《解鎖集中注意力的密碼》教學(xué)設(shè)計

《解鎖集中注意力的密碼》教學(xué)設(shè)計教學(xué)目標1通過輕松的游戲活動,讓學(xué)生通過親身體驗,感受集中注意力的重要性,初步懂得集中注意力是搞好學(xué)習(xí)及其他工作的基本條件。2.通過活動讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中的行為,對學(xué)生進行適當?shù)淖⒁饬τ?xùn)練活動,使學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中有意識地提高注意力。教學(xué)方法情境體驗法游戲法行為改變法實踐操作法教學(xué)過程:一、熱身活動,導(dǎo)人新課1、同學(xué)們,你們喜歡做游戲嗎?(喜歡)讓我們在熱身小游戲中走進快樂的課堂吧！2、聽清游戲規(guī)則,注意聽口令,當老師數(shù)到3,請立刻起立,看看誰的反應(yīng)最快。準備好了嗎?1、2、4……3、在這個游戲中,要取得勝利,最重要的是什么？（注意力高度集中）4、過渡:那什么是注意力呢?5、注意力小知識。注意力就是把全部精力集中于一個目標,并能保持一段時間的能力。前者指注意的集中性,后者指注意的持久性。今天這節(jié)課,我們就一起來聊一聊有關(guān)集中注意力的話題。(出示課題:集中注意力)二、演示對比,體會效果1、過渡:在日常生活中,能否集中注意力對我們的學(xué)習(xí)、生活、工作會帶來一定的影響。2、不集中注意力,會造成什么后果呢?請看視頻。（出示一段因為司機開車看手機的交通事故視頻）提問：誰注意力分散了?后果怎樣?看完這段視頻,想提醒大家什么呢?3、集中注意力又會給我們帶來哪些幫助呢?(學(xué)習(xí)學(xué)得好,工作做得好,開車開得好）4、是呀,集中注意力對我們的幫助是非常大的,能使我們更快的達到我們的目標。那怎樣才能更好的集中注意力呢?三、快樂游戲、掌握方法(一)集中注意力,明確任務(wù)數(shù)第一1、想要集中注意力,首先要注意什么呢?我們先來做個小測試,請同學(xué)們認認真真地看一一(教師播放圖片)(1)同學(xué)們。剛剛你們所看的圖片中,第五種動物是什么?(大部分的同學(xué)不能回答)(2)為什么你們剛才明明很專心地看了,但問題出現(xiàn)的時候卻不能回答呢?因為老師沒有布置明確的任務(wù),同學(xué)們沒有帶著明確的任務(wù)去思考,當然回答不出來啦。(3)“第五種動物是什么"讓我們帶著這個明確的任務(wù)再來看一遍圖片。（生：兔子)2、小結(jié)：從上面的小測試中,我們發(fā)現(xiàn)了,集中注意力,明確任務(wù)是首要。(板書,明確任務(wù))(二)集中注意力,排除干擾靠毅力1、過渡:各種感覺器官的協(xié)調(diào)配合有助于我們提高注意力,那么環(huán)境對我們集中注意力又有什么影響呢?2、我們繼續(xù)來挑戰(zhàn)吧！老師給每個學(xué)生發(fā)一張數(shù)學(xué)練習(xí)題，聽清老師的口令,我說“開始”,你們就做,我說“停”,立刻放下手中的筆,聽清楚了嗎?誰先完成,誰就站起來。預(yù)備一一開始!同時播放動畫片《熊出沒》。3、老師PPT出示答案,請正確的同學(xué)舉手。采訪,為什么你能做得又快又對呢?（學(xué)生回答：因為注意力集中）再采訪沒做出的學(xué)生，你為什么沒有及時做完呢?師總結(jié),所以說,集中往意力,還需要用毅力排際干擾。4、在學(xué)習(xí)過程中,總有一些事情會影響我們,比如我們班級還在上課,可門外卻傳來陣陣笑聲,我們在家里正專注地做作業(yè)時,弟弟妹妹會過來打擾……,這個時候我們應(yīng)該怎么辦?(不要理會,要明確任務(wù)、用意志力去克服,排除干擾,想想自己的榜樣……)5、所以,當遇到干擾的時候我們要用自己的毅力去克服干擾。你們有信心做到嗎?那就讓我們再來挑戰(zhàn)一次吧?，F(xiàn)在請同學(xué)們來做幾道口算題。(請把口算題紙拿出來)誰先完成,誰就站起來。預(yù)備開始,老師開始計時。(第二次播放動畫片進行干擾)師停,時間到?，F(xiàn)在我們來對對答案。(PPT出示答案)全對的同學(xué)請舉手。這一次任務(wù)大家都完成得非常好,因為你們都懂得了要用意志力排除干擾。（板書：排除干擾）（三)集中注意力、放松大腦不可無1、剛才的學(xué)習(xí)中,同學(xué)們都非常專注,還學(xué)會了排除干擾,但如果長時間學(xué)同下去,很可能就不能專心了,要走神了,你們知道這是為什么?(累)我們的大腦就像一臺機器,工作久了,需要休息,需要放松,我們的大腦休息好了,才能保證注意力更集中更持久,學(xué)習(xí)效率才會更高。這就是放松大腦(板書)2、今天老師要教給大家一個簡單的放松大腦的方法。

