禮儀的常識(shí)與規(guī)范課件

禮儀的常識(shí)與規(guī)范禮儀的主要內(nèi)容禮儀服務(wù)禮儀舞會(huì)禮儀宴會(huì)禮儀饋贈(zèng)禮儀集會(huì)禮儀通訊禮儀往來(lái)禮儀儀表舉止禮儀言談禮儀

儀表舉止是人的外在表現(xiàn)，包括容貌、衣著、裝飾、舉止、表情等。第七章儀表舉止禮儀第一節(jié)儀表

儀表，即外表。包括人的容貌、風(fēng)度、衣著、修飾等。注重儀表的意義：

1、儀表可以表現(xiàn)人的精神狀態(tài)和文明程度；2、不僅是個(gè)人所好的問(wèn)題，也體現(xiàn)了對(duì)他人的尊重。

發(fā)型簡(jiǎn)潔大方

化妝濃淡適宜飾品巧妙搭配談吐文明規(guī)范舉止親切有禮

優(yōu)雅的儀表首因效應(yīng)

首因，是指首次認(rèn)知客體而在腦中留下的“第一印象”。

首因效應(yīng)，是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)認(rèn)知過(guò)程中，通過(guò)“第一印象”最先輸入的信息對(duì)客體以后的認(rèn)知產(chǎn)生的影響作用。首因效應(yīng)也叫首次效應(yīng)、優(yōu)先效應(yīng)或“第一印象”效應(yīng)。它是指當(dāng)人們第一次與某物或某人相接觸時(shí)會(huì)留下深刻印象。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與一個(gè)人初次會(huì)面，45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)生第一印象。這一最先的印象對(duì)他人的社會(huì)知覺(jué)產(chǎn)生較強(qiáng)的影響，并且在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位。

完美形象的構(gòu)成第一印象在與人會(huì)見(jiàn)的最初45秒內(nèi)，我們就能建立關(guān)于他/她的最初印象55%來(lái)自外貌（服裝、妝容、發(fā)型）38%來(lái)自舉止（禮儀、姿態(tài)、眼神、表情）7%來(lái)自語(yǔ)言（講話(huà)的內(nèi)容）人靠衣裝馬靠鞍著裝的原則著裝的“TPO”原則Time(時(shí)間)Place(地點(diǎn))Occasion(場(chǎng)合)正式場(chǎng)合忌穿：無(wú)領(lǐng)衫、牛仔服、超短裙、短褲、旅游鞋等著裝與時(shí)間相適應(yīng)著裝與地點(diǎn)相適應(yīng)著裝與場(chǎng)合相適應(yīng)服飾禮儀色彩少質(zhì)地好款式雅做工精搭配準(zhǔn)一、衣著（一）著裝與與自身特點(diǎn)的的諧調(diào)1、著裝與體形諧調(diào)2、著裝與臉形諧調(diào)3、著裝與膚色諧調(diào)4、著裝與年齡諧調(diào)5、全套服裝裝的款式諧調(diào)調(diào)（二）不同場(chǎng)場(chǎng)合的著裝1、著裝與體形諧調(diào)身材較高的人人：上衣應(yīng)適當(dāng)加加長(zhǎng)，配以低低圓領(lǐng)或?qū)挻蟠蠖钏傻牡男渥樱瑢挻蟠蟮娜棺?，襯襯衣，這樣能能給人以"矮矮"的感覺(jué)，，衣服顏色上上最好選擇擇深色、單色色或柔和的顏顏色；身材較矮的人人：不宜穿大花圖圖案或?qū)捀駰l條紋的服裝裝，最好選擇擇淺色的套裝裝，上衣應(yīng)稍稍短一些，使使腿比上身突突出，服裝款款式以簡(jiǎn)單單直線(xiàn)為宜，，上下顏色應(yīng)應(yīng)保持一致；1、著裝與體形諧調(diào)體形較胖的人人：應(yīng)選擇小花紋紋、直條紋的的衣料，最最好是冷色調(diào)調(diào)，以達(dá)到顯顯"瘦"的效效果，在款式式上，胖人要要力求簡(jiǎn)潔，，中腰略收收，后背扎一一中縫為好，，不宜采用關(guān)關(guān)門(mén)領(lǐng)，以"V"型領(lǐng)為為最佳；體型較瘦的人人：應(yīng)選擇色彩鮮鮮明、大花案案以及方格、、橫格的衣料料，給人以寬寬闊、健壯的的視覺(jué)效果，，在款式上，，瘦人應(yīng)當(dāng)選選擇尺寸寬大大、上下分割割花紋、有變變化的、較復(fù)復(fù)雜的、質(zhì)地地不太軟的衣衣服，切忌穿穿緊身衣褲，，也不要穿深深色的衣服。。1、著裝與體形諧調(diào)（1）粗臂：不宜穿穿無(wú)袖衣服，，穿短袖衣服服也以在手臂臂一半處為宜宜；適宜穿長(zhǎng)長(zhǎng)袖衣服。（2）短臂：不宜用用太寬的袖口口邊；袖長(zhǎng)為為通常的袖長(zhǎng)長(zhǎng)3／4為好好。（3）長(zhǎng)臂：衣袖不不宜又瘦又長(zhǎng)長(zhǎng)，袖口邊也也不宜太短。。適合穿短而而寬的盒子式式袖子的衣服服，或者寬袖袖口的長(zhǎng)袖子子衣服。1、著裝與體形諧調(diào)（4）小胸：不宜穿穿露乳溝的領(lǐng)領(lǐng)口衣服。適適合穿開(kāi)細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)縫領(lǐng)口的衣衣服；或者穿穿水平條紋的的衣服。（5）大胸：不宜用用高領(lǐng)口或者者在胸圍打碎碎褶；不宜穿穿水平條紋圖圖案的衣服或或短夾克。適適合穿敞領(lǐng)和和低領(lǐng)口的衣衣服。（6）長(zhǎng)腰：不宜系系窄腰帶，不不宜穿腰部下下垂的服裝。。以系與下半半身服裝同顏顏色的腰帶為為好；適合穿穿高腰的、上上有褶飾的罩罩衫或者帶有有裙腰的裙子子。1、著裝與體形諧調(diào)（7）短腰：不宜穿穿高腰式的服服裝和系寬腰腰帶。適合穿穿使腰、臀有有下垂趨勢(shì)的的服裝，系與與上衣顏色相相同的窄腰帶帶。（8）寬臀：不宜在在臀部補(bǔ)綴口口袋，不宜穿穿打大褶或碎碎褶的鼓脹的的裙子，不宜宜穿袋狀寬松松的褲子。適適合穿柔軟合合身、線(xiàn)條苗苗條的裙子或或褲子，裙子子最好有長(zhǎng)排排鈕扣或中央央接縫。1、著裝與體形諧調(diào)（9）窄臀：不宜穿穿太瘦長(zhǎng)的裙裙子或過(guò)緊的的褲子。適合合穿寬松袋狀狀的褲子或?qū)拰捤纱蝰薜娜谷棺?。?0）大屁股：不宜宜穿長(zhǎng)褲或緊緊瘦的上衣。。適合穿柔軟軟合身的裙子子和上衣，或或穿長(zhǎng)而寬松松的1、過(guò)分雜亂2、過(guò)分鮮艷3、過(guò)分暴露4、過(guò)分透視5、過(guò)分短小6、過(guò)分緊身著裝六忌補(bǔ)充資料：1、發(fā)式與發(fā)質(zhì)、、服裝直而硬的頭發(fā)發(fā)容易修剪得得整齊，故設(shè)設(shè)計(jì)發(fā)型時(shí)應(yīng)應(yīng)盡量避免花花樣復(fù)雜，應(yīng)應(yīng)以修剪技巧巧為主，做成成簡(jiǎn)單而又高高雅大方的發(fā)發(fā)型。比如梳梳理成披肩長(zhǎng)長(zhǎng)發(fā)，會(huì)給人人一種飄逸秀秀美的懸垂美美感；用大號(hào)號(hào)發(fā)卷梳理成成略帶波浪的的發(fā)型或梳成成發(fā)髻等，會(huì)會(huì)給人一種雍雍容、典雅的的高貴的氣質(zhì)質(zhì)。細(xì)而柔軟的頭頭發(fā)，比較服服帖、容易整整理成型，可可塑性強(qiáng)，適適合做小卷曲曲的波浪式發(fā)發(fā)型，顯得蓬蓬松自然；也也可以梳成俏俏麗的短發(fā)，，能充分體現(xiàn)現(xiàn)你的個(gè)性美美。下一頁(yè)在現(xiàn)代美容中中，一個(gè)人的的發(fā)式與服裝裝有著十分密密切的關(guān)系。。