不同可分為四種：[A熱空氣浴30攝氏度以上[B溫空氣浴21～25攝氏度[C涼空氣浴15～20攝氏度[D冷空氣浴6～14攝氏度[#ABCD112、腹式呼吸有什么特點(diǎn)[A深[B勻[C長(zhǎng)[D細(xì)[#ABCD113、導(dǎo)引養(yǎng)生還以中醫(yī)的那些學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)[A經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)[B臟腑學(xué)說(shuō)[C體質(zhì)學(xué)說(shuō)[D陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)[#ABD114、導(dǎo)引養(yǎng)生功法注重“三調(diào)”,“三調(diào)”包括[A調(diào)心[B調(diào)息[C調(diào)性[D調(diào)身[#ABD115、下列功法中屬于現(xiàn)代人常練功法的是[A放松功[B站樁功[C練功十八法[D內(nèi)養(yǎng)功[#ABCD116、現(xiàn)行國(guó)家推廣的健身氣功主要是新健身氣功。主要包括：[A易筋經(jīng)[B五禽戲[C六字訣[D八段錦[#ABCD117、傳統(tǒng)武術(shù)健身功法常練功法包括[A內(nèi)功[B外功[C柔功[D強(qiáng)功[#ABC118、平衡健身法中的“平衡”是指哪三者的平衡。[A功法[B休息[C運(yùn)動(dòng)[D營(yíng)養(yǎng)[#BCD119、下面屬于有氧鍛煉的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有[A健身走[B百米賽跑[C騎自行車(chē)[D游泳[#ACD120、休閑體育根據(jù)參加者的身體狀態(tài)可分為[A觀賞性的活動(dòng)（間接參與）[B運(yùn)動(dòng)性的活動(dòng)[C相對(duì)安靜狀態(tài)的活動(dòng)[D競(jìng)技性活動(dòng)[#ABC121、健身運(yùn)動(dòng)處方可包括[A柔韌性鍛煉處方[B控制體重運(yùn)動(dòng)處方[C肌肉力量與耐力鍛煉處方[D有氧鍛煉處方[#ABCD122、在運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過(guò)程中，每一次訓(xùn)練課都應(yīng)包括三個(gè)部分，這三個(gè)部分包括[A準(zhǔn)備活動(dòng)部分[B整理活動(dòng)部分[C基本部分[D教授知識(shí)部分[#ABC123、現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求:[A較高的思想道德素質(zhì)[B較好的科學(xué)文化素質(zhì)[C較完善的心理素質(zhì)[D強(qiáng)健的身體素質(zhì)[#ABCD124、體育對(duì)現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的價(jià)值主要體現(xiàn)在哪幾方面:[A體育作為人們追求健康的重要途徑[B體育的經(jīng)濟(jì)價(jià)值會(huì)變得更加突出[C體育幫助人獲得一定的合作技巧[D體育特別是競(jìng)技體育能培養(yǎng)人的競(jìng)爭(zhēng)、創(chuàng)造意識(shí)[#ABCD125、人的現(xiàn)代化包括哪幾方面的現(xiàn)代化:[A人的思想觀念[B人的行為方式[C人的生產(chǎn)方式[人的語(yǔ)言現(xiàn)代化[ABC126、體育一詞在我國(guó)的使用有一個(gè)演變過(guò)程。在古代，我國(guó)使用過(guò)哪些名詞。[A養(yǎng)生[B導(dǎo)引[C武術(shù)[D健身[#ABC127、1894年前后，哪兩個(gè)國(guó)家的體操開(kāi)始傳入我國(guó)，當(dāng)時(shí)我國(guó)就采用“體操”這個(gè)術(shù)語(yǔ)來(lái)表示廣義體育的含義。[A德國(guó)[B法國(guó)[C英國(guó)[D瑞典[#AD128、隨著西方文化不斷涌入我國(guó)，學(xué)校體育內(nèi)容也由單一的體操向多元化發(fā)展，課堂上出現(xiàn)了什么等詞語(yǔ)，當(dāng)時(shí)稱之為“體操科”。[A籃球[B田徑[C排球[D足球[E羽毛球[#ABD129、體育是以什么、什么、什么為基本特征的教育過(guò)程和社會(huì)文化活動(dòng)。[A發(fā)展身體[B增強(qiáng)體質(zhì)[C增進(jìn)健康[D增強(qiáng)體魄[#ABC130、我國(guó)現(xiàn)代體育，基本上由哪三方面組成，且三者既不能相互代替，也不容相互混淆。[A學(xué)校體育[B競(jìng)技體育[C社會(huì)體育[D健身體育[#ABC131、體育的功能有健身功能、教育功能和什么？[A娛樂(lè)功能[B經(jīng)濟(jì)功能[C政治功能[D軍事功能[E社會(huì)化功能[#ABCDE132、體育的健身功能主要表現(xiàn)在以下哪幾個(gè)方面？