大學生自我意識常見問題案例分析和自我和諧量表PP課件

1.普遍的“唯我”心理過分看重個人利益，有好處就上，有困難就讓，有錯誤就推

2.過度的自尊、自信、自卑心理過度的自尊：虛榮，如經(jīng)常吹牛、撒謊、弄虛作假、投機取巧等過度的自信：自負，如自以為是、自命不凡、固執(zhí)己見、一意孤行、“我行，你不行！”

2023/1/312022/12/281案例一：自負謝小強，男，22歲，大學二年級學生。認為自己聰明過人，才能超群，愛在別人面前夸耀自己，別人越關(guān)注就越興奮。認為自己關(guān)注的問題都是歌德巴赫猜想式的，很少有人問津。對同學有比較強的支配欲，愛支配他人而不愿受他人支配。對同學們提出的還談不上批評的意見，謝小強總是不能接受，內(nèi)心里十分反感，還經(jīng)常發(fā)怒。他看不到自己的缺點和不足，盲目地為十全十美的自我而陶醉，而且總是看不起周圍的同學，既沒有異性朋友，也沒有同性朋友。2023/1/32案例一：自負謝小強，男，22歲，大學二年級學生。認為自己聰明納咯索斯自負的行為特征

1、對批評的反應是憤怒、羞愧或感到恥辱（盡管不一定當即表現(xiàn)出來）

2、喜歡指使他人，要他人為自己服務(wù)

3、過分自高自大，對自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注2023/1/33納咯索斯2022/12/2834、堅信他所關(guān)注的問題是世上獨有的，只能被某些特殊的人物了解5、對無限的成功、權(quán)力、榮譽、美麗或理想愛情有非分的幻想6、認為自己應享有他人沒有的特權(quán)7、渴望持久的關(guān)注與贊美8、缺乏同情心9、有很強的妒忌心2023/1/344、堅信他所關(guān)注的問題是世上獨有的，只能被某些特殊的人物了解產(chǎn)生自負心理的原因：家庭環(huán)境教養(yǎng)方式創(chuàng)傷性經(jīng)歷克服自負心理：1.拋棄自我中心觀念一個迷戀搖籃的人不愿喪失童年，也就不能適應成人的世界。

-------《必要的喪失》2023/1/35產(chǎn)生自負心理的原因：家庭環(huán)境教養(yǎng)方式創(chuàng)傷性經(jīng)歷2022/2.學會愛別人

