大學生常見心理障礙及識別課件

心理問題及對策大學生常見心理障礙及識別課件什么是朋輩輔導朋輩心理輔導是指由受訓或受督導過的年齡相當者對周圍需要心理幫助的同學和朋友給予心理開導、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助，簡而言，就是讓同齡人為同齡人作心理輔導，開展心理健康教育相關活動，它可以理解為非專業(yè)心理工作者作為幫助者在從事一種類似于心理咨詢的幫助活動。因此，有時它被稱為“準心理咨詢”或者“非專業(yè)心理咨詢”。什么是朋輩輔導朋輩心理輔導是指由受訓或受督導過的年齡相當者在這里“朋輩”包含了“朋友”和“同輩”的雙重意思。“朋友”是指有過交往的并且值得信賴的人，而“同輩”是指同年齡者或年齡相當者，他們通常會有較為接近的價值觀念、經驗，共同的生活方式、生活理念，具有年齡相近、性別相同或者所關注的問題相同等特點。在這里“朋輩”包含了“朋友”和“同輩”的雙重意思。“朋友”是怎樣的人可以擔任朋輩輔導員1、在同學中有良好的人際關系。2、熱心心理健康工作，具有服務于人的意識。3、為人開朗、樂觀，心理健康狀況良好。4、善于與人溝通，具有一定的語言表達能力。5、對心理學知識比較感興趣。怎樣的人可以擔任朋輩輔導員1、在同學中有良好的人際關系。“朋輩輔導員”的常規(guī)工作1、關注和了解同學的情緒、生活和學習情況等；開展班內“同伴心理互助”，經常找同學聊天、溝通，傾聽同學心聲；力所能及的為同學提供幫助；如有特殊情況向心理輔導站推薦。2、定期（暫定為每個月一次）書面向學校心理健康教育中心反映本班學生心理健康整體狀況，分別從學習、生活、人際交往、情緒情感等多種角度進行報告。“朋輩輔導員”的常規(guī)工作1、關注和了解同學的情緒、生活和學習3、如果發(fā)現(xiàn)班級中可能或者即將發(fā)生的危機事件苗頭，必須馬上向班主任、學校心理輔導站或者學校領導反映。4、協(xié)助心理輔導老師上好心理輔導活動課；協(xié)助輔導員、班主任開展多種形式的心理健康宣傳教育活動，通過心理輔導班會課、團體心理輔導等方式，促進同學的心理健康。3、如果發(fā)現(xiàn)班級中可能或者即將發(fā)生的危機事件苗頭，必須馬上向一、心身健康的標準健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。--WHO,1989五快：食得快、說得快、走得快、睡得快、便得快，用來衡量機體的健康狀況。三良好：良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關系，用來衡量心理的健康狀況。一、心身健康的標準健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好心理健康的標準智力正常，這是健康的首要標準；情緒穩(wěn)定而愉快；人際和諧，這是獲得心理健康的重要途徑；適應環(huán)境；人格完整，這是心理健康的核心。——摘自張寧、賀丹軍主編的《醫(yī)學心理學》P13心理健康的標準智力正常，這是健康的首要標準；大學生常見心理障礙及識別課件>>心理障礙>>心理障礙大學生常見心理障礙及識別課件心理障礙指那些主要由心理社會因素引起，與情緒有關而主要呈現(xiàn)為身體不適或不正常狀態(tài)。就其本質而言，它是對精神壓力的一種反應。類似的概念有：行為異常、心理異常等。心理障礙指那些主要由心理社會因素引起，與情緒有關而主要呈現(xiàn)為學校心理輔導所解決的問題與醫(yī)療系統(tǒng)心理門診有所不同，學校心理輔導不處理病理性心理障礙。

學校心理輔導所解決的問題與醫(yī)療系統(tǒng)心理門診有所不同，學校心理神經癥

神經癥是由心理應激因素引起的輕度精神障礙，也稱神經官能癥。它是一種非精神病性的心理障礙，雖然在名稱上叫做神經癥，但在癥狀上卻與神經系統(tǒng)組織無直接關系。這類心理障礙雖然也稱之為病，但大多數(shù)患者都未達到需要住院治療的程度，與精神病有著本質的區(qū)別?；忌窠洶Y的學生，盡管行為的某一方面有逃避現(xiàn)實的傾向，但是他們通常仍能堅持學習，而且設法與學習生活中的各種困難作斗爭。神經癥