[A可以改善和提高人的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能[B促使有機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育，塑造健美體形，提高人體的運(yùn)動(dòng)能力[C促進(jìn)人體內(nèi)臟器官構(gòu)造的改善和機(jī)能的提高[D提高人對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力[E提高有機(jī)體的應(yīng)能力和人體的免疫力[#ABCD134、根據(jù)國(guó)家的教育方針和青少年學(xué)生的年齡特征，高等學(xué)校體育的目的是：[A有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)[B使他們達(dá)到學(xué)校教育的要求[C在將來(lái)能擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)和保衛(wèi)祖國(guó)的光榮任務(wù)[D培養(yǎng)學(xué)生審美和創(chuàng)造美的能力[#ABC135、為了達(dá)到學(xué)校體育的目的，學(xué)校體育要完成下列哪些基本任務(wù)：[A.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康[B促使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和機(jī)能[C進(jìn)行思想品德教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展[D培養(yǎng)學(xué)生審美和創(chuàng)造美的能力[E發(fā)展大學(xué)生的體育才能，培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員[#ABCDE136、高等學(xué)校體育的組成內(nèi)容包括：[A體育課教學(xué)[B早操、課間操和課外體育活動(dòng)[C課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練[D體育競(jìng)賽[#ABCD137、美國(guó)學(xué)者奧林斯提出了一種三維健康模式，強(qiáng)調(diào)從哪三方面來(lái)評(píng)價(jià)人的生命狀態(tài)。[A生物[B心理[C社會(huì)[D身體[#ABC138、美利堅(jiān)大學(xué)的國(guó)家健康中心提出了一個(gè)與健康三維觀相似的健康定義，即健康五要素，具體內(nèi)容包括：[A身體健康[B情緒健康[C智力健康[D精神健康[E社交健康[#ABCDE139、世界衛(wèi)生組織提出的2000年人的健康標(biāo)準(zhǔn)：[A有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張[B處事樂(lè)觀，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)巨細(xì)不挑剔[C善于休息，睡眠良好[D應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化[E能夠抵抗一般性感冒和傳染病[#ABCDE140、影響健康的后天因素有：[A行為和生活方式[B環(huán)境[C心理因素[D營(yíng)養(yǎng)[E運(yùn)動(dòng)(健康鍛煉)[#ABCDE141、現(xiàn)代社會(huì)帶來(lái)的挑戰(zhàn)與危機(jī)[A面臨高科技的挑戰(zhàn)[B精神緊張[C面臨道德和情感的困惑[D人類(lèi)面臨生態(tài)危機(jī)[E社會(huì)公害問(wèn)題嚴(yán)重[#ABCDE142、現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求:[A較高的思想道德素質(zhì)[B較好的科學(xué)文化素質(zhì)[C較完善的心理素質(zhì)[D強(qiáng)健的身體素質(zhì)[#ABCD143、體育對(duì)現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的價(jià)值主要體現(xiàn)在哪幾方面:[A體育作為人們追求健康的重要途徑[B體育的經(jīng)濟(jì)價(jià)值會(huì)變得更加突出[C體育幫助人獲得一定的合作技巧[D體育特別是競(jìng)技體育能培養(yǎng)人的競(jìng)爭(zhēng)、創(chuàng)造意識(shí)[#ABCD144、人的現(xiàn)代化包括哪幾方面的現(xiàn)代化:[A人的思想觀念[B人的行為方式[C人的生產(chǎn)方式[人的語(yǔ)言現(xiàn)代化[ABC三、判斷題1、高校體育與健康教育要堅(jiān)持“身體健康”的指導(dǎo)思想。