什么樣的服服裝應(yīng)當(dāng)有什什么樣的發(fā)式式相配，這樣樣才顯得諧調(diào)調(diào)大方。假如如一個(gè)高貴典典雅的發(fā)髻配配上一套牛仔仔服系列就顯顯得不倫不類(lèi)類(lèi)，因此，只只有和諧統(tǒng)一一才體現(xiàn)美。。在前一時(shí)期，，社會(huì)上流行行不對(duì)稱(chēng)的服服裝，那么就就必須有不對(duì)對(duì)稱(chēng)的發(fā)式來(lái)來(lái)相配，才會(huì)會(huì)有種奇特美美感，而端莊莊與嬌俏的發(fā)發(fā)式也應(yīng)有各各適應(yīng)的服裝裝配合。再如如男士穿上筆筆挺的西服，，再梳理個(gè)西西裝頭，就會(huì)會(huì)顯得風(fēng)度翩翩翩。青年在在舉行婚禮時(shí)時(shí)，女子若穿穿婚禮服就必必須配上波紋紋自然的秀發(fā)發(fā)，這樣顯得得高雅華貴、、格外動(dòng)人。。返回2、發(fā)式與身身材身材高大威壯壯者，應(yīng)選擇擇顯示大方、、健康灑脫美美的發(fā)式，以以避免給人大大而粗、呆板板生硬的印象象。高大身材材的女士，一一般留簡(jiǎn)單的的短發(fā)為好，，切忌花樣復(fù)復(fù)雜。燙發(fā)時(shí)時(shí)，不應(yīng)卷小小卷，以免造造成與高大身身材的不協(xié)調(diào)調(diào)。身材高瘦者，，適合留長(zhǎng)發(fā)發(fā)型，并且適適當(dāng)增加些發(fā)發(fā)型的裝飾性性。如若梳卷卷曲的波浪式式發(fā)型，會(huì)對(duì)對(duì)于高瘦身材材更有一定的的協(xié)調(diào)作用。。但高瘦身材材者不宜盤(pán)高高發(fā)髻，或?qū)㈩^發(fā)削剪的的太短，以免免給人一種更更加瘦長(zhǎng)的感感覺(jué)。下一頁(yè)身材矮小者，，適宜留短發(fā)發(fā)或盤(pán)發(fā)，因因露出脖子可可以使身材顯顯得高些，并并可以根據(jù)自自己的喜愛(ài)，，將發(fā)式做得得精巧、別致致些，追求優(yōu)優(yōu)美、秀麗。。但矮小身材材者不宜留長(zhǎng)長(zhǎng)發(fā)或粗獷、、蓬松的發(fā)型型，那樣會(huì)使使身材顯得更更矮。身材較胖者，，適宜梳淡雅雅舒展、輕盈盈俏麗的婦式式，尤其是應(yīng)應(yīng)注意將整體體發(fā)勢(shì)向上，，將兩側(cè)束緊緊，使脖子亮亮出，這樣會(huì)會(huì)使人產(chǎn)生視視錯(cuò)覺(jué)，感覺(jué)覺(jué)你瘦些。但但若留長(zhǎng)波浪浪，兩側(cè)蓬松松，則會(huì)顯得得更胖。另外，如果你你的上身比下下身長(zhǎng)，或上上下身等長(zhǎng)，，發(fā)式可選擇擇長(zhǎng)發(fā)以遮蓋蓋其上身；如如肩寬臀窄，，就應(yīng)選擇披披肩發(fā)或下部部頭發(fā)蓬松的的發(fā)式，以發(fā)發(fā)蓋肩，分散散肩部寬大的的視角；若頸頸部細(xì)長(zhǎng)，可可選擇托結(jié)長(zhǎng)長(zhǎng)發(fā)把的發(fā)式式，不適宜采采用短發(fā)式，，以免使脖頸頸顯得更長(zhǎng)；；若頸部短粗粗，則適宜選選擇中長(zhǎng)發(fā)式式或短發(fā)式，，以分散頸粗粗的感覺(jué)。返回3、發(fā)式與臉臉型橢圓型臉：任任何發(fā)式都與與它配合，能能達(dá)到美容效效果。但若采采用中分頭路路，左右均衡衡、頂部略蓬蓬松的發(fā)式，，會(huì)更貼切，，以顯示臉型型之美。圓臉型：接近近于孩童臉，，雙頰較寬，，因此應(yīng)選擇擇頭前部或頂頂部略半隆的的發(fā)式，兩側(cè)側(cè)則要略向后后梳，將兩頰頰及兩耳稍微微留出，這樣樣，既可以在在視錯(cuò)覺(jué)上沖沖淡臉圓的感感覺(jué)，又顯得得端莊大方。。圓臉型的人人尤其適合梳梳縱向線(xiàn)條的的垂直向下的的發(fā)型或是盤(pán)盤(pán)發(fā)，使人顯顯得挺拔而秀秀氣。長(zhǎng)臉型：端莊莊凝重，但給給人一種老成成感。因此，，應(yīng)選擇優(yōu)雅雅可愛(ài)的發(fā)式式來(lái)沖淡這種種感覺(jué)，頂發(fā)發(fā)不宜太豐隆隆、前額部的的頭發(fā)可適當(dāng)當(dāng)下傾，兩頰頰部位的頭發(fā)發(fā)適當(dāng)蓬松些些，可以留長(zhǎng)長(zhǎng)發(fā)，也可以以齊耳，發(fā)尾尾要松散流暢暢，以發(fā)型的的寬度來(lái)縮短短臉的視覺(jué)長(zhǎng)長(zhǎng)度。若將頭頭發(fā)做成自然然成型的柔曲曲狀，會(huì)更理理想。下一頁(yè)方臉型：前額額較寬，兩腮腮突出，顯得得臉型短闊。。適宜選擇自自然的大波紋紋狀發(fā)式，使使整個(gè)頭發(fā)柔柔和地將臉孔孔包起來(lái)，兩兩頰頭發(fā)略顯顯蓬松遮住臉臉的寬部，使使人的視覺(jué)由由線(xiàn)條的圓潤(rùn)潤(rùn)沖淡臉部方方正直線(xiàn)條的的印象。“由”字型臉臉：應(yīng)選擇宜宜表現(xiàn)額角寬寬度的發(fā)型，，而中長(zhǎng)發(fā)型型較好?？墒故鬼敳康念^發(fā)發(fā)梳得松軟蓬蓬松些，兩頰頰側(cè)的頭發(fā)宜宜向外蓬出以以遮住腮，在在人的視覺(jué)上上減弱腮部的的寬闊感?！凹住弊中湍樐槪阂诉x擇能能遮蓋寬前額額的發(fā)型，一一般說(shuō)兩頰及及后發(fā)應(yīng)蓬松松而飽滿(mǎn)，額額部稍垂“劉劉?！保敳坎款^發(fā)不宜豐豐隆，以遮住住過(guò)寬的額頭頭。此臉型人人適宜將發(fā)燙燙成波浪型的的長(zhǎng)發(fā)。返回2、著裝與臉形諧調(diào)(1)長(zhǎng)臉：：不宜穿與臉臉型相同的領(lǐng)領(lǐng)口衣服，更更不宜用V形形領(lǐng)口和開(kāi)得得低的領(lǐng)子，，不宜戴長(zhǎng)的的下垂的耳環(huán)環(huán)。適宜穿圓圓領(lǐng)口的衣服服，也可穿高高領(lǐng)口、馬球球衫或帶有帽帽子的上衣；；可戴寬大的的耳環(huán)。(2)方臉：：不宜穿方形形領(lǐng)口的衣服服；不宜戴寬寬大的耳環(huán)。。適合穿V形形或勺形領(lǐng)的的衣服；可戴戴耳墜或者小小耳環(huán)。(3)圓臉：：不宜穿圓領(lǐng)領(lǐng)口的衣服，，也不宜穿高高領(lǐng)口的馬球球衫或帶有帽帽子的衣服，，不適合戴大大而圓的耳環(huán)環(huán)。最好穿V形領(lǐng)或者翻翻領(lǐng)衣服；戴戴耳墜或者小小耳環(huán)。2、著裝與臉形諧調(diào)(4)粗頸：：不宜穿關(guān)門(mén)門(mén)領(lǐng)式或窄小小的領(lǐng)口和領(lǐng)領(lǐng)型的衣服；；不宜用短而而粗的緊圍在在脖子上的項(xiàng)項(xiàng)鏈或圍巾。。適合用寬敞敞的開(kāi)門(mén)式領(lǐng)領(lǐng)型，當(dāng)然也也不要太寬或或太窄；適合合戴長(zhǎng)珠子項(xiàng)項(xiàng)鏈。(5)短頸：：不宜穿高領(lǐng)領(lǐng)衣服；不宜宜戴緊圍在脖脖子上的項(xiàng)鏈鏈。適宜穿敞敞領(lǐng)、翻領(lǐng)或或者低領(lǐng)口的的衣服。(6)長(zhǎng)長(zhǎng)頸頸：：不不宜宜穿穿低低領(lǐng)領(lǐng)口口的的衣衣服服；；不不宜宜戴戴長(zhǎng)長(zhǎng)串串珠珠子子的的項(xiàng)項(xiàng)鏈鏈。。