神經癥是由心理應激因素引起的輕度精神障礙，也稱神經官神經癥抑郁癥強迫癥神經衰弱焦慮癥恐怖癥神經癥抑郁癥抑郁癥抑郁癥屬于認識性障礙。抑郁癥患者有消極的認知三聯(lián)癥，即對自己、世界和未來具有消極的信念，在信念形成過程中存在著認知歪曲。這是由于學生性格缺點和社會環(huán)境不相適應所致。抑郁癥是所有心理障礙中最常見的一種，所以有人稱之為“心理感冒”，它是一種以心理低落為主要特征的綜合癥，是導致自殺率最高的心理疾病。抑郁癥抑郁癥屬于認識性障礙。抑郁癥患者有消極的認知三聯(lián)癥，抑郁癥核心癥狀心境低落興趣和樂趣喪失精力下降抑郁癥核心癥狀抑郁癥主要癥狀表現(xiàn)：睡眠紊亂性欲和食欲下降體重下降為腸道功能紊亂晨重晚輕的病情節(jié)律自我評價過低、自責，或有內疚感反復出現(xiàn)想死的念頭或行為大學生常見心理障礙及識別課件抑郁癥的克服宣泄改變認知廣交朋友參加集體及娛樂活動抑郁癥的克服宣泄強迫癥指重復進行某些活動或動作，明知不必要，但又無法控制自己的行為。其特點是患者對某種觀念、情感、意向或行為經常反復出現(xiàn)，明知不合理但又控制不了的情況，由于無法擺脫，因而情緒焦慮，心情痛苦。有的人如果不讓他重復某些動作，他們就會感到焦慮不安，甚至發(fā)脾氣。強迫癥指重復進行某些活動或動作，明知不必要，但又無法控強迫性行為如強迫性數(shù)數(shù)。強迫性動作。反復洗手、反復抖衣服、反復推拉抽屜等強迫性懷疑。如離家時懷疑門沒鎖。強迫性檢查。如反復檢查門鎖。強迫性思維。如看到有人在橋上，不是擔心人會掉下去，就是害怕橋會突然斷開。強迫性回憶。如對做過的事或無關緊要的事反復回憶，將過去的經歷、人名、地名反復回憶。強迫性行為如強迫性數(shù)數(shù)。強迫癥產生的原因個性問題苛求完美缺乏自信長期的緊張焦慮強迫癥產生的原因個性問題神經衰弱具備以下五項中的三項才能視為神經衰弱（1)興奮癥狀：工作和學習及用腦均可引起精神振奮，回憶及聯(lián)想增多，控制不住。（2）衰弱癥狀：如精神疲乏，腦力遲鈍，注意力難以集中、記憶困難。工作和學習不能持久。（3）情緒癥狀：易煩惱，易激怒。也可表現(xiàn)在學習效率下降或精力不足而焦慮苦惱。神經衰弱具備以下五項中的三項才能視為神經衰弱（4）緊張性頭痛，緊張性肌肉疼痛。（5）睡眠障礙，如入睡困難，多夢想，易醒，醒后不解乏等。（4）緊張性頭痛，緊張性肌肉疼痛。神經衰弱的原因學習負擔過重人際關系不良缺乏適應能力過度焦慮受挫神經衰弱的原因學習負擔過重神經癥的自我應對加強體育鍛煉合理安排學習與工作的時間改變認知神經癥的自我應對加強體育鍛煉學習焦慮對學校生活反感，害怕學習，討厭做作業(yè)。擔心考試成績不好，有的學生一臨近考試就出現(xiàn)各種軀體癥狀：發(fā)燒、頭痛、頭暈、拉肚子、感冒等等；個別學生到考試時便逃學。學習焦慮對學校生活反感，害怕學習，討厭做作業(yè)。體象焦慮對自己的容貌、體形、身體氣味不滿感到煩惱與焦慮。

體象焦慮對自己的容貌、體形、身體氣味不滿自卑不相信自己的能力，自我評價偏低，做事謹小慎微，總是跟在別人后面；不愿意出頭露面，不愿意與成績好的同學交朋友，嚴重的產生社交恐懼行為；也有的沉溺于“白日夢”中，從幻想中得到某種滿足。自卑不相信自己的能力，自我評價偏低，做事謹小慎微，總是跟在別自卑產生的原因自我認識偏差屢遭失敗和挫折評價的壓力自卑產生的原因自我認識偏差猜疑表現(xiàn)為極度的神經過敏，遇事好疑神疑鬼，不相信他人，總擔心別人與自己過不去，認為人人都不可信、不可交?？吹酵瑢W議論什么，就會懷疑是講自己的壞話。猜疑表現(xiàn)為極度的神經過敏，遇事好疑神疑鬼，不相信他人，總擔心猜疑心使他們成天提心吊膽的生活，內心痛苦又不愿意對別人講。整天自怨自艾，抑郁寡歡。結果由懷疑別人，發(fā)展到懷疑自己，懷疑自己的能力，變得自卑、怯懦、消極和被動。猜疑心使他們成天提心吊膽的生活，內心痛苦又不愿意對別人講。整猜疑性格的原因生活過于單調，交友不多，同學關系緊張、情緒受到壓抑。有人格缺陷，猜疑者多缺乏自信，看似猜疑別人，實際上是懷疑自己，懷疑自己不如別人，懷疑自己被人瞧不起，于是就懷疑別人說自己壞話或做對不起自己的事情。猜疑性格的原因生活過于單調，交友不多，同學關系緊張、情緒受到孤僻主要表現(xiàn)是不愿與他人接觸，對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備心理。這種人疑心重，易神經過敏；辦事喜歡獨來獨往；總以為別人瞧不起自己，擺出一副了不起的樣子。孤僻主要表現(xiàn)是不愿與他人接觸，對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備孤僻者內心很虛弱，很怕被別人刺傷，于是把自己禁錮起來，不與人交往。如果別人真的不理他，他又認為自尊心受到了傷害。由于人際關系不良，孤僻者的內心很苦悶，情緒長期壓抑，陷入寂寞、抑郁之中，精神消沉、頹廢，易出現(xiàn)恐怖心理。孤僻者內心很虛弱，很怕被別人刺傷，于是把自己禁錮起來，不與人在人際交往中遭到挫折，變得怯懦、退縮，不愿與人交往，形成孤僻性格。孤僻的學生往往有嚴重的自卑心理。早年的創(chuàng)傷。在人際交往中遭到挫折，變得怯懦、退縮，不愿與人交往，形成孤僻網絡成癮是指無節(jié)制地花費大量時間和精力在國際互聯(lián)網上持續(xù)聊天、瀏覽，以至于影響正常生活，損害身體健康，并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙。網絡成癮是指無節(jié)制地花費大量時間和精力在國際互聯(lián)網上持續(xù)聊天網絡性成癮分類（1）網絡性成癮，指沉迷于成人話題的聊天室和網絡色情文學。（2）網絡關系成癮，指沉溺于通過網上聊天或BBS結識朋友。（3）信息收集成癮，指難以克制地瀏覽網頁以查找和收集可能并不需要的信息；（4）電腦成癮，指沉溺于電腦游戲或編寫程序。網絡性成癮分類（1）網絡性成癮，指沉迷于成人話題的聊天室和網網絡成癮的原因（1）興趣和好奇心（2）人際交往的需要（3）自我實現(xiàn)的心理需要（4）逃避現(xiàn)實的需要網絡成癮的原因（1）興趣和好奇心自殺問題的識別與防治自殺征兆一直以來都是自殺者對周圍人發(fā)出的求救信號！自殺問題的識別與防治自殺征兆一直以來都是自殺者對周圍人發(fā)出的人們對自殺問題的常見誤解1．自殺無法預防；2．談論自殺的人不自殺；3．自殺前沒有任何自殺征兆；4．自殺者不是真的想死；5．有過一次自殺，以后肯定還自殺；6．一個人自殺未遂后，以后再不會出現(xiàn)自殺行為；7．如果一個人有抑郁情緒，與他提及自殺會導致他產生自殺的想法；人們對自殺問題的常見誤解1．自殺無法預防；8．多數(shù)自殺源于一個突發(fā)的創(chuàng)傷事件；9．非致命性的自殺行為只是為了引起他人的注意；10．如果一個人的抑郁情緒突然好轉，他就沒有自殺危險了；11．大多數(shù)自殺者是窮人；12．所有自殺者都有精神問題。8．多數(shù)自殺源于一個突發(fā)的創(chuàng)傷事件；自殺的識別1．表示要自殺，如直接說出：“我希望我已死去”，“我再也不想活了”；間接說出：“我所有的問題馬上就要結束了”；“現(xiàn)在沒有人能幫得了我”；“沒有我，別人會生活得更好”；“我再也受不了了”；“我的生活一點意義也沒有”等等。自殺的識別1．表示要自殺，如直接說出：2．有自殺未遂經歷；3．有條理地安排后事，將自己珍貴的東西送人；4．收集與自殺方式有關的資料并與人探討；5．流露出絕望、無助、憤怒、無價值感等；2．有自殺未遂經歷；6．將死亡或抑郁作為談話、寫作、閱讀藝術作品的主題；7．談論自己現(xiàn)有的自殺工具；8．使用或增量使用成癮物質；9．出現(xiàn)自傷行為；10．最近有朋友或家人死亡或自殺，或其他喪失(如由于父母離婚失去父親或母親)。

