鼻塞怎么辦的緩解方法

7/7鼻塞怎么辦的緩解方法導(dǎo)致（鼻塞）的原因有很多,很多（疾?。┒紩?huì)出現(xiàn)鼻塞的癥狀。當(dāng)患上鼻塞時(shí)會(huì)讓人非常難受,相信任何患者都想快速緩解鼻塞,那么鼻塞怎么辦?鼻塞應(yīng)該如何快速緩解呢?面就是學(xué)習(xí)啦我給大家整理的快速緩解鼻塞的方法，希望對(duì)你有用!

快速緩解鼻塞的方法

1、熱敷法

用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

2、熱水浸泡棉花

棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。

3、姜水（泡腳）

姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體（血液）循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張，加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)身體毛孔張開(kāi)，以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開(kāi)，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開(kāi)始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。

4、按迎香穴

迎香（穴位）于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指，同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴，通常1020次就可奏效。

5、揪印堂穴

印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺(jué)發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開(kāi)竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤(rùn)，并且刺激嗅覺(jué)細(xì)胞，使嗅覺(jué)更靈敏，預(yù)防（感冒）和（呼吸）道疾病。

6、注意房間（保濕）

由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問(wèn)題的產(chǎn)生，因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問(wèn)題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng)，每天開(kāi)窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入。

7、蒼耳子煮水

蒼耳子辛、苦、溫，歸肺經(jīng)，具有發(fā)散風(fēng)寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝?？梢匀?6克蒼耳子放在水中，煮20分鐘左右后飲用，每天2次。如果是（兒童）使用，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量。也可外用，用棉簽蘸上煮過(guò)的蒼耳子水，涂鼻腔，每日3次，可以緩減鼻塞、頭痛等癥狀。

8、抹全鼻

具（體操）作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦，從目?jī)?nèi)眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者，應(yīng)堅(jiān)持天天抹全鼻，能增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會(huì)。鼻梁（骨折）、損傷，暫不宜。

9、蓮藕榨汁

蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發(fā)炎的作用，對(duì)鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個(gè)搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作，則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好?；蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

10、喝蔥白水

取蔥5根，取下蔥白洗凈，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分鐘，加入少量白糖，裝入（奶瓶），等到溫度適合時(shí)讓寶寶喝。

11、（中藥）熏鼻法

用辛夷、蒼耳子、生姜、魚腥草等中藥大火熬煮，再將鼻子靠近藥湯深呼吸，用蒸氣來(lái)熏鼻，不但可以有效抒緩癥狀，而且立刻就能見(jiàn)效。除了中藥熏鼻法外，對(duì)于嚴(yán)重鼻塞導(dǎo)致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來(lái)緩解，只要用辛夷、防風(fēng)、川芎和荊芥來(lái)熬煮飲用，除了祛風(fēng)去寒還能緩解頭痛。

12、睡前洗個(gè)熱水澡

在充滿蒸汽的浴室里待上10分鐘左右，熱氣能增加呼吸道的濕度，減輕鼻塞癥狀。

13、幫助寶寶疏通鼻腔

也許寶寶沒(méi)有出現(xiàn)明顯的流涕癥狀，但并不代表沒(méi)有分泌物的產(chǎn)生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背后作怪。因此適當(dāng)幫助寶寶疏通鼻腔很重要?？梢酝ㄟ^(guò)刺激寶寶打噴嚏，從而讓分泌物排出。

14、熱水熏臉

在暖氣房，常會(huì)感覺(jué)到鼻干、鼻塞，特別難受。這時(shí)候可以倒一杯熱開(kāi)水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對(duì)著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

15、蔥的黏液

切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。

16、香油搽擦鼻腔

可用兩手母指?jìng)?cè)面，在鼻翼之側(cè)，做交叉上下運(yùn)動(dòng)（按摩），輕輕摁出按摩產(chǎn)生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時(shí)產(chǎn)生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。