適適宜宜穿穿高高領(lǐng)領(lǐng)口口的的衣衣服服，，系系緊緊圍圍在在脖脖子子上上的的圍圍巾巾；；宜宜戴戴寬寬大大的的耳耳環(huán)環(huán)。。2、、著裝裝與臉臉形形諧諧調(diào)調(diào)(7)窄窄肩肩：：不不宜宜穿穿無(wú)無(wú)肩肩縫縫的的毛毛衣衣或或大大衣衣，，不不宜宜用用窄窄而而深深的的V形形領(lǐng)領(lǐng)。。適適合合穿穿開(kāi)開(kāi)長(zhǎng)長(zhǎng)縫縫的的或或方方形形領(lǐng)領(lǐng)口口的的衣衣服服；；可可穿穿寬寬松松的的泡泡泡泡袖袖衣衣服服；；適適宜宜加加墊墊肩肩類(lèi)類(lèi)的的飾飾物物。。(8)寬寬肩肩：：不不宜宜穿穿長(zhǎng)長(zhǎng)縫縫的的或或?qū)拰挿椒筋I(lǐng)領(lǐng)口口的的衣衣服服；；不不宜宜用用太太大大的的墊墊肩肩類(lèi)類(lèi)的的飾飾物物；；不不宜宜穿穿泡泡泡泡袖袖衣衣服服；；適適宜宜穿穿無(wú)無(wú)肩肩縫縫的的毛毛衣衣或或大大衣衣；；適適宜宜用用深深的的或或者者窄窄的的V形形領(lǐng)領(lǐng)。。結(jié)論論：：衣領(lǐng)領(lǐng)要要與與臉臉型型相相配配，，一一般般來(lái)來(lái)說(shuō)說(shuō)，，應(yīng)應(yīng)根根據(jù)據(jù)自自己己的的臉臉型型用用“相相反反相相成成””的原原則則去去選選擇擇領(lǐng)領(lǐng)子子的的式式樣樣、、揚(yáng)揚(yáng)長(zhǎng)長(zhǎng)避避短短、、彌彌補(bǔ)補(bǔ)缺缺陷陷，，從從而而收收到到美美化化的的效效果果。。3、、著裝裝與膚膚色色諧諧調(diào)調(diào)色彩彩具具有有某某種種社社會(huì)會(huì)象象征征性性，，許許多多色色彩彩象象征征著著某某種種性性格格、、情情感感、、追追求求等等等等。。黑色色：象征征神神秘秘、、悲悲哀哀、、靜靜寂寂、、死死亡亡，，或或者者剛剛強(qiáng)強(qiáng)、、堅(jiān)堅(jiān)定定、、冷冷峻峻；；白色色：象征征純純潔潔、、明明亮亮、、樸樸素素、、神神圣圣、、高高雅雅、、怡怡淡淡、、空空虛虛、、無(wú)無(wú)望望等等；；黃色色：象征征熾熾熱熱、、光光明明、、莊莊嚴(yán)嚴(yán)、、明明麗麗、、希希望望、、高高貴貴、、權(quán)權(quán)威威等等；；大紅紅：象征征活活力力、、熱熱烈烈、、激激情情、、奔奔放放、、喜喜慶慶、、福福祿祿、、愛(ài)愛(ài)情情、、革革命命等等；；粉紅紅：象征征柔柔和和、、溫溫馨馨、、溫溫情情等等；；3、、著裝裝與膚膚色色諧諧調(diào)調(diào)紫色色：象征征高高貴貴、、華華貴貴、、莊莊重重、、優(yōu)優(yōu)越越等等；；橙色色，象象征征快快樂(lè)樂(lè)、、熱熱情情、、活活動(dòng)動(dòng)等等；；褐色色，象象征征謙謙和和、、平平靜靜、、沉沉穩(wěn)穩(wěn)、、親親切切等等；；綠色，象征生命命、新鮮鮮、青春春、新生生、自然然、朝氣氣等；淺藍(lán)，象征純純潔、清清爽、文文靜、夢(mèng)夢(mèng)幻等；；深藍(lán)，象征自自信、沉沉靜、平平穩(wěn)、深深邃等；；灰色，中間色，，象征中中立、和和氣、文文雅等膚色色調(diào)調(diào)白皙者者對(duì)色彩選選擇余地地較大，，就好像像是在白白紙上畫(huà)畫(huà)畫(huà)，任任何顏色色都可以以畫(huà)在上上面，不不用多考考慮穿哪哪種色彩彩衣服更更出效果果?；蛎髅髁粱蛏钌畛?，都都會(huì)穿出出或朝氣氣勃勃或或冰清玉玉潔的效效果。但但皮膚過(guò)過(guò)于白皙皙，有時(shí)時(shí)也會(huì)顯顯得略有有病態(tài)，，米色的的上裝或或全身素素裝會(huì)加加強(qiáng)這一一點(diǎn)，往往往顯得得與環(huán)境境格格不不入。而而對(duì)于黑黑發(fā)、皮皮膚細(xì)白白的女性性，適合合她的色色彩就更更多了，，只要整整體搭配配諧調(diào)，，其色彩彩、款式式都會(huì)有有助于襯襯托她的的身材美美、形象象美。膚色色調(diào)調(diào)黃灰者者一般不選選用米黃黃色、土土黃色、、灰色色色調(diào)的服服飾，這這種服色色會(huì)顯得得精神不不振和無(wú)無(wú)精打采采。膚色色若過(guò)于于發(fā)黃的的人，應(yīng)應(yīng)該忌用用藍(lán)紫色色調(diào)的服服飾，而而采用暗暗的服色色以改善善其氣色色。同時(shí)時(shí)，也不不宜穿土土褐色、、淺駝色色或暗綠綠色的服服飾，不不適合戴戴孔雀石石、綠寶寶石一類(lèi)類(lèi)飾品。。這些服服飾不是是使整體體形象的的色彩效效果灰暗暗，就是是使原來(lái)來(lái)的肌膚膚越發(fā)顯顯黃。明明度和飽飽和度較較高的草草綠色，，也易使使大部分分黃膚色色又黑又又紅，并并呈現(xiàn)粗粗糙感。。而病黃黃、蒼白白、較粗粗糙的肌肌膚，不不要穿紫紫紅色服服飾，這這種色彩彩會(huì)使他他顯得黃黃綠，更更加顯現(xiàn)現(xiàn)出病態(tài)態(tài)；也不不宜穿粉粉紅、鵝鵝黃、嫩嫩綠之類(lèi)類(lèi)嬌嫩色色彩的衣衣服，以以免對(duì)比比之下顯顯得皮膚膚更粗糙糙、臉色色更病態(tài)態(tài)。此種種膚色適適合穿白白地小紅紅花、白白地小紅紅格等服服色，以以便讓面面部膚色色富有色色彩感和和細(xì)膩一一些。膚色色調(diào)調(diào)深暗者者原則上要要避免穿穿用深褐褐色、深深咖啡色色、黑紫紫色或純純黑色服服飾，也也不宜用用明度高高的色調(diào)調(diào)，但可可以選用用白色服服飾。若若膚色暗暗中偏褐褐色、偏偏古銅色色的人，，適宜穿穿很淺、、很明潔潔或很深深、很凝凝重的色色彩服飾飾，在形形成黑白白對(duì)比時(shí)時(shí)，增加加了明快快感與大大反差的的魅力。。膚色若若暗而黑黑紅者，，還不宜宜穿淺粉粉、淺綠綠色的服服飾，但但換上淺淺黃色、、白色、、魚(yú)肚白白色，會(huì)會(huì)使膚色色同服色色和諧且且效果好好。當(dāng)然然，粉紅紅色膚色色的人，，也適宜宜這類(lèi)服服飾。膚色色調(diào)調(diào)紅潤(rùn)者者此類(lèi)膚色色者，不不宜穿草草綠色的的服飾，，否則會(huì)會(huì)顯得俗俗氣，而而穿茶綠綠色、墨墨綠色上上衣，則則顯得活活潑有神神。若膚膚色太紅紅、太艷艷，不要要穿淺綠綠或藍(lán)綠綠，因膚膚色與服服色的強(qiáng)強(qiáng)烈對(duì)比比，會(huì)使使膚色顯顯得過(guò)紅紅而發(fā)紫紫。結(jié)論海軍藍(lán)：對(duì)黃膚色色的中國(guó)國(guó)人和歐歐美白種種人都適適用，故故普遍受受青睞。。黑色:對(duì)不同類(lèi)類(lèi)型的婦婦女，有有很強(qiáng)的的適應(yīng)性性，黑色色可與多多種色素素相配，，特別是是在黑色色服飾上上佩戴白白金首飾飾，顯得得既華貴貴又高雅雅。白色與灰灰色:對(duì)大多數(shù)數(shù)人也都都有廣泛泛的適應(yīng)應(yīng)性，尤尤其是白白色，不不管膚色色如何，，穿白衣衣服效果果都不錯(cuò)錯(cuò)，因白白色反光光會(huì)使人人顯得有有神采。。此外，有有些色彩彩偏深好好看，有有些色偏偏淺好看看，有些些需要中中間色才才顯高雅雅。如藏藏青偏深深更佳，，像藍(lán)印印花布白白要特白白，藍(lán)色色要深，，否則效效果不佳佳；粉紅紅色淡一一點(diǎn)好，，深粉紅紅色易顯顯俗氣。。當(dāng)然，人人的膚色色還可以以用化妝妝品加以以改變來(lái)來(lái)塑造整整體的著著裝色彩彩形象。。