6．將死亡或抑郁作為談話、寫作、閱讀藝術作品的主題；11．突然的性格改變、反常的中斷、攻擊性或悶悶不樂，或者新近從事高危險性的活動；12．學習成績突然顯著惡化或好轉，慢性逃避、拖拖拉拉，或者離校出走；13．軀體癥狀，如進食障礙、失眠或睡眠過多、慢性頭痛或胃痛、月經不規(guī)律、無動于衷。11．突然的性格改變、反常的中斷、攻擊性或悶悶不樂，或者新近如何幫助助有自殺企圖的人1.表達你的關心，詢問他們目前面臨的困難以及困難給他們帶來的影響；2.保持冷靜，多傾聽，少說話，讓他談出自己內心的感受；如何幫助助有自殺企圖的人1.表達你的關心，詢問他們目前面3.要有耐心，不要因他們不能很容易與你交談就輕言放棄，允許談話中出現(xiàn)沉默，有時候重要的信息就在沉默之后；4.要接納他，不對其做任何道德或價值評判(至少不要讓他感受到)；3.要有耐心，不要因他們不能很容易與你交談就輕言放棄，允許談5.他們可能會拒絕你要提供的幫助，有心理危機的人有時會否認他們面臨難以處理的問題，不要認為他們的拒絕是針對你本人；6.不要試圖說服他改變自己的想法；7.不要給出勸告，也不要認為有責任找出解決辦法，盡力想像自己處在他們的位置時是如何感受的；8.你也會有同樣的感受，說出你的感受，讓他們知道并非只有自己有這樣的感受。5.他們可能會拒絕你要提供的幫助，有心理危機的人有時會否認自我放松學會過好今天。每一個今天過好，就是一輩子過好。學會計算。計算幸福，會使自己發(fā)現(xiàn)幸福越來越多；計算做對的事情，會使自己對自己越來越有信心。學會放棄。有舍才有得。學會接納痛苦。所有的心理痛苦都有意義的，所有的體驗對生命都是重要的。所有的痛苦跟你選擇的觀念系統(tǒng)有關，如果改變了觀念，心理痛苦會不治而愈自我放松學會過好今天。每一個今天過好，就是一輩子過好。放松療法放松療法放松訓練，又稱松弛反映訓練或自我調整療法，是指通過機體主動放松，來增強對有機體自我控制力的一種方法。其特點是通過循序交替收縮或放松骨骼肌肉群，是人在身體或精神上，由緊張狀態(tài)過渡到松弛狀態(tài)的過程。一、放松訓練概念放松訓練，又稱松弛反映訓練或自我調整療法，是指通過機體主動放在人所有的生理系統(tǒng)中，只有肌肉系統(tǒng)是人可以控制的。主觀意志肌肉情緒清醒狀態(tài)下的低代謝狀態(tài)在人所有的生理系統(tǒng)中，只有肌肉系統(tǒng)是人可以控制的。主觀意志肌二、放松訓練的作用增強記憶穩(wěn)定情緒提高學習效率改善人格焦慮癥消除不良行為對一些生理疾病有輔助治療作用二、放松訓練的作用增強記憶三、放松訓練應注意的有關事項靜松做好放松前的準備工作放松時的姿勢要求放松時的禁忌合理安排放松時間持之以恒，堅持訓練三、放松訓練應注意的有關事項靜松做好放松前的準備工作準備工作安靜場所舒適的沙發(fā)或軟椅寬松的衣物脫掉鞋帽摘下首飾、眼睛等姿勢要求肌肉不必用力而能支持身體輕松地坐在沙發(fā)或軟椅上雙臂和手平放于扶手上雙腿自然前伸頭和上身輕輕靠在沙發(fā)后背上放松時間剛開始，每天兩次，每次30分鐘熟練后，可逐漸減少次數(shù)和時間午飯后1小時或晚上臨睡覺前最佳準備工作姿勢要求放松時間四、放松訓練的方法與操作技術一、呼吸調節(jié)法二、肌肉放松訓練法三、想象訓練法四、自律放松訓練法五、表象放松訓練法四、放松訓練的方法與操作技術一、呼吸調節(jié)法（三）想象訓練法、意象訓練法1.想象訓練法是指通過想象輕松愉快的情境（如大海、藍天、白云、瀑布、沙灘、青山、綠水等），達到身心放松，舒暢情緒的目的。在心理咨詢與治療中，想象技術是最常用的技術之一，而且，通常結合其他的一些方法，比如暗示、聯(lián)想等。想象訓練的效果取決于是否真正掌握其動作要領。（三）想象訓練法、意象訓練法1.想象訓練法是指通過想象輕松愉大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件2.要領：（1）在整個放松過程中，要始終保持深、緩而均勻的呼吸（2）想象要逼真、生動形象。頭腦中的意象越清晰、生動，放松的效果就越明顯。同時，要能真正體驗到隨著想象，有股暖流在你身體內流動。多次練習，反復體會。3.作用消除身心疲勞，減輕或解除心理緊張和煩惱，而且還可以恢復精力，對開發(fā)智能也具有一定的作用。2.要領：3.作用4.要求最好在安靜的環(huán)境中，仰臥在床上，將四肢伸展、放平，使其有舒適的感覺。同時，閉上眼睛并配合深、緩而均勻的呼吸。想象最能讓自己感到舒適、愜意、放松的情境，可以想象某一特定的情景，也可以像旅游一樣，從一個地方到另一個地方，逐一想象。4.要求大學生常見心理障礙及識別課件大學生心理測評培訓大學生心理測評培訓大學生心理健康調查表主要內容大學生心理測評軟件應用大學生主要內容大學生大學生心理健康調查表(UPI)