幼兒的愛：我愛因為我被愛不成熟的愛：我愛因為我需要你成熟的愛：我被愛因為我愛，我需要你因為我愛你

------《愛的藝術(shù)》2023/1/362.學會愛別人2022/12/286案例二：過度的自卑蔣文兵，男，21歲，大學二年級學生。性格內(nèi)向，不善言談，遇到事情總愛一個人苦苦思索。一年級第二學期，有一門課不及格，這次參加英語四級又沒有通過，認為自己的學習能力不強，沒法適應大學的學習。覺得自己缺乏社交能力，兩年的大學生活，沒有知心朋友，有話無處講，有事無處求。對自己就讀的大學不滿意，認為缺乏學術(shù)氛圍，周圍的同學都在混日子，自己也只能無所事事，隨波逐流。因此，蔣文兵認定自己的前途一片暗淡，將來是注定沒有出息的。2023/1/37案例二：過度的自卑蔣文兵，男，21歲，大學二年級學生。性格內(nèi)自卑指個體自我評價過低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。常常夸大自己的缺陷，以偏蓋全。原因：生理或心理缺陷“人自認為是怎樣一個人比他真正是怎樣一個人更重要，因為每個人都是按他認為自己是怎樣一個人而行動的”自我認識不足、過低的期望內(nèi)向的性格挫折的經(jīng)歷和不恰當?shù)臍w因2023/1/38自卑指個體自我評價過低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、對策：1、正確地評價自己，學會經(jīng)營自己的長處一支鉛筆的用途姚明2、積極參與活動，增加活動成功的體驗3、利用補償心理確立自信阿德勒“超越自卑理論”美國總統(tǒng)林肯不可好高騖遠，受賭氣情緒的驅(qū)使；要以勤補拙，揚長避短4、注意自我激勵2023/1/39對策：2022/12/289教你幾招1、挑前面的位子坐2、練習正視別人3、把你走路的速度加快25%4、練習當眾發(fā)言5、咧嘴大笑2023/1/310教你幾招1、挑前面的位子坐2022/12/2810案例三：自我厭惡林偉，22歲，大學三年級學生。大學一年級時，與一女生戀愛。但女生的父母因林偉的身高只有一米五六而強烈反對，導致失戀。從此以后，林偉便痛恨自己的身材矮小，埋怨自己的遺傳基因為什么這么差，不應該帶著這二等殘廢身體來到這世界上。認為自己這輩子無法找到理想的對象。于是，經(jīng)常情緒低落，自怨自艾，時而仰天長嘆，時而掩面哭泣。有一次，林偉服下過量的安眠藥，準備與世長辭，幸而同寢室的同學即時發(fā)現(xiàn)，經(jīng)搶救后生還。2023/1/311案例三：自我厭惡林偉，22歲，大學三年級學生。大學一年級時，特征：厭惡自己身體上的某些特征、心理特點和個性、行為結(jié)果表現(xiàn)：處事謹慎心地善良、潔身自好、與世無爭不能容忍自己的缺點和不足追求自我的過度完善對策：了解自己，進行積極的比較：機遇和差的比，干勁和足的比，待遇和低的比，生活和過去比，道德和高尚的比，將來和強的比，目前和接近的比。人不是為了比較而生存，比較的目的是為了充分發(fā)揮自己的潛能。要照著自己的樣子去發(fā)展。2023/1/312特征：厭惡自己身體上的某些特征、心理特點和個性、行為結(jié)果2正確對待自己的得失人的缺點一種是個人可以通過自己的努力去改變的，還有一類則是自身改變不了的。適度的抱負水平確立遠大的遠景目標和合理近景目標2023/1/313正確對待自己的得失2022/12/2813案例四、自我失控陳小東，男，21歲，大二學生。性格外向。心直口快。但說話不注意時間和場合，也不看對象的特點，經(jīng)常隨心所欲，出口傷人。情緒多變，常常喜怒無常，個人經(jīng)常成為情緒的奴隸，任由情緒來擺布。高興起來，似乎自己就象生活在天堂。沮喪起來，由覺得自己在地獄，一切都悲觀喪氣。做一件事情，不考慮行為的后果，沖動、任性，想做什么就做什么，想怎么干就怎么干2023/1/314案例四、自我失控陳小東，男，21歲，大二學生。性格外向。心直自我失控：隨心所欲地發(fā)生社會不能接受的行為。言語失控、情緒失控、行為失控2023/1/315自我失控：隨心所欲地發(fā)生社會不能接受的行為。2022/12/先請用肯定后否定的語言回答下面的問題；

1、能做到不餓時不吃東西嗎？

2、能風雨無阻地堅持鍛煉身體嗎？

3、能避免出口傷人嗎？

4、愿意少喝酒、不吸煙嗎？

5、能刻苦學習而不逃課嗎？

6、能有節(jié)制地上網(wǎng)嗎？2023/1/316先請用肯定后否定的語言回答下面的問題；2022/12/281原因：1、認知失調(diào)，個體觀察學習2、個體對外部環(huán)境的探索3、意志力薄弱

2023/1/317原因：2022/12/2817超越：實施自我調(diào)節(jié)計劃第一步明確目標行為行為≠人格特征兩類行為：行為過度，如：暴食、嗜酒、吸毒等行為不足，如：逃學。遇到兩可的情況時，最好先為視行為不足第二步了解基本情況。首先了解目標行為的原始狀況，注意觀察目標行為的出現(xiàn)頻率。做一些客觀的記錄。2023/1/318超越：實施自我調(diào)節(jié)計劃2022/12/2818第三步，制定計劃。確定強化因素。瓦特遜198521個問題

