育兒知識匯總

產后如何恢復體形？

產后，你應該每天都做些緩和的運動，通常在回歸職場前提醒就能基本恢復正常，當然你的腹部肌肉可能不會像以前那樣結實，但是只要慢慢養(yǎng)成運動的習慣，完全恢復原本美麗的體形是完全可能的。

產后瑜伽就是一種專門為產后媽媽定制的運動，動作相對簡便舒緩，易于練習，富有針對性，非常安全，而媽媽在生產后，骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松弛的狀態(tài)，所以更容易完成一些瑜伽姿勢。媽媽要上班了，可是寶寶還在吃母乳，如何才能兩全其美呢？調整時間：

根據你上班后的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近，可以在上班前喂飽，午休時間家喂奶一次，下班后再喂，加上夜間的幾次喂奶，基本上就能滿足寶寶的需要；如果離家遠，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1-2次，晚上回到家再喂奶。

儲存母乳：

存奶工具，最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。

儲存方式：

裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而膨脹，最好將母乳分成小份冷凍或冷藏，方便家人根據寶寶的食量喂食，不會浪費，并要貼上標簽，記上日期。儲存母乳

儲存母乳最好分成小份，每份60-120ml，或者以寶寶一次喂食量為準，這樣方便家人喂養(yǎng)寶寶，也不會造成浪費。

儲存母乳的容器要干凈，入消毒過的塑料筒、奶瓶、塑膠奶袋，裝時容器內要留點空隙，以防冷凍結冰而漲破，而且在每個容器上貼好標簽記上日期。

儲存時間上，擠出的母乳放在25°C一下的室溫6-8小時是最安全的；放在冷藏室可保存5-8天；冰箱中獨立的冷凍室可放3個月；-25°C以下的超強冷凍柜可放置6-12個月。但要注意一定要先冷卻后才可以放進冰箱冷藏或冷凍，而且遇上停電，要趕快把冰箱的乃吃掉或丟掉。

還要注意如果是在辦公室擠的奶，室溫25°C以下時可放置6-8小時，如果時間長于此或室溫太高，則必須放到冰箱冷藏室或冷凍室，而且拿回家的途中應將之放于隨身的冰袋中。

解凍母乳

冷藏的母乳只要放在室溫下退涼就可以飲用，亦可放在奶瓶隔水加熱（水溫不要超過60°C）。

冷凍的母乳則應放在冷藏室慢慢解凍（切忌不可在室溫下解凍，避免細菌滋生），如需快速解凍，讓容器先入冷水再逐漸加熱水溫。母乳冰凍后會有分層現象，且母乳含有油脂，故在加熱后需將其搖晃，將其混合均勻喂食，但不可用力搖晃。

加入母乳是一小袋一小袋冷藏或涼凍的，那等全部加溫后口號混在一起吃。

無論是冷藏的還是冷凍的母乳都不能用微波爐或爐火加溫解凍，那會破壞營養(yǎng)成分嬰兒便秘癥狀：成便秘的常見病癥：盆底失弛緩綜合癥、直腸內脫垂、直腸前突、傳輸性便秘、直腸黏膜內脫垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的。便秘不僅可以誘發(fā)肛腸疾病,使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹、體形肥胖變形,并出現色斑、皮膚粗糙、痤瘡等。常便秘可導致肛結直腸并發(fā)癥，比如：糞性潰瘍、腸穿孔、結腸憩室腸梗阻、胃腸神經功能紊亂（如食欲不振、腹部脹滿噯氣、口苦、肛門排氣多等）。長期的便秘更可能誘發(fā)癌變。新生兒便秘的原因主要有以下幾個方面：（1）喂養(yǎng)不當：家長給奶粉喂養(yǎng)兒將奶粉沖得太濃，喂水太少，大量蛋白質存于腸內使大便干結。喂奶量太少，大便殘渣少，也可引起便秘。（2）先天性巨結腸：腸脹，腹如青蛙樣大腹，大便干結，幾天一次，大便量特別多。（3）腸狹窄：食物不易通過，大便自然少，可伴有嘔吐、腹脹等。（4）先天性腸、肛門閉鎖：正常新生兒出生后24～48小時內應排大便、排氣，無排便時應想到腸肛閉鎖。用手掰開肛周，肛門閉鎖者，一眼可見到肛門處無孔。治療方法一般是用肥皂條或小兒開塞露塞肛，幫助排便，注意不要損傷肛門。家長要仔細觀察，找出便秘的原因，如為喂養(yǎng)原因引起的便秘，應立即糾正喂養(yǎng)方法，按說明配制奶粉，多喂水，奶中加入鮮果汁；及時補充鈣劑及魚肝油滴劑。一般早產兒生后的第二周開始補鈣，足月兒生后第三周開始補鈣，因為缺鈣時腸肌－無力，蠕動減少，大便在腸道停留時間過長，水分被吸干，也會引起大便秘結，不易排出。如腹脹嚴重、嘔吐帶膽汁或糞便時要及時去醫(yī)院治療。我是過來人，今天恰巧看到你的帖子，我家小寶曾經10天沒有大便,我不懂,以為吃奶沒有大便很正常，因為她撒尿了嘛.其實不然。