UPI是UniversityPersonalityInventory的簡稱。UPI是為了早期發(fā)現(xiàn)、早期治療有心理問題的學生而編制的大學生精神健康調查表。該表由清華大學心理學教授樊富珉從日本引進并修訂。UPI主要以大學新生為對象，入學時作為精神衛(wèi)生狀況實態(tài)調查而使用，以了解學生中神經癥、心身癥、精神分裂癥以及其他各種學生的煩惱、迷惘、不滿、沖突等狀況的簡易的問卷。大學生心理健康調查表(UPI)

UPI是UniversUPI測試的作用全面掌握和了解新生入學時的心理健康狀態(tài)；

做到早期發(fā)現(xiàn)有心理問題的學生；

起到心理衛(wèi)生的宣傳作用；

作為大學生心理健康的研究手段和工具。UPI測試的作用我校近兩年心理測試篩選結果年級總測試人數(shù)篩選人數(shù)比例07級37102777.46%08級376039210.42%我校近兩年心理測試篩選結果年級總測試人數(shù)篩選人數(shù)比例07級3姓名性別年齡聯(lián)系辦法家庭情況學生基本情況

UPI組成第一部分是學生的基本情況。姓名性別年齡聯(lián)系辦法家庭情況學生基本情況

UPI組成第一部第二部分是UPI問卷本身。由60個項目構成。其中4個項目是測偽尺度(liescale)，其余56個是反映學生的苦惱，焦慮，矛盾等癥狀項目。

強迫癥對臟很在乎

擺脫不了毫無意義的想法人際關系焦慮癥不相信別人

過于猜疑

厭惡交往一著急就出冷汗焦躁不安

UPI組成第二部分是UPI問卷本身。強迫癥人際關系焦慮癥不相信別人一第三部分是輔助題。61.至今,你感到自身健康方面有問題嗎?

62.至今,你曾覺得心理衛(wèi)生方面有問題嗎?

63.至今,你曾接受過心理咨詢與治療嗎?

64.你有健康或心理方面想咨詢的問題嗎?

UPI組成第三部分是輔助題。

UPI組成總分UPI問卷共60個問題，其中有4個測偽題(第5、20、35、50題)。UPI采用是非式選擇，肯定選擇的題記1分，否定選擇的題記0分，UPI總分的計算規(guī)則是56個題的得分求總和總分。UPI的記分方法最高56分，最低0分總分UPI的記分方法最高56分，upi篩選標準第一類篩選標準

(1)UPI總分在25分(包括25分)以上者；

(2)第25題做肯定選擇者；

(3)輔助題中同時至少有兩題做肯定選擇者；

(4)明確提出咨詢要求者。第二類篩選標準

(1)UPI總分在20分至25分之間者；

(2)第8，16，26題中有一題做肯定選擇者；

(3)輔助題中只有一題作肯定選擇者。第三類篩選標準不屬于第一類和第二類者應歸為第三類?？赡苡忻黠@的心理問題，應盡快約請他們到咨詢機構面談。應引起重視，有條件時可請來面談。心理健康upi篩選標準第一類篩選標準(1)UPI總分在2525.想輕生。8.自已的過去和家庭是不幸的。16.常常失眠。