1、達到目標的好處是什么？

2、喜歡得到什么獎勵？3喜歡要什么東西？

4、自己的興趣愛好是什么？

5、喜歡跟什么人在一起？

6、喜歡跟別人在一起干什么？

7、想逃避時干什么？

8、什么使自己感覺良好？

9、什么是重要的事情？

10、如果有多余的錢你會買什么？

11、自己不愿失去什么？

12、自己的幻想是什么？

13、想象中最輕松的事情是什么？2023/1/319第三步，制定計劃。確定強化因素。瓦特遜198521個問題第四步，實施并評價計劃第五步，結(jié)束計劃2023/1/320第四步，實施并評價計劃2022/12/2820案例五：自我完善障礙蘇洪波，男。22歲，大三學生。高中時代，勤奮好學，成績在年級里名列前茅，高考時以優(yōu)異成績考入重點大學。如大學后，認為高中時代活得太累，在大學里要瀟灑一點，因而長期沒有奮斗的目標。英語四級考試通不過，不著急；計算機考試不及格，不在乎。不參加學校里的任何社團，班級活動也沒有興趣。白天逃課睡覺，晚上通宵達旦地上網(wǎng)聊天，還美之名曰“看破紅塵”。學習成績一落千丈，已經(jīng)掛了幾門紅燈。2023/1/321案例五：自我完善障礙蘇洪波，男。22歲，大三學生。高中時代，自我意識的五種類型：自我肯定型自我矛盾型自我否定型自我夸張型自我萎縮其中，自我否定與自我萎縮型最容易出現(xiàn)自我完善障礙超越明確目標不要低估自己的潛力“健康人只發(fā)掘了其潛力的10%至15%”

自我實現(xiàn)找到自我支配的支點：1、不要請求被人的允許，直接去做應該去做的事情2、不要請示他人，自己設(shè)法去解決自己面臨的問題3、不做不必要的道歉，否則等于告訴別人自己是一個自我退卻的人4、不要歧視自己，這種放棄機會的自我歧視會使自己無法前進2023/1/322自我意識的五種類型：自我肯定型自我矛盾型自我否定型自5、不要說我應該怎樣做或不應該怎樣做6、不要懼于拒絕或首肯，依靠自己所想的和所計劃的去做7、絕不要將自己托付給他人，要做一個自己操縱自己的人自我完善的最佳途徑是學習努力創(chuàng)造2023/1/3235、不要說我應該怎樣做或不應該怎樣做2022/12/2823案例六：強烈的逆反心理（“反其道而行之”）馬勝利，男，20歲，大一學生。讀小學時，為人老實，唯父母和教師的意見是從。上初中以后，媽媽還是像過去一樣沒完沒了地嘮叨，一件小事，總是千叮嚀萬囑咐，馬勝利一聽就煩。于是一反常態(tài)，開始和家長唱反調(diào)。進大學后不相信他人，我行我素，學校和班級要求的，他就反對。學校和班級反對的，他偏要去做。社會禁放《流星花園》，他偏要花60元錢買一套盜版光碟來看。學校規(guī)定不能春游，他偏要一個人外出春游。

2023/1/324案例六：強烈的逆反心理（“反其道而行之”）2022/12逆反心理：經(jīng)常與正確的認知信息相對立的并與常規(guī)教育要求相反的對立情緒和行為意向。結(jié)構(gòu)：認知、情緒、行為表現(xiàn)：對正面宣傳作反面思考對榜樣和先進人物的無端否定對不良傾向產(chǎn)生情感認同對思想教育和遵章守紀要求的消極反抗2023/1/325逆反心理：經(jīng)常與正確的認知信息相對立的并與常規(guī)教育要求相反的原因：青少年迫切希望扮演的角色要求與家長與家長和老師對青少年不合實際的角色期待發(fā)生發(fā)生激烈沖突所致青少年知識經(jīng)驗不足以及思維的片面性2023/1/326原因：青少年迫切希望扮演的角色要求與家長與家長和老師對青少年超越：分清教育方式和教育內(nèi)容2023/1/327超越：2022/12/2827第四節(jié)大學生自我意識完善的途徑和方法一、多視角、客觀地認識自我

從他人評價中認識自我在比較中認識自我通過反思反省認識自我通過參加實踐活動及其成果認識自我2023/1/328第四節(jié)大學生自我意識完善的途徑和方法一、多視角、客觀地認識二、用陽光心態(tài)對待自我

即悅納自我。表現(xiàn)為：接受自己，喜歡自己，性格開朗，生活樂觀，既能看到自己的優(yōu)點，又承認自己的缺點，對自我給予基本肯定、認可。2023/1/329二、用陽光心態(tài)對待自我2022/12/2829大學生自我意識常見問題案例分析和自我和諧量表PP課件30三、及時有效地調(diào)控自我