17、側(cè)臥睡覺(jué)

左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，搭配按揉位于鼻翼外緣的迎香穴，可緩解鼻塞。

18、睡覺(jué)抬高枕頭

柯林斯教授表示，睡覺(jué)時(shí)多加一個(gè)枕頭，有助于緩解鼻塞，減小鼻竇壓力，更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了，才能睡好覺(jué)。

鼻塞的原因

1、感冒

感冒是由病毒入侵上唿吸道所引起。在人體唿吸道的結(jié)構(gòu)上，鼻腔是人體唿吸道面對(duì)外界空氣環(huán)境的第一道關(guān)卡，所以當(dāng)面對(duì)病毒入侵時(shí)，人體會(huì)有一些自保的反應(yīng)來(lái)對(duì)抗病毒的入侵。此時(shí)，鼻腔黏膜會(huì)藉著分泌大量的分泌物來(lái)試圖將病毒沖洗清除出去，鼻黏膜也會(huì)腫脹來(lái)減少空氣的進(jìn)出量，希望能藉此減少病毒進(jìn)入鼻腔的數(shù)量。當(dāng)鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時(shí)，一般人就會(huì)感覺(jué)鼻塞。

2、慢性（鼻炎）

鼻腔內(nèi)的鼻胛，可能因?yàn)闇夭?、（化學(xué)）氣體或粉塵、污染空氣、（汽車）工廠廢氣等之長(zhǎng)期刺激，而逐漸肥厚，當(dāng)鼻胛肥厚到一個(gè)程度，人體就會(huì)感覺(jué)鼻塞。正常人兩側(cè)的鼻胛會(huì)自動(dòng)收縮與膨脹，通常是一側(cè)收縮而另一側(cè)則膨脹，其過(guò)程大約6~8小時(shí)。因?yàn)楸请问湛s側(cè)之空氣進(jìn)出順暢，所以正常人并不會(huì)感覺(jué)鼻塞。但是如果鼻胛因?yàn)槟承┮蛩貙?dǎo)致其肥厚，使得鼻胛收縮時(shí)，無(wú)法有效的收縮到一定程度，則會(huì)影響空氣進(jìn)出之順暢，而讓人感覺(jué)唿吸不順暢，也就是有鼻塞的感覺(jué)。如果鼻胛持續(xù)肥厚，導(dǎo)致其生理性的收縮與膨脹功能都喪失，則病患將感覺(jué)嚴(yán)重且持續(xù)的鼻塞。

3、過(guò)敏性鼻炎

過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)因于人體判斷進(jìn)入上唿吸道的氣體中，含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，因而啟動(dòng)一些防衛(wèi)行動(dòng)，試圖清除并阻擋這些入侵物質(zhì)。例如藉著打噴嚏(打噴嚏時(shí)鼻腔內(nèi)的單位風(fēng)速，可能接近颱風(fēng)時(shí)的風(fēng)速)，希望能將入侵物質(zhì)驅(qū)離;鼻腔黏膜會(huì)藉著分泌大量的分泌物，來(lái)試圖將過(guò)敏物質(zhì)沖洗清除出去;鼻黏膜也會(huì)腫脹來(lái)減少空氣的進(jìn)出量，希望能藉此減少過(guò)敏物質(zhì)進(jìn)入鼻腔的數(shù)量。當(dāng)鼻腔分泌物增加以及鼻黏膜腫脹時(shí)，一般人就會(huì)感覺(jué)鼻塞。

4、鼻腔異物

如小孩將橡皮擦、豆子、珠子等異物塞到鼻子裡，導(dǎo)致空氣進(jìn)出鼻腔通道不順暢，而引起鼻塞。

5、（鼻竇炎）、鼻瘜肉

鼻竇炎時(shí)，由于膿稠的分泌物堆積在鼻腔通道以及鼻胛黏膜因發(fā)炎而腫脹，這些都會(huì)導(dǎo)致空氣進(jìn)出鼻腔通道不順暢，而引起鼻塞。鼻瘜肉則視其大小而定，若鼻瘜肉之體積較大，導(dǎo)致空氣進(jìn)出鼻腔通道不順暢，就會(huì)引起鼻塞。如果鼻瘜肉只侷限在中鼻道，則不一定會(huì)引起鼻塞。