26.對任何事都沒興趣。25.想輕生。8.自已的過去和家庭是不幸的。16.常各類神經癥有精神分裂癥傾向、心理矛盾沖突激烈，

明顯影響正常生活、學習者，這類學生可立即預約下次咨詢時間，

每周或隔周面談一次，直至癥狀減輕。upi篩選標準A類B類C類一般心理問題如人際關系不協(xié)調，新環(huán)境不適應等。這類學生有種種煩惱，但仍能夠維持正常學習和生活。對他們提供幫助的同時請他們有問題時，隨時咨詢。

其余為C類，對他們通過面談可以起到預防的作用。他們的癥狀暫時不明顯或已經解決，以后出現(xiàn)癥狀，知道咨詢機構可以提供幫助。UPI調查中，A類學生約占總體被測的1-2%。upi篩選標準A類B類C類一般心理問題其余為C類，對他們通過調查時間一般定在新生正式上課后的第二周或第三周為宜；測試在專業(yè)的指導員的指導下進行；UPI調查時應向學生講明調查的目的，打消疑慮；對學生信息保密。UPI實施要求調查時間一般定在新生正式上課后的第二周或第三周為宜；UPI大學生常見心理障礙及識別課件遇到重大問題，猶豫不決時無法自行調節(jié)學習壓力時想要增強學習毅力，提高學習方法時考試焦慮時無人理解傷心時人際關系處理有疑難時經歷考試失敗、失戀，心靈創(chuàng)傷時在經受挫折一蹶不振時對自己不了解，對未來迷惑時遇到突發(fā)事件，超出心理能力時與父母關系處理不好時長期處于心情壓抑，無法緩解時當你請尋求心理咨詢師的幫助！遇到重大問題，猶豫不決時當你請尋求心理咨詢師的幫助！

祝你健康

趙曉川

心理健康教育中心

86953114

zhaoxc@

心理問題及對策大學生常見心理障礙及識別課件什么是朋輩輔導朋輩心理輔導是指由受訓或受督導過的年齡相當者對周圍需要心理幫助的同學和朋友給予心理開導、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助，簡而言，就是讓同齡人為同齡人作心理輔導，開展心理健康教育相關活動，它可以理解為非專業(yè)心理工作者作為幫助者在從事一種類似于心理咨詢的幫助活動。因此，有時它被稱為“準心理咨詢”或者“非專業(yè)心理咨詢”。什么是朋輩輔導朋輩心理輔導是指由受訓或受督導過的年齡相當者在這里“朋輩”包含了“朋友”和“同輩”的雙重意思?！芭笥选笔侵赣羞^交往的并且值得信賴的人，而“同輩”是指同年齡者或年齡相當者，他們通常會有較為接近的價值觀念、經驗，共同的生活方式、生活理念，具有年齡相近、性別相同或者所關注的問題相同等特點。在這里“朋輩”包含了“朋友”和“同輩”的雙重意思。“朋友”是怎樣的人可以擔任朋輩輔導員1、在同學中有良好的人際關系。2、熱心心理健康工作，具有服務于人的意識。3、為人開朗、樂觀，心理健康狀況良好。4、善于與人溝通，具有一定的語言表達能力。5、對心理學知識比較感興趣。怎樣的人可以擔任朋輩輔導員1、在同學中有良好的人際關系。“朋輩輔導員”的常規(guī)工作1、關注和了解同學的情緒、生活和學習情況等；開展班內“同伴心理互助”，經常找同學聊天、溝通，傾聽同學心聲；力所能及的為同學提供幫助；如有特殊情況向心理輔導站推薦。2、定期（暫定為每個月一次）書面向學校心理健康教育中心反映本班學生心理健康整體狀況，分別從學習、生活、人際交往、情緒情感等多種角度進行報告?！芭筝呡o導員”的常規(guī)工作1、關注和了解同學的情緒、生活和學習3、如果發(fā)現(xiàn)班級中可能或者即將發(fā)生的危機事件苗頭，必須馬上向班主任、學校心理輔導站或者學校領導反映。4、協(xié)助心理輔導老師上好心理輔導活動課；協(xié)助輔導員、班主任開展多種形式的心理健康宣傳教育活動，通過心理輔導班會課、團體心理輔導等方式，促進同學的心理健康。3、如果發(fā)現(xiàn)班級中可能或者即將發(fā)生的危機事件苗頭，必須馬上向一、心身健康的標準健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。--WHO,1989五快：食得快、說得快、走得快、睡得快、便得快，用來衡量機體的健康狀況。三良好：良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關系，用來衡量心理的健康狀況。一、心身健康的標準健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好心理健康的標準智力正常，這是健康的首要標準；情緒穩(wěn)定而愉快；人際和諧，這是獲得心理健康的重要途徑；適應環(huán)境；人格完整，這是心理健康的核心?！詮垖?、賀丹軍主編的《醫(yī)學心理學》P13心理健康的標準智力正常，這是健康的首要標準；大學生常見心理障礙及識別課件>>心理障礙>>心理障礙大學生常見心理障礙及識別課件心理障礙指那些主要由心理社會因素引起，與情緒有關而主要呈現(xiàn)為身體不適或不正常狀態(tài)。就其本質而言，它是對精神壓力的一種反應。類似的概念有：行為異常、心理異常等。心理障礙指那些主要由心理社會因素引起，與情緒有關而主要呈現(xiàn)為學校心理輔導所解決的問題與醫(yī)療系統(tǒng)心理門診有所不同，學校心理輔導不處理病理性心理障礙。

學校心理輔導所解決的問題與醫(yī)療系統(tǒng)心理門診有所不同，學校心理神經癥

神經癥是由心理應激因素引起的輕度精神障礙，也稱神經官能癥。它是一種非精神病性的心理障礙，雖然在名稱上叫做神經癥，但在癥狀上卻與神經系統(tǒng)組織無直接關系。這類心理障礙雖然也稱之為病，但大多數(shù)患者都未達到需要住院治療的程度，與精神病有著本質的區(qū)別?；忌窠洶Y的學生，盡管行為的某一方面有逃避現(xiàn)實的傾向，但是他們通常仍能堅持學習，而且設法與學習生活中的各種困難作斗爭。神經癥

神經癥是由心理應激因素引起的輕度精神障礙，也稱神經官神經癥抑郁癥強迫癥神經衰弱焦慮癥恐怖癥神經癥抑郁癥抑郁癥抑郁癥屬于認識性障礙。抑郁癥患者有消極的認知三聯(lián)癥，即對自己、世界和未來具有消極的信念，在信念形成過程中存在著認知歪曲。這是由于學生性格缺點和社會環(huán)境不相適應所致。抑郁癥是所有心理障礙中最常見的一種，所以有人稱之為“心理感冒”，它是一種以心理低落為主要特征的綜合癥，是導致自殺率最高的心理疾病。抑郁癥抑郁癥屬于認識性障礙。抑郁癥患者有消極的認知三聯(lián)癥，抑郁癥核心癥狀心境低落興趣和樂趣喪失精力下降抑郁癥核心癥狀抑郁癥主要癥狀表現(xiàn)：睡眠紊亂性欲和食欲下降體重下降為腸道功能紊亂晨重晚輕的病情節(jié)律自我評價過低、自責，或有內疚感反復出現(xiàn)想死的念頭或行為大學生常見心理障礙及識別課件抑郁癥的克服宣泄改變認知廣交朋友參加集體及娛樂活動抑郁癥的克服宣泄強迫癥指重復進行某些活動或動作，明知不必要，但又無法控制自己的行為。其特點是患者對某種觀念、情感、意向或行為經常反復出現(xiàn)，明知不合理但又控制不了的情況，由于無法擺脫，因而情緒焦慮，心情痛苦。有的人如果不讓他重復某些動作，他們就會感到焦慮不安，甚至發(fā)脾氣。強迫癥指重復進行某些活動或動作，明知不必要，但又無法控強迫性行為如強迫性數(shù)數(shù)。強迫性動作。反復洗手、反復抖衣服、反復推拉抽屜等強迫性懷疑。如離家時懷疑門沒鎖。強迫性檢查。如反復檢查門鎖。強迫性思維。如看到有人在橋上，不是擔心人會掉下去，就是害怕橋會突然斷開。強迫性回憶。如對做過的事或無關緊要的事反復回憶，將過去的經歷、人名、地名反復回憶。強迫性行為如強迫性數(shù)數(shù)。強迫癥產生的原因個性問題苛求完美缺乏自信長期的緊張焦慮強迫癥產生的原因個性問題神經衰弱具備以下五項中的三項才能視為神經衰弱（1)興奮癥狀：工作和學習及用腦均可引起精神振奮，回憶及聯(lián)想增多，控制不住。（2）衰弱癥狀：如精神疲乏，腦力遲鈍，注意力難以集中、記憶困難。工作和學習不能持久。（3）情緒癥狀：易煩惱，易激怒。也可表現(xiàn)在學習效率下降或精力不足而焦慮苦惱。神經衰弱具備以下五項中的三項才能視為神經衰弱（4）緊張性頭痛，緊張性肌肉疼痛。（5）睡眠障礙，如入睡困難，多夢想，易醒，醒后不解乏等。（4）緊張性頭痛，緊張性肌肉疼痛。神經衰弱的原因學習負擔過重人際關系不良缺乏適應能力過度焦慮受挫神經衰弱的原因學習負擔過重神經癥的自我應對加強體育鍛煉合理安排學習與工作的時間改變認知神經癥的自我應對加強體育鍛煉學習焦慮對學校生活反感，害怕學習，討厭做作業(yè)。擔心考試成績不好，有的學生一臨近考試就出現(xiàn)各種軀體癥狀：發(fā)燒、頭痛、頭暈、拉肚子、感冒等等；個別學生到考試時便逃學。學習焦慮對學校生活反感，害怕學習，討厭做作業(yè)。體象焦慮對自己的容貌、體形、身體氣味不滿感到煩惱與焦慮。