1.確立符合實際情況的理想自我2.全力打造現(xiàn)實自我3.自覺從“小我”走向成熟完善的“大我”（考研）本章學習的目標是做一個自我意識明確的人！2023/1/331三、及時有效地調(diào)控自我本章學習的目標是做一個自我意識明確的自我探索的練習活動3：我是一個獨特的人目的：揚長避短，走自己獨特的人生發(fā)展道路活動1：我的自畫像目的：認識自我（潛意識投射）活動2：我的檸檬/核桃目的：認識自我（潛意識投射）活動4：人生曲線目的：增強對人生經(jīng)歷（人生價值）的理解活動5：自我尋寶目的：肯定自我自我探索的練習活動3：我是一個獨特的人活動1：我的自畫像活動32自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale五級評定1.我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾2.有時我會對自己在某方面的表現(xiàn)不滿意3.每當遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因4.我很難恰當表達我對別人的情感反應5.我對很多事情都有自己的觀點,但我并不要求別人也與我一樣6.我一旦形成對事物的看法,就不會再改變7.我經(jīng)常對自己的行為不滿意2023/1/333自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistency自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale8.盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的9.一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊的10.如果我在某件事上不順利,我就往往會懷疑自己的能力11.我至少有幾個知心朋友12.我覺得我所做得很多事情都是不該做的13.不論別人怎么說,我的觀點決不改變14.別人常常會誤解我對他們的好意15.很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑2023/1/334自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistency自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale16.我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系17.與朋友交往過多容易暴露自己的隱私18.我很了解自己對周圍人的情感19.我覺得自己目前的處境與我的要求相距太遠20.我很少去想自己所作的事是否應該21.我所遇到的很多問題都無法自己解決22.我很清楚自己是什么樣的人23.我很能自如的表達我所要表達的意思24.如果有足夠的證據(jù),我也可以改變自己的觀點25.我很少考慮自己是一個什么樣的人2023/1/335自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistency自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale26.把心里話告訴別人不僅得不到幫助,還可能招致麻煩27.在遇到問題時,我總覺得別人都離我很遠28.我覺得很難發(fā)揮出自己應有的水平29.我很擔心自己的所作所為會引起別人的誤解30.如果我發(fā)現(xiàn)自己某些方面表現(xiàn)不佳,總希望盡快彌補31.每個人都在忙自己的事,很難與他們溝通32.我認為能力再強的人也可能遇上難題33.我經(jīng)常感到自己是孤獨無援的34.一旦遇到麻煩,無論怎樣做的都無濟于事35.我總能清楚的了解自己的感受2023/1/336自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistency自我和諧量表（SCCS）

將自我的靈活性反向計分，再與其它兩個分數(shù)相加。得分越高自我和諧度越低。在大學生中，低于74分為低分組，75-102為中間組，103以上為高分組。自我與經(jīng)驗的不和諧自我的靈活性自我的刻板性總計2023/1/337自我和諧量表（SCCS）

自我與經(jīng)驗的不和諧自我的靈活自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale自我與經(jīng)驗的不和諧：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33共16項自我的靈活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35共12項自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7項。2023/1/338自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistency自我和諧量表（SCCS）的思考你認為自我和諧如何增進?2023/1/339自我和諧量表（SCCS）的思考2022/12/2839提問與解答環(huán)節(jié)QuestionsAndAnswers提問與解答環(huán)節(jié)40謝謝聆聽·學習就是為了達到一定目的而努力去干,是為一個目標去戰(zhàn)勝各種困難的過程,這個過程會充滿壓力、痛苦和挫折LearningIsToAchieveACertainGoalAndWorkHard,IsAProcessToOvercomeVariousDifficultiesForAGoal謝謝聆聽LearningIsToAchieveAC411.普遍的“唯我”心理過分看重個人利益，有好處就上，有困難就讓，有錯誤就推

2.過度的自尊、自信、自卑心理過度的自尊：虛榮，如經(jīng)常吹牛、撒謊、弄虛作假、投機取巧等過度的自信：自負，如自以為是、自命不凡、固執(zhí)己見、一意孤行、“我行，你不行！”

2023/1/3422022/12/281案例一：自負謝小強，男，22歲，大學二年級學生。認為自己聰明過人，才能超群，愛在別人面前夸耀自己，別人越關(guān)注就越興奮。認為自己關(guān)注的問題都是歌德巴赫猜想式的，很少有人問津。對同學有比較強的支配欲，愛支配他人而不愿受他人支配。對同學們提出的還談不上批評的意見，謝小強總是不能接受，內(nèi)心里十分反感，還經(jīng)常發(fā)怒。他看不到自己的缺點和不足，盲目地為十全十美的自我而陶醉，而且總是看不起周圍的同學，既沒有異性朋友，也沒有同性朋友。2023/1/343案例一：自負謝小強，男，22歲，大學二年級學生。認為自己聰明納咯索斯自負的行為特征