在此情情況下，，要根據(jù)據(jù)化完妝妝的膚色色同服色色搭配，，或反之之，并且且要注意意口紅、、指甲油油、眼影影、頰紅紅等色與與服色的的諧調(diào)，，同時(shí)還還應(yīng)注意意服色與與發(fā)色、、眼睛色色調(diào)的諧諧調(diào)。補(bǔ)充資資料：：色彩的的特性性⑴色色彩的的冷暖暖每種色色彩都都有自自身獨(dú)獨(dú)特的的相貌貌特征征，即即色相相。色色彩因因色相相不同同，也也就使使人j生生溫暖暖或寒寒冷的的感覺(jué)覺(jué)。使使人產(chǎn)產(chǎn)生溫溫暖、、熱烈烈、興興奮感感覺(jué)的的色彩彩叫暖暖色，，如紅紅色黃黃色色。使使人產(chǎn)產(chǎn)生寒寒冷、、抑制制、平平穩(wěn)感感覺(jué)的的色彩彩叫冷冷色，，如藍(lán)藍(lán)色、、黑色色。⑵色色彩的的輕重重色彩的的明暗暗變化化的程程度稱(chēng)稱(chēng)為明明度。。不同同明度度的色色彩，，給人人留下下的感感覺(jué)也也輕重重不同同。色色彩越越淺，，明度度就越越強(qiáng)的的色彩彩，使使人產(chǎn)產(chǎn)生上上升感感、輕輕感。。色彩彩越深深，明明度就就越弱弱的色色彩，，使人人產(chǎn)生生下垂垂感、、重感感。所所以，，人們們平日日的著著裝，，講究究上淺淺下深深。⑶色色彩的的軟硬硬色彩鮮鮮艷明明亮的的程度度叫純純度。。色彩彩純度度越高高，越越鮮艷艷純粹粹，給給人的的感覺(jué)覺(jué)越軟軟。色色彩純純度越越低，，越深深、暗暗，給給人的的感覺(jué)覺(jué)越硬硬。前前者適適用于于喜慶慶場(chǎng)合合，后后者則則適用用于莊莊重場(chǎng)場(chǎng)合。。⑷色色彩的的縮擴(kuò)擴(kuò)一般來(lái)來(lái)講，，冷色色、深深色屬屬收縮縮色，，暖色色、淺淺色則則為擴(kuò)擴(kuò)張色色。運(yùn)運(yùn)用到到服裝裝上，，前者者使人人苗條條，后后者使使人豐豐滿(mǎn)。。運(yùn)用用得當(dāng)當(dāng)?shù)脑?huà)話(huà)，二二者都都能使使人在在形體體方面面避短短遮羞羞。搭配的的方法法1、統(tǒng)一法法即配色色時(shí)，，采用用同一一色系系中幾幾種明明度不不同的的色彩彩，按按照深深淺不不同的的程度度進(jìn)行行搭配配的方方法。。這種種方法法適合合在工工作場(chǎng)場(chǎng)合或或正規(guī)規(guī)的社社交場(chǎng)場(chǎng)合著著裝的的配色色。2、對(duì)比法法即在配配色時(shí)時(shí)運(yùn)用用冷暖暖、深深淺、、明暗暗兩種種特性性相反反的色色彩進(jìn)進(jìn)行組組合，，使著著裝在在色彩彩上反反差強(qiáng)強(qiáng)烈，，突出出個(gè)性性的方方法。。這種種方法法適合合各種種場(chǎng)合合的著著裝配配色。。3、呼應(yīng)法法即在配配色時(shí)時(shí)，在在某些些相關(guān)關(guān)的部部位刻刻意采采用同同一種種色彩彩，以以便使使其遙遙相呼呼應(yīng)，，產(chǎn)生生較強(qiáng)強(qiáng)的美美感的的方法法。它它也適適用于于各類(lèi)類(lèi)場(chǎng)合合的著著裝配配色。。例如如，穿穿西裝裝的男男士講講究究鞋與與包同同色，，就是是這種種方法法的運(yùn)運(yùn)用。。4、點(diǎn)綴法法即采用用統(tǒng)一一法配配色時(shí)時(shí)，在在某個(gè)個(gè)局部部小范范圍里里，選選用不不同的的色彩彩加以以點(diǎn)綴綴美化化的方方法。。這種種方法法主要要適用用于工工作場(chǎng)場(chǎng)合的的著裝裝配色色。5、時(shí)尚法法即在配配色時(shí)時(shí)，選選用流流行的的某種種色彩彩搭配配的方方法。。這種種方法法多用用于普普通的的社交交場(chǎng)合合與休休閑場(chǎng)場(chǎng)合的的著裝裝的配配色。。色彩的的調(diào)配配1、強(qiáng)調(diào)法法如果服服裝的的整體體配色色過(guò)于于單調(diào)調(diào)、乏乏味的的話(huà)，，可加加入一一種較較為強(qiáng)強(qiáng)烈的的色彩彩為重重點(diǎn)，，使其其產(chǎn)生生興奮奮感、、變化化感。。2、平衡法法服裝色色彩過(guò)過(guò)于深深沉或或淡雅雅時(shí)，，會(huì)讓讓人覺(jué)覺(jué)得軟軟弱無(wú)無(wú)力，，可以以在保保持個(gè)個(gè)人風(fēng)風(fēng)格的的前提提下，，添加加相反反的色色彩進(jìn)進(jìn)行調(diào)調(diào)配。。3、分割法法當(dāng)兩種種對(duì)比比色過(guò)過(guò)分強(qiáng)強(qiáng)烈，，可運(yùn)運(yùn)用兩兩者之之間較較為協(xié)協(xié)調(diào)的的色彩彩，在在其交交界處處對(duì)二二者進(jìn)進(jìn)行分分割，，使其其達(dá)到到和諧諧的效效果。。4、漸變法法兩種色色彩的的組合合不很很協(xié)調(diào)調(diào)時(shí)，，可在在二者者之間間配以以呈階階梯變變化的的色彩彩，形形成有有次序序而又又有層層次的的漸變變。4、著裝與年齡諧諧調(diào)年輕人人應(yīng)穿穿得得鮮艷艷、活活潑、、隨意意一些些，這這樣可可以充充分體體現(xiàn)出出青年年人的的朝氣氣和蓬蓬勃向向上的的青春春之之美。。中、老老年人人的著著裝則則要注注意莊莊重、、雅致致、整整潔，，體現(xiàn)現(xiàn)出成成熟和和穩(wěn)重重，透透出出那種種年輕輕人所所沒(méi)有有的成成熟美美。因此，，無(wú)論論你是是青年年、中中年、、還是是老年年，只只要你你的的穿著著與年年齡相相諧調(diào)調(diào)，那那么都都會(huì)使使你顯顯出獨(dú)獨(dú)特的的美來(lái)來(lái)。5、全全套服服裝的的款式式諧調(diào)調(diào)西裝：：找對(duì)對(duì)顏色色事事半功功倍！！男士服服飾三個(gè)三三：三色原原則：（穿西西裝套套裝時(shí)時(shí)全全身的的顏色色不能能多過(guò)過(guò)三個(gè)個(gè)）三一定定律：：鞋子、、腰帶帶、公公文包包為一一個(gè)顏顏色，黑色為為首選選.三個(gè)境境界：：袖子上上的商商標(biāo)要要拆、、襪子子（尼尼龍絲絲襪不不要穿穿，白色襪襪子不不要穿穿），襪子的的最佳佳選擇擇：和鞋子子一個(gè)個(gè)顏色色。男士西西裝上裝——身長(zhǎng)過(guò)過(guò)虎口口，袖袖長(zhǎng)達(dá)達(dá)手腕腕（比比襯衫衫袖短短），，肥瘦瘦合體體有型型，穿穿好后后，襯襯衫領(lǐng)領(lǐng)應(yīng)高高過(guò)西西裝領(lǐng)領(lǐng)口（（兩露露白））。著西裝裝，忌忌襯衫衫下擺擺外露露，袖袖不扣扣緊或或翻卷卷，內(nèi)內(nèi)著高高領(lǐng)衫衫。胸袋和和兩側(cè)側(cè)口袋袋為裝裝飾袋袋，不不裝或或很少少裝物物，內(nèi)內(nèi)側(cè)兩兩袋為為實(shí)用用袋。。男士西西裝二?？劭巯瞪仙峡郏?，三粒粒扣系系上或或中扣扣，單單排扣扣可敝敝開(kāi)，，雙排排扣立立式系系緊，，坐姿姿可敞敞開(kāi)。。深色西西裝高高雅莊莊重，，適宜宜各種種場(chǎng)合合。保持清清潔，，平整整。西褲——合體有有型，，褲腳腳達(dá)腳腳背，，蓋過(guò)過(guò)鞋后后沿，，腰間間以插插入一一手為為宜。。西側(cè)袋袋為裝裝飾袋袋，后后袋為為實(shí)用用袋。。色澤、、質(zhì)地地與上上裝一一致為為好。。小知識(shí)識(shí)：西西裝、、襯衫衫、領(lǐng)領(lǐng)帶色色彩的的搭配配（1））黑色色西裝裝，配配白色色或淡淡色襯襯衫，，系銀銀灰色色、藍(lán)藍(lán)色調(diào)調(diào)或黑黑紅細(xì)細(xì)條紋紋領(lǐng)帶帶。（2））白色色西裝裝，配配紅色色略帶帶黑色色襯衫衫，系系磚紅紅色或或黃褐褐色調(diào)調(diào)領(lǐng)帶帶。（3））中灰灰色西西裝，，配白白色或或淡藍(lán)藍(lán)色襯襯衫，，系磚磚紅色色、綠綠色及及黃色色調(diào)領(lǐng)領(lǐng)帶。。（4））暗藍(lán)藍(lán)色西西裝，，配白白色或或淡藍(lán)藍(lán)色襯襯衫，，系藍(lán)藍(lán)色、、深玫玫瑰色色、褐褐色、、橙黃黃色調(diào)調(diào)領(lǐng)帶帶。（5）墨綠綠色西裝，，配白色或或銀灰色襯襯衫，系銀銀灰色、灰灰黃色領(lǐng)帶帶。西服的選擇擇技巧款式（單排扣））（雙排扣）（三件套））西裝的選擇擇技巧面料一是特別舒舒適、透氣氣性好二是垂感好好三是挺括但但不僵硬西裝的選擇擇技巧顏色