體象焦慮對自己的容貌、體形、身體氣味不滿自卑不相信自己的能力，自我評價偏低，做事謹小慎微，總是跟在別人后面；不愿意出頭露面，不愿意與成績好的同學交朋友，嚴重的產生社交恐懼行為；也有的沉溺于“白日夢”中，從幻想中得到某種滿足。自卑不相信自己的能力，自我評價偏低，做事謹小慎微，總是跟在別自卑產生的原因自我認識偏差屢遭失敗和挫折評價的壓力自卑產生的原因自我認識偏差猜疑表現(xiàn)為極度的神經過敏，遇事好疑神疑鬼，不相信他人，總擔心別人與自己過不去，認為人人都不可信、不可交?？吹酵瑢W議論什么，就會懷疑是講自己的壞話。猜疑表現(xiàn)為極度的神經過敏，遇事好疑神疑鬼，不相信他人，總擔心猜疑心使他們成天提心吊膽的生活，內心痛苦又不愿意對別人講。整天自怨自艾，抑郁寡歡。結果由懷疑別人，發(fā)展到懷疑自己，懷疑自己的能力，變得自卑、怯懦、消極和被動。猜疑心使他們成天提心吊膽的生活，內心痛苦又不愿意對別人講。整猜疑性格的原因生活過于單調，交友不多，同學關系緊張、情緒受到壓抑。有人格缺陷，猜疑者多缺乏自信，看似猜疑別人，實際上是懷疑自己，懷疑自己不如別人，懷疑自己被人瞧不起，于是就懷疑別人說自己壞話或做對不起自己的事情。猜疑性格的原因生活過于單調，交友不多，同學關系緊張、情緒受到孤僻主要表現(xiàn)是不愿與他人接觸，對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備心理。這種人疑心重，易神經過敏；辦事喜歡獨來獨往；總以為別人瞧不起自己，擺出一副了不起的樣子。孤僻主要表現(xiàn)是不愿與他人接觸，對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備孤僻者內心很虛弱，很怕被別人刺傷，于是把自己禁錮起來，不與人交往。如果別人真的不理他，他又認為自尊心受到了傷害。由于人際關系不良，孤僻者的內心很苦悶，情緒長期壓抑，陷入寂寞、抑郁之中，精神消沉、頹廢，易出現(xiàn)恐怖心理。孤僻者內心很虛弱，很怕被別人刺傷，于是把自己禁錮起來，不與人在人際交往中遭到挫折，變得怯懦、退縮，不愿與人交往，形成孤僻性格。孤僻的學生往往有嚴重的自卑心理。早年的創(chuàng)傷。在人際交往中遭到挫折，變得怯懦、退縮，不愿與人交往，形成孤僻網絡成癮是指無節(jié)制地花費大量時間和精力在國際互聯(lián)網上持續(xù)聊天、瀏覽，以至于影響正常生活，損害身體健康，并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙。網絡成癮是指無節(jié)制地花費大量時間和精力在國際互聯(lián)網上持續(xù)聊天網絡性成癮分類（1）網絡性成癮，指沉迷于成人話題的聊天室和網絡色情文學。（2）網絡關系成癮，指沉溺于通過網上聊天或BBS結識朋友。（3）信息收集成癮，指難以克制地瀏覽網頁以查找和收集可能并不需要的信息；（4）電腦成癮，指沉溺于電腦游戲或編寫程序。網絡性成癮分類（1）網絡性成癮，指沉迷于成人話題的聊天室和網網絡成癮的原因（1）興趣和好奇心（2）人際交往的需要（3）自我實現(xiàn)的心理需要（4）逃避現(xiàn)實的需要網絡成癮的原因（1）興趣和好奇心自殺問題的識別與防治自殺征兆一直以來都是自殺者對周圍人發(fā)出的求救信號！自殺問題的識別與防治自殺征兆一直以來都是自殺者對周圍人發(fā)出的人們對自殺問題的常見誤解1．自殺無法預防；2．談論自殺的人不自殺；3．自殺前沒有任何自殺征兆；4．自殺者不是真的想死；5．有過一次自殺，以后肯定還自殺；6．一個人自殺未遂后，以后再不會出現(xiàn)自殺行為；7．如果一個人有抑郁情緒，與他提及自殺會導致他產生自殺的想法；人們對自殺問題的常見誤解1．自殺無法預防；8．多數(shù)自殺源于一個突發(fā)的創(chuàng)傷事件；9．非致命性的自殺行為只是為了引起他人的注意；10．如果一個人的抑郁情緒突然好轉，他就沒有自殺危險了；11．大多數(shù)自殺者是窮人；12．所有自殺者都有精神問題。8．多數(shù)自殺源于一個突發(fā)的創(chuàng)傷事件；自殺的識別1．表示要自殺，如直接說出：“我希望我已死去”，“我再也不想活了”；間接說出：“我所有的問題馬上就要結束了”；“現(xiàn)在沒有人能幫得了我”；“沒有我，別人會生活得更好”；“我再也受不了了”；“我的生活一點意義也沒有”等等。自殺的識別1．表示要自殺，如直接說出：2．有自殺未遂經歷；3．有條理地安排后事，將自己珍貴的東西送人；4．收集與自殺方式有關的資料并與人探討；5．流露出絕望、無助、憤怒、無價值感等；2．有自殺未遂經歷；6．將死亡或抑郁作為談話、寫作、閱讀藝術作品的主題；7．談論自己現(xiàn)有的自殺工具；8．使用或增量使用成癮物質；9．出現(xiàn)自傷行為；10．最近有朋友或家人死亡或自殺，或其他喪失(如由于父母離婚失去父親或母親)。