1、對批評的反應是憤怒、羞愧或感到恥辱（盡管不一定當即表現(xiàn)出來）

2、喜歡指使他人，要他人為自己服務(wù)

3、過分自高自大，對自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注2023/1/344納咯索斯2022/12/2834、堅信他所關(guān)注的問題是世上獨有的，只能被某些特殊的人物了解5、對無限的成功、權(quán)力、榮譽、美麗或理想愛情有非分的幻想6、認為自己應享有他人沒有的特權(quán)7、渴望持久的關(guān)注與贊美8、缺乏同情心9、有很強的妒忌心2023/1/3454、堅信他所關(guān)注的問題是世上獨有的，只能被某些特殊的人物了解產(chǎn)生自負心理的原因：家庭環(huán)境教養(yǎng)方式創(chuàng)傷性經(jīng)歷克服自負心理：1.拋棄自我中心觀念一個迷戀搖籃的人不愿喪失童年，也就不能適應成人的世界。

-------《必要的喪失》2023/1/346產(chǎn)生自負心理的原因：家庭環(huán)境教養(yǎng)方式創(chuàng)傷性經(jīng)歷2022/2.學會愛別人

幼兒的愛：我愛因為我被愛不成熟的愛：我愛因為我需要你成熟的愛：我被愛因為我愛，我需要你因為我愛你

------《愛的藝術(shù)》2023/1/3472.學會愛別人2022/12/286案例二：過度的自卑蔣文兵，男，21歲，大學二年級學生。性格內(nèi)向，不善言談，遇到事情總愛一個人苦苦思索。一年級第二學期，有一門課不及格，這次參加英語四級又沒有通過，認為自己的學習能力不強，沒法適應大學的學習。覺得自己缺乏社交能力，兩年的大學生活，沒有知心朋友，有話無處講，有事無處求。對自己就讀的大學不滿意，認為缺乏學術(shù)氛圍，周圍的同學都在混日子，自己也只能無所事事，隨波逐流。因此，蔣文兵認定自己的前途一片暗淡，將來是注定沒有出息的。2023/1/348案例二：過度的自卑蔣文兵，男，21歲，大學二年級學生。性格內(nèi)自卑指個體自我評價過低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向。常常夸大自己的缺陷，以偏蓋全。原因：生理或心理缺陷“人自認為是怎樣一個人比他真正是怎樣一個人更重要，因為每個人都是按他認為自己是怎樣一個人而行動的”自我認識不足、過低的期望內(nèi)向的性格挫折的經(jīng)歷和不恰當?shù)臍w因2023/1/349自卑指個體自我評價過低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、對策：1、正確地評價自己，學會經(jīng)營自己的長處一支鉛筆的用途姚明2、積極參與活動，增加活動成功的體驗3、利用補償心理確立自信阿德勒“超越自卑理論”美國總統(tǒng)林肯不可好高騖遠，受賭氣情緒的驅(qū)使；要以勤補拙，揚長避短4、注意自我激勵2023/1/350對策：2022/12/289教你幾招1、挑前面的位子坐2、練習正視別人3、把你走路的速度加快25%4、練習當眾發(fā)言5、咧嘴大笑2023/1/351教你幾招1、挑前面的位子坐2022/12/2810案例三：自我厭惡林偉，22歲，大學三年級學生。大學一年級時，與一女生戀愛。但女生的父母因林偉的身高只有一米五六而強烈反對，導致失戀。從此以后，林偉便痛恨自己的身材矮小，埋怨自己的遺傳基因為什么這么差，不應該帶著這二等殘廢身體來到這世界上。認為自己這輩子無法找到理想的對象。于是，經(jīng)常情緒低落，自怨自艾，時而仰天長嘆，時而掩面哭泣。有一次，林偉服下過量的安眠藥，準備與世長辭，幸而同寢室的同學即時發(fā)現(xiàn)，經(jīng)搶救后生還。2023/1/352案例三：自我厭惡林偉，22歲，大學三年級學生。大學一年級時，特征：厭惡自己身體上的某些特征、心理特點和個性、行為結(jié)果表現(xiàn)：處事謹慎心地善良、潔身自好、與世無爭不能容忍自己的缺點和不足追求自我的過度完善對策：了解自己，進行積極的比較：機遇和差的比，干勁和足的比，待遇和低的比，生活和過去比，道德和高尚的比，將來和強的比，目前和接近的比。人不是為了比較而生存，比較的目的是為了充分發(fā)揮自己的潛能。要照著自己的樣子去發(fā)展。2023/1/353特征：厭惡自己身體上的某些特征、心理特點和個性、行為結(jié)果2正確對待自己的得失人的缺點一種是個人可以通過自己的努力去改變的，還有一類則是自身改變不了的。適度的抱負水平確立遠大的遠景目標和合理近景目標2023/1/354正確對待自己的得失2022/12/2813案例四、自我失控陳小東，男，21歲，大二學生。性格外向。心直口快。但說話不注意時間和場合，也不看對象的特點，經(jīng)常隨心所欲，出口傷人。情緒多變，常常喜怒無常，個人經(jīng)常成為情緒的奴隸，任由情緒來擺布。高興起來，似乎自己就象生活在天堂。沮喪起來，由覺得自己在地獄，一切都悲觀喪氣。做一件事情，不考慮行為的后果，沖動、任性，想做什么就做什么，想怎么干就怎么干2023/1/355案例四、自我失控陳小東，男，21歲，大二學生。性格外向。心直自我失控：隨心所欲地發(fā)生社會不能接受的行為。言語失控、情緒失控、行為失控2023/1/356自我失控：隨心所欲地發(fā)生社會不能接受的行為。2022/12/先請用肯定后否定的語言回答下面的問題；