孩子有屁,那就說明孩子腸子沒有問題，如果單吃奶,沒有吃其他，你大可放心。他大便不會很干燥，這就是吃奶的好處。比吃營養(yǎng)其他的食物好100倍.

現在你要做的是:

1.吃蘋果泥和香蕉你，少量。

2.按摩，用食指中指在孩子肚臍周圍按下輕按摩。

效果一級棒.孩子在“攢肚子”呢。只要孩子便不干，不漲肚，無惡心嘔吐，精神狀態(tài)好，就不用管他，隨著年齡的增長，輔食的添加，自己慢慢就好了，不要用開塞露。初為父母如何知道自己剛出生的寶寶的喂食是否得當呢？從大便的性狀便能判斷寶寶的喂養(yǎng)情況。

吃母乳的孩子大便呈黃色或金黃色，均勻如軟膏樣，但無臭味，便次較多，一般每天2~4次，有的多達7~8次，這叫做生理性腹瀉。父母不必擔心，這都屬于正?，F象，到小孩長到一定時期這種腹瀉會自動消失。用牛奶喂養(yǎng)的孩子大便較少，每天便次在1~2次，稍有臭味。

剛剛生下來的小孩，即使沒有吃進一點東西，一般在生后10~12小時之后會拉黑綠色胎便。在喂奶3~4天后，大便呈黃綠色，這叫做過渡期的大便，之后是逐漸呈黃色糞便。如果嬰兒生后24小時內沒有胎便排泄，或4~5天左右仍無正常大便排出，應及時請醫(yī)生檢查。

有的嬰幼兒大便次數多而量較少，又多呈綠色粘液狀。其中奶瓣較少，說明孩子食量過大，應逐漸減少奶量。也有的減少奶量后仍腹瀉，這可能就是饑餓性腹瀉，應適當增加奶量。

用牛奶喂養(yǎng)的小孩如果出現大便過硬、臭味大時，表明牛奶喂量過多，糖分少，應在奶中加些糖；如糖分過量，則嬰兒大便帶泡沫，便較稀呈黃色，酸味重，則應適當減少糖量，增加奶量。

如果嬰幼兒出生起一直排灰白色便，從沒有黃色便，而小便呈黃色時，很可能為先天性膽道梗阻所致。嬰幼兒腸道感染時，大便次數多，稀便或水樣便，便臭帶粘液，多出現嘔吐、厭食、發(fā)熱甚至脫水，均應及時帶孩子到醫(yī)院檢查。

嬰幼兒大便的次數和質地常常反映其消化功能的狀況，家長若能重視對嬰幼兒大便的質地、色樣和次數的觀察,正確地識別正常和異常的大便，有助于早期發(fā)現寶寶消化道的異常，為診斷疾病提供有價值的線索。

正常大便

1、胎便胎便的主要成分是水，大約占了72%，由胎兒腸道脫落的上皮細胞、膽汁、濃縮的消化液及吞入的羊水組成，出生后幾小時內(一般10小時內)首次排出胎糞，呈墨綠色、有點發(fā)亮，很像夏天路面上被烈日曬溶了的柏油，無臭味，進食后2_3日內逐漸過渡為嬰兒正常糞便。

