小學(xué)生青春期生理衛(wèi)生與心理健康知識(shí)講座

wordword資料可編輯學(xué)習(xí)參考學(xué)習(xí)參考吉埠鎮(zhèn)中心小學(xué)（東校區(qū)）康知識(shí)講座一、什么是青春期童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成對(duì)青春期的年齡范圍規(guī)定為10——2011——181012孩月經(jīng)初潮，這是女孩發(fā)育的顯著標(biāo)志;青春晚期，生續(xù)2——4年。女孩開始青春期發(fā)育的年齡比男孩約早2在校學(xué)習(xí)的中學(xué)生正處在青春發(fā)育期。二、青春期的身體變化前，迅猛發(fā)育起來。1、身高突增。長得快的，上半年穿的衣服，下半年就顯得小了。女孩身高增長在月經(jīng)初潮前后(11——1319——23歲后停止長高。男孩身高增長稍晚(13——152、體重顯著增加。3、體態(tài)發(fā)生變化——男女有別。在青春期，男孩4、肺活量顯著增大。5、心臟急劇發(fā)育。6、大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期。三、青春期女孩的發(fā)育期就出現(xiàn)了，這種生來就具有的兩性特征叫做第一性征，又叫主性征。四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。(一)乳房的發(fā)育通常將乳房的發(fā)育分為五個(gè)不同的階段。有乳頭突起。乳頭和乳暈顏色加深。乳暈期，乳房呈錐形。起已依稀可見，乳房逐漸呈半球狀。以后排乳汁。把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。在15人感到舒適，而無壓迫緊束感。適合發(fā)育中的少女。罩取下。影響乳腺的正常發(fā)育。也未嘗不可。乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月以保持清潔衛(wèi)生。沒有陰毛。需要仔細(xì)分辨才能看見。髖部開始發(fā)育成更豐滿的形狀。蓋了陰阜和大陰唇。更豐滿。發(fā)育全部完成。女性乳房和陰毛區(qū)域的發(fā)育，并不一定是同步發(fā)生的。三、青春期與月經(jīng)(一)認(rèn)識(shí)月經(jīng)1218歲之間，常受環(huán)18歲左右仍沒有月經(jīng)，你最好去醫(yī)院婦科做些檢查。2821——35游或考試等生活變化及情緒改變都會(huì)影響月經(jīng)周期的表示初潮很快就會(huì)來到。乳房的發(fā)育進(jìn)入第二階段以可能是咖啡色。3—51—5504—8(13—15保健衛(wèi)生。(二)月經(jīng)期的自我保健有8—10厘米，體外的細(xì)菌很容易通過陰道進(jìn)入子宮，2、選用合適的經(jīng)期衛(wèi)生用品?，F(xiàn)在市面上的衛(wèi)生1、要注意經(jīng)期時(shí)的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換2、選用合適的經(jīng)期衛(wèi)生用品?，F(xiàn)在市面上的衛(wèi)生約需要1.5萬個(gè)衛(wèi)生巾?？磥?，環(huán)保問題得好好考慮。3、注意保暖，避免受涼。在月經(jīng)期下半身受涼會(huì)潮濕的地上等，要注意保暖。4、保證充分的睡眠和均衡的營養(yǎng)。一般來說，女8—91—3夏季盡量少喝冷飲，增加排尿次數(shù)，預(yù)防炎癥的發(fā)生。5、保持心情的愉快。多數(shù)女孩在行經(jīng)期會(huì)感到不6、做好月經(jīng)周期的記錄。隨著月經(jīng)周期的逐漸規(guī)7、避免過度勞累。要避免過重的體力勞動(dòng)和劇烈痛等現(xiàn)象。充滿信心的快樂女孩。(三)女生經(jīng)期的體育運(yùn)動(dòng)和保健1、減少運(yùn)動(dòng)量。宜參加一些平時(shí)經(jīng)常參加的運(yùn)動(dòng)等，并注意縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間。2投擲、百米賽跑、踢足球等運(yùn)動(dòng)，也不宜進(jìn)行俯臥撐、3、不能參加水中運(yùn)動(dòng)。女性在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫調(diào)。(同理，不吃、喝冰鎮(zhèn)的東西，不洗涼水澡)4、經(jīng)期不宜引吭高歌。女孩在月經(jīng)期嗓音會(huì)不如以減少對(duì)聲帶的危害。注意勞逸結(jié)合，避免傷風(fēng)感冒，四、女孩常見的疾患1、經(jīng)前綜合癥。部分女孩在月經(jīng)來潮前幾天常會(huì)出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、浮腫、乳房脹痛等軀體反應(yīng)和頭暈、頭痛、失眠、煩惱、易怒等神經(jīng)癥狀。有的人情緒波動(dòng)得相當(dāng)厲害，甚至引起憂郁癥，不想和人來往，凡事都往最壞處想，到月經(jīng)來潮后才逐漸消失。這稱為經(jīng)前綜合癥。這種身體不適一般于月經(jīng)前7—14天開始，于月經(jīng)前2—3天加重，經(jīng)后癥狀明顯減輕。究其原因，一是因?yàn)榇萍に?、孕激素失去平衡，雌性激素相?duì)過多，導(dǎo)致體內(nèi)水、鈉滯留，而出現(xiàn)腫脹不適的感覺。二是精神因素，因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)、工作壓力較大，植物性神經(jīng)功能紊亂而引起。當(dāng)然也有其他原因，如遺傳、個(gè)人體質(zhì)等。2、痛經(jīng)。部分女孩在月經(jīng)前或月經(jīng)來潮后會(huì)感到痛經(jīng)可持續(xù)幾小時(shí)或1—2稱原發(fā)性痛經(jīng);因生殖器官炎癥等引發(fā)的痛經(jīng)稱繼發(fā)性體質(zhì)下降、子宮發(fā)育不良、子宮位置不當(dāng)?shù)纫?。[引大多數(shù)原發(fā)性痛經(jīng)者在婚后或生育后疼痛即可減痛因，及時(shí)治療。32—3天，白帶又逐漸變得粘稠、渾濁，量也大大減少。4、常見的白帶異常有以下幾種：外陰、陰道部位奇癢或灼癢，為霉菌性陰道炎所致。虛弱，應(yīng)到醫(yī)院檢查，明確原因。4、陰道炎。患陰道炎時(shí)，分泌物會(huì)增加，分泌物滴蟲性陰道炎、淋菌性陰道炎、皰疹性陰道炎屬于性病，也可以通過口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由讓婦科醫(yī)生幫你重塑健康。為了減少發(fā)病的機(jī)會(huì)，我們必須注意會(huì)陰部的衛(wèi)生:青春期的少女處在代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分單獨(dú)使用，不能與洗腳的盆、毛巾混用。慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進(jìn)入陰道。五、女孩的自我保護(hù)。1惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳。5、衣著不要太暴露!6、最重要的是女孩子一個(gè)千萬不要在外面喝酒，喝醉酒是最容易出事了！對(duì)待朋友或陌生人，熱情的你要謹(jǐn)記：善良也需要理智。7、如果你曾經(jīng)上網(wǎng)聊天，不要去見網(wǎng)友。非見不避免不必要的意外發(fā)生。8、如果很久沒聯(lián)系的朋友或同學(xué)突然找你，要先（她7、如果你曾經(jīng)上網(wǎng)聊天，不要去見網(wǎng)