1、能做到不餓時不吃東西嗎？

2、能風雨無阻地堅持鍛煉身體嗎？

3、能避免出口傷人嗎？

4、愿意少喝酒、不吸煙嗎？

5、能刻苦學習而不逃課嗎？

6、能有節(jié)制地上網(wǎng)嗎？2023/1/357先請用肯定后否定的語言回答下面的問題；2022/12/281原因：1、認知失調(diào)，個體觀察學習2、個體對外部環(huán)境的探索3、意志力薄弱

2023/1/358原因：2022/12/2817超越：實施自我調(diào)節(jié)計劃第一步明確目標行為行為≠人格特征兩類行為：行為過度，如：暴食、嗜酒、吸毒等行為不足，如：逃學。遇到兩可的情況時，最好先為視行為不足第二步了解基本情況。首先了解目標行為的原始狀況，注意觀察目標行為的出現(xiàn)頻率。做一些客觀的記錄。2023/1/359超越：實施自我調(diào)節(jié)計劃2022/12/2818第三步，制定計劃。確定強化因素。瓦特遜198521個問題

1、達到目標的好處是什么？

2、喜歡得到什么獎勵？3喜歡要什么東西？

4、自己的興趣愛好是什么？

5、喜歡跟什么人在一起？

6、喜歡跟別人在一起干什么？

7、想逃避時干什么？

8、什么使自己感覺良好？

9、什么是重要的事情？

10、如果有多余的錢你會買什么？

11、自己不愿失去什么？

12、自己的幻想是什么？

13、想象中最輕松的事情是什么？2023/1/360第三步，制定計劃。確定強化因素。瓦特遜198521個問題第四步，實施并評價計劃第五步，結(jié)束計劃2023/1/361第四步，實施并評價計劃2022/12/2820案例五：自我完善障礙蘇洪波，男。22歲，大三學生。高中時代，勤奮好學，成績在年級里名列前茅，高考時以優(yōu)異成績考入重點大學。如大學后，認為高中時代活得太累，在大學里要瀟灑一點，因而長期沒有奮斗的目標。英語四級考試通不過，不著急；計算機考試不及格，不在乎。不參加學校里的任何社團，班級活動也沒有興趣。白天逃課睡覺，晚上通宵達旦地上網(wǎng)聊天，還美之名曰“看破紅塵”。學習成績一落千丈，已經(jīng)掛了幾門紅燈。2023/1/362案例五：自我完善障礙蘇洪波，男。22歲，大三學生。高中時代，自我意識的五種類型：自我肯定型自我矛盾型自我否定型自我夸張型自我萎縮其中，自我否定與自我萎縮型最容易出現(xiàn)自我完善障礙超越明確目標不要低估自己的潛力“健康人只發(fā)掘了其潛力的10%至15%”