[#B2、素質(zhì)教育的目的就是提高人的綜合素質(zhì)。[#A3、創(chuàng)新教育的核心是個(gè)性教育和人格教育，培養(yǎng)創(chuàng)造型人格，從而開(kāi)拓人的潛在創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新精神和創(chuàng)新激情。[#A4、終身體育是指一個(gè)人終身采用身體練習(xí)手段(或體育手段）自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉和接受體育指導(dǎo)及教育。[#A5、英國(guó)著名教育家保文?朗格朗在他的《終身教育引論》中指出:“如果將學(xué)校體育的作用看成是無(wú)足輕重的事，不重視學(xué)校體育，那么學(xué)生進(jìn)入成年階段后，體育活動(dòng)就不存在了。[#B6、高校體育鍛煉的近期效益就是學(xué)生在校期間通過(guò)體育鍛煉，能有健康的體魄和充沛的精力來(lái)完成學(xué)業(yè)。[#A7、課程結(jié)構(gòu)的“三互動(dòng)”模式即教師與學(xué)生、課內(nèi)與課外、學(xué)生與網(wǎng)絡(luò)的互動(dòng)。[#B8、身體健康指人的體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。[#A9、創(chuàng)新教育不是素質(zhì)教育的核心內(nèi)容。[#B10、適應(yīng)能力包括人體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力、對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的完全抵抗能力。[#B11、競(jìng)技體育具有公平、公正、公開(kāi)地遵守“游戲規(guī)則”的特點(diǎn)。[#A12、構(gòu)建新的體育教學(xué)體系要認(rèn)真解決好三個(gè)問(wèn)題是“兩個(gè)突出、三個(gè)堅(jiān)持和四大任務(wù)”。[#B13、課程評(píng)價(jià)在普通高校體育教學(xué)改革中起著導(dǎo)向、激勵(lì)與質(zhì)量監(jiān)控的重要作用，是普通高校體育教學(xué)改革成敗的關(guān)鍵。[#B14、課程結(jié)構(gòu)的“三自主”模式即自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、自主選擇上課時(shí)間、自主選擇任課教師。[#A15、課程與教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)成以課程與教學(xué)目標(biāo)為出發(fā)點(diǎn)，包括三個(gè)維度的構(gòu)成要素：學(xué)科知識(shí)、社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)、活動(dòng)。[#A16、課程與教學(xué)內(nèi)容的基本性質(zhì)是知識(shí)，它具有直接經(jīng)驗(yàn)和間接經(jīng)驗(yàn)兩種形態(tài)。[#A17、課程結(jié)構(gòu)的“三開(kāi)放”模式即開(kāi)放時(shí)間、開(kāi)放空間、開(kāi)放資源。[#A18、體育比賽中民主是無(wú)限度的民主。[#B19、學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)習(xí)效果和過(guò)程的評(píng)價(jià)。[#A20、體育評(píng)價(jià)也是一種價(jià)值判斷的過(guò)程，是一種達(dá)到體育教育價(jià)值增值的探索過(guò)程。[#A21、校園體育文化活動(dòng)是以學(xué)生為主體，以課內(nèi)外體育文化活動(dòng)為主要內(nèi)容，以校園為主要空間，以校園精神為主要特征的一種群體文化。[#A22、在人體的各器官系統(tǒng)中，由呼吸系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)組成的人體氧運(yùn)輸系統(tǒng)(即心肺系統(tǒng))，對(duì)人的健康及生命活動(dòng)有十分重要作用。[#A23、堅(jiān)持鍛煉能增加心臟的重量、體積，并增大心容積。[#A24、人體通過(guò)心肺循環(huán)系統(tǒng)將氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到人體的各個(gè)細(xì)胞，同時(shí)將其代謝最終產(chǎn)物向體外運(yùn)輸與排出，這是維持人體新陳代謝的基礎(chǔ)。[#A25、經(jīng)常鍛煉者，由于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的刺激，使其心肌發(fā)達(dá)，心肌壁增厚，腔室加大。[#A26、經(jīng)常參加鍛煉的人安靜時(shí)的心率比一般人要高。[#B27、經(jīng)常參加鍛煉的人心臟重量、心臟容量均比一般人要高。[#A28、經(jīng)常鍛煉者心臟的心肌壁增厚，收縮有力，腔室增大，心容積增加，每搏輸出量增多。[#A29、動(dòng)脈血管、靜脈血管和毛細(xì)血管組成了血液流通和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸?shù)耐ǖ?。[#A30、體育鍛煉并不能改變肺的大小，但它可以改善呼吸肌的狀態(tài)和效率，更好地發(fā)揮其功能。[#A31、體育鍛煉可是呼吸頻率改變，肺通氣效率提高。[#A32、通過(guò)鍛煉，人體呼吸系統(tǒng)在缺氧狀態(tài)下的機(jī)能適應(yīng)能力會(huì)低于一般人。[#B33、經(jīng)常鍛煉可使新陳代謝更加旺盛，心肺功能加強(qiáng)，身體抵抗力提高。[#A34、準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是加快心率、升高體溫，并增加肌肉的血流量。[#A35、一般認(rèn)為，提高心肺適應(yīng)水平最有效的一次鍛煉時(shí)間是35～60分鐘（不包括準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)）。[#B36、運(yùn)動(dòng)頻率與負(fù)荷強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間相互作用，每周實(shí)施運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的次數(shù)，依設(shè)定的能量消耗目標(biāo)、負(fù)荷強(qiáng)度及生活方式而定。[#A37、一周鍛煉超過(guò)5次更能引起心肺適應(yīng)水平的進(jìn)一步提高。[#B38、根據(jù)自己的愛(ài)好和客觀條件選擇運(yùn)動(dòng)方式并非難事，關(guān)鍵在于所選擇的運(yùn)動(dòng)方式能否有效地促進(jìn)心肺功能的提高。[#A39、鍛煉初始階段運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，防止過(guò)度疲勞，以致影響鍛煉的效果和信心。[#A40、起始階段的每次鍛煉應(yīng)包括準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉內(nèi)容（強(qiáng)度不超過(guò)70%最大心率）和整理活動(dòng)。[#A41、漸近階段鍛煉的強(qiáng)度，頻率和持續(xù)時(shí)間應(yīng)逐漸增加。[#A42、鍛煉者通過(guò)16～28周的鍛煉即進(jìn)入維持階段。[#A43、在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不變時(shí)，適當(dāng)減少鍛煉頻率和時(shí)間仍可保持較佳的鍛煉效果。[#A44、綜合練習(xí)的優(yōu)點(diǎn)就是避免日復(fù)一日進(jìn)行同一種練習(xí)的枯躁感，并且可以防止身體同一部位的過(guò)度使用而造成勞損或傷害。[#A45、通過(guò)節(jié)食和服用減肥藥能迅速減輕體重是更好的減肥方式。[#B46、經(jīng)常參加體育鍛煉肌肉內(nèi)的化學(xué)成分不會(huì)發(fā)生變化。[#B47、靜力性柔韌素質(zhì)指的是用靜力性動(dòng)作將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到所需要的適宜角度，并控停一段時(shí)間，然后再恢復(fù)原位。[#A48、靜力拉伸法可以減少突然用力伸展而造成肌腱和韌帶等軟組織損傷，消除超過(guò)關(guān)節(jié)伸展功能的危險(xiǎn)性。[#A49、動(dòng)力性拉伸法的優(yōu)點(diǎn)是練習(xí)時(shí)經(jīng)常會(huì)超越靜力拉伸時(shí)的長(zhǎng)度，因此會(huì)產(chǎn)生更好的鍛煉效果。[#A50、對(duì)于體重的控制來(lái)說(shuō)，身體成分是指身體中脂肪和非脂肪部分的組成。[#A51、對(duì)于體重的控制來(lái)說(shuō)，身體成分是指身體中脂肪和非脂肪部分的組成。[#A52、健康促進(jìn)是現(xiàn)代世界上最推崇的、具有全新意義的提高健康水平的最佳過(guò)程與途徑。[#A53、健康促進(jìn)僅包含了增強(qiáng)個(gè)人提高健康水平的技巧和能力的過(guò)程。[#B54、健康行為指導(dǎo)的目的是幫助學(xué)生把學(xué)到的衛(wèi)生知識(shí)滲透到日常生活中去。[#A55、加強(qiáng)宣傳與教育是開(kāi)展健康教育和健康促進(jìn)工作的保障。[#A56、任何一項(xiàng)健康促進(jìn)策略都是由設(shè)計(jì)、實(shí)施和評(píng)價(jià)三個(gè)部分組成。[#A57、健康教育的核心就是要教育人們樹(shù)立正確的健康觀，增強(qiáng)自我