西裝宜：深藍(lán)色、深灰色襯衣宜：淺藍(lán)色、淺灰色鞋、襪：黑色、深藍(lán)色皮包、皮帶、皮鞋：深色配套忌諱顏色：咖啡色、橄欖綠（鴨綠色）穿西裝的七七個(gè)原則—要拆除衣袖袖上的商標(biāo)標(biāo)—要要熨燙平整整—要要扣好紐扣扣—要要不卷不挽挽—要要慎穿毛衫衫—要巧配背心心—要要少裝東西西選擇題：請(qǐng)請(qǐng)選擇正確確的穿法A1A2B1B2選擇題：請(qǐng)請(qǐng)選擇正確確的穿法C1C2D1D2女士服飾女士辦公室室服裝選擇擇余地極為為廣闊，裙裙裝、褲裝裝均可，其其中以著西西裝套裙為為最宜。衣服最好每每天變樣，，但不需很很多，購(gòu)衣衣時(shí)要考慮慮相互關(guān)系系，讓幾件件衣服搭配配出許多花花樣。衣服要平整整干凈，款款式大方，，色澤與環(huán)環(huán)境相宜。。保持整體和和諧（內(nèi)、、外衣；上上、下裝；；衣與妝；；衣與鞋襪襪，衣與飾飾物）女士服飾西式套裙——裙長(zhǎng)一般至至膝上一拳拳，年長(zhǎng)者者，冷天可可過(guò)膝。置一套單色色素色套裙裙或長(zhǎng)裙以以適宜嚴(yán)肅肅、正規(guī)的的場(chǎng)合。襪子——要求不露襪襪口，彈性性好，裙裝裝通常穿肉肉色無(wú)花透透明絲襪，，冷天也可可穿與裙色色相配的深深色襪。女士服飾鞋——可穿前包后后包或前包包后露式樣樣，最好穿穿中跟跟船型單色色皮鞋，色色與衣相配配，或黑色色鞋，清潔潔擦亮。飾物——最多不超過(guò)過(guò)3件，要要與服裝、、體貌、環(huán)境和諧和和，飾物間間也要相配配。指甲——清潔，不涂涂怪色，長(zhǎng)長(zhǎng)短方便工工作。氣味——香氣不濃不不怪。小知識(shí)：女女式西裝套套裙穿著禁禁忌（1）過(guò)大大或過(guò)小。。西裝套裙裙的上衣最最短也要齊齊腰，裙子子最長(zhǎng)可至至小腿中部部，松緊適適度。（2）內(nèi)衣衣外顯。穿穿絲、麻、、棉等薄面面料或淺色色面料的西西裝套裙，，一定要內(nèi)內(nèi)穿襯裙。。襯裙的長(zhǎng)長(zhǎng)度不應(yīng)長(zhǎng)長(zhǎng)于外面的的裙子，顏顏色也應(yīng)與與之相近。。襯衫不宜宜過(guò)于透明明。（3）搭配配不當(dāng)。西西裝上衣不不可以與牛牛仔褲、健健美褲、裙裙褲搭配穿穿著，黑色色皮裙不宜宜作為正式式服裝。穿穿西裝套裙裙應(yīng)當(dāng)著黑黑色高跟或或半高跟淺淺口皮鞋，，配肉色絲絲襪。不可可穿布鞋、、涼鞋，更更不能穿旅旅游鞋、拖拖鞋，絲襪襪要穿連褲褲的長(zhǎng)筒襪襪，不能有有勾絲或破破損。（1）顏色色體形瘦小者者、纖細(xì)者者（2）圖案案（3）線(xiàn)條條結(jié)論著裝是一門(mén)門(mén)藝術(shù)，是是一種給人人以視錯(cuò)覺(jué)的造型藝術(shù)術(shù)。正確的著裝裝：1、確定適適合自身的的服裝款式式；2、根據(jù)自自己的身材材、年齡、、職業(yè)來(lái)選選擇衣服的的式樣；3、衣著形形式必須與與人的性格格修養(yǎng)相互互協(xié)調(diào)。試一試：配配出五套上上班著裝A1A2A3A4A5B1B2B3C1C2C3C4C5星期一：參參考搭配A1C3星期二：參參考搭配A3B1C5星期三：參參考搭配A4C4星期四：參參考搭配A2B2C2A5B3C1星期五：參參考搭配（二）不同同場(chǎng)合的著著裝1、喜慶場(chǎng)合的服飾喜慶歡樂(lè)的的場(chǎng)合包括括慶祝會(huì)、、歡樂(lè)會(huì)、、生日、婚婚日紀(jì)念活活動(dòng)、婚禮禮聚會(huì)等。。女士可以穿穿得色彩鮮艷、豐富一些，款式也可以新穎一些，以烘烘托活躍歡歡樂(lè)的氣氛氛。男士可可以穿白色色或其它淺淺色西裝、、花色漂亮亮醒目的領(lǐng)領(lǐng)帶，以表表現(xiàn)男士輕輕松愉快的的心情。2、莊重場(chǎng)場(chǎng)合的服飾飾隆重莊嚴(yán)的的場(chǎng)合，如如開(kāi)幕閉幕幕式、簽字字儀式、出出席重要的的或高層次次會(huì)議、重重要的會(huì)見(jiàn)見(jiàn)活動(dòng)、新新聞發(fā)布會(huì)會(huì)等。男士們應(yīng)西西裝革履，，正規(guī)、配配套、整齊齊、潔凈、、一絲不茍茍。女士應(yīng)穿上上套裝或較較為素雅端端莊的連衣衣裙，體現(xiàn)現(xiàn)職業(yè)女士士在正規(guī)場(chǎng)場(chǎng)合的風(fēng)范范。3、悲傷肅穆的的場(chǎng)合悲傷肅穆的的場(chǎng)合，如如吊唁活動(dòng)動(dòng)和葬禮。。男士可以穿穿黑色或深深色西裝配配白襯衣、、黑領(lǐng)帶；；女士不抹抹口紅、不不戴裝飾品品、不用鮮鮮艷的花手手絹，全身身衣裝是深深色或素色色。使外表表的肅穆與與內(nèi)心的沉沉痛協(xié)調(diào)統(tǒng)統(tǒng)一起來(lái)。。4、華麗高雅的的場(chǎng)合華麗高雅的的場(chǎng)合，多多半為晚上上舉辦的正正式社交活活動(dòng)，如正正式宴會(huì)、、酒會(huì)、招招待會(huì)、舞舞會(huì)、音樂(lè)樂(lè)會(huì)等。女士可以穿穿連衣長(zhǎng)裙裙、套裙，，面料要華華麗，質(zhì)地地要好，色色彩應(yīng)單純純（最好為為單色）。。服裝可以以有花邊裝裝飾，也可可以用胸針針、項(xiàng)鏈、、耳環(huán)、小小瞧漂亮的的坤包點(diǎn)綴綴。男士門(mén)穿著著深色西服服，從頭到到腳修飾一一新，就可可以步入華華麗高雅的的場(chǎng)合。二、裝飾1、飾品與與服裝諧調(diào)調(diào)2、、飾品與個(gè)個(gè)體諧調(diào)戒指的戴法法----是是一種信號(hào)號(hào)或標(biāo)志食指——“求婚”中指——“在戀愛(ài)中”無(wú)名指———“已婚”小手指———"獨(dú)身"3、飾品與與環(huán)境諧調(diào)調(diào)4、、飾品之間間的諧調(diào)三、化妝1、“揚(yáng)長(zhǎng)避短短”原則要使化妝符符合審美的的原則，應(yīng)應(yīng)注意以下下幾點(diǎn)：（1）講究究色彩的合合理搭配（2）依據(jù)據(jù)自己的臉臉型合理調(diào)調(diào)配（3）強(qiáng)調(diào)調(diào)自然美三、化妝2、化妝的“３３W”原則則——When什么么時(shí)間；Where什么場(chǎng)合合；What做什么么3、講究科學(xué)學(xué)性原則（1）科學(xué)學(xué)選擇化妝妝品（2）講究究科學(xué)的化化妝技法4、專(zhuān)用原則則——不可可隨意使用用他人的化化妝品5、“修飾避避人”的原原則——即即不在公共共場(chǎng)合化妝妝和補(bǔ)妝6、不以殘妝妝示人四、整潔1、堅(jiān)持洗洗澡、洗頭頭、洗臉2、去除眼角、口鼻鼻分泌物3、男士定時(shí)剃須4、保持手手部衛(wèi)生5、注意口口腔衛(wèi)生6、保持發(fā)發(fā)部整潔1、堅(jiān)持洗洗澡、洗頭頭、洗臉洗澡：可以除去身身上的塵土土、油垢和和汗味，并并且使人精精神煥發(fā)。。