自我實現(xiàn)找到自我支配的支點：1、不要請求被人的允許，直接去做應該去做的事情2、不要請示他人，自己設(shè)法去解決自己面臨的問題3、不做不必要的道歉，否則等于告訴別人自己是一個自我退卻的人4、不要歧視自己，這種放棄機會的自我歧視會使自己無法前進2023/1/363自我意識的五種類型：自我肯定型自我矛盾型自我否定型自5、不要說我應該怎樣做或不應該怎樣做6、不要懼于拒絕或首肯，依靠自己所想的和所計劃的去做7、絕不要將自己托付給他人，要做一個自己操縱自己的人自我完善的最佳途徑是學習努力創(chuàng)造2023/1/3645、不要說我應該怎樣做或不應該怎樣做2022/12/2823案例六：強烈的逆反心理（“反其道而行之”）馬勝利，男，20歲，大一學生。讀小學時，為人老實，唯父母和教師的意見是從。上初中以后，媽媽還是像過去一樣沒完沒了地嘮叨，一件小事，總是千叮嚀萬囑咐，馬勝利一聽就煩。于是一反常態(tài)，開始和家長唱反調(diào)。進大學后不相信他人，我行我素，學校和班級要求的，他就反對。學校和班級反對的，他偏要去做。社會禁放《流星花園》，他偏要花60元錢買一套盜版光碟來看。學校規(guī)定不能春游，他偏要一個人外出春游。

2023/1/365案例六：強烈的逆反心理（“反其道而行之”）2022/12逆反心理：經(jīng)常與正確的認知信息相對立的并與常規(guī)教育要求相反的對立情緒和行為意向。結(jié)構(gòu)：認知、情緒、行為表現(xiàn)：對正面宣傳作反面思考對榜樣和先進人物的無端否定對不良傾向產(chǎn)生情感認同對思想教育和遵章守紀要求的消極反抗2023/1/366逆反心理：經(jīng)常與正確的認知信息相對立的并與常規(guī)教育要求相反的原因：青少年迫切希望扮演的角色要求與家長與家長和老師對青少年不合實際的角色期待發(fā)生發(fā)生激烈沖突所致青少年知識經(jīng)驗不足以及思維的片面性2023/1/367原因：青少年迫切希望扮演的角色要求與家長與家長和老師對青少年超越：分清教育方式和教育內(nèi)容2023/1/368超越：2022/12/2827第四節(jié)大學生自我意識完善的途徑和方法一、多視角、客觀地認識自我

從他人評價中認識自我在比較中認識自我通過反思反省認識自我通過參加實踐活動及其成果認識自我2023/1/369第四節(jié)大學生自我意識完善的途徑和方法一、多視角、客觀地認識二、用陽光心態(tài)對待自我

即悅納自我。表現(xiàn)為：接受自己，喜歡自己，性格開朗，生活樂觀，既能看到自己的優(yōu)點，又承認自己的缺點，對自我給予基本肯定、認可。2023/1/370二、用陽光心態(tài)對待自我2022/12/2829大學生自我意識常見問題案例分析和自我和諧量表PP課件71三、及時有效地調(diào)控自我

1.確立符合實際情況的理想自我2.全力打造現(xiàn)實自我3.自覺從“小我”走向成熟完善的“大我”（考研）本章學習的目標是做一個自我意識明確的人！2023/1/372三、及時有效地調(diào)控自我本章學習的目標是做一個自我意識明確的自我探索的練習活動3：我是一個獨特的人目的：揚長避短，走自己獨特的人生發(fā)展道路活動1：我的自畫像目的：認識自我（潛意識投射）活動2：我的檸檬/核桃目的：認識自我（潛意識投射）活動4：人生曲線目的：增強對人生經(jīng)歷（人生價值）的理解活動5：自我尋寶目的：肯定自我自我探索的練習活動3：我是一個獨特的人活動1：我的自畫像活動73自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale五級評定1.我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾2.有時我會對自己在某方面的表現(xiàn)不滿意3.每當遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因4.我很難恰當表達我對別人的情感反應5.我對很多事情都有自己的觀點,但我并不要求別人也與我一樣6.我一旦形成對事物的看法,就不會再改變7.我經(jīng)常對自己的行為不滿意2023/1/374自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistency自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale8.盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的9.一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊的10.如果我在某件事上不順利,我就往往會懷疑自己的能力11.我至少有幾個知心朋友12.我覺得我所做得很多事情都是不該做的13.不論別人怎么說,我的觀點決不改變14.別人常常會誤解我對他們的好意15.很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑20