學習狀態(tài)調整課件

調整學習狀態(tài)

提高學習效率什么是學習狀態(tài)？

在學習過程中的外在表現和內在體驗。包括：自信程度、緊張、注意力、伴隨情緒等。除了學習狀態(tài)還有什么因素在影響著我們的學習成績學習動力學習能力學習方法其他學習狀態(tài)的重要性

學習方法的應用，學習潛能的發(fā)揮與學習狀態(tài)息息相關?。ù呋瘎┬?/p>

學習狀態(tài)決定學習效率沒有良好的學習狀態(tài)，不可能有優(yōu)異的學習成績

美國芝加哥一所理科高中，對均是高分入校但后來成績差異的兩類學生考察后發(fā)現：優(yōu)秀生學習時有40%的時間處于放松專注的狀態(tài)，而分數低的學生僅16%的時間處于放松專注的狀態(tài)。

學習心理學家布賴思-汶彌爾頓說過：“所有的超級學習技巧中，我認為，關鍵是要讓自己進入學習的最佳狀態(tài)?！?/p>

關于學習狀態(tài)的基本研究沒有人天生就喜歡學習，也沒有人天生就討厭學習對于學習成績的差異，更多的因素在于學習狀態(tài)而不在于智力所有的厭學情緒都是在與后天環(huán)境互動中獲得情緒（所有學習狀態(tài)不良，都是由后天因素導致的）學習狀態(tài)是可以通過調整而改善的改善學習狀態(tài)基于孩子愿意改變，狀態(tài)調整無需“面面俱到”良好狀態(tài)的所有表現聯系在一起，只要喚起一種狀態(tài)就可以得到更多的良好狀態(tài)同樣不良狀態(tài)的表現也聯系在一起，只要一種表現出現也會導致出現一系列不良狀態(tài)對于學習狀態(tài)調整我們的狀態(tài)是需要通過一些科學的手段和方法調整。盡量避免學習過程與不良學習狀態(tài)（如不良情緒，緊張，身體不適等），建立深度聯系，以免將導致，一碰到書就頭疼，一上課就瞌睡，一看到作業(yè)本就心煩等不良習慣（反應）建立快樂的學習體驗保證睡眠質量！高質量的睡眠提升狀態(tài)質量良好的狀態(tài)可以誘發(fā)高質量的睡眠睡眠質量與狀態(tài)質量互為呼應注意事項：身體受傷、過度疲憊、生病等情況下必須休息！學習到身體疲憊時，就坐在課桌旁靜靜的待上幾分鐘、盡量放松自己！學習狀態(tài)淺度調整特點1、簡單便于操作2、需要持久應用3、見效相對慢4、對于問題較嚴重者，難于出效果治療案例：

曹**12歲，男，小學五年級，英語厭學，每次學習英語時間不到5分鐘就會心情煩躁。通過三次深度調整后，學習英語的煩躁情緒明顯減輕，每次能堅持學習10分鐘以上，并且能夠主動學習英語。原理：通過深度放松技術打開潛意識，使其深度放松，去除深層意識的矛盾和焦慮。深度改變對英語的認知，逐漸消除對英語的厭煩情緒。

狀態(tài)深度調整原理

正常情況下是人的意識在工作，在意識層面無法做深度的改變。打開人的潛意識，在潛意識狀態(tài)下進行調整會有深度改變，因為主宰人行為模式，情緒等狀態(tài)的是潛意識。應用心理學手段在短時間內打開孩子的心扉，輸入積極的信息。（讓孩子從內心真正接受正確的積極信息）本集有以下優(yōu)秀領導品牌贊助播出感覺不在狀態(tài)