6、鼻中膈彎曲

空氣進(jìn)出鼻腔的通道，為鼻中膈與鼻胛之間的空隙。如果鼻中膈彎曲，則鼻中膈與鼻胛之間的空隙將減少，空氣進(jìn)出也比較不順暢，嚴(yán)重時(shí)，病患會(huì)感覺(jué)鼻塞。如果鼻中膈向右側(cè)彎曲，理論上右側(cè)比較容易感覺(jué)鼻塞，但是左側(cè)的鼻胛經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生代償性的肥厚，讓空氣進(jìn)出的空間也變小，所以鼻中膈彎曲患者，也經(jīng)常抱怨兩邊鼻腔都會(huì)鼻塞。事實(shí)上鼻中膈彎曲是非常普遍的現(xiàn)象，估計(jì)約八成的人，其鼻中膈都有些彎曲，所以鼻中膈彎曲并非一定都要治療，需要由專業(yè)醫(yī)師親自診治才能（決定）。

7、萎縮性鼻炎

萎縮性鼻炎是一種特殊而少見(jiàn)的鼻病，患者的鼻腔看起來(lái)非常的暢通，鼻腔通道比正常人都大，但是患者卻一直感覺(jué)鼻塞。其塬因是由于空氣進(jìn)出時(shí)，氣體的流動(dòng)呈現(xiàn)亂流或者是因?yàn)榭諝膺M(jìn)入鼻腔時(shí)，阻力太小，而感覺(jué)不到唿吸。就好像在非常光滑毫無(wú)阻力的灑了滑石粉的鏡子上面，你根本無(wú)法行走一樣。

8、（腫瘤）、腺樣體增殖肥大

成年人的（鼻咽癌）、一些良性的腫瘤、或者小孩的鼻咽部腺樣體肥大增值，這些都會(huì)導(dǎo)致空氣進(jìn)出鼻腔通道不順暢，而引起鼻塞。

9、其他因素

鼻塞原因很多，除了過(guò)敏，慢性鼻竇炎、肥厚性鼻炎也會(huì)造成長(zhǎng)期鼻塞。秋冬天氣轉(zhuǎn)涼，容易刺激鼻內(nèi)黏膜，讓鼻塞癥狀更嚴(yán)重，造成鼻塞、呼吸不通暢。

a、溫度的變化：冷濕的空氣容易刺激鼻粘膜而引起鼻塞和打噴嚏。如果只是單純地對(duì)溫度敏感者，最好的治療方法是注意溫度的變化，增減衣服。

b、內(nèi)分泌荷爾蒙的影響：孕婦及青少年常有血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎而造成嚴(yán)重的鼻塞。

c、其他因素：血管循環(huán)系統(tǒng)疾病、姿勢(shì)的影響、鼻子內(nèi)部構(gòu)造的問(wèn)題、慢性鼻竇炎、腺樣體增殖肥大、滴鼻藥或噴鼻藥的濫用。

（中醫(yī)）按摩2個(gè)穴位緩解鼻塞

對(duì)于單純性鼻塞可通過(guò)自我（推拿）疏通法緩解。

具體方法如下：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來(lái)回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然后再用雙手食指按揉兩側(cè)的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)，向外旁開(kāi)約1.5～2.0厘米，正當(dāng)鼻唇溝中間處。按揉此穴應(yīng)有明顯的酸脹感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔兩側(cè)鼻唇溝上端盡處。

此法既安全簡(jiǎn)便，又行之有效。每天堅(jiān)持1～2次，還可起到預(yù)防（保?。┳饔谩?/p>

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