有可能的的話(huà)要常洗洗澡，至少少也要堅(jiān)持持每星期洗洗一次。洗頭：頭發(fā)是人體體的制高點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)槿巳藗兊陌l(fā)型型多有不同同，故此它它頗受他人人的關(guān)注。。只有經(jīng)常常堅(jiān)持洗頭頭，方可確確保頭發(fā)不不粘連，不不板結(jié)，無(wú)無(wú)發(fā)屑，無(wú)無(wú)汗餿氣味味。通常至至少要三天天左右洗一一次頭。洗臉：若連上常有有灰塵、污污垢、淚痕痕或湯漬，，難免會(huì)讓讓人覺(jué)得此此人又懶又又臟。所以以除了早上上起床后、、晚上睡覺(jué)覺(jué)前洗臉之之外，只要要有必要、、有可能，，隨時(shí)隨地地都要抽出出一點(diǎn)時(shí)間間洗臉凈面面。2、去除分分泌物眼角分泌物物：它給人的印印象很不雅雅，所以應(yīng)應(yīng)經(jīng)常及時(shí)時(shí)地將其清清除；戴眼眼睛者還應(yīng)應(yīng)注意，眼眼睛片上的的多余物也也要及時(shí)揩揩除。鼻孔分泌物物：在外出上班班或出席正正式活動(dòng)之之前，要檢檢查一下鼻鼻孔內(nèi)有無(wú)無(wú)鼻涕，若若有要及早早清除?？诓康亩嘤嘤辔铮褐缚诮侵?chē)鷩练e的唾唾液、飛沫沫、食物殘殘?jiān)脱揽p縫間的牙垢垢，他們看看起來(lái)讓人人作嘔，必必須及時(shí)發(fā)發(fā)現(xiàn)及時(shí)清清除。3、定時(shí)剃剃須男性一般不不宜蓄留胡胡須，因?yàn)闉樵诮浑H場(chǎng)場(chǎng)合它顯得得不清潔，，還對(duì)交往往對(duì)象不尊尊重，因此此男性最好好每天堅(jiān)持持剃一次胡胡須，絕對(duì)對(duì)不可以胡胡子拉碴地地上班或會(huì)會(huì)面。此外外還要注意意經(jīng)常檢查查和修剪““鼻毛”，，在人際交交往中，偶偶爾有一兩兩根鼻毛黑黑乎乎地““外出”，，是很會(huì)破破壞他人對(duì)對(duì)自己的看看法的。4、保持手手部衛(wèi)生每個(gè)人的身身上，手是是與外界進(jìn)進(jìn)行直接接接觸最多的的一個(gè)部位位，它最容容易沾染臟臟東西，所所以必須首首先勤洗手手，除飯前前、便后外外，還要在在一切應(yīng)當(dāng)當(dāng)有必要對(duì)對(duì)其講究一一下衛(wèi)生的的時(shí)候。還要常剪手手指甲，絕絕不要留長(zhǎng)長(zhǎng)指甲，還還會(huì)藏污納納垢，給人人不講衛(wèi)生生的印象。。手指甲的長(zhǎng)度度以不長(zhǎng)過(guò)手手指指尖為宜宜。5、注意口腔腔衛(wèi)生堅(jiān)持每天刷牙牙，消除口腔腔異味，維護(hù)護(hù)口腔衛(wèi)生，，是非常必要要的。有可能的話(huà)，，在吃完每頓頓飯以后都要要刷一次牙，，切勿用以水水漱口和咀嚼嚼口香糖類(lèi)無(wú)無(wú)效的方法來(lái)來(lái)替代刷牙。。還要養(yǎng)成平日日不吃生蒜、、生蔥和韭菜菜一類(lèi)帶刺激激性氣味的食食物的良好習(xí)習(xí)慣。6、保持發(fā)部部整潔清洗頭發(fā)：除了要注意采采用正確的方方式方法之外外，最重要的的是要對(duì)頭發(fā)發(fā)定期清洗，，并且堅(jiān)持不不懈。一般認(rèn)認(rèn)為，每周至至少應(yīng)當(dāng)對(duì)自自己的頭發(fā)清清洗兩三次。。修剪頭發(fā)：與清洗頭發(fā)一一樣，修剪頭頭發(fā)同樣需要要定期進(jìn)行，，并且持之以以恒。短發(fā)前前不及眉，旁旁不及耳，后后不及衣領(lǐng)，，長(zhǎng)發(fā)劉海不不過(guò)眉梳理頭發(fā)：梳理頭頭發(fā)是是每天天必做做之事事，而而且往往往應(yīng)應(yīng)當(dāng)不不止一一次。。不得得披頭頭散發(fā)發(fā)。過(guò)過(guò)肩要要盤(pán)起起或扎扎起（（使用用公司司統(tǒng)一一發(fā)夾夾，用用發(fā)網(wǎng)網(wǎng)網(wǎng)住住，夾夾于腦腦后）），整整齊扎扎于頭頭巾內(nèi)內(nèi)，不不得使使用夸夸張耀耀眼的的發(fā)夾夾。第二節(jié)節(jié)舉舉止止一、舉舉止有有度----指指一個(gè)個(gè)人的的舉止止要符符合一一定的的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)，即即“站站有站站相，，坐有有坐相相“。。（一））站的的姿勢(shì)勢(shì)站姿挺挺拔，，“站站如松松”標(biāo)準(zhǔn)站站姿：：站立立時(shí)，，頭部部應(yīng)保保持挺挺拔，，目光光平視視前方方，嘴嘴微閉閉，肩肩平并并保持持放松松，收收腹挺挺胸，，兩臂臂自然然下垂垂，手手指并并擾自自然微微屈，，中指指壓褲褲縫，，兩腿腿挺直直，膝膝蓋相相碰腳腳跟并并擾，，兩腳腳尖張張開(kāi)夾夾角成成45度或或60度，，身體體重心心落在在兩個(gè)前腳掌。標(biāo)準(zhǔn)站站姿常用站站姿錯(cuò)誤站站姿不同情情況下下的站站姿①在升升國(guó)旗旗、奏奏國(guó)歌歌、接接受獎(jiǎng)獎(jiǎng)品、、接受受接見(jiàn)見(jiàn)、聽(tīng)聽(tīng)悼詞詞等莊莊嚴(yán)的的儀式式場(chǎng)合合，應(yīng)應(yīng)“肅肅立””；②演講講時(shí)，，銷(xiāo)售售時(shí)可可雙手手支撐撐講臺(tái)臺(tái)，兩兩腿輪輪流放放松；；③主持持文娛娛活動(dòng)動(dòng)時(shí)，，雙腿腿并攏攏或““丁丁”字步；；④迎候候賓客客時(shí)，，雙腿腿可平平分站站立。。⑤禮儀儀小姐姐的站站立，，要更更趨藝藝術(shù)化化。站姿練練習(xí)要要領(lǐng)：：平、、直、、高平：頭頭平、、肩平平、眼眼平直：腰腰直、、腿直直、背背直高：重重心上上拔、、身體體挺拔拔有效的的站姿姿訓(xùn)練練A.九點(diǎn)靠靠墻：：后腦腦、雙雙肩、、臀、、小腿腿、腳腳跟九九點(diǎn)緊緊靠墻墻面，，并由由下往往上逐逐步確確認(rèn)姿姿勢(shì)要要領(lǐng)。。B.腳跟并并攏，，腳尖尖分開(kāi)開(kāi)不超超過(guò)45度度，兩兩膝并并攏。。C.立腰、、收腹腹，使使腹部部肌肉肉有緊緊繃的的感覺(jué)覺(jué)；收收緊臀臀肌，，使背背部肌肌肉也也同時(shí)時(shí)緊壓壓脊椎椎骨，，感覺(jué)覺(jué)整個(gè)個(gè)身體體在向向上延延伸。。D.挺胸，雙肩肩放松、打打開(kāi)，雙臂臂自然下垂垂于身體兩兩側(cè)。E.使脖子也有有向上延伸伸的感覺(jué)，，雙眼平視視前方，臉臉部肌肉自自然放松。。特別提示：：在站姿的訓(xùn)訓(xùn)練中，如如果雙膝無(wú)無(wú)法并攏，，可以繼續(xù)續(xù)努力收緊緊臀肌，不不斷地訓(xùn)練練會(huì)使雙腿腿間的縫隙隙逐步減小小，最終擁?yè)碛泄P直的的雙腿，收收到滿(mǎn)意的的效果。請(qǐng)堅(jiān)持每天天訓(xùn)練20分鐘！