6．將死亡或抑郁作為談話、寫作、閱讀藝術作品的主題；11．突然的性格改變、反常的中斷、攻擊性或悶悶不樂，或者新近從事高危險性的活動；12．學習成績突然顯著惡化或好轉，慢性逃避、拖拖拉拉，或者離校出走；13．軀體癥狀，如進食障礙、失眠或睡眠過多、慢性頭痛或胃痛、月經不規(guī)律、無動于衷。11．突然的性格改變、反常的中斷、攻擊性或悶悶不樂，或者新近如何幫助助有自殺企圖的人1.表達你的關心，詢問他們目前面臨的困難以及困難給他們帶來的影響；2.保持冷靜，多傾聽，少說話，讓他談出自己內心的感受；如何幫助助有自殺企圖的人1.表達你的關心，詢問他們目前面3.要有耐心，不要因他們不能很容易與你交談就輕言放棄，允許談話中出現(xiàn)沉默，有時候重要的信息就在沉默之后；4.要接納他，不對其做任何道德或價值評判(至少不要讓他感受到)；3.要有耐心，不要因他們不能很容易與你交談就輕言放棄，允許談5.他們可能會拒絕你要提供的幫助，有心理危機的人有時會否認他們面臨難以處理的問題，不要認為他們的拒絕是針對你本人；6.不要試圖說服他改變自己的想法；7.不要給出勸告，也不要認為有責任找出解決辦法，盡力想像自己處在他們的位置時是如何感受的；8.你也會有同樣的感受，說出你的感受，讓他們知道并非只有自己有這樣的感受。5.他們可能會拒絕你要提供的幫助，有心理危機的人有時會否認自我放松學會過好今天。每一個今天過好，就是一輩子過好。學會計算。計算幸福，會使自己發(fā)現(xiàn)幸福越來越多；計算做對的事情，會使自己對自己越來越有信心。學會放棄。有舍才有得。學會接納痛苦。所有的心理痛苦都有意義的，所有的體驗對生命都是重要的。所有的痛苦跟你選擇的觀念系統(tǒng)有關，如果改變了觀念，心理痛苦會不治而愈自我放松學會過好今天。每一個今天過好，就是一輩子過好。放松療法放松療法放松訓練，又稱松弛反映訓練或自我調整療法，是指通過機體主動放松，來增強對有機體自我控制力的一種方法。其特點是通過循序交替收縮或放松骨骼肌肉群，是人在身體或精神上，由緊張狀態(tài)過渡到松弛狀態(tài)的過程。一、放松訓練概念放松訓練，又稱松弛反映訓練或自我調整療法，是指通過機體主動放在人所有的生理系統(tǒng)中，只有肌肉系統(tǒng)是人可以控制的。主觀意志肌肉情緒清醒狀態(tài)下的低代謝狀態(tài)在人所有的生理系統(tǒng)中，只有肌肉系統(tǒng)是人可以控制的。主觀意志肌二、放松訓練的作用增強記憶穩(wěn)定情緒提高學習效率改善人格焦慮癥消除不良行為對一些生理疾病有輔助治療作用二、放松訓練的作用增強記憶三、放松訓練應注意的有關事項靜松做好放松前的準備工作放松時的姿勢要求放松時的禁忌合理安排放松時間持之以恒，堅持訓練三、放松訓練應注意的有關事項靜松做好放松前的準備工作準備工作安靜場所舒適的沙發(fā)或軟椅寬松的衣物脫掉鞋帽摘下首飾、眼睛等姿勢要求肌肉不必用力而能支持身體輕松地坐在沙發(fā)或軟椅上雙臂和手平放于扶手上雙腿自然前伸頭和上身輕輕靠在沙發(fā)后背上放松時間剛開始，每天兩次，每次30分鐘熟練后，可逐漸減少次數(shù)和時間午飯后1小時或晚上臨睡覺前最佳準備工作姿勢要求放松時間四、放松訓練的方法與操作技術一、呼吸調節(jié)法二、肌肉放松訓練法三、想象訓練法四、自律放松訓練法五、表象放松訓練法四、放松訓練的方法與操作技術一、呼吸調節(jié)法（三）想象訓練法、意象訓練法1.想象訓練法是指通過想象輕松愉快的情境（如大海、藍天、白云、瀑布、沙灘、青山、綠水等），達到身心放松，舒暢情緒的目的。在心理咨詢與治療中，想象技術是最常用的技術之一，而且，通常結合其他的一些方法，比如暗示、聯(lián)想等。想象訓練的效果取決于是否真正掌握其動作要領。（三）想象訓練法、意象訓練法1.想象訓練法是指通過想象輕松愉大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件大學生常見心理障礙及識別課件2.要領：（1）在整個放松過程中，要始終保持深、緩而均勻的呼吸（2）想象要逼真、生動形象。頭腦中的意象越清晰、生動，放松的效果就越明顯。同時，要能真正體驗到隨著想象，有股暖流在你身體內流動。多次練習，反復體會。3.作用消除身心疲勞，減輕或解除心理緊張和煩惱，而且還可以恢復精力，對開發(fā)智能也具有一定的作用。2.要領：3.作用4.要求最好在安靜的環(huán)境中，仰臥在床上，將四肢伸展、放平，使其有舒適的感覺。同時，閉上眼睛并配合深、緩而均勻的呼吸。想象最能讓自己感到舒適、愜意、放松的情境，可以想象某一特定的情景，也可以像旅游一樣，從一個地方到另一個地方，逐一想象。4.要求大學生常見心理障礙及識別課件大學生心理測評培訓大學生心理測評培訓大學生心理健康調查表主要內容大學生心理測評軟件應用大學生主要內容大學生大學生心理健康調查表(UPI)

UPI是UniversityPersonalityInventory的簡稱。UPI是為了早期發(fā)現(xiàn)、早期治療有心理問題的學生而編制的大學生精神健康調查表。該表由清華大學心理學教授樊富珉從日本引進并修訂。UPI主要以大學新生為對象，入學時作為精神衛(wèi)生狀況實態(tài)調查而使用，以了解學生中神經癥、心身癥、精神分裂癥以及其他各種學生的煩惱、迷惘、不滿、沖突等狀況的簡易的問卷。大學生心理健康調查表(UPI)

UPI是UniversUPI測試的作用全面掌握和了解新生入學時的心理健康狀態(tài)；

做到早期發(fā)現(xiàn)有心理問題的學生；

起到心理衛(wèi)生的宣傳作用；

作為大學生心理健康的研究手段和工具。UPI測試的作用我校近兩年心理測試篩選