2、母乳喂養(yǎng)兒糞便呈金黃色，多為均勻糊狀，偶有細小乳凝塊，有酸味，每日2_3次。即使每天大便達到3_5次，但大便不含太多的水分，呈糊狀，也可視為正常。

3、人工喂養(yǎng)兒糞便以牛奶(包括奶粉)、羊奶喂養(yǎng)的嬰兒，糞便呈淡黃色，大多成形，含乳凝塊較多，為堿性或中性，量多、較臭，每日1_2次。

4、混合喂養(yǎng)兒糞便哺母乳加牛乳者糞便與喂牛乳者相似，但較黃、軟。添加谷物、蛋、肉、蔬菜等輔食后，糞便性狀接近成人，每日一次。

異常大便

在沒有改變食物量及種類的情況下，寶寶的大便次數突然增加，變稀應視為異常。

1、泡沫樣大便

偏食淀粉或糖類食物過多時，可使腸腔中食物增加發(fā)酵，產生的大便呈深棕色的水樣便，并帶有泡沫。

2、奇臭難聞大便

偏食含蛋白質的食物過多時，這些蛋白質可中和胃里的胃酸，這樣就降低了胃液的酸度，使蛋白質不能充分地消化吸收，再加上腸腔內細菌的分解代謝，這些寶寶的大便往往是奇臭難聞。

3、發(fā)亮大便進食脂肪過多時，在腸腔內會產生過多的脂肪酸刺激腸粘膜，使腸子的蠕動增加，結果產生淡黃色液狀和量較多的大便，有時大便發(fā)亮，甚至可以在便盆內滑動。

4、綠色大便若大便呈綠色，糞便量少，黏液多，屬饑餓性腹瀉。

此外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質，這些鐵質經過消化道，并與空氣接觸之后，就呈現為暗綠色。

5、蛋花湯樣大便病毒性腸炎和致病性大腸桿菌性腸炎的小病人常常出現蛋花湯樣大便。

6、豆腐渣樣大便則常常見于霉菌引起的腸炎。

7、水樣大便多見于食物中毒和急性腸炎。

8、灰白色大便各種原因所致的膽道阻塞病人會排出灰白色的大便。醫(yī)學上稱陶土色大便。此外，進食牛奶過多或糖過少，產生的脂肪酸與食物中的礦物質鈣和鎂相結合，形成脂肪皂，糞便也可呈現灰白色，質硬，并伴有臭味。

9、柏油樣大便由于上消化道或小腸出血并在腸內停留時間較長，因紅細胞破壞后，血紅蛋白在腸道內與硫化物結合形成硫化亞鐵，故糞便呈黑色；又由于硫化亞鐵刺激腸粘膜分泌較多的黏液，而使糞便黑而發(fā)亮，故稱為柏油樣便，多見于胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎所致的出血。

正常人進食動物血、豬肝等含鐵多的食物也可使糞便呈黑色，而服用鉍劑、炭粉以及某些中藥等藥物也會使糞便變黑，但一般為灰黑色無光澤，做隱血試驗陰性可幫助鑒別。

10、鮮紅色血便血色鮮紅不與糞便混合，僅黏附于糞便表面或于排便后有鮮血滴出或噴射出，提示為肛門或肛管疾病，如痔瘡、肛裂、腸息肉和直腸腫瘤等引起的出血。

11、果醬樣大便暗紅色果醬樣大便見于腸套疊；暗紅色果醬樣膿血便則見于阿米巴痢疾。

12、黏液膿性鮮血便常見于細菌性痢疾、空腸彎曲菌腸炎。

13、洗肉水樣血便并有特殊的腥臭味見于急性出血性壞死性腸炎。

一．大便的顏色

通常寶寶出生頭幾天的大便呈均勻，墨綠色且?guī)юば?，成為太便（正?，F象）。初生一個月內喂養(yǎng)母奶的寶寶，其糞便多為黃色，隨年齡增長，糞便會由黃色轉為黃綠色或綠色。到5個月大時，大部分為黃綠色及綠色糞便。然而，喂哺嬰兒配方奶粉的寶寶，尤其是乳清蛋白且加強鐵質的配方，其糞便多為綠色。寶寶添加副食品之后，糞便會逐漸轉為褐色。

寶寶出現綠便與個人體質、年齡、腸內酸堿度、腸內細菌生長狀態(tài)、奶制品成分