開(kāi)開(kāi)始你可能能會(huì)汗流浹浹背，難以以堅(jiān)持。7天后，你你一定能領(lǐng)領(lǐng)會(huì)它帶來(lái)來(lái)的神奇改改變——健康、明媚媚、挺拔、、自信。（二）坐的的姿勢(shì)坐姿端正，，“坐如鐘鐘”注意坐姿的的嫻雅自如如，入座后后，腰板仍仍需挺拔，，頭放松，，目光平視視，臀部只只占椅子的的三分之二二，后背離離椅背有一一個(gè)拳頭大大小距離。。膝蓋必須須靠攏，腳腳尖在膝蓋蓋垂直線(xiàn)以以?xún)?nèi)。這樣樣內(nèi)斂的坐坐法便于起起坐。雙腳腳可稍向左左側(cè)或右側(cè)側(cè)，但膝蓋蓋與雙腳要要始終靠緊緊，否則就就會(huì)難看。。雙手自然然地放在膝膝蓋上，兩兩手交疊，，右手壓在在左手上。。兩肘夾緊緊靠住肋骨骨，不要外外張。優(yōu)雅的坐姿姿展示：姿態(tài)態(tài)美，行為美。要求：文明明、優(yōu)雅。不良坐姿舉舉例拖、拉座椅椅響聲大；；起坐過(guò)猛猛、弄得座座椅亂響；；“4”字型架腿、、晃腳尖、、腳有節(jié)奏奏地敲擊地地面；兩膝膝分得很開(kāi)開(kāi)，腿伸得得很遠(yuǎn)；上上體不直、、左右搖晃晃；雙腳藏藏在椅子下下或勾住椅椅凳腿。把把鞋挑在腳腳尖晃。女性忌：叉叉開(kāi)兩腿、、蹺二郎腿腿、兩手夾夾在大腿之之間、裙子子掀起露出出大腿等。。標(biāo)準(zhǔn)坐姿規(guī)規(guī)范1、入座2、手的擺放放3、腿的放置置4、離座從入座開(kāi)始始展現(xiàn)自己己的風(fēng)度從椅子左邊邊入座常見(jiàn)的幾種種腳擺放姿姿勢(shì)小八字步前后步并步掖步索步重疊步不同情況下下的坐姿（1）談話(huà)話(huà)、談判、、會(huì)談時(shí)，，場(chǎng)合嚴(yán)肅肅，適合正正襟危坐；；（2）傾聽(tīng)聽(tīng)他人教導(dǎo)導(dǎo)、指示、、指點(diǎn)時(shí)，，應(yīng)坐在椅椅座的前半半部，身體體稍向前傾傾；（3）女士士落座時(shí)，，應(yīng)把裙子子向腿下攏攏好，以免免不雅；（4）在比比較輕松、、隨便的場(chǎng)場(chǎng)合，可以以坐得比較較舒展、自自由。坐姿練習(xí)要要領(lǐng)：輕、、平、直。。輕：落座、、起身要輕輕；直：上身正正直；平：頭、肩肩平正從容的坐姿姿訓(xùn)練在基本坐姿姿的基礎(chǔ)上上，雙腿可可略向前伸伸直，腳踝踝相疊，保保持坐姿平平穩(wěn)，雙腿腿同時(shí)輕輕輕離地向回回收，相疊疊部位由腳腳踝過(guò)度到到膝蓋，雙雙腿向一側(cè)側(cè)傾斜，略略微調(diào)整，，在美觀(guān)的的基礎(chǔ)上，，以穩(wěn)定、、舒適為宜宜。（三）走的的姿勢(shì)走姿輕盈，，“行如風(fēng)風(fēng)”即走起路來(lái)來(lái)要像風(fēng)一一樣輕盈、、穩(wěn)健。走走路步伐輕輕快，不要要像大象一一樣沉重。。正確的走走姿是：步步履自然、、輕盈、穩(wěn)穩(wěn)健、胸要要挺、頭要要抬，肩放放松，兩眼眼平視，面面帶微笑。。自然、流暢暢的走姿走姿能夠體體現(xiàn)動(dòng)態(tài)的的美感。中中國(guó)古代形形容美女的的步態(tài)為“其形也，翩翩若驚鴻，，宛若游龍龍”、“飄飄兮若流流風(fēng)之回雪雪”，可見(jiàn)步態(tài)態(tài)可以達(dá)到到極美的境境界。女性步態(tài)美美的關(guān)鍵在在于踩出“貓步”，即腳印形形成一條直直線(xiàn)，如此此才能翩翩翩有致、搖搖曳生姿。。男性步態(tài)態(tài)重在節(jié)奏奏、步幅，，體現(xiàn)瀟灑灑、陽(yáng)剛氣氣概。自信的走姿姿展現(xiàn)：個(gè)人的風(fēng)度度、風(fēng)采和和自信、干干練。要求：穩(wěn)健協(xié)調(diào)、、輕盈自然。。標(biāo)準(zhǔn)走姿身直步位直步幅適度步態(tài)平穩(wěn)手動(dòng)自然流暢走姿全全過(guò)程行走時(shí)，上上身應(yīng)保持持挺拔的身身姿，雙肩肩保持平穩(wěn)穩(wěn)，雙臂自自然擺動(dòng)，，幅度手臂臂距離身體體30～40厘米為為宜。腿部部應(yīng)是大腿腿帶動(dòng)小腿腿，腳跟先先著地，保保持步態(tài)平平穩(wěn)。步伐伐均勻、節(jié)節(jié)奏流暢會(huì)會(huì)使人顯得得精神飽滿(mǎn)滿(mǎn)、神采奕奕奕。步幅幅的大小應(yīng)應(yīng)根據(jù)身高高、著裝與與場(chǎng)合的不不同而有所所調(diào)整。女女性在穿裙裙裝、旗袍袍或高跟鞋鞋時(shí)，步幅幅應(yīng)小一些些；相反，，穿休閑長(zhǎng)長(zhǎng)褲時(shí)步伐伐就可以大大些，凸顯顯穿著者的的靚麗與活活潑。應(yīng)該避免的的步態(tài)問(wèn)題題走路步幅太太大或者兩兩腳呈“內(nèi)八字”、“外八字”都是不美觀(guān)觀(guān)的。女性性在穿高跟跟鞋時(shí)尤其其要注意膝膝關(guān)節(jié)的挺挺直，否則則會(huì)給人“登山步”的感覺(jué)，有有失美觀(guān)。。不同場(chǎng)合的的走姿參加喜慶活活動(dòng)：步態(tài)應(yīng)輕盈盈、歡快、、有跳躍感感，以反映映喜悅的心心情。參觀(guān)吊喪活活動(dòng)：步態(tài)要緩慢慢、沉重、、有憂(yōu)傷感感，以反映映悲哀的情情緒。參觀(guān)展覽、、探望病人人：環(huán)境安謐，，不宜出聲聲響，腳步步應(yīng)輕柔。。進(jìn)入辦公場(chǎng)場(chǎng)所：登門(mén)拜訪(fǎng)，，在室內(nèi)這這種特殊場(chǎng)場(chǎng)所，腳步步應(yīng)輕而穩(wěn)穩(wěn)。補(bǔ)充：美觀(guān)大方的的蹲姿正確蹲姿的的要領(lǐng)若用右手撿撿東西，可可以先走到到東西的左左邊，右腳腳向后退半半步后再蹲蹲下來(lái)。脊脊背保持挺挺直，臀部部一定要蹲蹲下來(lái)，避避免彎腰翹翹臀的姿勢(shì)勢(shì)。男士?jī)蓛赏乳g可留留有適當(dāng)?shù)牡目p隙，女女士則要兩兩腿并緊，，穿旗袍或或短裙時(shí)需需更加留意意，以免尷尷尬。不雅蹲姿示示例二、舉止得得當(dāng)舉止得當(dāng)----社社交者能根根據(jù)各種舉舉止具有的的特殊禮儀儀意義，在在社會(huì)交往往中，在適適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合合里，正確確地運(yùn)用這這些舉止，，準(zhǔn)確地表表達(dá)自己的的意愿。常用的禮儀儀舉止（一）點(diǎn)頭頭：最常用用，用于與與他人打招招呼（二）舉手手：與對(duì)方方距離較遠(yuǎn)遠(yuǎn)或交臂而而過(guò)時(shí)間倉(cāng)倉(cāng)促時(shí)的打打招呼（三）起立立：在較正正式場(chǎng)合使使用（四）鼓掌掌：在社交交場(chǎng)合表達(dá)達(dá)贊許或向向他人表示示祝賀等（五）擁抱抱：表達(dá)親親密感情晚清見(jiàn)面禮禮儀三、舉止文文明避免不文明明的舉止：：（一）抖動(dòng)動(dòng)腿腳（二）撓頭頭摸腦（三）揉鼻鼻挖耳（四）距離離不當(dāng)交談的最佳佳距離和角角度0.6m親密0.6-1.2m私人1.2-3.6m社交3.6m以上公共人際交往中中的“界域域”1、親密距距離（人際際交往中的的“禁忌距距離”）距離在15厘米之內(nèi)內(nèi)或15——46厘米米之間，是是人際交往往的最小距距離。