冥想法。(放腦波音樂)(1)指導(dǎo)語:跟著老師的口今做,先請坐直,保持背部端正挺拔,雙腳分開,與肩同寬,腳面成平行狀態(tài),雙手放在雙腿上,掌心朝肭內(nèi),請將雙眼輕輕地閉上。不面開始深呼吸,深深地吸氣,吸氣時氣流丹田,渾身放松,徹底地呼出氣體,呼出體內(nèi)的廢氣,濁氣、煩惱,再做幾次深呼吸,此時的你可以想象,在自己心靈深處,有一汪清清的湖泊,清清的湖面很平靜,沒有一絲的波瀾,湖的兩邊長滿了花草樹木,花草樹木的景子倒映在清清的湖泊里,歷歷在目,十分清晰。在這些花草樹木之間,有一朵紅紅的牡丹花,紅紅的牡丹花開滿了粉紅的花瓣,倒映在清清的湖泊上,色采斑斕。在社丹花粉紅的花謝上,掛滿了晶瑩的水珠,這些水珠正在滴向平靜的湖面,一滴、兩滴、三滴,四滴,五滴、六滴、七滴……(2)好,同學(xué)們請睜開雙眼,回到現(xiàn)實中來,你有什么美好的感覺呢?(是不是有神清氣爽的感覺,是的,平時學(xué)習(xí)累了,或是臨考前心情緊張了,或是遇到不順心的事,心浮氣躁的時候,都可以用這種方法調(diào)整,想得越逼真,越細致,心情便越沉靜,注意力就會越來越集中。）(四)集中注意力,加強訓(xùn)練是關(guān)鍵

首先讓我們來測測我們的注意力水平。(1)請看清楚要求,在下面方格中,共有25個數(shù)字,請你按照1~25的順序用手指依次指出其位置,同時念出聲來,越快越好。誰先完成,誰就站起來。要求做到,眼到、手到、口到、心到。（請一個同學(xué)來講臺上演示）預(yù)備一一開始!給每一個學(xué)生一張印有舒爾特方格的紙，全班一起練習(xí)。課后還可以兩人之間互相練習(xí)。（一個計時，一人練習(xí)）(2)小結(jié):這就是著名的舒爾特方格,可以用來訓(xùn)練同學(xué)們的注意力。40秒內(nèi)完成的,我們可以在這張紙的獎狀這一頁畫個大大的五角星,表揚下自己,你很棒哦!超過40秒的別氣餒,我們只要認真反復(fù)地訓(xùn)練,在練習(xí)中做到眼到、手到、口到、心到,相信你的注意力一定能提高!

注意力的訓(xùn)練是一個長期的過程,靠老師在課上鍛煉一節(jié)課是遠遠不夠的,今天,我要教大家?guī)追N簡單的方法,課后可以跟同學(xué)、老師、家長一起來練習(xí)。

A、神槍手伸出右手的大拇指和食指,做一把槍。每隔一秒我播放一張圖片,仔細看,你的目標是所有的水果。當看到水果的名稱時立刻用右手作手槍,“啪”一聲,表示開了一槍,看到其他圖片時,拍一下手,如果目標全部命中,你就是我們班的神槍手啦。同學(xué)們表現(xiàn)優(yōu)秀,注意力非常集中,每人都可以成為神槍手。

B、介紹盯秒針為了提高你的注意集中能力,請準備一塊帶秒針的手表或鬧鐘,用雙眼盯住秒針,隨秒針移動,一直看秒針走3圈(即3分鐘)。這時不要想任何事,只盯著秒針。（板書：加強訓(xùn)練）四、回顧總結(jié),鞏固教學(xué)1、同學(xué)們,俄國教育家烏申斯基曾形象地比喻:“注意是學(xué)習(xí)的窗

戶,沒有它。知識的陽光就照射不進來。"學(xué)習(xí)的成敗不僅依賴于一個人的聰明才智,而且依賴于一個人的注意品質(zhì)。只要養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣,相信我們就能把學(xué)習(xí)學(xué)好,今后就能把工作做好!2、通過今天的學(xué)習(xí),你的收獲是什么?你印象最深刻的是哪個環(huán)節(jié)?3、老師把今