2、個(gè)人距距離其距離近段段在46——76厘米米之間，適適合握手、、相互交談?wù)劊溥h(yuǎn)段段在0.76—1.2米之間間，普通適適用于公開(kāi)開(kāi)的社交場(chǎng)場(chǎng)合。3、社交距距離主要適合于于禮節(jié)性或或社交性的的正式交往往。其近段段為1.2—2.1米之間，，多用于商商務(wù)洽談、、接見(jiàn)來(lái)訪(fǎng)訪(fǎng)或同事交交談等。4、公眾距距離近段在3.6—7.6米之間間，遠(yuǎn)段則則在7.6米以外，，它適合于于作報(bào)告、、演講等場(chǎng)場(chǎng)合。四、舉止瀟瀟灑舉止瀟灑----交交際者要顯顯出其風(fēng)度度，男士的的舉止應(yīng)具具有“陽(yáng)剛剛之美”，，女士的舉舉止要優(yōu)雅雅得體。行禮工作或公共共場(chǎng)合不能能有的儀態(tài)態(tài)指手劃腳腳，拉拉拉扯扯，，手舞足足蹈，評(píng)評(píng)頭論足足；當(dāng)著著別人的的面伸懶懶腰，打打呵欠，，嚼口香香糖；搔搔癢、抓抓撓身體體的任何何部位；；當(dāng)著別別人脫鞋鞋、脫衣衣褲；把把紙、筆筆或其他他物品弄弄響，如如敲桌子子、弄手手、碰膝膝、玩筆筆等；不不加控制制的狂笑笑、傻笑笑等。第三節(jié)表情在公共傳傳播中，，面部表表情主要要是通過(guò)過(guò)目光語(yǔ)語(yǔ)和微笑笑來(lái)傳遞遞信息的的。一、表情情的特征征面部表情情最傳神神表意的的是笑容容。“微微笑是一一份永恒恒的介紹紹信”““是通向向五大洲洲的護(hù)照照”“是是撥動(dòng)顧顧客心弦弦的最美美好的語(yǔ)語(yǔ)言”。。笑的種類(lèi)類(lèi)：美國(guó)伯明明罕大學(xué)學(xué)的艾文文·格蘭蘭特博士士認(rèn)為，，人有五五種基本本的笑容容。一是是微笑；；二是輕輕笑；三三是大笑笑；四是是抿嘴而而笑；五五是皮笑笑肉不笑笑。二、色溫與制制怒色溫----表情溫和、、含蓄制怒----以理智戰(zhàn)勝勝感情沖動(dòng)色溫應(yīng)屬社交交場(chǎng)合中的最最佳表情；制怒是達(dá)到色色溫的具體途途徑。案例：希爾頓的生存之道號(hào)稱(chēng)美國(guó)“旅旅館之王”的的希爾頓，是是世界上非常常有名氣的酒酒店業(yè)者，是是國(guó)際酒店的的第一個(gè)管理理者，也是最最長(zhǎng)久的一個(gè)個(gè)。從1919年到1976年，57年時(shí)間美美國(guó)希爾頓旅旅館從一家店店擴(kuò)展到70家，遍布世世界五大洲的的各大城市，，成為全球最最大規(guī)模的旅旅館之一。50年來(lái)，希希爾頓旅館生生意如此之好好，財(cái)富增加加得如此之快快，其成功得得秘訣之一，，就在于服務(wù)務(wù)人員微笑的的魅力。美國(guó)“旅館大大王”希爾頓頓于1919年把父親留留給他地1.2萬(wàn)美元連連同自己掙來(lái)來(lái)的幾千元投投資出去，開(kāi)開(kāi)始了他雄心心勃勃的經(jīng)營(yíng)營(yíng)旅館生涯。。當(dāng)他的資產(chǎn)產(chǎn)從1.5萬(wàn)萬(wàn)美元奇跡般般地增值到幾幾千萬(wàn)美元的的時(shí)候，他欣欣喜自豪地把把這一成就告告訴母親，想想不到，母親親卻淡然地說(shuō)說(shuō)：“依我看看，你跟以前前根本沒(méi)有什什么兩樣………事實(shí)上你必必須把握比5100萬(wàn)美美元更值錢(qián)的東西：除了對(duì)對(duì)顧客誠(chéng)實(shí)之之外，還要想想辦法使來(lái)希希爾頓旅館的人住過(guò)了還想想再來(lái)住，你你要想出這樣樣的簡(jiǎn)單、容容易、不花本本錢(qián)而行之久久遠(yuǎn)的辦法去去吸引顧客。。這樣你的旅旅館才有前途途?！蹦赣H的忠告使使希爾頓陷入入迷惘：究竟竟什么辦法才才具備母親指指出的“簡(jiǎn)單單、容易、不不花本錢(qián)而行行之久遠(yuǎn)”這這四大條件呢呢？他冥思苦苦想，不得其其解。于是他他逛商店、串串旅店，以自自己作為一個(gè)個(gè)顧客的親身身感受，得出出了準(zhǔn)確的答案：“微笑笑服務(wù)”。只只有它才實(shí)實(shí)實(shí)在在地同時(shí)時(shí)具備母親提提出的四大條件。從此，希爾頓頓實(shí)行了微笑笑服務(wù)這一獨(dú)獨(dú)創(chuàng)的經(jīng)營(yíng)策略。每每天他對(duì)服務(wù)務(wù)員的第一句句話(huà)是：“你你對(duì)顧客微笑笑了沒(méi)有？””他要求每個(gè)個(gè)員工不論如如何辛苦，都都要對(duì)顧客投投以微笑。1930年西西方經(jīng)濟(jì)全面面危機(jī)，也是是美國(guó)經(jīng)濟(jì)蕭蕭條嚴(yán)重的一一年。在這一一年，全美旅旅館倒閉了80%。希爾爾頓的旅館也也一家接一家家地虧損不堪堪，曾一度負(fù)負(fù)債50億美美元。困難時(shí)時(shí)期，希爾頓頓的旅館老板板希爾頓并不不灰心，而是是充滿(mǎn)信心地地對(duì)旅館員工工說(shuō)：“目前前正值旅館虧虧空靠借債度度日時(shí)期，我我決定強(qiáng)渡難難關(guān)，我請(qǐng)各各位記住，千千萬(wàn)不可把愁愁云掛到臉上上，無(wú)論旅館館本身遭遇的的困難如何，，希爾頓旅館館服務(wù)員的微微笑永遠(yuǎn)是屬屬于顧客的陽(yáng)陽(yáng)光。”因此此，經(jīng)濟(jì)危機(jī)機(jī)中紛紛倒閉閉后幸存的20%旅館中中，只有希爾爾頓旅館服務(wù)務(wù)員的臉上帶帶著微笑。當(dāng)當(dāng)經(jīng)濟(jì)蕭條剛剛過(guò)，希爾頓頓旅館就率先先進(jìn)入新的繁繁榮時(shí)期，跨跨入黃金時(shí)代代。微笑的內(nèi)涵①是自信的的象征。②是關(guān)系和睦睦的反映。是心理健康的的標(biāo)志。三、微笑的功功能笑的好處被譽(yù)為日本的的“推銷(xiāo)之神神”的原一平平以自己50年的的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了了笑的10個(gè)個(gè)好處：1.笑能把你你的友善與關(guān)關(guān)懷有效地傳傳達(dá)給準(zhǔn)客戶(hù)戶(hù)；2.笑能拆除除你與準(zhǔn)客戶(hù)戶(hù)之間的“籬籬笆”，敞開(kāi)開(kāi)雙方的心扉扉；3.笑使你的的外表更迷人人；4.笑可以消消除雙方的戒戒心與不安，，以打開(kāi)僵局局；5.笑能消除除自卑感；6.你的笑能能感染對(duì)方也也笑，制造和和諧的交談基基礎(chǔ)；7.笑能建立立準(zhǔn)客戶(hù)對(duì)你你的信賴(lài)感；；8.笑能除去去自己的哀傷傷，迅速地重重建信心；9.笑是表達(dá)達(dá)愛(ài)意的捷徑徑；10.笑會(huì)增增進(jìn)活力，有有益健康。微笑語(yǔ)微笑是人際交交往的通行證證微笑——最好的名片微笑的四要四四不要四要：1.要口眼鼻鼻眉肌結(jié)合，，要發(fā)自?xún)?nèi)心心的笑；2.要神情結(jié)結(jié)合，顯出氣氣質(zhì)；3.要聲情并并茂，相輔相相成；4.要與儀表表舉止的美和和諧一致。四不要：——不要缺乏乏誠(chéng)意，強(qiáng)裝裝笑臉；——不要露出出笑容，隨即即收起；——不要為情情緒左右而笑笑；——不要把微微笑只留給上上級(jí)、朋友等等少數(shù)人。四、眼神的作作用眼睛是心靈的的窗戶(hù)眼神的運(yùn)用1、注視----面對(duì)對(duì)面的談話(huà)、、談判、討